[Танюшка]

Сегодня настроение и самочувствие намного лучше, несмотря на то что на улице дождь. Суставы практически не выкручивает. Стала вставать с утра легче, просыпаться легче и проснулась до будильника сама. Поняла, что вечерняя ванная меня приводит в хорошее самочувствие. С работы пришла вялая, поела каши с редиской (вчера варила рис басмати). Муж решил попробовать что я ем. И сказал что он тоже хочет мой рис. А там всего то рис, масло ароматное (настоянное на травках) чуть-чуть и кунжут. Сказал что вкусно. А после решила себя побаловать и приняла ванную. Самочувствие стало намного лучше. А в конце облилась прохладной водичкой из волшебного ведерка и приговаривала забери вода все мои болячки.

[Танюшка]

Лисси, коврик для «крокодила» готов. А где «крокодила» посмотреть можно?

[Танюшка]

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные, но меньше чем до этого. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча темная, без осадка. Запах неприятный.

7. Вчера был стул. Горошками. Светлый.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает.  Руки тоже сохнут, мажу кремом. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие. Вчера прошла их пилкой, после этого начали тоже сохнуть.

9. Ногти розовые, без трещин. Ломкие, отдыхают от маникюра.

[Танюшка]

1. зачем я пришла на программу: что я хочу получить в финале?

Я пришла на программу для того чтобы снизить вес, разобраться с пищевым поведением, очистить организм, разобраться с эмоциями.

2. Что хорошего произойдет, если я  достигну желаемых результатов?

Я стану здоровее, избавлюсь от части болячек, стану чуть увереннее и даже ответственнее и самостоятельней по отношению к себе.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид измениться?

Привычные стратегии поведения, оправдание себя и своего поведения, свою лень лишним весом. «Детское» поведение (нежелание брать на себя ответственность за свои действия, искать виноватого везде только не в себе).

4. От чего спасает мой лишний вес?

от сексуального внимания со стороны других мужчин (и это наверное основное)

от ревности мужа

5. Куда меня не пускает мой лишний вес?

активно проводить время с внуком

сменить работу

купаться в публичных местах, в том числе в бассейне

6. В каких случаях я начинаю все поглощать на своём пути?

когда испытываю отрицательные эмоции: злость, обиду, страх, тревогу (особенно).

7 Как теперь я буду теперь поступать:

1.Блокнотик

2. Дыхательные техники

3. Погулять

4. Покричать (в поле, лесу)

5. Сделать зарядку

6. Помыть голову

7. Облиться из ведерка

8. Поговорить с кувшинчиком

9. Принять душ

10. Аутогенная тренировка/ медитация/ трансовые техники

11. Пленение из искусственного ротанга

12. Вышивка

13. Танцы

14. Порисовать

15. Порвать бумагу

16. Помыть полы

17. Потопать ногами

18. Разобрать содержимое шкафа

19.Разобрать /рассортировать фото/ разобрать файлы на компе

20. Сделать себе любимой маску на лицо/руки/ноги/волосы

21. Сделать самомассаж

22. Заняться цветами (полить, подкормить, поговорить)

23. Навести порядок на рабочем столе

24. Прополоскать рот водой

25. Молитву прочитать

26. Хвалилки себе прочитать

27. Брелок себе показать себе любимой или фото

28. Ванную принять с пеной

29. Посчитать про себя до 10 и обратно вслух

30. Позвонить подруге

8. Как я узнаю, что дошла до того что хотела:

скину 7 кг как минимум

поменяю размер одежды на меньший

частично уйдут болячки, например, меньше станут болеть колени, ступни

уйдут отеки

брючки дойдут до бедер

[Танюшка]

В обед прогулялась 40 минут , все-таки уговорила себя выйти на улицу несмотря на то что суставы крутит до сих пор. Немного взбодрилась. После прогулки поела гречку + редис. Отлично зашло все и вкусно было. Вспомнился анекдот про кота и гречку. С утра у меня было фу гречка, в обед вау гречка.

[Танюшка]

Спасибо. Книгу уже изучаю.

[Танюшка]

Что уже заметила колени стали меньше болеть при подъеме и спуске по лестнице.

[Танюшка]

Вчера вечером накатила жуткая усталость и вялость. Ночь прошла отвратительно. Ноги крутило очень сильно, аж проснулась в 4 утра. Все болело, как будто по мне прошлась вчера лошадь. Сейчас болит поясница и плечи и руки. Ноги вроде отпустило. Пока ехала на работу взгрустнулось, захотелось плакать. Очень захотелось чтобы меня пожалели. Но потом вспомнила кто себя до всего этого довел и в общем то жаловаться сразу как то перехотелось. В общем утро сегодня на пессимистической ноте началось. Утром собирала с собой контейнеры и поняла что мой организм начал сопротивляться опять каша. Напомнила себе что то что я себе позволяла всего и много привело к тому что мы сейчас имеем. Поэтому сейчас у нас кашки и это необходимо нам для очищения. В общем я себя уговорила. Каши с редиской со мной.

