Дневник в лунном свете…

[Птичка Колибри]

Здравствуйте! Меня зовут Selena. Сегодня я присоединяюсь к сообществу стройнеющих по программе Лисси Муссы «Сделаем из тушки фигурку». Время для этого сейчас просто уникальное, попозже расскажу об этом и о себе.

[Птичка Колибри]

О себе:

Мне 51 год, по профессии учитель. Одинока, бездетна. Живу в посёлке на Крайнем Севере, в одной из национальных республик. Со мной живут мама и кот. Проработав много лет, переучив кучу детей, не заработала ничего, кроме возраста и лишнего веса. Несколько лет назад решилась: взяла ипотеку и купила небольшую двухкомнатную квартиру в городе на 2000 км. южнее моего посёлка. Выплачивала изо всех сил. Год назад закрыла кредит.Еще год работала на ремонт и переезд. Это и есть то самое уникальное обстоятельство, которое я упоминала в прошлом посте: переезд, новый город, новая работа, новая жизнь. Самое время обновиться самой, «сбыть» свою мечту. стать стройной. Три дня назад я приехала в свой новый город. Отдала документы на прописку. На время ремонта своей квартиры живу у брата. Возможно, не все смогу выполнять по программе, но я ее уже начала. Вела бумажный дневник, так как дома у меня с апреля месяца интернета не было, а в школе доступ к нему, естественно ограничен. У меня есть красивый дневничок. Я пью кипяточек, обливаюсь холодной водой, хожу на прогулки и совершаю небольшие пробежки трусцой. В чашу отправила все свои страхи (ужас, сколько их) по поводу возраста, веса, переезда, ремонта и всего остального.

Сейчас у меня 60 российский размер.

ОГ-119 см

ОТ- 105 см

Живот — 119 см

ОБ -131 см

Нога в верхней части: 63 см

Нога в нижней части — 47 см

Рука в верхней части — 38 см

Рука в нижней части — 27 см

Шея — 38 см

Вес- около 100кг

 

Я уже убрала весы и больше не взвешиваюсь. До очистительной части программы немного постройнела. Особенно хорошо — в области живота ( от 131 см до 119). В других местах — на 2-3 см.

Конечно, есть проблемы с кожей, с зашлакованностью организма. Надеюсь стать стройной, здоровой, жизнерадостной женщиной. Желаю всем и себе удачи!

 

[Птичка Колибри]

Утро: кипяточек, прогулка с упражнениями для лица и шеи (пока) — 1 км; пробежка трусцой — 2 км. Есть не хотела.

Утром ездила к дизайнеру — конструировали мебель. Мне не понравилось. Сидит девочка, освоившая программу 3 Д и на ней штампующая мебель, как из конструктора  «Лего». Я в прошлом году специально курсы дизайна интерьера прошла, чтобы иметь представление как ремонтировать и обставлять квартиру (ко всему стараюсь подходить грамотно), а она меня не слушает, навязывает свою точку зрения. При этом не спрашивает про привязку той же кухни к коммуникациям.  И насчитала за эти кубики довольно дорого. Ну что-же, будем искать :). Без обид. К 12 часам проголодалась. Зашла в кафе. Съела немного рыбного салата и рыбный медальон с рисом. Выпила двойную порцию брусничного морса (жара в городе к тому времени подобралась к 37 градусам). Попала на перерыв автобуса. Добралась до дома к полвторого. Мой брат живет в пригороде, а мой дом стоит рядом с его. Что мне нравится в этом районе: зелёный, тенисты, два стадиона, речка с оборудованным городским пляжем. Просто наш фигуркин район! Поели черешню, купленную мной. Жара такая, много пью. В четыре часа брат отвез нас с племянницей (стрекоза 7 лет от роду :)) на озера и мы там в волю наплавались. Сейчас домой вернулись. Жара спадёт, проголодаюсь, легко поужинаю салатиком.

Брючки у меня есть — джинсики. Налезают пока чуть выше колен. Будем пытаться подружиться.

