[Tarius]

Домашнее задание

 

1. Кто виноват в моих проблемах?

Я взрослая девочка и самостоятельно отвечаю за свои действия. Никто мне в рот кусок не пихал. Искушали – да, это было. И бесплатные продукты подсовывали, колбаски-пирожные, и пивом-коньяками угощали. Но воронку в рот не вставляли, и к креслу не привязывали.

В моих проблемах виновата я сама.

 

2. Моя лимфатическая система

Лимфатическая система – самая главная очистная система в организме. Она начинается с капилляров и подходит к коже ближе, чем кровеносная система. Ее задача – через кожу выбросить всю дрянь, которая поступает в организм. Ее действие можно увидеть на пальцах (ногти) и пятках (ороговевшая кожа), куда лимфосистема пытается запихнуть токсины. Также сброс токсинов лимфа осуществляет через слизистые.

Вся лимфа собирается и втекает в печень вместе с токсинами, которые лимфа не успела сбросить.

3. Печень

Печень – очень большой орган. В нее втекает лимфа через огромную вену. Печень сортирует токсины и если у нее есть возможность их переработать, то она удаляет всю дрянь через кишечник. Но если печень занята переработкой эмоций, у нее недостаточно времени на переработку токсинов, и она возвращает их в кровь.

4. Анкета

1. Зачем я иду на программу и что я хочу получить в финале

Я иду на программу для оздоровления организма оптимальным образом. Я хочу очистить кожу, похудеть, улучшить волосы и повысить свою активность. Научиться поддерживать такое состояние без напряжения и с удовольствием.

В финале я хочу избавится от псориаза на руках и ногах полностью, на спине частично. Похудеть минимум на 25 кг. (преодолеть барьер в 88 кг, который мне не давался). Повысить активность настолько, чтобы ходить по утрам в фитнес-центр и не терять после этого работоспособности целый день.

2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемого результата

Станет удобно жить и действовать. Повысится самомнение, в глазах коллег, соседей, знакомых и прохожих я буду выглядеть молодой и красивой. Соседки по даче умрут от зависти. Улучшится самочувствие, уменьшится и не будет чесаться псориаз.

Повысится активность. Я смогу сделать много отложенных дел.

Расширится гардероб. Я наконец-то одену вещи, которые ждут своей очереди.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид изменится

Покой и беззаботность. Дело не только во внешнем виде. Программа придает мне энергию, грубо говоря, вырастает шило в попе. Мне все время хочется куда-то бежать, что-то делать. Я не умею в таком состоянии отдыхать, и в конце концов усталость нарастает и может привести к срыву. Поскольку пир я тоже организовываю сама от готовки до мытья посуды, то отдохнуть и на пиру не получается.

4. От чего меня спасает мой лишний вес

От бесцельных активных действий и от переутомления.

По смыслу моей работы требуется усидчивость, и лишний вес спасает от отвлечения от работы, хотя это двоякий момент (см. п. 6).

5. Куда меня не пускает мой лишний вес

С лишним весом жить неудобно. Лишний вес вызывает множество болезней, у меня псориаз, болят коленки. Еще немного и вернется гипертония.

Лишний вес не украшает женщину. В моем возрасте и профессии надо выглядеть представительно, а толстый ай-тишник просто смешон. Если я захочу перейти в другую компанию в таком виде меня вряд ли примут.

Но мешает не только лишний вес, а пищевая истерия. Вот она действительно не пускает ни на какие продолжительные мероприятия. В театре я жду антракта, чтобы пойти в буфет; в мегамаркете или в парке ищу кафе и т.д.

6. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути

1. Когда волнуюсь или чего-то жду.

2. Когда отлыниваю от работы – если есть выбор поработать или покушать, я предпочту покушать, отложив работу.

7. Как в этих случаях я буду теперь поступать

1. Пойти гулять или потанцевать;

2. Если нет возможности двигаться, например, когда срочная работа (хотя при этом обычно о еде забываешь), то снимать приступ аппетита пустырником.

3. Сходить на планету и построить башню неедяки;

4. Поговорить со страхами, попробовать найти страх пустого желудка (не путать со страхом голода!) и договориться с ним;

5. Поставить увлекательный сериал (ни в коем случае не телевизор! Там постоянно идет реклама еды).

8. Как я узнаю, когда достигла чего хотела

Когда на мне застегнется и будет свободно сидеть красная куртка 52 размера.

Когда очистится голова, руки и ноги, а на спине следы псориаза не будут шелушиться.

 

[Tarius]

Водный день

Водный день я сделала 12-го в пятницу – мне так удобнее, чем в выходные.

