[YanaMur]

Приятности:

1. сходить на прогулку

2. потусить у себя в саду во дворе. Особенно летом хорошо. Поиграть с котами, понаблюдать за ними.

3. пошить. Как-то начала сложное для себя платье. Решила, что хоть по 30 минут, но буду шить каждый день. В итоге такая удовлетворенность.

4. поухаживать за лицом. Всяких средств ручной работы накупила.

5. порястягиваться

6. почитать бумажную книгу в своей уютной кроватке

7. поделать себе массажик головы, ног

8. сходить в крутой бассейн, где всякие джакузи, сауны и просто очень прикольно

9. попеть и поплясать

10. перебирать свои богатства — ткани. Попримерять их, придумывать что можно сшить.

[YanaMur]

02.03.2023.
Водный день!
Проходит легко. Пока еще на домашнем режиме, но уже работаю, поэтому посторонних мыслей нет)). Сегодня вышла на улицу ненадолго. Завтра планирую начать прогулки и вести полноценный дневник, и все остальное. Всё, что нужно приготовила — кувшин, брючки, антилопу, крупы, дайкон, редьку, кунжут, форму для занятий на улице и дома и на работе)), удобную постельку. Фотографий наделала «До». Выполняю письменные задания, по которым отстала.

[YanaMur]

Дефектная ведомость 02.03.2023

Яна, 45 лет

Рост 180

Вес 103

ОГ 115

ОТ 103

ОБ 120

Фотографии всего описанного здесь сделала.

Голова. Волосы сильно седеют. Тонкие, были густые. Последние лет 10 сильно выпадают. Можно не мыть до 1 недели.Если все время так делать. Иногда кожа головы болит, как будто волосы болят. Сама кожа нормальная. Иногда перхоть.

Лицо. Глаза. Астигматизм, +1,5. Очки. Читаю и работаю за компом только в очках. Левый глаз около 12 лет — эрозия роговицы глаза. То есть периодически, раз в 3-4 года, появляется острая резь в глазу, которая срочно убирается необходимыми каплями. Белки белые около зрачка. К периферии желтеют. Вокруг капилляров желтые и голубые пятна. Верхние веки уже очень нависшие

Нос. Почти всегда с утра в носу корки.

В целом кожа лица рыхлая, пористая. Если еда более менее правильная, то прыщей нет.

Ушные раковины внутри жирные, пористые.

На лбу многолетние глубоки межбровные заломы. Гусиные лапки в уголках глаз, периодически мешки под глазами. Внизу щек пигментация — обширная, но не яркая. Давнишние носогубки с заломами. Последние годы добавились морщины у уголков губ вниз. Ну и брыли появились. Нижнечелюстная линия не очерчена, щеки сразу переходят в шею. В профиль нет линии подбородка и очертания лица. Под подбородком залом, из которого начинается второй подбородок, переходящий к зобу.

Шея. Линии шеи расплывчатые. Кожа дряблеющая.

Декольте — кожа тяжистая, с мелкими красными сосудиками местами.

Руки. Локти шелушатся давно. В руках под кожей очень много липом разных размеров. Начались они лет 20 назад. Постоянно нарастают. Некоторые уже безобразно торчат. Ногти без пятен. Тонкие, мягкие, гладкие. Если очень сильно приглядеться, то продольно рельефные. Кожа кистей очень сухая с юности, всегда мажу на ночь детским жирным кремом. Никакие другие крема не снимают сухость. На указательных пальцах с наружной стороны (со стороны большого пальца) кожа особенно сухая, жесткая, шелушится.

Спина. Появились складки под линией бюстгальтера. Кожа чистая, очень редко маленькие прыщи.

В целом в кожных складках — локти, колени, подмышки, пах — кожа чистая, светлая, как и на всем теле. Лимфоузлы нормальные.

Живот, ягодицы, бедра толстые рыхлые. На попе и сзади на бедрах целлюлит. На бедрах много синих сосудистых звездочек. Крестец и поясница «засижены» от сидячей работы.Тазобедренные суставы как будто начинают зарастать без движения. Правое колено после многих операций, и уже не выдерживает мой вес, расплывается, приходится заматывать тейпами. Левое колено уже стонет и ноет — его запас прочности кончается. Болят места прикрепления коленных связок. Гольностопы еще держатся.

Натоптыши на больших пальцах постоянно. Пятки и подошва шелушатся, кожа нарастает.

Год назад удалили половинку щитовидки, так как внутри нее была большая опухоль, которая уже сильно мешала, и результаты биопсии уже становились неприемлемыми.Одно из последствий сейчас — гипотериоз, ТТГ 5,84 (норма — до 4). Вялость, эмоциональные перепады, раздражительность, преобладают отрицательные эмоции.

Основное состояние — бессмысленность происходящего, и вообще всего.

С ранним укладываем спать всегда были проблемы дисциплинарного характера.

Сейчас ложусь около 1 часа ночи. Встаю на работу в 7.Сижу в ютубе до ночи.

Хотя есть возможность ложиться в 21 час и вставать рано.

В общем, забираю у себя сон.

Язык однородно-розоватый, без налета.

Часто ем на ночь — много, вкусно и вредно.

Тогда повышенный жар и потливость. Летом приходилось пользоваться ядреными мужскими дезодорантами, так как запах и потливость были через чур.

Кишечник предсказуемый, стул, как правило, 1 раз в сутки — утром.

Месячные прекратились полгода назад.

Давление нормальное.

[YanaMur]

Сегодня 02.03.2023 — водный день. Проходит хорошо. Занята работой, даже и не помню, что сегодня без еды. Начала с опозданием. В пятницу 24.02.2023 к первому вебинару я уже всё приготовила,  и очень вдохновленная смотрела вебинар. К вечеру меня срубило, какой-то жесткий ковид, судя по симптомам. Три дня совсем лежала. Так как опыт уже был, то лечила его как обычно, в том числе антибиотиками. Вчера последний день их допила. Поэтому сегодня — сразу водный день. Сейчас мне уже лучше, но я сижу дома, так как еще слабость,  чуть кашель и т.д. Улучшения происходят, но очень медленно. Но происходят).

 

[Автор]

Сообщения