Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
zdravChika
УчастникО, спасибо!!! Очень приятно.
Сегодня второй день с луком. И моя любимая гречка. Всё-таки в мультиварке получается гораздо вкуснее, чем в кастрюле.
Горло наладилось, нос пока заложен, но это, скорее всего, следствие очистки организма.
Эмоционально какие-то качели сегодня, от парения до раздражительности. Сходили с детьми в котокафе, начесали котопузики — понравилось и нам, и ????.
Причина моей раздражительности и тревожности — одна, это невозможность знать и полностью контролировать все процессы. А с детьми это практически невозможно. Меня это очень нервировало, и до сих пор иногда бесит. Но потихоньку отпускает, спасибо моим девочкам, они моя лучшая прививка от постоянного контроля.
Но бесит, да )))
УчастникА ещё к вечеру начала чесаться левая грудь, очень сильно. Придумала примету — » если чешем слева груди, значит денег будет груда». Кстати, я на той неделе под денежным дождем прошлась со стихами, а вчера узнала, что мужу поднимут с марта зарплату.
А сегодня вечером замело, видимо, денежным снегом занесло Москву. Забираю себе на счёт все осадки в любой валюте)))
Разрешаю себе принимать огромные деньги и мешки с халявой от Вселенной !!!
УчастникСегодня проснулась сопливая и с першащим горлом. Организм решил сопротивляться оздоровлению, это уже проходили на прошлой программе. Поэтому нос промыла соленой водой, а горло прополоскала водой. Сейчас чувствую себя хорошо. Облилась водичкой из молодильного тазика, кипяточек и зарядка.
Добавила в кашу поджаренный лук, сварила пшеничной каши в мультиварке, получилось очень вкусно, она пропарилась как в горшочке.
Гуляла немного, но хорошо разогрела ноги, по пути держала спину и корону.
Мурчащих штанишек у меня нет, но есть замечательные мурчащие кружевные труселя, которые мне были чуть маловаты. Примерю на выходных )))) уже заметила как подтянулся попец.
УчастникИ да, очень хочется сладкого. Вот ещё в Чашу — еда должна быть с десертом.
УчастникТретий кашный день. Полностью гречневый))) гречку люблю давно и могу спокойно её есть в большом количестве. Во вторую беременность, которая у меня прошла практически на программном питании, у меня был шикарный гемоглобин благодаря гречке и яблокам. И малявочка моя тоже очень любит гречку, постоянно у меня ее просит, когда видит.
Сегодня сочинялись одностишья про каши:
«Вот я кашу съела и поздоровела»
«Стану я от кашки стройнее фитоняшки»
«Съела пшенной каши — сразу стала краше»
Новых рецептов из каш сочинять не хочу, мне они нравятся в виде монопродукта.
Днём спала, делала гимнастику, гуляла. Самочувствие прекрасное.
УчастникВторой кашный день. Получилось 4 больших порции и половинка. И два гречневых хлебца. Завтра добавлю петрушку. Каши варю в пакетиках, очень удобно. Сегодня в одной кастрюле сварила пшенную, пшеничную и рисовую. Вкус каждой остался на месте.
Очень мне нравятся утренние обливания. Тазик был наречен Молодильным, каждое обливание омолаживает и оздоравливает. При этом я приговариваю:
«Льет волшебная вода
и смывает без следа
Все болезни и напасти,
Оставляет только счастье».
Днём делала гимнастику для спины, занималась на фитболе. Заметила, что на улице стала держаться прямее.
УчастникСегодня прошел день первый очистительной программы. Утром кипяточек, обливание водой из таза. Завтракала, обедала и ужинала гречкой с растительным маслом (чуточку). Кунжутную соль не делала, попробую, но в предыдущую программу она мне не понравилась. Перекусывала двумя хлебцами (там чистая гречка)
В воде себя не ограничиваю, потому что ещё кормлю грудью. Но я скорее пью мало.
Днём много ходила по делам (старшую к стоматологу, по магазинам), вышло почти 12 тысяч шагов. В процессе развлекалась хвалилками.
Вечером разболелась голова, пришлось вытрясти шапку и сделать массаж — стало гораздо лучше.
