[Танюшка]

Я поняла, что перед жандармом «Оно тебе надо?» я раньше пыталась оправдываться, приводить какие-то аргументы, а он все равно не успокаивался. Сегодня спалила его из огнемета, аж полегчало.
Жандарм «Переспи с этой мыслью или я подумаю об этом завтра» погружает меня в состояние ни туда ни сюда, в повешенное состояние, состояние неопределенности, особенно если это касается покупок лично для меня. В топку его.
Жандарм «А ты справишься, ты сможешь, это тебе по силам?» Погружает в тревожность, опять же состояние неопределенности, сомнения. В топку его.

[Танюшка]

Внутренний жандарм
При любом начинании у меня возникает вопрос «Оно тебе надо?» Откуда я его подцепила не знаю. Даже думая о жандарме  этот вопрос вылез ну прмо сразу. Посылаю его далеко, гаркаю на него.
Вылез еще один жандарм «Обосраться и молчать». Этот вылазит когда хочу высказаться по рабочим моментам. Был неприятный опыт на работе когда я потеряла работу именно за то что высказала свое мнение на эмоциях. Один из бывших коле тогда произнес эту фразу, что надо было «обосраться и молчать». Хуже другое я пыталась этого жандарма поселить собственным детям.
Еще один жандарм «Тихо». Это уже жандарм который я подхватила от мужа. Когда я бурно выражаю свои эмоции он меня тормозит именно этим словом. Я себя тоже этим словом торможу когда хочу себя заткнуть.
Пока только этих нашла.

[Танюшка]

Установки
Я должна: быть собой, заботиться о себе в первую очередь, подчиняться законам, установленным в обществе, любить, охранять, заботиться о детях, быть хорошей женой мужу, позволять ему быть главой семьи, работать в удовольствие, должна слышать свое тело, должна заботиться о питании, своих эмоциях, о физическом состоянии, я должна работать со своими эмоциями.

[Танюшка]

Отчет за 05.12.2025

1. Язык розовый с беловатым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги . В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу еще имеют место быть. Дыхание свободное. При глотании кома нет.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Сегодня еще стула не было.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Руки сохнут, но меньше, мажу кремом. Пропала сухая загрубевшая кожа около пальцев рук и ног.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Я должна: быть собой, заботиться о себе в первую очередь, подчиняться законам, установленным в обществе, любить, охранять, заботиться о детях, быть хорошей женой мужу, позволять ему быть главой семьи, работать в удовольствие.

Муж должен: работать, быть главой семьи, позволять мне быть слабой женщиной

Дети должны: быть на связи

Организации должны: дорожники следить за дорожным полотном, ГИБДД следить за безопасностью движения, коммунальщики следить за состоянием домов  и придомовой территории, газовщики за безопасную поставку газа, котельщики за поставку тепла и горячей воды, электрики за поставку электричества и безопасную установку оборудования.

Все люди: должны быть разумны, бдительны.

Правительство должно отвечать за безопасность государства и людей, работать в интересах государства и людей, принимать ответственные решения и нести ответственность за их реализацию в полной мере.

Мир должен быть добрым, отзывчивым, интересным, веселым, красивым.

[Танюшка]

Про свои ожидания и чужие
Я знаю об этом достаточно давно,  но применять это в жизни очень сложно. Делать что-то что ожидают от тебя другие сложно. как будто себя ломаешь, через себя переступаешь. А не соответствие ожидания что другие должны делать, но не делают вызывает в лучшем случае раздражение, в худшем конфликт. Пример: комната младшей дочери и порядок в ней. На замечание поддержания порядка в комнате ответ, это моя территория и не надо указывать. что мне делать и как наводить порядок. У мужа тоже есть претензии — это заправка кровати, а в ее картине мира это не важное. От сюда  раздражение и конфликты.

[Танюшка]

Отчет за 3 декабря 2025 года

1. Язык розовый с беловатым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги . В начале скулы около глаза отечность. Вчера съела соленый гриб. Результат на лице.

