[Перышко совенка]

Цели ближайших двух недель:

— ходить и свободно дышать в своих блиц-брючках серых джинсах, целый день. Они застегиваются, но дышать в них пока сложно)))

— Мои стопы чистые и гладкие с мягкой кожей

Как я узнаю, что достигла того чего хотела:

— Я смогу легко провести в застегнутых джинсах целый день, смогу легко наклонятся в них до земли, завязывать шнурки

— Я куплю себе следующие целевые брючки, размера 48

— Я комфортно себя чувствую босиком

— Я куплю и надену открытые туфли

План:

1.Питание. Разборки с сопротивлением и пир немного смазали последовательность ввода продуктов. На понедельник (завтра) запланировала водный или мини- водный день.

2. Активности. Довести прогулку до 1,5 часов, пока получалось 1-1.15

3. Работа с сопротивлением. Проработка родителя:

— готовить себе еду каждый день, в последние дни стала злоупотреблять доставкой.

— Выбор зоны комфорта для себя в любой ситуации. Фиксировать это в дневнике.

— построение графика дня. Сейчас весьма хаотично,из- за этого проваливаются некоторые действия: кувшин и танцы выпали.

4. Работа с раздражением. Сейчас вторая фаза женского цикла и волны становятся выше. Отслеживать раздражение на начальной стадии.

5. Добавить количественные измерения : я с самого начала ориентировалась только по штанам, и не мерила объемы. А эти изменения меня бы могли порадовать. Метр купила, замеры завтра с утра.

[Перышко совенка]

Лисси, доброе утро!

Прошу помочь в ситуации с доступом к последнему вебинару- занятию.

Суть вопроса:  смотрю вебинары только в записи, не могу присоединиться он-лайн из- за графика. Обычно смотрю утром, на свежую голову. Сегодня в 7.00 утра  я радостно полезла смотреть последнее занятие от 21.04. , но, к сожалению, ссылка уже не работала.

К сожалению, предвидеть, что доступ закроется в 00.00 не могла, т. к. ссылки приходят в нефиксированное время, иногда пораньше , иногда совсем поздно, а в вводном письме об этой печальной детали последнего вебинара ничего не упомянуто. Поэтому я не подозревала, что что- то пойдет не так(((((

С утра описала проблему Праздничку в письме, она сказала, что откроет доступ, только с вашего личного разрешения. Очень хочу зафиналить наш блиц, пожалуйста помогите!

[Перышко совенка]

Доброе утро, вчера не успела посмотреть запись вебинара от 21.04, сейчас ссылка недоступна, можно ее как/ то посмотреть?

[Перышко совенка]

Наблюдения про контроль эмоций и выбранный способ реагирования.
Пару дней назад на стадионе у моего дома стали ставить забор- ограждение между полем и трибунами, почти на всю длину, оставив маленький проход на поле. Меня эти ограничения разозлили: кто посмел? это же мой стадион, где я гуляю! почему тут какие- то клетки наставили?! а потом совсем закроете?! Дальше шли матерки с упоминанием политики и всей несправедливости на свете. Так целый день я шипела, а сегодня пошла снова гулять и вспомнила образ козла, который бодает свой забор ( в какой- то статье или книге Лисси видела).
Дальше представила, как я могу иначе? и пришло, аж 5 способов:

• дядьки- боксеры постоянно гоняют вес и бегают на стадионе, и если им туда нужно, проход точно будет
• забор — это почти the wall из пинк флойд, а со стенами прекрасно борется подростки, которые тоже тусуются на стадионе.
• тут бежит легкоатлет, опаздывает к команде и ширррр прямо между прутьями пробежал, тоже выход
• и спортсменов, кстати, тоже на стадион пускают, можно замаскироваться
• забор, если его обходить, добавляет метров 400 к прогулке)))

Короче, я уже развеселилась на втором пункте, и гуляла в прекрасном настроении.

