[Proffi]

 

 

От контрабаса до скрипки

[Proffi]

3 КД. Ох, чую, турнет меня Лисси с такими тормозами. Интуиция меня не подводила.

Проклевывается с утра парение, спала отлично, перед сном «Крокодил», получился процентов на 60%, есть болезненные ощущения в бедрах и рваная мышца заныла.

Но у нас не принято ныть и жаловаться, только вперед к победе!

Подъем в 5-30, суставная гимнастика, обливашки, кувшинчик, кипяточек — все по плану.

В 7-00 полетела на работу, вообще дорога на работу и обратно занимает  в день 3-4 часа, весело.

13-30 — рис+дайкоша+кунжут+соевый соус.

 

От контрабаса до скрипки

[Proffi]

Добрый день, Лисси!  Запор 5 или 6 день, что делать?

От контрабаса до скрипки

[Proffi]

Волшебный кувшинчик.  

Сегодня лучший день в моей жизни!

Я осознаю и ощущаю свою силу!

В моей жизни  все происходит своевременно и по наилучшему сценарию!

Я отпускаю свое прошлое и строю будущее!

У меня прекрасное и здоровое тело!

Я люблю вселенную, вселенная любит меня!

С каждым шагом я стройнею, с каждым шагом богатею, с каждым шагом здоровею, с каждым шагом молодею! Да будет ТАК!

Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии!

Мои эмоции только положительные и несут радость!

 

 

От контрабаса до скрипки

[Proffi]

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К НЕЗДОРОВЬЮ. Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ И К ИДЕАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ Я МОГУ, ТОЛЬКО ИЗМЕНИВ ПРИНЦИП ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ НА НОВЫЕ.

На программу пришла, потому что она дисциплинирует, настраивает на новый ритм жизни, поможет достичь цели и покажет как удержать достигнутый результат.

Начала с того, что расставила в семье приоритеты. Теперь на первом месте Я .

А цель моя — обрести фигурку, легкую и стройную, здоровье крепкое. Обрету легкость движения, любоваться отражением в зеркале.  Что потеряю: бесконтрольное поедание   и лень. Куда не пускает меня лишний вес: в лифт, если там стоят люди, то он противно звенит про перевес и приходится выходить с виноватой улыбкой.

Как узнаю, что достигла цели: впорхну в брючки.

Все, что со мной происходит, дело моих рук, мой выбор. И если я дошла до программы, то буду идти к своей цели решительно.

Расписание для выполнения заданий: утром перед работой суставная гимнастика и обливание. Вечером после работы — прогулка.

Прогулка — наше все! Нашла старые ботиночки-черевички, с мягкой подошвой, очень люблю в них ходить, но до холодов. На зиму надо что-то присмотреть. Остальная экипировка есть. Сегодня уже настроение на прогулке (ходила с палками) приподнятое, даже ловлю парение! Двигаться уже легче. Спина мокрая была, ноги разогрелись до колена. После приняла ванну с водкой, прогрелась суперски.

По еде все норм, кашки 2 раза  в 14-40 и 19-40 салатик с редиской, петрушкой, укропом и тыквенные  семечки. Хотела арахис, но не нашла. Один раз возникал в голове вопрос: «А не съесть ли нам изюм» , но стрелки перевела на то, что рановато еще да и вещи разобрать надо и обувь перебрать. Так что есть чем заменить думы о еде, когда не голоден.

От контрабаса до скрипки

[Proffi]

Почему так долго не могла войти в программу, был бунт с психозом, мой внутренний оркестр выдавал такие трели, что меня штормило не по-детски от радости до депрессии.

А так как о программе знаю не понаслышке, проходила в 2008 году успешно, представляю сколько и какой предстоит работы над собой, пришлось на тормозах спускать конфликт в течении недели. Перешла на каши (один раз в день было достаточно) и покупала капучино на миндальном молоке.

12 ноября водный день не получился, после обеда разболелась голова, к вечеру сварила кашу, помогло. Второй водный сделала 19 ноября — все прошло на отлично. И тут выходные дни — здравствуй головная боль. Через не могу сделала суставную гимнастику, тянула улыбку, две прогулки за день не принесли облегчения и удовольствия не получила. Только сегодня я начала чувствовать подъем настроения, что я на программе и меня ждет встреча с моей фигуркой! За неделю убежали 5 кг.

От контрабаса до скрипки

[Автор]

Сообщения