Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
veronika00700Участник
Изменения на программе, по дефектной ведомости
Я уменьшилась в размере, и для меня это очень заметно. По одежде видно, что теперь она сидит хорошо. Это добавляет уверенности и радости от созерцания!
У меня был запрос к себе на шкуркину программу, замечу, что кожа стала на спине и животике получше, уходят прыщики, которые порой появлялись. Остальное в процессе.Ноги и руки пока без существенных изменений, да и времени пока маловато прошло для этого.
Ногти стали как в юности, хоть болты ими закручивай, последние несколько лет ногти некоторые на руках слоились, теперь даже намёка нет.
Волосы пока не изменились.
Слизистая активно очищается, это радует!
Общее состояние
За всё время программы я выпила ни одной таблетки!!! УРАААААААААААААА!!!!
Бывало, в первые дни голова подбаливала, но так, что быстро проходила.
Давление и метеозависимость тоже не особо донимали, и если до таблеток не дошло, то можно сказать и не было!
Пару тройку раз был дискомфорт в горле, видимо слизистая чистится, так я обходилась просто горячей водой и всё проходило начисто!
Общее самочувствие намного лучше! И это несмотря на сопротивления и пищевой дискомфорт вначале программы.
Ведь ещё многие симптомы возникают от недовольства собой и в частности своим внешним видом, так что иду дальше!
Моё психологическое состояние тоже стало стабильнее, Я уже не паникую от каждого недомогания.
Я поняла, что мне необходимо больше движения в жизни. Я это продолжу и буду пробовать разные виды физры, что то да муркнет. Очень полюбила пилатес, но с переездом пока у нас вблизи его нет. Надо намечтать!) Пусть открывают для меня)))
Сделала себе чек-лист с заданиями на весь день по уходу за собой и физре, чтобы помнить и отмечать каждый день. Буду видеть тенденции развития. Вводить буду постепенно, чтобы прижилось, и потом новое что-то, а то когда сильно всего много, это уже трудно вписывать в повседневную жизнь. Чередовать разные мероприятия, чтобы на них хватало времени.Иногда делать День великого Лентяя, отдых от всего, вот прям хоть трава не расти, и когда ты сам себе позволяешь вот такой официальный день, то это расслабляет и наполняет энергией.
Понравилась постановка цели на ближайшие 2 недели! Круто! Сегодня как раз пора обновить цели, на этот раз до Нового года!Те цели, которые я ставила в начале программы, я достигла! А там надо было много чего сдвинуть со старых рельсов, и я смогла.
Благодарю Лисси, за эту помощь и разбор моих ошибок, подсказки в пути! За все твои наставления и инструменты, которые помогут в продолжении программы!
Я благодарю Себя, за решимость действовать, что смогла преодолеть лень и сомнения, сопротивления многому! Я справилась сейчас, справлюсь и в дальнейшем! Я Уже Молодец!
Благодарю своих сокурсниц за искренность и подсказки из своей жизни!
Всем нам дальнейших успехов и побед во всех направлениях жизни!!!С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!! Пусть он принесет самые лучшие подарки, какие мы только пожелаем!!!!
veronika00700УчастникПро Пир
Пир у меня состоялся в 14 где-то, захотела чай с вареньем и печеньем. Чай заварила травяной с имбирем и ещё какими то штуками, варенье я сама ягодное варила, мне было вкусно очень и тепло от чая, печенька была покупная, я ее понюхала и она меня не сильно впечатлила, вкус тоже так себе, одной вполне хватило). Варенья съела чайную ложку, я больше то и не ем, сладкое люблю, но много в меня не влезает никогда, поэтому это для меня совсем не проблема и маленького количества для меня всегда было за глаза и за уши).
В 16 заказали сет из суши бара, было очень вкусно, вот прям от души хорошо. Соевый соус я разбавила водой, после снижения солёности мне бы не понравилась такая концентрация. И хоть я не переела, но было уже забытое наполнение желудка, без дискомфорта, но подумалось, что можно было и раньше остановиться.
