Отправлено 22 Июль 2009 - 21:52
" /> Подруга дала книгу Лисси почитать, вот читаю третий день. Нелегкая это работа
" /> однако вижу, что хватит мне читать, пора действовать. Мне даже волшебного пенделя не надо - вместо него фотографии финалистов достаточно посмотреть, что с людьми происходило всего за два месяца. Настоящее волшебство!Итак, сегодня середина июля. Значит, к середине сентября у меня уже будут результаты, гип-гип-йяхуууу!!! А пока что мы имеем в активе?
35 лет
Рост 174
Вес 93-95 (мдэ... нехилые доспехи выросли, всего-то за 4 года)
Талия 104 (ужас-ужас)
Грудь - 102 (хи-хи, пузо больше!)
Подгрудь - 88 (видимо, это и есть моя талия, ухаха)
Бедра - 120 (мощно! такими удобно двери вышибать и пихаться)
Итого: имеем нечто грушевидное, оплывшее 20-килограммовым жиром... штаны 56 размера... суставы трещат, начинается варикоз...
МНЕ ЭТО НА-ДО-Е-ЛО!!!
Ставлю задачу - вернуться в свой 48-й размер и к 70 кг веса.
Завтра иду покупать волшебные блокнотики и прочие прибамбасы. И начинаю читать книгу с самого начала, сразу применяя все, как в пошаговой инструкции.
Ну что ж, ПОГНАЛИ!!! вперееееед! к легкости бытия!
Отправлено 22 Июль 2009 - 21:58
" /> И у меня все получится, ага. Обязательно.
Отправлено 23 Июль 2009 - 06:22
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Сегодня с утра - кружка сильно теплой воды, кипяток я не выношу. Одной кружки оказалось мало, организма просит много-много жидкости после вчерашних жареных семечек, сощелканных перед сном, за компьютером. Семки щелкались как успокоительное - еще бы, столько переживаний у меня было, хотя и положительных, от просмотра фоток фигурок-финалистов! Эмоции хотелось чем-то зажевать, семки были под рукой - и в путь, бессознательные движения, щелк-щелк, и целая плошка семечек улетела. Зато сегодня я их ооочень хорошо чувствую. Кажется, могу весь чайник выпить, и еще будет мало! Однако интересно день начинается... 
Есть не хочется совсем, ну это у меня нормальное по утрам состояние. Всегда приходится запихивать в себя завтрак "впрок", потому что на работе полноценно не поешь, только сухомятку какую-нибудь. Сегодня отгул, можно не напрягаться с завтраком. Поем, когда захочу! ура-ура" />Сейчас гулять пойду, вот.
Отправлено 23 Июль 2009 - 06:47
ЧАША
Сейчас сюда понапишу всякого " />
Значит, так. Много есть вредно - от этого толстеют.
Мучное и сладкое вредно, от них толстеют.
Много пить полезно, т.к. человек состоит из воды.
Овощи и фрукты полезны, но я их не люблю, да и вообще фрукты - баловство это буржуйское, ими питаться - никакой зарплаты не хватит. Поэтому картошка и каши.
Мясо, говорят, полезно, но мне от него нехорошо становится по самочувствию. Ах, я не ем полезный продукт!
Зато курица - мням!!! и тоже полезная. А куриный бульон, хоть и жирненький, на нем можно суп сварить, и тоже будет мням.
Рыба полезна, ее надо есть. Но в ней много костей, а меня это напрягает - есть и постоянно искать кости. Так что ну ее, эту рыбу. Исключение только для бескостных типа зубатки и пангасиуса. А они жирные и не факт, что полезные.
Много масла - вредно, это плохо влияет на печень. Да пофиг, я люблю много масла! и сливочного, и подсолнечного.
Мороженое вредно - от него толстеют.
Нужно обязательно есть горячую пищу, а в обед должно быть три блюда, из которых одно обязательно жидкое (суп). Каждый день есть суп? да ну нафиг.
Летом нужно обязательно есть много фруктов и ягод, чтобы "навитаминиться" на зиму. Интересно, а эти витамины что, откладываются куда-то, что ли?
Молоко взрослым вредно, оно только для детей, а у взрослых оно не усваивается организмом. Взрослые должны питаться кисломолочными продуктами. Хммм, а если я люблю молоко? После велосипеда меня на него просто тянет со страшной силой! и все вроде усваивается. Хотя творог тоже уважаю.
Нельзя много солить пищу, это вредно для суставов и ССС.
Нельзя есть много сахара, это вредно для сосудов.
Сладким не напьешься, хочется пить - пей просто воду или кисленькое. Бррр, не люблю кислятину.
Без хлеба стол пустой.
Сыр - очень жирная пища, он сам сплошные жиры, сыр есть вредно.
Шоколад полезен, кофе полезно - вон, ученые говорят, что они даже от рака помогают. Ага, три хаха.
Нужно есть часто, но понемногу, лучше 5-6-7 раз в день по чуть-чуть. Ага, и что, мне теперь весь день только о еде думать? и считать часы, когда будет следующий по расписанию прием пищи? данунафиг, люблю свободу.
Обязательно надо подсчитывать калории всего съеденного, и вести учет израсходованным калориям, это помогает держать вес. Нееее, это тоже вид пищевого рабства, нунафиг.
Черный чай вреден, зеленый чай полезен. Черный делают путем копчения чайных листов, а все копчености вредны. Зелены чай больше сохраняет свойства зеленого листа.
Еще мнение: зеленый чай вреден, от него можно получить болезни почек. И что, только воду пить? ))
Жареное вредно.
Кожа курицы вредная.
Во время еды нельзя пить, т.к. разбавляется желудочный сок, отчего пища не переваривается полноценно.
После еды нельзя сидеть, нужно хотя бы час провести на ногах - иначе, о ужас, еда отложится в жир.
Отправлено 23 Июль 2009 - 08:02
"Голодание вредно для организма, даже на один день, потому что это сильный стресс для него". Да-да, конечно))
Отправлено 23 Июль 2009 - 10:30
После прогулки обнаружился зверррский аппетит! На завтрак были остатки курицы-гриль (крылья и пол-спины), и салат из 1 огурца и 1 помидора, приправленный 2 ст.ложками сметаны - люблю я енто дело. После всего - зеленый чай. В процессе приготовления и во время записывания в блокнот реально текли слюнки)))
Разогретая курица почему-то пахла помоями, хотя выглядела аппетитно. Выбросить жалко, надо доесть. Салат внушает оптимизм! Уж он-то точно вкусный. Солить его не хочется. Интересно, если я добьюсь осознанности в еде, то потом можно будет и во всем остальном добиться этого. И вся жизнь, каждое действие, каждое желание станут осознанными. Какой кайф! Уйдет автоматизм и инстинктивность. Здоровско. Хочу!
А вот после завтрака насыщения не произошло, есть все еще хочется. Пришлось слопать два куска зернового хлеба с зеленым чаем. Только после этого появилась сытость. Мням. Но теперь хочется спать... До сих пор не понимаю, зачем надо было есть эту дурацкую курицу, лучше было выкинуть ее нафиг и не жалеть! а теперь придется жалеть свою организму, ей-то все это переваривать... Короче, больше никакой курицы, что-то меня от нее воротить начало, в любом виде. Ни вареную,ни жареную,никакую больше не хочу. А мясо я и так не ем))) все, буду питаться кашами и салатами.
Интересно, а прогулка с собакой по часу утром и вечером считается за прогулку, если "веселись, моя нога" присутствует? или надо гулять совсем-совсем безо всякой цели, чисто просто так? а то скучно же ходить впустую. Песенки придумываются на ходу, каждый раз разные, я их не запоминаю особо. Надо будет записывать, что ли - бывают забавные)))
Отправлено 23 Июль 2009 - 17:06
Сестра сварила домашнее лечо, вкусное, позвала пробовать. Я скорее по привычке, чем по необходимости кладу себе полную тарелку - разум говорит, мол, полдня ходили-бродили, надо восполнять потраченную энергию. А голода-то не было, как и аппетита. Только в процессе записывания в блокнот потекли слюнки, и то скорее от вкусного запаха, чем от того, что я хочу есть. Но тарелка вся плавно ушла вовнутрь меня. Привычка - великое дело. Надо мне будет привычки-то эти поменять. Ну и что, что я из рода великанов и все у нас в роду большие в длину и ширину, и кушали хорошо. Я лучше буду великаном в длину, а в ширину буду не как великан, а... ну не знаю даже... как эльф, например.Кувшинчик сегодня не нашелся. Были два более-менее, но один оказался слишком тяжелым и без крышки, а второй с крышкой, но продавался только в наборе с четырьмя стаканами. Что ж, буду искать дальше... может, у меня вообще будет не кувшин, а какая-то другая емкость, которую я нареку кувшином
" />
Обеда у меня сегодня не было, да и не хотелось есть вообще. Много ходили с собакой, 3 часа гуляли на озере. Интересно, это за ходилки-бормоталки считается или нет? ноги устали в голеностопе, а так все норм.
Еще сегодня все ЧЕки за все покупки полетели у меня ЧЕрез плеЧЁ, так прикольно" /> и пяткой по батарее тоже прикольно, мне даже понравилось. Только непонятно: после того, как чек улетел через плечо, его надо подбирать, или выкинуть?
Штанишки мои замурррчательные давно есть, их покупать не надо. Мы с ними переглядываемся, а еще они с ужасом взирают на мои нынешные штаны-штанищи 56 размера. Кстати, сегодня первый день, а штанищщи-то во время трехчасовой прогулки с меня начали сползать! Может, отсутствие обеда сказывается? Пришлось ловить их несколько раз, а то прям даже неудобно как-то: идешь себе, а штаны вдруг едут вниз... 
Отправлено 24 Июль 2009 - 07:39
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Оказывается, я бегу впереди паровоза! Прогулки-то, оказывается, начинаются только на седьмой день, и все объяснения про них находятся там, дальше в книге. Очень хочется поскорее результат получить 
А я уже сейчас пытаюсь делать то, что рано. И прогулки с собаками, тоже оказывается, ни разу не проканывают за прогулку-мурчалку. В общем, я расслабляюсь и делаю только то, что сказано про мой этот вот второй день, остальное все потом. Чтобы это понять, пришлось-таки прочитать книгу немного дальше второго дня)))
Блокнотики веду, записываю в них еду и размышления, ну и все то, что в книге написано делать - делаю. Пяткой по батарее стучу, обливаюсь, чечетку пытаюсь изобразить, как умею. Вот еще впереди паровоза - кипяток пью второе утро, ну это мне просто нравится делать, а не потому, что я пытаюсь обогнать программу.
Вообще мне эта программа нравится тем, что в ней собрано воедино то, что у меня и раньше присутствовало, но по отдельности и в разное время: йога, закаливание, симорон, здоровое кашное питание и т.п. Тут все это соединено вместе, и я очень надеюсь, что результат будет сильнее, чем от делания всего перечисленного по отдельности.
Кстати, про кипяточек: эффект просто сногшибающий! Примерно через полчаса-минут сорок мне надо срочно бежать в туалет, и там начинается такоооое... Каждый раз вспоминаю Фаину Раневскую и ее фразу: "Никогда бы не подумала, что в человеке может быть столько говна!" " />Реально, кипятк почему-то и на кишечник у меня сильно действует. Такое и раньше наблюдалось, когда мне приходилсь пить по утрам горячую воду на йоге, эффект был тот же. Забавно! " /> Такое впечатление, что выходит не только все съеденное мною вчера, но и еще что-то дополнительно вываливается.
Еще только второй день, а уже есть нарушения: вчера на ночь было выпито молоко с гречкой - люблю я это дело" /> но т.к. хотелось спать уже сильно, записано это не было. Т.е., получается, хотелось спать, потом еда, потом сон - а стоило ли есть, когда хочется спать? Есть о чем подумать. Молоко хотелось не из-за голода, а из-за вкуса, он мне очень нравится.
И сегодня утром после прогулки с собакой оставалось очень мало времени на завтрак, и он был съеден без предварительной записи в блокноте - сейчас только, уже спокойно сидя на работе, буду записывать свою пшёнку со сгущенкой Кстати, сгущенка на вкус показалась лишней в этой каше, хотя раньше шла с пшеном "на ура", и с остальными кашами тоже - с рисом и кукурузной кашей. Теперь сгухи не хочется вообще.
Ха, еще сегодня по дороге на работу получилось насиморонить себе дорогу без пробок! прикольно так
Отправлено 24 Июль 2009 - 09:52
Отправлено 24 Июль 2009 - 15:10
День удался однозначно: теперь у меня есть обе книги Лиссы про тушку и про шкурку, да еще и -траляля! - волшебный блокнотик, который приложение к книге! " /> Подружкину книгу можно с чистой совестью возвращать подружке
На обед у меня были 5 персиков, оказалось, что этим можно реально объесться. Прям откровение какое-то)))
Еще, пока не поздно, фотографирую свою мега-тушу - на память, а то ведь скоро мало что останется, жир-то будет уходить, а мышацы - прирастать. К тому же, эти страшные фоты можно будет использовать в качестве пенделя, если такая надобность возникнет.
Персики персиками, а дома обнаружилось, что уже третий день лежит в холодильнике творог, и так его стало жалко - я ж его люблю, а он вдруг да пропадет, в такую-то жару! даже в холодильнике может прокиснуть, знаю я его, уже было такое. Ну и вот, хоть и не хотелось есть, но так захотелось "спасти" творог от прокисания, что устоять не получилось! в итоге пачка съедена напополам с собакой. Творог еще не прокис, что меня очень порадовало, собаку тоже" />
Отправлено 24 Июль 2009 - 16:32
Мысль о пустырнике пришла в голову только с последним кусочком салата... Ну и ладно, зато вкусно было!
Отправлено 24 Июль 2009 - 17:08
И еще три бутерброда с маслом и тремя редисками... Да, стресс получился офигенский. Все, пью пустырник - впервые, непривычно это мне. Попробую, что за штука.
Щас вспомнился случай в метро, помог отвлечься: сегодня еду с работы, подъезжает поезд, во всех вагонах куча народу. Я себе говорю: в том вагоне, в котором я поеду, людей мало. И в полной уверенности, что так и будет,жду остановки поезда. Захожу в вагон, смотрю - а народу с одного конца вагона много,а с другого и правда мало" /> хотя это обычно признак того, что в вагоне едет бомж или где-то пол заплеванный, но тут все было чисто. Просто люди с двух скамеек резко вышли на станции, и места освободились. Ехали мы с Лиссиной книжкой по-царски, сидя. Вот такие мелко-бытовые колдунчики.
Отправлено 24 Июль 2009 - 21:40
Отправлено 25 Июль 2009 - 08:00
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
С утра горяЧЕнькая водиЧЕка, 1,5 часа прогулка с собакой. Прихожу домой, встаю на весы, а там... еще -1,5 кг!!! и это несмотря на мое вЧЕрашнее нервное обжорство! Программа реально работает, УРАААА!!! " /> Но сегодня третий день, и поэтому я убираю весы с глаз долой. Выкидывать не буду, они хорошие, просто отдам их сестре. Меня больше не волнует, сколько во мне килограммов - я и так знаю, что они уменьшаются. Было 93 кг, сейчас 90. Тру-ла-ля!
Батарея и ЧЕЧЕтка классно заряжают энергией с утра! я когда чечетку отбиваю, аж потею целиком во всех местах. Видимо, от усердия Сегодня обливаться из ведра не хочется, и я не буду - имею право, ведь еще только третий день, а обливания по программе начинаются с восьмого дня. Не буду торопиться.
