[ЖелаНя]

Ог-117

От-102

По пупку -110 (сложно найти талию😅) Делаю два замера

Об — 119

Ляха-Натаха — 74

колено — 44

щиколотка — 24

шея — 37

запястье — 17

локоть  — 29

плечо — 40<

Вес — 102,0

[ЖелаНя]

24.01
Первый день на кашках.
7:15 подъем, стакан водички.
Если я верно понимаю, пока нельзя есть, можно пить?
Каши можно с 12:00, потому при жажде можно пить.
Пошла гулять. Я как-то пропускала, что нужно на прогулке махать руками. Оказалось, что это тяжело. После водного дня у меня прям нет сил ими махать. Ходила много, но не всегда сильно махала. Буду приучать себя и к этому. Сегодня 10000 находила и небольшой Цигун (так, чисто морем подышать) 10 минут.

Меня по-прежнему не отпускает обида и раздражение за то, что мне дневник не сразу открыли.

Уже на прогулке хотелось есть и пить, но я терплю до 12:00.

Дома пила воду, но по немножку, мелкими глотками, смакуя.

Дождалась окончания утреннего урока. Вчера замачивала на ночь пшено. Сегодня после прогулки его сварила и взбила блендером. Так что, у меня пюреха с арбузной редькой, петрушкой и кунжутом. Скажем так, вкусовые сосочки не в восторге и требуют соли. Тем не менее, еда подняла настроение. Хотя сытой я себя не чувствую, но и есть кашу с редькой без соли не особо тянет. Главное обида прошла. Мне стало все равно. Главное, что дневничок работает. А самое важное, что я при гневе, обиде и раздражении не то что не сорвалась на еду, а даже не подумала о том, чтобы зажрать это все. К слову, дневник я уже шестую неделю веду.

Еще не знаю, как без воды уроки вести, когда 90 мин. кряду рот не закрывается, то язык начинает к небу прилипать. Решила, что немного воды возьму, чтобы смачивать рот.

Сегодня осматривала тело после водного дня: знатно попрыщило декольте, приятно похрустывают суставчики, герпес раскраснелся. Врач сказал, что подмываться лучше водой, а не салфетками. Я заодно мышки и стопы два дня водицей была. Ан нет. Короче сегодня опять моюсь салфетками. Очень хочу, чтобы это все поскорее сошло. Возможно, от от водного дня покраснел. Чует, что я его серьезно уничтожить решила. Хотя на животе пятнышки совсем исчезли. Меня ляшечки больше беспокоят.

Так что, водные процедуры пока не выполняю. Для меня это испытание, которое длится с 15 января. Да, я не моюсь. Я человек, который не может начать день без душа и обливания, не моюсь второй месяц. Это жесть. Последняя надежда на исцеление — марафон фигурок.

Кстати, вода по утрам, шаги и обливание у меня с 2010 года стали привычкой благодаря книге Лисси.

А вот, еще у меня после прогулок щеки сильно краснеют, прямо алые, а сегодня еще и прыщики пошли. Видать, пошла очистка. Будем наблюдать.

14:58 У меня голод. Пойду пшена с редькой поем и рис на вечер отварю.

[ЖелаНя]

23.01
Сегодня у нас водный день.
По опыту знаю, что его легче перенести, если много гулять.
Вчера, правда, на прогулке на лавочке посидели. Теперь бедро болит. Буду его расхаживать.
Утром провела более двух часов в парке. Из них 40 минут Цигун, а остальное шаги.

Потом был урок с Лисси. И вот тут меня взорвало. Прям, выбесило. Возможно, Лисси это не понравится читать, но мы же все честно пишем. Мне же важно проработать негативные эмоции.
Меня с пятницы муроводят с дневником, а тут Лисси заявляет, что еще в пятницу его открыла, но почему тогда мне только в понедельник выслали логин и пароль по почте. Отправляю скрины, чтобы разобрались. Нифига. Отвечает, что Пруф ми и должен быть закрыт. При чем тут Пруф ми. Я о дневнике спрашиваю, к вебинару слава Богу подключилась без особых проблем.

Правда, ждала приглашение на Гет курсе, но решила зайти на платформу. Опа, а там вебинар начинается. Главное, что нашлась.
Мало того Лисси на меня еще и наорала, что это я разобраться не могу.
Ближе к вечеру выяснилось, что оказывается я уже зарегистрирована на форуме. Кто же мог предположить, что мои данные перенесутся на новую платформу со старой, на которой я еще в 2010 г. регистрировалась, когда доступ на форум был для всех, потому что программу я первый раз прохожу. Раньше только книжки покупала и сама по 1000 шагов к стройности проходила все. Много раз. Так много, что и не вспомню. Только вот у самой у меня не получалось вес зафиксировать, чтобы не возвращался, потому и пришла за психологической помощью. С 2021 года набрала более 30 кг и уже не получается с этой проблемой справляться как раньше.

