[Танюшка]

Ребенок Родитель.
Ребенок: я люблю учиться, находить новую интересную мне информацию, люблю поэкспериментировать на кухне. Люблю играть в настольные игры как с детьми так и с внуком. Мне нравиться и я это делаю с удовольствием: плету из ротанга, алмазная вышивка, вышивка крестиком и бисером. Пишу и поняла, что я достаточно сильно зажала своего ребенка, не даю ему свободы.
Родитель во мне преобладает это точно. Я стараюсь просчитывать все наперед, построить алгоритм действий, тем самым успокоив начинающуюся тревожность. И в тоже время мне не нравятся алгоритмы в деятельности,  я считаю что меня этим зажимают, не дают развиваться, творчески мыслить.  А вот и внутренний конфликт нарисовался. Что алгоритмы должны быть и в то же время их не должно быть. Получается если я больше не тревожусь (тревога мне только вредит), то мне четкие алгоритмы не нужны.  То есть этот шаблон поведения устарел. Значит я формирую новый шаблон поведения: сначала расправляюсь с тревогой, а потом действую по обстоятельствам. Это более гибкое для меня поведение.

[Танюшка]

Аналитика за 11.12.2025

1. Язык розовый с небольшим налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны.

2. Белки светлые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век светлеет. Под глазами выраженные круги. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу одиночные. Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании не першит в горле.

6. Моча светлая, без осадка. Запах нейтральный.

7. Стул каждый день

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания практически не стягивает.  Руки сохнут меньше, мажу кремом редко.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Аналитика за 9 и 10 декабря 2025

1. Язык розовый с беловатым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век светлеет. Под глазами выраженные круги. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу одиночные. Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлая, без осадка. Запах неприятный.

7. Стул каждый день

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает.  Руки кожа суховата.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Персональный план
Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий.  Мне все по силам. Где я там победа!!! Очень понравилось Ваше высказывание.
Вижу только хорошие стороны, положительные изменения.
С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!!!
Стирание конфликтов — примирение себя с собой.
Я отслеживаю жандармов и разбираюсь с ними.
Снимаю завышенные или нелепые требования и логически выстраиваю и формулирую свои позиции.
Продолжаю работать с сопротивлениями, тревогами, страхами, неуверенностью.

[Танюшка]

Дефектная Ведомость 10.12.2025

Голова

Кожа головы: иногда бывает перхоть, но не ярко выраженная. Стало перхоть пропала.

Лицо

Кожа: тонус немного снижен

Лоб: есть поперечные морщины. После умывания кожу стягивает. Пользуюсь кремами постоянно. Стало кожа лица практически не стягивает

Нос: Слизистая сохнет и покрывается корочками. Стало практические не сохнет, редкие корочки. При аллергии на пыль и шерсть кошки начинаю чхать, закладывает нос. Последнее время аллергии не наблюдаю.

Глаза: нависшее верхнее веко. Иногда отекают, появляются выраженные мешки под глазами. Кожа под глазами и на верхнем веке темнее, чем остальная кожа на лице. круги под глазами есть, мешков нет

При аллергии на пыль или шерсть кошки начинают слезиться, а также на яркое солнце.

Зрение примерно +1,5. за последний год стала активно пользоваться очками, до этого эпизодически.

Щеки: кожа чистая, очень редко могут появляться одиночные красные прыщики. Резко выраженная носогубка.

Губы: очень редко обветриваются на ветру если не пользуюсь помадой. Губы не сохнут.

Рот: состояние удовлетворительное, воспалений нет, изредка бывает стоматит. Запах не очень приятный, в настоящий момент лечу зубы. Язык розовый, есть небольшой налет.

Уши: в ушах как перхоть (внешний отит). Может закладывать уши при купании.

Шея и область декольте: имеется второй подбородок, тонус кожи низкий. Имеются на шее папилломы. Папилломы уменьшаются.

Спина: кожа чистая, имеются маленькие родинки.

Руки: Локти и локтевые сгибы чистые. Руки часто холодные, только в теплое время теплые. Кожа на ладонях сухая, постоянно мажу кремом, особенно после мытья посуды или мытья рук гелями.  Кожу рук очень редко мажу кремом. Ногти слабые — сняла гелевое покрытие.