Надо сказать, что до того я проводила над собой бесчеловечный эксперимент: последние 12 дней жила и питалась как миллионы моих сограждан. Мне нужно было на себе проследить изменения и прочувствовать, как плохо быть толстой. Мой крейсерский вес в последнее время был 97 кг. И мой организм это устраивало.

Другое дело, что это не устраивало меня.

Поэтому с 1 ноября я кушала вместе с мужем. Ничего выдающегося, суп-второе-десерт, фрукты, овощи, салаты. Ряженка (он любит), завтрак – бутерброд с сыром, иногда с колбасой, каша с молоком. А однажды я унизилась до сосиски.

Мы даже не употребляли алкоголь, День милиции я отметила гранатовым соком и бутылкой лимонада на троих.

За 12 дней я набрала 8 килограмм и вырастила здоровенное брюхо. Я вспомнила, каково это, когда носок натягиваешь, положив ногу боком. Когда почти невозможно сидя натянуть бахиллы. Когда на подъеме возникает отдышка, а лестница вызывает приступ паники.

Водный день прошел нормально. С утра, отметив на весах 105 кг., я поехала в фитнес-центр, поплавала в бассейне и попарилась в сауне. Затем – прогулка до дома. Есть хотелось с 12:00 до 19:00, я даже подумывала насчет риса, но эйфория от ощущения: я держу водный день!  превзобладала. Один раз сходила на планету, построила башню неедяки, два раза покапала пустырника, и прокатило.

Первый-второй-третий кашные дни

Вес сразу упал до 101 кг.

Я встаю обычно в 5:30, а ложусь в 21:30 – 22:00, поэтому первая еда у меня в 11:00, вторая – 16:30. Когда я на Программе, такой режим держу нормально.

Пить не хочется совсем, но вечером было ощущение, будто во рту что-то едкое. Больше хотелось спать, и к вечеру я стала подмерзать.

Я не буду подробно писать, что я делала и как себя чувствовала в эти дни. Обычно, как при заходе на программу.

 

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Tarius]

*рыдая и утирая ностальгические слезы* я не поеду на Крымские каникулы только потому, что невозможно объять необъятное. Я поеду в Турцию и уже откладываю денежки.

Крымские каникулы перевернули мою жизнь. Саша, Ира, Артем, Лена, Марина, Наташа, Таня — да ой! Чьи имена я не назвала, я помню вас визуально. Лисси писала, что я преодолевала 8 километров каждый день. Неправда. Не меньше десяти. Я выскакивала после утреннего кипяточка и неслась по полям, лугам и озерам, распугивая кроликов, собак  и оленей. И получала закономерный втык за опоздание на урок рисования. Каюсь. Я не могла пожертвовать возможностью поваляться в прекрасных розовых пионах. Это надо видеть! Нюхать, чувствовать, находить!

А баня! А соляная комната! А маленький бассейн.

Я никогда не рисовала так, как там. И грелочный рассказ получился неплохой.

Но самое счастье — это мои друзья, с которыми я познакомилась на Крымских Каникулах. Мы — единомышленники, мы друзья. Мудрая Богиня Черноморская, красавица интеллектуалка Ирина, славная девушка-театралка Саша — без вас моя жизнь была бы беднее. Люблю вас всех, а особенно Лисси Муссу. Ибо без нее не было бы такого безусловного счастья.

[Tarius]

Спасибо!

Аватарку обновила.

Когда я перечисляла цели моего прихода на Программу и по какому результату я буду понимать, что цель программы достигнута, одним из пунктов было: снова ходить на лыжах.

Ставлю псицу.

Вчера, впервые за 15 лет я встала на лыжи! Вначале было стремно, боялась упасть. Потом тело вспомнило, руки и ноги задвигались в нужном темпе. Несмотря на метель, я откатала два круга в Воронцах и получила огромное удовольствие.

На Программе годы возвращаются. Мне сейчас не 58, и максимум 45 и все самое интересное впереди.

[Tarius]

Крымские каникулы — уже на человека похожа.

Главное, что я искала и чего добилась во второй половине года — стабильности. Раньше я не представляла себе жизнь без мяса. Вначале соблюдать режим 3 безбелковых дней в неделю было очень тяжело. Сейчас я 6-й день без курочки-мяса-рыбы и меня это не напрягает. В праздники я, полностью себя отпустив, пила-ела что вздумается и что давали (в поездке, в автобусной экскурсии особо не покапризничаешь). В итоге набрала 2 кг. Один килограмм за неделю сбросила. Второй уйдет так же, я уверена. И это без фанатизма, просто на программной еде. Ну и Прогулка каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО, я без этого уже не могу.

Спасибо, Лисси.

[Tarius]

…Ряд волшебных изменений милого лица

Фотоотчет.

