[shu-viky]

Приветствую! идет второй день на этом питании. Все отлично. Сегодня была на встрече в кафе, взяла только рисовую кашу. Потом заказала свекольный хумус (на автомате, во время встречи) А когда его принесли — попробовала одну ложку. Очень соленое и есть не стала. В остальном вся система идет по Кашалаткам.

Удивительно с водой! В Вашу копилку забавных историй. До встречи с Вами я думала, что у меня какие-то проблемы с почками. Поскольку часто хотелось в туалет. Я же старалась пить эти ненавистные 2 литра воды в день!(( А теперь !!! Я туда попадаю пару раз в день, по сути, утром и вечером. И, что особо прекрасно, утром гидробудильник не будит и не заставляет вскакивать!! Это счастье

В дефектной ведомости я забыла написать, что у меня странности со сном.  Если что-то будит меня под утро, я уже заснуть не могу((. От этого часто не высыпаюсь. Считать ли это проблемой?

А еще аллергия на недрагоценные металлы ( кроме золото и серебра)

Вчера я прошла запланированные 4 км! За 54 минуты. Быстрым, почти строевым шагом, отбивая ритм. Потрясающее чувство! Действительно, абсолютно ни до кого, идешь и дышишь в том же ритме. Тепло дошло до середины бедра и потом ноги до сна гудели.

Вопрос. Во время этой ходьбы руками лучше размахивать или в карманы убрать? Или это не принципиально? Сегодня пойду опять, после трех часов вебинара и восьми часов за рулем с удовольствием жду прогулку перед сном

Еще хочу выразить восторг про кофе. С ноября я от него отказалась и теперь запах мне совершенно неприятен. Пару раз пробовала, делала пару глотков и отставляла! Нашла кедрокофе (это из кедровых орешков сделано). Иногда пью. А в основном — травяные чаи

С интересом стала слушать книгу Пол Брегга, о котором Вы упоминали. Вдохновляет, но есть расхождения с Вашим подходом. ОН предлагает пить 8-10 стаканов воды.  И голодать с его яблочным уксусом. А еще с разведенными соками до. Как Вы к этому относитесь?

И к идее еженедельного голодания. И можно ли будет заменить потом соль на морскую капусту (сухую)?

 

[shu-viky]

Водный день прошел великолепно!

С вечера пятницы (зашли в ресторан с друзьями после театра) до 14 часов воскресенья — только вода, причем немного

Каши с редиской пошли как родные, собственно я итак их теперь много ем.

прекрасное настроение. Вчера были в бане. Почти каждый день — час гимнастики с элементами йоги. И прогулка к реке и обратно — в гору. Весьма потоотделительно))

Кувшинчин, кроссовки и ведерко для обливаний готовы еще с того раза. Кувшинчик так и не прекращала.

[shu-viky]

Лисси, дорогая моя, пожалуйста не обижайтесь!
Это не от небрежения к Вашему великолепному семинару
У меня драматически совпали два события.
На фоне круглосуточной загрузки на работе, которая продлится еще две недели я в переживаниях по папе.
Он умирает и никак не умрет. Он в другой стране, я не могу с ним повидаться и ничем помочь тоже не могу. Ему 97, все закономерно, просто я еще не готова, а его состояние стало резко ухудшаться, он страдает и ему очень тяжело. С ним брат, который подвижнически все это выносит, решает все вопросы и ходит с давлением 220. В общем, ужас, и как-только я отключаюсь от рабочих вопросов я погружаюсь в эту тему. Мне сейчас совсем не до меня. Поэтому, даже начав слушать записи, я не могу вникнуть в суть, что не допустимо. Я прекрасно понимаю, что всю Вашу информацию необходимо проживать сквозь себя. Сейчас я не могу это сделать
Надеюсь на Ваше понимание
Если записи будут в доступе, я вернусь к ним, как только ситуация позволит
Если нет — приду на следующий аналогичный семинар
Я бесконечно ценю Ваш труд!