Царапина сначала была белая, потом покраснела. На пальцах около ногтей сухая кожа. Крем не всегда помогает.

Грудь и бока: кожа чистая.

Живот: нависший большой. Кожа чистая. иногда появляются прыщики на животе.

Ягодицы: иногда бывают красные прыщики.

Бедра и кожа в паху: бедра имеются сосудистые звездочки. Варикоза нет. Цилюлит. Кожа в паху чистая. Уменьшились сосудистые звезды.

Колени и подколенные ямки: кожа чистая. Колени болят просто, а также при подъеме по ступеням при спуске. Болят когда перенапрягаю их. Колени практически не болят. Бегаю козочкой по ступеням.

Голени

Икры: имеются сосудистые звездочки кожа сухая, немного шелушащаяся, требует увлажнения. Иногда сводит. Ноги не сводит, сосудистые звездочки уменьшились

Лодыжки: кожа сухая, шелушащаяся, требует увлажнения.

Голеностопный сустав: привычный вывих, давным давно правленный знахаркой на обеих ногах. Практически перестал беспокоить.

Болят, когда много хожу. Практически не болят

Пятки и подошвы:

Пятки в норме, раз в 1,5-2 месяца делаю педикюр. Особых натоптышей нет. Бывает но совсем чуть чуть. Пятки и стопа болит при длительном сидении и утром когда встаешь, или когда долго за рулем. Перестали болеть.

Бывает головная боль и повышенное давление. Болит при этом затылок. А бывает просто головная боль болят виски и лоб. Головная боль не беспокоит.

При этом бывает и слабость  головокружение.

В последнее время желание плакать появилось, но плакать не могу. Зато плачу на сюжетах про военные действия, ситуации с детьми, животными. Слезы тут как тут. Из-за этого чувстую себя неудобно.

Неуверенность в себе имеет место быть.

В связи с возрастом, бывают небольшие приливы. Особенно утром после кофе. Зябкость в холодное время, или в переходное. Мерзнуть пока еще продолжаю. Приливов практически нет.

Не каждый день хожу в туалет по большому. Каждый день хожу по большому.

Утром после сна отекают руки или когда гуляю, чувствую прям тяжесть в них. Руки не отекают.

Отекает лицо и глаза если на ночь съем соленое или алкоголь. Или выпью много воды. Лицо практически не отекает.

Отекают ноги к вечеру или утром после воды или алкоголя. Или летом в жару. Не заметила отекают ноги или нет. Наверное нет.

живот увеличивается перед месячными и по моим ощущениям меня как будто раздувает.

Зуд в ушах и шелушение как перхоть. Сухость слизистой носа. За последний год два раза был отит.

За последний год переболела три раза простудными заболеваниями. В ковид не было ничего.

Давление иногда бывает повышенное. Таблетки на постоянной основе не принимаю.

Воспалительного процесса нет, но постоянно подкашливаю. Когда быстро хожу не хватает воздуха, начинаю задыхаться. Ушло подкашливание, дышу намного легче. Прогулки наше все.

Последнее время метеоризм. Отрыжка очень редко. В анамнезе гастродуоденит. Иногда бывает изжога. И может быть боль в правом подреберье, в районе желудка, в левом боку. Отрыжки, изжоги не стало, метеоризм иногда бывает.

В анамнезе цистит, но очень давно. Начались проблемы с месячными, то есть, то нет.

Боли в спине. Практически нет.

Судороги в ногах. Прошли.

Боли в коленях, бедрах, пятках. Прошли.

[Танюшка]

В примерочной жандарм говорит: «Господи, Таня, что ты на себя надела. сними это немедленно. Это не для твоей фигуры, ты выглядишь в этом нелепо. Все это подчеркивает твои недостатки фигуры. С твоей фигурой носить только чехлы для танка» Раньше я пыталась с ним разговаривать приводить аргументы, сейчас я понимаю, что не надо никаких разговоров. Их нужно взывать, отправлять в топку, выпускать воздух, чтобы улетали как спустившийся шарик. в общем никаких разговоров.
На любое мое новое начинание. новое хочу: «А оно тебе это надо?» И я сдуваюсь.
Что я не сделала? Не пошла учиться на более узкую и интересную мне специализацию, сменить работу, купить красивые вещи и многое другое.
Что я хочу и могу восстановить: пойти учиться, сменить работу, купить красивые вещи я все это могу и сделаю.