Вот уже больше года я на Программе. За это время я похудела на 32 килограмма и 14 размеров, получила такой жизненный заряд, что поверила в хорошее, доброе, счастливое и долгое будущее.

Я собрала немножко фотографий, чтобы показать, что было и что стало.

2017 год. Уберите детей от экрана. Нервных просят отвернуться.

Я не беременная. Просто очень толстая. Вес примерно 118 кг.

Год и пару месяцев назад. Че-та мне невесело. Вес 122 кг.

Первые шаги на Программе. На пальце — Анти-Лопа. Взгляд уже переменился, да и настроение тоже.

Февраль 2018. Программу прохожу самостоятельно, 4-я неделя. Уже есть первые результаты, минус 7 кг.

Фотографию с Крымских каникул добавлю попозже. Там серьезная подвижка произошла.

Июнь 2018. Вес 97 кг. Как говориться, почувствуйте разницу.

Октябрь 2018. Вес 90 кг. Минус 32 кг. Ножки-то у меня ничего еще :)))

Вот она я сейчас. Всем привет!

Трудно поверить, что от первой до последней фотографии прошел всего год с небольшим. Это был очень интересный, насыщенный и прекрасный год, полный открытий и свершений.

Год перехода от тупого умирания к яркой, смелой, великолепной жизни.

А все благодаря кому?

Вот она, героиня:

Прекрасная, замечательная, обожаемая, гениальная Лисси Мусса!!!!!

Нет слов благодарности, чтобы выразить все, что я чувствую. Достаточно посмотреть на фотографии, чтобы оценить, насколько здорово работает Программа! Насколько проработано все — и психологическая поддержка, и система питания, и физическая составляющая.

Спасибо, Лисси! Спасибо огромнущее, Лисси! Грандиознейшее спасибо, Лисси!

Это так замечательно чувствовать себя человеком, а не жирной чушкой.

И — да! — от программы можно отойти, но уйти с нее нельзя.

Жизнь продолжается!

Ура.

 

 

 

 

 

[Tarius]

Лисси, ну что ж вы делаете? Да, я не образец молодости и красоты, но я многого достигла с вашей помощью, я готова продвигаться дальше. Вы увели меня из смертельно опасной зоны: кардиолог сказал, что не видит опасного поражения сердечной мышцы, которую мне диагностировали в прошлом ноябре.

Я распропагандировала ваш метод среди знакомых дачников — они воодушевились, увидев результат. И соседи по дому тоже заинтересовались.

Не путайте меня, пожалуйста, с той девицей, у которой псориаз и которая не хочет ничего делать. Я — не она. Я знаю, как себя вести и что нужно делать.

 

[Tarius]

А что такое «удовольствие гоблина»?

Да, я сейчас штудирую «Выделку шкурки», и начну с водного дня, когда буду готова. А покуда составляю атлас высыпаний 🙂

Пока не знаю, влияет ли вода в бассейне, куда я хожу на аквааэробику, на чистоту кожи. Фишка в том, что я с детства не могла ходить в бассейн, поскольку вся чесалась. А теперь хожу — нормально.

На псориаз не только еда (и питье) влияет, но и психическое состояние. А очевидные проблемы с работой оптимизма не прибавляют. Можно бросить все и уехать к Ире Рюминой в Орленок, но для этого нужны хоть какие-то деньги. На билеты, например.

P.S. А вес-то снижается!

[Tarius]

Конечно, жир уходит не разбирая — внутренний он или подкожный! Но проиграть сценарии убытия этих неприятных фракций можно по разному.

Кстати. Я недавно обнаружила, что у меня коленки торчат. Раньше на коленках были подушечки жира и становиться на коленки было странно, но мягко. А теперь стукотно.

Пока я помню как была толстой запишу несколько вещей из прошлой жизни:

чтобы достать что-то с пола надо сильно раздвинуть ноги и нагнуться, держась за мебель;

колготки надеваются на каждую ногу по очереди. Сидишь ровно на широкой поверхности (диване, скамейке), подгибая ноги под себя;

аналогично — в поликлинике, надевая полиэтиленовые бахилы;

зашнуровать обувь нереально. Нужны туфли или сапоги на молнии.
Странно это все вспоминать. Удивительно подмечать за собой приметы новой жизни. Я не сижу на месте, я выгуливаю по 12-16 тыщ шагов в день, я записалась в фитнес-клуб (кто бы мог подумать!) и хожу на аквааэробику и в целом двигаюсь как молодушка.

И еще. Психологически готовлю себя взамуж. Я еще не знаю, кто это, каким он будет. Но, прибираясь на кухне, разбираясь на грядках на даче, мысленно представляю себе те же действия вдвоем, с оглядкой на мужчину.

Неделя до семинара. Волнуюсь.

[Tarius]

Вот это да!

