Ответ в теме: Дневник в лунном свете…

[Птичка Колибри]

Даже не думала, что придётся так подробно анализировать с дневничком свое пищевое поведение. А пришлось. И привело к неожиданным для меня выводам. Расскажу обо всем по-порядку.

Утро, по традиции 🙂 началось с прогулки-пробежки, упражнений на ходу и на уличных тренажерах. Дул свежий ветерок. Заниматься было очень приятно и я добавила ещё один круг пробежки. Кстати, уже несколько дней я пытаюсь висеть, растягивая позвоночник. Там, где я бегаю и турники разной высоты стоят. Пока счет идет на секунды. Сегодня смогла провисеть только десять секунд ( а три дня назад и 5-и не провисела). Позанималась в удовольствие. В душе облилась холодной водой. Все прекрасно, а настроение тягостное. Не грустное, а именно какое-то тяжелое. Чувствую эмоциональный ком в горле, между лопатками тяжесть. У меня такие ощущения были, когда я ездила четыре года назад в одно место силы. Ждала лёгкости, ощущения, а пережила очень тяжёлые эмоциональные состояния.

Когда возвращалась после тренировки домой, подумала, что пора в дневничке с этим разобраться. Ну что я за женщина? У меня такое время замечательное. Перестаю быть маргиналом. Делаю ремонт в своей квартире, купила дачный участок. А настроение совсем не радостное.

С утра поехала в центр по делам. Нужно было подписать доп.соглашение по кухне. Еще расходы вылезли. и, вместе с невесткой пройти второй этап оформления документов на дачный участок.

В Многофункциональном центре было много народа. Мы долго не могли оплатить пошлину из-за очереди у терминала и мое настроение сдулось совсем. Когда мы разобрались с делами и я шла  на автобусную остановку, у меня возникло сильное желание выпить капучино и съесть «что-нибудь вкусненькое». Желание было таким сильным, что я сдалась и зашла в «Синабон». Заказала капучино и блинчики. Села за стол и стала тут же с этим разбираться (в дневничке). Разборки были долгими и выяснилось следующее. Подсознательно я очень страдаю от того, что в моей жизни слишком много ответственности и мало радости, веселья, легкомыслия. Имя мне «Серьезность» и «Чувство долга». Все это висит на моих плечах. Не случайно у меня очень полные руки. Я где-то читала о причинах расположения жира на разных частях тела. Так вот , полные руки — это суперответственность.  Женщина тянет воз на своих руках и плечах. Я этот воз ответственности хорошо ощущаю. Не случайно я сильно располнела за последние три года, когда выплачивала ипотеку и копила деньги на ремонт и переезд. Да и на работе я тоже вечно трудилась за себя и за того парня. Но летом я всегда, даже в ипотечные времена обязательно отправлялась в «большое летнее путешествие». Это было время радости, новых впечатлений и заряда хватало на полгода. Этим же летом я не отдыхаю. Груз ответственности за ремонт, за переезд, за оформление всех бумаг, устройство на работу. Я, конечно, утром гуляю-бегаю, купаюсь в речке, хожу на вечерние прогулки. Но, видимо, этого мало. Груз ответственности перевешивает. А душе хочется радости. Вот сегодня, после долгого и нудного оформления бумаг, и возникло безумное желание выпить капучино с вкусняшкой. Почему капучино? Просто за года сложился стереотип, что капучино — это редкое и желанное удовольствие. Я кофе совсем не пью из-за гипертонии. Но изредка, в особые моменты, позволяю себе чашку капучино. Вот мой организм и выпрашивал его, как символ радости и удовольствия. Я выпила капучино, но только взялась за блинчик, как организм КАТЕГОРИЧЕСКИ ОТКАЗАЛСЯ от него. Я только первый кусочек откусила. Блинчик остался почти целым на тарелке. Вот это был улетный результат разборки. Организм хотел удовольствия, получил символ удовольствия — капучино и удовлетворился этим. От блинчика отказался. То, что выдали мне разборки с дневничком, косвенно подтвердил и мой внешний вид. Утром я выходила домой вполне нормальная, а вернулась с такими несчастненькими глазами…

Я, конечно, читала «разборы полетов «в книге Лисси. Там есть похожие ситуации. Но, сколько бы не говорили, что нужно учиться на чужих ошибках, собственный опыт учит лучше.

Но самое интересное было потом. Организм вымел непрограммный продукт метелкой, да как! Уже три раза бегала в сан.комнату. Хорошо, что до дома доехать успела. Об этом в книге тоже есть. Но я не думала, что такой результат может быть на раннем этапе очистительной программы. Не думала, но получила великолепный очистительный эффект. Сварила чистый рис для ликвидации последствий такого экстренного очищения. Вот такой у меня сегодня был опыт. Я поняла, что на самом деле программа Лисси — это увлекательное путешествие к себе. Я начала осознавать, насколько этот путь интересен и как она была права, когда говорила мне, что надо менять отношение к себе, хвалить себя (я это делаю активно, но пока прозой, разговариваю с собой, говорю хорошие слова, это здорово!).

Думаю, опыт усвоен. Пойду дальше без эксцессов. В ходе прогулок у меня возник один вопрос. Наверное, надо его задать в нужном месте форума. Мои ножки разогреваются очень хорошо, но я заметила, что немного увеличились косточки под большими пальцами. Раньше не замечала. Возможно потому, что ноги часто немного отекали, а теперь отечность прошла. Интересно, как работать с этими косточками, чтобы не увеличивались? Еще проштудирую ЧаВо. Может там есть ответ.