[Перышко совенка]

Дефектная ведомость изменения:
1. Волосы и кожа головы- стали меньше пачкаться, теперь чаще мою на 3 день, а не 2-ой
2. Лицо. Кожа стала менее сухая. Лоб- неровный рельеф, отечность- ушло. Нос-забитость- еще осталось. Около носа морщинки заломы- ушли. Глаза, еще немного отекают веки,белки белые.Щеки объем меньше, но отечность еще присутствует. Овал лица , линия подбородка, еще нужно исправлять, но маленький прогресс тоже засчитываю.
3. Уши: частые отиты, во время программы ничего.
4. Голова ощущения: ощущение воды в голове, ватность. Теперь совсем редко
5. Шея, стала длиннее , с холкой пока работаем
6. Локти — мягкие. Подмышки: исчезли папилломы, запах пота еще чувствуется.
7. грудь, часто ощущение распирания, больновато лежать на животе- ушло
8. Пах: женское здоровье, еще работаем
9. отеки ног- стали меньше

Про пир: хочется в ресторан,шампанского или белого, вина, оливок, рыбу гриль, морепродуктов, кофе. Насчет десерта пока не могу понять, хочу или нет.

[Перышко совенка]

Несколько дней подряд я подбиралась к теме сопротивление.
Даже было ощущение, что сопротивление вызывает необходимость выявить это самое сопротивление.
Но сегодня, я себя посадила, переслушала и законспектировала аж 3 эфира, где упоминалась работа с сопротивлением. Выбесилась окончательно, что ни фига не насщупывается и не откликается и пошла гулять.

Я маркетолог и у меня есть определенное искажение в понятии «инсайт»: на прогулке собственно он случился, но не в виде ментального оргазма осознания с радугой в глазах, а как удар под дых, который заставил замедлить шаг и немного поплакать, точнее прыснуть кипячеными слезами.
Пишу подробно, чтобы не упустить детали этого «нового осознания». Начала я с разбора, какие сопротивления у меня есть на программе? и оказалось, что они какие- то плавающие, и вроде по отдельности выявить явного не получается, то частушки- хвалилки, то прогулки, то еще что- то. Но есть какой- то общий раздражающий мотив: разглядеть мне его помогло (ну хоть на что- то пригодилось) мое раздражение.
Я поняла, что в программе был моменты или даже лейтмотив, который меня тригирил и подбешивал очень- очень давно. Но я списывала их на собственную вкусовщину и закрывала вопрос мыслью: «сделаем, потом подумаем», не копаясь в этом ощущении.
И я задала себе очень честный вопрос- что именно ТАК раздражает? И эта тема глобально затрагивала : «отношение к телу как к ребёнку». Это осознание обескуражило меня- вроде и мысль понятная и объясняется разумно, но все, что касалось проявления особой настоящей родительской заботы вызывает смесь «отстранения, недоумения и даже какой- то брезгливости», даже страницы книги и моменты записей эфиров на эту тему воспринимались как «лишние».
Осознание странноватое и новое и я стала копать дальше. А почему собственно мне эта тема телесного родительства так чужда???
Ответ пришел такой; роль ребенка во мне очень проявлена- он веселиться, отвечает за мою легкость,спонтанность и открытость , ему нравится игровая часть программы; роль взрослого тоже на месте, и возможно достаточно с раннего возраста, я многое оцениваю из позиции критического мышления, анализа, ответственности за результат и рациональности. В программе ему нравится системность, последовательность, подкрепление, массив знаний и пр. А ВОТ ГДЕ ….. РОДИТЕЛЬ?!!?!?! А НЕТ ЕГО или его роль так мала и незначительна по отношению к себе, что ей вообще можно пренебречь. Кажется я вообще не знаю, что такое проявление этой настоящей заботы, скорее в реальности это выглядит как сдерживание ребенка на особо опасных поворотах прагматичным взрослым.

Я очень много времени в детстве проводила одна и многие решения принимались в одиночестве. Но вместо проработки психологических вопросов детства, я выбрала парадигму- я уже большая ( смотрим в паспорт), могу сама закрывать все потребности и решать все вопросы. но только это не забота. Но как мне кажется именно забота и бережное отношение к себе лежит в основе программы, отсюда и корень сопротивления.
Пожалуй я дописала до точки, в которой мне пока нечего добавить и я буду благодарна, Лисси, если мне немного подскажешь- куда мне с этим.

[Перышко совенка]

Ой, Лисси спасибо, проглядела, посылаю горящую Z всем таблеткам.
Заменяю на: мой живот спокоен и я чувствую себя комфортно, активной, полной сил.

