#2081
Venera
Участник

Питание 16.11

7.00 кипяток

10.30 рис, кунжутным урбеч, огурец, петрушка

13.30 котлета с овощами тушенными

17.30 суп пюре из тыквы

Прогулка 12500 шагов

Гречневая каша

Питание 17.11

7.00 Кипяток.

8.00 Ложка оливкового масла

12.00 фрукты — хотелось съесть что то сладкое и вредное, поэтому решила съесть фруктв

15.00 баранина на гриле и огурец с петрушкой — голод. Если я правильно его понимаю

17.00 рис с тушенными овощами — голода не было, хотелось что то пожевать

19.00 чай — чай это моя зависимость. Мне нравится аромат, тепло, спокойное время — это мой успокоительный напиток.

Надо купить пустырник

Пришла к мнению, что я не знаю, что я хочу съесть. Именно хочу, а не привыкла, не «Надо доесть» и т.д. Я себя не знаю! Как слушать себя, если я не понимаю, что хочу?

Прогулка была 11800 шагов, почти 8км. Потом душ, крем для тела