4. Корочки в носу бывают редко. Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Вчера стул был 2 раза.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает.  Руки суховаты, мажу кремом редко.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Пока только это смогла сделать

 

[Танюшка]

Гимн
Все ярче и ярче и ярче
я вижу свою цель
А брючки, прогулки и кашки
Не позволят мне сесть на мель.

Все дальше и дальше и дальше
Иду каждый день я вперед
И тело свое заряжаю
энергией светом теплом.

[Танюшка]

Отчет за 02.12.2025

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги . В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Стул был с утра.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания немного стягивает.  Руки сохнут, но меньше, мажу кремом редко.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

 

[Танюшка]

Сопротивление гимну

Я никогда не сочиняла стихи и никогда не умела.

А если честно?
Я боюсь показаться смешной в глазах других
А если еще честнее?
Я боюсь сделать это плохо, не идеально. А если получается плохо зачем вообще делать.
А если совсем честно?
Я боюсь что меня будут критиковать, ругать за полученный результат, а это больно и обидно, и влияет на самооценку
Раньше я считала, что другие будут надо мной смеяться.
А теперь я понимаю, что другим в принципе нет до меня дела.
Раньше я считала, что зачем делать плохо, лучше вообще не делать.
А теперь я понимаю, что сразу сделать идеально не всегда возможно. Надо пройти путь проб и ошибок и это нормально.
Раньше я считала, что критика снижает самооценку.
А теперь я понимаю, что критика стимулирует делать лучше чем сделано, призывает двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. А самооценка от критики не зависит. Самооценка это как я сама себя оцениваю, а не другие. А если я сама верю в свои силы, значит я оцениваю себя высоко.

[Танюшка]

Генератор случайного похудения
Экстра годжи.
С помощью «Экстра годжи» я похудела на 12 кг. Раньше для того чтобы похудеть требовались диеты и физические нагрузки, бороться…. и проигрывать. Но теперь у нас есть «Экстра годжи». Этот препарат разработан китайской компанией «Танча энд компани» и является в настоящее время лидером продаж в России и странах Азии. Миллионы мужчин и женщин обретают стройность с помощью препарата «Экстра годжи». За 2 недели Вы похудеете в среднем на 12 кг. В основе препарата лежит экстракт вытяжки из ягод годжи. Экстракт вытяжки ягод годжи с одной стороны более эффективно расщепляет жировые отложения, с другой стороны повышает уровень внутренней энергии, что препятствует новообразованию новых жировых излишков. Вы питаетесь так как Вам хочется и ведете свой обычный образ жизни. О Вашем весе теперь заботиться «Экстра годжи». Он на 100 % натуральный и не имеет побочных эффектов, оздоравливает Вас.

[Танюшка]

Отчет за 01.12.2025

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги , светлые. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Сегодня стула еще не было.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает меньше. Руки практически не сохнут

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Два раза пропускала прогулки из-за плохой погоды (шел сильный дождь, ветер). Потому что боюсь заболеть.
А если честно?
В субботу гулять не пошла из-за плохой погоды, а розы пошла укрывать перед морозами и не помешали мне ни дождь ни ветер, ни начинающийся снег. Получается я розы ставлю в приоритет по отношению к себе. Получается что я не хочу заботиться о себе. Я ценю себе меньше цветов. То есть я не ценю себя и свои желания, для меня это не ценно.
А если еще честнее?
Я боюсь посмотреть на себя, встретиться лицом к лицу с собой. Чего я боюсь, наверное увидеть что я не такая как я себе придумала — добрая, мягкая, пушистая. Но при этом я знаю, что могу быть жесткой и даже жестокой, злой, агрессивной. Но зачем-то я поддерживаю эту иллюзию. Или я боюсь своих сдерживаемых эмоций, желаний, чувств и большое тело необходимо мне для сдерживания этих эмоций, чтобы не захлебнуться в них. Получается я боюсь жить в полную силу.
А если совсем честно?
Сиди тихо и не высовывайся, не привлекай внимание к себе. Поза эмбриона, отсутствие защиты,  нет чувства безопасности.

 

Раньше я считала, что на прогулке можно заболеть.

А теперь я понимаю, что прогулка наоборот помогает мне становиться здоровее, я считаю, что именно благодаря прогулкам начали уменьшаться сосудистые звездочки на ногах.

