Моя цель — минус 36 кг. И 20 кг  уже расстались с моей прекрасной фигурой. Этот результат с марта 2021 года. С двумя срывами: в июле — в месяц дня рождения, в августе наелась пиццы, и в начале сентября тоже было 2 дня с пиццей. Но каждый раз я делаю Шанк-Пракшалану и возвращаюсь к программе.

Вчера на мне застегнулись брючки!!!! Весной они едва преодолевали коленки.

Сидеть в брючках еще проблематично, но я уже в них, застегнутых на мне, хожу!!!! Сверху нависает немного талии:))) — я знаю, что и это скоро изменится.

Что изменилось за это время помимо того, что ушел вес?

— Я стала ценить простую еду: кашу, овощи, салаты из редиски, дайкона, маргеланской редьки.

— Когда хотелось пиццу, решила не покупать, хотя делают ее конечно, очень вкусно, а сделать сама — с рыбой и креветками и она была прекрасна!:)

— Я перестала смотреть в сторону фаст-фуда. Иногда он пахнет очень вкусно, но мне не хочется. Я ему не верю что ли… Что может быть вкуснее пшенных оладушек с яблоком, размолотым изюмом и черносливом + кунжут? Это же просто шедевры!

Недавно после окончания большой и сложной работы решила себя побаловать чем-то необычным. Ходила по магазину и остановилась на прекрасном спелом египетском манго. Я получила огромное удовольствие! Я бы даже сказала наслаждение от такого, казалось бы простого фрукта.

— Я стала ценить действительно качественную, настоящую еду. Я ее как бы чувствую. И наедаюсь малыми порциями. Кстати, в программе открыла для себя, что невероятно обожаю рис. Могу есть его хоть каждый день и без всего.  В качестве волшебной соли использую тыквенные семечки.

Впереди еще примерно 16 кг. А это уже меньше, чем ушло:))

На фото — моя фигурка — 6 месяцев назад и сейчас. Без лица, не хочу светить:) Но интерьер тот же. Спасибо Лисси!