В 20 устроили чаепитие, муж, по моему заказу, купил медовое пирожное. Чай понравился, пирожное не впечатлило, я была в мечтах о нём лучшего мнения)))). Я его не доела. Думаю, вот когда в следующие пиры захочется таких десертов, можно и самой сподобиться приготовить, у меня есть проверенные рецепты, но я кухонная ленивица))).
Вывод: мне было вкусно, но в мечтах были более яркие представления.
Кстати, утром варила мужу кофе, и решила у него попробовать глоточек. Получила горькое разочарование, в прямом смысле. Мне было невкусно и горько и запах тоже не пленит. А ведь была любофффь любовная, жить без тебя не могу и как я тебя покину то!?))))) Ну и славно!
На утро после Пира
Мне было легко, но на веках снова появилась отёчность и покраснение на щеке, типа прыщика и в зоне декольте тоже.
Утром так же кипяток с ВВ и даже мыслей не было доесть суши.
В обед свою родную пшенку с кунжутом.
С этой недели мне уже будет полегче с питанием, можно вводить кабачок, прикупила 2 молодых красавчиков) Там уже и грибочки ( вот кого жду с нетерпением). Уже будет разнообразнее с каждым разом. Мне надоедает одно и то же, вот что я заметила. Да и морковный сок с завтрашнего дня сильно порадует! Морковкой тоже запаслась и пшенку не забыла))) В этот раз вот прям от души её хочется. Это желчный с печенью гос.заказ прислали))
veronika00700УчастникАналитика 22 декабря
Язык — розовый, с вмятинами, с легким налетом, счищается сразу
Глаза — с розовой сеточкой, хоть и хорошо спалаВеки — с отёком, после пира
Слизистая — слизь в носоглотке, отходит регулярно, в носу ещё есть немного козявок, дыхание ровное и свободное
Бронхи — норм
Моча — ярко желтая, мутная после пира, запах норм
Стул — вчера не состоялся, но тяжести и дискомфорта нет
Кожа — сухая на голенях и предплечьях, в остальном норм. После пира розовый прыщик на щеке и декольте
Подошвы — суховатые, и мягкие
Ногти — розовые с полосками, без слоистостиveronika00700УчастникЛисси, спасибо за разбор моего сопротивления! Значит, буду держать контакт с акушером и «рожать» свою девочку в добрый и светлый мир!)))) Да и командир мне не мурчал, думала с ним поэксперементировать, однако, я не люблю приказы и хорошо, что мы с ним не встретились)))).
Рассказ про красавицу Марусю впечатлил и вдохновил. Восхищаюсь такими Женщинами и тоже хочу такой стать, заботиться о себе в первую очередь, тем более сейчас как раз и настало моё время, дети выросли и живут отдельно, живём с мужем, он вполне самостоятельный, забот поубавилось и пора приобретать новые привычки. Муж, слава Богу, поддерживает мои мероприятия и я ему провожу ликбез, после лекций Лисси). Он тоже любит следить за здоровьем и ему моя система подходит, хоть он и стройный, но к кашкам присоединяется)))).
Мои брючки на мне застегнулись, немного внатяг, но уже вполне прилично!!!! И заодно вспомнила про джинсы, которые летом покупала, налезали, но бока вываливались при застегивании, теперь сидят замечательно! А незадолго до программы сшила себе 2 пары брючек, так теперь надо их ушивать, болтаются, благо я уже намыливалась на программу и шила с учетом, что быстро их посажу по новой фигуре.
