[Smuzi]

Нет нет . дневник не удалять. Я немножко застряла на блокнотике. Никак не могу приспособиться писать в нем, что я собираюсь скушать. Записываю уже после. А это как я понимаю не то то.

Из программного сейчас — заговариваю водичку в волшебный кувшинчик. Пью по утрам кипяточек, но это у меня уже привычка —  лет 20 это делаю.  Прогулки у меня ежедневные от 30 до 60 мин, кроме субботы и воскресенья, добавила к ним смешилки- развеселилки.

Брючки нашла, сказку прочитала. с красавцем тоже определилась. Он у меня один получился.

Но вот блокнотик!

Я даже знаю, почему я противлюсь записывать — это означает только одно — надо идти вперед, навстречу к себе новой. но почему я так себя наказываю ленью и  безразличием?

 

[Smuzi]

Ну вот дочитала книгу и дошла до первого дня.

ЧАША : здесь у меня столько страхов и сомнений что голова идет кругом.

1. Борьба между знаниями о том, что приход должен быть меньше, чем расход по калориям и 2- е, что калории не важны, а главное соотношение БЖУ, там целый расчет.

Пробовала, но устала вечно все взвешивать.

2. Углеводосодержащие  продукты вызывают образование слизи в организме

3. Надо пить воду- 30 мл на каждый килограмм веса. Пробовала-  гонят в туалет, как отче наш.

4. В каждый прием пищи должен поступать белок, что бы мышцы были тугим, а кожа здоровой. При этом, меня смущает факт, что поедая трупы животных, мы себя убиваем, ведь мясо долго переваривается в кишечнике — и гниет.

Как же тогда живут люди на карниворе- они едят одно мясо!?

5. Углеводы есть только до обеда, а вечером — овощи и белок.

6. Сухое голодание — самый лучший способ оздоровиться!

При голоде у меня обостряется гастрит и такое чувство, что желудок сам себя съест.

7. Пить можно только через пол часа после еды, что бы пища лучше переварилась

8. Продукты, которые надо навсегда исключить из рациона — сахар, мучное из белой муки, дрожжи, алкоголь.

Основное написала. Но думаю, что список со временем продолжу.

 

 

[Smuzi]

Всем привет.

Начну с того, что я эксперт по разным диетам, начиная от ПП и заканчивая кето, сидела на питьевой, на Киме Протасове, на подсчете калорий, на интервальном голодании, на голодании, на сухом голодании, очищалась по Марве Огонян. Эти были за последние лет 5,   Все я испытала на себе.  Худела лия я? О да! ВСЕГДА!

Это и закономерно, как только организм начинает испытывать стресс- тут же худеет. А потом, что тоже закономерно, начинает ругаться и просить вкусняшек, и опять же закономерно — набирает сброшенные килограммы!

Вы спросите, почему я так  собой ? Ответ я точно знаю —  но сказать себе вслух, что вместо красоты и  здоровья,  я выбираю уныние, очень больно. По детски.

А раз здесь играют — то мне как раз сюда!

Начинаю!

[Автор]

Сообщения