[slavnaja]

Я родилась в швейцарских Альпах. В небольшом пастушьем домике.Мои родители очень любили друг друга и нас конечно, меня с братом. У нас было большое стадо красивых коровок и мы часто выгуливали их по горам, делали сыр и продавали.
Мы часто с братом гоняли на лошадях наперегонки, а потом купались в горном озере, разгоняя рыб и летали, разбежавшись с вершины горы, раскинув руки, ловя воздушные потоки.
Иногда к нам приезжал дядюшка Курт-папин брат с женой Изабеллой. У него была пара банков, а у Изабеллы- пара шкатулочек с бриллиантами. Дядюшка нахваливал наш сыр, а Изабелла приглядывала, чтобы я локти на стол не ставила.
Когда мне исполнилось пять, я переехала к ним. Зануда Курт учил меня банковскому делу, а Изабелла- разбираться в моде и ювелирном деле. Как-то просматривая бумаги на столе у Курта, я предотвратила крах его банков. Тогда для меня наняли семь учителей-дядюшка готовил меня не то в свои заместители, не то в телохранители. Зачем мне тогда наряду с высшей математикой и макроэкономикой нужны были бы приемы рукопашного боя, стрельба и выживание в экстремальных ситуациях? Тетушка не покладая рук и не доверяя никому самозабвенно учила меня носить длинные платья, высокие прически и десятисантиметровые каблуки и присматривала, чтобы кобура на ноге не выглядывала из разреза на платье. А с 16 лет она начала подыскивать мне женихов.

продолжение следует

[slavnaja]

Сегодня по аналитике особых изменений нет, с едой полегче, когда водой разбавила и получился супчик густой. Но пить все равно хочется постоянно.Постоянное ощущение сухости во рту. Такое чувство, что все горчит.И еще сегодня заболел желудок.
Зарядку делаю, крокодила делаю,стала лучше высыпаться.
Вчера сделала хвост, поносила его, поспала, сегодня во время прогулки закопала его в лесу.

[slavnaja]

Сегодня у меня достижение- брюки, которые сидели очень плотно, сели как надо. И ремешок на одну дырку ближе затянулся. Но в обед случилось сопротивление. Уже писала, что постоянно хочется пить. И я всегда еду запивала. Даже в детском саду помню, как с трудом зажевывала еду, а компот давали после. В обед я приготовила пшеничную кашу и сделала салат из редьки с жаренным луком попробовала и поняла, что это без соуса в меня не влезет. Стало все в горле комом. Ничего не съела и пошла по делам злая с мыслью, зачем мне это надо? Я, конечно поговорила со своим человеком, объяснила, зачем, на прогулке проветрилась, вроде полегчало. Купила рисовую лапшу, со специями нормально пошло, хотя мысль, продержусь еще неделю, потом смягчу ограничения, меня не покидает.
Про зону комфорта-сходила на маникюр, так откомфортилась! Ручки мои ублажили, ноготочки полелеяли, с мастером поболтала, красота. Вот прямо замурчало. Но способ конечно не на каждый день. Очень хорошо пошли советские песни и латина танцы! С эмоциями проблем нет, Могу всплакнуть на фильме, а чтоб тарелки кидать, такого нет. Вижу, как ребенок меня на эмоции разводит, стараюсь не вестись, а обнять лишний раз.
С любовью к себе мне очень помог муж. Когда он смотрит в глаза и говорит, какая ты красивая, я ему верю. И правда красивая) Вообще мои лишние килограммы временное явление, я не успела и не собираюсь с ними срастись. Поэтому как броню их не воспринимаю, а как временное неудобство.

[slavnaja]

Поняла, что еще за вчерашний день не отчиталась.
По аналитике были изменения-налет на языке истончается. Кончик языка 1.5см
уже розовый и края выравниваются. Моча темная оранжевая со взвесью и резким
запахом. По состоянию-полет нормальный, только жажда сильная очень. Во рту
сухость, слюна вязкая. Хочется чашку горячего сладкого чая. Показаваю моему
внутреннему человеку фото с животом, он успокаивается.
Человек оказался гномом, но не мультяшным, а таким суровым нибелунгом,
который охраняет свои сокровища- а вдруг нам жир понадобится холодной зимой,
а ты его расходуешь, хотя насчет жира, думаю его не так и много. Судя по тому,
как быстро ушли 4кг (взвесилась), ушла вода. Я всегда много пила. Поэтому
сейчас- постоянная жажда. Ввела морковь (сегодня отказалась- появилось пятно
в районе солнечного сплетения). Думала еше про сопротивление- сопротивляюсь
дневники выставлять на обозрение, кажется слишком интимно. Та же история с фото.Но учитель
говорит надо, ученик делает. Над ДЗ еще думаю.