Про стратегию стройняшек
Это и было одним из аргументов пойти на программу, чтобы снова влезть в свои стройные одёжки. Никакие оверсайзы модные мне не идут. У меня небольшой рост (160см) и большая грудь, в них я смотрюсь квадратно гнездовой даже будучи стройной). Я люблю одеваться в полуприлегающие силуэты, женственные, даже если это спортивный стиль. И вот когда поменялся привычный размер, я терялась и не знала, что выбрать, всё мне не нравилось в большем размере.Пишу себе несколько сценариев режима дня, проверю, какой будет лучше и приживётся.
veronika00700УчастникАналитика 21 декабря
Язык — розовый, с легким налётом с вмятинами
Глаза — белки светлые, на нижнем веке легкая розовая сеточка
Веки — без отёков
Слизистая — в носоглотке слизь (но она отходит и уже состояние лучше, чем вначале программы), в носу ещё есть козявки по утрам, но меньше, дыхание свободное и ровное
Бронхи — норм
Моча — золотистого цвета, после отстоя немного мутная
Стул — вчера был 2 раза
Кожа — сухая на голенях и предплечьях, в остальном норм
Подошвы — суховатые и мягкие
Ногти — розовые, с полосками, без слоистости, некоторые с неровным краем прилегания, но уже ситуация получше
veronika00700УчастникЗачем я иду на программу, что хочу получить в финале?
Хочу научиться жить в теле Красивой Женщины. Научиться применять полученные знания на практике и приводить в баланс психику и физическое тело. научиться питанию, которое будет давать энергию и силы для полноценной жизни. Научиться хвалить себя и беречь!
Что хорошего я получу, если достигну желанных результатов?
Я получу на практике те сведения о себе, которых я не знала. Относиться к себе по доброму и прощать всякие промахи. Я буду гордиться собой, что я и это смогла!
veronika00700УчастникАналитика 20 декабря
Язык — розовый, налёта уже меньше, края неровные
Глаза — розовая сетка
Веки — без отёков
Слизистая — слизь в носоглотке, отходит активно в течение дня, козявки в носу уменьшились, дыхание ровное и свободное
Бронхи — норм
Моча — ярко желтая с облаком осадка в центре, запах лёгкий
Стул — сформированный
Кожа — сухая на голенях , предплечьях и ладонях
Подошвы — сухие и мягкие
Ногти — розовые, без слоистости, слегка не прилегает по краю кожа к ногтю
Промежуточные замеры
Вес — 62.4 (-4 кг)
ОГ — 97 (-5)
ОГ2 — 80 (-4)
ОТ — 83 (-6)
ОБ — 100 (-3)
Рука — 30/17 (-2)
Нога — 52/39 (-3/1)
Изменения относительно первого замера
Процесс идет! И я молодец!veronika00700УчастникИ ещё, Лисси упомянула про сопротивление переменам. Оно тоже присутствует, ведь ты же изменишься и тогда надо будет соответствовать новому образу, а это не ленивая тётя, это уже попрыгунья стрекоза, и должна порхать день деньской и делать много всего для себя, не отлынивать и ставить себя на первое место. Это потребует времени и сил. Это же перестройка себя получается, новые действия, новые мысли и питание. И вот этот страх неопределенности, справлюсь ли, смогу ли всё это продолжить? Тем более, когда уйду в свободное плавание? Думаю, смогу, просто надо найти свой темп и прощать себе небольшие отхождения от программы, не мордовать себя, усвоить доброе отношение к себе, чувствовать свои потребности и идти себе навстречу.
Для меня ещё важен отдых, когда я себя загоняю, то Организма пытается притаиться без сознания, типа, мать, ну это уж без меня, ихь бин больной. И ведь порой этого отдыха то надо совсем немного, и ты опять в строю.
Просто у нас здесь спринт и надо успеть усвоить много всего, от этого теряешься. И мысли шаблонные мешают, уж сколько я с ними живу, они автоматом возникают, не всегда успеваешь их опередить со своей новой осознанностью. Но, опять же, шаг за шагом, и с любовью к себе.
Пока такие осознания.
Я и в своём дневнике бумажном пишу, буду разбираться, так и выведу эту Вероничку на чистую воду)))))))veronika00700УчастникПро сопротивление
Ещё вот такое обнаружилось, сопротивление или нет, не знаю, но мешает по жизни, как выяснилось.