 

[Птичка Колибри]

Жара продолжается. Ночь была душной. У брата мои «апартаменты» — балкон. Вчера племянница попросилась «поменяться кроватями». я в комнате очень долго не могла уснуть. проснулась разбитая и поздно. Вышла на улицу в полвосьмого — уже жара. Прогулка- 1 км, пробежка трусцой — около 1 км. Упражнения для лица и шеи.  В город не выезжала, потому что ждали бригадира ремонтников. Обсуждали ремонт. В доме душно! Срочно надо устанавливать кондиционер у брата и сразу же, как начнется ремонт у меня.

Есть по такой жаре почти не хочется: С утра — кипяточек, завтрак — салат из папоротника, огурца и лобо, в обед — маленькая тарелочка холодного борща. Пью много холодной воды из-за жары.

Чуть-чуть спадёт жара и пойду на прогулку и купаться.

[Птичка Колибри]

Наверное, никогда так не ощущаешь свой лишний вес, как во время жары. Чувствуешь тяжесть не только каждого килограмма, но, кажется, что и грамма. Сегодня я вышла на прогулку с пробежкой в полседьмого. Прогулка:2,5 км, упражнения для лица и шеи. Пробежка:2,5 км. Я не могу пока читать хвалилки, даже про себя. Читаю молитвы и псалмы, которые знаю. Такая вот получается почти медитативная пробежка. Да, еще с утра у меня упражнения на уличных тренажерах. Потом дома- обливашки холодной водой.

Полдня пробегала по ремонтным делам. Потом отдохнула в самое время жары и повела племяшку с ее подружкой на речку. Два км (туда и обратно) прогулки. Два часа плавала. Хорошо, что девчонок две — сами себя развлекают, а я приглядываю за ними и плаваю, не просто в воде торчу.

Сегодня утром проснулась и поняла, что надо как-то из этого лета начинать получать удовольствие. Раньше, когда я мечтала о своей квартиры, думала,как мне будет радостно ее обустраивать. Ничего подобного не ощущаю, только хлопоты. Поэтому, надо радоваться утренним прогулкам и пробежкам, речке и стараться не лениться туда ходить.

[Птичка Колибри]

Ой, совсем забыла описать дневной рацион:

Жара, ем мало, пью очень много.

Утро: кипяточек и по-делам

Обед: холодный борщ

Ужин: немножко макарон с огурцом.

Ну, теперь все на сегодня.

[Птичка Колибри]

Жара достигла 40 градусов. Утро: кипяточек, прогулка с упражнениями — 1 км, пробежка 1, 5 км. Упражнения на уличных тренажерах.

Полдня мотались с родственниками по строительным магазинам. Первая еда _ около двух часов…стакан холодного кваса и салатик из лодо и огурцов.

В 16.30 — поход с девченками на речку и двухчасовое купание.

Ужин в пол-восьмого. Жара спала и захотелось есть : куриная печенка с рисом, огурец. Чай ягодный, пара абрикосок.

[Птичка Колибри]

Сегодня у меня невольно получился «полуводный день» . Я до шести вечера моталась по делам и даже поесть было некогда. Только пила из-за жары то воду, то квас. Наверное, это знак, что пора организовать водный день. Поела в 19.30 — немного курицы с гарниром ( вермишель, овощи)

Утром были кипяточек, прогулка: 1,5 км. Пробежка: 2км. Упражнения на уличных тренажерах.

[Лисси Мусса]

» Я это не могу»

«Я так не привыкла»

Получается: я буду делать так, как привыкла. Так, как я делала. Псалмы читала и буду читать. Воду пила и буду пить.

А у нас наипервейшее правило: ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ОБЛИК — МЕНЯЙ ВСЁ!

Мозг включаем!

[Птичка Колибри]

» Я это не могу»«Я так не привыкла»Получается: я буду делать так, как привыкла. Так, как я делала. Псалмы читала и буду читать. Воду пила и буду пить.А у нас наипервейшее правило: ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ОБЛИК — МЕНЯЙ ВСЁ!<Мозг включаем!

