[veronika00700]

Добрый день всем Красоткам!
Начну с того, почему мне снова пора на Программу: избавиться от лишнего веса, почистить шкурку и мозги поставить на нужные рельсы. Хочу снова носить ту одежду, которая меня радует отражением в зеркале.
За несколько последних лет были стрессы и я чего то захандрила и потеряла радость от Жизни и Игры! Пришло время их найти!
Мои параметры:

возраст — 58
рост — 160
вес на начало программы был — 66.5

ОГ —  102
ОГ2 -84

ОТ — 89

ОБ — 103
ОРуки верх 32

запястье — 17

ОНоги верх — 55

голень — 40

Дефектная Ведомость
Голова — волосы на кончиках сухие, ну это потому, что крашусь в блонд, так дольше седину не видно) и мне так нравится! Кожа головы после 2 дней уже жирная и волосы надо мыть через день или каждый день, иначе, смотрятся неопрятно.

Лицо — бывают прыщики, когда не то съем, видимо. появились жировики мелкие. Кожа жирная в Т зоне. Постоянная сухость слизистых носа, губы сохнут. Даже последние несколько лет зимой герпес на губе бывает, хотя у меня его отродясь не было! Есть на левой щеке сосудистая звездочка. Кожа не упругая, лицо вниз поползло))) Глаза тоже сухие, на ветру слезятся.

Шея и декольте кожа вялая и с морщинками.

На спине тоже бывают прыщи и жировики.

Руки — кожа сужая и от этого морщится на ладонях с внешней стороны, ногти сами крепкие, но некоторые отходят от ногтевого ложа, на левой руке указательный и средний пальцы верхние фаланги припухшие и побаливают. на руках есть бляшки псориазные мелкие, кожа сухая, в подмышках появились маленькие папиломмы.

Ноги тоже сухие и есть псориазные бляшки.

Локти и пятки в порядке, хотя на пятках немного бывает сухая кожа нарастает.

Состояние здоровья
Частые простуды, давление гуляет и болит голова, головокружение, слабость , вялость, мало энергии, неуверенность в себе.

паника, даже если чтото в носу засвербило, страхи, бессоница ночью и сонливость днем.

Зябкость, ноги мерзнут и руки, у меня температура тела по жизни 35.5

Бывают ревматические боли внутренней поверхности ног, она приходит ночью и тянет, не уснуть, и это с детства такое.

Бывают боли в спине, в разных частях.
Вот такая картинка с выставки)))

Хочу избавиться от вышеперечисленного и составить ЩИКАРНУЮ  ЭФФЭКТНУЮ ВЭДОМОСТЬ

Во многом у меня работает психосоматика, так я порчу свой Организм)))
И у меня, как у Винни Пуха, хромает дисциплина, она есть, но она хромает)))

[veronika00700]

Ура! Нашла, пошла изучать! Спасибки!!!!

[veronika00700]

Лиссичка, привет, а как туда попасть? Была ссылка на него? У меня просто почта косячит! Я и думаю, что как то чего то не хватает)))

[veronika00700]

Через некоторое время так захотела спать, и голова будто какая то тяжелая была. Поспала, стало получше. В 16.30 поела пшенку 2ст. ложки и 1ст ложку подливки с куриной печенкой, уже проголодалась, но много есть было нельзя, т.к. в 18 были СПА процедуры: хамам, скраб медовый и тайский массаж. Шкурку снаружи отчистила) так вот совпало, теперь надо изнутри чистить). Во все другие мероприятия не уложилась, только хвалилки были.

 

[veronika00700]

Сегодня решила устроить кашный день, водный отложу до понедельника, выходные будут активные, а памятуя о прошлом водном, был прям экстрим). Раньше я легко могла не есть и даже не замечала, что я голодная. А последние несколько лет — это тяжко проходит, поэтому есть психологическое напряжение, получится или нет. Но, я решила, если и не получится, то тоже норм) может в процессе очистительной получится. Буду посмотреть) чего нагнетать то)
Утром попила кипяток, почирикала с кувшинчиком, развлекла танцами красавцев.
Сварила гречку и пшенку, для разнообразия. Поела гречку с дайконом, кунжутом и чуток кунжутного масла, было вкусно, давно так не ела, было сопротивление кашкам чистым.
Еще у меня пунктик с прогулками: Вот пойти по делам, я даже не задумываюсь, иду себе. А вот на прогулку это надо уговорить вытолкать себя из дома, дикое сопротивление: надо собираться и одеваться, чё я как дура просто шастаю, чё люди думают что она просто так одна шатается туда сюда и ещё куча бреда((( вот откуда это? Когда выхожу и гуляю, то и хвалилки и нравится, но вот этот момент выгона себя из дома отдельный концерт). Буду разбираться, откуда ноги растут)

[Автор]

Сообщения