[zumarut]

18 день программы, полет к вершине нормальный, настроение хорошее, все по программе исполняю с радостью!. Самочувствие прекрасное, побочек нет. Выяснилась причина небольших отеков на ногах и с ней разобрались, теперь все в порядке!. Оказывается, я перебрала с солью. Вчера неудачно сделалала зажарку, слишком много масла ливануло, и получился выброс желчи сопровождающийся тошнотой, но это я полечила чистой кашей. «Не зашли» рисовые хлопья, гадкий вкус. Разобрала гардероб, почти все штаны которые мне были малы, «сели», которые не сели тех назначила промежуточными волшебными брючками. Кстати и курточка которая была маловата даже в рукавах как то взяла и оделась 🙂 Ноги подтянулись уже заметно. Это такой стимул!!! Блокнотика не оставляю, срывов нет, хотя проходя мимо кулинарного отдела туда по привычке кошусь, однако я понимаю что хочу не столько вкусностей сколько приятной атмосферы. Но мясо по прежнему манит. И все же отражение в зеркале лучше всякой антилопы стимулирует….

[zumarut]

Продолжение Волшебной Самоисполняющейся Сказочки.

Изумрудная Кицунэ — красавица, девять хвостиков расчесала, в зеркальце посмотрела, в лесу нет никого краше и пригожей! Празднует в лесу Зумарут свой День рождения, Разложила она скатерку на полянке, весь лесной народ позвала. И рисовые шарики с кунжутом, и гречневые булки, и рисовая лапша, и гречневая лапша, и ячменные пирожки, и запеканка из пшенички, и рагу из овощей, и грибочки, и красная рыбка, и креветочки, и тахина с хумусом, и пирожные с морковкой из рисовой муки. Какое все полезное да вкусное да красивое! Волшебная еда! Каждый зверь который это лакомство отведает — становится Волшебным зверем! Всех то кицунэ поит из Волшебного кувшинчика вкусной водой, эта водичка всем возвращает здоровье, а молодым придает бодрость!. И пошел такой шум по лесу, такие песни зазвенели да музыка заиграла, что даже в самом глухом закоулочке слышат! Жил в этом лесу Серый Волк, прослышал он что Волшебная Изумрудная лиса-кицунэ — красавица каких не сыскать, да еще и волшебством владеет. Зумарут де премудра, волшебным наукам обучена, добра и прекрасно воспитана, зверей лесных привечает, кормит их волшебной едой, поит волшебной водой, купает в волшебном озере, да что есть у нее какие то волшебные капли, говорят, слезы будды, вообще все на свете лечат. Захотел волк и сам стать волшебным зверем да от всех своих хворей избавиться. Однако не в волчьей это натуре — просить, приходить как все к изумрудной кицунэ как какойто зайчик-воробышек. Решил волк украсть волшебный кувшин, волшебное ведерко и волшебную еду, а заодно суперлекарство слезы будды,дарующее исцеление от всех болезней. Захотел волк чтобы волшебным зверем в лесу был только он. Похитил волк у кицунэ все ее вкусности, сожрал одним разом, лежит теперь пузом кверху, плохо ему. ООх думает он, ооох, не в еде дело. Наверно, скатерть у кицунэ волшебная. Украл он и скатерть. Принес в логово, развернл, да только не появляется на ней ничего… Волк решил что в кувшинчике дело! Надо забрать у Зумарут кувшин! А лиса изумрудная только посмеивается! Ведь волшебная-то она сама и если захочет любой предмет волшебным сделает! Решил тогда волк похитить саму кицунэ да и выпытать как она стала такой красавицей да умницей. Пришел волк за ней — видит, сидит перед ним девица ни в сказке сказать ни пером описать, длинные волосы чешет, речи ласковые говорит, глазами сверкает к себе в гости приглашает. Зашел волк ни жив ни мертв, поклонился кицунэ в ножки, сказал — прости, лисица сестрица что я у тебя все перетаскал, я все верну да еще подарю, только выходи за меня замуж, ты фея моих снов, не знаю как ты меня приворожила, каким волшебством, но теперь мое сердце принадлежит тебе! Хорошо сказала кицунэ но ты тоже должен стать молодцем! А для этого нужно пятьдесят дней потрудиться… И рассказала кицунэ волку о волшебной программе мудрой Лисси. Через положеный срок весь лес праздновал веселую свадьбу волшебного волка-оборотня и изумрудной кицунэ. Волк стал изумительно красивым молодцем, да и характер у него улучшился. Стали они жить-поживать, добра наживать, не болели, жили долго и были бодрыми, волшебство творили да добро в мире умножали, здоровье берегли. ВОт и сказке конец а кто слушал молодец, всем мое почтение, а Лисси- бооольшое уважение!

