[Stratagemka]

Хочу добавить пока не забыла одно из ужаснейших своих страданий — ХРАП!

Это ужасно — я не могу путешествовать с компаниями в горы, потому что там начну храпеть, с подругами и с внуком.. Это кошмарно меня пугает.

А если думать, что я могу и роман завести — что с этим делать?

Страшно предположить — это стало преградой.

Врачи говорят в голос = надо сбросить вес!

 

И у меня обнаружили подагру — прописали мне диету №6.

Это как-=то связано вкупе с болью в суставах

[Stratagemka]

Моя Чаша:

Какие у меня пищевые представления:

1. Обед должен быть очень плотным — первое, второе, компот, чтобы сил хватило до вечера

2. Фрукты разжигают аппетит

3. Овощи полезны в большом количестве, а мясо делает нас тяжелыми

4. Раздельно если есть мясо и хлеб, то будет вполне себе полезно

5. Сладкое надо съесть с утра

6. На тарелке должна быть гамма вкуса и цвета — 5 цветов, 5 вкусов

7. Сколько калорий съел — столько и надо потратить

8. После тренировки надо есть белки

9. Углеводы — каши, макароны приводят к набору веса

10. Супчик очень полезная вещь!

11. Кофе бодрит и позволяет думать, когда его пьешь

12. Чай — это медитативная техника — пьешь, дышишь, думаешь

13. Совместная еда людей сближает

14. Воды надо пить много — это очень полезно

15. Есть надо часто и маленькими порциями

 

 

[Stratagemka]

Зачем я пришла сюда:

Кажется, уже ужас меня сюда привел.  То ли я себя прикончить собралась, то ли уже прикончила, но похожа я стала на нечто невообразимое. Бочка и глыба жира. Подвижность моя стоит мне каких-то титанических усилий — легла бы и лежала.. а чего и куда вставать? И что там еще интересного есть на белом свете ради чего стоит вставать? Пишу и сама не верю, что это со мною приключилось. Надо вытащить себя и вот как раз психологический тренинг мне нужен, чтобы очиститься, чтобы зашевелить душой, руками, ногами.. Сбросить гири с ног, которые меня сковали. И уже до рук добрались эти гири. В грех меня вводят — тормозят — дескать, чего тебе надо? все — тлен…

Все. Все. Все.

Сейчас или никогда!

[Stratagemka]

День первый — настроительный!

Нашла картиночку — муррчащую вдохновляющую!

Надо описать текущее состояние дел:

Ох, ух, ах… задору-то сколько надо, чтобы с этим справиться. Итак, что надо будет растопить под солнышком, развеять по весеннему ветру?

Суставы болят — в пальцах острая боль, ноги с утра как у железного дровосека, поставили диагноз — первичный остеопороз… жуть!

Запах — фу! даже писать про это противно

Рожа-рожица опухает с утра — глаза бы не глядели

Отеки — руки, ноги, лицо

Сон — тревожный…

Страхи, тоска, отчаяние порой накатывает — это тоже какая-то болезнь

На коже куча попилом

Ноги кожа сохнет, пятки шершавят

Кишечник вытворяет неведомое — после еды гонит меня в туалет сразу же.

На погоду стала реагировать

 

[Автор]

Сообщения