[Танюшка]

Сказка

Жила была Чернобурая Лисица. И было у нее все хорошо. Захотела она изменить свою жизнь, выйти за предела леса. Собрала она сумочку и пошла в город. Пришла она в город, а там так много всего: людей, машин, зданий. Растерялась немного Лисичка от такого многообразия, посмотрела вокруг себя и увидела она Студию латиноамериканского танца. Вошла в нее и записалась на занятия. очень ей понравилось танцевать в студии, особенно понравились костюмы танцевальные, яркие красивые, блестящие и красиво обтягивающие тела танцовщиц. А еще больше ей понравились участники студии. Все веселые, подтянутые, уверенные в себе. Лисичка захотела стать такой же. В студию также ходила Сова, которая понравилась Лисичке, она была мудрая и с ней было интересно общаться. Однажды Лисичка рассказала ей, что пришла в студию за изменениями в жизни. Сова ей рассказала, что есть на свете Волшебное кольцо, которое позволяет это сделать. И предложила Лисичке волшебный кувшинчик для похода к волшебному колодцу за водой. Только ходить к волшебному колодцу за волшебной водой надо обязательно с положительными эмоциями, иначе все волшебство пропадет. Спросила Лисичка, а где находится волшебный колодец. Сова сказала, что находится он в лесу где жила Лисичка. Стала Лисичка каждый день после студии ходить к волшебному колодцу с волшебным кувшинчиком за водой. а чтобы не растерять тот положительный настрой от танцев пела по дороге веселые песни. Однажды ей встретился по дороге Волк и спросил Лисичку куда она идет и зачем. Лисичка ответила что идет за волшебной водой для изменений. Волк ей говорит, Лисичка зачем тебе все это — у тебя все есть: живешь хорошо, работа интересная, хорошо оплачиваемая, ты вся уважаемая, чего тебе еще надо, бросай ты бродить по лесу за какой-то водой. Нет сказала Лисичка, мне это нравится, я чувствую себя свободной, веселой и красивой, мне хочется драйва. А еще я хочу кольцо изменения жизни найти. И пошла Лисичка дальше по своей дорожке с Волшебным кувшинчиком, шла и пела песни, да отрабатывала походку от бедра и танцевальные па. Отрепетировала Лисичка свой первый танец и предложили ей участвовать в конкурсе танцоров. Выступила Лисичка на конкурсе и заняла 1 место в номинации «Открытие года». В подарок ей подарили кольцо, которое для Лисички стало кольцом изменения. А еще ее пригласили в танцевальное шоу с гастролями по всему миру и зарплатой, больше чем она получала в лесу.

[Танюшка]

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко навсает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. С утар был стул, желтоватого цвета, колбаской.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает.  Руки тоже сохнут, но меньше, мажу кремом. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Вчера с удовольствием танцевала.  Отработала страх мужчин.  Вчера с утра встала после «кипяточка» спустя наверное полчаса захотелось утянуть чего-нибудь в рот. Но так как время еще не пришло принимать пищу, пошла плести из ротанга. Когда устала плести, включила музыку и стала танцевать. Немного потанцевав, снова стала занимать себя плетением, очень хотелось закончить корзину. Когда опять устала шея сделала «крокодил».  Приготовила для разнообразия рисовую лапшу и потушила лук, морковь и дайкон к ней. Покушала и пошла гулять. Несмотря на отличную погоду организм мой начал сопротивляться, сначала вступило в одну ногу. Уговаривала себя и свой организм, что это нам надо для того чтобы стать здоровее, крепче. Напоминала, что коленкам стало легче. Организм послушал меня и действительно в ноге где было неприятно вскоре почувствовала тепло. После прогулки сполоснулась в душе. Вечером принимала на ночь ванную и потом обливалась из ведерка и приговорами на каждую часть тела: лицо и шею, грудь, живот, руки, ноги. От этой процедуры именно в такой форме мне аж мурчать захотелось. Хвалила себя в водичку. Причем водичка у меня стоит такая дома и на даче. Иногда похвалить себя хочется, а не всегда хватает слов. Сказку напишу сегодня.

