[Tarius]

План перехода на новую жизнь

1. Цель – через физические изменения достичь гармоничного активного существования многие годы.

2. Конкретная цель:

— похудеть на 16 кг (от настоящего веса);

— перейти на вкусную и полезную систему программного питания;

— гармонизировать отношения с близкими и всем миром.

3. Провести ряд волшебных мероприятий, направленных на снижение веса:

— челлендж «Сбрось лишний вес». Лишний вес предполагается сбрасывать с моста в речку Котловку, сценарий челленджа проработать в срок до 07.12.2021 г., срок исполнения – до 20.12.2021 г.

— написать исполняемую сказку на похудение, срок – 09.12.2021 г.

4. Йога-крокодил, танцы, прогулка, суставная гимнастика, морковный сок, кипяточек по утрам – ежедневно.

5. Исполнение задания по марафону «Снегурочки» — по мере поступления заданий.

6. Контроль за изменением состояния организма – еженедельно.

7. Подготовить ряд волшебных мероприятий на Новый год. Срок – до 25.12.2021 г.

8. Анализ психологических изменений – ежедневно.

 

Я дальше не знаю, что планировать. Предположительно ожидаемого результата я достигну к 8 марта, а так далеко я не заглядываю.

 

[Tarius]

<p class=»MsoNormal»>Генератор наведенного похудения</p>
<p class=»MsoNormal»>Еще со времен Покорения Крыма я узнала, что есть такое масло, которое делается из волшебного ореха Ши. Добывают те орехи специально обученные обезьяны, сильные, ловкие и очень худые, потому что целыми днями носятся по деревьям и питаются не калорийными бананами, а орехами и листьями. Растут деревья с орехами Ши в дальних уголках непроходимых джунглей, и, пока обезьяны их несут, прижимая к груди, орехи набираются энергии силы и похудения, которая передается их маслу.</p>
<p class=»MsoNormal»>Генератор такого похудения делается просто: берется 5 тюбиков крема с маслом Ши из пяти магазинов (в каждый магазин надо непременно дойти пешком, как паломник), и мажется на все тело:</p>
<p class=»MsoNormal»>На попу – от запора,</p>
<p class=»MsoNormal»>На лоб от всякого вздора,</p>
<p class=»MsoNormal»>На пятки чтоб были гладки,</p>
<p class=»MsoNormal»>На руки – делать хитрые <span style=»mso-spacerun: yes;»> </span>штуки,</p>
<p class=»MsoNormal»>На ноги… короче, я в шоке,</p>
<p class=»MsoNormal»>А еще есть спина –</p>
<p class=»MsoNormal»>Помажешь и станет стройна.</p>
<p class=»MsoNormal»>А на талии застегнется сандалия.</p>
<p class=»MsoNormal»>И жиру у Юленьки вдруг</p>
<p class=»MsoNormal»>Станет полный каюк.</p>
<p class=»MsoNormal»><span style=»font-family: ‘Georgia’,serif; color: #333333; background: white;»>(Я не склонна вмешивать в волшебное зелье лягушачьи лапки и помет летучей мыши, достаточно хорошей легенды, а для антуражу можно сделать обряд эталонной талии. Берется нитка, измеряется талия, затем отмеряется тот размер, который нужен, а остаток отрезается и сжигается на свечке, а пепел от нитки размешивается в получившемся креме).</span></p>
<p class=»MsoNormal»></p>
<p class=»MsoNormal»>План перехода на новую жизнь</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpFirst» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>1.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>      1. </span></span><!—[endif]—>Цель – через физические изменения достичь гармоничного активного существования многие годы.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>2.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>    2.   </span></span><!—[endif]—>Конкретная цель:</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle»>- похудеть на 16 кг (от настоящего веса);</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle»>- перейти на вкусную и полезную систему программного питания;</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle»>- гармонизировать отношения с близкими и всем миром.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>3.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>      3. </span></span><!—[endif]—>Провести ряд волшебных мероприятий, направленных на снижение веса:</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle»>- челлендж «Сбрось лишний вес». Лишний вес предполагается сбрасывать с моста в речку Котловку, сценарий челленджа проработать в срок до 07.12.2021 г., срок исполнения – до 20.12.2021 г.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle»>- написать исполняемую сказку на похудение, срок – 09.12.2021 г.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>4.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>    4.   </span></span><!—[endif]—>Йога-крокодил, танцы, прогулка, суставная гимнастика, морковный сок, кипяточек по утрам – ежедневно.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>5.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>    5.   </span></span><!—[endif]—>Исполнение задания по марафону «Снегурочки» — по мере поступления заданий.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>6.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>   6.    </span></span><!—[endif]—>Контроль за изменением состояния организма – еженедельно.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>7.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>      7. </span></span><!—[endif]—>Подготовить ряд волшебных мероприятий на Новый год. Срок – до 25.12.2021 г.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle» style=»text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»><!— [if !supportLists]—><span style=»mso-list: Ignore;»>8.<span style=»font: 7.0pt ‘Times New Roman’;»>      8. </span></span><!—[endif]—>Анализ психологических изменений – ежедневно.</p>
<p class=»MsoListParagraphCxSpMiddle»>Я дальше не знаю, что планировать. Предположительно ожидаемого результата я достигну к 8 марта, а так далеко я не заглядываю.</p>

[Tarius]

Да! И еще к вопросу что изменилось.

У дочки был день рождения, мы сегодня, в восресенье встретились в детском ресторане, и я разрешила себе умеренный пир (салат с креветками, рис басмати, утиная грудка).

— Прикольно ты покрасилась, — сказала мне дочка. – Тебе идет.

— Почему же крашена? Это мой натуральный цвет, — гордо ответила я.