Лисси про меня написала!

Вот она, слава, известность, знаменитость!

На самом деле никакого-такого подвига нет (а Полковник Тариус усищи-то растопырил от гордости). Есть простое следование советам и рекомендациям по книжке без фанатизма, но с соблюдением ряда принципов:

утром — кипяток и ничего кроме кипятка;

каша — каждый день, не менее 50% от всей еды;

редиска — каждый день.

Запретная еда — только в пир, но если мне смертельно захочется пирожка с капустой вечером в пятницу в парке Останкино, куда я пришла на концерт Петра Налича посидеть за забором бесплатно, я лучше куплю и съем этот пирожок (первый за 4 месяца), чем буду мучиться воображением. У меня была такая история: в парке Сокольники еще зимой в морозный день страшно захотелось горячего глинтвейна. Но Полковник Тариус топнул сапогом, брякнул шпорой и рявкнул: «Нельзя!», и я прошла мимо стиснув зубы.

На следующий день весы показали на килограмм больше, а в горле мучительно запершило.

Пришлось извиняться перед организмом и срочно бежать в парк за глинтвейном.  С тех пор я фильтрую, когда организм с жиру бесится, а когда действительно надо сжевать что-нибудь невзирая на вредность.

Живот по-прежнему остается самой выступающей частью моего рельефа, причем не только из-за внешнего слоя сала, но, как я понимаю, и внутреннего жира.

На-днях в поликлинике мне делали узи внутренних органов, и девушка-узистка сказала, что моя печень покрыта жиром. Она удивилась, я  — нет, она же не видела меня предыдущую. (Кстати, эндокринолог, к которой я пришла посоветоваться, не пора ли мне снижать уровень Эль-тироксина, поскольку я похудела за 3 месяца на 25 килограмм, отправила меня на консультацию к гастроэнтерологу. Проверить на язву, что ли? :)))

Внутренний жир так просто не убирается. Я решила подключить волшебную методику и и отправить свой жир в Лондон.

Как я рассуждала:

Толстый человек — Жиртрест — живот мое богатство — олигарх. Куда уезжают олигархи и не возвращаются? В Лондон!

На удачу, в Лондоне живет моя  племянница. Я ей собираю посылку: 5 баночек икры, как она просила, и 6-я отдельно, обернутая лентой с золотой каймой (мое богатство) — икринки напоминают рыбий жир в капсулах.

Внутренний жир — In жир (если брать во внимание английский) — инжир. Я заполняю посылку между банками икры конфетками с инжиром. Каждую конфетку оборачиваю золотой нитью.

Итак, в Лондон улетела посылка с икрой и In жиром.

Когда я получила сообщение:

>Почта Великобритании<

>Получено<

>20 июля 2018, 11:04<

>Великобритания<

на следующее утро весы перещелкнулись на деление вниз. С Крыма это пятый килограмм, то есть 1,5 кг в месяц я продолжаю терять.

Хоть я и привыкла к чудесам, но несколько удивилась — ни голодала, ни физкультурных подвигов не совершала, наоборот, полдня беззастенчиво провалялась на диване. А поди ж ты — килограмм ушел как провалился.

Так что никаких подвигов. Одни забавы. А племяннице вообще в кайф!

 

 

[Tarius]

Написала я вчера про семечки, а сегодня задумалась: а что бы сказала на этот пассаж Лисси? А Лисси бы сказала: «Так. Я не поняла, где пустырник?»

«Семен Семеныч!» — шлепнул себя по лбу полковник Тариус (хотя он на самом деле Юлий Вадимович) и полез за пустырником. И впрямь: сорок капель и призрак Тыквенных Семечек отступил в тень и затаился, поблескивая глазками.

То есть, в те пять минут, пока пустырник не подействовал, я успела достать сковородку, включить плиту и схватить кулек с семечками в намереньи их поджарить и взять на работу, чтобы сильно не мучиться. Потом пустырник дошел до мозга, рука сама собой разжалась и кулек плюхнулся обратно на стол.

Как-то враз перехотелось мне тыквенных семечек, а ведь жить без них не могла. Так что поехала я на работу с пюрешкой из нута и сельдерея, с печеным в микроволновке яблочком с черносливом и страшной мыслью: а выключила ли я плиту под сковородкой?…

[Tarius]

В Чашу срочно:

— женщина без живота все равно что комната без комода;

— после 50-ти живот можно убрать только хирургическим путем;

— от фруктов не толстеют, фрукты вообще не еда (особенно черешня);

— тыквенные семечки сама Лисси рекомендовала к поеданию, значит жуй, не стесняйся!