В субботу не смогла себя заставить идти гулять был сильный ветер, снег с дождем, но в тоже время розы я вышла укрывать в такую погоду. Получается что о цветах я забочусь больше чем о себе.  Получается мое сопротивление с прогулками связано с нежеланием заботится о себе, нежеланием что-то менять в себе.

[Танюшка]

Отчет за понедельник

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко навсает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах не совсем прияный.

7. Сегодня стула еще не было.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает меньше. Голени: кожа сухая, тоже стягивает тоже меньше.  Руки тоже сохнут, но меньше, мажу кремом. Потливых мест нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Отчет за воскресенье

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко навсает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах не такой неприятный.

7. Стул был. Светло-коричневого цвета, сформированный.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает.  Руки тоже сохнут, но меньше, мажу кремом. Потливых мест нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Отчет за субботу

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко навсает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляться.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах не такой неприятный как раньше.

7. Третий день без стула.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает.  Руки тоже сохнут, но меньше, мажу кремом. Потливых мест  нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко навсает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Второй день без стула.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает.  Руки тоже сохнут, но меньше, мажу кремом. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Вчера гуляла меньше по времени, целый день был дождь, гулять с зонтом не очень удобно.
После вчерашнего разбора начала думать что делать со страхом перед мужчинами. Вспомнила про Вашу книгу про страхи. Изучаю, разбираюсь, работаю над этим.  Спасибо за обратную связь, я этого сама не увидела.  Вчера вечером есть не хотелось совсем, но была жажда. Пила как Вы сказали медленно и вдумчиво, а не залпом. И вода была комнатной температуры. Выпила немного и успокоилась. Сегодня заметила, что у утренней водички вкус стал приятнее, то ли вода из кувшинчика действует, то ли вкусовые ощущения меняются.

[Танюшка]

1. Язык розовый с белым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны более выражены чем с правой.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные, но меньше чем до этого. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаз отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Стула не было.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает, но меньше. Голени: кожа сухая.  Руки сохнут, мажу кремом реже. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

А вот чечетка зашла. Даже на работе встаю  и в качестве перерыва маленького могу чуть-чуть потоптаться.

[Танюшка]

Никак не могу найти время для танцев с красавцами. Что-то меня не пускает на танцпол. Надо над этим подумать.

[Танюшка]

Сегодня настроение и самочувствие намного лучше, несмотря на то что на улице дождь. Суставы практически не выкручивает. Стала вставать с утра легче, просыпаться легче и проснулась до будильника сама. Поняла, что вечерняя ванная меня приводит в хорошее самочувствие. С работы пришла вялая, поела каши с редиской (вчера варила рис басмати). Муж решил попробовать что я ем. И сказал что он тоже хочет мой рис. А там всего то рис, масло ароматное (настоянное на травках) чуть-чуть и кунжут. Сказал что вкусно. А после решила себя побаловать и приняла ванную. Самочувствие стало намного лучше. А в конце облилась прохладной водичкой из волшебного ведерка и приговаривала забери вода все мои болячки.

[Танюшка]

Лисси, коврик для «крокодила» готов. А где «крокодила» посмотреть можно?

[Танюшка]

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные, но меньше чем до этого. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча темная, без осадка. Запах неприятный.

7. Вчера был стул. Горошками. Светлый.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает.  Руки тоже сохнут, мажу кремом. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие. Вчера прошла их пилкой, после этого начали тоже сохнуть.

9. Ногти розовые, без трещин. Ломкие, отдыхают от маникюра.

[Танюшка]

1. зачем я пришла на программу: что я хочу получить в финале?

Я пришла на программу для того чтобы снизить вес, разобраться с пищевым поведением, очистить организм, разобраться с эмоциями.

2. Что хорошего произойдет, если я  достигну желаемых результатов?

