[ЖелаНя]

1. Состояние языка: белый налёт с желтизной, по краям отпечатки зубов.

2. Состояние глаз: белки бело-голубые без сосудистой сетки.

3. Веки сверху без отеков. Под глазами мешки уменьшились, но появилась складка, которая идет вдоль скулы к виску.

4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается забитость, будто бы мокрота скопилась. В носу количество козюль уменьшилось. Кровь сегдня не наблюдала

5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании никаких симптомов.

6. Анализ мочи: через час после мочеиспускания моча темно-оранжевого цвета, с небольшим помутнением аммиачный запах.

8. Состояние кожи: потливые места между и под грудью, стопы. Красные прыщики в зоне декольте, сегодня появились новые, покраснение лица и шеи уменьшилось. Пятна герпеса на бедрах, животе, пояснице, ягодицах (сегодня ещ светлее чем вчера). Колени мягкие и гладкие, как шелк, а локти темные и шершавые. На левом колене сегодня рассмотрела небольшой отек (так и остался после того, как выпал сустав осенью). Не беспокоит, но есть. Бедро побаливает пока, но меньше.

Ногти: ровные розовые ногти без трещин и слоистости с хорошо выраженными лунками. На кистях сохнет кожа, хочется кремом намазать. Завершу урок и намажу.

[ЖелаНя]

26.02
Сегодня третий день на кашках. Живот явно подтянулся. Стало легче надевать носки.
Проснулась пораньше, умылась и выпила кипяточек.
Прогулка в парке, Вышла 7:45, вернулась в 9:50. Получилось 9000 шагов + 20 минут Цигуна.

Пока не завтракала. Если хочу пить делаю небольшой глоток.

[ЖелаНя]

У меня вот какой вопрос. Я знаю, что делаю неправильно. Я подхожу к очистительной с позиции «надо».  Это как лечение. Говорит же врач, что нужно делать уколы, и мы их делаем. Неприятно, а делаем, потому что потом становится хорошо, мы выздоравливаем. Понимаю, что могу нарваться на нелюбовь Лисси к медицине и лекарствам, но не могу подобрать другое сравнение.
Вот и очистительная для меня как горькая пилюля, после которой станет легче. Но нужно же как к игре относится. С позиции любви, желания. Просто такое отношение легко спровоцирует срыв. Что делать?

[ЖелаНя]

19:49 А сегодня мне значительно легче чем вчера. Нет, я не жаловаться пришла. Просто фиксирую свои состояния. Возможно, будет совет по облегчению или мне укажут на ошибку, что что-то не так делаю.

У меня сегодня очень легкое настроение. Сегодня я не зомби. Прекрасно и легко провела уроки и теперь топаю лопать рис с дайконом. Голод есть, не сильный, но покушать хочется, желудок урчит.
Жажда есть, но уже не такая сильная как вчера.

И уже хочется, чтобы наступило утро, и на прогулку в парк.

[ЖелаНя]

— Я избавилась от зависимости от еды
— Я научилась сама отслеживать, когда и почему ем без голода, могу проработать причину и найти решение
— Я нахожу действия, которые мне заменяют еду
— Меня не тянет есть без голода, вообще никогда, еда перестала заменять мне праздник, отпуск, отдых, поощрение.
— Я ем полезную еду, которую воспринимаю как самую вкусную и кайфую от нее.
— Главное, я ем в меру и только по голоду.

Я избавилась от зависимости навсегда.

На физическом уровне.
— Чистая кожа без пятен и прыщей
— Тело подтянулось, вес снизился и продолжает снижаться.

[ЖелаНя]

Как теперь в этих случаях я буду поступать?

Да пусть меня Лисси затроллит, захейтит и оборжет. Ну, не знаю я ответа на этот вопрос. Вот если бы знала, то не пришла бы на эту программу. Этот вопрос по-новому открыл для меня значение самоисполняющейся сказки.

Да, я хочу найти такие действия. Кстати, тут кроется еще одна причина набора веса. У меня года три назад начало падать зрение. (Ох, если бы на очистительно и это можно было откатить). Раньше по вечерам я шила-вышивала (Лисси, кстати, этому мудрому делу и научила) и не ела. Я этим создавала ощущение отдыха и заменяла еду. А теперь мне тяжело это делать. Теперь это не совсем отдых получается. Вот и оказалась в тупике. Пришла на программу искать выход.

[ЖелаНя]

В каких случаях я начинаю все бесконтрольно поедать на своем пути:
— Когда умственно устала. Физическая нагрузка такого эффекта не дает.
— Вечером после работы, чтобы ощутить состояние отдыха, потому что отдыхать плохо (так научили), а кушать хорошо (за это хвалят)

— Когда перепсиховала и не могу справиться с раздражением.
— За столом в праздник. Ну вот теперь наконец-то все можно!