Последние два пункта относятся к тому, что я вот уже пару недель по вечерам поедаю черешню, закусывая ее семечками. Как перебить эту привычку пока не знаю. Такое легкомыслие: каша типа еда, вечером нехорошо, а фрукты с семечками —  так, тьфу. Ерунда.

Между тем семечки превращаются в нешуточную проблемы. Как прорвало. Вот я сейчас пишу, а рука безотчетно потянулась к ящику, где лежит пакетик с тыквенными семечками, и я в каком-то трансе открываю пакет, высыпаю с десяток семечек на стол…и замечаю, что жую только когда надо второй рукой на «шифт» нажать.

Что делать-то?

[Tarius]

В истории про ПЫЖ — я спрятала купюру в рукав, а не в карман, ошибочка-с.

[Tarius]

Штаны и сказка

Сказку про тетю-Мотю Бегемотю я выполнила буквально. Записала на телефон романсы Чайковского, сбегала в парк и спела у пруда вслед за Хворостовским «Мне стан твой понравился тооонкий» и еще «Благословляю вас леса» — с Шаляпиным. Вроде немного полегчало и брюхо перестало бурчать.

В субботу я взяла прошлогодние штаны (см. фото выше), горсть надувных шариков и отправилась на речку Нерскую (платформа Подосинки, 1 ч 45 мин от Москвы). День был чудесный, жаркий и очень комариный. Найдя более-менее пустующее место возле реки, я надула шарики, набила ими штаны и пустила вниз по Нерской.

Вначале штаны зацепились за ветку, но я их поддала жердиной, они снялись и уплыли вдаль.

Вот у кого-то инфаркт будет: жопа по речке плывет!

Но я славно повеселилась. Спела во все горло Чайковского, пообнимала «леса, долины, нивы, горы, вооооды», искупалась в Нерской и отправилась домой. По дороге мне встретился мужчина с собачкой, похожий на Федора Бондарчука. Но он мне ничего не сказал, поскольку не видел как я танцую и не слышал как я пою. (повезло!)

Дома, наутро, я померила талию. Па-бам! Впервые за …лет диаметр моей талии оказался меньше метра — 98 см.

Правда, рекорд продержался недолго. Вскоре опять наползло, но прогресс налицо.

Чтобы еще такого придумать?

[Tarius]

Лисси, запишите эту историю в анналы ПЫЖа, мне кажется она достойна.

Я на даче раскачала соседских девиц на ПЫЖ.

Они охотно включились в действо (еще бы — водка и селедка на халяву!). Мы придумывали стишки, крутили попой на восьмерках и веселились вовсю. Поскольку у всех были тысячные купюры, я запомнила, как заканчивается номер моей: «227». Карманов на моей одежде не было, и, отпыжившись, я спрятала купюру в карман.

Утром, собираясь в Москву, я про купюру забыла. Вернее, я думала, что положила ее в сумку, но там ее не обнаружила.

На работе в понедельник меня вызывают в отдел кадров: вам увеличивают доплату за квалификацию, распишитесь. (наша зарплата состоит из базовой части и доплаты за квалификацию). Я радостно расписываюсь (прибавляют со следующего месяца, а известили сейчас, классно! ПЫЖ действует). Проходит два дня, и в нашей компании устраивают маски-шоу, а немного погодя начальница по секрету мне сообщает, что до августа надбавку платить не буду.

В первые же выходные я мчусь на дачу. Перерываю весь дом, нахожу тысячную купюру, успокаиваюсь и мчусь обратно в Москву тратить. Я купила дорогущую бутылку французского вина и выпила сколько смогла. Единственное, что меня смущало, номер купюры заканчивался на «262». «Перепутала или забыла», — подумала я.

Буквально в первый же рабочий день мне поступает на рабочую карточку сумма, похожая на доплату. Начальнице тоже. «Ничего не понимаю», — говорит она.

В последний свой приезд на дачу я нахожу-таки купюру «227» возле очага, где я делаю шашлыки. Обцеловав ее всю, я бережно кладу купюру в паспорт, чтобы уж точно не потерять.

В понедельник мне на рабочую карточку приходит аванс. Начальнице — нет. День, два…Выясняется, что нашему подразделению аванс дали, а другому, где числится она — нет!

Купюру я потратила. На ярмарке в доме правительства Москвы на Арбате. Купила себе чудесные бусы из речного жемчуга (давно такие хотела). Стоили они ровно 1000 рублей. Когда я оттуда уходила, ко мне пристала тетка с плащами. Ей очень хотелось мне что-нибудь продать, в итоге она сбавила цену впополам — с 10 до 5 тыщ. рублей. Но у меня с собой и такой суммы не было.

Вот примерно так.

 

[Tarius]

М-да. Вместо сказки получилась инструкция. Только что карту не приложила.

Даю вводные данные:

Вес — 97 кг.