[zumarut]

Программа идет, все что положено делаю, побочек нет. Лук нормально зашел, без бурчаний. Седня семнадцатый день программы. Промежуточные брючки сдались!!! Минералка утром в кипятке была лишней, от нее жажда. Процесс похудения привстал (может изза «этих» дней).  Придумала соус новый и рецепт гречневого пудинга из муки. Сделала гречневые оладьи. Также жиденький кулеш сварила. Ем и рис и гречку и пшенку и пшеничку, сварила вот «дружбу». Может изза смены погоды но начинаю мерзнуть и потеря сил (может конечно и влияния цикла). На прогулку себя еле выпихнула, но потом танцы вернули хорошее настроение. Немного «дергает» печень. Аппетита лишнего нет как и жажды. Однако последние два дня меня допекают желания поесть чтото непрограммное стоит прочесть в книге о еде так тут же ее хочется, особенно курятины. Стараюсь избегать точек общественного питания и телепрограмм где готовят, но сосиски которые я никогда не любила и не ела аж чуть ли не снятся, аж их фантомный вкус на языке, особенно по вечерам хотя жора ночного нет. Походу открываются «контейнеры» с запасами всякой каки. Яблочное обливание сделала сегодня, вчера не смогла, и ванну с вином начну с сегодняшнего дня. Написала хвалебные слова своему телу в волшебный блокнот, две страницы! Гардероб начала разбирать, как раз пора вещи убирать летние. Некоторые вещи уже «падают», я думаю, коррекцию гардероба сделаю еще не раз и не два. Ох, как это стимулирует! Дружу с блокнотом, Кувшином, Золотой Антилопой. Придумываю ходилки и хвалилики.

[zumarut]

Попробовала рисовую лапшу. Весьма занятно особенно с кунжутным маслом! Редька у меня и жареная чипсами и тушеная брусочками и тертая свежая.

Очень радует то что одежда стала сидеть лучше, а часть штанов просто уже падает в прямом смысле. Это стимулирует! Да и вид лучше.

Работаю с блокнотом. Да, много слов и выражений мы употребляем пищевых в случаях когда речь идет не о еде. Теперь ловлю себя на этом.

Купила белового сухого вина, буду принимать ванны 🙂

Очень обострился вкус и обоняние! Находиться в общественном месте сейчас — бывает, неприятно. А вот духи выбирать себе стало наоборот легче 🙂 Что радует — от меня самой ничем таким неприятным не пахнет.

Завтра лучок, ура!

Сегодня смогла спокойно пойти в супермаркет, не отвлекаясь на непрограмную еду. радует то что жажды нет.

Никаких побочек со стороны организма нет. Настроение хорошее!

[zumarut]

Третий день кашек. Полет нормален. Даже визуально уже уменьшилась, скоро скоро брючки мечты на меня вспорхнут! Из удивителного — на шее у меня были две старые папилломки, там где чепочка, я даже думала их выжигать. А тут они взяли и стали исчезать  — от одной бугорок , вторая втянулась, а назревающая бородавка на пальце побледнела и походу дала задний ход! В горле кака прошла. Вчера не было стула, я уж думала регулаксом шелестеть, но сегодня утром все случилось, нормально и без проблем. Воообще самочувствие отличное, нигде не тянет не бурчит, моча нормальная. Слегка тянет задние мышцы ног как после занятий. Отеков нет. Жажды нет. Приступов жора нет. Вообще аппетит уменьшился. Вчера ела всего три раза,без каких либо ограничений с моей стороны.

Настроение прекрасное, боевое!. Начала добавлять холодную воду при обливании, прекрасно. Работаю с блокнотиком, пью кияточек, пишу хвалилки в Волшебно-парадный блокнот, гуляю и занимаюсь шейкой, шепчу в Волшебный Кувшин, флиртую с брючками, танцую с красавцами, и все по программе делаю. Также выполняю «крокодильчик», трясу конечностями.