В самом деле, темных волос становится все больше, седина сменяется на сложный окрас, когда снизу темные волосы, а сверху еще седоватые.

И еще. Раньше я часть упражнений в Крокодиле и суставной гимнастике не могла сделать самостоятельно, а позавчера ногу в бедре согнула легко, подняла и в сторону отвела непринужденно.

 

Генератор вторичного похудения

Еще со времен Покорения Крыма я узнала, что есть такое масло, которое делается из волшебного ореха Ши. Добывают те орехи специально обученные обезьяны, сильные, ловкие и очень худые, потому что целыми днями носятся по деревьям и питаются не калорийными бананами, а орехами, листьями и рисовыми зернами. Растут деревья с орехами Ши в дальних уголках непроходимых джунглей, и, пока обезьяны их несут, прижимая к груди, орехи набираются энергии силы и похудения, которая передается их маслу.

Генератор такого похудения делается просто: берется 5 тюбиков крема с маслом Ши из пяти магазинов (в каждый магазин надо непременно дойти пешком), и мажется на все тело:

На попу – от запора,

На лоб от всякого вздора,

На пятки чтоб были гладки,

На руки – делать хитрые  штуки,

На ноги… короче, я в шоке,

А еще есть спина –

Помажешь и станет стройна.

А на талии застегнется сандалия.

И жиру у Юленьки вдруг

Станет полный каюк.

(Я не склонна вмешивать в волшебное зелье лягушачьи лапки и помет летучей мыши, достаточно хорошей легенды, а для антуражу можно сделать обряд эталонной талии. Берется нитка, измеряется талия, затем отмеряется тот размер, который нужен, а остаток отрезается и сжигается на свечке, а пепел от нитки размешивается в получившемся креме).

 

[Tarius]

Что было и что стало

Сегодня я не хочу отчитываться о конкретных физических изменениях. У меня настолько грязный организм, что за последние две недели мало что изменилось (по сравнению с первой неделей).

Главное — вес ушел с позиции 97 кг. и сместился на килограмм вниз. Он и дальше поползет. Вторая пограничная позиция будет 92 кг. Вот ее надо будет преодолевать с изрядным упорством. Мне очень интересно, что там, за этим барьером.

Что изменилось. Расстояние, время и свобода ими распоряжаться. Когда в начале августа мы с мужем ходили в фитнес-центр и возвращались пешком обратно, я чуть не окочурилась, присаживаясь по дороге на все скамейки. Теперь же, встав в 5 утра, приехав к 7-ми, искупавшись в бассейне, попарившись в бане, покрутив велосипед я прибежала домой, сказала себе: «маловато для прогулки 4,8 км», пробежала два круга вокруг дома и вернулась аккурат к рабочему времени в 10 утра.

Аналогично — мне надо было в одно присутственное место, куда ходит автобус раз в час. Что мне автобус? Всего 3,5 км. Пустяки!

Резюме: жить стало удобней.

Вместе с преодолением весового барьера появились элементы саботажа. Сначала пробрало утром на еду, вплоть до пищевой истерии. Пустырник не помогал, морковный сок тоже, танцы не помогли. Тогда я перенесла первую еду на 10:00 (потом мне надо было идти по делам), вторую на 12:00, а последнюю на 17:00. Все получилось, после 18 часов пищевую истерию как отрезало, условие 8/16 было соблюдено.

Потом, в субботу был момент с засвечиванием поля зрения (при мигрени бывают такие явления). Я помню это явление еще при первом прохождении Программы и причину его вижу в высвобождении и выведении токсинов.

Причины саботажа я связываю с тем, что на той неделе муж вел себя некорректно (запьянствовал, собака), и мне опять пришлось играть роль главы семьи. А эта роль требует большого тела.

У меня нет тех проблем, которые были перечислены в вебинаре и которые обычно вызывают саботаж. Мамы лет пять как уж нет, все ее инсинуации давно сгорели с хвостами. Физические упражнения и напряжения для меня что-то родное, ностальгически привычное. Все-таки 2-й разряд по спортивному туризму, полуторагодовая практика в качестве геодезиста, когда 30 км за день раз плюнуть.

Остается оптимизировать отношения с мужем и детьми, вспомнить, что моя миссия Хранитель рода и плясать отсюда.

[Tarius]

Мои рецепты

 

Рисовые лепешки

Ингредиенты:

1. Каша рисовая из круглого риса, вязкая и плотная.

2. Морковный жмых или морковка, натертая на мелкой терке.

3. Зеленая редька (за неимением можно дайкон), натертая на мелкой терке.

4. Гречневая мука

5. Лук репчатый, лучше белый

6. Укроп

7. Масло растительное (у меня – кукурузное) примерно 1 ст. ложка

Каша, сваренная вкрутую, разминается, в нее вмешивается в равных долях морковный жмых и зеленая редька, затем добавляется мелко нарезанный лук и укроп. Из получившегося теста на тарелке с гречневой мукой формируется колбаска, которая нарезается на равные части. Части теста скатываются в шарики и распластываются в лепешки на тарелке с гречневой мукой.

Лепешки обжариваются на сковородке на среднем огне до появления корочки с каждой стороны. Можно кушать с овощным супом, очень вкусно с зеленью и сезамом.

Можно вместо гречневой муки взять рисовую, тогда будет немного другой вкус.

 

Салат «Ой, все»

Морковь – 1 шт.

Дайкон – по объему примерно с морковку.

Редька зеленая – 1 шт.

Редиска – 5-6 шт.

Редька черная – 1 шт.

Яблоко – ½ шт.

Масло подсолнечное душистое

Зелень

Морковь, обе редьки, редиска и яблоко натираются на мелкой терке, дайкон – на крупной. У меня комбайн кухонный, я на нем готовлю салат дня на два-три. При подаче капаю душистым маслом, посыпаю зеленью и кунжутом.