 

Раньше я считала, что не про заботу о себе, это просто привлечь в мою жизнь минимальную физическую активность.

А теперь я понимаю, что прогулка это зарядка меня энергией, это обращение меня к самой себе, к своему телу для того чтобы услышать его и понять.

Раньше я считала, что прогулки это страх встретиться с самой собой, разрушение иллюзии о себе всей такой положительной.

А теперь я понимаю, что этот страх и иллюзии привели меня к лишнему весу. Именно искаженное восприятие себя, тактика избегания себя и своих желаний, потребностей привели меня к лишнему весу. Именно контакт с собой поможет мне сть стройной.

Раньше я считала, что прогулки нарушают мою безопасность, мою защиту от окружающего меня мира.

А теперь я понимаю, что прогулки выводят меня из-за неверно встроенной стратегии защиты меня, страхов и иллюзий, а значит это безопасно для меня.

 

[Танюшка]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»><span style=»box-sizing: border-box; outline: none; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit;»>Почему я сопротивляюсь прогулкам?</span></p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Два раза пропускала прогулки из-за плохой погоды (шел сильный дождь, ветер). Потому что боюсь заболеть.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»><em style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit;»>А если честно?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>В субботу гулять не пошла из-за плохой погоды, а розы пошла укрывать перед морозами и не помешали мне ни дождь ни ветер, ни начинающийся снег. Получается я розы ставлю в приоритет по отношению к себе. Получается что я не хочу заботиться о себе. Я ценю себе меньше цветов. То есть я не ценю себя и свои желания, для меня это не ценно.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»><em style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit;»>А если еще честнее?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я боюсь посмотреть на себя, встретиться лицом к лицу с собой. Чего я боюсь, наверное увидеть что я не такая как я себе придумала — добрая, мягкая, пушистая. Но при этом я знаю, что могу быть жесткой и даже жестокой, злой, агрессивной. Но зачем-то я поддерживаю эту иллюзию. Или я боюсь своих сдерживаемых эмоций, желаний, чувств и большое тело необходимо мне для сдерживания этих эмоций, чтобы не захлебнуться в них. Получается я боюсь жить в полную силу.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»><em style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit;»>А если совсем честно?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Сиди тихо и не высовывайся, не привлекай внимание к себе. Поза эмбриона, отсутствие защиты,  нет чувства безопасности.</p>

[Танюшка]

Отчет за 28.11.2025

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги светлые. кожа темнее только в углах глаза. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу только с утра, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании чувствуется как ком.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Моча светлеет, без осадка. Запах неприятный.

7. Сегодня стула еще не было.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стало стягивать меньше. Руки сохнут, но меньше, мажу кремом.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

Комплименты себе любимой

Волосы: блестящие красивые, мягкие, густые. красивые, роскошные, шелковистые

Глаза: красивые, очаровательные, выразительные, пленительные, обольстительные, сияющие, чарующие, загадочные, лучезарные

Нос: изящный, маленький, курносый,очаровательные, милый

Губы: пухлые, манящие, бархатистые, сочные, привлекательные, очаровательные, сексуальные, нежные. сладкие, прелестные. восхитительные

Щеки: пухленькие, румяные, бархатистые, нежные, задорные

Лоб: открытый, красивый, благородный, выразительный, высокий

Подбородок: решительный, утонченный, совершенный, элегантный, выразительный

Уши: красивые, милые, очаровательные, симпатичные, аккуратные, привлекательные

Шея: изящная, стройная, длинная, грациозная, очаровательная, утонченная

Плечи: решительные, гореливые, расправленные, роскошные, изящные, царственные

Предплечья: изящные, грациозные, сильные, очаровательные, женственные, округлые

Локоть: гармоничный, элеантный, красивый, мягкий, очаровательный

Запястье: тонкое, хрупкое, нежное, сильное, изящное

Ладонь: нежная, изящная, утонченная, бархатистая, ласковая, грациозная, чувственная

Пальцы руки: тонкие, изящные, нежные, бархатистые, ухоженные, хрупкие, красивые, сильные,заботливые, чувствительные