«А могла бы и лучше, ты же способная! (сюда же быстрее, выше, сильнее и ты ды). Это родом из детства, от родителей и учителей досталось. То есть вместо похвалы, прилетало вот это всё. И получается обесценивание любого результата и тех маленьких шагов, которые ты делаешь. А по сути то всё состоит их этих самых маленьких шагов. И когда ты их ценишь, то и дело движется. А когда пытаешься, угождая кому то или уже себе ( в отсутствии осознанности), взять больше, чем поднимешь, то надрываешься и срываешься. И уже становится не нужно и интерес теряется. И вот зачем так раскорячиваться то и надрываться?Вывод: надо радоваться каждому своему маленькому шагу, каждой своей маленькой победе! Надо благодарить себя за такие шаги, ведь именно они складываются в результат!
Представилась такая лестница, с целью на вершине, и тебе надо преодолеть все ступени, и видно только несколько последующих, остальные в тумане и ты не знаешь, сколько их всего, открываются они только после очередного шага. И вот ты делаешь свой шаг, радуешься, что ступил на эту лестницу и благодаришь себя за решительность, потом снова шаг и опять радость от преодоления и благодарность себе. Можно сесть на ступеньку отдохнуть и посмотреть, сколько ты уже смог пройти и делая это спокойно и радостно, ты получаешь свой положительный опыт. Затем встаешь и отдохнувший идешь дальше. И получаешь свой приз -цель. Довольный празднуешь победу и ставишь новые цели!
А если гундеть, что «смогла бы больше» и гнать себя плеткой, при этом понукая и стараясь раскорячиться ногами в шпагат, лишь бы шаг был шире, то может и придешь к этой цели, но радости и счастья уже не испытаешь, а рухнешь без сил. Вот и спрашивается: » Человека, зачем приходила?»Практика: радоваться каждому шагу, благодарить себя, хвалить себя. И держать свой темп!
—————
Сегодня, когда надо было собираться на выставку, то тоже было сопротивление на выход из дома, что надо собираться и всё такое. И ведь я хочу туда и мне там нравится прогуляться и с подругой встретиться заодно, а вот именно выход из дома меня напрягает, и так часто бывает. Лень краситься и наводить красоту? Нет, я это, что называется, одной левой, дело то привычное годами. Какой то тормоз включается, типа, дома то лучше. Но, только за порог и понеслась))) и вот с гулялками та же фигня. Короче, в этом деле мне нужен командир, который даёт команду соблюдать дисциплину и делать то, что положено! Положено гулять — шуруй! Приказы не обсуждаются! А там и привычка наработается. Надо завтра такую практику сделать, Пусть тов. Командир отвечает за дисциплину по прогулкам и физре! Для других дел ещё кого нибудь организую, специалисты пусть заправляют делами, мои личные, внутренние!
veronika00700УчастникСегодня с утра кипяток, к обеду каша пшенная с кунжутом
Йога крокодил и капиллярка
Потом я убежала на выставку и вернулась уже к вечеру. Набегалась по этому Москва-сити как бобик))) В этом лабиринте Минотавра я плутаю и нарезаю по 100500 кругов, поэтому я нагулялась там по самое не балуйся. Я осознаю, что это не прогулка сроду, но сил идти еще куда то не было вообще. Зато я там столько гормонов радости получила, и от встречи с подругой, и от немеряного количества красоты кругом, и от покупок для себя и любимых подарков. Так что жизнь откладывать тоже не хочу). Конечно, во всех этих торговых центрах и выставках работают кондиционеры, а я воду намеренно не взяла, но вернулась оттуда, будто пустыню пешком прошла. Дома немного попила теплой воды, уже изрядно проголодалась и поела пшенку с кунжутом.veronika00700УчастникАналитика 19 декабря
Язык — розовый, налёта совсем немного, вмятины по краям
Глаза — белки светлые, но внизу сетка сосудистая (опять плохо спала, уснула хорошо, но проснулась среди ночи и не смогла уснуть)
Веки — отёчности уже нет
Слизистая — слизь в носоглотке, она активно отходит, нос сухой, козявок поубавилось, дыхание и глотание ровные и свободные
Бронхи — нормМоча — ярко желтая с облачком мутности в центре
Стул — снова не было (вероятно из-за риса). но тяжести и дискомфорта нет
Кожа — сухая на голенях, предплечьях и ладонях, остальное норм
Подошвы — местами суховаты, но мягкие
Ногти — с полосками, розовые и без слоистости, по краю неровное прилегание на некоторых
veronika00700УчастникУтром кипяток с ВВ и хвалилками в кувшинчик
Затем йога крокодил
днем пшенки захотелось, вообще как-то больше всего пшенка заходит и сегодня Лисси сказала, что для желчного хорошо, значит организма правильно выбирает, что необходимо и морковку хочу, пока так сырую слайсами понемногу грызу, а в понедельник сок начну делать, раз Лисси сказала, что уже будет можно. Как раз печень с желчным порадую.
