Ответ в теме: Встаю с диванчика))))

[Iraida63]

День 3

Утром начала день с кипяточка. Сидела, анализировала дни на программе. Всего несколько дней, а отношение к себе изменилось, настроение хорошее, весело, в зеркале себе подмигиваю и улыбаюсь. Легче стало двигаться. Решили с организмом договариваться. Пришли к соглашению, что я его не перегружаю едой, а он мне разрешает что нибудь лишнее. Но пообещала все писать в блокнотик и советоваться с ним.

Завтракать не хотелось, но по привычке решила немного кофе выпить и йогурт съесть. Вчера слишком плотно поела утром, поэтому налила половину чашки кофе с молоком. В неполную баночку йогурта порезала дольку апельсина, и съела с удовольствием, не спеша. Захотелось одну печеньку. Схомячила с кофейком, с наслаждением. Раньше несколько штук незаметно съедала, сейчас одной хватило. Опять объелась, хотя без тяжести, как вчера. Перед выходом на работу захотелось абрикосика.  Съела один.