Грудь: совершенная, нежная, чувствительная, бархатистая, упругая, роскошная, привлекательная, сексуальная, манящая

Живот: мягкий, округлый, плавный, бархатистый, соблазнительный, защищающий

Спина: изящная, прямая, сильная, строгая, грациозная, гибкая

Ягодицы: крепкие, упругие, соблазнительные, округлые, аппетитные, сексуальные

Бедра: пышные, соблазнительные, плавные, крутые, аппетитные, тугие, подтянутые

Колени: округлые, изящные, нежные, очаровательные, сильные, гладкие

Голени: изящные, привлекательные, точеные, элегантные, восхитительные

Ступня: сильная, красивая, ухоженная. восхитительная, изящная

Пятки: розовые, мягкие, ухоженные, чувствительные, соблазнительные. бархатистые, нежные, теплые

Пальцы ног: нежные, маленькие, красивые, розовые. пикантные, теплые, гладкие. прелестные

[Танюшка]

отчет за 27.11.2025

1. Язык розовый с желтоватым налетом, гладкий. Края ровные вмятины с левой стороны и с правой тоже.

2. Белки серые, сосудики на глазах.

3. Состояние век над глазами: отечные. Верхнее веко нависает. Кожа век темнее чем остальное лицо. Под глазами выраженные круги как основной цвет лица, темнее только в уголках глаз. В начале скулы около глаза отечность.

4. Корочки в носу, нос дышит самостоятельно (без капель). Дыхание свободное. При глотании ком не чувствуется.

5. При интенсивном дыхании в горле не першит.

6. Мочу оценить не могу, критические дни.

7. Стул желтого цвета с запахом каши.

8. Общее состояние кожи: лицо после умывания стягивает. Кожа на руках суховатая, но кремом мажу 1 раз в день.

8. Ступни: имеются небольшие натоптыши, трещин нет, пятки мягкие.

9. Ногти розовые, без трещин.

[Танюшка]

1. зачем я пришла на программу: что я хочу получить в финале?

Избавиться от папиллом, снизить вес на 7 кг, уменьшить сосудистые звездочки, уменьшить боль в суставах

2. Что хорошего произойдет, если я  достигну желаемых результатов?

Я стану здоровее, легче, поменяю одежду на более меньший размер. Я буду бодрее. у меня будет больше энергии.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид измениться?

Старую одежду, болезни. апатию, плохое настроение.

4. От чего спасает мой лишний вес?

от страхов
от опасности

5. Куда меня не пускает мой лишний вес?

Активно проводить время в социуме

6. В каких случаях я раздражаюсь?

когда мне тревожно, когда меня отвлекают от важных для меня дел, когда мне указывают что мне надо делать, когда я устала и от меня чего-то хотят, когда не выполняют мои просьбы

7 Как теперь я буду теперь поступать:
Предупреждать, проговаривать близким о своих чувствах в той или иной ситуации, принимать совместные новые правила, договариваться. В общем не копить в себе.

8. Как я узнаю, что достигла того, что я хотела.

Я похудею на 7 кг или 5-6 см в талии, поменяю размер одежды с 56 на 54, пропадут папилломы, уменьшаться сосудистые звездочки. Брючки парадные налезут на бедра.

[Танюшка]

Мои ошибки 1 уровня и пира:

1. Я не доработала с сопротивлением с танцами. Танцевать танцую, но мне тяжело это дается. Сейчас подбираю музыку для танцев, экспериментирую, тяжело долго танцевать, быстро появляется отдышка и усталость. Делю сейчас на меньшие интервалы времени.

2. Не доработала с раздражением сразу, не увидела его корня, хотя писала я сама. Надо внимательно слушать задания, пояснения к ним, возможно не один раз. Делать вдумчиво, перечитывать свои записи, включать мозги, напрягать их.

3. На пире ела запрещенный продукт свинину, знала что нельзя, но съела, то же самое с фруктами. В итоге получила расстройство кишечника. Получается что, на чужом опыте не учусь. понимаю если только сама прочувствую на себе все это, на слово не верю. Надо все-таки доверять чужому опыту.

[Автор]

Сообщения