Точно! Он уже и сам включается (или размораживается? :)) Сегодня иду на утренней прогулке и думаю: «Нечего тащить в новую жизнь старые стереотипы!»  Новый город, все новое и форум с иголочки, только обживается. Все прекрасно! Начинаю себя хвалить.Спасибо, Хранитель!!!</p>
Сегодня воды выпила в два раза меньше, хотя на улице все те же +40. Съела тарелку окрошки на сыворотке и вечером два куриных крылышка. Утром прогулка, пробежка и упражнения как вчера (утром +25). Вечером, купаясь, заметила, что мои ножки-ручки стали дряяяяяяблые. Жир рукой собрать можно, а раньше он плотный был — не ущипнёшь. Пора вечерний массаж добавить.

[Птичка Колибри]

Сегодня я проспала прогулку-пробежку. Заснуть на своем балконе не могла очень долго ищ-за духоты, а потом стало свежо и ветерок подул, вот и разоспалась. Возможно так и надо, сделать паузу. Я со своей двигательной активностью набила себе водянки на стопах. Пока семейство брата спит, а я собираюсь, сделала замеры.

ОГ -115 (-3)

ОТ — 103 (-2)

Ж 119 ( не уменьшился!)

ОБ -125 (-6)

Нога, верх 62 (-1)

Нога, низ 47 ( ну, никак!)

Рука, верх 37 (-1)

Рука, низ 26 (-1)

Шея 37 (-1)

Один размер у меня до очистительной программы растаял. Да я и ощущаю себя более подтянутой.

Настроение стало лучше, несмотря на хлопоьы с ремонтом.

После обеда мои родственники на свадьбу уедут, а я — на прогулку и на речку. Подольше поплаваю, раз уж проспала!

[Птичка Колибри]

У меня сегодня был очень тяжёлый день! Утром сходила на службу в церковь. Исповедалась, причастилась. Первый раз в своем новом городе. Такое настроение было после этого светлое.Не успела выйти из храма, вижу — три пропущенных вызова от брата. Я тут же ему перезваниваю. Говорю, что ответить не могла, так как ставила телефон на вибрацию во время службы. Он раздраженным тоном мне отвечает, что это срочно (представляю, как он бесился, что я не отвечаю, хотя прекрасно знал, что я на службе) и задает мне пустяковый вопрос о высоте столешницы, которая будет в кухне (все на стене кухни дизайнером отмечено!).Я отвечаю, чувствую, что он злится, что его что-то не устраивает. Часа через полтора я приезжаю домой. Дома никого нет, у меня нет ключа. он даже не предупредил, что уедет. Я плавлюсь от 40-градусной жары, ягода тает в пакете. Он даже не подумал, что все ушли по делам, а у меня ключа нет. Хорошо, что у соседей был запасной. Только зашла, поставила варить детям морс из брусники, клюквы и малины ( чтобы не пили всякую газировку из магазина по такой жаре), заявляется братец. Ему срочно надо, чтобы я пошла с ним на свою квартиру и показала, где делать розетки, так как там работают электрики. Но ведь на плане все нарисовано. Зачем меня гонять туда-сюда? В разгар нашего такого разговора вернулась невестка. Она меня поддержала, но я уже была на грани срыва. Разревелась. Так обидно. Он все время какую-то суету устраивает, чтобы показать, как много он работает и его все эти труды раздражают, потому что это он делает не для себя. И как-то совершенно забывается, что я никогда не остаюсь в долгу. За то, что они с Виталиком (племянником) подготовили квартиру к ремонту, я им кондиционер оплачиваю. Детей каждый год вывозила на море, да мало ли. К тому же то, что он делает — это не для меня, а для своей 76-летней мамы, чтобы она на старости лет жила в хороших условиях. Почему-то мы с невесткой все делаем спокойно и без истерик. Галя вообще очень доброжелательная, с людьми хорошо общается. Меня она пустырником отпаивала. А он ничего не понимает. Довел до слез и разговаривает, как ни в чем ни бывало. И после этого еще два часа нам мозг выносил. Ну вот, в каком настроении Галя на эту свадьбу с ним пошла? У нас батюшка покойный был с таким тяжелым характером. Мне кажется, что у меня такое отвращение из-за этого сложилось к жизни с мужчиной, что я подсознательно их все время отталкиваю.  Невестка ушла к сестре собираться ( они живут рядом, в квартире есть кондиционер), а брат носился по квартире, то кошелек потерял ( я нашла), то ключи от гаража ( так и не нашел). В итоге, настолько меня заморочил, что я питьевую воду из бутылки, которую он для себя приготовил, вылила на автомате в раковину (вообще-то я эту бутылку под морс детям приготовила). Ну просто ужас. А я еще батюшке каялась, что обижаюсь на брата. Вот тебе  и причастие. Вся после него как в грязи вывалялась. Сочувствую своей невестке и племянникам. Но как же можно так? У него что три сестры? десять жен? сотня ребятишек и пять мам? Нас же так мало близких людей на Белом Свете? Зачем же нам портить жизнь и здоровье? Вот такой вот замечательный День любви, семьи и верности.