Вчера сделала великолепную тушеную редьку зеленую с зеленью, и салат. В салат пошли помимо зелени и тертой редьки еще листья редиски. Зелень это укроп, петрушка и сельдерей. Помню о пропорции каши и овощей. Желудок принимает все нормально. Накрываю красиво, ем вкусно.

На писала волшебный рецепт чудо средства из секретов китайской медицины буддийского монастыря — чудо эликсир «слезы будды». :)))) Ох и реклама, сама бы купила…

Самый большой трабл для меня сейчас — это ехать к комуто в гости. У родителей от угощения еле отмахалась (брала с собой еду программную), тяжело не искушаться другой едой а объяснять всем, я предпочитаю не объяснять что я делаю, чтобы не слушать глупые возражения и не бодаться. Вот похудею на кучу размеров, тогда и скажу как я похудела, и благодаря чьей программе 🙂

Почемуто не зашла дробленая пшеничка, гадость несусветная, безвкусная, наверно надо цельную купить. Гречка по сравнению с ней — пища богов.

Хотя и дождь на дворе а я с настроением иду ходить.

[zumarut]

Не забываю про ЧЕки, ЧЕчетку, батарею и кокентичаю с брючками. Кстати нашла промежуточных брючек пару и строю глазки также и им. Очень вовремя мама нашла у себя абсолютно ненадеванные восхитительные белые бриджики которые не сошись на мне вот прям чуть чуть. Все одно к одному, сказочка движется!

Заднюю сторону ног чуть потягивает. Я думала это изза прогулок но нет, прочла в книге что так и должно быть, это шлаки. А  рот немного сушит, с этим я справляюсь тем что полощу рот. Кожу не сушит пока (она и так у меня склонна к сухости).

Зато во рту вылезла какаято фигня в горле, типа ангины но безболезненная, просто чувствуется. С неожиданного места шлаки пошли, однако…

[zumarut]

Итак, второй день на кашках, 14 день программы. Самочувствие прекрасное! Нет ни жажды ни голода. Все программные положения исполняю. Кипяточек. Прогулки с ходилками, Волшебная вода с хвалилками, обливашки, верчение головой, сочиняю ходилки и хвалилки. Танцую с красавцами. Настроение прекрасное. Немного раздражительность повылазила но это можно и с циклом связать, не обязательно с программой, посмотрим… Вечером первого дня была жуткая головная боль, но после разминаний головы, прогулок и ужина все прошло. Высыпаний нет, стул в норме. Моча да, темная и ее меньше, все как Лисси писала. Вчера были какието шевеления в области печени и поджелудочной, но безболезненные, как я понимаю, секрет отходит. Живот не пучит, отеков нет. Потеря веса четыре килограмма. Уменьшился живот, немного подтянулись ноги. Придумала кашаладные рецепты, несколько. Каш вчера ела пять раз, примерно по тарелке ок 200 г. и пшенку и рис и гречку, с редиской укропом и петрушкой, и конечно волшебной солью.

Один рецепт — горячую пшенку с мешать с мелко порезанной редиской и зеленью, посыпать Вол. солью и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать, дать постоять. Так овощи слегка притомятся.

Второй рецепт — рассыпчатый рис «жасмин» сбрызгивается маслом и посыпается мелкорубленной зеленью, редиска разрезанная на четыре части естся отдельно, ее макают во вкусную соль.

Третий рецепт придумала но не опробовала — блин из гречневой муки с начинкой из «салатика».

Сегодня ем зеленую маргиланскую редьку. Обожаю е и сырой и тушеной.

Присмотрела бассейн, давно думаю походить а тут прям собралась совсем. И вообще, хочется заняться спортом, хотя бы гимнастикой.

Заметила что стала более стрессоустойчива. И улыбаюсь!

Учитывая замечание Лисси, награждать себя впредь буду исключительно несъедобными подарками :)))

[zumarut]

Лисси, Спасибо! Говорят дурак учится на своих ошибках а умный на чужих. Увы походу Зумарут решила учиться на своих. Как то со стороны лисы это неправильно! :)))

Ну вот водный день удачно прошел. Самочувствие хорошее. Приступов голода нет. Выпила примерно два литра воды, работаю с блокнотиком. Минералка, кипяточек, просто чистая вода, Волшебную водичку добавляю. Как только желудок начинает жаловаться — пью. Начала мерзнуть, и попыталось начаться головокружение, но прогулка и танцы разобрались с проблемой. Похвалила себя. Назавтра программная кашка — начну с гречки.

