Когда Кошечка говорит: "Муррр!"

[hot_kitti]

???? Еда сегодня. Удобно фиксировать здесь. Мобильник со мной чаще чем блокнот.

Каша пшеничная, семга, кунжут, огурцы, зелень, редис, немного кальмаров маринованных, немного орехов, немного икры камбалы.

Компот без сахара, вода, вино бокал.

Кстати, сегодня день без кофе!

[hot_kitti]

День шестой.

Дефектная ведомость.

Хоть я и навыделке шкурки, но цель основная снизить вес и постройнеть.

Пожтому основные параметры на начало программы такие (мерила в первый день, чтоб чётче видеть результат).

Рост 172 см.

Вес 80,7 кг.

О груди — 93

О талии — 80

О бёдер — 97

Голова

Волосы ниже плеч, крашусь в блондинку, поэтому концы всегда пережженные. Седые есть, но в блондинке не видно. Голова жирнеет где-то на 2-3 день. Голову мою через день, чтоб не слишком пересушивать волосы. Волосы сами очень густые у корней, но тонкие и густота с длиной уходит. Пушатся постоянно. Немного вьются, но недостаточно, чтобы был виден локон, но и не прямые, чтоб было красиво с прямыми. Год назад сделала кератин, первые пол года было хорошо, а потом посыпались волосы, начали ломаться и выпадать. Теперь восстанавливаю. Из-за этого без укладки волосы не смотрятся. Надеюсь, что на программе улучшатся.

Лицо.

Кожа смешанная. Расширенные поры, иногда бывают аллергические высыпания.

Уже писала об этом, какой-то накопительный эффект , если много кофе + солнце + какая-то химия — могу покрыться прыщиками.

Уже 2 раза так было.

Иногда бывают мелкие какие-то высыпания, подозреваю, что это реакция на мужа бороду.

Перед месячными всегда то с одной, то с другой стороны появляется одинокий прыщ. Очень болючий и всегда меня раздражающий. Ощущение, что все на него смотрят. Если выдавить, то только хуже, ничего не получается, а заживает потом долго. После месячных сам всегда проходит.

Иногда бывает аллергия — проявляется как зуд в области шеи, в районе лимфоузлов и мелкие прыщики.  И иногда по шее несколько прыщиков могут быть.

Губы последнее время сухие.

Грудь — могут выскочить иногда пару мелких прыщиков , обычно, когда месячные. Сами проходят.

Руки — кожа рук стала сухая, может от возраста. Мажу все время кремами. Локти в норме, может совсем немного шероховатости.  Руки средней температуры , не холодные и не горячие.

Если провести царапину, то она краснеет сразу.

Живот и ягодицы в норме. Немного видны растяжки (никак не могу от них избавиться).

Колени в норме.

Немного есть венки на икрах. Не выступают, но просматриваются.

Кожа голеностопов немного суховата, пятки сухие.

Педикюр делаю регулярно, сложно сказать , так больших проблем здесь нет.

Ногти и на руках и ногах стали немного более тонкие. Но, думаю, не критично.

[hot_kitti]

Дефектная ведомость (продолжение)

Головные боли часто, мигрень, слабость, вялость. Часто из-за этого пью кофе.

Желание ругаться или спрятаться и поспать бывает возникает, особенно в ПМС.

Зябкость часто. Мёрзну.

Отеки часто , особенно ноги, иногда лицо.

Иногда изжога.

Судороги в ногах часто. Я как-то потянула лодыжку и с тех пор часто именно в этом месте судороги.

Варикоз — в начальной форме.

Вроде все.

[hot_kitti]

???? за сегодня

Каша гречневая, редис, кунжут, зелень, рыба семга.

Каша гречневая, редис, кунжут, зелень, брынза.

Перекус — брынза с зелёным луком и салатом.

Каша гречневая, омлет, брынза, зелень, редис, огурцы.

Сегодня без кофе и без вина! Ура , я супер-умничка.

???? Обливашки — есть

Кипяточек -есть.

Хвалилки при каждом удобном случае.

[hot_kitti]

Я сегодня умничка! Все сделала!

Кипяточек +

Обливашки +

Анти-Лопу тоже сделала — у меня браслетик мурчащий с большим брелком. Я этот брелок оторвать хотела, он мне всегда мешал, а теперь понимаю, что это самое оно. Все время в глаза бросается. Так что супер Анти-Лопа!

???? Каша гречневая, кунжут, салат из капусты с редиской, огурцами и брынзой.

Рис, с цветной капустой, обжаренной в яйце.

Перекусы — цветная капуста в яйце.

Ужин, думаю, такой же будет.