Если черной редьки нет, то яблоко можно не класть. Тогда получится просто салат.

 

Суп невесты

Чечевица (красная) — 100 гр

Булгур  — 80 гр

Лук репчатый (крупный) — 1 шт

Морковь — ½ шт.

Вода — 3 л

Масло растительное — 2 ст.л.

Мята (сушеная) — 1 ч. л., или свежая, небольшой пучок.

Перец черный (по вкусу)

Паприка сладкая

Тимьян щепотку

Зелень – петрушка, базилик, для мужчин можно кинзу.

От классического «Супа невесты» отличается тем, что вместо томата я кладу морковь.

Лук некрупно порезать, морковь натереть и все это пассеровать на сковородке. В 3-х литрах водя варить сначала чечевицу, через полчаса насыпать булгур. Когда сварится булгур с чечевицей, добавить лук с морковкой, поварить минут 10 и добавить мяту, паприку, тимьян, нарезанные петрушку, базилик, довести до кипения и выключить.

Дать настояться и можно кушать.

 

Овощная икра

Кабачок

Тыква

Корень сельдерея

Сельдерей стеблевой

Морковь

Небольшая луковица

Дайкон

Масло душистое

Тмин

Все овощи режутся крупными кусками, закладываются в конверт для запекания и запекаются в духовке при температуре 180 градусов 1 час.

Затем овощи выкладываются в миску, добавляются специи по вкусу и быстро перемалываются блендером. При подаче посыпать зеленью и сезамом.

 

[Tarius]

Хвалилки

 

Пятки да носочки,

Хороши до точки.

Кто там пляшет на ходу?

Я, счастливая, иду.

 

Мои славные коленки –

Красоты моей ступеньки.

Кавалеры набегайте,

Но руками не хватайте.

Всем коленки нравятся.

Лучше – только задница.

 

Что за попочка у Юли?

Прямо скажем, красотуля.

Гладкая, да в ямочку,

Полюбуйтесь, дамочки.

Нет на свете лучше зада —

Мужу сладкая награда

 

Профиль словно на картине

И нешуточная стать.

Я пока что не богиня,

Но надеюсь ею стать.

 

Сиськи как у статуэтки,

Не завидуйте, соседки.

И у вас такая будет,

Если Лисси вас разбудит.

[Tarius]

Долговая расписка

Я должна:

1. Стать лучше всех.

2. Варить мужу кофе.

3. Держать себя в хорошей физической форме. Для этого:

— правильно питаться;

— танцевать и физически упражняться.

4. Работать в свое удовольствие.

5. Отдыхать не когда с ног валюсь, а по ходу времени.

6. Вызывать уважение сотрудников.

7. Поддерживать хорошие отношения с соседями, друзьями и родственниками.

8. Модно, аккуратно и удобно одеваться.

9. Заботиться, чтобы в доме была еда и прочие нужные вещи.

10. Восстановить права вождения.

11. Кормить кошку.

12. Писать время от времени рассказы.

13. Иногда рисовать картинки.

14. Оплачивать налоги, коммунальные услуги, Интернет и телефон.

 

Муж должен:

1. Любить меня, обожать, ценить и баловать маленькими подарками.

2. Приходить домой вовремя и трезвым.

3. Выполнять мои поручения.

4. Исполнять супружеские обязанности.

5. Делать покупки по моим указаниям.

6. НЕ НАДОЕДАТЬ!

7. Проявлять инициативу в домашних делах и ремонте.

8. Ходить со мной по магазинам, на прогулку и другие мероприятия.

9. Кормить кошку и убирать кошкин туалет.

10. Выполнять силовые работы на даче и жарить шашлык.

11. Вести трезвый образ жизни 90% времени.

12. Финансово и физически участвовать в наших общих проектах и путешествиях.

 

Дети должны:

1. Поддерживать меня морально и материально.

2. Принимать участие/организовывать семейные праздники или посиделки.

3. Вносить предложения касательно общесемейной собственности.

4.    Предлагать и осуществлять варианты совместного проведения свободного времени

Люди должны:

1. Не мешать мне жить как я считаю нужным.

2. Предлагать мероприятия, в которых я захотела бы участвовать.

3. Соблюдать ПОЛНУЮ  тишину, когда я дома.

4. Не ездить по дворовой территории, когда я там иду по делам или на прогулку.

Правительство должно:

1. Платить мне пенсию.

2. Обеспечивать общественную безопасность.

3. Обеспечивать жильем, работой, транспортными услугами.

4. Поддерживать в хорошем состоянии дороги и дворы, по которым я хожу и езжу.

5. Обеспечивать медицинские услуги.

6. Любые действия и услуги сделать доступными по времени и месту.

7.    Разводить не пугливую рыбу в прудах, где я занимаюсь рыбалкой.

Мир должен:

1. Хранить меня и оберегать.

2. Открывать офигительные перспективы и подсказывать дорогу к ним.

 

[Tarius]

17-18 Кашные дни

Аналитика

Па-бам! У меня достижение: застегнулась мерная курточка.

Вес стоит, талия уменьшается. Живот мягкий, стул жидкий. Вчера плотно пообедала, поэтому за ужином кашу почти не ела, обошлась булгурно-овощным супчиком с рисово-морковно-редькиными лепешками, они у меня вместо хлеба, заела жареным дайконом, и тот не доела. Слишком много овощей — пару раз пукнулось и в животе журчало. Больше каш!

На языке появился легкий белый налет (последствие пира?).

Обратила внимание, что ногти выправляются, на указательных пальцах уже гладкие.