Конечно, все мои планы были нарушены. На прогулку и купаться не пошла. Сейчас жду племянника, пойдем убирать мою квартиру после строителей и искать ключи брата, вдруг он их там потерял.

Есть совсем не хочется. Поклевала салат из огурцов с зеленью и кусочек курицы маленький съела. Воду стараюсь пить поменьше. Настроение грустное. Ни я, ни дети, ни Галя, не заслуживаем такого отношения.  И я не позволю так с собой обращаться. Я всегда говорила и буду говорить ему все, что думаю. Я и так достаточно тактична и деликатна. Говорят, мужчин надо поддерживать, чтобы поднимать им самооценку. Я его всегда благодарю за малейшую помощь и в результате его эго раздувается до немыслимых размеров , а все, что делаю я ( или его жена для него) — не имеет значения. Да, я живу сейчас у них. Но я покупаю продукты, даю деньги на бензин, все время чем-нибудь балую ребятишек! Конечно, когда будет готова моя квартира, мы с мамой будем в ней жить своей жизнью и я уверена, что этот город меня примет и я здесь найду свое место и друзей хороших. Мне очень нравится этот город и я бы сюда переехала в любом случае.

Сегодня у меня ситуация, которую я обычно «заедала», как многие люди с лишним весом. Но, вчера я читала дневнички, попала на фрагмент про заедание от неудачных отношений и подумала: «А почему это мы все заедаем?»Я уверена, что герой неудачного романа той фигурки ничего не заедал и не толстел. Ему пофиг были ее эмоции.  И моему брату пофиг. Он выплеснул свое раздражение, довел меня до слез. Ему хорошо. он тонкий и звонкий всю жизнь. А я должна жиры наращивать из-за него и других таких людей? Тем, кто нас обижает, наши эмоции безразличны. Они нас обижают не потому, что мы что-то сделали не так, в чём-то провинились, или какие-то не такие. Это они такие: эгоистичные, раздражительные, проблемные. Больше я зажирать ничего и ни из-за кого не буду!

У меня тоже года четыре назад случились неудачные отношения. Мужчина был — прекрасный принц на несколько лет моложе (живет с мамой). Я сразу себя ниже плинтуса опустила (разве он обратит на такую тушку возрастную внимание и т.д. и т.п?). просто таяла от любви и нежности, готова была ноги ему мыть и воду пить (слава Богу, до этого не дошло).  А от него холодом как из морозилки веяло. Я с этим справилась. Очень хорошо эту тему проработала. И что вы думаете? Незадолго перед отъездом встретила его. Подъехал к остановке, где я ждала автобуса на машине и ПРЕДЛОЖИЛ ПОДВЕЗТИ. Ни разу не предлагал, когда я от него сохла и дохла! А ведь я тогда была куда стройнее и поухоженнее. Это он меня, можно сказать, на пике тушки встретил (60 размерчик, цейтнер веса, еле в свое платье-бохо влезла). Я вежливо отказала. Так он настойчиво ВТОРОЙ РАЗ ПРЕДЛОЖИЛ! Вот такая история! Пусть теперь сидит в условиях Крайнего Севера и сам по мне сохнет и дохнет!

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА — это мое ВСЕ! В любой ситуации нужно себя уважать и не давать в обиду! Я КРАСАВИЦА, УМНИЦА! Я очень профессиональный УЧИТЕЛЬ! Я ЛЮБЛЮ своих близких, хорошо отношусь к людям. И я ДОСТОЙНА САМОГО ДОБРОГО к себе отношения!

