07.02.22. понедельник
Я осознаю, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к ожирению
И правда, что зацикливаться на еде. Она для поддержания энергии, а мне надо научиться отличать голод от аппетита и владеть своими эмоциями. На словах то ладненько, а вот на практике не все однозначно.
Согласна, читаю книгу , а вижу… каждый раз читая, узнаешь, то что надо.
У меня проблема с целями, вот прошлое описать и настоящие знаю как, а вот о будущем не знаю что и писать, не видится ничего.