Сценарии

1 вариант

30 октября я окончательно решила перейти на новые рельсы, и эта жизнь принесет мне здоровье, активное долголетие, хорошее настроение, благополучие и умиротворение.

В результате здорового питания я получу больше энергии. Весь большой мир откроется передо мной – путешествия, литературные экзерсисы, театр и кино, я буду получать новые впечатления без устали!

Отказавшись от алкоголя (кроме пира) я подниму свой профессионализм, заработаю еще больший авторитет на работе. Муж, увидев, насколько улучшилась моя внешность, будет проявлять ко мне больше внимания и в тоже время не будет сбивать меня с намеченного пути, а наоборот, будет заботливо покупать морковку и редиску (что он сейчас и делает).

 

2 вариант

Не хочу менять свою жизнь, не хочу прилагать усилия. Вкусная еда, вино-шампанское, телевизор и диван будут моими спутниками в дальнейшем. Думаю, за пару месяцев такой жизни у меня прибавится 15 килограмм, вернется гипертония и псориаз. Я начну делать ошибки в проверяемых документах, что повлечет выговоры и нарекания. При очередной реорганизации меня уволят, я окончательно лягу на диван и буду выходить только за едой. На все остальное денег не хватит. Буду пить дешевый алкоголь, собирать по помойкам алюминиевые банки, сдавать на макулатуру старые книги и пребывать в постоянной депрессии. Муж вначале будет меня поддерживать, но увидев, что я совсем сдала и постарела лет на 10, перестанет обращать на меня внимание.

 

Работа над ошибками

1. Не стоит переносить прогулку на дневное время. Утром, до первой еды, бегается легко, хорошо. Днем тело тяжелеет и труднее выйти из дома. К тому же могут дать срочную работу, и тогда вообще не выйти.

2. Слизанная со сковородки шкварка, миллиметровый кусочек сыра, одна виноградина, несмотря на гомеопатическое количество, замедляет процесс очищения. Надо такие вещи воспринимать как аллергены – ведь аллергику достаточно укусить клубничину, чтобы наступила реакция организма.

3. Не надо пропускать Дикие танцы, даже если лениво, некогда и накатила усталость. Танцы могут быть разными, совсем не обязательно прыгать как коза. Если нет настроения к бурным танцам, можно и в вальсе покружиться, а там и азарт придет.

4. Не надо откладывать на последний момент работу над семинаром. Пришла мысль в голову – записывай.

5. Не надо с собой хитрить. Все, что я делаю на Программе – я делаю для себя, и только себе на пользу. Так кого я обманываю?

[Tarius]

Дефектная ведомость

Рост – 160;

Было     Стало

Вес: 105 – 96,5

ОТ: 113 — 110

ОБ: 131 — 124;

ОГ: 113 – 112

ОПГ: 95 — 94

Ноги над коленкой: правая: 48 – 47

левая: 46 – 44,5;

Руки запястье – 17 (обе руки), вверху левая – 38 — 37, правая: 40 — 39;

ОШ – 33.

Общее состояние

Хорошее, бодрое. Ходить легко, в горку отдышка прошла, по лестнице тоже поднимаюсь легче.

Приступы плаксивости прошли. Голова не кружится.

Проблемы с вестибулярным аппаратом уменьшились, но по лестницам спускаюсь с опаской.

С пола встаю с корточек, но с опорой. Если опоры нет, то попой кверху.

Голова

Волосы тонкие, не густые. Псориаз волосистой части головы уменьшился, с головы практически не сыпется. Из-под седины на верхней части черепа растут темные волосы.

Зрение улучшилось, получается читать мелкий шрифт.

На левом веке от кожного рога осталась маленькая точка. Под глазами мелкие морщины сгладились, но не ушли. А ушами я ленюсь двигать.

На щеках и подбородке красные пятна побледнели, стали розовыми.

Десны перестали кровоточить. Язык розовый, плоские пупырышки остались.

Кожа лица стала гладкой, на щеках приятной на ощупь, но по краю суховата.

Грудь и спина

Россыпи мелких красных выпуклых родинок над грудью остался.

Псориаз на спине и плечах уменьшился, особенно на левой руке, почти не шелушится.

Живот

Газы были три раза, но это единичные случаи. Потница прошла.

Талия не сильно уменьшилась, но живот стал «жидким», и я могу спокойно нагнуться и поднять что-то с пола, не раздвигая ног. Также могу надеть носок и бахилы.

Руки

Вверху области псориаза. Кожа кистей стала нормальной, не шелушится. Про боль в плечевом суставе я забыла.

Ноги

На ногах отдельные псориазные пятна. При нагрузке коленки чуть-чуть побаливают.

На пятках кожа стала мягче, трещинки пропали, но остались затвердения по краю.

 

[Tarius]

Пир

Утром надо было отъехать по делам, а вечером я ходила в театр, поэтому основной пир проходил с 15.30 до 17:00. Имели место: стейк жареной форели с рисом, шашлык из индейки, салат огурцы-помидоры-лук-зелень, из которого я выела огурцы, а помидоры оставила мужу. Шарлотка с вишней и шампанское.

Утром я чувствовала себя не очень хорошо – в театре подбавила еще шампанского и бутерброд с рыбкой. Поехала в зоопарк к верблюду (см. ниже), набегала 11 километров по Зоопарку (по Страве), и все стало на свои места.

К верблюду я ездила по условиям сказки. Сначала я, пробегая в ходе прогулки по пустырю, наткнулась на репейник. Подобрав пучок веточек, я принесла их домой, а в воскресенье поехала в Зоопарк искать верблюда.