[shu-viky]

Ойййй!!!! Не увидела Ваших комментрариев!!!
Неделя марафона…. Вообще без продыху….
Я все делаю, но не успеваю смотреть Ваши выступления и писать….

[shu-viky]

Приветствую!!
Процесс активно продолжается!
Занимаюсь гимнастикой и танцами каждый день по часу! Изумительное состояние! Вчера сделала это в 23 часа, после 3-часового вебинара. Кайф
Не удержалась, забралась на весы. 69.8!! ТО есть впервые за много времени пропала цифра 7!!!!
В субботу решила никакой пир не устраивать. Поскольку еда уже очень разнообразная. Счастливо ввела кальмары, креветки и яйцо
Из печального — язык по прежнему обложной. Что это означает? и что можно целенаправленно с этим сделать?
Вчера была в городе и целенаправленно благодарила встреченных людей. Я это итак обычно делаю, но тут я специально задалась вопросом. Потрясающе! Их реакция действительно ощущается на уровне организма!
Продолжаю размышлять про сопротивление…
Пришла следующая мысль!
Я НЕНАВИЖУ делать домашние задания! Сама идея травматична еще со школы. (Как и вообще школа). Поэтому любые аналогии вызывают жесткое противостояние. То есть, если бы все тоже было бы, например, в виде интервью, или статью надо было бы написать, я бы это сделала легко и с энтузиазмом.
А все, что напоминает школу — брррр!
Это не к тому, что Вы должны что-то менять в своей программе. Это про меня
И мне точно не кажется, что я хочу что-то Вам доказать. Я правда так ощущаю, что у меня ВСЕ ХОРОШО
А теперь, с правильным питанием и физкультурой, еще лучше
И я реально не вижу страхов и драм . Хотя это не значит, что их нет. Просто вход мне туда закрыт.
Наверно, милосердная память меня охраняет

[shu-viky]

Цель Третьего уровня
1. Разогнать своих тараканов в голове- найти причину сопротивления
2. Еще минус 4 кг до нового года
3. Ввести тренировки в потребность
4. Продолжить разрабатывать суставы, прежде всего на ногах

[shu-viky]

Мои вопросы
1. Можно ли и когда есть: огурец, свекла, репа, авокадо, ягоды (малина, ежевика, голубика, красная смородина, мороженная вишня)
2. Как приготовить креветки и не солить их при этом?
3. Я правильно понимаю, что картошку в салатах может заменить батат? А вообще его можно вводить в рацион?
4. Когда можно мясо? Я правильно понимаю — индейка, курица, перепелка, кролик, баран? Свинина и говядина нельзя?
5. Финики, курага, другие сухофрукты? Можно ли когда либо?
6. Рыба копченая (домашнее копчение) можно?
7. Я правильно понимаю, что соленья и маринады, даже домашние , тоже в пролете? А квашенная капуста?
8. Почему так хочется сала с хреном?
9. Можно ли заменить сахар в рецептах например на стевию или дынный сахар? Или вообще все сладкое надо изгнать из рациона?
10. Вообще, хрен и горчица? как с ними?
11. Зеленые салаты? Руккола? Розмарин? Щавель? Зеленая фасоль?
12. Пельмени, хинкали и вообще тонкое тесто? Блины? Можно ли из гречневой муки?
13. Мне прописали кучу витаминов и микроэлементов. Д, В2, Магний, и т.д. Что с эти делать? На этот месяц я прекратила весь прием. Ничего не принимать до конца программы? Вообще не принимать?
14.Нут и маш? Чечевица? Киноа?
15. Я правильно понимаю, что сметану можно везде заменить домашним майонезом? Или нет?
16. Моя дочь (год и 8) абсолютно отказалась от молочных продуктов! Не настаивать? Чем можно заменить?
17. Немолоко. Овсяное, миндальное, гречневое. Как относитесь? Так везде сахар в рецептуре… Или не страшно?
18. Можно ли после новогодних праздников опять начать программу? Водный день, 3 кашных и т.д.? И вообще, как часто можно проходить программу? Есть ли ограничения?
19. Можно ли просто устраивать водные дни? Как часто? Есть ли смысл?
20. Можно ли сушить свои фрукты и есть как чипсы или варить компот. Когда вообще можно будет фрукты? И какие?
Пока все…
Заранее спасибо за ответы!