[slavnaja]

Сопротивление- от привычек, лени.
Иногда возникает это «сейчас потерплю, потом будет все классно» Отлавливаю и договариваюсь с собой, что перехожу на другой уровень, хвалю, какая я молодец, отвлекаюсь, читаю что-нибудь легкое. Возникает вопрос, для чего я это делаю?
Для чего жизнь перекраиваю? Может цели у меня и приземленные- похудеть и привесть в порядок организм, но это именно то, что мне сейчас нужно. И именно поэтому я меняю свою обычную жизнь, мне нужен был волшебный пинок, сообщество единомышленников. И система ДЗ конечно. Я была у Лисси лет 15 назад, помню, загадывали желания золотой рыбке- все сбылись, кроме бонусного- но я же срок исполнения не заказывала.
Поэтому верю в эту систему.

По поводу вещей, которые повышают настроение, у меня есть такая папочка в телефоне с музыкой. Добавлю Дунаевского)) Собираю кроссворды, есть любимые фильмы, а раньше, да, суши- верный способ настроение поднять.

Встраиваю упражнения и ритуалы в повседневную жизнь. Пока в ущерб работе, но все гармонизируется.

[slavnaja]

17.11.22
Аналитика
1. Язык- есть налет по основной поверхности, кончик уже розовый, края не
ровные, в середине ложбинка укоротилась
2. Глаза- сосудистая сеточка побледнела.
3. Веки и верхние и нижние -меньше отек
4. Слизистая- в носоглотке норм, десны в норме
6. Моча оранжевая, мутноватая, появилась взвесь
7. Стула не было со вчерашнего дня. Делала упражнение по Норбекову Шумный
город для очистки кишечника.
8. Кожа в некоторых местах суховата, есть шелушения.
9. Подошва -норм. Пятки стали еще более шершавыми.
10. Ногти розовые. На большом пальце правой руки ноготь волнистый.
С утра не смогла доделать зарядку, замутило. Попила кипяточку, полежала,
вроде полегчало.

[slavnaja]

Выложила вчера фото, думала Лисси будет ругаться за самодеятельность, а оказалось, это ДЗ))
Итак, рецепт
Зеленую редьку порезать дольками, обжарить
Из пшенной каши сформировать котлетки, обжарить, посыпать кунжутной солью.

[slavnaja]

16.11 C утра -кипяток, сделала аналитику, говорила с кувшинчиком.
Сделала крокодила
Пообедала пшенной кашей с редиской.
Состояние бодрое. Голода почти не чувствую. Только жажду.
Гуляла 30 мин. Стенку попинала, чеки покидала.
На ужин пожарила зеленую редьку. Объеденье.

Я осознаю, что мой прежний образ жизни привел меня к лишнеиу весу и к проблемам со здоровьем. Я осознаю, что мне надо измениться, чтобы обрести желаемую фигуру.
Я осознаю, что если вернусь к прежнему образу жизни, то вернется лишний вес и проблемы со здоровьем.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[slavnaja]

Во вторник 15.11 Выпила с утра кипяточек, заговорила кувшинчик.
Сделала крокодила,позанималась с дочерью.
В 12 пообедала кашей с редиской. Поработала.
В животе урчит периодически. Договариваюсь с собой, хвалю.
Ела еще два раза. Вечером была танцевальная тренировка. Боялась, что не продержусь без воды. Продержалась. Только мушки перед глазами летали на поворотах. Гуляла с припевками и прибаутками. Хвалила себя по частям)Удивилась, сколько у меня частей тела, на 40 мин хватило)

[slavnaja]

16.11.22

1. Язык- есть налет, края не ровные, в середине- ложбинка
2. Глаза-есть сосудистая сеточка на внешней и внутренней стороне обоих глаз
3. Веки и верхние и нижние -меньше отек
4. Слизистая- в носоглотке норм, нижняя и верхняя десна отекла
5. Бронхи- норм
6. Моча оранжевая, мутноватая, без осадка, запах обычный. Мало ее.
7. Стула с утра не было.
8. Кожа в некоторых местах суховата, есть шелушения.
9. Подошва -норм. Пятки суховаты.
10. Ногти розовые. На большом пальце правой руки ноготь волнистый.
Вчера была головная боль. Сегодня появился прыщ за ухом.