Верблюд нашелся в самом дальнем конце новой территории. Когда я пришла, два верблюда дремали в своем загоне. Я положила репейник на барьер, подсунув под какую-то панель, чтобы ветром не унесло. Поговорила с верблюдами, сказала, что дарю подарки. Один верблюд продолжал дремать, а второй ме-еедленно повернулся.

Буду ждать результатов. Тем более, что новая биография уже исполняется: меня пригласили в проект, в котором надо создать прообраз Федеральной государственной информационной системы (ФГИС), по образцу которой будут строиться остальные ФГИСы в России.

Про турник подходящий я нашла на улице, на спортплощадке: это наклонная лестница, по которой ходят на руках. Можно подобрать перекладину под свой рост.

Сделала мерную линейку с бегунком из короба для провода (см. фото).

 

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Tarius]

Сказка № 1

 

Как Чистюля Красотулевна к верблюду в гости ходила

В одной деревне жила коза, звали ее Чистюля Красотулевна. Была она очень любознательная, вечно лазила по оврагам и косогорами, и под вечер приходила домой вся в колючках и репьях.

— У тебя такая густая шерсть, что ее не расчешешь. Зачем тебе репьи и колючки? – говорили козочке.

— Колючка Alhagi persarum богата сахарами и является незаменимой кормовой базой для верблюдов, — невозмутимо отвечала Чистюля (а она, к тому же, была очень умной и эрудированной) и подумала: «А почему бы мне не отнести эту кормовую базу по назначению?».

Она узнала, где живет верблюд, и отправилась туда, напевая по дороге: «А он в сердцах послал его к верблю-уду…»

Верблюд увидел Чистюлю Красотулевну и развеселился:

— Вах, какой симпатичный колючий холмик ко мне пришел. Клянусь Аллахом, давненько я не видал таких аппетитных репьев и колючек!

— Бери, угощайся, — предложила козочка.

— И сколько будет стоить угощение?

— Нисколько. Это подарок, — сказала Чистюля.

— Подарок! Подарок…Йок. Мы, гордые дикие верблюды, поседеем от горя, если не подарим взамен сто лучших подарков! Ты когда-нибудь видела седого верблюда?

— Нет, — призналась козочка.

— И не увидишь!

Верблюд тряхнул горбами и оттуда посыпались подарки: сундук с золотыми монетами; ковер-самолет; самоходная телега, украшенная рубинами, алмазами и волшебным зеркальцем с путеводной нитью; огромное блюдо, в котором чудесным образом можно увидеть другие страны и миры и сапоги-скороходы .

Взамен он выбрал из шкуры Чистюли Красотулевны все репьи и колючки и стала козочка беленькая, пушистенькая и такая миленькая, что все встречные козероги оглядывались ей вслед.

 

[Tarius]

13-14 Кашные дни

Аналитика

Чувствуется некоторая усталость. Вес держится и даже немного растет: 97,2 – 97,3, хотя я скрупулезно выполняю все программные действия и время от времени ловлю кайф до мурашек от танца и прогулок. Стул 2-3 раза в день, то кашеобразный, то просто мягкий. По книге пора вводить грибы и немного цикория, но я торможу: пока ничего добавлять не хочется, хватает каш, морковки, лука, яблока и всяческого сельдерея.  Грибы, может быть, завтра попробую.

Живот стал мягкий до желеобразности и сполз вниз. По книге его надо массировать, но, кажется, позднее.

Раздражение

Я сейчас мало на что раздражаюсь. После Прекрасной дамы я утихомирилась. Была пара случаев, скорее анекдотичных: просила мужа купить морковку, а он купил бананы и мороженое: «Забыл, что ты на программе, думал, вдвоем покушаем». Второй вроде того. Про морковку он теперь запомнил навсегда.

 

[Tarius]

Биография

Я родилась в семье космонавта. Моя мама, технолог пищевой промышленности, занималась балетом, и отец ее буквально похитил с концерта, где она танцевала в самодеятельном коллективе.

Семья была дружной. Мы жили сначала в Звездном городке, потом в особняке на Волге, а потом перебрались в Москву. Мама прекрасно готовила, отец, когда был дома, играл на гитаре и здорово пел песни. У нас устраивались застолья, я дружила с дочками Гагарина.

Со старшим братом мы исходили окрестные леса, плавали на байдарках, ловили рыбу, охотились на уток и зайцев. Отец иногда брал нас на тренировки по выживанию – это было круто, когда ты один на один с природой, а у тебя только ремнабор, пистолет и парашют.

Я училась хорошо, память была идеальной. Мне было все интересно, я чем только не занималась в школе! Рисование, музыка, гимнастика, танцы, коньки – у нас были прекрасные учителя в Звездном городке, а когда отец закончил летать и перешел в Главк, мы периодически ездили за границу по школьному обмену.

В Университете я училась сразу на двух факультетах – Вычмат и психолигия. На Вычмате я была единственной девчонкой в потоке, и все наши парни меня оберегали и считали своей сестрой. На Психологии, наоборот, но именно там я познакомилась с будущим мужем. Но это уже потом.

Параллельно я выступала со своими песнями вместе с квартетом «Эхо», который их исполнял, писала рассказы и повести (128 публикаций, 5 сборников, 35 переизданий), рисовала картины (персональная выставка в ЦДХ), играла в театре с Кортневым, ходила в горы и Заполярье с турклубом.

Молодым специалистом пришла в Институт искусственного интеллекта, разрабатывала интересные программы, меня заметили, пригласили в одну неназываемую организацию, потом в другую…

Наконец, по рекомендации, меня пригласили на работу во Всемирную Инспекцию. Наша задача была ездить по крупным мероприятиям, событиям и проверять, все ли там в порядке. И помогать, если что.

