Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Zabava Polyankina
Участник22-06 — выключаю все компы и готовлюсь спать.
Спокойной ночи и до завтра, мой дневничок и читатели!
Хозяйка 🙂
Участникоткрыла комп — и впервые осознанно задала себе не спеша (!) вопрос — «а я хочу это знать?» (предлагаемую статью из рассылки)
И тут же ответ — «нет, меня это счастливее не сделает». Я стала очень избирательна не только в еде буквальной — но и фигуральной. Раньше у меня было компульсивное питание («питание» — тоже).Да, медленное жевание это вещь. Как и вся ПКЗ. Радуюсь, что я здесь.
Хозяйка 🙂
Участникна сэкономленное на еде (и это только часть ежемесячных расходов в прошлом) купила себе сумку, несколько платков и новые платья. И одну юбочку — она сошлась, но не идеально)) Ждём друг друга, переглядываемся и улыбаемся 🙂
уже два человека — мой стилист по одежде и по волосам — задали мне вопросы что со мной происходит — «очень явно что-то происходит!». Кратенько поведала))
Хозяйка 🙂
Участникдля кого-то я тоже «не моя стая». Имеют право.
Мне грустно расставаться с одним человеком и при этом я принимаю, что эта грусть часть любых отношений и жизни в целом. Это был хороший опыт.
Хозяйка 🙂
Участник7 день 6 день чистых каш и 3 день каш с кунжутной солью
Опали щеки, уходит живот, шея подтягивается.
Впервые в жизни месяц моего рождения проходит кардинально иначе — с радостью)Обливание волшебное с хвалилками
Волшебный кипяток с хвалилками
Зарядка + планка 4 минуты + капиллярка 1 минута
Каша в 14-00 — 6 ложек (торопилась на маникюр и при этом села и спокойно в тишине под запись дожевала и не пошла голодной ради идеи «надо вовремя придти». И накормила себя, и успела — я молодец и умница!)
Недопрогулка — хочу полноценную. Пойду с утра!появилась ясность большая в рабочих делах.
18-55 — 1 чашка каши.
И слабость и возбуждение и ликование, радость внутри — непонятное и уже мной когда-то проживаемое.Хозяйка 🙂
Участник2-15… меня просто подбросили из кровати еще осознавания:
— я неслась скорее есть и «с горкой» и не жуя почти — скорее, скорее! — к интереснейшим многочисленным моим книгам (!), которые меня ждали и — не менее главное — чтобы поскорее уйти изо стола, за которым меня постоянно то пристыживали, то поучали, то критиковали. Пытка 🙁 Это не то и это не то во мне. Это уже где-то лет 10-12.
— мои названия сказки — проблемные были. Исправила их на лечебно-исцеляющие-волшебные!
— по ценностям сестра и мама не моя стая. А любовь есть и тепло душевное взаимное между нами. Вот такие метаморфозы отношений. К слову — так и в личных отношениях. Тоже — тема. Держу перед глазами.Хозяйка 🙂
Участник———-
… такой идет огромный наплыв осознаваний — как будто лавина (про тектонические сдвиги уже писала)) пошла и потолок открылся для меня в моей жизни — что не успеваю писать сюда в синхроне 🙂 Ведь у меня еще три ручных блокнота 🙂 А еще меня ждут стихи и сказки (они прямо залпом по 3 штуки ночью, не успею я залезть под одеяло, начинают во мне ворочаться и рождаться. Ужасть)) А спать-то когда, товарищи-сказки?)) Вот и лежите пока в зачаточном состоянии — в очередь.
Но вещи и вправду чудесные и чудные происходят.
Я развеселилась потому что едва теплую, ближе к прохладе кашу съела. А до этого мрак — слабость и ощущение, что несусь на американской горке!поэтому продолжу своё вчера…
———-планку делаю теперь 4 минуты в идеальном правильном состоянии! (2 раза по 2 минуты). Я точно полегчала — или руки усилились)
Кувшин у меня — чистый, новый и ничем не хочу его разукрашивать — прямо смотрю и балдею — какой чистый и вода там хрустальная на похвалах себе любимой настоенная… Ваууу….
Ноет зуб с первой ложкой каши — то ли куда-то попадает и надо сточить новую пломбу — то ли эмаль якобы стирается. С едва теплой кашей этого меньше.