[Танюшка]

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные, но меньше чем до этого. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча темная, без осадка. Запах неприятный.

7. Стула не было с субботы.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает. Руки тоже сохнут, мажу кремом. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин. Ломкие, отдыхают от маникюра.

 

[Танюшка]

Лисси, Вы хотели мне порекомендовать лекарство от боли в ступнях. Была бы очень признательна.

[Танюшка]

В субботу был водный день. Прошла его достаточно легко, несмотря на то что была дома, готовила кушать на всех. К вечеру разболелась голова. Таблетки не принимала. Приняла ночью, очень болела голова. Утром встала как огурец. Сошли отеки,  утром в воскресенье выпила «кипяток» и до 12 часов ничего не ела и даже не очень хотелось.  Из круп выбрала рис, прям очень хотелось именно его. Вчера ела его было вкусно.

[Танюшка]

Дефектная Ведомость

Голова

Волосы: крашенные, в последнее время стали тоньше, седина на всю голову. Голову мою каждый день, стрижка короткая если не помою смотрится неаккуратно.

Кожа головы: иногда бывает перхоть, но не ярко выраженная.

Лицо

Кожа: тонус немного снижен

Лоб: есть поперечные морщины. После умывания кожу стягивает. Пользуюсь кремами постоянно.

Нос: кожа нормальная, немного конопушек. Слизистая сохнет и окрывается корочками. При аллергии на пыль и шерсть кошки начинаю чхать, закладывает нос.

Глаза: нависшее верхнее веко. Иногда отекают, появляются выраженные мешки под глазами. Кожа под глазами и на верхнем веке темнее, чем остальная кожа на лице.

При аллергии на пыль или шерсть кошки начинают слезиться, а также на яркое солнце.

Зрение примерно +1,5. за последний год стала активно пользоваться очками, до этого эпизодически.

Щеки: кожа чистая, очень редко могут появляться одиночные красные прыщики. Резко выраженная носогубка.

Губы: очень редко обветриваются на ветру если не пользуюсь помадой.

Рот: состояние удовлетворительное, восполений нет, изредка бывает стоматит. Запах не очень приятный, в настоящий момент лечу зубы. Язык розовый, есть небольшой налет.

Уши: в ушах как перхоть (внешний отит). Может закладывать уши при купании.

Шея и область декольте: имеется второй подбородок, тонус кожи низкий. Имеются на шее папиломы.

Спина: кожа чистая, имеются маленькие родинки.

Руки: Локти и локтевые сгибы чистые. Руки часто холодные, только в теплое время теплые. Кожа на ладонях сухая, постоянно мажу кремом, особенно после мытья посуды или мытья рук гелями. Ногти слабые — сняла гелевое покрытие.

Царапина сначала была белая, потом покраснела. На пальцах около ногтей сухая кожа. Крем не всегда помогает.

Грудь и бока: кожа чистая.

Живот: нависший большой. Кожа чистая. иногда появляются прыщики на животе.

Ягодицы: иногда бывают красные прыщики.

Бедра и кожа в паху: бедра имеются сосудистые звездочки. Варикоза нет. Цилюлит. Кожа в паху чистая.

Колени и подколенные ямки: кожа чистая. Колени болят просто, а также при подъеме по ступеням при спуске. Болят когда перенапрягаю их.

Голени

Икры: имеются сосудистые звездочки кожа сухая, немного щелущащаяся, требует увлажнения. Иногда сводит.

Лодыжки: кожа сухая, шелушащаяся, требует увлажнения.

Голеностопный сустав: привычный вывих, давным давно правленный знахаркой на обеих ногах.

Болят, когда много хожу.

Пятки и подошвы:

Пятки в норме, раз в 1,5-2 месяца делаю педикюр. Особых натоптышей нет. Бывает но совсем чуть чуть. Пятки и стопа болит при длительном сидении и утром когда встаешь, или когда долго за рулем.

Бывает головная боль и повышенное давление. Болит при этом затылок. А бывает просто головная боль болят виски и лоб.

При этом бывает и слабость  головокружение.

В последнее время желание плакать появилось, но плакать не могу. Зато плачу на сюжетах про военные действия, ситуации с детьми, животными. Слезы тут как тут. Из-за этого чувстую себя неудобно.

Неуверенность в себе имеет место быть.