Короче, психанула и оплатила. А тут такая несправедливость. (Я пишу свое виденье ситуации и свои эмоции).
Почему в пятницу нельзя было мне написать, что я уже зарегистрирована? Я же не могу это отследить. Уже бы давно сбросила дневник.

Единственное , что успокаивает, что я для своих учеников все круче организую. У меня больше внимания и заботы лично для каждого. (Если что я репетитор по обществознанию. Работаю онлайн). Всегда же приятно себя похвалить. Лисси этому и учит:)

Водный день прошел отлично. Без мигреней. И даже, когда психанула после вебинара на еду не потянуло. После уроков еще на прогулку с мужем пошли. За день больше 18000 шагов натопала.

И уснула быстро. Для меня на очистительной большая проблема уснуть. Голод не даёт.

Так что, водный день прошла.

[ЖелаНя]

22.02

9:00 подъём, вода

11:30 Уже довольно проголодалась. Омлет из двух яиц с луком, перцем и томатом..

Два блинчика со сгущёнкой, цикорий со сливками, салат из айсберга, зелени и солёных огурцов с тыквенными маслом

Через час соседка угостила домашней пушистой пиццей. Не удержалась и съела кусок. Не то чтобы была голодная, но и сытой себя не чувствовала. Теперь о еде не думаю.

17:00 Вот теперь настоящий голод: плов, салат, булочка и две полоски шоколада. И вино.Праздник же😁

20:30 доела шоколадку. В 21:30 поняла, что просто хочу мяса, съела купат и успокоилась.
У доктора была в субботу. Еще две недели не мыться😂

Сегодня как-то успокоилась по поводу программы. Два дня ходила сама не своя, что нужно будет опять очистительную проходить. Понимаю, что нужно, но для меня это очень тяжело. Я же на марафон шла, чтобы чисто проработать психологическую часть. Почему я по вечерам ем без голода и съедаю больше чем мне нужно для того, чтобы, тот самый, голод удовлетворить? В книге же написано, что очистительная по желанию, а оказалось, что на марафоне она будет обязательной.

И дневник все никак не откроют. Когда же я потом все перенесу?
Но потом все взвесила и назначила водный день на понедельник. Это же Жилевый понедельник. Я каждый год в этот день стараюсь на воде сидеть. И герпес не сходит. Надоело мне лишайной ходить. Попробую пройти очистительную, но сильно себя насиловать не буду.

Вечером гуляли с мужем 11087 шагов

[ЖелаНя]

21.02

8:00 подъём, вода

Йога 40 мин.

Проголодалась к 12:00: творожок 90г с яблоком, корицей и клюквой.

Ходила гулять: 8986 шагов

15:20 Сильный голод: плов, блин с хумусом, огурец солёный, батончик с цикорием, две ложки сливок, банан (приготовила, но потом так и не съела)

19:00 Голод. Борщ с индюшкой, банан, кусочек хлеба, батончик, чай. Классная приятная сытость без переедание. Наслаждение от вкусной еды.

21:30 Нет, это не от скуки. Я реально хочу есть. Творожок с бананом и клюквой, чай.

[ЖелаНя]

20.02

Доброе утро

Подъём в 7:00

Два стакана воды. Йога 20 минут.

Сегодня без прогулки — пока не рискую в такую погоду гулять. На улице дождь, а у меня герпес, который нельзя мочить от слова совсем. Очень хочется, чтобы быстрее сошел потому что хочется помыться.

9:00 Появился лёгкий голод, можно было бы еще не есть, но не уютно. Яблочно банановый салат, творожок с джемом и два блина с джемом, чай. Приятная сытость после вкусной еды.
13:00 Очень голодная. Плов, огурец, имбирь, хумус

19:40 гречка, индюшка, огурцы, перец, потому что сейчас голод легкий, но до утра не дотяну. Не хочу кушать в 23:00.

21:00 начался жор. Сначала съела яблоко — мало, потом банан — все равно голодно, потом половину творожка с джемом. В конце концов пока не сгрызла все сухарики из креманки, не успокоилась.

Я не переела, но прекрасно понимаю, что могла бы без этого обойтись, но тогда бы мне было грустно и неуютно.

Сегодня надеялась получить доступ к форуму фигурок, но Галина написала, что Лисси сама дает доступы и пока не открыла. Не удобно вести дневник, а потом еще его переносить. Это же время. Хотелось бы сразу на форуме. Обещали за выходные открыть. Надеюсь, что так, потому что с понедельника очень загруженная неделя. Не знаю, как выкроить время для переноса дневника. Это тревожит. Вообще, вся эта неопределенность напрягает.

[ЖелаНя]

Фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Автор]

Сообщения