Улыбаюсь и мяукаю себе в зеркало. Теперь ещё немного пританцовываю. Но до настоящих танцев пока не добралась.

[hot_kitti]

Два дня не писала.

Все по программе.

Ем кашки.

Обливашки есть.

Кофе не пью, хочу забыть его вкус.

Но вот вчера выпила вина. Ночью болела голова. Пришла в выводу, что мне пить вино совсем не нужно. Не воспринимает организм. Просто люблю душевные беседы за бокалом. А потом такая головная боль. Решила попробовать вообще не пить вино. Просто отучиться. Сильный алкоголь я пить не люблю. А вот сухое вино позволяла себе. Но вижу, что организм его не принимает. Да и стройности вино не добавляет.

В общем попробую.

 

[hot_kitti]

<p style=»text-align: left;»>Сегодня вообще умница-красавица!</p>
Кашки, йога, массаж.

Чувствую завтра буду порхать.

Кстати, хвалилки лучше пишутся именно в блокнотик, видно потому что ручкой — сразу такой прилив творчества!

Вообще я заметила, что у меня посветлела кожа на лице. Лучше стал цвет. Пудрой уже 3 дня не пользуюсь. Остальной макияж накладываю. Все таки, куда без него, особенно блондинке.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[hot_kitti]

Вчера натолкнулась на интересное наблюдение. Я всегда готовлю для моей семьи с такой любовью и заботой. Люблю вкусно готовить. Теперь, когда я на программе, я готовлю себе отдельно. И вот я накрываю ужин для своей семьи. Для них все красивенько раскладываю, все вкусненько приготовила. А себе быстро насыпала кашки, кунжут, редиска. Бегом, спеша куда-то , как будто я не человек. Я сама поразилась от своего открытия, но лично для себя я никогда не готовлю с любовью и вниманием, как для других. Причём по-моему , я даже не помню, как это поменялось. Почему-то для себя я вечно куда-то спешу, и, вроде, для меня и так сойдёт.

Я очень люблю готовить и готовлю очень вкусно. Но те блюда, которые буду есть только я , готовлю быстро и не сильно напрягаюсь с выкладкой.

Мне казалось, что я люблю себя, все для себя делаю. А оказывается даже в таком простом на себя не обращаю внимание. Если так подумать, то, наверно, много где у меня к себе такое отношение.

Теперь начала обращать на это внимание и для себя готовить тщательно, красиво выкладывать , вкусно. С любовью! ????

 

[Лисси Мусса]

Отличное наблюдение!
Но необходимо сделать выводы
И ежедневно проверять — не забыла ли ты эти выводы

[hot_kitti]

Как приятно, Лисси прокомментировала! Спасибо большое!

[hot_kitti]

Некогда было писать, да и читать даже некогда.

Но все, что наметила делаю.

Сегодня по книге 8 — день.

Удобно, что в книге все разбито по этапам. Я обожаю все по плану делать. Иногда спешу, пытаясь перескочить, но сейчас решила не спешить, пусть все входит в привычку.

Кстати, есть первые изменения. Кожа стала чище и светлей.  И я как-то уменьшилась в объемах. В сантиметрах как-то ещё не очень заметно. Но вот визуально , кажусь стройнее. Лицо постройнело точно. И почти нет отеков.

Все эти дни не пила ни кофе, ни вино. Это уже маленькая победа. Может это войдёт в привычку.

Я вообще человек-привычка. У меня все, что в расписании — все делается. Все, что мимо расписания — всегда забывается или смещается, или путается. Поэтому я всегда стараюсь все хорошие начинания довести до привычки и чтобы мне комфортно с ними жилось. И ввести их в график. А для этого нужно выделить время.

Что я уже делаю:

Кипяточек, Обливашки, ем кашки с добавками ( добавляю продукты из списка), пока не дошла до очистительной части. Хвалилки, улыбашки себе в зеркале — каждый раз, когда смотрюсь и конечно же Мяу.

Еще не придумала сказку и мало танцую. Некогда.

Но хожу на йогу и начала там очень стараться. И вчера был массаж ЛПЖ для постройнения. Обожаю массажи. Когда есть возможность, всегда стараюсь их делать.

Что касается, моего предыдущего поста, я решила свои кашки с ТАКой любовью готовить, чтоб все мои домашние захотели их есть. Ведь я сама не правильно все делала. Я пыталась им все время что-то объяснить или доказать. А сейчас решила так вкусно и красиво все преподносить, что они сами не замечают, как за компанию со мной уже едят и кашки, и зелень, и редиску. Постепенно. Причём это работает, и никто не спорит и не возмущается. Для всех есть выбор.

