Ответ в теме: ТАК и до Фигурки доиграюсь )

[Шамана]

По еде.
Раньше было как: с утра кофе, в офисе на кофе едем до обеда, обед — доставка, это либо второе с гарниром плюс еще салат, и может какая плюшка или печенька, либо вообще суп+второе и гарнир + что-то на полдник, типа салата.

Сейчас: с утра кипяток, пару раз уже в офисе был кофе, но уже где-то ближе к обеду и «за компанию». На обед для начала стала меньше заказывать. Ошпидяй, вокруг 3 торговых центра, если вдруг начну помирать от голода и «еды не будет» — схожу и куплю! Пару раз, кстати действительно пришлось сходить и купить, но это скорее была проверка от организмы «Точно купишь? и не обманешь?»
И стала меньше съедать. То есть организм дает четкий знак «больше не хочу» — и я спокойно откладываю в сторону недоеденный гарнир (!).

Вечером обычно была тревожная паника — сначала жду пока еда приготовится и незаметно закусываю 2-3 бутербродами, потом быстро складываю ужин и догоняюсь яблочком или еще бутербродиком.
Сама у себя еду отбирала.
Сейчас спокойно говорю себе что да, ну я же голодная, поэтому сейчас будем есть. Еда точно будет. Вот что хочешь и сколько хочешь. Нет сил ждать — вот зерновой хлеб кусочек или мандаринка, но еда точно будет через н-минут.
А убеждение что «после ужина я могу побаловать себя яблоком» спокойно купируется вопросом — Чего хочется на самом деле?
И еще «хочешь пирожное — съешь просто пирожное без котлетных прелюдий»
Это невероятное облегчение.
Захотел колбасы, просто колбасы — идешь и ешь колбасу.
А не уговариваешь себя, что она калорийная, вредная и на ночь, и поэтому надо съесть полезный сельдерей, потом суп (он жидкий и занимает желудок), и потом вся виноватая и внутренне обессиленная припадаешь всё-таки к той колбасе.
А когда себе не запрещаешь — колбасы то и не хочется…..

Вечером перенесу сюда замеры и Дефектную ведомость.