Вечером рис с изюмом и кунжутом
Про сопротивление
Что я делаю, чтобы его убрать?
Задаю вопросы и стараюсь на них отвечать, и выплывают разные интересные моменты.Для прогулок ищу новую и теплую одежду, для пущего комфорта.
Радует, что я задаю вопросы и отвечаю на них не из запрещенного списка ответов))))
я и хотела узнать, как задавать себе правильные вопросы и в каком направлении потом копать глубже. Может я порой ошибаюсь, но продвигаюсь понемногу и это уже хорошо.Еще бывает сопротивление, когда прилетает многозадачность и я не знаю за что схватиться и надо время, для того, чтобы как то это понять и постепенно решать задачки. Но, вначале, это даже раздражает и вызывает то самое сопротивление.
———————
Сегодня осознала, что у меня в приоритете внешний порядок, а я по остаточному принципу живу, вот дела разгребу, а там и собой займусь. Вот так то, приплыли. Схему надо срочно менять! Я на первом месте, остальное приложится.
Продумываю режим, хотя я не режимный человек, надолго меня не хватает. С другой стороны, пусть он будет плавающий или иногда не исполненный, но будет в него вписана физра. А то бывает так, что если я уже нарушила раз другой, то можно и вовсе похерить эту затею. И всё насмарку одним махом! Тут тоже надо копнуть, с дисциплиной не дружу, именно в отношении себя. В общественной жизни я вполне себе дисциплинированный человек. Вот тут тоже надо копнуть и посмотреть, что там сокрыто.
Работы непочатый край) будет чем заняться. Знакомство с собой, дело такое). Главное, не начать снова убегать от своих неудобных вопросов и особенно ответов. Когда даже себе не хочется осознавать и признавать своё несовершенство. И опять попадаешь в ловушку перфекционизма. Зачем мне это суперсовершенство? Какой мне от него прок? Вопросы на подумать. и не так с кондачка, а скорее всего тоже послойно, а то опять сбегу от ответа.
Про раздражительность
Её стало в моей жизни уже поменьше, так, если в машине едешь и всякие непутёвые водители плохо себя ведут, я плохо о них говорю)))) пугают, заразы)))
Какие то звуки уже по барабану, это или к деньгам или ещё к чему то приятному, по запросу))). Когда живёшь в мегаполисе, это уже фоном идёт и если раздражаться на всё, то точно фляга свистанёт) Особенно сейчас, мы переехали в новостройку и ремонты тут не прекращаются.Да и я зачем тогда Волшебству то обучаюсь, житейские задачи решать, с пользой для себя!
Конечно, бывает и раздражает что-то, я ж живая тётенька), просто реагирую уже спокойнее, ну есть и есть))).
Написала себе график ввода продуктов по датам, чтобы не путаться и не листать книжку, не высчитывать какой день программы и что уже можно. Чтобы не раздражаться)))) Повешу на холодильник.
veronika00700УчастникАналитика 18 декабря
Язык — розовый, почти без налёта, края с вмятинами
Глаза — без сосудистой сетки, при оттягивании нижнего века легкая сеточка по центру
Веки — без отёков ( сегодня спала хорошо!!!)