Сегодня ещё по плану ДУШ (Дивная Уздоровляющая Штука), похвалы и благодарности себе любимой, и помазание всего тело маслом, чтобы всё шло как по маслу.
УчастникОбо мне. Мне 39 лет, из которых первых лет 27 прошли в куче комплексов, я была мечтой психотерапевта. Потом я занялась собой, пробовала разные практики для тела и ума. Муркнули и остались со мной йога, симорон и танцы.
С внешностью, кроме сутулости, проблем нет. Параметры мои прекрасны — 90/63/93, рост 167, вес около 54-55.
С внутренностями, по большей части, тоже всё хорошо. Были проблемы с печенью, но они решились диетой и позитивным настроением. Ещё есть близорукость, но с ней я живу почти всю жизнь и пока не готова что-то делать.
Запрос на эту программу — пищевой и цифровой детокс, парение и мурчание.
Чаша.
Пробовала много диет, похудение даётся легко, но я и никогда не весила больше 60 кг. Две беременности и роды отразились на моей фигуре только в лучшую сторону (потому что не ела жирного и т.д. и много двигалась).
Уже давно не пью витамины, лекарства по минимуму, почти не ем жареного, майонеза, чипсов и т.д. Но люблю мучное, особенно хлеб. И сладкое, особенно зефир и мороженое. Да и конфеты тоже, чего там.
Ем много каши, овощей, нежирное мясо, но после нового года стабильно начинаю есть что попало. Потом меня отпускает и пища становится более здоровой. Видимо, это ощущение праздника с детства — много сытной, тяжёлой еды.
УчастникВчера и сегодня были дни бодрые, наполненные суетой и поездками.
С утра пью кипяточек и начала обливаться холодной водой. Настроение активное. За эту неделю отоспалась, поняла, что без мало-мальски приличного сна я превращаюсь в тыкву.
Пою хвалилки своему телу — могу на мотив любой песни придумать, мозг вообще стал как-то чище и быстрее работать.
Снова захотелось играть на музыкальных инструментах, у меня это наплывами — то могу несколько месяцев играть, то на год забыть про них.
С едой труднее, сегодня все дома и бесконечно толкутся на кухне, поэтому кроме каш и овощей, я съела ещё пирожное и пельмени.
Очистительную начну с понедельника, завтра напишу дефектную ведомость и Чашу.
УчастникСегодня был день просто ух)))) освободившееся от тупилки в телефон время я проспала (раньше в сон ребенка я лазила в телефоне, а тут три дня подряд дрыхла вместе с ней). Итого за день в телефоне 1.5 часа.
А ещё успела прочитать книжку Лисси про страхи, теперь ее перевариваю.
А вечером сходила на концерт Сюткина и теперь я точно знаю, что я — То, Что Надо!
С едой почти хорошо. Немного вмешалась печенька.
УчастникСегодня третий день без хлеба и сладостей. Правда, съела ложку какой-то майонезной бутербродной намазки и бэээ, затошнило сразу. Очистительную программу начну через несколько дней с чистых каш. Пока привожу себя в волшебный тонус, иначе — проверено уже — сорвусь.
Установила на телефон программу, которая считает время, проведенное в телефоне. Кошмар, вышло от 3 до 5 часов в день. Это такая уютная залипалочка, что пипец. И ведь в игры не играю, но соцсети и новости жрут кучу времени.
В итоге вчера натикало 2 часа, а сегодня около 1.5. Из важного у меня отнимает время телефон на разговоры по Вотсапу с мамой и книжки на английском, их удобно со встроенным словарем на телефоне читать. Думаю, полтора часа — это нормальная цифра пока ( по сравнению с 5-ю часами, ага).
Опять делала гимнастику, занималась с фитболом и резиновой лентой, она отлично оттягивает плечи назад.
Себе — массаж лица и волшебные «ай, люли» для бедер и ж… (это лимфодренажный массаж с причитанием «ай, люли, ай, люли, прогоняем целлюлит»)
УчастникСегодня прекрасный день. Еда — как вчера. Каши, овощи, курага и яблоко. С утра кипяточек, он со мной уже несколько лет.