[zumarut]

Наградила  седня себя за решимость и любовь к себе полезной вкусняшкой .(Хочу показать организму что сделанные с любовью  правильные вкусняшки могут быть гораздо вкуснее магазинных в обертке «Вкусняшек-какашек» непонятно кем когда как где и из чего сделанных. Испекла брауни с малиной, на стевии. В форме-сердечке. Шоколадно-малиновое, с мятным листочком. Красивое, божественно вкусное. Организм доволен и вовсе не паникует по случаю начинающейся очистительной компании. Я пообещала ему что недели через две испеку ему еще чтонибудь такое же красивое и вкусное из того что тогда будет можно.

Да, кстати, сделала я себе вторую анти-лопу. Купила основу под кольцо золотого цвета, с плоской площадочкой, вставила туда маленькую свою фотографию-демотиватор, из последних самых неудачных.

Играю по полной. Ношу изумрудного цвета вещи, сделала изумрудный педикюр (маникюр тоже такой будет), планирую покрасить свой хвостик в изумрудный цвет. Ношу «изумруды». Поймала себя на тяге к яркой одежде. Сегодня гуляла чернично-оранжевая, макияж тоже стала делать ярче. И вообще, настроение шпарит да и бодрость…. Мужчины оборачиваются чаще…Кстати чеки через плечо стали приносить дивиденды :))) Уррра!

[zumarut]

Несколько дней не ночевала дома. Не расставалась с блокнотиком, делала прогулки, обливашки, хвалилки, танцы с красавцами, чеки-через-плечо. Волшебный кувшинчик временно назначила другой, такчто ВОлшебная ВОдабыла. Как и кипяточек с утра. Однако, то ли от нервов то ли от соблазнов вокруг «наела» за три дня два килограмма. Ну как тут не наесть? На завтрак пирожки, на обед пирожки, на ужин бутерброд с маслом и сарделька. Плюс ко всему — на ночь поесть. И пряником сверху заполировать. И все торопливо будто отнимут. Пришлось перенести водный день потому что организм явно относится к началу очистительной программы как к стрессу. Пустырник и мелисса помогли, а также блокнот, отсекание и торжественное сожжение хвостов. Одно радует настроение огонь, да и внешне есть приятные изменения — лицо очистилось. кожа стала менее сухая, отеки на ногах прошли. Вместо обычной соли применяю ВОлшебную, пищу не солю при готовке, ну и результат уже налицо. Порадовала ножки педикюром. Посчитала сколько я сэкономлю за Программу на еде и пообещала себе купить на эти деньги Подарок.

Сегодня одиннадцатый день. С утра Кипяточек, Хвалилки в кувшинчик, Обливашки, танцы, чечетка. Иду общаться с Штанишками. Записала в блокнот Хвалилки. Сегодня никаких диверсий от Организма. Вчера ужасно просились суши и пирожные. Антилопа, ограничитель помогают. Организм думает что его лишат полезных веществ и приятного времяпровождения. Показываю ему Чашу и Блокнот а также Ограничитель. Иду гулять. Выписала себе Медаль за Любовь к Себе. Вчера удалось таки не поесть после восьме вечера. Голода не было но организм привык чтото получать на ночь и настоятельно требовал отвести его к холодильнику. Мелисса помогла. Удалось отвлечься на водные процедуры и танцы.

Завтрак: через час после Кипятка. Чувствую аппетит. Отключила телевизор, отошла от компа, накрыла стол, взяла тарелочку поменьше. Омлет без масла из двух яиц с молоком. Соль волшебная — уже в тарелке. Овсяная жидкая каша из хлопьев (полстакана), с молоком. Соль полезная-  уже в тарелке. Добавила отрубей, льняного семени и семена чиа а также немного сиропа из варенья. Не доела половину, чувствую много. Пять орешков фундука. Вчера организм вечером очень хотел, пообещала ему что съем утром. Маленькая тарелка овощного салата без масла. Немного соевого соуса и уксус как заправка. Ем медленно, после каждой порции кладу вилку, пережевываю тщательно. Ура! Чувствую сытость, ничего больше не хочется. Черный час с молоком мятой и мелиссой еле еле входит, чашка. Но его хочется так что выпиваю. Делаю вывод — порции надо уменьшать чтобы не переедать.