До меня дошла причина моего вчерашнего обжорства - это не только переживания, это еще и попытка привычного замещения игры диетой. Ведь на диете все нельзя, а на игре-то все МОЖНО! Вооот. " /> Как только организма моя поняла, что ей теперь все можно, она сама успокоилась и перестала нервно рыскать по кухне в поисках еды. Это она у меня перепугалась, что я ее мучить буду и есть не дам, и завопила: жрать-жрать-жрать! 
А чего жрать-то, если в любой момент и в любых количествах можно все, чего только душа пожелает!
Для меня загадка, где люди берут постеры с красавцами. Ведь скоро их уже надо будет вешать на стены. Доступа к принтеру у меня нет, поэтому это будут обычные картинки, не распечатанные. А где их брать-то? я вот, честно, понятия не имею. Может, какие-то специальные журналы есть, с большими вкладышами-постерами? но как узнать, что это за журналы? Ну да, дикий я человек, в гламурных журналах не разбираюсь от слова "вообще". Мне ж только постеры нужны, а не сами журналы. Хорошо бы, если бы отдельно продавались только постеры... блин, вот проблема-то! )))
Отправлено 25 Июль 2009 - 10:02
Открытие сегодняшнего завтрака: пшенная каша безо всего, без соли и сахара, - это ВКУСНО!!! никогда бы не подумала, что это возможно. Однако ж вот! Хлеб магазинный показался слишком соленым, раньше не замечала такого. Наверное, потому, что раньше завтракала за монитором компа, а сейчас ем осознанно, на кухне, без тв-радио и уж тем более без компа. Ну ничего, вот сейчас свой хлеб испеку, там соли будет столько, сколько я захочу, а не сколько на фабрике по нормативам положено.
На завтрак подвигло некое беспокойство: как, уж полдень миновал, а завтрака все нет? как же так, непременно НАДО позавтракать. Голода не было, был лишь легкий аппетит и все. Интересно, тогда кому же так НАДО было завтракать? уж явно не мне 
Лучле мне было взять пример с собакина: он как пришел с прогулки, сразу спать завалился, про завтрак мне даже не намекал. Вот, даже собака мне пример показывает! называется "не хочется - не ешь". Мало ли кому там что "надо". В общем, хороший получился урок этого утра 
Все-таки хорошая штука - этот форум! Лисси, спасибо! он у тебя волшебный получился. Как у меня вопрос возникает, я иду бродить по форуму, часто даже не знаю, куда идти (я ж тут новичок еще, только осваиваюсь тут). Иду - и нахожу ответы! приЧЕм почти сразу, что удивительно
Отправлено 25 Июль 2009 - 21:31
Это просто потрясающе. Стоило мне успокоиться вчера насчет еды и того, что все можно и запретов больше нет, - аппетит пропал! то есть совсем не хочется есть! Вот утром до полудня даже завтракать не хотелось, была мысль не есть вообще ничего и только воду пить, раз организм так захотел. Остановило то, что водные дни по программе начнутся гораздо позже, а у меня ведь только третий день сегодня был. И вот, что называется, "для порядка" у меня сегодня была вся еда. В обед удалось наесться половиной порции, даже объесться - была реальная тяжесть в желудке, словно съедено не пол-порции, а три или четыре, как после обожраловки. Странно, но интригующе)))
Еще интересно: если раньше хотелось наполнить желудок едой, то теперь хочется скорее не еды, а вкуса продуктов. У православных это называется "гортанобесие", когда идет чрезмерная концентрация на наслаждении вкусом. А обжираловка у них называется "чревобесие". Очень образный язык, точно отражает суть происходящего: то чрево бесится, то язык хочет все попробовать. В общем, надо с этим завязывать, а то я умом все понимаю, а на провокации такие дурацкие поддаюсь. Теперь у меня главным будет разум, как у Лисси в книге сказано - все должно происходить осознанно. Вот как только осознаю, что есть не хочется, то и не буду есть, пока голод не появится. Как отличить аппетит от голода, я уже знаю - тут блокнотик в помощь! пока пишешь, аппетит уляжется, а голод усилится.
Несколько раз в течение дня била пяткой в батарею и танцевала чечетку. Очень бодрит! Радует установившееся спокойствие и отсутствие жора. Весы, как и полагается, убраны - они теперь живут у сестры. Вот проблема: я пеку домашний белый хлеб, а не хочу его есть совершенно. И сладостей вообще не хочу, хотя в доме полно домашнего варенья - сестра делает. Как-то странно меняются мои вкусовые предпочтения, я же всегда была сладкоежкой, и плитку шоколада умять за один присест для меня было нормой. А теперь вот совершенно не хочется.
Отправлено 26 Июль 2009 - 11:41
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Всем привет! " /> Сегодня хороший день. С утра кипятоЧЕк, после него уже традиционное недолгое заседание в кабинете уединения и размышлений))) Потом после прогулки с собакой завтрак из пшенной каши со сгущенкой и одного бутерброда к зеленому чаю. Кашу жевала осознанно, не отвлекаясь ни на что. Бутерброд (белый хлеб с маслом) разочаровал - было ожидание чего-то более вкусного, а он был ну совсем какой-то не такой. Просто наполнитель для желудка, не более. Потом постучала пяткой по батарее и отЧЕбучила ЧЕЧЕтку)) после завтрака приятно взбодриться.
Только что сделала АнтиЛопу с ускорителем - эдакая у меня турбо-АнтиЛопа " /> Фигу мне делать не захотелось - не люблю фиги! Отыскалось колечко в виде длинной и стройной таксы - очень она мне мурррчит. На него был повешен ускоритель из фоток - одна 4-летней давности, когда я была стройная как березка, и на обороте нынешнее фото с двойным подбродком и толстыми хомячьими щеками. Получилось вот что:
Понаблюдала за собой, оказалось, что еду подношу ко рту левой рукой, а не правой. Посему АнтиЛопе было назначено место жительства на левой руке.
"Свинка" на обратной стороне получилась уж оооочень выразительная! " /> Осталось теперь понять, как со всем этим добром ходить на работу, чтобы вопросов лишних избежать 
наверное, придется снимать Анти-Лопу и надевать только на время чаепития... а то я стесняюся... особенно своей "свинки", стройная-то фота красивая...
Вот так вот!
Отправлено 26 Июль 2009 - 20:12
Ну что же, день прошел замеЧательно! господин Жор куда-то делся, ни слуху ни духу от него. Вот и славно, трам-пам-пам! Отбиваю пятку об батарею (или батарею об пятку?), танцую Че-Четку по нескольку раз в день - ух, бодрит! На ужин удалось улизнуть от большой порции еды и слиться в экстазе с порцией творога, приправленного для вкуса домашним вареньем. А Чё, вкусно и сытно. АнтиЛопа моя постоянно до смеха доводит, уж такое смешное там выражение лица получилось со стороны "свинки", что просто ухаха!
Опять получилось поколдовать сегодня по мелочам. Гуляли с сестрой и нашими собаками на озере, собаки бегали по берегу вокруг озера, один иногда заплывал за утками. На берегу озера купались детишки, один из них сказал, что очень боится собак, и попросил нас забрать наших собак от него подальше. Мы так и сделали, и пошли себе дальше вокруг озера. Я иду и думаю: вот, когда мы сделаем полный круг и снова придем на то место, где дети купались, то никаких детей там не будет. И Чё? приходим, действительно - никаких детей там нет! и вообще у берега детей не осталось - все по бережку рассосались к родителям на коврики. Красота! оно работает" />
Так что вот так вот, игра продолжается. Посмотрим,что же дальше будет. Мне уже понятно, что здесь главное - не еда, а сохранение себя в состоянии игры, постоянное в ней пребывание. Тогда все получается легко и просто!
Отправлено 27 Июль 2009 - 19:27
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Мне даже в голову не приходило, что найти кунжут - это такое секретное мега-задание, видимо, для особых секретных агентов. Его нигде нет! вообще не понимаю, что, весь кунжут в городе скупили? или это такой жуткий дефицит? и это, блин, Москва, в которой все есть! хаха.
Короче, из перечисленных прибамбасов, которыми надо было запасаться сегодня, сего девайса у меня нет. Ну и ФИГ с ним! зачем он мне вообще нужен, если я сейчас еду не солю вообще, уж не знаю почему. Просто так хочется, ем без соли - и вкусно. Завтра поищу этот таинственный кунжут еще в одном магазине после работы, но если и там не найду, не слишком-то меня это и расстроит. Есть кунжут - хорошо, нет - тоже хорошо. Главное ведь позитив, пральна я говорю? " />
Итак, пробегусь по списку из книги:
1. Обувь для прогулок у меня есть - это обалденно мягкие босоножки, кожаные, с хорошей удобной стелькой по ноге. Штанишки спортивные тоже имеются, сверху футболку буду одевать.
2. "Арнику-6" покупать не буду - у меня физическая закалка имеется, я с собакой по 3-4-5 часов в день нагуливаю, утром, днем и вечером, и с пробежками иногда тоже, и по сильно пересеченной местности в парках, да где мы только не лазили с ним... И так из года в год. В общем, от 40-минутной прогулки "для себя" я вряд ли устану
3. Волшебная соль пока отдыхает - до тех пор, пока я не найду наконец кунжут. Приключения продолжаются, задан квест найти приправу.
4. Волшебный кувшин есть. Вешать на него всякие бантики мне не хочется, он и так красив в своей суровой простоте" /> Кувшин был помыт, над ним была проведена инициация, и со словами "нарекаю тебя Волшебным Кувшином" он был поставлен на его место жительства - подоконник.
5. Редиска есть. Жую ее уже третий день, вкусно.
6. Крупы есть - гречка, рис, пшено, рис круглый для суши, кукурузная крупа (из нее кашу на завтрак иногда делаю). Пшеницы нет (куплю)
7. Волшебный Блокнот есть. Волшебного Пера пока нет (куплю)
Брючки есть - висят на двери изнутри комнаты. Смотрю на них каждый день. Представляю себя в них, и их на мне, и как нам хорошо вдвоем.
Люди, кто знает, где продается кунжуууууут?
Отправлено 28 Июль 2009 - 08:03
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
С началом рабочей недели совершенно не получается не завтракать до ухода на работу. Потому что там, на работе, невозможно будет позавтракать нормально тогда, когда я этого захочу. Поэтому приходится есть дома, до выхода, хотя в общем-то и не хочется, но ем "про запас" - чтобы на работе есть не захотелось... Чё делать-то?
Брать с собой яблоки - не выход, от яблок только аппетит разгуливается. Брать бутерброды - ну нафиг, они растают и развалятся по нынешней жаре. Брать кашу и есть ее на работе - невозможно, она будет холодная и невкусная, да и офисная обстановка не способствует приятному сосредоточению на поедании каши. В столовую не хожу - не люблю места, где много людей сидят и едят, и разглядывают друг друга. 
Кроме завтрака, во всем остальном - нормалёк! Кипяточек, батарея, чечетка, душ, обливание, блокнотик - все по плану. Вперед теперь не забегаю намеренно. Пока не сказано делать прогулки для себя, гуляю только с собаками " /> Пока не сказано начать в кувшин наговаривать хвалилки, не наговариваю - пока привыкаю просто к наличию кувшина на окне. Со штанишками, висящими на двери, перемигиваемся периодически
Отправлено 28 Июль 2009 - 14:19
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
Чем дальше в лес, тем все чудесатее и чудесатее! " />
Вот сегодня утром у меня была на завтрак каша пшенная с кусочком сливочного масла, и четыре микро-бутера с маслом же. И чай зеленый. И все. Было это в 9 утра, сейчас 17:10, а есть-то я не хочу, от слова "совсем"! И за все это время, читай - за семь часов, у меня не было во рту, как говорится, и маковой росинки - ни крошки еды, ни капли воды. А организма и не просит ничего! Ну и чудеса..... " />
Размышляю над главой "Ем что вижу - вижу что ем". И тут-то я понимаю, что чаще всего я даже НЕ вижу, что ем! В смысле, когда ем просто для наполнения живота чем-нибудь, не глядя на еду, а занимаясь чем-нибудь другим (ТВ, интернет, разговоры за едой и т.п.). Вооот. За этим буду специально наблюдать.
Еще интетресная мысль: раньше, до Лиссиной книжки, для меня еда была средством просто набить живот пищевой массой, все равно чего - главное, побольше! Теперь отношение изменилось в сторону вкусовых качеств: мне хочется именно не побольше, а повкуснее. А когда вкусненького хочется побольше, то тут вообще сложно Здесь приходит на помощь главный тормоз - Ускоритель на Анти-Лопе и Блокнотик, рядом лежащий - надо ведь все туда записывать сначала.
Не, я аж прям озадачена сегодня: по идее, приходишь с работы - надо поесть и отдохнуть, правильно? А есть-то не хочется. И даже чая не хочется. Как говорили в "Матрице" - необычные ощущения... " />
Отправлено 28 Июль 2009 - 15:22
" /> Эт-та я что, за шесть дней похудела на 5 кг??? фигасе... Хотя, если вспомнить некоторые пикантные моменты, которые случались в первые три-четыре дня утром, после кипяточка, в туалете... когда из меня СТОЛЬКО всего навыходило, безо всякой там шанк-пракшаланы... Короче, я уже начинаю верить, что во мне меньше 90 кг! Ураааааа! " /> Пойду на радостях ЧеЧетку отЧЕбучу!
Отправлено 29 Июль 2009 - 07:32
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Че-Че? - чечетка по утрам! оЧЕнь помогает проснуться! и душ и обливание из ведерка после ЧеЧетки - у-ух! как бодрит " />
В общем, вчера есть мне захотелось где-то после восьми вечера, и то так, слегка. От пол-тарелки ухи и пол-тарелки гречи с лечо было ощущение литовского праздника Обожрайтиса. Раньше мне для этого праздника живота надо было съесть три раза по столько.
Сегодня утром такой же "обожрайтис" наступил после пол-тарелки гречи-с-лечо на завтрак - ЧЁ, желудок утягивается, что ли? " /> Это я, пока еще можно, наедаюсь вкусного сестренкиного лечо, уж очень оно мне нравится! вот наемся, и забуду про помидоры и перцы вообще, вот. Но пока буду есть лечо - потому что реально вкусно, и реально хочется!
Кувшин утром заговорить не успела, приду с работы - займусь, поколдую с водичкой.
Из красавцев у меня на двери висит только плакат к фильму "Властелин Колец" - там сборная солянка из всех положительных мужских персонажей фильма - Гэндальф, Арагорн, Фарамир с Боромиром, Леголас, Гимли, Эомер, Фродо, Сэм, Пиппин. Правда, каким-то боком Эовин туда тоже затесалась" />, ну она тоже ничего девочка, красивая и стройная. Пока отЧЕбучиваю ЧеЧетку перед ними" />
В дальнейшем хочу повесить картинки с фитнес-бодибилдерами, мне нравятся оформленные рельефные мужчины, а худые дрыщи как-то не впечатляют. Вооот " />
Интересно, повторится ли сегодня вЧЕрашнее чудо сытости-на-целый-день, или нет? Что-то мне говорит, что может повториться... Интересно...
Отправлено 29 Июль 2009 - 09:16
Прихожу с вечерней прогулки уже уставшая, куда-то еще идти не хочется, а утром до собачьей прогулки проснуться не могу.
Вот, размышляю, может быть совсем-совсем перед сном, часов в 11, выходить? как раз до этого времени успеваю отдохнуть и от работы, и от собачьей прогулки. Но в это время мой организм уже начинает засыпать... Вот ведь задачка-то!!! ЧЁ делать? где время на прогулку для себя брать?
|
Спасибо сказали: 1 пользователь
|
Отправлено 29 Июль 2009 - 10:15
Вот про прогулки темка обсуждалась уже: http://lyssymussu.ru...?showtopic=3461
почитаем, что умные люди пишут...