В животе к вечеру газики бродят, это перестраивается организм на каши, надо жевать подольше. Объявила себя Газпромом, перевожу газ в твердую валюту.
Сделала суставную гимнастику, немного танцевала, немного на фитболе потянулась. Всё в кайф, без напряга. Часа для занятий я точно не найду, а три раза по 20 минут вполне возможно. Много хвалила и благодарила себя.
Москву весь день поливало дождичком, естественно, денежным. А мне как раз надо бы деньжат. Таки зову их)))
Капелька — рублик, капелька — рублик.
В каждой из бывших советских республик
Капает дождь, и лежат уж в кармане
Денежки — рублики, еврики, мани.
Капелька — доллар, капелька — евро
В списочке Форбс я уже номер первый.
И, не боясь непогоды и стужи,
Смело шагаю по денежным лужам
УчастникУх, как поперло сегодня. Во-первых, день без сладкого и хлеба. Каши, овощи (лук, морковка, брокколи) и несколько штучек кураги. Завтра так продолжу, потом постараюсь на чистых кашах посидеть несколько дней.
Во-вторых, сделала норбековскую суставную гимнастику, протанцевала и растягивала спину на валике. Погуляла с часок в быстром темпе (с коляской), одной гулять нет возможности, но хвалилки сочинялись неплохо.
Вот свеженькая.
Делаю шаг, следом другой
С улыбкой очаровательной.
Спинка моя — вопросительный знак —
Превращается в восклицательный!
Можно мне счастья двести кило?
Тихих ночей нетревожных?
Да! восклицаю — мне повезло!
Все разрешаю! Всё можно!
УчастникСегодня был эмоционально тяжёлый день и не очень приятный разговор с мужем. Но всё расставили по местам и болевые точки поутихли.
Парилось тяжело, но как-то в итоге день раскачался, к вечеру надела на себя корону и сейчас настроение хорошее.
В телефон лезла гораздо меньше, сделала растяжку. Из волшебной воды сделала лёд для умывания и разбавления кипятка. Сейчас буду делать массаж лица.
Гулять ходила с детьми, со старшей на улице декламировали «веселюсь и хохочу, я от радости лечу», качались на качелях и катались с горки.
С мусором сбросила обиды, болячки и долги.
УчастникВчера и начала. Приняла волшебный душ и легла спать без читки на ночь ленты новостей.
Да, и ещё есть одна серьезная проблема, наверное, самая большая из всех. Просто я настолько к ней привыкла, что считаю нормой. Я сутулая. А с тасканием малышки на руках спина ещё больше согнулась.
Поэтому я решила бороться с одной проблемой (залипание в телефоне) с помощью другой (выпрямление спины). За каждый раз, как в руки брала телефон не по делу (ответ на звонок или сообщение), отжималась 10 раз от стены. Итого сегодня вышло 100 раз ))) и спина теперь приятно болит.
Нужно дополнить отжимания йогой, танцами и растяжкой, уже без оглядки на телефон.
Ещё сегодня себя хвалила и надела корону, нашла в игрушках. Хорошо быть мамой мелких детей — у них в игрушках найдется всё)))
С едой сегодня не получилось, были гости и стол, поэтому ела вкусно, вредно, но без обжорства.
Налила кувшин волшебной воды, закончу сегодня день большой благодарностью всем.
УчастникДни 28-30. Добавила рыбу, всё отлично. Ну, и программа очистительная у меня заканчивается. Не пошел у меня сельдерей, а грибы я не очень люблю. Может, попробую попозже нут ввести, я его очень редко ем. А так все программные продукты организм воспринял на ура, без зуда, прыщей и остальных проявлений.
В общем, результаты:
1. Вес не измеряла, но объемы слегка уменьшились — сейчас 86/61/91, талия и бедра уменьшились на 3 см, и ляжки в объеме тоже на 3 см, кожа стала упругой и общий силуэт офигурился.
2. По здоровью вообще все прекрасно, все органы не ощущаю ))) единственно, надо продолжать следить за спиной, ибо привычка сутулиться с трудом поддается исправлению. Но это я исправлю. Кожа посвежела, стала упругой, мягкой, стали глаже пятки и локти, исчезли две маленькие паппиломы на веке и под мышкой.