Сейчас прорабатываю сопротивление, как только приступила- сопротивление начало проявляться массовым саботажем, прямо мой внутренний человек или ребёнок лежит на полу магазина в истерике и орет)))))
Эта бурная реакция подсказывает, что я копаю куда нужно

[Перышко совенка]

Жила была Коза Марси-Анка
 и было ей хорошо и комфортно на своей небольшой лужайке с колышком, вокруг которого она паслась и днем и ночью на заднем дворе космодрома Байконур.
Захотела она одной звездной ночью полететь к звездам на ракете и попробовать травку с других планет, так как высохшая и редкая растительность на полянке немного надоела.
И пошла Марси-Анка в сторожку к Илону Маску, который в это время приехал в гости к своей казахской бабушке Илоне, главному инженеру космодрома.
Коза объяснила, что к полету готова, видела их многократно и уже пробовала еду из специальных космических тюбиков. Илон и Илона согласились ей помочь, т.к. бабушка знала Белку и Стрелку щенками, а внук был от природы открыт к экспериментам и считал, что астронавтом может стать каждый.
Коза надела скафандр, немного покрутилась в центрифуге, настроила рычажки ускорителей ракеты, положила запас тюбиков и готовилась к старту. Но тут бабушка Илона заметила веревочку, которая связывала Козу с колышком. «Ой, Марси-Анка, ты же вроде не собачка?! Зачем это тебе поводок?!»- изумлено спросила она. «Давай-ка заменим ее на кислородный шланг, он тебе в полете больше пригодится!». 
Итак Коза отлично стартовала, сказав сакраментальное «Поехали!», отправилась в космическое путешествие. попутно изучая устройство корабля, 
Пролетая красивый и загадочный Млечный путь, Коза встретила Космо Котов, которые стали приглашать ее заглянуть к ним в гости в Чёрную дыру. Но Коза знала, что это место засасывает и держит крепче ее земной веревочки. Тут Козе пригодились волшебные космические тюбики, пока коты рассматривали новинку и ловили лапами вылетающие пузыри космических щей- борщей , Коза смело нажала на рычаг волшебного гиперпрыжка, который позволил Козе быстро перемещаться между планетами. В несколько прыжков облетела Коза вселенную и решила проведать любимую планету .
По возвращению козу ждала почетная делегация, с оркестром и грамотой, конечно, Коза получила путевку на море и плюсом получила служебную квартиру.
На месте старой лужайки с колышком Илон Маск построил новый завод и так обрадовался удачному полету и возвращению Козы Марси-Анки, что подарил ей новенькую Теслу и предложил возглавить продвижения коммерческой астронавтики ! Теперь Коза стала летать в космос регулярно и налаживать межгалактические связи.

[Перышко совенка]

Хорошо,что коза животное упрямое, а значит энергия Марса ей не чужда. Коза с Марса, хорошо что «Несвинера».

Итак, испытав весь спектр эмоций на тему подключения вебинара на айфоне, сутки спустя я матюгаясь нашла ноутбук с андроидом, все посмотрела и еще раз переписала цели:

Зачем я пришла на программу, мои цели до конца программы:
— Я хочу ходить и свободно дышать в своих блиц-брючках серых джинсах, целый день.
— Мои стопы чистые и гладкие с мягкой кожей
— Я увижу свое настоящее, молодое, очерченное лицо

Как я узнаю, что достигла того чего хотела:
— Я смогу легко провести в застегнутых джинсах целый день, смогу легко наклонятся в них до земли, завязывать шнурки
— Я куплю себе следующие целевые брючки, размера 48

— Я комфортно себя чувствую босиком, я могу забыть про крем для ног, могу погладить мужа нежно не рукой, а стопой.
— Я куплю и надену открытые туфли на босу ногу

— Я смогу делать селфи не лежа, буду носить наряды с открытой шеей и волосы убранные назад
— сделаю портретную фотосессию

Отдельно цели по моей женской молодости:
1. я полна сил, энергии каждый день месяца
2. моя сексуальная жизнь регулярна, приносит удовольствие

Как я пойму, что достигла цели:
— близость часто инициируется мной, заигрывания мужа встречаются с энтузиазмом
— мое нижнее белье всегда чистое и свежее
-я забываю покупать обезболивающее
— я могу провести критические дни комфортно вне дома, в путешествии, на природе

Все еще коряво, но уже все цели из серии «смотреться красиво с луком» убрала, даже поняла, что штаны из кожзаменителя меня вообще не тянут- лето впереди, задница будет потеть, ну на фига мне их носить?! Цели про переход тоже убрала пока рановато.