Отправлено 29 Июль 2009 - 15:27
Оказывается, совсем не страшно спросить тетеньку в киоске, какие журналы бывают с постерами, и дать их посмотреть-повыбирать.
На постерах зато все, как у Лиссы в книге - красавцы смотрят прямо на тебя, типа позируют
" />Эх, где ж качков-то на постерах найти...На обед очередное открытие: я теперь наедаюсь "от пуза", съев всего одну небольшую тарелку ухи с дайконом. Думаю, это равняется пол-тарелке второго блюда - суп все-таки жидкий, а второе погуще будет. Это все спасибо блокноту!
Кунжут достать пока не удалось, пришлось купить сепечки тыквенные и арахис, и соль морскую. До рынка, где кунжут продается, я до выходных не попадаю полюбэ, а Волшебную Соль готовить уже надо. Щас пойду молоть семечки с орешками и с солью их смешивать " />
Отправлено 30 Июль 2009 - 07:20
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
ЧЁ-то так быстро дни пошли! мне казалось, еще шестой или седьмой день длится, а уже опа! - и восьмой.
КипятоЧЕк с утра делает свое дело: наблюдаю второй день с некоторым беспокойством, что утренняя, пардон, моча по цвету стала темнее, почти коричневая. Бррр! а потом днем и вечером нормального светлого цвета. Читала, что это вроде как почки чистятся... пускай скорей прочищаются, а то стремно.
Сегодня обливалась первый раз с Волшебной Водой, и добавила ее в кашу. Особой разницы не отмечено, но прикольно само по себе. и пяточкой по батарее в семь утра - соседи, привет! " /> Хорошо еще, у меня ковер лежит, а то бы моя ЧеЧетка у них бы вместо будильника была.
Потанцевала сегодня первый раз перед красавцами, гхм, необычные ощущения, мягко говоря. Они так прямо на меня смотрят все трое... очень необычно. Может, привыкну.
Сегодня наколдовала себе автобус. Выхожу из дома, и думаю просто так, без особого желания даже: "вот когда я сейчас подойду к остановке, туда подъедет карета № 218 со свободными местами". Только заворачиваю за угол к остановке, вижу - подъезжает мой 218-й автобус, но маленький и битком набитый. Ну ладно, думаю, набитый так набитый, надо бежать, а то уйдет! Бегу, и вижу: за этим маленьким заворачивает второй 218-й (тот черный номер, а этот красный), и этот второй автобус почти целиком свободен - там всего 2 или 3 человека сидели. Конечно же, я поехала во втором - вот моя карета, все как заказано! " /> Очень прикольно так волшебствовать, хотя, конечно, может просто так совпало.
Каша сегодня была у меня пшеничная - вчера ее купила, раньше не ела ее никогда. Понравилось, она сама по себе сладкая. Я сначала попробовала ее безо всего, без соли и сахара, - вкусно, сладко! Потом добавила туда две щепотки Волшебной Соли, оказалось, что без нее было вкуснее. Наверное, это особенности пшеничной каши такие? Хотя я и пшенную тоже не солю, только в рис добавляю соль немного.
Отправлено 30 Июль 2009 - 08:00
А еще меня ЧЕ-то сегодня в метро проПЕРло на песни попеть:
По метрооо иду я не спешаааа,
И мояааа фигура хорошаааа!
Я хорошая, я красавица,
И все смотрят на меня, восхищаются!
Колдуем, колдуем новую фигурку, ага " />
Джинсы, в которых я хожу, на бедре уже можно защипнуть пальцами на 1,5 фаланги, а еще недавно совсем они были внатяг... действует!!!
Отправлено 30 Июль 2009 - 11:34
Отправлено 30 Июль 2009 - 17:31
Хм... спасибо, только я не хожу в эти магазины... может, специально как-нибудь съезжу. Еще, говорят, он на рынке водится - рынок гораздо ближе к дому, чем все эти рамсторы, а уж где алые паруса, я вообще не знаю - наверное, не в нашем округе, Москва большая...
Сегодня у меня просто рыбный день какой-то " /> И на обед уха, и на ужин уха, с дайконом " /> До чего вкусно! но вот теперь, моими усилиями, она кончилась.
Волшебная соль вообще не соленая в ухе. Зато сильно отдает арахисовым запахом. Ощущения от него в еде очень странные, непонятные - что арахис делает в моей еде? учитывая, что я его вообще не ем уже несколько лет. В общем, да - на выходных поеду на рынок за кунжутом.
В дайконе очень много сока, мне кажется, что в редиске меньше. Редиска мне нравится больше. Еще пустырничек рулит сегодня - надвигается ПМС, так его разэдак... Гневаюсь на ровном месте по пустякам на все, что движется и смеет попасть в мое поле зрения и слуха. Уххх!!! когда ж оно закончится? Везука тем, у кого уже климакс кончился и они свободны от этого ежемесячного рабства у гормонов.
Ща отдохну от собачьей прогулки и ужина, и пойдут на свою первую прогулку, которая лично для себя. Кроссовок пока нет, и до зарплаты не предвидятся, буду использовать то, что есть (сандали с закрытым носом). Нынче жарко, как раз по погоде обувь. Запрос о кроссовках у меня уже написан на метрошном проездном, и я его усердно ввожу в электронную систему пропуска. По идее, должно сработать" /> Пока отдыхаю, пойду матчасть учить, о прогревании ног во время прогулки.
Отправлено 30 Июль 2009 - 17:41
Сильная, здоровая,
Я люблю себя ходить,
Я люблю себя любить!
иииии-йиих!
Радостно потопают
Ножки по дорожке,
Скоро мне захлопают
Ценники в ладошки!
иииии-йиих!
опа-опа, гоп-гоп!
" />
Отправлено 30 Июль 2009 - 20:46
Прогулка понравилась. Необычное, давно забытое ощущение, когда идешь не куда-то или зачем-то, а ПРОСТО ТАК, гуляешь. Ни сумка не мешает, ни поводки в руках не дергаются, при встрече с велосипедистом или роллером не надо судорожно прибирать таксов к ногам, чтобы не вкусили свежей спортивной плоти" /> Короче, ничто не отвлекало от прогулки. Красотищща...
А вот на ночь захотелось допить молоко, которое стояло открытым и оставалось его 1/3 пакета. Не выбрасывать же! жааалко. Да и вкусное оно. Это бережливость к продуктам, я осознаю, что она вложена в меня голодным военным поколением предков - ни одна крошка не должна пропасть! Короче, гречка с молоком решили дело.
Теперь молока я больше не куплю (а жаль, вкусно)... и творога не куплю (тоже жаль, люблю его)... и сырков творожных в шоколадной глазури... Чао, крошки! " /> я вас оставляю прежней жирной тушке, живите с нею в мире и согласии, а я уж как-нибудь без вас буду стройнеть и хорошеть! айлюлю " />
Отправлено 31 Июль 2009 - 07:25
Блин, как же все раздражает и бесит-то!!! а все проклятый ПМС, так его и так. Хочется всех порвать в клочки просто по факту существования и попадания мне на глаза. Когда же это закончится? уууууу!!! скорей бы... даже пустырник не помогает, во как!
Сегодня по плану надо писать самоисполняющуюся сказку. Боюсь ее писать! потому что если напишу неправильно, и она исполнится, то мне же будет хуже от исполнившейся неправильной сказки. Короче, образовался сказочный затык.
В остальном все замечательно, батарея-кувшин-ведро-чечетка-обливаня и т.п. Поезд движется строго по расписанию, но ОООчень сильно пыхтит сегодня, от избытка негативных эмоций.
Отправлено 01 Август 2009 - 08:24
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ
Утро без кипяточка уже не представляю. Все остальное (бататея-чечетка и т.п.) идет уже привычным комплексом, и задает настроение на весь день. Живот зрительно уменьшился, штаны продолжают понемногу сползать.
Вот сейчас пойду поем кашу пшеничную, и на байк!
Кручу-кручу-кручу педали кручу,
Фигурку стройную себе я хочу!
" />
И еще долгоиграющая песенка на всю покатушку:
Вот педали я кручу -
попу стройную хочу,
вот педали я кручу -
ноги стройные хочу, ... и т.д. по всем частям тела, где хочется стройности.
Улетаем с байком вдаль,
веселись, моя педаль! " />
Отправлено 01 Август 2009 - 20:48
Мои ножки сегодня проделали огромную работу, и попа тоже: мы с ними сегодня ездили из нашей юго-западной деревни на Красную площадь и обратно, по набережным. 6 часов в седле, 30 км пройдено, завтра, наверное, я буду это все ощущать теми частями тела белого, которые больше всего поработали. Но зато удовольствия получано просто МОРЕ!Питание в связи с этим было хаотичным, поэтому, наверное, этот день можно назвать пиром. В дороге особо негде искать подходящие продукты, потому что хочется не есть, а просто жрать, поэтому съедается то, что находится, и там, где можно есть сидя. Сегодня это была бутербродная на Никольской, с аппетитом в меня вошли два блинчика с творогом, один бутерброд с колбасой, и полтора стакана кваса. Все это заправило меня новой энергией на обратный путь, и спасло от голодного истощения
Дома тоже не легче: там ждали разные свежеприготовленные сестрой вкусности. Лечо и черника, еще то и еще вот это, все надо попробовать и вынести вердикт - да, вкусно. Ну как отказаться? да еще и с долгой дороги? - пральна, отказаться невозможно " /> Короче, и поездили, и попировали мы сегодня с телом белым славно. День определенно удался. Все, отдыхать! спать-спать-спать...
Отправлено 02 Август 2009 - 20:13
ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ
То, что я себя люблю, это совершенно очевидно. Глава про ненависть к себе для меня уже пройденный этап, спасибо психологам и просто знающим людям. Я себя люблю, я себя хвалю, я себя холю и лелею!
Обдумываю, что буду писать в "хвост". Это намного проще, чем написать сказку
В плане еды все идет по-прежнему: пишу в блокнот, потом ем все, что захочу. Отражение в зеркале показывает уменьшившийся живот, а на фотографиях видно вообще уже почти стройную фигурку! И только я знаю о том, что надо постройнеть еще на 20 кг " />
Отправлено 03 Август 2009 - 07:11
ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ
Ой-ой, как же это меня угораздило сначала позавтракать кашей, и только потом прочитать про 12-й день!!! Ай-ай-ай, ведь сегодня полагается Водный день по нашему волшебному расписанию! придется мне, видимо, делать его не с утра до утра, а с обеда сегодняшнего до обеда завтрашнего. Вот они, издержки строгого следования инструкции " /> я же не читаю книгу наперед, а каждое утро, едучи в метро, прочитываю главу, посвященную начавшемуся дню. Вот у меня сегодня сюрприз-то был! " /> ну ладно, с обеда так с обеда, это ведь не армия. Сегодня водный день, а завтра после обеда начнутся каши.
Вот ведь еще одна проблемка есть: у меня давно была идея фикс купить баранью ногу, и сварить их нее хаш. По отзывам моих знакомых по больнице (у меня травма колена была прошлым летом), хаш замечательно помогает при болезнях суставов - те, кто пробовал, говорят, что после этого блюда суставы становятся как новенькие. И вот, вчера сестра купила эту баранью ногу, сегодня из нее будет вариться хаш... ЧО делать-то??? перенести водный день на сутки вперед? Но вряд ли я этот хаш съем весь за один день, его же будет много, дня на два - на три... Короче, я в полных непонятках! Ясен пень, что надо съесть хаш ДО того, как начнутся кашные дни, потому что потом мясо будет нелья очень и очень долго. А хаш - это мясо, это мясной бульон и это дофига натурального желатина в одном блюде. И вот я думаю... ЧО делать-то??? переносить водный день однозначно придется, хаш его побери! " />
Тогда получится, что у меня будет два или три 12-х дня по программе.
Отправлено 04 Август 2009 - 00:00
Рыжий_байкер (3.8.2009, 10:11) писал:
ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ
Ой-ой, как же это меня угораздило сначала позавтракать кашей, и только потом прочитать про 12-й день!!! Ай-ай-ай, ведь сегодня полагается Водный день по нашему волшебному расписанию! придется мне, видимо, делать его не с утра до утра, а с обеда сегодняшнего до обеда завтрашнего. Вот они, издержки строгого следования инструкции " /> я же не читаю книгу наперед, а каждое утро, едучи в метро, прочитываю главу, посвященную начавшемуся дню. Вот у меня сегодня сюрприз-то был! " /> ну ладно, с обеда так с обеда, это ведь не армия. Сегодня водный день, а завтра после обеда начнутся каши.
Вот ведь еще одна проблемка есть: у меня давно была идея фикс купить баранью ногу, и сварить их нее хаш. По отзывам моих знакомых по больнице (у меня травма колена была прошлым летом), хаш замечательно помогает при болезнях суставов - те, кто пробовал, говорят, что после этого блюда суставы становятся как новенькие. И вот, вчера сестра купила эту баранью ногу, сегодня из нее будет вариться хаш... ЧО делать-то??? перенести водный день на сутки вперед? Но вряд ли я этот хаш съем весь за один день, его же будет много, дня на два - на три... Короче, я в полных непонятках! Ясен пень, что надо съесть хаш ДО того, как начнутся кашные дни, потому что потом мясо будет нелья очень и очень долго. А хаш - это мясо, это мясной бульон и это дофига натурального желатина в одном блюде. И вот я думаю... ЧО делать-то??? переносить водный день однозначно придется, хаш его побери! " />
Тогда получится, что у меня будет два или три 12-х дня по программе.
Да ладно!
Ты и так хотела сделать себе Водный День в пятницу перед выходными - и сделай, как задумала, как тебе удобно. Ты не в армии)))
Отправлено 04 Август 2009 - 06:14
объявляю сегодняшний день
ДНЕМ ДВЕНАДЦАТЫМ, ДУБЛЬ ДВА
" />Все равно еще сказка не написана и хвост не сожжен
Отправлено 04 Август 2009 - 09:22
Вчера после вело-пробега по вечернему городу и по набережным ужина у меня не было - не то чтобы не хотелось, скорее на него уже сил не было. Больше хотелось в ванну (о, блаженство!!!), а потом сразу спать. Четыре часа в седле, да еще после работы умотали меня хорошо. Поэтому сегодня мой организм начал с вопроса: где еда? Каша пшенная с тремя бутербродами с маслом в пол-восьмого утра ублажили мои ЖИВОТные инстинкты После кипяточка, батареи и чечетки перед красавцами, разумеется. Кашу тоже надо заработать!
А на работе ждало искушение - торт!!! (коллега вышла из отпуска) оливки в маринаде!!! (другая коллега проставилась тоже) печеньки!!! (тоже проставление с выходом на работу). И вот ближе к полудню был торжественно съеден кусок торта (мняммм...), от печенек же решено было воздержаться. Совершенно их не хочется.
Мне еще повезло, что открытие шампанского (ага, и такое у нас на работе проставляют) коллектив решил перенести на четверг, а у меня в четверг будет отгул. Шампанское с утра мне почему-то совсем не хочется... и вообще шампанского не хочется, не воспринимаю я эту шипучку. Как и всякий алкоголь в последнее время - ну совершенно не хочется, будто он существует где-то в параллельном мире, а я в этом, где его нет и не надо. Так что сижу я сейчас и с полным осознанием попиваю зеленый чаёк " /> Гулять так гулять, может, вдохновение на сказку придет, али еще что приятное случится
Отправлено 04 Август 2009 - 21:20
Пока еще не было у меня водного дня, пока не написана сказка и не сожжен хвост, я ем все что захочу и сколько захочется.А вообще, скажу я вам, хаш - это очень, нет, ОЧЕНЬ вкусно. Просто пальчики оближешь! посмотрю теперь, как он повлияет на мои суставы, жду подвижности и обещанной ускоренной регенерации хрящевых тканей
" /> Мне этот хаш еще год назад в больнице советовали приготовить, а вот только сейчас получилось сварить его. Но лучше поздно, чем никогда! Хаш это реальное блаженство, гурманство и вкуснотища Моя битая коленка мурррчит мне спасибо за подкормку
Отправлено 11 Август 2009 - 08:09
Последняя запись не пережила переезда форума))) ну и ладно, фиг с ней. Вместо нее повешу-ка я вот эту картинку: на ней я в своих повседневных джинсах, которые две недели назад сидели впритирку, размер 40-й европейский, т.е. наш 56-й. А сейчас они падают с меня вот так!