Рост — 160 (как и был)

ОГ — 108

ОТ — 103

ОБ — 126

Объем животика над талией — 112

Недостатки: псориаз уменьшился, но не рассосался до конца. Корочек он уже не образует, только пятна, зато ногти ровные. Даже мой псориазный кривой ноготь выправился. Пяточки нежные, никаких трещин и наростов, не говоря уже про шпору.

Посмотрела свои данные до- и после крымских каникул. Получилось, что я похудела еще на 3 (а то и 4 кг.) и уменьшилась в талии и бедрах. Волосы потемнели, на висках вообще черные. Брови прорезались — тут вообще смешно. Собираясь в театр, я нарисовала себе брови карандашом для глаз, а после, смывая макияж, долго ругалась: какой стойкий карандаш попался, никак не смывается — пока не сообразила, что это мои собственные черные как смоль брови.

Тогда чего мне не хватает? Терпения, что ли?

Что не так: продолжают болеть ноги в бедрах, и я никак не могу понять, суставы болят или мышцы? Через 10 дней мне оформят ДМС и я схожу к хирургу и, наконец, узнаю в чем дело.

Ну и брюхо. Оно меня раздражает. Выступает внаглую, вперед меня, трясется когда танцую. Короче, живет своей жизнью.

На всякий случай рассказываю свой типовой режим дня.

Встаю 5-6 утра. Кипяток, кувшинчик, обливашки, йога-крокодил и чистка башни по будням обязательно!

Иду на работу. Завтрак в 11:30. В 14:00 — Прогулка (до Краснопресненского парка, оттуда назад по набережной). В 16:30 обед. Каждый день — 2 вида каш, кунжут, редиска; 3 дня овощных, 2 дня рыбных, один мясной, суббота (или воскресенье) — пир.

Пищевая истерия пропала начисто. Более того, за это время мне никак не удавалось зверски проголодаться, даже когда я моталась в Мотякино и по дороге искупалась в пруду (на круг 7-8 км.). Так, имел место аппетит. Водички правда по пила по дороге. Пару глотков минералочки.

В день нахаживаю 12-15 тысяч шагов. Не очень понимаю что делать дальше. Хочется прорыва куда-нибудь, а пока мы играем в игры.

[Tarius]

Вчера я делала доклад с презентацией по книге «Сделаем из тушки фигурку» на заседании Книжного клуба. Презентация объемная, я попробую сюда прикрепить, но может не пройти. Вдруг кому-нибудь пригодится.

Присутствовали: три  худосочные девицы, четверо хрупких юношей и замдиректора по кадрам — мужчина атлетического сложения. Аудитория отнюдь не целевая. Однако слушали внимательно, в положенных местах смеялись и в итоге дружно похлопали.

Я сейчас не буду описывать устоявшуюся систему питания и физических нагрузок. Из меня рвется наружу сказка (даже две) и я хочу ее здесь записать.

Жили-были две сестры-близняшки: Тетя Мила Крокодила и Тетя Мотя Бегемотя. У каждой из них своя история. Первую я расскажу про Тетю Мотю.

О пользе романсов

В Тете Моте Бегемоте все было миленько и симпатично: и душа, и лицо, и руки. У нее были стройные ножки («бутылочкой», как заметил один ценитель), огромные зеленые глаза, изящная шея. Единственно, что не совсем устраивало Бегемотю — ее талия. Ее как бы не было на месте. Гуляла талия по всему животу, сверху вниз.

Когда-то давно Тетя Мотя наглоталась головастиков, а они в свою очередь превратились в лягушат и немножко подросли. Тете Моте лягушата не мешали. Она с ними любила разговаривать, петь чего-нибудь негромко. А они в ответ весело булькали и подквакивали из живота, да так, что прохожие оглядывались.

Однажды Тете Моте приспичило купить новое платье с пояском. А как его выбрать, если талии нет? Пришла она к Огуглу — такой трубе типа граммофонной в кабинке типа телефонной — и говорит:

— ОГугл, талии нет.

— У бегемота нету талии, — бодро отвечает Огугл. — Он не умеет танцевать.

— Вообще-то немного умею, — обиделась Тетя Мотя. — А делать-то что?

— Его по морде били чайником, и научили танцевать, — поделился секретом Огугл.

Тетя Мотя еще более обиделась и расстроилась. Зачем же по морде-то? Но на выходе из кабинки она увидела надпись: «Огугл старенький и все путает. Интерпретируйте».

«Ага, — подумала Тетя Мотя. — Значит, не чай-ник вовсе, а, скажем, Чай-кин. Или и вовсе Чайковский. И не бить, а петь. О, это я могу».