15 капель пустырника действуют как хорошее снотворное так что пью его только перед сном.

Пир и объедания для того чтобы проститься с запрещенными вреднюшками договорилась с организмом заменить на равноценные заменители. Суши — на маникюр, торт — на педикюр, шашлык — на наращивание ресничек. Чтобы красавцы смотрели на меня с удовольствием. Впрочем, кусочек мяса, рыбки, и полезную вкусность я себе сегодня позволю на обед и ужин, в разумных количествах, заранее включенное в меню.

[zumarut]

Программа идет по плану. Готовлюсь к водному дню. Делаю все что положено на этом этапе. Писать много сюда не могла, так как работала там где нет компа. Все непрограммную еду сослала из холодильника, чтото подальше спрятала. С блокнотом не расстаюсь. пережила жор и пищевую панику по поводу начала программы. Со срочным желанием наесться сушей и пирожных впрок. Пытаюсь разобраться с слишком быстрым поглощением пищи и перееданием а также едой вечером. С едой на ночь полагаю может помочь мелисса и пустырник а также отвлечение от еды на какуюто деятельность. С торопливым поеданием поможет более медленное тщательное и торжественное пережевывание. ЧТобы все прилично, красиво, чтобы вилку после каждого кусочка класть. Ну и привычку «чистить зубы едой» как говорит ЛИсси заметила. Почистила зубы и сказала «ты седня не ешь». «Все доешь завтра».

[zumarut]

Нахожусь на девятом дне программы. Полет нормальный. Обливания, хвалилки, кипяток утром, прогулки с хвалилками. Сделала прикольный брелок ограничитель. Чеки через плечо, чечетки, танцы с красавцами. Батарея. С блокнотом не расстаюсь. Лестница — да. Чашу пополняю. Самочувствие прекрасное. Уходят отеки на ногах, лице, и даже пальцы стали тоньше что очень заметно по тому как кольца падают. Пережила приступ ночного жора и искушения пирожками. Сделала «хвост» и ношу его. Неудобно. Потом сожгу. Настроение хорошее, рабочее, улыбаюсь. ЖКТ нормально. Написать можно многое , но пожалуй стоит написать только выводы из работы с блокнотиком — налицо неправильное пищевое поведение и повышенная тревожность. Это требует осмысливания и психологической проработки. Эту голодную нервную собаку внутри себя я растила много лет, которая жрет как не в себя, чтобы не сдохнуть раньше времени надо справиться с ней.

[zumarut]

Спасибо, Лисси, за ответ, за пендель животворящий, и за приглашения! Я внимательней просмотрю все! Поторопилась задавать вопросы 🙂

[zumarut]

Красавцы распечатаны и развешены по стенам. С ними ведутся ТАНЦЫ!!! Тут и Бандерас, и Хидделстон, и Питт, И Момоа, и неизвестные красавцы модели, и футболисты обнаженные с календаря. Возглавляет парад красавцев сам Его Императорского Высочества Наследник Георгий Романов (куда как симпатичнее Абрамовича). Прогулка седня выдала приятные результаты. не только состояние тепла в икрах но и множество совершенно необычных хвалилок в рок-темпе. Пришла в каком то невероятном состоянии эйфориии и она уже несколько часов держится. Может это и есть состояние парения? Где ты осенняя хандра, где депрессия, я совершенно счастливый человек! Приняла решение ходить больше по лестнице пешком при возможности. Помницца когда я попала на пару недель в заведение которое было на 4 этаже дома в котором не было лифта я за это время так подтянула ноги :)))

Итак, обед: куриная грудка кусочек(все тот же), бульон куриный, помидор маленький. Горсть малины. Пучок зелени, слива. Удивительно но я наелась. Заметила за собой что подбираю крошки со стола, плиты, и ем, а также всегда подбираю остатки послеготовки и облизываю пальцы чтобы ни крошки в мусорку, все в рот. Резюме: Не гоже лисам так делать, это птички по зернышку клюют.