Я им готовлю и другую еду. Но они сами насыпают себе кашу или рис. Так что процесс идёт.

 

[hot_kitti]

Все по программе. Правда некогда читать дальше и пока особо не продвигаюсь. Кашки ем, Обливашки ежедневно, кипяточек и хвалилки. Пока это только.

Т.к. я ещё не на очистительной, то позволяю себе продукты из списка произвольно. Вчера поела индейки, не ела ее уже давно. Вообще мяса давно не ела. Выскочило 3 прыщика. По одному за ушами, возле лимфоузлов и один маленький на носу. Я сама удивилась такой реакции. Грешить больше не на что, может , конечно, на цветную капусту ещё быть аллергия. Но, подозреваю, что все таки на индейку.  У меня аллергия часто именно так проявляется. Просто когда ешь много разных продуктов, сложно вычислить на что. В этом отношении на программе удобнее. Сразу видна реакция.

А вообще я начала видеть уже первые результаты. Кожа посветлела, волосы лучше выглядят, дольше не загрязняются и как-то пышнее кажутся. И я уже чувствую себя постройневшей. Даже немного видно по вещам.

Кувшинчик замурчательный завела.

Вот так. ????

[hot_kitti]

Несколько дней не писала.

Никак не выполню все этапы 9 дня.

Но зато уже три дня включила прогулки. Это самое сложное для меня. Просто то нет времени, то нет возможности.  У нас сейчас очень жарко, днём не погуляешь. А утром и вечером страшновато. Я живу в частном секторе, малолюдно и все время боишься. Не тот настрой. Весной можно было возле моря гулять, а летом там очень много людей.

Эти три дня я гуляла днём, но выбирала там, где тень.  Пока младший на английском, у меня есть час на прогулку. Один раз на свой фитнес прошла пешком. Для меня это уже достижение. Я везде на машине езжу, кучу дел нужно успеть по дороге. Выделить время только на себя — самое сложное.

Еще моему старшему сыну исполнилось 18 лет. Это как-то очень необычно. Я , конечно, видела, что он взрослый. Но вот так вдруг уже совсем взрослый. Особенно, когда я сама себя чувствую где-то застрявшей в 20-24 года.  Аааааааа!

Как быть. Я вот сегодня в шортах на море собралась. Так это я ещё планирую хорошенько постройнеть, чтоб мини — юбки с каблуками носить! Я, конечно, рано вышла замуж. Но все же , когда твоему сыну 18, ты , вроде, как повзрослеть должна. Хотя с другой стороны, кому я что должна. Как говориться — «Кому должна -всем прощаю!»

На этом и порешим.

[hot_kitti]

???? Еда.

Все эти дни ем кашки, все по программе.

Семга, огурцы, брынза овечья, редис, зелень.

На сына день рождения ела суши, выпила немного вина, и кусочек Наполеона.

Сейчас ещё фрукты полно, но я держусь — немного черешни и вишни.

Так что тут — я красотка!

????

[hot_kitti]

Сказка.

Жила-была кошечка Kitti красоты неописуемой. И всем она нравилась и все на нее любовались. Красоточка с характером. И тельце стройное и шкурка шелковистая, походка мягкая и голосок обворожительный. А потом кошечка замуж вышла за принца кошачьего. И прекрасно они жили-поживали. Гнездышко свое обустраивали. Потом котятки у них появились. Сначала один, затем спустя время второй. И все вроде как хорошо, да только кошечка Kitti вдруг заметила, что в погоне за семейным счастьем и благополучием о себе она начала забывать. Хлопот-дел столько, что за день не переделаешь, а чем больше делаешь — тем больше еще сделать нужно. И с этими хлопотами о красоте своей редко когда задумывалась. Главное, чтоб в семье все сыты да одеты были, да и порядок вокруг был. И стала шкурка ее меняться. Такой шелковистой уже не была. Да и жирок от родов-беременностей на брюшке, да на бочках уютненько разместился, чтоб на всякий случай, а то вдруг похолодание. Стала кошечка метаться: «Что делать?! Что делать?!».

Тут, конечно, со всех сторон спецы подтянулись — ты нам денежки — мы тебе рецепт. Начала кошечка все советы слушать. Что только не делает, все без толку. Только еще хуже жирок накапливается.

И тут вспомнила кошечка про книжечку волшебную, которая уже один раз ей помогла. Да стала все по книжечке делать. Водичку целебную-постройнительную пить, заговоры-хвалилки читать, танцульки-постройнюльки танцевать. А еще вспомнила она про секрет свой один, который раньше ей всегда помогал — это на солнышке греться, да в море-океане купаться. И решила она все это попробывать.