Я стану здоровее, избавлюсь от части болячек, стану чуть увереннее и даже ответственнее и самостоятельней по отношению к себе.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид измениться?

Привычные стратегии поведения, оправдание себя и своего поведения, свою лень лишним весом. «Детское» поведение (нежелание брать на себя ответственность за свои действия, искать виноватого везде только не в себе).

4. От чего спасает мой лишний вес?

от сексуального внимания со стороны других мужчин (и это наверное основное)

от ревности мужа

5. Куда меня не пускает мой лишний вес?

активно проводить время с внуком

сменить работу

купаться в публичных местах, в том числе в бассейне

6. В каких случаях я начинаю все поглощать на своём пути?

когда испытываю отрицательные эмоции: злость, обиду, страх, тревогу (особенно).

7 Как теперь я буду теперь поступать:

1.Блокнотик

2. Дыхательные техники

3. Погулять

4. Покричать (в поле, лесу)

5. Сделать зарядку

6. Помыть голову

7. Облиться из ведерка

8. Поговорить с кувшинчиком

9. Принять душ

10. Аутогенная тренировка/ медитация/ трансовые техники

11. Пленение из искусственного ротанга

12. Вышивка

13. Танцы

14. Порисовать

15. Порвать бумагу

16. Помыть полы

17. Потопать ногами

18. Разобрать содержимое шкафа

19.Разобрать /рассортировать фото/ разобрать файлы на компе

20. Сделать себе любимой маску на лицо/руки/ноги/волосы

21. Сделать самомассаж

22. Заняться цветами (полить, подкормить, поговорить)

23. Навести порядок на рабочем столе

24. Прополоскать рот водой

25. Молитву прочитать

26. Хвалилки себе прочитать

27. Брелок себе показать себе любимой или фото

28. Ванную принять с пеной

29. Посчитать про себя до 10 и обратно вслух

30. Позвонить подруге

8. Как я узнаю, что дошла до того что хотела:

скину 7 кг как минимум

поменяю размер одежды на меньший

частично уйдут болячки, например, меньше станут болеть колени, ступни

уйдут отеки

брючки дойдут до бедер

[Танюшка]

В обед прогулялась 40 минут , все-таки уговорила себя выйти на улицу несмотря на то что суставы крутит до сих пор. Немного взбодрилась. После прогулки поела гречку + редис. Отлично зашло все и вкусно было. Вспомнился анекдот про кота и гречку. С утра у меня было фу гречка, в обед вау гречка.

[Танюшка]

Спасибо. Книгу уже изучаю.

[Танюшка]

Что уже заметила колени стали меньше болеть при подъеме и спуске по лестнице.

[Танюшка]

Вчера вечером накатила жуткая усталость и вялость. Ночь прошла отвратительно. Ноги крутило очень сильно, аж проснулась в 4 утра. Все болело, как будто по мне прошлась вчера лошадь. Сейчас болит поясница и плечи и руки. Ноги вроде отпустило. Пока ехала на работу взгрустнулось, захотелось плакать. Очень захотелось чтобы меня пожалели. Но потом вспомнила кто себя до всего этого довел и в общем то жаловаться сразу как то перехотелось. В общем утро сегодня на пессимистической ноте началось. Утром собирала с собой контейнеры и поняла что мой организм начал сопротивляться опять каша. Напомнила себе что то что я себе позволяла всего и много привело к тому что мы сейчас имеем. Поэтому сейчас у нас кашки и это необходимо нам для очищения. В общем я себя уговорила. Каши с редиской со мной.

[Танюшка]

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные, но меньше чем до этого. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги тоже темнее чем основной цвет лица. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании першит в горле, хочется откашляшаться.

6. Моча темная, без осадка. Запах неприятный.

7. Стула не было с субботы.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Голени: кожа сухая, тоже стягивает. Руки тоже сохнут, мажу кремом. Потливых мест наверное нет.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин. Ломкие, отдыхают от маникюра.

 

[Автор]

Сообщения