[shu-viky]

Отчет — Деффектная ведомость
Сравнение 11.11.22 — 11.12.22!
1. Сухая кожа головы
1.2 Никакой перхоти, шелушения или зуда. Причем голову я сейчас мыла раз в две недели, а теперь перейду на раз в месяц.

2.Посредственные волосы
2.2. Парикмахер сказала, что не видела таких плотных волос у меня НИКОГДА

3. Сухая кожа лица в районе рта и подбородка
3.2. Прошла. Я перестала пользоваться кремом

4. Часто ноет шея
4.2. Тоже практически прошла

5. Часто болит горло и иногда садится голос
5.2. За этот месяц — ни разу. Завтра начнется недельный марафон, проверю. Кстати, перестала пить чай во время вебинаров, только воду слегка промакиваю горло, чтобы не сипеть. Раза в три меньше воды уходит!))

6. Часто болит спина и сутулость
6.2. Вообще нет! Поскольку занимаюсь почти каждый день по часу гимнастика- растяжки-танцы с красавцами, ощущаю новые мышцы. И массажист сказал, что спина заметно поменялась

7. Изжога регулярно
7.2. Только однажды — после нарушений правил питания

8. Миомы, их удаляли дважды, но они продолжают расти
8.2. Давно не проверяла, не знаю

9. Часто болят суставы рук, особенно большие пальцы
9.2. Ни разу

10. Хрящ в виде шипа на суставе правого большого пальца на ноге — болит при любом давлении, носить каблуки более невозможно
10.2. Потрясающе, боюсь радоваться, но уже пару недель не дает о себе знать

11. Очень сухие пятки
11.2. Не особо. Мажу иногда детским кремом

12. Параметры

рост 164, вест 74,5 охваты грудь 101, талия 87, бедра 108,5, нога 63, рука 32
рост 164, вес 70,2 охваты грудь 97, талия 74, бедра 103, нога 54, рука 30

[shu-viky]

Есть еще вариант, что я просто бестолковая, туповатая и недалекая и не могу осознать, что я должна делать в рамках программы. Такое тоже возможно.
Но я вижу, что я просто не в контакте с собой, со своей личностью
И никак не могу заглянуть внутрь
Не исключено, что там жуткие ужасы, а сознание просто закрыло туда дверь, чтобы я не нашла все это и не разлетелась на тысячу осколков. И я сама себе Синяя борода
Может, лишние килограммы и проблемы с пищеварением это так, цветочки, легко отделалась?
Может, так мне и надо?

[shu-viky]

И я тоже все время задаю себе вопрос: ЗА ЧТО я себя наказываю??
Я правда не понимаю
При том, что это первая программа (а я уже много где была) которая не вызвала у меня (после прочтения книги) ни малейшего противоречия, а только облегчение, что вот он способ, когда не надо отказываться от любимых продуктов (пасленовые исключение, но ими можно пожертвовать), пить литрами осточертевшую воду и есть какие-то добавки.
И мне было очень важно исследовать свои установки и представления. И тоже я не увидела никаких противоречий Ваших постулатов со своими взглядами.
Поэтому я не могу выполнить домашние задания, например про долженствование и претензии. Уже давно я не чувствую, что мне кто-то что-то должен. А зачем выдумывать то, чего нет?
Про жандармов. Вот сижу и пытаюсь вспомнить хоть какую-то ситуацию из своих сегодняшних реалий, чтоб мне было неловко, некомфортно или не по себе. И НИЧЕГО не могу вспомнить!!!
Может быть, у меня такая потрясающая память, которая вычеркивает сразу все, что меня может задеть? И я не помню фактов, но тушка на всякий случай жрет гадость и откладывает килограммы?