Слизистая — в носоглотке слизь, вечером отходит активнее, даже будто кашель начинается, пью немного кипятка и она проходит, нос сухой при просыпании ( обычно я его мажу на ночь кунжутным масло, но пока на очистительной прекратила, чтобы посмотреть динамику), глотание и дыхание ровные и свободные
Бронхи — норм
Моча — ярко желтая с облачком осадка в центре
Стул — вчера не состоялся
Кожа — сухая на голенях, предплечьях и ладонях, в остальном норм
Подошвы — сухие и мягкие
Ногти — розовые, с продольными полосками, без слоистости, с неровным краем прилегания на некоторых
veronika00700УчастникВчера мне по программе уже можно было изюм, я рассосала маленькую изюминку и столько было кайфа от этой изюминки. Да, порой стОит себе что-то ограничить, чтобы снова почувствовать вкус и извлечь из маленькой изюминки кучу радости и удовольствия. По факту, мы живём в изобилии и оно стало настолько привычным, что уже нет от этого радости и ценности, а как что-то исчезнет или ты сам ставишь ограничения, то позволение малой толики чего -то уже снова даёт массу впечатлений и открытий.
Сегодня утром кипяток, крокодил
позже пшенная каша с кунжутом, как то не хочу добавокПрогулка с хвалилками, согрелись ножки уже с голенями, почувствовала, приятное ощущение, когда зашла в тепло почувствовала покалывание внутри, будто искорки там рассыпались, новое ощущение.
Душ и обливашки. В душе растерла себя жесткой щеткой, чтобы животик не провис, а то он уже стал мягче. Намазала себя кунжутным маслом слегка.на ужин сварила рис жасмин с изюмом, вкусно
Про сопротивление:
У меня ещё осталось лёгкое сопротивление прогулкам. Задаю себе вопросы и выходит, что меня волнуют оценочные суждения других людей, и ведь они только в моей голове. Кому какое дело куда идет человек, встречные мне люди тоже куда то идут, и мне всё равно.
Я считала, что нечего без дела по улице шастать, так только бездельники делают, у тебя дома дела. это старый шаблон выскочил. Ведь я умом то понимаю пользу гулялок и это не пустое времяпровождение, а очень важный для здоровья процесс, который мне нравится. И даже то, что я недолгое время этим занимаюсь, уже дало свои плоды!
Почему меня беспокоят мои мысли об осуждении, ведь по факту мне никто ничего не предъявляет?
— Боюсь быть непонятой, боюсь неприятия обществом, боюсь остаться без общения, и прослыть тётей с прибабахомТак ведь я адекватно веду себя в обществе, и что я с легкой придурью знают лишь близкие, и им это даже нравится)))
Значит я не принимаю себя такой, какая я есть, и стараюсь стоять на цыпочках, чтобы понравиться и не быть отвергнутой. Стараюсь быть хорошей девочкой и нравиться другим.
Я стараюсь отвязаться от этой хорошей девочки уже несколько лет, но она хитра))) и подкрадывается с неожиданной стороны, порой.
Вывод: Научиться принимать себя, не быть к себе супертребовательной .Продолжение следует! Снимаем пыль веков послойно)))))
__________________________________________-
Хочу выразить большую благодарность своим сокурсницам Красоткам! Девчата, спасибо за вашу искренность и ваши мысли вслух, они меня наводят на свои понимания и инсайты! Всех обнимаю и желаю всех благ!!!!