Если сосредотачиваться на жевании в тишине и за столом, то ни единой мысли которую хочется записать. Оказывается можно жевать всеми сторонами и всеми зубами (!) и всем ртом — Боже мой, я этого не знала как бывает в опыте… Потрясающе.
2 день «забываю» про прибор для лица (и оно само подтягивается и светится уже!) — дел разных интересных с собой просто невпроворот стало)) В комп вообще захожу только вебинар Лисси посмотреть и форум фигурок почитать) — лепота!
Еще одно новое решение с 10 до 11 вечера гулять! В 22-00 как раз заканчиваю и вуаля! — далее по распорядку прогулка! Про утренние прогулки думаю тоже. Посмотрю как пойдет — может быть и с понедельника начну — а после работы просто пешком, чтобы до 23-15 лечь спать, например. А еда последняя — 21-00.
Удивительно как радикально всё это меняет в жизни! Сама ПКЗ.Прочитала про Осаву. Конечно, просто прочитав про микробиотику я бы не воодушевилась и главное — не начала. Как хорошо, что Лисси придумала этот сплав! Спасибище большое!
Темнеет в глазах. Несколько. Что понятно — 1 чаша каши за день. Потом обратно всё в порядке)
Читаю форум — ну очень интересно.
Осознаю, что избегаю танцев вообще. Тут большая тема, думаю, про отношения. Я почему-то думаю, что начну танцевать мужчины пойдут косяком, а у меня на себя еще время только-только в гармоничном порядке начало распределяться)) Но вообще — держу перед глазами.
Свежая каша… острый голод тоже прошёл.
Холодильник! Спасибо большое моему другу — он обратил мое внимание на то, как я компоную «свои» полки в холодильнике (и, значит, в себе и в своей жизни что-то своё): у меня всё «неустойчиво» и «много». Неустойчивое изобилие, не идущее впрок! — вот как у меня было до ПКЗ! «Дорого-богато», а жила с осознаваемым ощущением зашлакованности тела (себя).
Теперь, с начала ПКЗ, у меня девственно чистые полки. Девственно чистые! Я все ела дорогое и не полезное — с точки зрения КПЗ, конечно, не полезное.Читая много дневников и отзывов я вдруг ощутила и увидела много сестёр! — таких похожих и таких разных Я никогда так не думала о женщинах. Никогда не чувствовала этого глубинного единения и тепла.
21-55 — 2 чашка кажи совсем кулешом — это приятно. И жевать ее всем ртом и всеми зубами без единой мысли в голове — тоже приятно. Внутри — снова ликование, всё внутри поёт 🙂
Вдруг возник жандарм — а так сидела хорошо! Вяло и с закрытыми глазами жевала в час по чайной ложке! — кайф такой! — «жуй быстрее! До ночи сидеть будешь?!» (раннее детство привет передало).
Отследила его и выставила вон — «Вон!»
И продолжила жевать тщательно и закрыв глаза, почти засыпая ))И на ложке у меня (впервые в жизни!!!) — половина или 1/3 ложки только заполнена едой. Как птичка. Вауууу…. Оооо…. это очень необычно и потрясающе осознавать.
Обычно у меня металась полная ложка чего-нибудь и с горкой. Бедный мой желудочек! — ну, ничего, всё теперь хорошо, я теперь у себя есть и прослежу за этой «птичностью» дальше)
Есть как птичка (на ложке) — это вещь!Боль в позвоночнике ушла с уровня груди и живет сейчас в ниже лопаток до поясницы.
Вдруг захотела кабачка с морковкой и чесноком тушеные иль запеканкой! Боже мой, как у меня меняется вкус! — радикально!) Только успевай осознавать и записывать) Икра уже не видится верхом вкуса) Интересно — есть ли такие рецепты. До кашаладок еще не дошла)
Нашла выход из крайне хронически трудной ситуации — бац! — и такое ясное решение выкристаллизовалось в голове пока ела!
В 22-00 я выключила комп (впервые за десятилетие!!!)
Я просто гений какой-то в решительности и силе воле! Молодец, большая молодец, просто чудесная девочка и великолепная женщина! 🙂22-40 спать иду.
В 1-45 40 капель пустырника на 30 гр воды. Никогда не пила такие штуки, необычно.
Обоги, ну хоть так пока.Хозяйка 🙂
УчастникСпасибо большое, Лисси!
Возьму на заметку, если вдруг повторится.
—О, нет.