[Перышко совенка]

Привет, Лисси))))))
ну мы же с сопротивлением работаем, я не сопротивляюсь, ну если для особо одаренных надо вебинары по несколько раз проходить, значит надо.
Вбиваю в Яндекс «целеполагание Лисси Мусса», чтобы найти сам вебинар , по первой ссылке статья Лисси с разбором МОЕГО дневника 2018 года, божечки- кошечки, а там блин все те же мои вопросы и реально даже формулировки похожи, только 5 лет назад!!!!
Очень странные и сложные эмоции:
— а сдвинулась ли я по «пути», который мы тогда обсуждали?
— а могу ли я сдвинуться в принципе или сдвинуться и не откатиться, а двигаться вперед?

на этой прекрасной ноте написала Праздничку про целеполагание и придумала героя сказки

[Перышко совенка]

Пока никого не было дома посмотрела еще раз запись вебинара, и доработала цели.

Вспомнила, что вебинар по целям я проходила года три назад, записи подняла и, конечно согласилась с Лисси, что цели мои слишком расплывчатые и еще куча нюансов.

Зачем я пришла на блиц- марафон ,
мои цели до конца этого курса:

— я смогу ходить и свободно дышать в своих блиц- брючках, это серые джинсы без стреча. Сейчас они застегиваются и сидят очень-очень плотно и очень ждут выхода в люди.
— Мои бежевые брючки из искусственной кожи застегнуться на талии
— Наглядно увижу связь между своими программными действиями и положительным результатом, динамикой в дефектной ведомости
— увеличу свою скорость и выносливость, смогу гулять 1,5 часа бодрая, в хорошем скором темпе

Как я узнаю, что достигла того чего хотела:
— я смогу легко наклонятся до земли
— я увижу свое настоящее, молодое, очерченное лицо
— я куплю себе следующие целевые брючки, размера 48
— мои стопы будут чистыми, гладкими с мягкой кожей
— составлю список альтернативных удовольствий 30, и попробую 3 из них до конца программы.

Я пока не понимаю, как включить в цели полную победу над эндометриозом и искусственным климаксом, и как это оценить в качественно- количественных показателях. Но оставлю тут, потому что это моя очень мощная мотивация, намного больше чем дорогая одежка.

Сегодня сварила рис и добавила чуть- чуть корицы, кажется у меня есть альтернатива капучино, ела из кофейной чашки)))
Еще смогла купить, наконец, дайкон. попробую что-то новое с ним приготовить.

ДЗ:
На прогулке сегодня нашла перекладину, турник, прямо идеальную под мой рост, сделала три по три подхода, ощущения интересные, как- будто вдоль позвоночника холодок, а потом тепло, на третий подход было тяжеловато.

ДЗ: истинная забота о теле
-уже сейчас я подстроила свой рабочий график, чтобы разгрузить вечернее время, меньше уставать и уделять время себе
— я готовлю себе отдельно каждый день, хотя иногда не готовлю семье вообще
— я пошла на блиц, потому что это была первая возможность пойти, которую я увидела. Я очень хочу, чтобы он получил продолжение для меня в любом виде.
— я даю себе отдыхать, когда мне это нужно
— я полностью выровнялась эмоционально на работе, я про нее думаю только в рамках рабочих часов и без большой эмоциональной вовлеченности
— я стараюсь носить комфортную одежду и обувь
— я добрее и с большим доверием отношусь к себе
-я постепенно увеличиваю физическую активность
— я поняла, что эндорфины я могу создавать себе сама, и постепенно осваиваю этот навык

[Перышко совенка]

Вчера в офисе заказывала еду из «эко магазина»- вспомнила что ввожу морковку, в результате в офис по ошибке привезли большой мешок тертой морковки и отварную гречку. Мне было нужно совсем немного для первого ввода, поэтому ее доедали коллеги- сказали очень хорошо вместо печенек)))