Вот это да! Дневничок — волшебный инструмент (не только бумажный, но и на форуме). Только что звонил мой брат. Весь мягкий и пушистый. Настойчиво предлагал мне на речку сходить, накупаться, так как завтра будут дождь! Я так понимаю, что это извинения.

 

[Птичка Колибри]

В связи со всеми сегодняшними огорчениями совсем забыла сказать, что я вчера здесь в магазине такую классную АНТИЛОПУ обнаружила: ЛЯГУХА, вся в «Самоцветах»! У меня как-то не получалось с антилопой, а эту увидела — моя! Я же лягушка-путешественнница. Объехала до ипотеки и ремонта 14 стран. Даже на школьном новогоднем капустнике года 4 назад играла эту роль и пела «Завтра в семь двадцать две я буду в Борисполе сидеть  в самолете и думать о пилоте…»И царевна-лягушка, чудный образ! Тут же сходу выписала Антилопу! Быстрее бы прислали 🙂

[Птичка Колибри]

Сегодня утром я высказала брату все, что думаю по поводу его вчерашнего поведения  и описала, как он должен общаться с близкими. Подействовало… на какое-то время.  Постаралась убрать оставшийся неприятный осадок. После того, как приняла сантехнику и плитку (доставили сегодня 🙂 пошла на длинную прогулку и на речку. Точно не знаю, сколько ходила: километров 5 точно, ножки устали. Успела еще накупаться в чудной прохладной воде, а домой неслась по грозе. Вымокла вся!!! Ура! Значит все мои дела пойдут в рост! Ведь сегодня очень мощное летнее полнолуние (видимо, поэтому вчера братца и раздирало, ведь в такие моменты очень легко поддаться темным сторонам своей натуры)

Я здесь очень много двигаюсь и по программе, и вне ее. Одни только забеги на 5 этажи чего стоят! Уже даются легче. В первые дни поднималась квашня квашнёй. Очень тяжело физически дались мне эти десять дней. Вот что значит потерять форму! Но теперь я тружусь и верю, что с каждым днём физические нагрузки мне будут даваться легче. Я племяннику говорю — «Стройняшкой у вас стану», а он мне — «Так это же хорошо!» Ему 17 лет. В прошлом году он мне сказал, что я «из старых эльфов». Это из «Властелина колец» (Элронд, Галадриэль :)) Я удивилась: «А  я думала, что я хоббит. Я же толстая!» А он мне ответил, что это маскировка. Надо от нее освобождаться, она мне не нужна уже 🙂

Питание сегодня: До обеда — кипяточек. Из-за жары не могу есть совсем, но когда пробежалась под грозой, намокла и замерзла, есть захотела. Слопала 4 пельмешки, которые племянник оставил ( больше ничего не было). А потом пробавлялась огурцами. Одно мороженое сегодня съела за компанию с племянником. Воды стараюсь пить поменьше, но потею все равно очень сильно.

Да, я же забыла рассказать, что несколько дней назад купила себе новый костюм для прогулок и пробежек: черные х/б штанишки капри и светлобирюзовую футболку. А в старом костюме я теперь в свою квартиру уборку делать хожу, после ремонтников.

[Птичка Колибри]

Сегодня у меня была ещё более длительная прогулка. Километров семь, наверное. Прогулялась до школы. У меня встреча с завучем была назначена. Обнаружила там чудный сосновый бор ( я в этом краю раньше не была). Встретилась с завучем. Меня берут сюда на работу с 1 сентября. Потом вернулась домой, прихватила племянницу и мы с ней еще раз до этого бора прогулялись, а потом по тропинке пошли на речку и плавали часа два. Пробежка утром тоже была 1,5 км. Упражнения и уличные тренажёры. Так что с движением у меня все хорошо. Правда пятками в квартире брата по батареям не стучу, а стучу ими по дну реки. Танцев пока нет, опять же, потому что я не дома. Просто нет возможности пока. Хотя танцевать я люблю.

Питание: до обеда ничего, кроме кипяточка, из-за жары. А потом на местном рыночке купила домашние творог, сметану, молоко и не удержалась, поела. Я знаю, что это непрограммные продукты, но поддалась искушению. Года два не пила домашнего молока. А так-то я молочные продукты не употребляю. Второй раз поела уже под вечер. Невестка сварила рыбный супчик. Вот я его и поела немного и  бутерброд с мясом и огурцом.