На фото я специально держу живот расслабленным, не подтягиваю его, чтобы было видно результат " />
Это еще не было у меня даже ни водного дня, ни кашек, я ем все как обычно. Вчера вот и позавчера домашнюю пиццу ели. Сделали большую, на целый противень, ели вдвоем, еле съели " /> Тесто, на него фарш, на него лечо, на него зелень, на нее сверху посыпали тертый сыр - ммм, объеденье! И несмотря на это все, с фигуркой моей продолжают происходит странные изменения, она стройнеет сама, безо всяких усилий и мучений. Что я делаю? Обливания, прогулки, пяточкой по батарее, чечетка, кувшинчик волшебный, ну и редиска, конечно, ко всему, что я ем, добавляется. На ремне (он на фото снят) пришлось проделать уже две новых дырки. Короче, какое-то волшебство происходит... Вооот" />
Отправлено 11 Август 2009 - 08:14
Отправлено 12 Август 2009 - 07:24
Спасибо, Лисси! 
Такой отзыв невероятно бодрит! Бум стараться дальше! " />
Сегодня во время обливания из Волшебного ведра (с добавлением Волшебной воды из кувшинчика, конечно) было что-то необъяснимое. Выливаемая вода была как бы "слоеная": холодная-теплая-холодная-теплая, и вот такая вот "полосатая" вода лилась на меня все время, пока в ведре ничего не осталось. Удивление мое длится до сих пор. Что это было??? Ведь вода не бывает полосатая! Хотя, это ведь Волшебная вода, наверное, она может быть какой угодно. Опять чудеса!
Вчера доели еще одну пиццу. Сегодня мой организм отчетливо сказал "хватит", и с удовольствием умял пшеничную кашу с Волшебной солью, которая кунжутная. И, видимо, до конца этой недели у меня наконец-то будет Водный день!!! ураааа!!! " />
По дороге на работу, в той части, которая идет пешком, у меня сам собою включается мурчательный прогревательный процесс в ногах - от ступней и выше. Это не прогулка, но, видимо, ноги сами хотят прогреваться еще, и еще, и еще! Прикольно так
К тому же, по сегодняшним моим наблюдениям, когда я иду обычно, то и скорость обычная, а как только включается разогрев ног, то моя скорость увеличивается и я легко обгоняю прохожих и на улице, и в метро. Вот какие у меня, оказывается, турбо-ножки с разогревом! реактивные, скороходные! Тынц-тынц-тыдыдынц *танцующий смайлик*
Отправлено 12 Август 2009 - 20:58
Сегодня получился день размышлятельный, о высоких материях. Не планировался, все спонтанно, но как всегда - не случайно. Волшебно.
НЕ ВСЕ КОТУ МАСЛЕНИЦА
Ооо, какой сегодня был вечер! Даже не ужас, а ужас-ужас-ужас, как в известном анекдоте. Меня чуть в старое болото не затянуло. Иду, значит, с работы, размышляю на разные отвлеченные темы, о Добре и Справедливости, и о Спасении Мира отважными добрыми спасателями" /> И вдруг пришла такая мыслишка: а вот если бы меня с самого начала, с самого детства бы постоянно любили, ласкали и теплом обнимали, а не пинали и обзывали, да всячески принижали и ограничивали, все было бы по-другому! И не надо было бы мне тогда выстраивать из своего тела такой толстый жирный бастион, чтоб ни один враг не пробрался. А враги, разумеется, это весь мир, да-да, такой жестокий и холодный, ой-ой, а я в нем маленький такой. Вот так, незаметно, подкралось жаление себя, а оно невозможно, как известно, без обвинения других в своих несчастьях. Ну а далее настроение скатывалось по известному сценарию: "никтооо меня не люююбит, никтоооо не приголууубит, и песню не споет... ууууу, повою на лунууу..." На этой скорбной ноте было сожрано утешительное мороженое, а то как же - заесть надо горе-то, обязательно, по старой привычке, сладеньким. 
Однако же и тут мне повезло! Я ж волшебник все-таки, а не просто так. Эта хитрая зверюшка, саможаление, была вскоре вычислена, отловлена за хвост и отправлена в болото на вечное поселение - там ей самое место. Как это меня никто не любит? а я же себя люблю? - ДА!!! а Бог меня любит? - мильон раз ДА!!! Нужны доказательства? - сколько угодно. Да мне каждый день посылается столько возможностей - только успевай руки подставлять под эту благодать! Вот, даже Лисси Мусса меня любит, раз книгу такую хорошую написала, чтобы мне помочь! Ну и что, что она меня не знает, а я ее, это все иллюзия на самом деле. Потому что в мире все происходит не зря и не просто так, и если мне в руки попала эта книга, то благословенны пути и люди, по которым она пришла и ко мне, и в этот мир!
Вот так, шаг за шагом, в моем настроении Бобро победило Зло, а позитивное мышление вернуло мне мой дивный волшебный настрой на победу " />
Обо всем произошедшем ничуть не жалею, это был очень хороший урок того, что
а) старые привычки еще живы, и
б) в битве Бобра с Ослом всегда побеждает Бобро, главное - вовремя просечь момент атаки, выключить инерцию старого образа жизни, открыть глаза и уши, и включить мозги. Саможаление - зло. Любовь - однозначное добро и благо, тепло и свет для души.
Ну а доказательством того, что работа была проделана правильно, стала вечерняя рассылка - вот уж поистине сюрприз! Вселенная, она такая - быстро дает ответы на правильно поставленные вопросы. Вокруг море возможностей! только успевай знаки читать и ладони подставлять. " />
По итогам этого вечера так и хочется сказать - ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ СИЛА! сила духа и сила воли))) и все это - ради Красоты.
Короче, Лисси права: это не диета " />
Отправлено 13 Август 2009 - 10:52
До чего интересно работает волшебный мир! Как только мое решение о том, что Водный день будет, состоялось, как мир стал мне подсовывать разные способы оттянуть или вообще его отодвинуть на подальше! Сначала внезапно возник незабвенный хаш " /> Потом была пицца. теперь по мелочам пошло: вчера на работе был торт (коллега уходит в сладкий отпуск), попробуй откажись - она обидится, а другие не поймут. Вчера же - прихожу домой, а дома снова пицца! еще одна, ага" /> И такая же вкусная и огромная, как предыдущие" /> Сестра приготовила, уговаривала съесть половину (если что, это половина противня, богатырская порция). Но пицца больше не лезет, ни кусочка, перебор ее у меня случился. У меня был свой план: сделать себе домашнюю шаурму - поджарить кусочки курицы, нашинковать салат и скрутить все это дело в тонкий лаваш. Шаурма удалась на славу. Без майонеза, конечно - и без него вкусно, и без соли. Как сказал кто-то из фигурок в дневнике, "мир вокруг нас сильно пересолен". С некоторых пор я это очень чувствую в обычной еде. А шаурма и пицца, на самом деле, мало чем отличаются по составу (тесто, овощи и мясо), так что по сути это одно и то же. И оба они мне уже порядком надоели. Каши хочу, пшенной, безо всего! сегодня утром она у меня была, моя прелесссть. Это блаженство! " />
К тому же, с тех пор, как стало ясно, что я непостижимым образом худею, едя (есть такой слово?) поедая все, что хочу - меня перестал волновать вопрос о том, можно мне что-то или нельзя. Мне все можно! " /> Ведь у меня же есть разные волшебные штучки, типа кувшина, ведра, прогулок, батареи с чечеткой и т.п., которыми я колдую себе стройность, красоту и здоровье. Другое дело, что, наблюдая за реакцией на разную еду, я делаю выводы о полезности того, что в меня полезло. Вот, вроде бы сегодня искушений пока не было еще - перерыв у них, наверное " /> Сижу на работе, попиваю зеленый чаек - дома не хватило времени на чай, сборы были спешные.
Да, мне еще сегодня удалось отличиться - опоздать на работу на 2,5 часа. Вот что значит больше думать о себе! " /> Но вроде обошлось, даже не ругали, как будто ничего не произошло. Программа настолько увлекает, что я совершенно вылетаю из повседневных дел и забот. Надо будет это тоже подкорректировать - кесарю кесарево, а фигурке фигуркино. Аккуратность в делах - это ведь тоже форма любви к себе.
Отправлено 13 Август 2009 - 12:38
Там прикольные стишочки из серии "вредные советы" для тех, кому программа не дается.
Осторожно! Там автоматический повышатель настроения!
" />По поводу еды: утром у меня все это время стабильно каша (любая из четырех, предлагаемых Лисси, чаще всего пшеничная и пшенная). На обед - чего душа желает, без ограничений, единственная хитрость - ко всему прибавляю редиску, штук по 5-6-7, в удовольствие.Штаны с предыдущего фото, которые 40-го (евро) размера, пришлось-таки отложить - они совсем уже безобразно с меня сползаюТ, а когда ремнем их подхватываю, то они морщатся так, что ну вообще некрасиво уже. Чувствую, также две особенно "авточехольные" кофты придется выкинуть... мне в них уже заворачиваться можно...
Сейчас хожу в джинсах 38 (евро) размера, сидят как влитые, никуда пока не падают. ну это пока...
" />
Отправлено 14 Август 2009 - 16:04
Сегодня мой организм сам решил, что у нас будет Водный день. Просто после утреннего кипятка не захотел завтракать, а потом и обедать. Не стану же я ему препятствовать" /> Значит, пора пришла, наконец-то " />
Есть не хочется ващще. Запахи еды не соблазняют, вид тоже - будто на натюрморт смотрю, не станешь же есть картину! " /> Много воды тоже не хочется, пью чуть-чуть. С утра кружки четыре-пять, больше не лезет. Голова, про которую в книжке сказано, не болит, зато утром и днем болели ноги. Мы с ними размялись, чечетка-встрясочка, и все наладилось.
Завтра начнутся кашки. Ой, что будееет... " />
Отправлено 14 Август 2009 - 18:19
Рыжий_байкер (29.7.2009, 16:27) писал:
Оказывается, совсем не страшно спросить тетеньку в киоске, какие журналы бывают с постерами, и дать их посмотреть-повыбирать.
На постерах зато все, как у Лиссы в книге - красавцы смотрят прямо на тебя, типа позируют
" />Эх, где ж качков-то на постерах найти...На обед очередное открытие: я теперь наедаюсь "от пуза", съев всего одну небольшую тарелку ухи с дайконом. Думаю, это равняется пол-тарелке второго блюда - суп все-таки жидкий, а второе погуще будет. Это все спасибо блокноту!
Кунжут достать пока не удалось, пришлось купить сепечки тыквенные и арахис, и соль морскую. До рынка, где кунжут продается, я до выходных не попадаю полюбэ, а Волшебную Соль готовить уже надо. Щас пойду молоть семечки с орешками и с солью их смешивать " />
я собственно красавцев закачиваю себе на комп в папку "картинки", там они сидят тоже просто для удовольствия глаз так что ты тоже можеш покопатся в интернете если хочеш и скопировать их себе 
лично у меня стоят
-Гай Пирс (кстате он качок, занимался бодибилдингом )
-Хью Джекман тож качо к
-Иоанн Груффуд
-Джош Дюамель
-Киану Ривз
-Орландо Блум
-Джонни Депп
-Бред Питт (но потом я его стерла) написано же БРЕД Питт гррррррррр!!! ненавижу его! 
вобщем вот тебе совет, пользуйся на здоровье " />
Отправлено 14 Август 2009 - 18:46
" /> только лучше переписку вести не через Дневник, а через личные сообщения. А то правила форума запрещают посетителям писать в чужих дневниках. Форум-то он форум, но этот - особенный, своеобразный" />
Отправлено 15 Август 2009 - 08:43
" /> Тирлим-бом-бом, тирлим-бом-бом, а я стройнею с каждый днем! " /> Вот сейчас жахну кипяточку, и на прогулку - выгуливать-СЯ, то есть себя. Красота!!!
Отправлено 15 Август 2009 - 10:41
Гуляла час с небольшим, по парку и скверу, по горам-по долам (местность у нас гористая, даже улица около парка с говорящим названием Нагорная). Удалось попасть под ливень! Ух, хорошоооо!!! Ноги разогрелись все целиком, в ступнях было это дивное ощущение тягучего медового тепла, а в ляжках было ощущение, словно их протрясывают на каком-нибудь рекламном трясучем сжигателе жира, такие иногда по телеку показывают. Ну, такие, где ремни от аппарата одеваются на попу и бедра, и включается тренажер, и эти ремни начинают трястись и заодно трясется попа и бедра. " /> Это уже несколько дней у меня в ляжках такие ощущения при ходьбе, словно все в них перетрясается, как от слабого тока, или от этого "жиротрясного" тренажера. В икрах такого нет, там просто тепло.
Темп был хороший, удалось вспотеть каким-то липким потом, а не как обычно - жидким и стекающим. Может, это после Водного дня так? Больше всего у меня обычно, кроме подмышек, потеет поясница от пояса и до попы, и сегодня тоже. Этот липкий пот никуда не стекал и создавал определенные неудобства своей липучестью, но был радостно смыт в душе после прогулки! Уже второй душ за утро, но организм просит. Холодная водичка из волшебного ведра возвела меня просто на вершину блаженства! " />
Интересно, что есть все еще не хочется, странно. Даже аппетита нет! это чо, второй водный день, что ли, получится? хммм... посмотрим, может, организм одумается и попросит каши - она уже наготове стоит, с редиской и петрушкой. Волшебная соль тоже наготове, но до сих пор каши мне было вкуснее есть без нее. Посмотрим, как теперь пойдет дело. Еще немного стремновато оттого, что пить я сегодня больше не буду, и завтра тоже, и послезавтра. Поэтому, чтобы не было совсем стремно, я сделаю специально жидкую кашу, и буду знать, что вот она, рядом, всегда со мной в контейнере (на работе, я сегодня в вечернюю смену пойду). И если что, я всегда смогу съесть (и выпить " /> ) эту жидкую кашу. Ну и в редиске много жидкости.
Трам-парам-парам-парам,
тот, кто гуляет по утрам,
тот поступает мудро!