Вечером была встреча с подружками, как получилось его провести после проработки:
— перед встречей максимально тщательно собиралась, наряжалась, красилась, шла в блестках и на каблуках. Подруги заметили, что я лучше выгляжу.
— встречались в очень красивом рестике в центре города
— посмотрела меню заранее и нашла блюда без молочки, сыра, картошки.Ела салат с зеленью, хумусом и морепродуктами гриль, пару оливок. Салата хватило, ела максимально с удовольствием и для себя очень долго. Выпили бутылку сухого игристого на троих. Алкоголь действует быстрее, это нужно учитывать на пирах.
напоследок влезла ложкой в подругин десерт. этот «акт единения» отправляю в чашу, это наша такая традиция, типа если десерт на троих- он не считается. В следующий раз- если я захочу десерт, я выбираю и заказываю себе свой.
Сидели не долго, потом начались приключения, мы поехали поболеть за мужа на хоккей и пробирались на закрытую территорию спортивного центра в ночи. Не зря в новых действиях, я записала совмещать встречи с интересными мероприятиями))))))) и на хоккей попала)))
Сегодня утром чувствую себя нормально, но чувствую что вчера был пир.
Сегодня суббота, будет чистый день, из планов еще раз посмотреть эфир и проработаю цели, мне повезло, что Лисси прошлась именно по моим!

[Перышко совенка]

Вчера гуляла около 1 часа 20 минут, самочувствие хорошее, но немного замёрзла, залезла в ванну после, хотела сделать крокодила в кровати, но заснула. По питанию вчера: ела кашу рисовую в районе 13.00, вечером поджарила пшеничные шарики в кунжуте. Уже 4 дня не хочу есть вообще, голода нет, но аппетит есть. Аналитика: отекла чуть меньше, белки один розоватый, один чистый, во рту неприятный вкус, но язык чистый , есть ощущение забитости носоглотки.
Сегодня вечером встречаюсь с подругами, в кафе, вот и проверим, что я писала в новые способы реагирования.

[Перышко совенка]

Зачем я пришла на программу:

— перейти в другой более здоровый образ жизни и научиться в нем интересно жить и радоваться

— чтобы встретить свои 40 лет в июне очень счастливой в новом платье размера 46 М

— хочу сбежать от «искусственного климакса», которым мне предложили лечить эндометриоз, и отодвину естественный максимально далеко.

— чтобы выглядеть моложе своего мужа, а не только по паспорту ( сейчас я как черепаха тортила умная, старая и толстая с веселым попрыгунчиком буратино)

От чего меня спасает мой лишний вес:
— от лишнего внимания, парадокс, но мне кажется лишний вес делает меня менее заметной
— от высокой ответственности и сложных задач, толстого вроде нельзя особо напрягать, требований меньше
— от необходимости действовать и брать инициативу

Куда он меня не пускает:
— на хоккей к мужу
— в магазины с приличными брендами,  покупаю массмаркет, хотя могла бы иногда порадовать себя более дорогим сегментом
— даже в примерочную магазина не особо пускает, покупаю онлайн, чтобы избежать рассматривания себя в свете примерочной со всей ракурсов.
— еще честнее : не пускает к зеркалам вообще
— на горнолыжные покатухи (уже 3 раза)
— на фотосессии, я прямо шарахаюсь от своих фото
— в баню к друзьям, звали — отказалась из-за стеснения
— танцевать на мероприятиях
— в всякие спа- люблю воду, но все эти сборы с раздеванием не очень
— на встречи со старыми приятелями, которые видели меня «другой»

Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов:

— у меня появится больше сил и свободного времени
— больше сексуальных и женственных вещей в гардеробе
— я буду комфортно чувствовать себя в раздельном купальнике
— я почувствую себя на свой возраст

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится:

— возможность и необходимость кутать себя в бесформенное дешевое шмотье
— я потеряю без малого 20 лишних килограмм на марафоне, а затем на продолжении программы
— образ мягкой веселой толстушки
— необходимость делать медицинский педикюр

Как я узнаю, что достигла того чего хотела:
— я смогу легко наклонятся и живот не будет в этом мешать, без звуков типа «эть»)))
— бедра с внутренней стороны не будут тереться друг о друга, я перестану пользоваться дезеодорантом или тальком и спокойно ходить в юбках и коротких шортах летом.
— я буду абсолютно здорова «по-женски» и меня не нужно будет «входить в искусственный климакс»
— я увижу свое настоящее лицо без отеков
— мой вес будет начинаться с цифры 5
— я куплю себе пальто М размера не экономя и по фигуре
— я сново буду кататься на сноуборде

