Лисси, очень хочу и в Крым, и вообще, путешествовать. Но пока не обрела ту свободу, которую хочу, финансовую. Работаю над этим)

<p style=»text-align: left;»>Сегодня тошнит весь день от еды. С утра жареная картошка, немного колбасы, кофе, днем 2 бутерброда с соленой горбушей, вечером три оладьи с яблоками. Хочу кашки! Вот почему я ела вот это все, а не кашки? В голове вертится, до каш еще столько надо сделать, и блокноты заполнить, и Анти-Лопу смастерить. Вот те здрасьте, а кто запрещал мне просто каши поесть, не входя в очистительную? Сама себя запутала.</p>
Покаталась сегодня с полчасика на велике, приехала домой и так мне захотелось поклеить обои в прихожей, аж руки зачесались. Притом, что с осени обои лежат, купленные, и ждут не дождутся, когда ж у хозяйки появится желание их поклеить. Ну вот, дождались, родимые)))

Вообще, чувствую прилив сил, то ли Программа на меня так действует, то ли весна ко мне пришла)

Чаша

1. Худеть больше, чем на 1 кг в неделю опасно
2. Баланс кжбу
3. Дефицит калорий должен быть не больше 20%
4. Если не доел белков или жиров, надо доесть обязательно, не важно, что есть не хочешь
5. Дробное питание
6. Много воды пить независимо от желания
7. Силовые плюс кардио обязательно
8. Фрукты нельзя вечером
9. Раздельное питание
10. От углеводов толстеешь, надо есть их меньше нормы
11. На кашах худеть нельзя
12. Обязательно взвешиваться каждый день, чтобы знать динамику

Сегодня на эйфории решила проверить себя, а сколько я после кипяточка продержусь без еды. Оказалось все довольно просто, аппетит особо не атаковал, так, в обычное время завтрака и обеда напомнил о себе, но я себя поуговаривала водичкой и все прошло. Голова начала болеть ближе к полудню, но мы то ученые, знаем, что это индейсквя хитрость. Порастирала себе шею, помассировала головушку и все прошло. А вот к 16 часам примерно резко налопалась. Поругались с мужем, причём, еще утром, а жор накрыл ближе к вечеру. Полезли мысли всякие, вроде, жизнь кончена, муж бросил, кому я такая нужна, пойду нажруся с горя. Сьела тарелку макарон с тушеной печенкой, 2 горячих бутера с сыром, и еще сверху 2 тоста со сгущенкой. Через пару часов дочь попросила салат, я нашинковала пекинки, огуречик и зелень. И села с ней есть, хотя вот ни капельки не хотелось. И мало мне было, еще и творога себе со сметаной и сахаром нагромоздила целую миску. На твороге проснулась совесть, отвесила подзатыльник, и я отставила початую порцию, чуть ли не в слезах.
Анализируя сейчас свое поведение, скажу, что расстроилась больше не из-за самой ссоры, у нас это частое явление, а из-за осознания, что, похоже, конец наступает моему браку. И начала себя жалеть едой. Да еще и в блокнот записала только саму еду, а про мысли-чувства-настроение напрочь забыла.
Вот как-то так. Хорошо бы стройнеть в спокойной обстановке, да вечно что-то вылезает каждый раз. Или оно вылезает, потому что я меняюсь.. Надо думать.

Муж втихаря хавает мою кунжутную соль! Ну вы видали жука!)))

Думала от мамы вернусь и сразу водный день. Ээ, неет. При мысли об этом накатывает жуткий страх и ужас. Занялась блокнотиком вплотную, отлавливаю таракашек. Кипяточек пью, мурчит. После кипяточка тянет спину, представляю, как мои почки просыпаются и занимаются уборкой в своих домиках.
По еде. Приступов жора пока нет, но обозначились четкие вкусовые пристрастия, например жутко тянет на кофе с молоком.
Постоянно тянет поспать, после каникул, когда можно было дрыхнуть до обеда, сонная ломка. Да и от кофе, как я заметила, у меня страшная сонливость накатывает. Бодрюсь, как могу. Вчера убежали с мужем на прогулку, дочь оставили дома в недоумении саму разгребать свои уроки.))
Поездка заметно утеплила наши отношения, оба соскучились в разлуке.)))

Привет стройнеющим красавицам! Девочки, читаю все дневники, какие же вы умницы! Жалко только, что не общаемся в общей теме, мне не хватает общения с вами.
У меня дела с переменным успехом. Вчера вечером насвинячилась пива с рыбой, хоть и с блокнотом, но все равно стыдно. Вроде как усталость свою заедала и проблемы. Не помогло, что и требовалось доказать.
Сегодня все четко, кипяток, блокнот, прогулка небольшая, зарядка (Лесли Сансон 1 час). А еще сегодня громко в голос себя похвалила за выполненную работу по дому. Больше некому оказалось, да и я что-то этот пункт программы раньше совсем не выполняла. Мне понравилось. Буду хвалить себя чаще. Ведь я действительно молодчина, если хорошо подумать, а раньше и не замечала, как плохо к себе на самом деле относилась.
Намечаю на следующую неделю начало очистительной программы. Думаю, я почти готова.

11.04
9:45 кипяточек с волшебной водой вкуснее.
11:25 приготовила чапати из рисовой и пшеничной муки с кунжутом. Не поднялись, но на вкус хороши, сварила пшенной кашки, буду есть. Да, в процессе готовки сьела 1 лепешку, не удержалась.
13:35 умница, пишу до еды. Ухватила, правда, кусочек колбасы попробовать, совсем немного. Купили какую-то новую, хотелось узнать, какова на вкус. А теперь буду пшенную кашу и яичницу из 3 яиц.
16:15 полтора стакана компота, кусок бисквита со сметаной. Не голод, раздражение гасила от того, что не дали поспать те 40 мин, которые себе урвала.
Нельзя себя ругать, но очень хочется. В 8 вечера сожрала 3 яйца с хлебом, 3 рыбных палочки и все это с майонезом. Жесть какая. Теперь тошнит и угля даже дома нет. Животик мой, прости меня, пожалуйста. Я теперь буду умной девочкой и всякую гадость в тебя пихать не буду. Ну честно, это был последний раз. Когда ж я свою голову на место поставлю уже! Майонез! Я ж его после беременности на дух не переношу, какого лешего я на него так накинулась, неужели только из-за того, что муж добавил в него чеснока и назвал это чесночным соусом? Сама себя обманула.
Очень хочется водный день, но понимаю, что это я себя наказать хочу, поэтому нетушки, сначала научиться себя слушать и с блокнотом работать до, а не после еды.

2й кашный день.
Поела 1 раз гречки, редиски с петрушкой.
Опять разругались с мужем, аппетита ноль, что странно, обычно на нервяках у меня жор, а тут как отрезало.
Воду пью, знаю, что неправильно, но иначе очень сильно болит правый бок, и уговорить его не болеть не получается. Надеюсь, мои шлаки и так отвалятся со временем))
Сегодня заметила, что одежда становится свободней, ура, скоро можно будет обновить гардеробчик!
Волшебный кувшинчик с утра заряжаю хвалилками и желаниями, чеки бросаю, прогулки со стишками гуляю. Свои стишки не придумываются пока, пользуюсь теми, что в Книге.
Пока нет обливашек, нужно купить ведерко, пойду послезавтра выбирать.
Танцев с красавцами тоже нет, делаю вид, что забываю, на самом деле стесняюсь жутко. Прям блок какой-то. Будем думать.