3. Про полюбить себя и расслабиться — здесь, наверное, самый главный прорыв — хвалилки, Кувшинчик, Корона — это офигенно работающие вещи. Я стала намного спокойнее и веселее. Гораздо меньше стала раздражаться и бухтеть. Больше приятностей говорить мужу и дочке. В общем, все счастливы ))) И вообще, семье моей большое спасибо, они меня очень поддержали.
4. Неожиданная и сказочная моя беременность идет отлично, без тошниловки и прочих гадостей. У меня прекрасное, счастливое и здоровое настроение)))
5. Про денежные потоки — здесь сработало в интересную сторону — мы нашли хорошую квартиру за небольшие деньги, мужу дали премию. А вот лично мне пока капало по мелочи. Но спасибо Вселенной за любое благо, верю, что мой грузовик с мильонами скоро меня настигнет )))
6. Про карьеру — я сейчас жду оформления на работу, и вот пока в процессе все это дело, и оно затягивается, мне уже туда не хочется. Так что надо будет в ближайшее время поразруливать карьерные вопросы.
Я на программе в третий раз, первые два раза слетела из-за страха сильно похудеть. А вот сейчас месяц на кашах и овощах и прекрасно себя чувствую. Буду теперь очень тщательно следить за своим питанием и настроением. Это и мне, и моему малышу полезно будет. Желаю удачи всем, кто на программе и всем, кто только собирается сюда.
УчастникДни 25-27. Добавила креветки. Организму хорошо, весело и радостно. Набрела на сайт Эльфики, читаю её прекрасные сказки, очень хорошо расслабляют голову и на позитивный лад настраивают.
На этой программе мой герой — это Кот Леопольд и его песенки «Как приятно не болеть» и «Никогда не теряй своей мечты», вдохновляют и бодрят. Ещё вчера увидела одну фолк-группу, у них в песне припев был «Я излучаю любовь, когда я ем морковь»))) прям программная песня!
УчастникДни 20-24. Включила в рацион яйцо. И сегодня устроила Пир. Пасха этому способствует )) из непрограммного — ломоть кулича и банан. С радостью и благодарностью к своему телу. С едой особо не колдую, больше всего мне нравятся каши с овощами (в варящуюся кашу мелко лучок, морковка, кабачок, тыква или капуста), могу есть их долго и много)))
Не описываю свои дни, потому что повторяется кипяточек, утренние танцы-зарядка, хвалилки, Кувшинчик, прогулки, упражнения для попы/ног. Пока никак у меня не пишется сказка, видимо, прекрасных превращений наяву уже достаточно.
Ещё из хорошего — стала мягкой кожа на локтях и на пятках.
УчастникДни 15-19. Добавила цветную капусту и тыкву. Теперь в рационе каши, лук,морковка, кабачок, яблоко, изюм, цветная капуста и тыква. И гречневые хлебцы с рисовой лапшой. Из сладостей прекрасны морковные и яблочные чипсы, повидло из запеченного яблока и изюма.
Стукнуло меня в голову попить витамины (фолиевую кислоту), от одной таблетки тааакой зуд начался, так что пришлось день на чистой каше посидеть. И голову пропылесосить ))))
Настроение обалденно приятное. На этой неделе волшебила на квартиру, и мы нашли прекрасный вариант, с хорошим ремонтом, в красивом месте и за приятные для нас деньги )))) Скоро будем праздновать новоселье.
УчастникДни 12-14. Сельдерей не пошел совсем, поэтому добавила кабачок. И дольку яблока))) Сладкого очень хочется. Все числовые параметры остались там же. Неожиданно «разложило» нос, он у меня постоянно был забит. Вроде и не насморк, но и не дышал свободно, особенно ночью. Ощущение организма легкое и радостное.
Самая большая радость — заполосатился тест на беременность. Это совсем незапланированное, но очень долгожданное чудо )))) Постараюсь не соскочить с программы, а после окончания как минимум не есть всякой гадости.
Самая гадость для меня — это сахар. Жареное-майонезы-кетчупы-колбасы практически не ем,но вот тортики и конфеты — это да… Буду заменять их на сухофрукты и мед, что ли.
-
АвторСообщения