Тут мне сильно пригодилась вторая профессия психолога. Мне удалось погасить конфликт на станции в Антарктиде, настроить на победу лыжников в Калгари (после фиаско на 50 км. наши взяли два первых места в забеге на 30 км.), разобраться в непростых отношениях международного космического экипажа на Байконуре, выручить из плена и рабства солдат в Афганистане и многое другое. Я знала 5 европейских и 15 афроазиатских языков и танцевала почти все национальные танцы, так что договориться было легко.

В командировках я снова встретила парня, с которым училась на психологии, и вскоре мы поженились. У меня родилось трое детей, но дома я почти не сидела, поскольку была очень востребована. На наименее опасные мероприятия мы ездили всей семьей – так было принято.

Из младшего инспектора я стала ведущим инспектором, руководила большой группой специалистов, где были хакеры, экстрасенсы, оперативники-ниндзя и супераналитики. У меня были проекты, в которых удавалось гасить межгосударственные конфликты, расследовать загадочные события и преступления. Да-да, секрет Бермудского треугольника раскрыли мои ребята под моим чутким руководством, а тайна перевала Дятлова для нас давно была не тайна. И Ельцин не сам по себе «устал». И –мало кто знает – проклятие майя в 1999 году тоже мы успели устранить, и мир не рухнул в Миллениум.

Я не высовывалась, была для руководителей государств «серым кардиналом», но, видимо, недостаточно хорошо шифровалась.

Когда мне вручали Нобелевскую премию мира, я плакала от счастья.

Потом наступили спокойные времена. В командировки я выезжала редко, больше консультировала, вела семинары. А когда я вышла на заслуженны отдых с персональной пенсией, ко мне обратились ребята с предложением поучаствовать в создании Энциклопедии необычных событий и технологий.

Снова пошли командировки, опросы. Видели НЛО? Опишите, как выглядел. Упал метеорит? Куда именно? Летающее крыло в гараже? Дайте покататься.

Таким образом я попала на семинар Лисси Муссы. «Там творятся чудеса, – сказали мне. – Проверь».

Действительно, волшебство на семинаре было повсюду. Я будто обрела крылья, смогла посмотреть на свою жизнь по-новому. Заодно похудела на 30 кг (оказывается, мне это было надо), муж теперь носит меня на руках в буквальном смысле.

Энциклопедия необычного вышла тиражом 3 миллиона экземпляров, была переведена на 10 языков. Меня стали приглашать выступать в разных обществах, в Академии наук, участвовать в дискуссиях. На телевидении я стала буквально «своим человеком», медийным лицом. Когда был снят запрет на публикацию некоторых секретов, меня завалили заказами на статьи в видных журналах.

А в марте 2022 года меня пригласили в команду разработчиков необычных проектов. У нас государственная поддержка и солидные спонсоры – Газпром, Роснефть и другие. Я видела особняк, в котором мы будем работать, лаборатории и прочее оснащение, и уже подсунула шеф-повару «Кашаладки» (в особняке своя кухня).

Проект стартует 22 апреля, в день рождения моего мужа. Ждем на открытие мэра и, по слухам, президента, но точно никто не знает.

Ладно, я его спрошу. Надеюсь, в этот раз он не опоздает.

 

[Tarius]

10-11-12 кашные дни
Аналитика
Общее состояние в норме, но без особого энтузиазма. Стало гладким и приятным на ощупь лицо. С левого локтя убрался псориаз и уменьшилось высыпание на плече, на правой руке пока держится.
Моча стала более густой и желтой, как желток в яйце, писается редко, 2-3 раза в день. А дефекация зачастила, вчера было 3 раза, полужидким.

Вес дошел до 97 и встал. Крутится вокруг этого числа: 96,8-96,4-97,1-97,2. Значит, подсознание увело меня из опасной для здоровья зоны и тело стало ровно таким, какое нужно для текущей жизни.

Что за якоря меня держат? Если я с этим разберусь, то напишу их на хвост ли уберу любым другим способом.

Что для меня важнее всего? Работа? Дом? Любовь? Деньги? Общение? Слава, успех?

Вообще-то любовь для меня всегда стояла на первом месте. Ради встречи с любимым мужчиной я могла пожертвовать работой, финансами, отложить домашние дела, чем они (мужчины) с удовольствием пользовались. Но потом срабатывал предохранительный клапан, любимый становился мне не интересен и вскоре закручивался новый виток отношений со следующим возлюбленным.

Потом, став толстой и заполучив псориаз, я долгое время думала, что никто меня уже не полюбит и интимная жизнь на этом закончена, если не считать старых любовников, что мне уютно одной. Но «Квантовый скачок» изменил мое мировоззрение, Программа – внешний вид, и на меня снова стали обращать внимание мужчины. И наконец появился Прекрасный белорус.

Опять же, я долгое время думала, что он ищет выгоды: я – женщина с квартирой и дачей и в перспективе с машиной, на неплохой работе. Но постепенно я убедилась, что он действительно меня любит, доверяет и, не смотря на разницу в возрасте, готов идти со мной по жизни навсегда. Человек трудной судьбы, он нашел свой приют и берлогу, и ничего другого ему не надо.

Другое дело его родственники, которые, слава богу, остались в Белоруссии. «У тебя все жены были как с обложки журнала, а тут не пойми что», — пишет ему сестра. «Какая-то она старая и пузатая», — вторит мамаша. (О! Вот что я на хвост напишу!). Нет, чтобы порадоваться, что их сын и брат сыт, живет в тепле и уюте, пристроен и обласкан, а не мотается по общагам и временным работам.

Здесь ли искать якорь, который держит на месте? Чего я не замечаю, от каких страхов меня уберегает толстая пузатая псориазная тушка?

А может от моих собственных легкомысленных поступков?