Так бездарно сорваться и напиться и наестся чем-то, как в последний раз — я не хочу) Слишком я уже большой путь прошла — хочется сказать)Хозяйка 🙂
Участниквообще мне немного странно наблюдать свою активность и забвение других дневников)
как-то… неуютно? Страшно? Тревожно? Стыдно? — пока не слышу точноно тема, конечно, интересная — я впервые в жизни могу, так сказать, через такое положение вещей в срезе посмотреть и как в замедленной съемке что со мной происходило с детства и всю жизнь, когда я отличалась от большинства, как-то себя проявляя
так и хочется сказать «так вот как оно начиналось!»
интереснопри этом очень радует сам факт наличия других дневников — как на ладони свои теневые части видны и созвучное (я не одна!) поддерживает
Хозяйка 🙂
Участникнедосып и 1 чашка каши дело делают — в глазах темнеет)
при этом сделала зарядку Стрельниковой и потом планку — и спокойно стою уже 2 минуты (!). Легко себя удерживать.шея перестала хрустеть вообще при выполнении одного упражнения (!)
про голод
я хочу есть и не горю желанием есть кашу
наверное, все же не очень хочу, раз такое дело
при этом предложи мне сейчас мою пресловутую икру черную — ложкой есть! — кажется полнейшим г, нет желания вообщеввела в план дня — после 22-00 никаких компов и книг.
Хозяйка 🙂
Участнико, тошнота прошла как не бывало!
остался нормальный такой голод и всё 🙂
Хозяйка 🙂
Участникподумала, что торопливо может быть зашла на ПЗК — и при этом так же знаю и чувствую, что так и должно было быть. А как еще получать свой опыт? — только действуя. А потом уже — если надо — выводы по полученному опыту.
Хозяйка 🙂
Участникпошла делать гимнастику Стрельниковой с планкой и капиляркой — утром было после неудачного сна трудно…
Хозяйка 🙂
Участникочень голодная и одновременно ужасно тошнит 🙁
снова тянет блевать 🙁если первые 3 дня на кашах были очень-очень трудны психологически (особенно 3), то сейчас 5 день — очень дискомфортно, но уже физически
кризис что ли у Организмы моей…
Хозяйка 🙂
Участникпошла съела 1 чашку жидкой гречки лечебной — 14-15
несколько лучше…
все равно какой-то голод ощущаю прямо после еды… или дискомфорт сосущий
и подташнивание в верхней части остаетсяХозяйка 🙂
УчастникНе могу понять — это запрет на прохождение ПКЗ её очистительной части или что?
В туалете все хорошо, как и вчера через полтора часа после пробуждения.
Но что с жкт-то происходит 🙁
Хозяйка 🙂
Участник6 день и 5 день чистых каш
Перед сном — ничего!
Вот хоть умри — никаких интересностей.
Раньше можно вставать, если хочется читать что-то «ух!» или смотреть такое.
Хочу помочь своему сну происходить во мне и самым наилучшим способом.
Пока мучения, которые себе сама с ним и создаю, увы мне.
Смотрю дальше…Обливание очень комфортное — свежая вода, не холодная.
Жандарм — «должно быть контрастно! Должно быть холодно! Надо так! Это не правильно!»
Смотрю на него с любопытством — «так вот ты какой…» — тревожный, испуганный и потому жесткий в своей защитной реакции.угорь небольшой (последний раз были в детстве раннем) над левой ключицей — смотрю с удивлением…
овал лица — чётче, шея висит очевидно меньше, подтянуласькипяток был сегодня впервые умеренно горячим — не обжигающим (ну Слава Богу!)
Кувшинчик
Чаша
Дневник
БлокнотИзжоги вчера не было (!)
Спать мешали еще (помимо моих неподходящих перед сном действий) зарождающиеся в голове исцеляющие самоисполняющиеся сказки …
А сейчас вдруг поднялась тошнота сильнейшая прямо блевать тянет (О_о)
Пошла поблевала — но ничего нет, только кислота как будто немножко
Что же это такое?Хозяйка 🙂
УчастникДефектная ведомость (дополнение):
— целлюлит же! Совсем забыла.
— чешется кожа ног зимой очень сильно от любой одежды на них (да и без нее тоже)21-38 Хочу сладкий чай! И очень хочу есть (О_О)
Поняла, что не хочу и не буду себя насиловать, подгоняя («раз решила — давай!») про ШП «непременно завтра на 8 лунный день, как надо» — не готова. И так слишком много всего — событий на программе, изменений и просто лавина осознаваний — как будто шторы в комнате открыли, которые всегда были закрыты.