В связи с возрастом, бывают небольшие приливы. Особенно утром после кофе. Зябкость в холодное время, или в переходное.

Не каждый день хожу в туалет по большому.

Утром после сна отекают руки или когда гуляю, чувствую прям тяжесть в них.

Отекает лицо и глаза если на ночь съем соленое или алкоголь. Или выпью много воды.

Отекают ноги к вечеру или утром после воды или алкоголя. Или летом в жару.

живот увеличивается перед месячными и по моим ощущениям меня как будто раздувает.

Зуд в ушах и шелушение как перхоть. Сухость слизистой носа. За последний год два раза был отит.

За последний год переболела три раза простудными заболеваниями. В ковид не было ничего.

Давление иногда бывает повышенное. Таблетки на постоянной основе не принимаю.

Восполительного процесса нет, но постоянно подкашливаю. Когда быстро хожу не хватает воздуха, начинаю задыхаться.

Последнее время метеоризм. Отрыжка очень редко. В анамнезе гастродуоденит. Иногда бывает изжога. И может быть боль в правом подреберье, в районе желудка, в левом боку.

В анамнезе цистит, но очень давно. Начались проблемы с месячными, то есть, то нет.

Боли в спине

Судороги в ногах

Боли в коленях, бедрах, пятках.

[Танюшка]

Аналитика 11.06.2025

1. Язык розовый с белым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны
2. Белки белые, сосудики на глазах остаются.
3. Корочки в носу еще чуть-чуть остались. Дыхание свободное.
4. Бронхи в норме.
5. Моча светлеет, без осадка.
6. Стул сформированный колбаской, желтого цвета.
7. Глаза не отечные. Кожа вокруг глаз темнее чем на лице.
8. Ступни в норме.
9. Пятки мягкие.

[Танюшка]

Цели на 2 недели

1. разобраться с сопротивлениями и это главное

2 если будет минус 5 кг  я этому буду безумно рада

Мои новые правила:

1. утро начинается  с кипяточка и прогулки, обливание

2. первый прием пищи в 13.00

3. в обеденный перерых зарядка для суставов

4. вечером танцы. крокодил, ванная, обливание

5. Волшебная водичка с хвалилками себя

6. волшебный блокнот

[Танюшка]

Кстати о сказке. На следующей день как только я написала сказку, мне начали поступать предложения по работе. Прям чудо случилось.

[Танюшка]

Сегодня с утра когда гуляла пришли на ум слова Жир растворяется Таня освобождается. Я увидела девочку подростка за тюремной решеткой, а все остальное пространство занято жиром. В этой тюремной клетке нет никаких звуков, мало света и девочка очень апатичная. Я старалась ее расшевелить как-то. но она не идет на контакт. Только предложение играть ее чуть чуть расшевелило.  Понравилась ей идея с новыми платьицами и танцами. С танцами было сопротивление, да и до сих пор имеет место быть. Но девочку надо спасать, а если ей идея с танцами нравится надо исполнять. Кстати вчера себя от души хвалила, правда очень тихо, шепотом, но это все равно для меня прогресс. И слова  находились разные, хорошие.

[Танюшка]

Аналитика за 10.06.2025

1. Язык розовый с белым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны

2. Белки белые, сосудики на глазах остаются.

3. Корочки в носу есть, но их стало меньше. Дыхание свободное.

4. Бронхи в норме.

5. Моча светлеет, без осадка.

6. Стул не было.

7. Глаза не отечные. Кожа вокруг глаз темнее чем на лице.

8. Ступни в норме.

9. Пятки мягкие.

[Танюшка]

Дефектная ведомость

 

Возраст 49 лет.

 

Было Вес 105 кг

Стало — 102

 

ОГ -111 см

Стало Ог 111 см

 

От- 108 см

Стало 101 см

 

Об-122

Стало 116

 

Объем живота -130

стало 125

 

Дефектная Ведомость

 

Голова

 

Волосы: крашенные, в последнее время стали тоньше, седина на всю голову. Голову мою каждый день, стрижка короткая если не помою смотрится неаккуратно.

 

Кожа головы: иногда бывает перхоть, но не ярко выраженная.

Стало перхоть прошла

 

Лицо

 

Кожа: тонус немного снижен

 

Лоб: есть поперечные морщины. В холодное время года кожа сохнет. Сейчас более или менее.

Стало — кремом практически не пользуюсь

 

Нос: кожа нормальная, немного конопушек. Слизистая часто сожнет и окрывается корочками.

стало — практически пропали корочки

 

Глаза: нависшее верхнее веко. Иногда отекают. При аллергии на пыль или шерсть кошки начинают слезиться, а также на яркое солнце.