С другой стороны, на работе сейчас сложное положение. Заказчик нам полтора года морочил голову, выставлял дурацкие требования к документации, мы по три-четыре раза переделывали огромный объем документов. Но заказчик в конце концов разорвал контракт. Начальница пообещала, что нас распределят по другим проектам и…слегла с ковидом. В итоге имеет место очевидная тревожность, что мою напарницу-то распределят, а со мной не так уж очевидно, возраст не детский, запенсионный. Так что третью неделю сидим и ждем, что нам скажут. Я вещички паковать не спешу, но что будет, когда я стану жить на одну пенсию? Останутся ли прежними отношения с мужем?

Если плясать отсюда, мы приходим к Неуверенности в будущем. Стало быть, подсознание думает, что надо запасать жирок, а вдруг потом покушать как следует не получиться? А псориаз – чтобы не совалась в приличное общество, где нужно хорошо, дорого и ухоженно выглядеть.

Значит надо ситуацию разрешать. Можно, не открывая резюме, поискать потихоньку другое место, можно съездить на работу и там повыяснять, какие у меня перспективы. Или довериться мужу, переложить на его плечи обеспечение семьи?

Пока так.

 

Хвост пишу сейчас, набралось обидок на три жалкие записочки (я в себе долго не ношу, на хвост — и в огонь). Сожгу завтра утром, в Воронцовском парке.

 

[Tarius]

Саботаж

Если саботаж прослеживается, например, на уровне «не хочется» или «устала», применяется простой прием, который называется: «Заранее радуемся» (см. Из Тушки в Фигурки).

Собираюсь на прогулку и заранее радуюсь, как здорово будет идти по утреннему парку, вдыхая свежий воздух.

Готовлюсь к танцам – подбираю шикарную музыку и заранее радуюсь, как буду ею наслаждаться всем телом, и так далее.

Вчера на сон грядущий йогу-крокодил делала с таким наслаждением – и сейчас сижу и заранее радуюсь, как вечером весь позвоночник разомну.

Неосознанный саботаж я выявила только один раз, когда внезапно заболело горло и из носу полилось. Длилось это ровно две минуты, больше не повторялось.

 

[Tarius]

Дефектная ведомость

(по состоянию на 21.11.2021 г.)

Рост – 160;

Вес 96,8 (минус 8 кг.);

ОТ – 111 (минус 2);

ОБ – 125 (минус 6);

ОГ – 113, под грудью – 95;

Ноги над коленкой: правая – 46,5 (-1,5), левая – 45 (-1);

Руки запястье – 17 (обе руки), вверху левая – 38, правая – 40;

ОШ – 33 (-1).

Общее состояние

В норме. Отдышка пропала.

Приступов плаксивости стало меньше. Перестала кружиться голова.

Спускаться по лестнице ни за что не держась пока не получается, но я стала спускаться увереннее.

Голова

Волосы тонкие, не густые. Псориаз волосистой части головы уменьшился, уже так не сыпется. Седина остается, но снизу пробивается темный волос. Забавный окрас, как у моей кошки.

Зрение стало лучше, я уже могу читать мелкий шрифт, если правильно подобрать расстояние и освещение.

Кожный рог прошел. Под глазами мелкие множественные морщины.

На щеках и подбородке красные пятна, похожие на сосудистую щеточку.

Десны почти не кровоточат. Язык розовый, беловатый налет стал как тонкая вуаль.

Кожа лица сухая. Лицо заметно осунулось.

На щеке появилась белая точка (я помню такие по Крыму). Выход токсинов продолжается.

Грудь и спина

Россыпи мелких красных выпуклых родинок над грудью.

Псориаз на спине и плечах перестал шелушиться. Кожа на ощупь шелковистая, не грубая.

Живот

Газы прошли. Дефекация 2 раза в день, кашецеобразная. Кстати, на Программе у меня всегда так было.

Потница под животом прошла, хотя сам живот отвис вниз.

Руки

Вверху области псориаза. Кожа кистей сухая, но не шелушится. Плечевой сустав левой руки ощущается, когда поднимаю руку, но уже не болит. Ногти с продольными полосками.

Ноги

На ногах отдельные псориазные пятна. Коленки не болят, но появилась тянущая боль в левой ягодице при нагрузках.

На пятках кожа стала мягче, трещины прошли, но затвердение по краю пятки осталось.

Общее состояние

Сегодня ощущаю некоторую усталость. Встала в 5 утра, чтобы приготовить мужу обед на работу. А в целом настроение хорошее.

[Tarius]

Еще раз — что меня заставляет жрать и толстеть.

После пятничного семинара я поняла, что все очевидно —  в свете вышесказанного.

Я, жена, глава семьи, поскольку я и добытчик и организатор, и командир, значит должна быть больше мужа. Поскольку муж у меня не маленький, остается только расти вширь, что мое тело успешно и осуществило.

Как только я это поняла, то сказала себе: что ж я делаю? Мало того, что себя напрягаю, еще не даю мужику проявить себя мужиком. А ведь он вовсе не возражает против того, чтобы покупать что-то в магазине, делать что-то по дому и не только.

Короче, шопинг в эти выходные был за счет мужа, а сегодня он приделал новый светильник в глухом углу, где света не предусматривалось, и я впервые увидела, что делается в кладовке — раньше мы заглядывали туда с фонарем или наощупь.

Что касается меня — результаты в дефектной ведомости. Я в шоке.

[Tarius]

Домашнее задание

 

График

Утро с 6:00 – кипяточек с минералкой. Если я не еду в фитнес, то морковный сок примерно через час. Если еду – то морковный сок за час перед ужином.

Прогулка час-полтора до 10:00, или из дома, или от фитнеса пешком.