Полдник — кусок пирога со сливой. Пирог домашний, на овсяной муке, без сахара и масла. Чай травяной без сахара. Пирог съела теплый только готовый не потому что голодна а потому что очень красиво и хорошо пахнет, да и приятно это свежую выпечку есть.

Что на ужин пока не знаю, еду в гости, но возьму с собой блокнот и постараюсь не развратиться халявными деликатесами. Хочу к водному дню прийти на максимально здоровом питании, без проблем с ЖКТ.

Сделала ограничитель. Фотку себя десять лет назад, в красивом платье, удачную, без живота второго подбородка и с талией, и самую неудачную свежую фотку в купальнике — сделала маленькие фотки, вырезала, склеила друг с другом обратными сторонами. Поставила на кухонном столе. Также там установила зеркальце чтобы когда ем видеть свое лицо. Очень дисциплинирует: ) Когда есть возможность готовлю и ем голой. Стимул прям скажем мощный :)))

Сегодня придумала кое что чтобы сделать свою Сказку былью. Назначила все зеленые камешки в своих украшениях Изумрудами. Ношу. Сила волшебных изумрудов уже помогает Изумрудной лисе. Есть у меня лисий хвостик. Буду носить с собой. Играть так играть!

[zumarut]

Очень удачно, что работы Лисси Муссы простимулировали меня изменить свою жизнь. Ремонт в доме и Большая Уборка совпадает с очистительной программой, как удачно, прям волшебство какоето! 😉 Все лишнее уберу все нужное очищу и приведу в порядок. До этого ремонт уже года три откладывался, а тут каак пошел-побежал 🙂

Итак Волшебная Самоисполняющаяся Сказка.

Жила была в Волшебном лесу Волшебная лиса кицунэ по имени Зумарут, что значит Изумрудная. Цветом она была золотая, а изумрудный цвет она очень любила, как и сами изумруды, да и глаза у нее бывает нет нет да зеленеют. А кицунэ это такие волшебные лисы о девяти хвостиках которые превращаются в прекрасных девушек. И услышала волшебная лиса что живет на вершине изумрудной горы волшебница ЛИССА Алисса, которая владеет особо сильной магией, которая даже может превратить жабу в прекрасную девицу. А надо заметить что у Зумарут плохо было с превращениями, никак она не могла стать прекрасной девицей! И решила тогда Зумарут  во чтобы то ни стало дойдет до ЛИССИного домика, послушает ее мудростей. Взяла с собой Зумарут мудрые книжки аЛИССы, да картинки веселые, да волшебный чайниЧек, да ЧЕрнила, да Черничное вино, да Черешни, да Чекушку с волшебной водой. Не забыла и новую одежду, которую она оденет как только превратится в девушку, ведь лисам одежда не нужна, а девушкам — даже очень! Зумарут верила, что когда дойдет до вершины изумрудной горы, там сможет наконец то стать стройной красивой молодой девушкой! Нет, кицунэ она тоже очень хороша собой, но ведь кицунэ — волшебные лисы, и если она не может быть красивой девушкой, то какая она тогда кицунэ? Идет Зумарут через поля, леса, болота, луга, мимо отар овец и пастушьих собак, мимо баранов горных, и все они говорят как один — куда же ты, не ходи, не поможет тебе Лисси! Пришла Зумарут к ручью и поняла, что не может его перейти. А там, за ручьем, уже и тропинка видна к домику Лисси. Зумарут взяла и выпила ручей! Идет Зумарут дальше видит перегораживает ей путь огромный монстр… Гладит Зумарут а он из каши весь сделан! Взяла зумарут да съела его. Много преград Волшебница Лисси поставила перед Зумарут, а когда она дошла наконец до ее домика, тут взяла и превратилась в прекрасную девушку. И поняла Зумарут что весь путь ее и был способом вернуть себе волшебство. Одела тогда Зумарут свои новые штанишки хакама, новую блузочку, поклонилась Лисси, поблагодарила за науку, да осталась слушать ее премудрости, чтобы стать Зумарут не только прекрасной но и премудрой. Продолжение следует….

[zumarut]

Хвалилки и ходилки:

Мои изумзуммуррмительные волшебные брючки! Цвета заката в африке! Никуда вы от меня не денетесь! ВОзьмете и наденетесь! Замурррчательные-замечтательные брючки!