А вообще мне не хватает первой части, чтобы все это прописать. На кашах я не переедаю.

[ЖелаНя]

Куда меня не пускает мой лишний вес?
— На ролики и коньки
— В бакасану и другие балансы
— Ходить без боли в стопах и не растирая ляхи.

Вот из всего перечисленного. Искренне хочется только  третьего. Без первых двух пунктов проживу. Мой нынешний вес других ограничений на меня не накладывает.

[ЖелаНя]

От чего спасает меня мой лишний вес?

Мне когда-то психолог это немного подсветила, но что с этим знанием дальше делать — не знаю, потому и пришла на марафон.

1. Я хочу уложить себя «на лопатки». Я же пашу аки конь. Я же не имею права не зарабатывать. Если я чего-то хочу, то кто мне кроме меня самой это мне даст. И мой организм понимает, что если не нажрать 150 кг, чтобы лечь и не вставать (потому что не могу, болею, сил нет), я не дам себе отдохнуть. Если не пахать, то не будет ремонта, мебели, путешествий. Я жила так больше не хочу этой нищеты. Когда сидишь и думаешь: Блин, это как и где нужно работать, чтобы марафон у Лисси купить. А теперь могу, но 40 кг +

2. Вытекает из первого или просто связано с ним. Если быть больной и толстой, то от тебя не будут ничего требовать, потому что ты не можешь. Хотя голова то понимает, что лучше быть здоровой, все мочь и иметь силы с радостью и от души без напряга всем помогать. Но где-то глубоко сидит убеждение о том, что болезнь защищает: от работы, требований и пр.
Пока не понимаю, как себя переубедить. Понимаю, что это из детства, потому что болела и любила болеть. Тогда в садик не нужно ходить, и мама все время с тобой на 100%

Вот точно от мужчин я не прячусь. Я люблю их внимание, ухаживания. И давно не боюсь, что меня изнасилуют 🙂

[ЖелаНя]

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?
Скорее не внешний вид, а образ жизни. Я потеряю возможность есть торты и шоколад. И самое главное, колбасу и соленья, а еще винцо попивать. И вот сейчас передо мной весы. На одной чаще кайф от себя здоровой, без живота, целлюлита, болей, хрустей. Ощущение свободы и полета. На другой: фонтан эндорфинов от гастрономических изысков.

Я потеряю только эти эндорфины. Больше ничего.

[ЖелаНя]

Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов?
Мне станет легко внутри. Я буду менее восприимчива к несправедливости и менее ранима. Перестану заедать эмоции.
Мне станет легче ходить, а сарваргасану будет делать легко и приятно. Живот перестанет мешать, стопы перестанут болеть. Я буду меньше денег тратить на еду. Голова станет светлая: не буду забывать, буду быстрее и эффективнее работать, а значит больше зарабатывать. Избавлюсь от болячек: бронхит, мигрени, герпес. Эпиляцию буду делать без усилий и с комфортом.

Сегодня на прогулке меня охватило приятное ощущение того, что теперь, когда я поеду в отпуск, я буду гордиться своим телом. Наделаю классных фоток для блога. Я ведь не могу от отпуска по полной кайфонуть, потому что не красотка, а хочу красоткой гулять фоткаться, взгляды на себе ловить восхищенные. Не знаю установка ли это, но мне не хватает этого ощущения себя красивой, как шесть лет назад и раньше. И с приходом на марафон у меня появилась надежда, что я могу вернуть себя настоящую.

Вот что хорошего произойдет. Я верну себя настоящую.

[ЖелаНя]

Зачем я иду на программу? Что хочу получить в финале?

— В конце программы я избавилась от пищевой зависимости: меня не тянет есть без голода, вообще никогда, еда перестала заменять мне праздник, отпуск, отдых, поощрение. Я не хочу получать яркие эмоции от еды. Для этого есть другие занятия.
Я ем полезную еду, которую воспринимаю как самую вкусную и кайфую от нее. Главное, я ем в меру и только по голоду.
Я избавилась от зависимости навсегда. Также как это произошло с курением 1,5 года назад. Бросила с Божьей помощью 14 августа и все. Теперь не понимаю зачем это делала и как можно было так над собой издеваться. Вот также и с едой. Я обретаю полную свободу. Теперь не нужны новые программы и марафоны, психологи, коучи и пр. Жизнь без зависимости — свобода.
Я избавилась от плена убеждений и установок, которые провоцируют меня есть много и неправильно (вредить своему организму).

На физическом уровне. Рада буду сбросить 10 кг и избавиться от герпеса, чтобы к 8-му марта принять душ. Но без чистки головы этого не сделать. Я пришла на программу, чтобы освободиться от зависимости от еды.