[Танюшка]

1. зачем я пришла на программу: что я хочу получить в финале?

Избавиться от папиллом, снизить  вес еще на 3 кг, попрощаться с сосудистыми звездочками, разобраться со своими сопротивлениями, внутренними жандармами

2. Что хорошего произойдет, если я  достигну желаемых результатов?

Я стану здоровее, легче, поменяю одежду на меньший размер. Я буду бодрее. у меня будет больше энергии. Я с каждым днем становлюсь все лучше и лучше. Я становлюсь увереннее в себе.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид измениться?

Старую одежду, болезни, апатию, плохое настроение, неуверенность в себе, тревожность, страхи.

4. От чего спасает мой лишний вес?

от страхов

от мнимой опасности

от самой себя, встречи с собой

5. Куда меня не пускает мой лишний вес?

К переменам в различных направлениях моей жизни

6. В каких случаях я раздражаюсь?

когда мне тревожно, когда меня отвлекают от важных для меня дел, когда мне указывают что мне надо делать, когда я устала и от меня чего-то хотят, когда не выполняют мои просьбы, когда что-то идет не так как мне бы хотелось, когда я за рулем и меня подрезают нагло или передо мной едут слишком медленно хотя дорога позволяет ехать быстро.

7 Как теперь я буду теперь поступать:

Предупреждать, проговаривать близким о своих чувствах в той или иной ситуации, принимать совместные новые правила, договариваться. В общем не копить в себе. Если касается дороги то я активно выражаю свои эмоции по этому поводу.

8. Как я узнаю, что достигла того, что я хотела.

Я похудею на 3 кг или 3-4 см в талии, поменяю размер одежды с 56 на 54, пропадут папилломы, исчезнут сосудистые звездочки . Брючки парадные налезут на бедра.

[Танюшка]

Замеры:

Вес -111 сейчас 102

Ог 115 сейчас 111

От-110 сейчас 102
Об-122 сейчас 118
О пбедра -75 сейчас 69
Олбедра-73 сейчас 67
Оживота-132 сейчас 125
Ошеи-39 сейчас 37
О щиколотки -24 сейчас 23
О голени- 47 сейчас 44
О лев руки- 43 сейчас 41
О прав руки-41 сейчас 39
Не болят пятки, не сводит ноги, Практически не болят колени. Уменьшились сосудистые звездочки на ногах. Уменьшился размер папиллом, пока еще не пропали. Легко просыпаюсь по утрам, сплю всю ночь. Это просто чудо, это победа!!!!

[Танюшка]

Отчет за 6-7-8 декабря 2025

1. Язык розовый с беловатым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век светлеет. Под глазами выраженные круги. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу. Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Стул каждый день

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает.  Руки кожа суховата.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Я поняла, что перед жандармом «Оно тебе надо?» я раньше пыталась оправдываться, приводить какие-то аргументы, а он все равно не успокаивался. Сегодня спалила его из огнемета, аж полегчало.
Жандарм «Переспи с этой мыслью или я подумаю об этом завтра» погружает меня в состояние ни туда ни сюда, в повешенное состояние, состояние неопределенности, особенно если это касается покупок лично для меня. В топку его.
Жандарм «А ты справишься, ты сможешь, это тебе по силам?» Погружает в тревожность, опять же состояние неопределенности, сомнения. В топку его.

[Танюшка]

Внутренний жандарм
При любом начинании у меня возникает вопрос «Оно тебе надо?» Откуда я его подцепила не знаю. Даже думая о жандарме  этот вопрос вылез ну прмо сразу. Посылаю его далеко, гаркаю на него.
Вылез еще один жандарм «Обосраться и молчать». Этот вылазит когда хочу высказаться по рабочим моментам. Был неприятный опыт на работе когда я потеряла работу именно за то что высказала свое мнение на эмоциях. Один из бывших коле тогда произнес эту фразу, что надо было «обосраться и молчать». Хуже другое я пыталась этого жандарма поселить собственным детям.
Еще один жандарм «Тихо». Это уже жандарм который я подхватила от мужа. Когда я бурно выражаю свои эмоции он меня тормозит именно этим словом. Я себя тоже этим словом торможу когда хочу себя заткнуть.
Пока только этих нашла.