Я гуляю очень бодро дадада

И ногой ступаю твердо я всегда.

Я иду не спотыкаюсь, к своей цели приближаюсь,

улыбаюсь по пути я иногда.

В голове моей хвалилки дадада

И кричалки и вопилки не беда

Не ругалки не дразнилки а веселые любилки

Сочиняю на ходу я иногда.

 

Кицунэ ты моя кицунэ

девять хвостиков по спине

Изумрудна лиса-золотая коса

никого нету с ней наравне!

 

Леночка красавица солнцу улыбается людям очень нравится

Лена книжечку прочла, лена денежку нашла.

 

Лисонька краса длинная коса

пухлые губки белые грудки

Зумарут начала программу

чтоб порадовать маму

папу братика и тетю

и чтоб подтянуть животик

попку ножечки и ручки

и чтоб влезть в красные брючки!

Хвалилок написала много. Пишу еще. в прозе. Читаю их водичке.

[zumarut]

УТро. Зарядила Волшебную Воду. Наговорила Хвалилок. Поставила на солнце. мылась ей, сделала с ней обливания, добавила в кипяточек. Зря я жаловалась на свою музу! Седня она выдала, только успевай записывай! Завтрак — через час после кипяточка, когда уже организм попросил. Пара фундучин, кусок куриной грудки, помидора, зелень базилика, все посыпано Волшебной солью.  немного овсяных хлопьев на воде, с волшебной солью и капелькой меда. Цикорий с молоком. Чувствуется приятная сытость. Однако поймала себя на том что ем очень быстро, как будто ктото сейчас отберет. Хотя стала вдумчиво относится к еде, красивая посуда, стол, все чинно, без отвлекающего телевизора и книжки. Сегодня запланирована Прогулка с Хвалилками. Заодно распечатаю свои мотиваторы и де-мотиваторы (Ограничитель и Красавцы).

Запланировала водный день. Среда. Воспринимаю с воодушевлением. ОГраничение в еде меня не пугает, я практикую дни очищения, посты так что не есть целый день для меня возможно, также как и не пить. Предварительно я месяц привыкала к новому рациону. Я давно не ела каши в таких количествах, поэтому я накупила всяких круп варила их на воде без соли и вдумчиво ела, смотря на реакцию организма и впечатления. Ну что же резюме — каши не вызывают ни отторжения ни каких то возражений организма, к кашным дням готова! Немного меня волнует как я справлюсь с режимом очищения когда надо будет куда то ехать, но термосы-ланчбоксы вещь для меня привычная, возьму ЧЕкушку с ВВ, подготовлюсь заранее.

Кстати, хочу рассказать, я за год похудела на 10 кг, было 135кг  и боли в ногах. Правильное питание раз. Контроль соли в пище два. Прогулки пешие три. Кстати и о давлении забыла. Однако, вес «встал». Я училась в другом городе, и когда снимала квартиру, вес у меня ехал «вверх». Все почему? А холодильник привыкла набивать на месяц вперед. А когда переехала в хостел то вес начал таять. Почему? Мы назвали эту диету «хостельной» 🙂 В холодильнике и на полочках места нет, особо продуктов не положишь. Покупаешь на один — два дня, ставишь одну кастрюльку и всееее…. Подходишь вечером к холодильнику открываешь дверь а там…. ничего твоего нет. Закрываешь и идешь спать. Так  я отучилась от ночного жора. 🙂 Зачем я это пишу? ЧТобы картинка стала более ясной, на какой я сейчас стадии.

Лисси, у меня вопрос — полба, кус-кус, булгур — это ведь пшеница? Можно ли ими разнообразить кашный рацион?

Итак, танцы с красавцами, ЧЕчетка, волшебные штанишки , батарея, хвалилки, и даже скааазка написалась!

Мотивирующая музыка — Thander AC/DC и Eye of the tiger. Настроение бодрое, творческое, соответствует погоде за окном. Даже захотелось нарисовать себя-изумрудную лису кицунэ с черничным чайничком.