Стало прошла отечность, и аллергия на кошочью шерсть.

 

Зрение примерно +1,5.

 

Щеки: кожа чистая, очень редко могут появляться одиночные красные прыщики. Резко выраженная носогубка.

 

Губы: очень редко обветриваются на ветру если не пользуюсь помадой.

 

Рот: состояние удовлетворительное, восполений нет, изредка бывает стоматит. Запах не очень приятный, в настоящий момент лечу зубы. Язык розовый, есть небольшой налет.

 

Уши: в ушах как перхоть

Стало — пропала перхоть в ушах

 

Шея и область декольте: имеется второй подбородок, тонус кожи низкий. Имеются на шее папиломы.

Стало уменьшился размер папилломы

 

Спина: кожа чистая, имеются маленькие родинки.

 

Руки: Локти и локтевые сгибы чистые. Руки часто холодные, только в теплое время теплые. Кожа на лодонях сухая, постоянно мажу кремом, особенно после мытья посуды.

Стало руки практически не сохнут. Кремом почти не пользуюсь.

 

Царапина сначала была белая, потом покраснела. На пальцах около ногтей сухая кожа. Крем не всегда помогает.

 

Грудь и бока: кожа чистая.

 

Живот: нависший вольшой. Кожа чистая.

 

Ягодицы: иногда бывают красные прыщики.

 

Бедра и кожа в паху: бедра имеются осудистые звездочки. Варикоза нет. Цилюлит. Кожа в паху чистая.

 

Колени и подколенные ямки: кожа чистая. Колени болят просто, а также при подъеме по ступеням при спуске. Болят когда перенапрягаю их.

 

Голени

 

Икры: имеются сосудистые звездочки кожа сухая, немного щелущащаяся.

Стало Кожа не шелушится.

 

Лодыжки: кожа сухая, шелушащаяся.

Стало. Кожа не шелушится

 

Голеностопный сустав: привычный вывих, давным давно правленный знахаркой на обеих ногах.

 

Иногда болят.

 

Пятки и подошвы:

 

Пятки в норме, раз в 1,5-2 месяца делаю педикюр. Особых натоптышей нет. Бывает но совсем чуть чуть. Пятки и стопа болит при длительном сидении и утром когда встаешь, или когда долго за рулем.

Стало пятки практически не болят

 

 

Бывает головная боль и повышенное давление. Болит при этом затылок. А бывает просто головная боль болят виски и лоб.

Стало — про головную боль забыла.

 

При этом бывает и слабость  головокружение.

 

В последнее время желание плакать появилось, но плакать не могу. Зато плачу на сюжетах про военные действия, ситуации с детьми, животными. Слезы тут как тут. Из-за этого чувстую себя неудобно.

 

Неуверенность в себе имеет место быть.

 

Зябкость в холодное время, или в переходное.

 

Не каждый день хожу в туалет по большому.

 

Утром после сна отекают руки или когда гуляю, чувствую прям тяжесть в них.

Стало — руки отекают меньше

 

Отекает лицо и глаза если на ночь съем соленое или алкоголь. Или выпью много воды.

Стало- ушла отечность.

 

Зуд в ушах и шелушение как перхоть.

Стало — перхоть в ушах пропала.

 

Давление небольшое. Таблетки не принимаю.

Стало — давление нормализовалось.

 

Последнее время метеоризм. Отрыжка очень редко. В анамнезе гастродуоденит. Иногда бывает изжога.

Стало — метеоризм пропал.

 

В анамнезе цистит, но очень давно.

 

Боли в спине

 

Судороги в ногах

 

Боли в коленях, бедрах, пятках.

Стало — боли в коленях практически прошли. Пятках тоже.

[Танюшка]

Аналитика за 09.06.

1.Язык розовый с белым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с двух сторон

2. Белки белые, сосудики на глазах остаются.

 

3. Корочки в носу есть, но их стало меньше. Дыхание свободное.

 

4. Бронхи в норме.

 

5. Моча светлеет, без осадка.

 

6. Стул не было.

 

7. Глаза отечные. Кожа вокруг глаз темнее чем на лице.

 

8. Ступни в норме.

 

9. Пятки мягкие.

[Танюшка]

Аналитика за 08.06.

1. Язык розовый с белым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны

2. Белки белые, сосудики на глазах остаются.

 

3. Корочки в носу есть, но их стало меньше. Дыхание свободное.

 

4. Бронхи в норме.

 

5. Мочу не отследила.

 

6. Понос.

 

7. Глаза не отечные. Кожа вокруг глаз темнее чем на лице.

 

8. Ступни в норме.

 

9. Пятки мягкие.

[Автор]

Сообщения