[shu-viky]

Приветствую!
Опять я в полном замешательстве! Почему то, что я пишу, воспринимается как похвальба своей жизнью?
Я совсем не чувствую себя успешной! Я наверно как тот дедушка-профессор, я много чего добилась, но гораздо меньше, чем могла бы и еще меньше, чем от меня ожидали. Я даже диссертации не написала, чего мой папа до сих пор мне простить не может. И мама, пока была жива, тоже всегда мне сообщала, как я ее разочаровала. А мои успехи (объективные, исчислимые) воспринимались с удивлением, как нечто неожиданное, а не закономерное
Я в других людях вижу достижения и чувствую их. А своих фиксирую, но не чувствую((

[shu-viky]

А затоптанное жандармами осознание себя красивой (я всегда думала, что я страшненькая, но умненькая)) я прорабатывала.
Я планомерно формировала — кожа-лицо-волосы. Теперь очередь за фигурой и поэтому я тут
То же самое с доходом. Я прорвалась через «честные люди много не зарабатывают» и «быть богатым это неинтеллигентно»
При этом я понимаю, что надо «заглянуть в глаза чудовищ», поскольку если проблемы (недоработки, неэффективные установки, жандармы) существуют, они могу вылезти в самый неподходящий момент и испортить или затруднить достижение моих целей
Я не считаю себя «успешной» — в той точке, где я нахожусь сейчас, я могла бы оказаться лет десять назад, но некоторые достижения все же есть
Думаю, что мой самый современный жандарм это неспортивность. Никогда не получала никакого удовольствия от какой-бы то ни было физической активности. Хотя тело для спорта очень пригодно. И всегда завидовала белой завистью тем, кто ЛЮБИТ спорт. Сейчас у меня замечательная тренер, и мне очень нравится!
Наверное, такой же жандарм у меня есть по поводу занятий музыкой и живописью. Я полная противоположность своей одаренной маме и мне всегда это объясняли. Не то, что бы я очень страдала от того, что не рисую, не пою, не танцую и не играю на музыкальных инструментах. Но понимаю, что моя жизнь была бы богаче и интереснее. Зато часто хожу в театры, на концерты и на выставки))
Еще был жандарм что на себя тратить деньги неприлично и стыдно. И тоже я счастливо от него избавилась)) И теперь трачу с удовольствием!

[shu-viky]

Про жандармов
У меня их было множество, и с голосом мамы, и бабушки, и противного дядьки который на игрушечном картинге заявил, что вот так у меня никогда ничего не получится (я не могла разобраться с педалями и рулем, лет в 10)). В 20 лет я была реально страшненькой ( и сейчас так считаю) и вышла замуж за первого встречного, потому что очень боялась, что никто не возьмет, а как-то более менее прилично я стала выглядеть после 30. А красивой я стала после 40, и теперь с каждым годом все лучше))
И когда мой нынешний муж попытался что-то мне сказать такое уничижительное, я вломила так, объяснив, что со мной так не надо разговаривать, что больше мы к этому вопросу не возвращались
Да, в какой-то момент я почти полностью поменяла круг общения, и сейчас нет рядом тех кто помнит меня страшную, бедную и неухоженную.
Так что по сравнению с тем жандармским полком, который годами маршировал у меня в голове, сейчас я опять не могу сообразить, кого же привести в пример…
Вы опять будете разочарованы((((
Но я бы не стала тем, кем стала, если бы не разогнала своих жандармов довольно давно….

[shu-viky]

Приветствую!
Я просто в ужасе!
Наверное, со стороны это все так и выглядит!
То есть мое железобетонное подсознание не позволяет мне видеть внутренние проблемы
Я очень этого опасалась, поскольку у меня в свое время был опыт работы с психотерапевтом, и я точно также не видела своих проблем, хотя на рациональном уровне фиксирую свои несовершенства
Что же мне делать??? как мне до себя достучатся?
Я дважды читала Вашу основную книгу (и по разу другие), я танцую с красавцами и занимаюсь гимнастикой по часу в день, я разговариваю с кувшинчиком и мурчу с брючками, я счастливо питаюсь кашами и редькой с добавками, еще более счастливо не давлюсь водой! За эти 4 недели я начала жить так, как никогда не жила до этого. И с удовольствием ( а это ведь главный критерий) делала все домашние задания про позитив. Но что же мне делать, если я РЕАЛЬНО не вижу у себя проблем (которые проявляются лишними 10 кг)??? Зачем же я их буду выдумывать?