[Птичка Колибри]

Пишу с телефона. Уже поздно, не буду компьютер племянника включать. Сегодня меня настигли последствия вчерашнего употребления домашних молочных продуктов. Весь день периодически посещала сан. комнату. Хорошо, что еще обниматься с унитазом не пришлось. Вот что значит, организм отвык от таких продуктов. Поела только в обед овощной супчик, сваренный невесткой и вечером немного курицы. Пила ягодный чай с парой конфет.

Успела утром погулять и побегать до дождя (сильнейший лил полдня). Но главная прогулка случилась вечером. Мы тут себе садовый участок еще присматриваем под дачу. Ходили с невесткой один такой смотреть. На машине брат уехал. Так мы 5 км туда и 5 обратно в хорошем темпе прошли. Участок мне понравился, хотя он и запущенный. И то, что до него можно пешком, гуляя дойти, тоже понравилось.

У меня в поселке, где я жила, условий для таких прогулок и пробежек не было и мне очень нравится здесь гулять по песчанной дороге, мимо соснового бора и дубовых рощиц, купаться в местной речке. Я здесь столько двигаюсь! Пора добавлять кашки. Честно говоря, я ломок боюсь и плохого самочувствия. Но эти страхи тоже пора отправить в чашу.

[Птичка Колибри]

Еще один день пролетел как одно мгновенье.

Утром: кипяточек, прогулка и пробежка по 1,5 км. Потом:с 10.00 до 16.00 — ездили с невесткой по делам и строй.магазинам. Пообедали в торговом центре. Я ела окрошку на сыворотке и пила морс. Все.

Вечером приготовила ужин. Все ели рыбу, а я жареные кабачки. Пила чай ягодный с двумя конфетками «рафаэлло».

Жара в городе спала. Пора переходить к очистительной программе.

[Птичка Колибри]

В предверии водного дня.

Утро: кипяточек, прогулка с упражнениями -2км, пробежка -2 км (примерно). Упражнения на уличных тренажерах для рук, плечевого пояса, живота.

Купили сегодня дачный участок! До него от нашего дома около 5 км. Дорога для прогулок отличная мимо сосен, дубков и березок! Буду ходить туда пешком. Участок засажен овощами. Сегодня кабачки сняли.

Плаванье в речке -около 40 минут.

Питание: в обед — борщ, на ужин -кабачковая икра с рисом. Чай с шоколадными конфетами (уже гораздо меньше сладостей лопаю и даже не каждый день).

От интенсивного движения стали болеть пальчики на ножках, особенно большие- ощущаю их.

Пока так.

[Птичка Колибри]

Проснулась утром после очередной полубессонной ночи (мысли не дают уснуть, да еще и замерзла на балконе) совершенно дезориентированная. Настроение в минусе, слезки вот-вот хлынут. Я понимаю, что причина такого состояния  в том, что я покинула зону комфорта, нахожусь сейчас в подвешенном состоянии. Мне каждый день приходится встречаться и общаться со многими незнакомыми людьми ( ремонтниками, продавцами, консультантами, замерщиками, жителями микрорайона, дома, где я буду жить и т.д.). Я жила в поселке, с населением 4000 человек и очень редко общалась с незнакомыми людьми. А теперь — каждый день новые лица. Тяжело. Ремонт напрягает. Понятно — дело не простое. Брат помогает, что-то делает вместе с ремонтниками, но и мозг выносит каждый вечер, когда по его мнению, ремонтники что-то делают не так. А я не могу контролировать этот процесс, потому что ничего не понимаю в шпаклевке и грунтовке. Деньги (небольшая сумма, но сейчас у меня каждая копейка на счету) от Бизнес-школы за семинар были переведены 8 июня и зависли где-то, не пришли на счет. И т.д и т.п. Я себе говорю, что мы, современные люди, стали такими слабыми. Любая нештатная ситуация (ремонт, переезд) выбивает нас из колеи. Но потом утешаю себя, что это, действительно серьезные вещи. Можно сказать, революционные. Жизнь меняется. Но как-то переживается мною все очень тяжело, хотя я и готовилась морально к этому с прошлого лета.  Еще один момент. Чувствую, что не хочу идти работать в местную школу. Все перевариваю разговор с завучами. Обе — коллеги по предмету и еще одна есть — молодой специалист. При минимуме нагрузки собираются дать мне  заведовать методобъединением ( у меня диплом методиста и опыт методической работы). И ноют, что «город не оказывает им методической помощи». Обе тетеньки взрослые. Какая им методическая помощь? Ненавижу такую позицию : разжуйте мне, в рот положите и прихлопните, чтобы я сделала глотательное движение. в 40 лет пора уж самообразование освоить, тем более с нынешними возможностями! Я так поняла, что они рассчитывают, что я приду и подниму им методическую работу по предмету, вспашу целину! А я не хочу ничего пахать. Напахалась почти за тридцать лет. Хочу работать в свое удовольствие. Пришла, отвела предмет на должном уровне и ушла! Тоже напрягает. Начала прорабатывать другие вакансии.