Тарам-парам-парам-парам,
на то оно и утро! " />
Отправлено 15 Август 2009 - 21:12
" />
Отправлено 16 Август 2009 - 07:36
2й КАШНЫЙ ДЕНЬ
С началом кашных дней сделаю-ка я контрольные замеры:
Талия - 99 (было 104)
Грудь - 100 (было 102)
Подгрудь - 85 (было 88)
Бедра - 114 (было 120)
На сегодняшней прогулке что-то новенькое: появились в диком количестве какие-то, пародон, пенистые слюни - ну чисто верблюд! девать их некуда, глотать невозможно, т.к. они невкусные. Где-то в "вопросах и ответах" было про такую верблюжью болезнь, тогда меня это удивило, но вот теперь и меня постигла та же участь! " /> Посмотрим, надолго ли... но если во мне столько воды, то явно обезвоживание не грозит
Есть не хочется, пить тоже не хочется. Самочувствие хорошее, нигде ничего не отваливается. Батарея-душ-чечетка, кипяточек-прогулка-ведро - в общем, не соскучишься! Пойду кашу варить " />
Отправлено 17 Август 2009 - 20:37
3й КАШНЫЙ ДЕНЬ, 15й день программы
Ну ЧО сказать? " /> Третий день на кашах, сегодня, однако, пришлось пить воду - когда едешь на байке несколько часов, да с хорошей выкладкой, поневоле пить захочешь! В дороге у меня ушла (или, скорее, в меня вошла) четверть литровой бутылки воды. В остальном все по-прежнему: кипяточек-батарея-чечетка, прогулка-душ-волшебное ведро (ооо, блаженство!!!), блокнот - все по плану. Стараюсь ни в чем не отступать от написанного в книге. Правда, на сегодня (15й день программы) полагалось "заваривать" яблоко для обливания, но после проездки на байке мне ТАК хотелось уже быстрее в ванну и в душ, что ждать еще 2 часа, пока заварится это яблоко, было совсем невтерпеж. " /> Так что с яблоком, видимо, буду экспериментировать завтра. Очень любопытно, как это оно потеряет вкус и запах, отдав все в воду.
Каши у меня сегодня были - утром пшеничная, днем и вечером - полосатая гречнево-рисовая. Полосатая каша дома пользуется успехом - вчера сообща умяли целую кастрюлю, сегодня тоже хорошо пошла!
Из спецэффектов наблюдается обложенный язык (белый налет с каким-то привкусом, похожим на соду), щелкают колени, один раз при резком подъеме с корточек потемнело в глазах на собачьей прогулке (было страшно ничего не видеть, но быстро прояснилось). Еще какие-то штуки с давлением, но я их не понимаю за отсутствием опыта общения с ними. Фиг его знает, вверх оно скачет или вниз, но то, что скачет - это точно. Ощущаю некую периодическую "наполненность" в голове, периодически тяжелеет переносица. 
Вот, собственно, и все, в остальном нормально.
А, да: сегодня примерила свои мурчащие брючки, они на меня налезли! пуговка и петелька уже совсем близко друг ко другу, но еще не застегиваются Однако несравнимо с тем, что было раньше.
Сегодняшнее фото (3й кашный день):
В идеале они должны сидеть совсем свободно... уже скоро... совсем скоро! В начале-то програмы они мне только на бедра налезали, а сейчас еще немного, и застегнутся.
Че-то никак не пойму, как уменьшать фото... Кнопка "обзор-загрузить" снизу не работает, ругается нехорошими словами. Говорит, "директория загрузок файлов не доступна, сообщите об этом администратору", приходится вот изголяться через мэйл.ру... кто знает в чем дело - в личку поделитесь, плз...
Отправлено 18 Август 2009 - 20:00
4й КАШНЫЙ ДЕНЬ
Ух, сегодня вводим луХ! " /> Каша с жареным лучком намного веселее, чем просто каша с редиской и петрушкой! Только после еды приходится каждый раз ополаскивать рот и чистить зубы - иначе запах жареного лука преследует повсюду.
Получаю комплименты, что у меня постройнели руки и оформились ноги. Я-то этого каждый день не вижу, а со стороны, оказывается, это заметно. Ну а я пока что восхищаюсь тем, что у меня, оказывается, есть талия! она здорово оформилась уже. До этого была "италия", так что есть с чем сравнить " />
Еще сегодняшнее наблюдение: мои, пардон, груди стали менее желеобразными, и как-то окрепли и подтянулись, стали упругими. Это особенно заметно при ходьбе и беге - меньше прыгают трепыхаются " /> Да и по ощущению они намного крепче стали. В общем, супер!!! " />
Сегодня было одно нарушение: съедено яблоко из воды в Волшебном ведре. Это из заданий вчерашнего дня, когда надо яблоко в горячую воду, настоять 2 часа и остывшей водой обливаться. Вода получилась офигенная!!! очень ароматная, словно не воду, а яблочный сок на себя выливаешь. Лисси, спасибо за идею! теперь так буду делать постоянно.
А в книге сказано: теперь попробуйте откусить яблоко, и увидите, что оно совершенно без вкуса и запаха - все отдало в воду. Ну вот, я его откусила... потом еще и еще... У яблока был вкус! и запах тоже был! хотя и в воду оно отдало прилично. В общем, остановиться на одном укусе оказалось для меня проблематично. В тот момент еще хотелось пить, так что была дилемма - или каша, или это яблоко. Победило яблоко! ну что ж, значит, так организм захотел, он же не читает книжку и не знает, что яблоки мы еще не вводим Я себя за это не виню, просто в следующий раз буду осторожнее с кусаниями яблок из Волшебного кувшина " />
Отправлено 18 Август 2009 - 20:12
Еще с меня начинают сползать следующие штаны 38 размера... я в панике - скоро надо будет покупать еще штаны! 36е на этот раз, видимо, и то это будет ненадолго... такими-то темпами!Про питье еще забыла сказать - кроме кипяточка утром, не пью вообще, за редкими исключениями типа долгой велопоездки. Но это не каждый день бывает, сегодня вот не ездили никуда. Короче: если каша достаточно мягкая, то пить после нее не хочется. Пенистые "верблюжьи" слюни прошли, больше не беспокоят
Самочувствие хорошее, не считая аритмии, но с этим я знаю что делать - прогулки увеличу и танцы. Уф, на сегодня все.
Отправлено 19 Август 2009 - 08:34
5й КАШНЫЙ ДЕНЬ
Мда, вчерашнее яблоко вылезло сегодня в виде прыща (1 шт) на внутренней стороне правой руки, и на внешней стороне правого бедра (2 шт). Вот так правосторонне на меня сблоко подействовало Если их не трогать, они сидят себе маленькие и ничего не просят. Но если почесаааать... кожа вокруг них тут же раздувается красной подушкой размером с пол-ладони! Если потом опять не трогать, они чеса через два снова сдуваются до маленьких размеров. Короче, больше не буду есть ничего внеочередного, ну нафиг - себе дороже. Сегодня опять ем кашу с луком, но сегодня - пшеничную. Мням.
На утренней прогулке делаю упражнения, особенно нравится то, где надо голову вытягивать, как будто к затылку привязана веревочка вверх " /> т.е. затылок вверх, подбородок вниз. У меня каждый раз такое ощущение, что весь позвоночник вытягивается и растягивается, это очень приятное чувство. А еще от этого упражнения у меня улучшается осанка, т.к. выпрямляется спина и расправляются плечи. Вот такое хитрое упражнение!
Сегодня снова настаивается яблочная вода в Волшебном Ведре, но сегодня-то я уже буду осторожнее и не стану кусать яблоки " /> Очень понравилось ощущение вчера, будто обливаешься яблочным соком, и ТАААКой аромат по всей ванне!
Да, и у меня новое хобби - любоваться своим отражением во всем, что отражается: в витринах, в стеклах машин, и т.п. Уж очень нравится то, что я там вижу
Отправлено 19 Август 2009 - 19:06
" /> в смысле, выкладываю наконец Самоисполняющуюся сказку.Она мне сегодня почти целиком приснилась, только чуть-чуть дофантазировать осталось, и - вуаля!СКАЗКА
о том, как королева заговорщиков победила!
Жила-была принцесса. Так как мать ее, правящая королева, была всегда очень занята, то к принцессе приставили двух заграничных воспитателей, выписанных из заморских стран: месье Ревматизма и синьора Тонзиллита. Эти два досточтимых сэра очень серьезно подошли к воспитанию принцессы. Они разрешали ей только то, что было абсолютно безопасно, и запрещали все то, что было ей самой интересно. Например, в походы ходить? - нинини, это очень опасно для здоровья! сиди, деточка, дома. На велосипеде ездить? - да как можно! это очень, очень опасно! поэтому нельзя. И так было во всем, отчего жизнь принцессы была печальна. Королева-мать же во всем доверяла нанятым воспитателям, так что даже у нее принцесса не могла найти защиту от суровой и скучной жизни.
Принцессе, конечно, не нравились ее строгие воспитатели, и она поначалу все-таки делала то, что хотела. Но ее дядьки были тут как тут. Стоило, скажем, маленькой принцессе поваляться в снегу с придворными детьми и прийти во дворец счастливой, но в мокрой одежде, как месье Ревматизм хватал дубинку и бил принцессу по коленкам - такое у него было понятие о воспитании принцесс. Коленки от этого, конечно, распухали и долго болели. Зато принцессе так внушалось, что мочить и охлаждать себя нельзя, это опасно и принцессы так себя не ведут. А по весне, когда все начинало таять, но было еще холодно и висели сосульки, принцесса любила эти сосульки сосать - все придворные дети так делают, и ей хотелось, к тому же это было очень весело. Но синьор Тонзиллит был тут как тут: он ни на шаг не отпускал принцессу из своего поля зрения. Если он видел, что она весело сосет сосульку, он размахивался и бил ее по горлу, от этого оно распухало и начинало долго болеть, и сосульки было совсем нельзя.
Вот такая жизнь была у этой принцессы, ей все интересное и веселое было нельзя, а все скучное и неинтересное было "надо". Но время шло, и принцесса выросла, и сама стала правящей королевой. И она подумала, а не пора ли ее воспитателям отправиться на покой? Вообще-то было давно уже пора, но сами они думали иначе. Заметив, что теряют контроль над своей подопечной, они вызвали на подмогу очень сильную ведьму - тетку Астму. Уж ее-то колдовство, думали они, точно поможет им сохранить контроль над юной королевой! Ведьма прибыла во дворец и начала колдовать. Молодая королева сама не понимала, отчего это ей не удается избавиться от опеки старых воспитателей, и словно душит ее что-то, но не понимала, что, и поделать ничего не могла - престарелые месье Ревматизм и синьор Тонзиллит шаг за шагом продолжали следовать за ней везде и контролировать все ее действия и желания. Такая жизнь повергала королеву в печаль, и она стала находить радости в еде - уж это-то было не запрещено. Наоборот, дядьки-воспитатели считали, что если у человека хороший аппетит, и ест он много, то значит, человек здоров! И чем больше он ест, тем больше в него попадает витаминов, и тем лучше становится здоровье. Так юная королева начала набирать килограммы, а у придворных швей прибавилось работы.
Однажды во дворец прибыл тайный гонец из дальних земель, он привез секретный свиток от королевы заморской страны. Королева приняла гонца и взяла у него свиток - он был предназначен лично ей. В свитке говорилось, что заморская королева узнала о печальной жизни нашей героини, и в качестве любезности хочет предоставить ей возможность освободиться от навязчивой опеки. Тогда и правление государством пойдет на лад, писала заморская королева, и здоровье будет по-настоящему крепким, и жизнь наладится.
В свитке говорилось, что у того заморского государства есть сведения, абсолютно секретные, из надежных источников, что во дворце нашей королевы зреет заговор. Оказывается, дядьки-воспитатели надумали королеву свергнуть, а власть взять в свои руки, и тетку-колдунью Астму к этому привлекли в качестве волшебной силы, чтобы разум королевы замутить, все внимание ее к яствам обратить, и жила бы она, толстела и ела, и ничем бы не интересовалась больше. Тем временем дядьки-воспитатели бы даже, не говоря ей ничего, изолировали бы ее от всего королевства и от управления всеми делами, и стали бы сами правителями, а ведьму Астму сделали бы почетной придворной колдуньей.
Прочитала свиток наша королева, да и ахнула! Она ведь про ведьму ни сном, ни духом не знала! И своих воспитателей суровых, конечно, не любила, но даже подумать не могла, что они строят козни против нее! Поблагодарила она гонца из заморского королевства, дала ему гостинцев разных дорогих и отправила с благодарственной грамотой обратно. А потом созвала королевский совет, повелела привести ведьму Астму, и при всем королевском собрании разоблачила месье Ревматизма и синьора Тонзиллита. Советники хотели было всех их казнить, но королева решила так: пусть месье Ревматизм и синьор Тонзиллит отправятся на давно заслуженную пенсию, каждый восвояси, откуда прибыли - главное, подальше из королевства. А ведьму Астму велено было казнить прилюдно на главной площади столицы, но казнь не состоялась - ведьма, не дожидаясь ее, просто исчезла, как в воздухе растворилась. Больше про нее в том королевстве никто не слыхал.
А королева наша стала жить-поживать, королевством управлять, да дела налаживать. За заботами государственными стала она меньше на пирах пропадать, да больше по королевству разъезжать, оттого фигурка ее стала стройная и красивая - глаз не отвести! Швеи придворные было пригорюнились, но королева быстро им нашла работу - старые королевские платья больших размеров она им пожаловала в дар, а себе заказывала наряды каждый месяц новые, да все тонкой работы, так что мастерицы были всегда при деле. Стала королева столь прекрасна в своем новом образе, что прознали про ее красоту принцы соседних государств, и стали посылать к ней сватов... но это начало уже совсем другой истории!
Отправлено 19 Август 2009 - 20:38
А вообще сегодня по книге полагается разбирать гардероб, что и было проделано, с превеликим удовольствием! " /> Все танковые и автомобильные чехлы были отправлены на вынос, после чего освободилось, без преувеличения, пол-шкафа. Масштабы выкинутого можно представить, вообразив самую большую синюю икейскую сумку, доверху набитую вещами, да еще и с горкой - все не поместилось даже в эту гигантскую емкость. ВО как!!! " /> Зато теперь столько места свободного в шкафу образовалось, мррр... Для новых вещей на мою новую фигурку, не инаЧЕ! " /> И некоторые старые вещи вернулись в мой обиход, что приятно - среди них есть любимые, но загнанные в угол, потому что были малы. Теперь им настала свобода, будем носиться там и сям вместе. " />
На обед сегодня были котлеты из пшеничной каши с луком и кунжутом. И редисочка с петрушкой, куда же без них. Ммм... объеденье!!! На ужин было Ничего. Тоже вкусно.
Отправлено 20 Август 2009 - 18:55
Сегодня не было ничего нового, все по-старому. Прогулки, гимнастика, обливание, котлетки кашные и т.п. Сегодня не было батареи, чечетки и танцев - погода настолько тёмная, и состояние настолько сонное, что никаких танцев неохота - поспать бы! даже холодная вода из Волшебного ведра не разбудила... 
Я и сейчас сплю, сегодня я все во сне делаю: и хожу, и сижу, и печатаю
Было сегодня два внеплановых продукта: один персик (сестра купила на рынке прекрасные персики, и соблазняла отведать, я ни в какую - говорю, убери от меня подальше, но она так вкусно ела эти персики, что мне тоже захотелось). И еще был один кусок белого хлеба (с редиской). Этим заедалось огорчение от ниже изложенных обстоятельств...
Дома закупки сезонных продуктов - фрукты, яблоки, грибы... и все это проплывает МИМО меня! блин, че-то я не в тот сезон явно программу прохожу, а? надо бы или весной, когда этого всего ЕЩЕ нет, или осенью, когда этого всего УЖЕ нет. Дома просто невозможно спастись от созерцания и обоняния всего этого великолепия! Заготовки, варенья из яблок, грибы и овощи-фрукты идут в заморозку и заготовку... И так хочется всего этого отведать! особенно дико хочу яблоки и грибы... прям с ума схожу... ужас просто. Я в печали - когда мне все это будет можно, сезон уже пройдет, и все, что сейчас можно купить много и дешево, потом будет мало и дорого... вот же блин, а!!!
Отправлено 20 Август 2009 - 19:19
Сказано же - у нас не диета, гайки не закручиваем. Так что завтра объявляю ПИР. Вот!