В 10:00 у меня начинается работа дома на компьютере.

Обед примерно в 11:30-12:00.

Танцы и суставная гимнастика – в процессе работы, когда сидеть устану.

Ужин в 16:30 – 17:00

Вечером прогулка минут на 40.

Выполнение домашнего задания в течение дня.

Перед сном – Крокодил.

 

Личное меню

Я поняла, что неправильно живу на Прекрасной даме. Никогда я так обильно и вкусно не питалась, как на этом семинаре. Даже с моим алкогольным опытом я не хлестала через два дня на третий шампанское бутылками, закусывая шашлыком из индейки. Восхитительная кухня, потрясающие супчики и салатики (на мой взгляд, не хватало каш :)), и при этом за неделю я сбросила 4 килограмма!

Даже при том наборе продуктов, который имеется на 6-й кашный день, вполне можно сварганить вкуснючую рисовую супокашу с дайконом, морковкой и стеблями петрушки, приправленную пассированным луком.

Но больше всего мне нравятся лепешки из крутого риса с зеленой редькой – их вообще можно есть с первого кашного дня (см. Кашаладки) и рисовые лепешки с морковным жмыхом – эти супершедевр БЕЗ ЕДИНОГО ЯЙЦА! Только рис (можно добавить немного пшеничной каши), жмых, мелко порезанный белый лук, обвалять в гречневой муке и пожарить на сковородке, помазанной кукурузным маслом.

На восьмой кашный день я могу сделать зразы из риса с начинкой из корня сельдерея. А еще через пару дней – кабачковую икру, запеченную в духовке, а на сладкое яблочно-рисовые колобки.

Когда добавится нут, можно будет сделать постный плов; а когда чечевица – «Суп невесты», только без томата. Я на Прекрасной даме хотела было предложить сварить «Суп невесты» — булгур я видела в шкафу, чечевица была, а все остальное, в том числе мята, росло в огороде, но времени не хватило.

 

Что заставляет меня есть вредную еду и алкоголь

Это попытка отгородится от мира, от необходимости нести ответственность за свою жизнь и жизнь моей семьи.

Я соскочила с Программы и стала жрать все подряд в мае, когда моего мужа попросили с работы. Он сделал ремонт в наиболее разрушенной части квартиры, а потом начал искать работу. В этот момент его знакомый из Биллы отвалил ему мешок говна – колбасу, сосиски, бекон, торты, пирожные и еще много чего аналогичного…

Я сама предложила мужу: давай попробуем устроится на работу, на которую ты хочешь. Я пока нормально зарабатываю, на двоих хватит. Муж обрадовался, закинул свое недоделанное резюме, сел в кресло и успокоился. Мне пришлось многое взять на себя, написать ему нормальное резюме, пинать каждый день. Слава богу, он не пил даже пива – не на что было. Короче, он получил в конце концов именно ту работу, куда стремился, но тревожность, усталость от ответственности сделали свое дело.

[Tarius]

Пятый-шестой день

Вес – 88,7

ОТ – 109,5

Псориаз перестал шелушиться, кожа стала шелковистой, но чешется. Попросила мужа помазать спину – полегчало. С головы уже не сыпется, но что-то осталось.

На языке появился легкий белый налет, как вуаль.

Лицо заметно осунулось, проявились морщины, кожа сухая. (По опыту предыдущих марафонов морщины к концу 2-й недели пропадут, кожа выправится).

Моча светлая, пахнет.

Стул стал жидкий, но пахнет не гнилостно. Полагаю, это оттого, что я смешала сырые и вареные (тушеные) овощи в одной еде. Этот момент для меня самый трудный, но если жидкий стул не несет в себе угрозы, то лучше я буду и дальше смешивать овощи.

Потница прошла совсем.

Появилась энергия. Трудно усидеть на одном месте, трудно чего-то не делать. Так, переслушивая запись семинара, я достала прошлогоднее вязание и стала довязывать кружевной воротничок.

Утром сегодня не хотела идти на прогулку, сильный холодный ветер, думала – днем схожу, но в 9:00 меня подняло, подпрыгнуло и понесло.

Зато спать легла вчера в 21:30 вечера. Открутила Крокодила (никак не могу найти запись с Сашиными упражнениями – либо слишком много, либо мало) и – брык.

Питание программное, вчера добавила кусочек яблока (яблоки пока свои, дачные, ничем не обрызганные).

Сегодня нарушила: съела кусок арбуза размером с ладонь и стащила 3 кусочка огурца из салата мужа.

 

[Tarius]

Четвертый день

Вес – 99,1

ОТ – 111.

Аналитика

Состояние языка – розовый, без налета, с трещинами и плоскими пупырями.

Состояние глаз – белки светлые, чистые.

Состояние век – отеков нет, под нижним веком темноватые круги.

Состояние слизистой в носоглотке – слегка затрудненное дыхание через нос. На морозе нос «течет». Чуть побаливает горло при глотании.

Состояние бронхов – при активном дыхании начинается покашливание.

Анализ мочи – моча светлая, прозрачная, без осадка. Легкий запах.

Стул – один раз, утром, с резким запахом.

Состоянии кожи – под животом остаточные явления потницы. Сухая кожа рук, особенно пальцев.

Состояние подошв – нормальной влажности, кожа на пятках твердая, по краю ороговевшая.

Состояние ногтей – как будто граненые.

 

Долго думала, что сегодня вводить – лук или морковь, в итоге построгала в гречку чуточку белого, томленого на сухой сковородке лука.

Прогулка 2 раза по часу, гимнастика Норбекова, дикие танцы по ходу прогулки (мне так удобнее, у соседей потолок не трясется, да и комната тесновата), через часик зайду на Крокодил.

 

[Автор]

Сообщения