Она вышла на набережную Москва-реки (Кабинка Огугла недалеко от берега стояла) и пошла вдоль парапета, наблюдая за Чай-ками. Дойдя до  парохода-ресторана «Чай-ка» Тетя Мотя увидела парк и свернула туда. В парке оказался длинный-длинный искусственный пруд. Тетя Мотя встала на берегу пруда, романтично оперлась о дерево и спела «Средь шумного бала, случайно…» Лягушки в ее животе подквакивали, а самый шустрый лягушонок взял и выпрыгнул прямо в воду. И сразу Тети Мотин живот полегчал на целую лягушку.

— Как здорово! — воскликнула она. — А теперь надо что-нибудь станцевать.

— Кваковяк! — закричали лягушки. — Ква-квальс!

Тетя Мотя станцевала вальс, сделала несколько па из краковяка и избавилась еще от пары лягушек. «Наверное, надо пруд побольше», — подумала она, — «Чтобы наверняка все убежали».

Поехала она на следующий день к знакомой речке, к лесному пруду. Спела во весь голос: «Благословляю вас, леса», окунулась в водичку, станцевала на песочке ква-квальс —  лягушки из нее так и посыпались. Совсем легко стало Тете Моте, и талия на место вернулась, даже брючки пришлось веревочкой подпоясывать.

Только собралась возвращаться домой, как слышит, кто-то восклицает: Какая симпатичная тетя Мотя! Оглядывается — стоит мужчина с внешностью актера Пускепалиса.

— Вы меня знаете? — удивилась тетя Мотя.

— Нет, просто вы так здорово танцевали и пели, что я не мог пройти мимо. Меня зовут Вениамин Легкоступов. Разрешите проводить вас до электрички.

— Пожалуйста-пожалуйста.

…И они пошли к станции, распевая романсы Чайковского и вообще все, какие знали. А потом Тетя Мотя Бегемотя вышла за Вениамина замуж и стала Матреной Легоступовой.

—

 

 

 

 

 

 

[Tarius]

Читаю свои старые записи и тихо ужасаюсь: неужели так было? Мир крутился вокруг еды, выйти на улицу — проблема, доехать до работы — подвиг…Смутно вспоминаю, что постоянно кружилась голова и настроение было ужасное.

Вот и спрашиваю я себя: где это все? Было — там, в этих штанах , вместе с двадцатью пятью лишними килограммами.

Лисси, браво! Огромное спасибо за все, что вы сделали и продолжаете делать для нас, лепить из бессмысленных тушек великолепные фигурки.

Только благодаря Программе я стала чувствовать себя человеком.

Но это всего лишь этап — большой, значительный. Мне есть куда изменяться, шлифовать и совершенствовать тело и душу.

Поэтому я открываю дневник и двигаюсь дальше.

 

[Tarius]

Пиры…Пиры пока рекомендуется проводить, не отходя от сортира дальше, чем на 15 минут. Организм еще не готов воспринимать и штатно переваривать непрограммную пищу. После ПЫЖа я так и возвращалась домой короткими перебежками.

Зря я боялась за свою неустойчивость против бесплатных кофиев и какавов на работе. Попробовала одно, попробовала другое, сказала: фу, какая гадость химическая и перешла на цикорий (полстаканчика, я помню).

Постепенно приспосабливаюсь к «гражданской» жизни. Мясо не вводила до тех пор, пока не поймала себя на том, что выискиваю кусочки мяса в вегетарианском плове. Попыталась себя общупать на предмет застоев и болезненных мест и описать их в блокноте. Не очень понятно. Такое ощущение, что все застойные места прячутся в толще мягкого однородного жира. Я нарисовала контур себя и отметила эти места на контуре, но на следующий одни сместились, другие пропали, третьи размножились 🙂

Собственно, на этом я свой дневник замораживаю. Достигнуты определенные результаты: минус 17 кг. На работу я надеваю жилетку, которая на мне не застегивалась лет десять. Псориаз уменьшился, прошли отдельные пятна на предплечьях. Я рассталась с отдышкой, шпорой. Носки надеваю без напрягов и даже способна завязать шнурки. А главное — меня снова не напрягают расстояния и домой от метро я хожу пешком даже не думая о том, что иду. Раньше я считала каждый шаг, уговаривала себя идти, а теперь я вышла из метро, раз — и уже Пятерочка, два — вот и сквер, три — я нажимаю кнопку лифта, а ведь там было полтора километра на минуточку.

И все время хорошее настроение! Прощай, весенняя депрессия, здравствуй мир огромный, славный!

Пока не могу справится со ступеньками, болит сустав в бедре. Пыталась поиграть с ними, давить жуков — нет, не получается. Кто-нибудь знает игру про лестницу?