[Перышко совенка]

От чего меня спасает мой лишний вес:

— от лишнего внимания, парадокс, но мне кажется лишний вес делает меня менее заметной
— от высокой ответственности и сложных задач, толстого вроде нельзя особо напрягать , требований меньше
— от необходимости действовать и брать инициативу

Куда он меня не пускает:
— на хоккей к мужу и другие мероприятия связанные со спортом и активностью
— в магазины с приличными брендами, покупаю массмаркет, хотя могла бы иногда порадовать себя более дорогим сегментом
— даже в примерочную магазина не особо пускает, покупаю онлайн, чтобы избежать рассматривания себя в свете примерочной со всей ракурсов.
— на горнолыжные покатухи (уже 3 раза)
— на фотосессии, я прямо шарахаюсь от своих фото
— в баню к друзьям, звали — отказалась из-за стеснения
— танцевать на мероприятиях
— в всякие спа- люблю воду, но все эти сборы с раздеванием не очень
— на встречи со старыми приятелями, которые видели меня «другой»

[Перышко совенка]

Цели: начала писать и отвечать в том порядке, в котором получается это продумать.

В каких случаях я начинаю поедать бесконтрольно:

1. в ресторанах и кафе, мне кажется что еда там подается красиво, есть редкие и любимые ингредиенты, можно попробовать новое, то что я не умею готовить или трудоемко, за мной ухаживают.

2. Что я буду делать с бесконтрольной едой в ресторанах и кафе. Буду изучать меню заранее, чтобы в ажиотаже новизны не заказать лишнее и лучше сориентироваться. Не буду ходить в «компромиссные» заведения, только достойные пира, буду заказывать только те блюда, которые хочу, а не из принципа « закомпанию», « чтобы разделить с друзьями и заказать что- то общее», чтобы сэкономить. Буду стараться ходить туда именно как на пир. Поскольку я чаще оказываюсь там с друзьями, буду разбавлять эти походы культурной программой, уже стараюсь так делать, чтобы эмоции и впечатления поступали не только от еды, но и интересных мероприятий.

3. я бесконтрольно ем у мамы дома, вроде с сепарацией вопрос давно решен, но кажется я там часто играю роль ребёнка, которого нужно «покормить», такие заезды бывают не часто, но практически всегда еда занимает роль эмоционального объединителя семьи.

4. что я буду делать: искать другие способы близости, возможно встреча не за столом.

5. я бесконтрольно ем дома за компанию с мужем под бокальчик, это воспринимается как вид совместного общения и отдыха. этот момент меня настораживал уже давно.

6. что я буду делать дома: есть отдельно, я поняла, что мне не обязательно именно сидеть рядом за столом, чтобы общаться с мужем. Другие способы коммуникации: сходить на прогулку(уже практикуем), ходить на его матчи по хоккею, он очень этого хочет, мне тоже нравится, но я не хочу быть «толстой женой хоккеиста», стесняюсь быть такой при его окружении. поищу еще возможные активности, которые нам вместе интересны. Из вариантов: сноуборд- не катаюсь потому что толстая и мне тяжело и в свой спортивной костюм я не помещаюсь, театр, выставки- часто не хожу из- за непарадного вида.

7. я бесконтрольно ем, когда разговариваю на животрепещущие темы с подругами по телефону, тут просто буду разделять эти два занятия. дописываю немного позже- я бесконтрольно ем именно в роли сочувствующего спасателя причем стройных! подруг. тут скорее вопрос- а почему я выбираю эту роль? наверное чужие сложные проблемы мне легче решать пирогами и блинами и солеными грибами, а свои легкие так не решаются, и поэтому проще заниматься чужими.

8. я бесконтрольно ем, когда очень устаю на работе и это мой способ отдыха и выделения законного времени для себя. Сейчас уже перешла на более щадящий график, не буду отдыхать у холодильника, разрешу себе лежать и не проявлять многозадачность там где не нужно.