Да сама глазам своим не поверила. Водицы с утра выпьет — мордочка светится вся. Хвалилочку-мурчалочку сочинит -настроение подымается. Ну а как на солнышке погреется — так сразу кошачья грация да томность просыпается. А водица соленая из море-океана всю гадость с нее смывает, да шкурка сразу сияет. Убежали жиры от такого соления, не переносят они морской водицы да солнышка-красного.

И стала наша красавица пуще прежнего сиять, да всех красотой своей радовать!!!

[hot_kitti]

Всю неделю все было Ок.

Ела только кашное меню. Ничего не нарушала. Все прям идеально.

Стараюсь по-вкуснее себе готовить, с любовью, специально на базар захожу, чтоб себе любимой редисочки свеженькой купить, зелени. Слежу, чтоб у меня всегда был запас моих продуктов. Специально для себя все лучшее покупаю. Это уже для меня прогресс.

Но вот вчера решила выпить бокал вина. У меня ПМС и что-то захотелось расслабиться. За ужином с кашкой-гречечкой. Все ок, ну что же может быть от этого бокала.

Так нет, перед сном мне захотелось ЕСТЬ!!!!!

Причем не гречку. В итоге я съела 5!!! блинчиков с мясом! Вообще не программных, причём я их ела с такой жадностью, типа раз уже все равно нарушила меню, так давай побольше!!! И это при том, что до вина я была полностью сыта. А 5 блинчиков для меня — это очень большой ужин!

В итоге пол ночи не спала, разболелась голова. Явно переела. Целое утро и день с головной болью.

Вывод : на меня алкоголь действует как очень большой стимулятор аппетита! Мне его вообще пить нельзя.  От него у меня ВСЕГДА болит голова. Просто ВСЕГДА и мне нужно это принять. И не думать, что может один бокальчик, и не забывать об этом. Просто принять этот факт.

Сегодня просто муки с головой. Пришлось выпить 2 таблетки. Ничего не помогает. И я вспомнила про кофе! Я уже его не пила наверно 2 недели. Я всегда его пью без сахара. Короче он мне показался абсолютно не вкусным , но голова тут же прошла.

Короче, цепная реакция. Если бы я не выпила вина , не пришлось бы пить кофе. Надо это мне себе каждый раз повторять, просто повторять и повторять, пока не запомню.

Конечно это все равно прогресс, по сравнению с моим обычным рационом. Но все же хотелось бы быть более дисциплинированной.

 

[hot_kitti]

А ещё про весы!

Не могу не взвешиваться.

Я уже параноик!

Я их уже и от себя прячу, и на полку неудобную поставила и стараюсь не взвешиваться.

Но это просто паранойя. Если я не взвесилась, мне кажется, что я потолстела. Вот прямо пухну. Не могу. Взвесилась , посмотрела, что все в порядке — успокоилась.

Я не знаю как быть. Как перестать взвешиваться, как при этом не думать, что вдруг я пропущу момент и поправлюсь. После вчерашних блинчиков мне казалось, все -теперь поправлюсь. Стала на весы, посмотрела, что даже немного постройнела — все Ок. Настроение в норме.

Дальше пока по программе не иду. Никак все не сделаю. Поняла, что у меня психологических заморочек полно и хочу ритуал с хвостом сделать.

[hot_kitti]

Из +

Хвалю себя за то, что хожу на йогу!

Я просто умница и красавица!

Хвалилки — всегда.

Улыбашки и любование собой! — тут я молодец!

Обливашки — умница красотка!

Кашки — красотка прекрасотка!

Пока хотя бы это! Все равно это прогресс. Маленькими шажками к большой цели.

А ещё заказала себе одежду и интернете. Она прийдет через месяц. Так я уже себе немного меньше размер заказываю, как раз стимул постройнеть!☀️☀️☀️

[hot_kitti]

Волшебный кувшинчик.

Завела, водичку наговариваю и пью.

Это моя любимая часть волшебства!????

[hot_kitti]

Решила дальше идти по книжке, а потом лучше вернусь к заданию 9 дня.

Упражнение для капилляров.

Сегодня сделала. Я на йоге его делаю, только , конечно, не так долго. С первого раза 3 минуты не смогла, постепенно доведу до трёх минут. Особенно вдохновляет, что оно заменяет бег трусцой. Я бегать особо не могу, очень не комфортно мне от бега, быстро устаю и выдыхаюсь и колени опять же, не хочется перегружать. Так что это мое упражнение! ????

[Автор]

Сообщения