Лиссичка, тебе отдельное МЕРСИ!!! Умеешь ты всколыхнуть и задать работу мозгам и организму в целом!) Обнимаю!
veronika00700УчастникНейро-иммунология
Да, я признаю, что я себя сама заколебала. Я для себя та самая Кошка, которая ко мне прилагается по умолчанию, и я должна ей уделять внимание и время, любить, холить и лелеять, выводить ее на улицу для прогулки, кормить специальным кормом, чтобы она была здоровая с лоснящейся шкуркой и мурчала. Но, я эту Кошку стараюсь не замечать, если она начинает мяукать, я не понимаю ее языка и не пытаюсь это сделать, мол, я не понимаю на кошачьем и сама как то разберись. А если она уже начинает мяукать сильнее, я даю ей таблетку или ещё какое лекарство, чтобы она сама как то зализала ранки и угомонилась уже. А когда Кошка начинает шипеть и царапаться или уже еле живая, я обращаю на нее внимание и начинаю ее гладить, изучать хоть какие то кошачьи слова и поведение, начинаю за ней ухаживать и даю ей отдых, глажу ее по шерстке и говорю, что люблю и буду заботиться, даже книжки читаю по уходу и следую кошачьим правилам. Но, как только всё более менее устаканивается и кошка снова ожила, я снова отвлекаюсь непонятно на что и опять ее стараюсь не замечать и обслуживать на минималках. И даже когда Кошка приносит мышек, я говорю ей, что они недостаточно большие, другие кошки вон каких мышей ловят, а ты то лежишь и вовсе их не ловишь, то носишься как заполошная. И глажу эту Кошку уже против шерстки. Или жду, может кто-то другой погладит и обогреет, ласковое слово скажет (то, которое и кошке приятно). Трудно ей с такой хозяйкой, и уйти невозможно, живёт она тут.
Грустно мне стало от такой картины, жалко Кошеньку свою недолюбленную. А она, между тем, старается угодить, терпит такое отношение, Что может делает, ждёт постоянно, когда на неё обратят внимание.
А ведь, по большому счету, у меня кроме этой кошки и нет никого, и у нее также. Получается, что я запустила нашу с Кошкой Любовь и Доверие. И в моей дефектной ведомости всё отражено.
Моя задача, вот уже прямо сейчас, признаться Кошке в любви и жить с ней в понимании и заботе. Я научусь, я даю себе право на ошибки, на неидеальность, но я справлюсь, пусть в своём темпе.
Я Лев по гороскопу, так что образность мне понравилась.
veronika00700УчастникАналитика 17 декабря
Язык — розовый с легким налетом, края неровные
Глаза — покраснение белка ( плохо сплю, или ночью просыпаюсь и не могу уснуть или поздно засыпаю и не могу уснуть, мыслемешалку трудно угомонить)
Веки — небольшая отёчность верхнего и чуток нижнего, но, уже заметно уменьшилась по сравнению с началом программы
Слизистая — в носоглотке слизь, она активно отходит, порой сгустками. в носу козявки еще есть, но тоже меньше. нос сухой, дыхание ровное и свободное
Бронхи — норм
Моча — по ощущениям немного потемнела и с облаком осадка мутного в центре
Стул — сформированный, но бывает в разное время
Кожа — руки и голени суховаты, в остальном в нормеПодошвы — сухие, но мягкие
Ногти — с полосками продольными, розовые, без слоистости, неровный край прилегания на некоторых
Сегодня произвела промежуточные замеры
Вес — 63,4 (-3.2 кг)ОГ — 97 (-5см)
ОГ2 -82 (-2см)
ОТ — 85 (-4см)
ОБ — 101 (-2см)
Оруки — 30 (-2см)Оноги — 52 (-3см) голень — 39 (-1см)
Я очень довольна сегодняшним результатом! Какая я МОЛОДЕЦ!!!!