Не готова — не буду — и это главное.Пропало одно компульсивное действие — как грустно и тд сразу за него хваталась, сразу удовольствие получая. Теперь даже (в череде таких новых событий в моей жизни) позабыла на эти дни об этом способе.
Впервые на программе здоровья/красоты — ПЗК — (да, буду называть именно так — без этого дополнения у меня возникла ассоциация о каких-то больных. У алкоголиков тоже есть программы — мне такую не надо) пошла есть 4 чашку каши и из-за сильного голода.
Организма моя как будто ожила от потрясения и перемен и начала работать по новым рельсам — голод, аппетит, туалет — всё, как надо))Положила кашу и на автомате пошла из кухни — оп! — «куда это я?» — тут же через секунду.
И тут я осознала, что когда что-то мне очень интересно и я тороплюсь это интересное получить (съесть) — на этот раз это был форум Фигуркин) — то я быстро физически что-то мечу в себя без малейшего понимания что и где в этом всём я сама!Абы что и абы как —
не подходят мне никак.
«Ешь спокойно, хорошо» —
в этом польза для всего!Еще осознала, что мне вообще не до сетей стало — работы невпроворот)))
Вот теперь идет забота о себе — а до того я себя просто бросала в том, что ем информационно и буквально (все в сравнении, конечно, и тем не менее).Нравится очень Метафора — это вещь.
Хочу спать. 23-00
Спокойной ночи, любимая…
Хозяйка 🙂
УчастникМежду ног — хорошо различаемый просвет в 1,5 см.
На лице пропала пастозность и отечность.На любимую курточку прицепила потрясающую текстильную брошку-«клубничку» — общаемся теперь еще активнее))
Со штанишками идет мысленный диалог — глубокий)) «Мы» — говорят — «ждем». Я — «скоро буду»))Кстати, еще с детства я знала, что моя организма против завтраков и кроме воды может не есть до обеда и как же я страдала, когда настаивали на еде (р-р-р) и навязывали это «нормой». А теперь все встало на свои места.
Кипяток — завтрак в обед и потом еще раз или два малое количество легкой еды — вот это моя стая и моя организма говорит «да-а-а-а!»Совершенно из иного ракурса — более подвижного и ясного — вижу свои отношения с другими.
Меньше стала врать себе. Ещё меньше, чем раньше.
«Кашка! хочу есть! Хочу именно мою эту кашку!» (изжога только началась и пропала)
19-30 пошла лечиться кашей (почему-то чувствую, что я ею лечусь).
Нюхала соседнюю удивительно вкусную котлету, вдыхала, причитала какая она вкусная и как я хочу — и на предложение попробовать кусочек — с радостью сказала «нет )))»
Я-то знаю каково это — жить зашлакованной от и до.4 день ем на кухне — вещь!
Хозяйка 🙂
УчастникЗадаюсь второй день вопросом — «зачем мне это надо?»
(А возник он после того, как восторг закончился утренней первой чашки каши и наступает рутина — осознавание себя и воспоминания «как было хорошо» или фантазии «как бы было хорошо». То есть сопротивление проклюнулось явно.
Нет, даже не так — «неужели к здоровью и счастью только вот этак?» (пренебрежительно-свысока такой тон — обесценивание)
Демон за ухом шепчет — «купи украшения, купи 2 кг черной икры — раз-то в жизни можно! Что тебе еще нужно? К чему эти жертвы?»
Искуситель как он есть!
Вот доела кашу и он — «а чаю-то черного душистого за…ть, а?!»
Издевается, поросенок.
Я — сильнее )
В этой точке раньше я всегда «ломалась» — отказывалась от своего решения и возвращала то, от чего сама и отказалась ранее. Менялись только степень глубины и расстояние прохода до момента возвращения — что-то начинала и активно — потом отказ, всё. Здесь есть дневник, который мне меня напомнил — начал, движение и как на полпути тишина.… Поела и доела с огоньком — со свечами 🙂
В Чашу летит всё со свистом — как много я в себе носила непонятно чего и для чего — как мой живот прямо (или шкафы) — «набито всё 🙁 — круто же!».
Настроение выправилось )
Купила сегодня себе твердые компактные изящные и по краям позолоченные крылья — да-с)
И розовые очки с цветочками без стекол — их надо видеть))
Для удовольствия)Хозяйка 🙂
-
АвторСообщения