На этом я перехожу в режим консервации и замораживаю дневник. Дальнейшее интенсивное совершенствование организма и личности я буду осуществлять на Фестивале в Крыму в апреле. Надеюсь там влезть в мурчащие вельветовые брючки и застегнуть их сверху донизу.

Напоследок несколько советов москвичам. Гречневый продел в Москве продается только в сети магазинов «Лента». Больше нигде, а в Интернете продел продается исключительно мешками в качестве корма для телят 🙂

Вкусные лепешки из гречневой муки получаются, если добавить в муку  пшеничные хлопья, чтобы не рассыпались (где достать пшеничные хлопья — думайте сами, у меня такое ощущение, что я купила в «Ленте» последнюю в Москве коробку), мелко нарезанную зелень, включая лук-перо, и одно перепелиное яйцо, кому можно. А можно и не добавлять.

Кунжут в Виктории плохой, попадаются испорченные кунжутинки. В Магнолии лучше.

Самый сладкий сухофрукт не изюм, а инжир. Можно делать очень вкусные взвары с вишней или клубникой.

В борщ вместо помидора добавлять белой сливы для кислинки.

А если йога для разгрузки кишечника не получается, посмотрите во дворах, где стоят качалки (в Черемушках в каждом квартале по два-три комплекса). Там есть такие аппараты с ручками как у велосипеда, для скручивания. Оччень действенная штука, только использовать лучше ту, что ближе к дому 🙂

Удачи всем!

 

[Tarius]

Ничего у меня не получилось. Не усидела я дома. Сходила пару раз в театр, с девчонками из танцевальной студии на дискотеку, и заскучала. И вообще, почему это я себе должна находить занятие? Пусть другие мне находят.

С понедельника я работаю в новой компании (в старой всех распустили на плохооплачиваемый отпуск) в совершенно волшебном здании Трехгорки. Соблазнили меня хорошей, абсолютно тупой работой нормоконтролера — именно то, что я искала, с приличной зарплатой. Но самое главное: на собеседовании я собиралась было отказаться, но вдруг моя будущая начальница сказала: «Я читала в Интернете — вы вроде книжки пишете?».

Я поразилась: неужели сказка сбывается? Ёёёё… И решила не искушать судьбу и соглашаться. Теперь работаю в квартале от Белого дома (ну и дырища там!) и потихоньку присматриваюсь к мужчинам — вдруг узнаю Того Самого 🙂

Что касается Программы, то я перешла на режим Слоули бат Шоули. Вес потихоньку снижается, псориаз потихоньку отползает. То самое ощущение, когда, высунувшись из примерочной, говоришь: «принесите мне такие же, но размером меньше. Эти в талии широковаты».

Совершенно не хочется пить. До удивления. Помню, что когда-то хотела пить, и вроде даже пила… Как в том анекдоте, когда один дед говорит другому: «Помнишь, как в молодости за девушками бегали? — Помню, только не помню зачем».

Живот разделился на две части: выше талии и ниже талии. Тот, что ниже талии сделался мягким и зыбучим, как холодец.

Что не так. Не получаются вегетарианские дни. Но и мясо не добавляется, невкусно, утка как глина. У меня сейчас длинный-длинный ЧетвергРыбныйДень.  Каким-то образом я внушила себе, что на одних кашах и овощах мне голодно и обязательно надо съесть хоть горсточку креветок для насыщения и энергии. И от постоянных попыток обойтись без белковой еды начинаются срывы. То замороженной сливы наемся — в первый же вводный день, а потом дежурю у сортира. То перед театром выпью два стакана шампанского (брют) и чудовищно захмелею, аж земля закачается. То целых четыре дня ела копченые хребты семги, о чем мечтала с начала Программы.  В воскресенье вдруг купила маленькую упаковку Рафаэло и сожрала все четыре конфеты. Жрать на улице, на ходу для меня олицетворяет некий элемент свободы. Значит, в остальных действиях я не свободна, так, что ли?

А вчера — вообще! — выпила стакан какао. Гадкого, приторного, на порошковых сливках. Внезапно — пошла в туалет и вдруг завернула в пищеблок  на новой работе, где стоит бесплатный кофеавтомат и лежит бесплатное молоко. Вот бы я раньше оторвалась! и стала бы совсем толстой и шершавой.

(Кстати, я забыла, что у меня раньше была отдышка. Вспомнила, когда услышала как дышит толстая бухгалтерша.)

От какао немедленно зачесались бока и ляжки. Аргумент, что в сточной канаве вода тоже бесплатная и не фиг всякую ядовитую дрянь впускать в организм на халяву, я придумала уже по дороге домой.

Поэтому я не буду напрягать психику попытками устроить вегетарианские дни. Само собой получится со временем. Главное — Программа продолжается!

[Автор]

Сообщения