Уффф, аж на душе полегчало! " />
Отправлено 20 Август 2009 - 21:12
Хммм, не удержалась и прямо сейчас, на ночь, съела большую тарелку жареной картошки с грибами. Было ОЧЕНЬ вкусно. ТАК меня распирала радость от того, что запретов больше нет! и причины моего раздражения исчезли! и не нужно больше себя ограничивать! и наступило спокойствие на душе! Это все вместе - ТАКой кааайф... " /> Было состояние настоящего СЧАСТЬЯ и РАДОСТИ!!! " /> Так что, думаю, грибам с картошкой сейчас уютно в моем животике - да-да, не животе, а животике. Потому что он у меня маленький, крепкий и стройный. Ура-ура-ураааа!!! будем веселиться и играть! " />
Ну а теперь о серьезных взрослых игрушках.
Значицца, так. Чем я хочу насладиться во время ПИРА?
1. Яблоки!!! штук 7-8 средних за 12 часов, думаю, что осилю. Сочные, спелые, сладкие, красные... мням, моя прелесссть...
2. Картошку жареную соломкой, с грибами!!! и лучку туда можно тушеного, и зеленью всю эту красоту посыпать!
3. Лечо - чуток совсем, мало-мало, к картошке с грибами.
4. Выпить чаю! моего любимого, зеленого!
5. Абрикосы!!! хочу съесть не меньше 3-5 штук.
Вот, примерное меню составлено, а там уж как вдохновение подскажет " />
Отправлено 21 Август 2009 - 21:54
Пир прошел великолепно! " /> настроение пришло в норму! " />
Утром был кипяточек, потом прогулка на 1.5 часа с гимнастикой, душ и Волшебное ведро.
Вместо завтрака были фрукты, ими реально объесться можно!
Из намеченного к съедению было умято за весь день: яблока - три штуки (больше не полезло, сытные они); персиков - пять штук; картошка луком и с грибами - одна тарелка (на ужин); лечо - было на обед к другой тарелке (картошка с курицей); чай - не получилось заварить зеленый, был черный (мой большой заварочный чайник под зеленый чай уже экспроприировали - а чего, типа, простаивает добро). От каждого съеденного кусочка получено огромное наслаждение и блаженство.
С каждой тарелкой еды было умято уйма редиски. Как интересно, оказывается, я без нее уже не могу - она мне ТАК нравится! без нее сразу чего-то не хватает. И зелени тоже была уйма! петрушки и укропа.
После обеда была вело-покатушка в Воронцовский парк. Это кайф!!! " /> Даже несмотря на мелкий дождь в начале пути, удовольствия получено просто море! " /> После покатушки был опять душ, и выпито две кружки простой воды из фильтра.
Да, и еще маленькое, но приятное событие - благодаря пиру наконец-то удалось сходить, пардон, по-большому первый раз за шесть(!!!) дней. Для меня такой большой промежуток - это вообще что-то из ряда вон, раньше все было как часы. Но с началом кашных дней и ограничения воды одной кружкой кипяточка утром все нарушилось. 🙁 Даже утренний кипяточек не действовал, а как он меня прошибал в первые дни! но теперь это перестало работать. Шанк-пракшалану мне нельзя из-за давления, клизму я не уважаю, так что пришлось просто ждать. Самое интересное, что даже не хотелось все эти дни, словно бы все каши таинственным образом в меня всасывались без остатка, и на выход ничего не просилось вообще. А сегодня, слава ПИРу, наконец-то все заработало! " /> Без эксцесов, без расстройства кишечника, все как нормально должно быть. Вот мне теперь интересно, что же дальше-то будет... Завтра снова на кашки, и снова будет ограничение воды, и что, снова ворота закроются??? как-то не хотелось бы... Одна надежда - с вводом новых продуктов количество каши будет уменьшаться, и запоров больше не будет... Но когда еще это все случится, мне ведь пока только 7й день предстоит и ввод тушеной морковки в микро-дозе... В общем, будем посмотреть... Во всяком случае, рис точно есть пока не буду.
Отправлено 22 Август 2009 - 17:33
6й КАШНЫЙ ДЕНЬ, дубль два
После пира повторяю день, предшествовавший ему. Утром кипяточек, прогулка с упражнениями, каша пшеничная с луком, петрушкой и редиской. Потом вело-выезд в город часа на два с хорошей выкладкой, душ и Волшебное ведро. Яблоко было после байка - хочу и буду. И пить в первой половине дня буду. Раз организм просит, значит, буду давать - насилие над собой фтопку. А зато завтра потушу морковку к каше, вот.
После пира "ворота" заработали на выход, что весьма радует. Нафиг, больше я сушиться, как в первую кашную неделю, не буду. Я не культурист все-таки, чтоб рельеф мышц показывать, да и запоров мне больше не надо, у меня их отродясь не было, а тут нате. Четкое следование инструкции тоже отправляю фтопку, включаю автокорректуру по текущим обстоятельствам. Согласно многим притчам, что жестко, то быстро ломается, а что гибко, то имеет шанс на выживание. Как там в песне поется? "А я бамбук, сухой бамбук..." Вот как-то так теперь и будет.
Отправлено 22 Август 2009 - 19:38
Супер-находка на форуме! как раз то, что надо " />
Открыточка (15.2.2009, 2:20) писал:
Стишок для заговора утреннего кипяточка:Рано утром на заре кипяточек пью теперь
И кишечник замечает: "О! Водичка поступает!"
Не пройдет и полчаса, как начнутся ЧУДЕСА:
Я сажусь на унитаз и выходит все на РАЗ!
Мой кишечник - парень ловкий.
С потрясающей сноровкой все отходы он выводит,
Замечательно ВЫХОДИТ!
И свою кишку прямую от души благодарю я,
С прошлым я легко прощаюсь:
Кнопку жму и улыбаюсь.
Завтра попробую заговорить свой кипяток! а то, ну ёлы-палы... как каши, так и усё, ворота на замок! даже несмотря на лук, петрушку и редиску в изрядном количестве. А как обычная еда, так сразу все идеально работает.
Отправлено 23 Август 2009 - 14:10
ввожу морковкуДа еще как ввожу! мммням, просто супер! сегодня на завтрак была пшенная каша, а на обед котлетки из пшеничной, и все это с морковкой - ах, моя прелесссть. Каши заиграли совершенно по-новому. Конечно, без петрушки и редиски никуда, еще и укроп теперь можно - в общем, жизнь-то налаживается!
" />
На обед сейчас была такая красота, что даже было жалко есть - захотелось ее увековечить А уж про то, что это вкуснятина необыкновенная, даже говорить не стоит - и так понятно. Вот такие вот котлетки у меня сегодня:
Теперь не о еде.
На 7й кашный день мы имеем: кожа на лице перестала быть жирной (раньше лоб и нос были постоянно словно маслом намазаны, сейчас чистая сухая кожа). Не пересыхает, а просто стала нормальная - ура!
И еще одно ура - меня наконец покинула аритмия, ее просто больше нет. Ура!!!
Кожа на руках зато стала сохнуть - раньше этого не было. Крем живет теперь у меня на столе - приходится мазать руки по нескольку раз в день.
При пешем подъеме в гору исчезла одышка, захожу на раз при любой крутизне горки. При езде на велике теперь могу заехать в гору, а раньше приходилось спешиваться и пешочком заходить, а байк вести рядом. Потому что дыхалки и сил не хватало, теперь хватает. И паки ура, товарищи!
Про прогулки-батарею-обливания и прочие волшебные прибамбасы не пишу, потому что это все делается, как само собой разумеющееся.
Вот такие пироги! то бишь котлеты " />
Отправлено 23 Август 2009 - 14:43
Отправлено 24 Август 2009 - 21:52
8-й КАШНЫЙ ДЕНЬ, 20й программный день
Совершенно неожиданно сегодня на мне застегнулись мои муррчащие брючки... Опаньки, я раньше 3й недели на кашах и не ожидала такого сюрприза! " /> Сидят они, конечно же, пока внатяг, и сесть в них я пока не рискую, но все же, все же! стоя они вполне застегиваются!
Что имеем по программе (краткая ревизия по пунктам в книге, стр.206):
1. умываемся Волшебной водой - неа, обычной умываюсь, забываю про волшебную
2. хвалим себя за удачное начало дня, заряжая добрыми словами ВВ - наполовину, т.е. себя хвалю, а ВВ не заряжаю (забываю)
3. добавляем в кипяточек каплю ВВ - неа, простой кипяточек пью
4. хвалилки в Парадный блокнот - не получается, я их забываю прежде, чем дойду до дома, где лежит сей парадный блокнот, но я как человек творческий могу еще много насочинять и не париться от того, что творчество мое не зафиксировано на бумаге
5. пробуем жить сообразно стратегиям стройного человека: примеряем брючки, любуемся на то, как они сидят, присматриваем новые - это все есть! плюс к этому любуюсь каждый день собой в отражениях витрин, машин и т.п.
6. постукиваем пяткой по батарее - да, есть такое дело " />
7. не забываем Анти-Лопу, садясь за трапезу - неа, забываю, потому что она мне уже не нужна, моя анти-лопа переместилась в голову и контролирует все оттуда
8. рука уже привычно тянется к блокнотику, я вижу все, что ем - да, я вижу все, что ем, и во время еды я не отвлекаюсь ни на что, сосредотачиваюсь только на том, что я ем
9. смотрим на кашу с любовью, каждый новый продукт добавляем понемногу - дааааа! " /> я реально смотрю на кашу с любовью " /> из нее ведь можно столько всего чудесного и вкусного приготовить, что не соскучишься! а главное, это быстро и полезно.
10.из дома всегда выходим с радостью, в голове смеялки-развеселилки - даааа! " />
11. На прогулке-тренировке сочиняем и поем веселые песни своим ногам, рукам, животу , спинке - ммм, у меня скорее проза получается, но все равно веселая и хвалебная
12. вернувшись с прогулки, обмываем и смазываем ножки кремом, благодарим за отличную работу - да, есть такое дело, я беседую со своими ногами " /> и не только ногами " /> и хвалю себя, да, потому что мне это нравится
13. обливаемся водой из Вошлебного ведра - да, но без волшебной воды, делаю яблочную воду, очень понравилось
14. готовим себе еду и добавляем волшебную воду - готовлю, но не добавляю
15. при падении настроения разбираемся с блокнотиком в причинах - да, бывает и такое
16. Выполняем комплекс по уходу за кожей лица - о да! он мне очень нравится! мой любимый комплекс!
Из этого беглого обзора видно, что у меня упущена волшебная вода, почему-то она не пошла у меня, даже странно - кувшин есть, а дело застопорилось. Но меня это, на самом деле, вообще никак не напрягает. Танцы перед красавцами иногда пропускаю, не каждый день они у меня. В остальном вроде все на месте.
Сегодня были снова каши с луком и морковкой, также появляются яблочки в рационе " /> Еще сегодня были абрикосы, сестра привезла с рынка свежие, очень сытные - фактически вместо обеда. Воду не пью - хватает влаги из яблок, редиски и каши.
Отправлено 26 Август 2009 - 11:59
У нас очень дорогой хостинг и фотографии лишние - нагрузка финансовая
Только изменения себя, любимой
Отправлено 26 Август 2009 - 21:37
Хорошо, больше фоток еды не будет, сорри за нагрузку. Следующее фото, наверное, будет в уже застегнутых и нормально сидящих мурчательных брючках, и все.
Так, что там у нас по плану?
9й и 10й КАШНЫЕ ДНИ
Прошли они очень интересно. С появлением в меню яблок жизнь стала интереснее, а с появлением кабачков так вообще просто пестня! " /> Правда, мне не удалось добавить кабачки "чуть-чуть", у меня получилось как раз то, про что Лисси пишет - "не набрасываемся аки голодный лев". Вот я как этот самый лев сегодня в два приема умяла аж пол-кабачка (среднего, небольшого, но все же не чуть-чуть).
Зато идеально прошло питание на работе из коробочки, есть не хотелось примерно до часу дня (ну как обычно у меня бывает). Хорошо, что у нас есть в комнате специальный "столовый" уголок с чайником, где можно уединиться и похомячить каждому свое. Там же отмечаем и застолья, встречи-проводы в отпуск и прочие дни рождения. Так вот, моя сегодняшняя радость живота уместилась в небольшом контейнере, и состояла из гречки с зеленью и чутка подсолнечного масла, все это посыпано Волшебной колью, и еще штук 6-7 редисок прилагалось отдельно в пакетике. Оказалось очень удобно все это хомячить. Гречка без лука не пахла на всю комнату, но и просто кашей можно наесться вполне! " /> Мне хватило до шести вечера, когда можно было попробовать кабачок, купленный по дороге с работы. Потом был выгул Младшего Такса, где-то на час с небольшим, по возвращении захотелось еще кабачка. Не стану же я его есть просто так, безо всего? правильно, надо добавить каши и прочих радостей (зелень-редиска-Волшебная соль). Так состоялся второй обед, или уже обедо-ужин, часов в пол-восьмого вечера. После этого байк призывно звякнул звоночком, и мы с ним погнали на вечернюю покатушку. После нее была ванна и обливание яблочной водой из Волшебного ведра. А потом пришлось срочно перебирать яблоки - они очень быстро портятся, надо было все промыть и вырезать попортившиеся бочка. От некоторых яблок в итоге оставались половинки, и этих половинок штуки четыре были мною умяты под шумок. Сладкие, сочные, настоящее спасение пересохшего байкера после покатушки! " /> Кстати, так и не пью воду вообще - хватает каш и яблок. Прикольно...
Отправлено 26 Август 2009 - 21:57
Забыла сказать - из необычных ощущений сегодня пол-дня примерно во рту было ощущение какой-то кислятины. Откуда ей там взяться, понятия не имею. У меня есть догадка, что это может быть от перебора фруктов, не знаю, правильна ли она. К вечеру все исчезло само собой, словно и не было. Что это было, я не знаю, раньше у меня такого не было никогда (и надеюсь, больше не будет).
Утренние прогулки продолжают радовать. В 8 утра в парке почему-то еще нет почти никого, кроме таких же сумасшедших, машущих руками и ногами и бегающих по периметру " /> Так что очень удобно делать упражнения, а еще там есть площадка с турником, я на нем висю периодически, и раскачиваюсь - прикольно! " />
А еще, а еще! С меня опять падают штаны! " /> На сей раз 38-го размера. Они достигли той же степени упадания, как и предыдущие 40-е, фотку которых на третьей странице теперь почему-то не видно. Однако, при этом в 32-й размер я еще не влезаю нормально, видимо, сейчас у меня уже 34-й размер... Пора в магазин за новыми джинсами, а то эти рискую как-нибудь по дороге потерять! " /> Хммм, такими темпами, как бы мои замурррчательные штанишки не оказались в итоге промежуточными... а они уже застегиваются... Уж стройность близится! ура-ура-ура!!!
Также сегодня отправилась на отдачу моя любимая куртка-ветровка. Смотрю сегодня в метро на свое отражение, а там - мешок! т.е. куртка, которая при покупке сидела нормально, сейчас обвисла на мне, как тот самый танковый чехол. Красивая куртка, моего любимого голубого цвета, жалко ее отдавать, но - надо! Лучше я себе новую заведу, чем буду ходить в чем-то бесформенном, в том, что мне явно уже велико.