[Танюшка]

Установки
Я должна: быть собой, заботиться о себе в первую очередь, подчиняться законам, установленным в обществе, любить, охранять, заботиться о детях, быть хорошей женой мужу, позволять ему быть главой семьи, работать в удовольствие, должна слышать свое тело, должна заботиться о питании, своих эмоциях, о физическом состоянии, я должна работать со своими эмоциями.

[Танюшка]

Отчет за 05.12.2025

1. Язык розовый с беловатым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги . В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу еще имеют место быть. Дыхание свободное. При глотании кома нет.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Сегодня еще стула не было.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Руки сохнут, но меньше, мажу кремом. Пропала сухая загрубевшая кожа около пальцев рук и ног.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Я должна: быть собой, заботиться о себе в первую очередь, подчиняться законам, установленным в обществе, любить, охранять, заботиться о детях, быть хорошей женой мужу, позволять ему быть главой семьи, работать в удовольствие.

Муж должен: работать, быть главой семьи, позволять мне быть слабой женщиной

Дети должны: быть на связи

Организации должны: дорожники следить за дорожным полотном, ГИБДД следить за безопасностью движения, коммунальщики следить за состоянием домов  и придомовой территории, газовщики за безопасную поставку газа, котельщики за поставку тепла и горячей воды, электрики за поставку электричества и безопасную установку оборудования.

Все люди: должны быть разумны, бдительны.

Правительство должно отвечать за безопасность государства и людей, работать в интересах государства и людей, принимать ответственные решения и нести ответственность за их реализацию в полной мере.

Мир должен быть добрым, отзывчивым, интересным, веселым, красивым.

[Танюшка]

Про свои ожидания и чужие
Я знаю об этом достаточно давно,  но применять это в жизни очень сложно. Делать что-то что ожидают от тебя другие сложно. как будто себя ломаешь, через себя переступаешь. А не соответствие ожидания что другие должны делать, но не делают вызывает в лучшем случае раздражение, в худшем конфликт. Пример: комната младшей дочери и порядок в ней. На замечание поддержания порядка в комнате ответ, это моя территория и не надо указывать. что мне делать и как наводить порядок. У мужа тоже есть претензии — это заправка кровати, а в ее картине мира это не важное. От сюда  раздражение и конфликты.

[Танюшка]

Отчет за 3 декабря 2025 года

1. Язык розовый с беловатым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги . В начале скулы около глаза отечность. Вчера съела соленый гриб. Результат на лице.

4. Корочки в носу бывают редко. Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Вчера стул был 2 раза.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает.  Руки суховаты, мажу кремом редко.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Пока только это смогла сделать

 

[Танюшка]

Гимн
Все ярче и ярче и ярче
я вижу свою цель
А брючки, прогулки и кашки
Не позволят мне сесть на мель.

Все дальше и дальше и дальше
Иду каждый день я вперед
И тело свое заряжаю
энергией светом теплом.

[Танюшка]

Отчет за 02.12.2025

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги . В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Стул был с утра.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания немного стягивает.  Руки сохнут, но меньше, мажу кремом редко.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Сопротивление гимну

Я никогда не сочиняла стихи и никогда не умела.

А если честно?
Я боюсь показаться смешной в глазах других
А если еще честнее?
Я боюсь сделать это плохо, не идеально. А если получается плохо зачем вообще делать.
А если совсем честно?
Я боюсь что меня будут критиковать, ругать за полученный результат, а это больно и обидно, и влияет на самооценку
Раньше я считала, что другие будут надо мной смеяться.
А теперь я понимаю, что другим в принципе нет до меня дела.
Раньше я считала, что зачем делать плохо, лучше вообще не делать.
А теперь я понимаю, что сразу сделать идеально не всегда возможно. Надо пройти путь проб и ошибок и это нормально.
Раньше я считала, что критика снижает самооценку.
А теперь я понимаю, что критика стимулирует делать лучше чем сделано, призывает двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. А самооценка от критики не зависит. Самооценка это как я сама себя оцениваю, а не другие. А если я сама верю в свои силы, значит я оцениваю себя высоко.

[Автор]

Сообщения