[shu-viky]

Дневник.
Вчерашний день был очень странный. Впервые за время нашего марафона я поехала в Москву на деловые встречи, которые все были в кафе. И меня совершенно сорвало! Увидев меню, я немедленно заказала и кашу (хоть что-то там есть по нашему рациону) и блинчинки. В другом месте, помимо ризотто с белыми грибами (тоже сносная замена) просто пробило на зеленый салат с баклажанами, помидорами и заправкой. А вечер закончился в театре с бокалом шампанского и бутербродом с семгой
В результате изжога, которая мучает меня вторые сутки…
Но! Значит ли это что я — девочка-гоблин?? И теперь всякий раз попадание в атмосферу торжественного употребления пищи (праздники, деловые встречи в кафе и театральный буфет) будет сопровождаться вот таким вот обжорством ??? Я так гордилась, что спокойно ем свои каши и не реагирую на раздражители. И как теперь вообще жить? Понимая, что периодически я буду оказываться в таких местах (я уже не говорю про командировки).
И возникает чувство, что вес опять пополз вверх((((. Решила пока не взвешиваться, но точно знаю, что вторые две недели не принесли такого уменьшения объемов, как первые.
Сегодня вернулась к кашам. Я правильно понимаю, что их должно быть процентов 80 в рационе?
Да, и вопрос! Где же тот форум, где Вы выкладываете домашнее задание? Я перерыла весь сайт, Праздничек не знает… Я где-то не там ищу?

[shu-viky]

Приветствую! Толстой быть не стыдно, а грустно и глупо!
Страх потерять благополучие… Я его когда-то создавала, а не получила в подарок… Как потеряла, так и найду. И, мне кажется, я так все рассчитала, что этого не произойдет (ну если только революции не случится и отъема собственности)). Немощной старости я не боюсь совершенно точно, опять же рассчитывая, что моих ресурсов хватит на достойную жизнь до конца)) Над несовершенствами я активно работаю, у меня план действий есть, чего же тут бояться?
А может мои несовершенства так велики, что я их просто не осознаю? Но окружающие мною восхищаются и не дают мне обратную связь, что у меня нехорошо, что требуется поправить…
Я в восторге от Ваших идей, но я никак не вижу, как их мне применить…

[shu-viky]

Какая прелесть!! Я получила огромное удовольствие, когда это писала!!
Для справки
Название компании в переводе с французского означает «тощая корова»
Название растения — крапива двудомная по латыни, растет повсеместно
Профессор Шарль Перро — знаменитый сказочник)))

[shu-viky]