[slavnaja]

Анкета
1. Я пришла на программу, чтобы измениться. Хочу сбросить вес, подтянуть живот, дисциплинироваться. и чтобы левая рука работала хорошо. Мне нужна конкретная программа действий
2. Когда достигну результата буду еще больше себе нравиться. Носить р-р М. Концертные костюмы будут сидеть лучше на стройном теле. Смогу танцевать в полную силу и плавать кролем!
Мне нравится, когда муж мной восхищается.
Потери- опять придется менять гардероб. Пришлось летом купить несколько красивых брючек размера L.
И впрягаться по-полной в домашнюю работу, когда заработает полностью рука.
3. Не до конца поднимающаяся рука спасает от полноценной домашней работы.
Не пускает в бассейн. И в лес на лыжах.
4. Бесконтрольно все не поедаю. Но лишнего ем от стресса и за компьютером. И после алкоголя аппетит повышается.
Теперь не буду есть за компьютером.
5. Достигну веса 59кг, восстановится полностью плечо. Остальные суставы перестанут хрустеть. Уйдет кератома на боку.

[slavnaja]

Здравствуйте, Лисси, у меня вопрос. Можно пить во время тренировки. Там много потею, не уверенна, что продержусь.

[slavnaja]

15.11.22

1. Язык- есть налет, края не ровные, в середине- ложбинка
2. Глаза-есть сосудистая сеточка на внешней стороне обоих глаз
3. Веки и верхние и нижние припухшие
4. Слизистая- в носоглотке норм, нижняя десна слева припухла
5. Бронхи- норм
6. Моча желто-оранжевая, мутноватая, без осадка, запах обычный
7. Стул утром с легким напряжением, сформирован, темный, запах неприятный.
8. Кожа в некоторых местах суховата, есть шелушения.
9. Подошва -норм. Пятки суховаты.
10. Ногти розовые, без маникюра ломаются. На большом пальце правой руки ноготь волнистый.

[slavnaja]

В понедельник 14.11 Выпила с утра кипяточек, ела только кашу с редиской.
Делала гимнастику. Посмотрела вебинар. Загрузилась по поводу воды- пью
много, но вроде норм. переношу.
Хвалю себя. Чувствую слабость.
Не совсем поняла про гулялки. Гуляла вечером с дочей, но, наверное, это не совсем то.

[slavnaja]

Я была не готова к марафону- книжку не прочитала и смутно представляла, как
все будет проходить. Просто поняла, что 10 лишних килограмм это перебор.
После первого вебинара читала книгу до 2 ночи с мыслью «Во что я вообще
ввязалась» Полночи спорила с собой, с утра разболелась голова.

В субботу 12.11 выпила кипяточек, не позавтракала В14 сварила гречку на воде.
Настроение упало. В этот день была танцевальная вечеринка, пыталась
взбодриться и развеселиться. Станцевала не очень. Выпила винца и съела
бутерброд с авокадо и рыбой. Заедала грусть.

В воскресенье приготовила кунжутную соль. Ела опять гречку, сварила ее много и
мне она нравится. Вечером сходили в кафе, поели суши. Оправдала себя тем,
что настоящий марафон начинается завтра. Купила редиску.

Дела все эти дни норбековскую суставную гимнастику.
Хочу похудеть ко дню рождения 25.11

[slavnaja]

Дефектная ведомость
Голова
Волосы-в хорошем состоянии, есть седина, мою 2-3 раза в неделю. Склонность к
жирности, есть перхоть, есть прыщик справа сзади у линии роста волос.
Лицо
Лоб-есть неглубокие поперечные морщинки и у переносицы более глубокие.
Есть мешки под глазами. Намечается носогубная складка. Глаза, нос, щеки- в
норме. Часто бывают раздражения на подбородке. Намечается второй
подбородок. За правым ухом- сухая кожа.
Слизистые
Бывает опухание десен, иногда прикусываю щеку.
Шея и декольте
Кожа на шее теряет тонус. Декольте в норме.
Руки- проблема с левым плечом- рука поднимается не полностью. Болит сустав.
На сгибе локтя правой руки родинка. На левом боку и груди три шершавые родинки
5-7мм. На правом боку много красных родинок.
Живот рыхлый, выпирающий Внизу с двух сторон шрамы после операции. Ягодицы надо подтянуть. Бёдра большие.
Поясница побаливает.
Коленные суставы болят после нагрузки.
На левой голени есть варикоз. В голеностопных суставах неприятные ощущения по
утрам.
Бывает бессонница, приливы. Отечность-лицо по утрам. Боли в суставах.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Автор]

Сообщения