 

 

[zumarut]

Сочиняю волшебную самоисполняющуюся сказку. Начну обливания. Заряжаю кувшин. Начала прогулки. Придумываю хвалилки и ходилки. И  с улыбкой! Заметила что улыбаться и смеяться стала много, настроение очень поменялось! Начла «фейсбилдинг» — упражнения для лица и шеи по рецепту Лисси.

У меня появилась мысль… Лисси, не лежит ли в основе традиционного колдовства принцип оксюморона? 🙂 Люди в него верят и оно начинает исполняться? Если так то я готова стать волшебной лисой!

Итак, посмотрев на другие дневнички поняла что надо написать таки хотя бы про один день из Рабочего Блокнота.

Утро, завтрак. Стакан горячей воды. Забыла что надо подождать, села есть. Два яйца, яичница с помидоркой. Туда же кашу на воде несоленую из красной ЧЕчевички. Кофе с молоком. Два куска морковного пирога. Тянет на сладкое, тянет. По ощущениям слегка переела. (судя по блокноту не слегка). Обед. Кусок куриной грудки, бульон куриный, остатки чечевицы. Глоток минералки. Не переела, тяжести нет. Молодец. Чай черный. Пирог очень хочется, откусила мааленький кусок. Пошла гулять. Зашла на рынок за зеленью и кунжутом, там меня достали вкусные запахи. Вроде бы ела час назад, а в желудке песни. Прихожу домой, хватаю горсть орехов=фундука. Чувствую что хочу жрать. Съедаю яблоко. Уфф проходит. Весь вечер непонятные дела с питьем — стоит перед носом минералка — ручка к ней тянется — с другой стороны понимаю что пить не хочу. Настроение не айс, может от этого? Пожарила кунжут — от запаха лезу на стенку. Да что такое? прям как будто не ела день! Сегодня читала про рецепты, может от этого?  Ужин. Кусок куриной грудки вареной, тарелка салата с заправкой из уксуса и волшебной соли. Оставшийся кусок пирога. Чувствую что не просто наелась а мне много! Чай не лезет. Желудок съежился? ну наконец то! Весь день ловлю себя на каких о правилах питания и не останавливаясь пишу в чашу. Про итальянскую тарелку, дробное питание, еду без соли, объеме порций, проценте белка, количестве овощей и тд… (ну хоть чтото полезное мне привили врачи диетологи — не есть майонез, контролировать количество соли в пище и читать упаковки). Пить чай и кофе без сахара  давно привыкла, даже без подсластителей. Жор у меня бывает редко. Срывы (я помню что Лисси говорит у нас нет срывов) контролирую. Но есть у меня вредная черта могу съесть очень много. Даже салата, зато таз. Зная это стараюсь контролировать количество порций. Однако по видимому едой я заедаю тревожность, в добавок ем быстро. Организм думаю не успевает сказать «стой я сыт».

Я всю жизнь считала себя человеком с плохим обменов веществ. Нееет. Обмен у меня нормальный. Я просто много ем и мало двигаюсь. Стоит мне поехать в путешествие, экпедицию, да просто на природу, где надо двигать тушкой и оторваться от кормушки, как тут же килограммы начинаю таять. Экспериментальным образом я научилась контролировать процесс поглощения не полезной пищи. Надо просто не-готовить не полезную пищу и не-покупать ее. Открываешь холодильник. Там йогурт без сахара, обезжиренный творог, кабачок, огурец, зелень, яйцо. Открываешь полку шкафчика. Каши, хлопья овсяные. Картошки дома нет. Макарон нет. Хлеба нет. Майонеза нет. Сахара нет. В кастрюле — полезный супчик и постное мясо. Кушай, дорогая, на здоровье, а нездорового у нас дома не держат! Однако, на сладкое бывает тянет, сильно.

Недавно случилось то что меня подстегнуло обратиться к очистительной программе Лисси. Раз в несколько лет я прохожу комплекс очищения печени, тюбаж беззондовый. Раньше проходило нормально, у меня судя по старым данным узи с желчным пузырем нормально. А тут!!! Каак у меня все заболело да задергало!!! В общем, печень меня напугала, и я бегом побежала делать программу.

Сказку,хвалилки,отчетики — все напишу! Проходила я как то тренинг по работе, ведение дневника с каждодневным отчетом очень мотивирует и поддерживает!

С уважением, Изумрудная кицуне стремящаяся ввысь.

[Автор]

Сообщения