Генератор случайного похудения))
С помощью ЭКСТРАЛАЙТа я похудела на 15 килограмм!!!
Еще недавно вам приходилось тратить много усилий и средств на бесконечные диеты, напряженно тренировать специальные упражнения и мучиться от разнообразных ограничений, желая обрести фигуру мечты. Вы жертвовали многим и совершенно не преуспели!
Но это все в прошлом! Теперь у вас есть ЭКСТРАЛАЙТ! Этот потрясающий препарат разработан компанией «La vache magre»и является лидером продаж во Франции, стране, где очень внимательно относятся и к еде, и к красоте тела. Триумфальное шествие ЭКСТРОЛАЙТа по всей планете началось в Париже, но очень скоро миллионы мужчин и женщин по всему миру обрели стройную фигуру благодаря этому великолепному средству. И вы тоже так сможете! Благодаря регулярному приему ЭКСТРОЛАЙТА уже через месяц вы расстанетесь навсегда с надоевшими килограммами, а ваша фигура обретет юношескую стройность и легкость. Каждую неделю вы будете терять от 5 до 10 килограмм, не испытывая ни малейшего дискомфорта и никак не ограничивая себя ни в поедании ваших любимых продуктов, ни в лежании на вашем любимом диване. Долой изнуряющее голодание и утомительные тренировки!
За счет чего же вы получите этот потрясающий результат, который останется с вами на долгие годы? Все дело в соке удивительного растения Urtica dioica, которое растет исключительно на островах Французской Полинезии. Жители этих островов, издревле употребляя в пищу сок этого замечательного корнеплода, поражают туристов своими великолепными изящными фигурами. На островах вы не встретите ни одного тучного человека. Долгие годы это было тайной местных жителей, пока однажды профессор Французской Академии Здоровья и Стройности Шарль Перро не разработал экстракт этого замечательного растения и не сделал его достоянием широкой общественности. Сам профессор Перро похудел на 40 кг и умер в 101 год абсолютно здоровым человеком, завещав рецепт чудесного эликсира родной Академии.
На основе этого эликсира и разработан ЭКСТРАЛАЙТ. Благодаря всего двум таблеткам утром и вечером вы гарантировано теряете лишние килограммы. Препарат не только интенсивно заботится о расщеплении жира, но и многократно ускоряет метаболизм, то есть, не успели вы закончить трапезу, как почти мгновенно
происходит очищение вашего организма от всех лишних калорий. И вы можете наслаждаться любимыми блюдами без всяких ограничений! Ваш вес теперь под контролем, вы можете привычно лежать на диване и есть булочки с кремом, а всю работу за вас сделает ЭКСТРАЛАЙТ. Он абсолютно безвреден, натурален, не имеет никаких побочных эффектов, прошел 12 ступеней сертификации и получил награду как лучший препарат для контроля веса по версии журнала «Красота и здоровье».
Миллионы счастливцев уже получили фигуру мечты! Теперь это можете сделать и вы!
(далее идут письма восторженных читателей)

[shu-viky]

Анализ .
Пока никаких новостей, язык по прежнему обложен, моча светлая с туманом. С огромным удовольствием (после незапланированного пира) провела три дня на кашах и арбузной редьке. Я так понимаю, что теперь это будет мой привычный график, поскольку праздников у нас бывает много, значит воскресенье, понедельник и вторник будет строго кашные, а дальше по графику использования продуктов. Я вообще заметила, КАКИЕ вкусные стали продукты!! Совсем другое восприятие. Меня лишь волнует, что мне кажется, я очень много ем. Первая еда примерно в 15, потом в 18 и вечером тоже очень хочется. Но я ем только каши. Поскольку уже вторую неделю я почти каждый день (пять раз из семи) по часу занимаюсь танцами, начали появляться мышцы и еще уменьшаться объемы, я надеюсь, что и аппетит тоже начнет уменьшаться? Или это нормально есть так много каш?

[shu-viky]

Приветствую!
Почему я сопротивляюсь выполнению дз?? Я его делаю, но с отставанием, поскольку слушаю в основном в записи и не успеваю в срок((
По поводу Долженствования я сразу написала, что у меня нет ощущения, что мне что-то должны(в смысле обязаны). Все окружающие меня люди(а также кошки и собаки) как-то себя проявляют. Я это принимаю. Наверно поэтому у меня нет конфликтов с окружающим миром. А мои обязательства я выполняю с большим удовольствием (финансовые, организационные, социальные или семейные)
И страхов я тоже не наблюдаю. И чтобы у меня чувство стыда вызывало, я тоже не могу обнаружить. Со мной что-то не так?? Я с большим интересом по 2 раза слушаю Ваши вебинары, но никак не могу придумать, что же Вам написать в ответ. Из этого я могу сделать вывод, что нет у меня никакой драмы (но зачем тогда лишний вес) или эта драма так глубоко, что я ее не осознаю. Поэтому мне очень грустно Вас расстраивать, но я не вижу, в какую сторону мне надо меняться. Как я могу поменять своим убеждения и установки на новые, если мои исходные полностью совпадают с Вашими? А в предыдущем задании я написала кто кому должен, потому, что было такое задание))

[Автор]

Сообщения