[ЖелаНя]

Пробуждение в 07:15. Вчера вечером болела голова. Думала, что не смогу заснуть, но уснула быстро. Спала всю ночь не просыпаясь. Сегодня чувствую себя очень отдохнувшей. Прогулка 2 часа: 10 000 шагов с размахиванием руками (тяжеловато, но я держу на контроле, чтобы ручки постоянно работали) + 20 минут Цигун. Сегодня утром пробный урок, потому полный комплекс на 40 минут не успею.

Есть пока не хочу. Понимаю, что голод есть и если бы не кашу, то уже бы обязательно позавтракала, но кашу не хочу, смочила рот водой и пошла готовиться к занятию.

13:30 каша-крем из пшена, половина арбузной редьки и веточка петрушки.

Сегодня очень хорошее настроение: мне спокойно, улыбка сама улыбается. Наслаждаюсь утром, капельками дождя на веточках, белками и морем. Мне легко и спокойно. Подбесил немного вопрос: Где ДЗ? Но это не ко мне. Это к админам, а значит зачем реагировать и переживать из-за ерунды.

Пошла делать следующую домашку и отпишусь контент-менеджеру.

[ЖелаНя]

25.02
1. Состояние языка: белый налёт по краям отпечатки зубов.
2. Состояние глаз: белки бело-голубые без сосудистой сетки

3. Веки сверху без отеков. Снизу сегодня мешки ушли и морщин нет, а вчера и позавчера были сильные мешки особенно после прогулки почему-то появляются.

4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается забитость, будто бы мокрота скопилась. В носу много козюль, если вычищаю, есть кровь
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании никаких симптомов.
6. Анализ мочи: через час после мочеиспускания моча темно-оранжевого цвета, прозрачная, без осадка. Запах есть, похож на майский цветочный мёд.

7. Стул вчера был один раз около 14:00. Долго не могла сходить. Потом нормальная дефикация. Сегодня еще не было.
8. Состояние кожи: потливые места между и под грудью, стопы. Красные прыщики в зоне декольте, сегодня меньше чем вчера, покраснение лица и шеи. Пятна герпеса на бедрах, животе, пояснице, ягодицах (сегодня светлее чем вчера). Колени мягкие и гладкие, как шелк, а локти темные и шершавые.
Ногти: ровные розовые ногти без трещин и слоистости с хорошо выраженными лунками.

[ЖелаНя]

Мне только 23 пришли на почту логин и пароль для доступа на почту, потому пока не успела. Сделала только прошлое.
Я взрослый человек, потому понимаю, что не могу заниматься только марафоном. Я не могла знать о том, что мои данные были перенесены сюда со старого форума. К сожалению, у меня нет технической возможности это проверить.

Предлагаю решить вопрос по-взрослому и дать мне отсрочку по д.з. на три дня. По-моему, это честно и разумно.

Прошу внимательно ознакомиться со скринами и признать, что моей вины нет в том, что я отстала. Я не могу контролировать то, что от меня не зависит. Хотелось бы, но на воде пока стоять не научилась.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[ЖелаНя]

<p style=»text-align: left;»>20:00 закончила работать и пошла готовить ужин: рис и тертый дайкон с петрушкой и ложкой тыквенного масла.</p>
Немного болит голова. Очень тяжело думать. Пошла поставила рис и забыла. Умываюсь и думаю: вот умоюсь и нужно рис поставить. Пошла в кабинет, а мне муж: у тебя кипит что-то. Ой, а я что уже рис варю?

Все время хочется пить, но я терплю, потому что надо, потому что не принцесса.  Принцессой быть и не хочу.

Хочу жить из позиции «хочу», а не из позиции «надо», но пока нельзя. Нужно подлечиться. Избавиться от герпеса. К вечеру шея и лицо покраснели.  Главное, что нет раздражения. Мне пока просто спокойно. Нет ничего: ни радости, ни ожидания вечера, ни грусти, ни раздражения. Пока меня окутал покой.

Пить хочется, но я смогу, мне хватит воли, чтобы справиться с этой задачей.

[ЖелаНя]

Фото герпеса

[ЖелаНя]

Герпес сосредоточен по всему туловищу: грудь, живот, поясница, ягодицы, ноги выше колена. внутренняя сторона плеча, в районе локтевого сгиба.

[ЖелаНя]

А на программе можно называть себя не принцессой, коровой и пр.? В книге об этом иначе написано. Как правильно к себе относиться?

[ЖелаНя]

Мне не совсем понятно про любовь к себе. Если больно, неприятно, плохо, то как убедить себя, что это из любви к себе.
Вот сейчас я еле-еле довела уроки, потому что сухо во рту, кружится голова, и я не могу собрать мысли. Что можно сделать, чтобы проходить очистительную и при этом эффективно работать. (это уже не про любовь, это про другое)?

[Автор]

Сообщения