Отправлено 27 Август 2009 - 19:44
11й КАШНЫЙ ДЕНЬ, 22й день программы
Сегодня был день обновления во всем. После работы зашла в магазин и купила себе новые джинсы 36го (ТАДАДАДАММММ!!!) размера, т.к. старые 38го почти совсем с меня сваливались, было очень неудобно в них. Новые джинсы сидят как влитые, и наконец-то мне не надо перехватывать штаны ремнем! они (пока) с меня и так не падают! дааа... это давно забытое ощущение! " /> Еще купила футболку размера М, буду постепенно заменять старые футболки размера XL - они теперь тоже стали танковыми чехлами для меня. Болтаются, как на вешалке. Значит, сейчас у меня такие размеры: верх - М, низ 36й размер. Интересно будет сравнить еще через две недельки
После магазина поехала в парикмахерскую - обновлять и баловать себя. Пока мой мастер выходила покурить после предыдущего клиента, я с удовольствием и восхищенным удивлением смотрелась в зеркало. Поворачивала голову и так, и эдак, и видела одну и ту же волшебную картину: исчез второй подбородок! у меня снова стройная шейка и красивый овал лица! Это было восхитительно. После стрижки мои положительные эмоции вообще зашкалили - известно ведь, пострижешься - выглядишь моложе, а я не только моложе, но и еще стройнее! Могу сказать, что размеры верхней части моего тела мне уже почти нравятся, верх у меня стройнеет быстрее. Теперь надо поработать с бедрами и животом, ну и с попой, конечно " />
По продуктам у меня сегодня было одно нарушение - мороженое перед магазином. Его надо было съесть, чтобы подкрепить стремительно тающие силы: начинались, пардон, месячные, в первый день у меня слабость бывает, а сегодня она была очень некстати - надо было много ходить и тратить силы. Мороженое подкрепило меня, и факт притока сил поднял настроение. Т.е. не само мороженое улучшило настроение, а то, что я стала лучше себя чувствовать после него. Ничего программного в тот момент под рукой не было: каша с редиской были съедены в обед, а в киосках на улице, как известно, ничего программного не продают. Мороженое стало выходом из положения. Я себя за него не ругаю, потому что в остальном все идет строго по плану. Утром кипяточек, днем и вечером каша (днем с зеленью и редиской, а вечером еще и с кабачком). Воды сильно захотелось только сейчас вечером, я это связываю с наступившими месячными. Налила себе пол-чашечки, сижу пью понемногу. Гимнастику делаю на утренней прогулке в парке. Сегодня в восемь утра был удивительно густой туман, поднимавшийся из оврага от реки. Он обвивал травы и деревья, и сквозь него пробивались лучи утреннего солнца - восхитительно красивое зрелище! и тишина кругом. Идеальная обстановка для прогулки.
Добавки в меню проходят у меня хорошо, безо всяких расстройств, нигде ничего не выскакивает и не высыпает, и не чешется. Организм радостно принимает все. И наконец-то, уже третий день, нормально заработал кишечник, видимо, ему было тоскливо на одних кашах, а с введением добавок он повеселел У меня ведь уже и лучок, и морковка, и кабачок, и сельдерей, и яблоки, и зелень присутствуют - красота! сколько всего разно-вкусного можно приготовить! А главное, все это на пользу организму и на радость мне! особенно когда я вижу результаты в зеркале. " />
Отправлено 28 Август 2009 - 18:31
12й КАШНЫЙ ДЕНЬ, 24й день программы
Сегодня кроме прогулки с гимнастикой больше ничего не было - ни батареи, ни чечетки, ни обливания. Утром было некогда - еле глаза разлепила, быстро бежать с собакой гулять, заодно и себя, потом быстро собаку кормить, себе на работу еду насыпать в контейнер, и бегом на работу. Очень сонный день сегодня, все время засыпаю на ходу. никаких обливаний не хочется, только бы до подушки добраться. Месячные опять же. Кстати, они на неделю раньше пришли, у меня такого не бывает обычно - все строго по графику, а тут такой сбой. Думаю, не петрушка ли тут виновата, ее теперь много стало у меня в рационе, а раньше не было вообще. Раньше был укропчик, и то редко.
На работе зато сегодня были похвалы моей новой фигурке от коллег (минус 10 кг уже стало заметно), спрашивали, на какой диете я сижу))) Кое-что им рассказала, но у них все сводится только к еде, в их понимании еда - это главное, все остальное - игрушки-погремушки, уже неважно. Ну а я наслаждаюсь в новых штанишках по размеру, и при каждом удобном случае любуюсь своей фигуркой в отражениях всего, что отражает. " />
На работе (в час) была уже традиционная каша гречневая с зеленью и редиской, чуть сбрызнутая маслом и посыпанная Волшебной солью.
Дома (часов в шесть вечера) была снова гречка. Что-то плотно я на ней сижу, других каш пока не хочется. Пожарила наконец корень сельдерея, не понравился он мне - на вкус ни рыба ни мясо, ни гриби ни не знаю что. Может, я его как-то неправильно жарю? короче, не вдохновил меня сельдерей, кабачки вкуснее во много раз. Поищу способы готовки этого загадочного корня.
Вчера купила две книги Лисси про Оксюморон, сегодня в метро читала первую. Очень похоже на Симорон. Хорошо книга читается, легко. Еще вчера купила книгу "Кризис себе на пользу", дочитаю эти две - возьмусь за нее.
У меня такое ощущение, что это учебники по волшебству, а я, как волшебник, учусь по ним " /> Когда читаю Лиссину книгу в меро, представляю, что у меня на голове надета остроконечная волошебная шляпа с большими полями, как Распределяющая Шляпа в Хогвартсе - ТАК прикольно! " /> Удивительное чувство.
Отправлено 29 Август 2009 - 20:49
13й КАШНЫЙ ДЕНЬ, 25й день программы
Как необычно просыпаться и видеть на часах, скажем, не 9 утра, а 13.00! Это у меня сегодня такой отсыпательный день получился, видимо. Зато организм явственно отдохнул, и это хорошо.
После кипяточка мы пошли с Младшим Таксом на большую мега-прогулку, совмещая и утренний, и дневной выгул, раз уж было почти два часа дня Если хорошо поспали, значит, надо столь же хорошо погулять! Ходили на озеро, потом по бульварам, Такс бегал вволю где хотел и описывал достопримечательности , а у меня в это время была Фигуркина Прогулка с упражнениями. Повороты, скрутки, махи руками-ногами, и мое любимое упражнение с вытягиванием затылка к небесам. Интересно, что когда я делаю упражнения, то настолько погружаюсь в это занятие, в свои ощущения от упражнений, в это блаженство, что мне становится абсолютно пофиг, как на меня посмотрят или что обо мне подумают прохожие. Да мало ли кто что думает или как смотрит! Главное, что мне ХОРОШО и я чувствую себя ХОРОШО! " />
В таком прекрасном благорасположении мы с Таксом шли, шли... примерно часа полтора-два шли... и он привел нас в итоге к дому моей подружки, которая, собственно, и подсадила меня на программу Нахально напросились в гости, как оказалось, очень вовремя - подруга готовила программный завтрак! Как говорится, гости - к столу! Мы вместе поели гречку с прекрасно приготовленными морковкой, луком и кабачком, и с редиской. Такс во время еды спал у меня на коленях, свернувшись клубочком, аки кот. Отдохнув, он решил время зря не терять, и пошел обследовать территорию кухни. Нашел молоко подругиного кота, и моментально всосал его без остатка. Хорошо хоть не успел слопать кошачий корм Потом мы с Таксом пошли домой, где снова легли спать. Что поделать, если организм требует сна, значит, ему надо дать отдых. Поспали часов до шести вечера, снова встали свежие и отдохнувшие.
Ближе к семи часам вечера у меня стали закрадываться мысли о чем-нибудь солёненьком. Вообще-то они подкрадывались еще со вчерашнего вечера. Каждый раз во время месячных у меня случается такое - дико хочется съесть что-то солёное, все равно что. Лучше, если это солёный огурец, но если его нет, подойдет даже бутер с маслом, посыпанный солью! Сейчас дома огурцов солёных нет, зато есть приготовленные сестрой грибы, которые, если посолить обычной солью, будут просто МНЯМ какие вкуснющие для меня сейчас. Но не станешь ведь есть пустые грибы, их надо с чем-то. Что делать? Запрещать себе, как я знаю, ничего нельзя, а то еще чувство вины появится или угрызения чего-то там И вот, чтобы меня ничего не грызло, я решила объявить себе вечерний Пир - пусть будет, раз уж надо солёного поесть, так пусть это будет вкусно! В итоге с грибами у меня получилась жареная картошечка, с лучком, кабачком и курочкой - все, чего душа хотела. И грибыыыы!!! солёёёныееее!!! аааа, как хорошо-то сразу мне стало после этой трапезы! Унялась тяга к солёному, во всяком случае, до следующих месячных. Наелась хорошо, но не от пуза и не до выпученных глазюк. Чувствую, что желудок наполнен, но не переполнен, чувства тяжести нет, есть приятная сытость.
Кстати! сейчас заглянула в книгу, посмотреть, что меня ждет завтра. А завтра по программе у меня 26й день, и вводятся грибы!!! Вот это да... выходит, я почти не нарушила ничего, ну кроме картошки с курицей! " /> Просто не знаю, что происходит с моими вкусовыми пристрастиями во время ежемесячных "радостей"... Прям как беременная - то одна причуда, то другая, но всегда и обязательно солёненького, и побольше! Ладно, завтра на завтрак будет чистая каша, а на обедо-ужин введу уже нормально, как полагается, грибы. Вот! Да будет ТАК! " />
Отправлено 31 Август 2009 - 21:01
14-й КАШНЫЙ ДЕНЬ, 26й день программыЕсли утром невозмжно проснуться, надо постучать пяткой по батарее, отчечетить во сне что-нибудь эдакое, и отправиться на прогулку. Если на прогулке помахать руками и ногами, то сон как рукой снимает! проверено сегодня утром
" />
Сегодня у меня официально добавились в меню грибы. Это праздник жизни! " />
С утра до прогулки был кипяточек, потом на работе в 13.30 начальница угощала яблоками со своего участка, желто-красными, сладко-кислыми. В меня радостно погрузились аж три яблока, потому что маленькие и сочные. А в 16.20 яблоки дали эффект - захотелось не есть, а мамонта сожрать! К сожалению, мамонта не нашлось, поэтому была схедена припасенная волшебная каша в волшебной коробочке, взятая с собой. Гречка с луком и морковкой, и с грибами, посыпанная петрушкой и Волшебной солью. И штук 6-7 хороших таких редисок, богатырских, тоже сочных. Гречка налипла на зубах, и запах лука не хотел выветриваться, поэтому пришлось прополоскать рот и сделать два глотка теплой воды, чтобы отбить луковый запах. Этого добра мне хватило до позднего вечера.
Придя домой и выгуляв собаку, поехали мы с байком кататься. Катались часа два, пока не начало темнеть, и где-то в девять вечера были уже дома. Какое блаженство - смыть в очень теплом душе всю грязюку за целый день и после покатушки, а потом не спеша, со смаком, вылить на себя ведро холодной воды!!! это ЩАСТЬЕ, товарищи! " /> Эндорфинчики так и прут! " />
После покатушки у меня были любимые кашные котлетки из пшенички, с луком и морковкой, безо всего остального. Потому что дневные яблоки и последовавшие за ними грибы нашли-таки свой выход вечером, и со свистом вырвались на свободу... Хорошо, что по дороге попались густые развесистые кусты, а то бы и до дому не доехала... Больше не буду мешать яблоки с грибами, в общем. Не зря ж поговорка есть: гриб да огурец в ж..пе не жилец! яблоко, видать, тоже не жилец в такой комбинации. Век живи - век учись...
Со штанами снова паника. Свежекупленные, идеально сидевшие вот только что штанцы начали с меня съезжать на попе. И становятся свободными в бедрах. Блин, я их только что купила!!! и они только что идеально сидели и никуда не девались! а теперь, значит, бегать от меня надумали, прям с попы убегают! это что же творится " /> Постираю их, наверное, на горячих температурах, авось усядут... а то уже есть риск, вставая или наклоняясь, подняться с голой опой " /> На ремни снова переходить как-то неохота, я уже распробовала прелесть хождения в штанишках без ремня, налегке. И одежда сверху сидит лучше, если на поясе ничего лишнего не надето.
Отправлено 08 Сентябрь 2009 - 11:01
Аааа, целая неделя загула!!! в плане еды, конечно" /> Активный велосипедизм требует активного поглощения всего-что-попадется-по-дороге! Потому что когда долго едешь с хорошей выкладкой, много тратишь сил, это не прогулочка по парку, а намного круче. В общем, с едой наблюдалось странное всю неделю. С утра все как положено, кипяточек, где-то около 13.00 завтрак, все ОК. Зато потом, вечером, у меня было все подряд - и курица, и мороженое, и многомного грибов, и еще разные странные вещи. На работе вчера было два куска торта (отпуск коллеги и д.р. начальника нашего начальника), позавчера там же были конфеты и виноград, и рулетик с вареньем (опять отпуск коллеги). И так всю неделю - с утра нормально, вечером всякая странная еда.
Ставлю диагноз - перехвалили! " /> Потому что налицо некое успокоение от результатов и почивание на лаврах, хотя еще ой как рано почивать. Еще 15 кг притаились и ждут, когда я с ними попрощаюсь. Так вот, чтобы не почивать, объявляю откат на неделю назад, и начинаю опять с того места, где произошел сбой - сегодня снова 14й кашный день, и 26й день программы. Да будет ТАК!
Однако, несмотря на все мои хулиганства, штаны-то новые продолжают падать... медленно, но неуклонно. Скоро следующие, еще на размер меньше покупать. Или уж подожду, пока на два размера надо будет менять, так прикольнее)))
Отправлено 11 Сентябрь 2009 - 12:25
Странное дело - мне совсем не хочется вводить новые продукты. Хочется остановиться на том, что есть сейчас: каша-лук-морковка, зелень, кабачок и грибы. Может, я поэтому и не хочу двигаться вперед по книге? так и сижу на 26-м дне.
После того недельного загула были отмечены побочные явления в виде отеков на ногах, это что-то новенькое. Особенно было видно отеки после полкило соленых огурцов, смолоченных за один вечер. А что, было вкусно, и хотелось, да. Зато последствия впечатлили настолько, что соли больше не хочется, от слова "вообще", ни под каким видом. Ем все несолёное.
Кстати, блокнотик со мной на работу не ходил две недели, лежал себе дома. Поэтому записей в нем и не было. Когда прихожу домой, все начинает крутиться настолько быстро, что как-то не до записей. Бегом выгуливать собак - потом бегом мыть им восемь лап и два пуза - потом бегом кормить себя, пока солнце не село, - и бегом на велосипед! пока еще силы остались и еще светло на улице. Это на прошлой неделе. На этой все то же самое, только без велосипеда, т.к. из-за недосыпа утром не остается сил вечером ни на какие подвиги. Подъем в 7 утра, кипяточек, выгул с таксями на час, мытье лап и кормежка собак, приготовление завтрака для себя на работу, бегом на работу. Работа 5-6 часов, завтрак примерно в час дня (каша с зеленью), потом бегом домой, и - см. выше, снова все бегом. Часам к шести вечера я без задних ног уже, и спать очень хочется. А еще впереди вечерний/ночной выгул. Короче, не неделя была, а фиг знает что.
В плане еды - днем на завтрак каша, вечером каша с чем-нибудь вроде грибов (лисички). Вчера и сегодня ем простые (несоленые) огурцы - хочется почему-то. В начале недели два дня была варено-тушеная курица, захотелось отдохнуть от жареного. А то каши жареные, лук с морковкой жареные, грибы и те жареные - надоело!!! Вареная еда намного нежнее и вкуснее, и масла туда не надо добавлять. Воду не пью, кроме утреннего кипятка. Всю неделю не было обливаний из Волшебного ведра - не хотелось совершенно, утром некогда, вечером уже неохота. Быт затягивает и засасывает, так его и разэдак! Скорей бы сестра вернулась из командировки, можно было бы чуток расслабиться и не тащить все на себе.