И даже визуально уже видно, что я уменьшилась! И главное, я многое уже узнала о себе и своём теле и сколько ещё озарений появится!Вчера также питалась по программе, с прогулкой не получилось, весь день ждала курьера, а он приехал только вечером.
veronika00700УчастникЛиссичка, подскажи, пожалуйста, а нам же можно на программе булгур и полбу? это тоже пшеница, просто разный сорт и помол. И можно ли использовать для выпечки, уже позже, цельнозерновую пшеничную муку? просто я в кашаладках увидела, что там что-то такое было, но решила уточнить)))
veronika00700УчастникВчера был 6 кашный день, и как то я совсем не хотела программной еды, было дикое сопротивление, и вот самое бы время для разбора, а мы занимались разъездами и всякими делами, которые у нас приходятся на выходные. Может ещё нервничала из-за того, что не успею сделать домашку. конечно, пустырник спасал. Но было такое ощущение, как в школе и универе перед экзаменами, нервячок словила.
Правда я уговорила себя не нарушать программу, ведь уже столько пройдено и сделано положительного.
утром поела рисовую лапшу с морковкой, но так, чуть поклевала и расхотела.В обед уже проголодалась и из остатков этой лапши и гречки накрутила блинчиков, съела только 3
Организма протестовала, что не хочу твою такую еду, так совсем есть не буду.
а вечером уговорилась на остатки гречки с кунжутом, больше даже вообще ничего не хотела и на десерт нарезала пластинками свежую морковь и так мне стало вкусно и свежо, что даже попустило) Вот воистину будто слаще морковки ничего не ела)))))). Я ее жевала тщательно и со вкусом, благо вкусная попалась).Сегодня с утра кипяток
к обеду пшенка с кунжутом и чуток раст масла, как то в этот раз мне пшенка хорошо заходит, особенно свежесваренная. Я ее промываю, потом кипятком омываю и она теряет горечь. И когда ее пережевываешь, то остается сладковатое послевкусие очень приятное, мне в нее ничего добавлять не хочется, кроме кунжута.
Про танцы
С удовольствием танцую для своих красавцев, намедни пустилась в пляс и про них забыла, а потом думаю, вроде чего то не хватает, а мне уже и публика потребовалась, эвона как!!!))) Сегодня даже пригласила одного из них на румбу и танцевала с ним в воображении, будто он здесь)) прикольные впечатления. Надо их всех приглашать, а то заскучают ещё)))
Я с юности люблю с красавцами танцевать, дискотеки то прилюбливала.Про сопротивление ещё у меня там, можно сказать, поле не паханное и есть что лопатить, но я хотя бы поняла схему, а это инструмент копания! С нейро иммунологией тоже есть чем развлечься, это, что называется, я удачно зашла. Мне она очень нужна. Просто на сегодня я много чего осознала и уже сделала, и хоть это мои первые маленькие шаги, но я им бесконечно рада. И завтра уже со свежей головой я этим и займусь. Переночую, так сказать, с новой инфой и пусть она там уляжется на свою полочку.
veronika00700УчастникЗачем я иду на программу и что я хочу получить за это время
Всё также хочу стать стройной и более выносливой физически. Хочу понимать те процессы, которые происходят в моей психике и физическом теле, чтобы жить в равновесии с собой. Хочу внести движение как норму жизни и следовать этому.
Что хорошего произойдет, когда я достигну желаемого результата?
Мне будет комфортно в своём теле, я с ним подружусь. Мне будет приятно видеть своё отражение. У меня исчезнут отговорки, что я что-то не способна сделать, чего-то боюсь или стесняюсь.
veronika00700УчастникАналитика 16 декабря
Язык — розовый, с легким налетом и неровными краями
Глаза — с сеткой розовой (опять плохо спала, просыпаюсь ночью)
Веки — с легким отёкомСлизистая — есть слизь в носоглотке, отходит, особенно после прогулки, нос сухой, козявок поубавилось, дыхание ровное и свободное
Бронхи — нормМоча — ярко желтая, с облачком осадка в середине, ее мало
Стул — днем не было, зато порадовал ночью, сформированный, даже немного мягковат
Кожа — сухие голени и предплечья с ладонями, остальное норм
Подошвы стали менее сухие и более мягкие
Ногти — розовые с продольными полосками, без слоистости и трещин, на некоторых слегка неровный край прилегания
-
АвторСообщения