В общем, потеряла настроение. Даже прогулки и пробежки не помогли мне сегодня справиться с этим состоянием. Настроение, как говорила одна моя хорошая знакомая, «норное». Хочется забиться в нору, чтобы никто не трогал, хотя бы до завтра, а тут звонки за звонками! Когда я уже втянусь в этот процесс? Мне кажется, покупать и оформлять квартиру было легче. Хотя тоже 1, 5 месяца этим занималась. Спасибо все же моим родственникам за то, что помогают. Дневнички: бумажный и форумный помогают разрулить эмоциональное напряжение.

Утром были кипяточек, двухкилометровые прогулка и пробежка, обливание холодной водой. Эмоционально у меня сегодня такой раздрызг, что я даже не могу сказать, что я ела. Что-то таскала полдня. Непонятно что. Мне нужно просто сегодня передохнуть, почитать книжку. Сделать паузу, успокоиться!

[Птичка Колибри]

Удивительно, что чем больше я занимаюсь собой на физическом уровне, тем больше негативных эмоций вылезает. Вчера был такой раздрызг. Я решила просто отдохнуть, почитать книжку, поваляться на диване. Помогло. Сегодня спала хорошо. Но эмоциональный ком между лопаток и в горле остался.

С утра были кипяточек, прогулка и пробежка по 2,5 км с упражнениями простыми и на уличных тренажерах. Немного увеличила тренировку.

Сходила на квартиру, поговорила с рабочим, решили один вопрос и я отправилась на вторую прогулку на новообретённый дачный участок. Прогулка хорошая — пять километров по песчаной дорожке мимо сосен, дубков, березок. Было пасмурно, нежарко. Пришла, посидела немного под деревьями на древней скамейке.Хорошо. Ободрала пасынки у помидоров на одной грядке, Огурцы подвязала и на меня сошло успокоение. Познакомилась с соседями по участку. Они пожилые — военные пенсионеры. Конечно, им не очень понравилось, что участок поменял хозяйку. Так строго меня спросили, что я здесь делаю. правда потом предложили подвезти до дома, но я отказалась, сказав, что такая прогулка мне в удовольствие. Сорвала кабачок и пару огурцов и отправилась  в обратный путь. По пути зашла на пляж. Плавала в речке полчаса и почувствовала себя почти счастливой. Однако ножки мои очень устали. Сейчас приготовлю ужин брату с племянником и как следует ножки вымою и ублажу кремом.

А у меня ВОДНЫЙ ДЕНЬ. Пью холодненькую минералку. Здесь есть  знаменитые источники минеральной воды, которая хороша для ЖКТ.

Водный день — это рубеж нашей программы — переход на очистительную ее часть.

До неё я на программе 18 дней. Чего я достигла до очистительной? Растаял один размер. Теперь я — роскошная дама 58 размера, а не 60. Уже хорошо. Стала подниматься на 5 этаж без остановки и  с меньшей одышкой. Наладила тренировки и прогулки. Получила ряд осознаний. Стала учиться себя хвалить.

Вот такие дела.

[Автор]

Сообщения