Вчера ем кашу вечером с грибами, без редиски. Ем и думаю: все, редиска мне надоела! хочется чувствовать вкус самой еды, а не редиски! Ем, ем... и понимаю, что чегото мне не хватает. И тут понимаю, что не хватает её - редиски! " /> Пришлось-таки помыть себе штук пять редисок, процесс пошел веселее. Без редиски еда кажется неполной, как раньше без хлеба. Вот прикольно, редиска заменила хлеб! " />
Отправлено 16 Сентябрь 2009 - 21:56
Ну, в общем, новости такие.
Новость номер раз: джинсы мои повседневные, которые сейчас 46го размера (евро), я теперь снимаю не расстегивая... Пришла пора покупать следующие, а то свалятся по дороге как-нибудь.
Новость номер двас: сегодня у меня была прогулка на улице в моих мурррчащих штанцах! они не только налезли на меня, не только застегнулись, но и сидели уже не так напряжно, как в прошлый раз. Сидеть я в них пока не рискую, а вот ходить и прогуливаться уже можно. Эгегей! цель близка!!!! " />
Новость номер трис: на работе снова отметили мое постройнение, что было очень приятно. Независимое мнение стороннего человека, который дает мне знать, что я продвигаюсь вперед. И позавчера на вело-покатушке один знакомый отметил, что меня стало меньше, и сказал, что с меньшим весом легче будет катать.
И - контрольные замеры на 16.09.09:
Грудь - 100
Подгрудь - 85
Талия - 92
Бедра - 110
Из чего я вижу, что верхняя часть тела остается стабильной, а нижняя идет на уменьшение. Предыдущие замеры были 16 августа, можно сравнить: талия уменьшилась на 7 см, бедра на 4 см, верх остался без изменений.
Вот я сегодня в муррчащих своих штанишках, и еще - тададаммм! - в рубашке моей сестры, которая, вообще-то, значительно меня меньше и тоньше. Рубашка сидит так, как будто на меня и шили. Сестра мне ее отдала на вечное пользование, тем более, что они так подходят к замуррчательным моим штанцам" />
Отправлено 17 Сентябрь 2009 - 20:40
Во вчерашний пост вкралась ошибка - джинсы у меня были не 46 размера, а 36, конечно же. С цифрами у меня вообще туго, я их просто не запоминаю. Сегодня мое терпение лопнуло, надоело ловить штаны, то и дело норовящие улизнуть с попы, или же бороться с ремнем, проделывая в нем новые дырочки. Пошла в Сток-центр и купила себе следующие штаны странного размера 34-36, сидят как влитые. Завтра поеду в них на работу, не боясь потерять по дороге. " /> В чистый 34й размер влезаю, даже застегиваю, но пока напряжно. Я верю в свой мудрый организм, и в то, что скоро и 34-й размер мне покорится. Потому что я так хочу. Я королева или где? " />
С едой все это время было одно и то же: каша (рис, гречка), зелень, лук-морковка тушеные, и жареные грибы-лисички, чередующиеся с кабачками. Все с редиской (штук 5-6 за каждый прием пищи), и посыпано Волшебной солью. Иногда в меню вкрадывалась курица (раза два в неделю), но особо на результаты она не влияет. Воду пью в первой половине дня (кипяток с утра, и два-три глотка после завтрака в час дня - запах еды отбить). Физ.нагрузка присутствует (прогулки 3 часа в день, велосипед через день по нескольку часов за раз). Два раза за неделю было мороженое - один раз просто его хотелось, второй раз захотелось повторить ощущения прошлого раза, но не получилось, было невкусно. Больше мороженого не хочу вообще.
Сегодня организм сказал, что хватит уже сидеть на грибах и кабачках, и пора двигаться дальше. Завтра куплю цветную капусту и тыкву, и наступит у меня День Тридцатый, наконец. Тыкву не хочу, а капусту хочется, очень просит организм, вынь да положь ему цветную капусту! Это что-то новенькое.
Кстати, в книге написано, что лучше посидеть подольше на каждом этапе, не торопиться. Так что все правильно я, оказывается, делаю, что сидела так долго на 26-м дне/этапе, не особо торопясь перейти к следующему дню. Организм сам знает, что и как ему делать, а я лишь слушаю его, и рулю туда-сюда нашим с ним меню.
Отправлено 21 Сентябрь 2009 - 19:36
Один день был суп из каши и отвара цветной капусты, с самой капустой, с зеленью и редиской. Вкусно, но больше не хочется много жидкости (показалось, что много, уже привычка к сухой еде появилась).В последнее время у меня отсутствуют: батарея, блокнот, танцы перед красавцами, и кувшин. Отсутствие не напрягает совершенно, т.к. положительные эмоции я черпаю из другого источника (велосипед, созерцание красоты, интересное общение). Необходимости в блокноте не ощущаю, т.к. то, что физически записывается ручкой по бумаге, я анализирую в голове. Свою роль дисциплинатора блокнотик выполнил, помог разобраться с причинами и механизмами обжорства, теперь я все то же самое делаю мысленно. Если почувствую желание снова писать руками - опять буду писать, пока такого желания не возникает. Мой внутренний дисциплинатор-анализатор работает уже самостоятельно, и успешно.
Сегодня с утра был кипяток, потом прогулка на час, и каша пшеничная с кабачком, зеленью, луком-морковкой и редиской. После завтрака поехали на велосипедах с подругой. Катались около четырех часов. На набережных очень красиво, почти нет машин и мало людей - вот такая экзотика для нашего мегаполиса. И воздух чище - машин-то нет. Приятно было ехать и наслаждаться видами, положительных эмоций много. По приезде домой - сразу под теплый душ, а потом ведро холодной воды - ух!!! хорошо! " /> Накатали в общей сложности 29 км, совершенно нет усталости. Тело явственно укрепляется, мышечная радость присутствует, и весьма. " /> Кстати, ощущаю: чем легче становится мое тело, тем легче становится ездить на байке. И легче, и быстрее, и хочется пробовать разные новые фишки и способы езды. Раньше с избыточным весом было тяжко, и экспериментировать не хотелось совершенно, т.к. было желание оберечь толстую тушку от травм. А теперь, тем легче тело, тем легче и душа! " />
На обедо-ужин была гречка с кусочками курицы и лечо, зеленью и редиской. После хорошей покатушки часто хочется серьезной еды, типа курицы. Ругать себя не буду, потому что такие разовые нарушения, как я вижу, на результат не влияют вообще никак. Сегодня сравнили с сестрой наши фигуры, встали рядом перед зеркалом. Она ниже меня ростом, и раньше была сильно меньше по размерам. Сейчас, пропорционально к разнице в росте, у нас - ура! - одинаковые фигуры! Мы взаимно обалдели, увидев это. Сестра радуется, видя мои изменения к лучшему, и мне очень приятно " /> Так что вот. Еще есть, к чему стремиться, но уже сейчас результат наличествует. " />
Отправлено 21 Сентябрь 2009 - 20:33
А еще сейчас происходит интересный процесс. Я иногда пробую "обычную" еду, которая непрограммная, и анализирую свои ощущения: да - нет, нравится - не нравится. Сравниваю ощущения нынешние с теми, что были от такой же еды раньше. Чаще всего результат не в пользу прошлых вкусов. То, что раньше вызывало вкусовой восторг, реакцию типа "жрать-жрать-жрать, и побольше", сейчас вызывает все чаще недоумение, или полное равнодушие. Типа, а оно мне вообще-то надо?
Скажем, соль Волшебная и соль обычная - сейчас я выберу Волшебную, а раньше все надо было чуть пересолить, иначе невкусно. Или та же курица: сейчас я с бОльшим аппетитом ем грибы и кабачок, или ту же цветную капусту. А курица - так себе еда, тяжелая, часто не поешь, можно и без нее, если есть что вкуснее. Вот жду теперь, когда созрею на следующий пир, хочется узнать, изменился ли вкус в отношении творога, очень мною любимого раньше. С середины июля не ем его вообще, так что не знаю, как отреагирует мой новый организм, даже интригует. О, надо же! родилось новое определение - МОЙ НОВЫЙ ОРГАНИЗМ. А что, действительно ведь так!
Интересно наблюдать за изменением собственных вкусовых пристрастий. А они меняются.
Отправлено 29 Сентябрь 2009 - 17:33
" />В качестве творчества у меня - вязание полосатых носков. Как раз по погоде и по сезону. Занятие это и медитативное, и креативное. Задание Тридцать третьего дня - чем украсить этот мир? я вот носками буду украшать, и теплыми шапками
" />
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 13:24
Давненько меня здесь не было! За это время удалось "подсадить" на книги Лисси Муссы двоих человек на работе, действует мой зримый пример, видимые изменения в моей фигуре. Остальные пока ржут над нами, особенно над пяткой по батарее, но видно, что прислушиваются. Так что в нашей секте прибыло! " />
В рационе у меня добавились яйца, креветки и рыба. Кстати, креветки пришлось попробовать впервые в жизни именно благодаря данной программе, до этого как-то не возникало желания их покупать и тем более есть. Теперь все, они вошли в мой рацион! спасибо Лисси Муссе и ее книге))) А с красной рыбой делаю роллы-суши с рисом, очень вкусно и сытно. И каша есть, и водоросли, и рыбка присутствует, так что все ОК!
Из несъедобной части программы у меня остались ежедневное обливание из Волшебного ведра, прогулки два-три раза в день примерно по часу, анализ того, что я ем и почему (вместо блокнота мой Внутренний Анализатор работает, как часы, без сбоев). Упражнения на прогулках делаю, пяткой стучу периодически, не каждый день, чечетку примерно через день. Это у меня расслабон случился после болезни - когда температура, не очень-то попляшешь, приходится много лежать, кашлять и много-много пить. Но теперь, когда болезнь позади и злобным вирусам дан хороший от-ворот-поворот, я возвращаюсь к прежнему режиму. Позавчера внезапно застудила спину, ни согнуться - ни разогнуться, прям такой несгибаемый большевик))) Поэтому пришлось снять обливания на тот период, где-то на три дня. Теперь вот приходится обливаться не холодной водой, а комнатной - непривычно, конечно, но что делать, не хочу рисковать спиной и застудить ее еще раз. Вчера у меня был первый день с нормальной спиной, так что... Постепенно буду снижать температуру воды, доведу до прежней холодной.
Отправлено 19 Октябрь 2009 - 21:01
Сегодня у меня случился неожиданный пир, так сложились обстоятельства. Прихожу на работу, а там - бамс! - огромный деньрожденный торт, коллега "родилась". Немного погодя пришла еще одна сотрудница из другого отдела, и принесла шоколадные конфеты - тоже поздравила нас со своим ДР. " />
Самое интересное, что дня два назад мне вдруг, почему-то, зверски захотелось шоколадных конфет. Даже странно, почему бы вдруг. Ни с того ни с сего, прям на ровном месте организм сказал: дай конфет, шоколадных, вотпрямщас и побольше!!! Ну ладно, говорю я ему, пошли в магазин выбирать конфеты. Ходили-ходили, смотрели на полки с конфетами, в результате ничего не выбрали. Ничего не приглянулось. Что это было за желание такое конфетное - непонятно. А зато сегодня и торт, и конфеты - нате, кушайте, дорогая организма, чего заказывали. Торт и конфеты уплыли на волнах зеленого чая. В это время мой завтрак - контейнер с гречкой, луком и грибами, зеленью и зеленой редькой тихо стоял в моем рюкзаке. В итоге он так и приехал домой, потому что после кусочка торта и двух конфет в меня уже ничего не лезло, просто физически. А дома ждал еще один сюрприз - сестра испекла пиццу (да, опять!), вкусную. Ну что ж, раз день начался с торта, то быть ему продолжену пиццею! видимо, так уж сегодня у меня звезды расположились, что быть пиру. Пицца уплыла опять-таки с чаем, пировать так пировать! Гречку с грибами завтра опять с собой возьму на работу. И в этом есть свой плюс: утром завтра не надо будет спросонья прыгать у плиты, спешно готовя с собой еду. Все уже приготовлено.
Сейчас поздний вечер, никаких побочных эффектов от пира не наблюдается, организм все принял хорошо.
В плане физ.нагрузки сегодня полный атас. Утром прогулка минут на 40, в полусонном состоянии - называется "люди, я хожу во сне". После работы была мысль покататься на байке, но эта идея быстренько испарилась, как только стало ясно: над городом висит густой, вонючий смог... Т.е. дышать просто нечем! даже при простой, неторопливой ходьбе! моя астма быстренько воспряла, и завела свою любимую песню "кхе-кхе". Где уж тут ехать, да еще в темпе, данунафиг, только себе вредить! Это все равно, что заниматься оздоровительным бегом на оживленной автомагистрали, под выхлопами грузовиков и фур. Так что пришлось отменить и поездку на байке, и вечернюю прогулку тоже. Этот смог просто невероятной густоты, висит над городом, как туман, бррр!
Отправлено 09 Ноябрь 2009 - 10:14
Ко мне вернулась моя книга про фигурки, которую брала почитать одна из сотрудниц. И вот неожиданно оказалось, что программу-то я закончила! больше по книге делать нечего, задания выполнены. Очень неожиданно так получилось... Все назначенные продукты были введены, все упражнения проделаны, и вообще, получается так, что эту программу я заканчиваю. Свое прохождение оцениваю в начале - на пятерку, в конце - примерно на троечку, но это все, конечно, условно. Главное - победа!
Результаты определенные достигнуты, однако вижу, что есть еще над чем поработать. С 95 кг мой вес снизился до 81-82 кг, но мне бы хотелось еще "расплавить" 10 кг оставшегося жирка. Не то чтобы он мне мешал, просто хочется достичь поставленной в начале этого дневника цели - 70 кг веса. Хотя бы 74
Первая задача - вернуться в свой 48й (русский) размер - выполнена, сейчас у меня размер 34-36, а был 40-42.
Мое меню разнообразилось, мое отношение к себе изменилось, и я теперь часто получаю комплименты, что весьма приятно. " /> Вот на прошлой неделе человек, который не видел меня с конца лета, говорит - о, да ты не только похудела, ты вообще сильно изменилась! Разве не приятно слышать такое? " /> Спасибо программе, и лично Лисси Муссе, за мое преображение!
Планы на будущее такие: после рождественских и новогодних праздников заведу дневник на форуме Шкурок, и пройду программу еще раз, только по другой книге. Хочется поработать с состоянием кожи, волос, и еще чуток подкорректировать фигуру. Ну а пока - раскланиваюсь, всем спасибо! всем успехов! радуйтесь каждый день! " />
Отправлено 11 Ноябрь 2009 - 10:41
Все началось с вот этой случайной фотки, у меня был просто шок и ужас - разве это я??? http://radikal.ru/F/...00574e.jpg.html
Эта фотография стала "волшебным пенеделем" для изменения себя.В начале программы вот такая тушка была, 95-килограммовая:
А вот какая фигурка стала теперь:
На Яндекс-фотках можно посмотреть больше: http://fotki.yandex....in/album/51489/
Еще есть над чем поработать, бедрышки пошлифовать, например" /> Но и расставание с 15 килограммами для меня стало праздником жизни! Ходить намного легче стало, и смотреть на себя теперь приятно.
Правда, теперь с одеждой полный швах, т.к. огромные "чехлы" были выброшены без сожаления, переходные варианты пока частично оставлены, а новую одежду по новому размеру сразу ведь все не купишь... Пока приходится выкручиваться тем, что есть, но постепенно буду переодеваться в фигуркины одежки. Побочный, так сказать, эффект постройнения - смена гардероба! " />