9. я бесконтрольно ем на пмс, тут пока не знаю как быть и чем отвлекать, возможно просто пир, но надеюсь само понятие пмс мне не пригодится  скоро.
10. я бесконтрольно ем- потому что еда иногда бывает самым интересным и легкодоступным удовольствием и я не знаю или не тружусь себя развлекать иначе. Почему я развитый, образованный и жизнелюбивый человек может так закрываться от внешнего, нового? часто я чувствую беспокойство и желание почти инстинктивно оттолкнуть новое, т.к. оно требует определенных усилий, чтобы освоить, понять, а мне кажется где- то внутри, что я недостаточна (не достаточно ума, сил, потенциала), такой вот запрос к проработке.

[Перышко совенка]

попробую вставить фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Перышко совенка]

Мне абсолютно нечего писать про чашу, мои мысли сейчас вообще не крутятся вокруг еды, систем питания, того либо иного правильного образа жизни и т.д.

В голове больше вопросов в области осознанности. Я сама- свой результат, но почему я оказалась с этим результатом ????, попробую описать эти не простые для меня мысли:
— шок контент, я похоже бессмертна)))) Иначе объяснить тот факт, что я считаю, что у меня бесконечное количество попыток, шансов и возможностей все со своей внешностью, весом и образом жизни наладить , невозможно.
— я живу, достаточно давно, как голова профессора Доуэля (был такой фантаст Беляев), думаю много, живу в этой голове, а тело как- бы отдельно, по ощущениям его и нет давно. Нет чувствительности, ощущения мышц, движения жизненных соков, а вот функционала обслуживания башки- хоть отбавляй. Тут надо сказать, что и на программу я попала, когда неприятности со здоровьем очень сильно и стремительно отразились на глазах и зрении, и я попала на пару недель в больничку. Но и тут организму пришлось исхитрится и выбрать мишенью именно глаза- они же на голове! Пару недель на самостоятельной программе стабилизировали ситуацию, но я до сих пор не поняла, что за фигня неведома на меня тогда напала. Но на программу я прискакала с очень конкретной мотивацией ( хоть и неправильной по фен-шую) тоесть испугавшись до усрачки за свою дальнейшую жизнь.
— третья причина, тоже не сильно эстетичная, я не знаю чем себя развлекать покруче чем меня развлекают рецепторы вкуса. Мне легче выбирать тот образ жизни, где еда — это доступное развлечение и часто идет в связке с другими удовольствиями. Надеюсь, это будет самый простой пункт проработки.

Вот из этого богатого материала, я попробую написать свои цели. Сейчас отдышусь немного и напишу.

[Перышко совенка]

Отвлечемся немного от слюней и какашек. Добавим немного метафизики и инсайтов.

Я, к сожалению, смотрю вебинары только в записи, после работы и поэтому не совсем поняла связь второй записи и волшебных пенделей на третей. Но в новой парадигме «вначале делаем, потом думаем», я полетела в указанном пенделем векторе прямо на прогулку.

Пока гуляла подмечала людей с шатающейся походкой и прямоидущих, обращала внимание на то, как иду я. А ПОТОМ!!!! Аж рассмеялась и КААААК поняла! я сама выбрала свою реакцию- не недоумевать и дуться на Лисси , мол что она ругается, я же все делаю, а вместо этого радостно гулять и реально!!!!понять, что я не так гуляла, в самом обычном физическом смысле. А именно:

— я ходила медленно и уже жаловалась на это, а когда с носка идёшь, скорость сама увеличивается

— я шаталась, как медведь и это тоже замедляет

— я ставила стопу не ровно, а как пингвин- балерина под углом!

[Перышко совенка]

Сегодня очень хотела утром спать, но раскачалась. Последние 2 дня сплю дольше чем обычно, прямо вырубаюсь.

Аналитика: лицо чуть меньше отекло, Веки немного опухшие, белки чуть розовые без сетки, носоглотка: есть слизь, отплевывалась чуть меньше, чем- то желтоватым, язык в белесых слюнях, моча насыщенного цвета и запаха, вернулся стул по утрам. Кожа на стопах вся вздыбилась как чешуя, стопы чешутся. Тело немного тяжелое.

Утром сделала рисовую лапшу, потому что проспала, она готовится быстро и салат редиска- зелень.

в 11.00 был морковный сок, прописывала Лисси ранее в дневнике на самостоятельной подготовке.

Есть не хочу, настроение ровное, но не хватает энергии пока.

[Автор]

Сообщения