[okean12]

От чего меня спасает лишний вес?
От активных движений, мол возраст уже и спорт не поможет. Думаю прячет меня от людей, есть установка в голове — внешний мир это опасность. Спасает от недовольства жизнью также.

[okean12]

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?
Пропадет спокойствие, то раньше пошла в магазин купила из еды, что хочешь, а теперь надо будет меню составлять. Потеряю наверное сладкое, сейчас организм спокоен ко всему, но что делать, когда он захочет шоколадку. Потеряю привычный образ жизни.

[okean12]

Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?
Я буду получать эстетическое удовольствие, глядя на себя в зеркало. Смогу одевать вещи, которые мне стали маловаты. В теле появится больше энергии и легкости.
Думаю неприятные ощущения в спине уйдут. Смогу привлекать противоположный пол. Смогу делать новые фото для соц сетей. Смогу своим примером мотивировать окружающих людей на изменение образа жизни.

[okean12]

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале? Посмотрев анонс программы и почитав некоторые отзывы, я поняла, что это новый подход к оздоровлению, очищению и избавлению от лишнего веса.
В последнее время моя тяга постоянно что-то есть уже зашкаливала, соответственно и форма стала больше, особенно в области живота.
В финале я хочу достичь понимания, что меня заставляет много есть и избавиться от лишнего жира, а также оздоровить организм.

[okean12]

Провести анализ: что как зачем и почему я ем?
Да заметила есть, я последнее время стала много. Много сладкого, полагаю заменяет мне радость. А так же я замечала, что когда изучаю какой-то новый материал, информацию тянет на сладкое. Также отметила еда заменяет мне разнообразие бытия, большую часть времени я провожу дома и вношу новые эмоции едой. Также потому что надо есть.

[okean12]

17 ноября. 3й день каши. Встать пришлось раньше обычного, спала мало, наверное поэтому на верхних веках были небольшие отеки. В глазах были «козявки». Язык имеет налет, но уже меньше чем раньше, стал блестеть. На коже пока прыщики есть, даже появились новые не много, но так как это работает лимфа, то я не переживаю. Раньше при таком раннем вставании я имела слабость и вялость, сегодня бодричком, особенно выпив воды и даже вспотев. Кашу начала есть после полудня, наконец нашла петрушку и укроп. Для стула использую клизму с начала программы. Моча прозрачная, но цвет в сторону кирпичного. Запах не хлеба, но и не противный. Была на дне муть какая-то. Зарядку, йогу сделала, прогулку тоже сделала. Голода не чувствую, ем как захочу кашу. Правда, я бы не отказалась от воды. Вечером чувствую опять давление в голове.

[okean12]

16 ноября. 2й день каши. Проснулась, выпила воды горячей. Вставать было легче обычного. Лицо было без отеков утренних. Остальные параметры в этот день не отметила из за того, что в суть не вникла. Сделала крокодил йогу, Норбековскую гимнастику. Прием пищи был после полудня. Сходила на прогулку. Голода не было, жажды сильной не было, несмотря на то, что я много пью воды. Готовила каши без соли, также во время еды соли не добавляла, посыпала кунжутом. К вечеру усталости не было, только небольшое давление в голове.

[okean12]

15 ноября. 1й день каши. Проснулась с головной болью, выпила горячей воды. К полудню голова заболела очень сильно , до тошноты. Пришлось принять таблетку. Так как мою книгу еще доставляют и будет она 19 только, я из того что поняла, сварила кашу рисовую без соли. Голове полегчало после таблетки. Во второй половине дня узнала какие крупы надо купить, пошла докупила круп с редиской. На удивление голода дикого не было, ела каши с редиской. Петрушки не было хорошей. Состояние в этот день странное было, как буд-то мой мозг медленно соображал. Спать легла раньше обычного.

[okean12]

14 ноября. Водный день. На удивление день прошел легче, чем я ожидала. Пила горячую воду, воду с газировкой. Помогали дела отвлечься от еды. Когда, чем-то занята мыслей о еде нет. Спать захотелось раньше обычного, да и голова тяжелая стала.

[okean12]

Я осознаю , что мой принцип питания образ жизни привели меня к нездоровью .
Я осознаю , что прийти к желаемой фигуре и идеальному здоровью я могу только изменив принцип жизни и питания на новые .

Я осознаю, что , вернувшись к прежнему принципу питания и прежнему образу жизни , я получу обратно свой вес и свои болезни.

Я осознаю , что оздоровительная программа Лисси Муссы — не диета, а игровой психологический тренинг , поэтому я выполняю все упражнения , какими бы ненужными и нелепыми они мне сначала ни казались.

[okean12]

У меня пропали тут все сообщения, которые я напечатала, осталась дефектная ведомость в странном виде. Изначально вид у нее был читаемый.

[okean12]

Возраст 40 лет
Вес на начало марафона 74
Бедра 111
Окружность вокруг живота 95
Талия 86
Под грудью 86
Грудь 102
Бицепс 31
Бедро 63
Голень 38
Дефектная ведомость
Голова
Волосы: состояние волос хорошее, при расчесывании норма вычесывается, не секутся, вид внешний в норме, густота нормальная, седых волос нет — цвет темный, сужу по корням, так как крашу постоянно
мыть нужно 3 раза в неделю, если ходить с распущенной головой, а так достаточно и 2 раза в неделю, склонность к жирности.
Кожа головы: состояние кожи, перхоти нет, сухость — нет, раздражение — нет, прыщики появляются время от времени в районе от ушей к вискам, бугорки — нет, язвочки — нет .
Лицо – тонус кожи хороший, беспокоят частенько прыщики, летом довольно много было по всему лицу, потом пропали, а сейчас единичные появляются в области висков, подбородка, лба, носа.
Каждую часть лица отдельно:
Глаза: состояние глаз оптимальное, зрение: левый глаз видит хуже, чем правый, очков никогда не носила, сама зрением довольна; сосуды красноватые, по утрам выделения из глаз есть, ресницы в норме, на верхних веках есть маленькие папиломки.
Губы: нижняя губа постоянно пересыхает, особенно зимой
Щеки высыпают прыщики иногда;
Нос – запахи все хорошо чувствую, высыпают прыщики иногда,
Лоб высыпают прыщики иногда, появляется морщинка посередине лба
Подбородок — частенько высыпают прыщики гнойные, думаю это связано, когда происходит нарушение флоры половой сферы
Уши — в ушной раковине появляется налет часто, серных пробок нет, слух хороший. За ушами высыпают прыщики.
сосудистые звездочки — нет, веснушки –нет
Слизистые оболочки:
Состояние десен – иногда бывает воспаление, опухание десен местами, иногда кровоточат
Язык – розовый, есть налет небольшой, язвочки появляются редко
Запах изо рта – по утрам не свежий
Ноздри — в носу все чисто
Щеки не прикусываю, язвочки появляются редко.
Шея есть мелкие, едва заметные папилломы. При круговых вращениях есть похрустывание в позвонках. При долгом сидячем положении появляются неприятные ощущения.
Область декольте – на коже высыпают прыщики
Спина – на коже спины высыпают прыщики в районе лопаток их больше, к низу спины меньше
Руки: локти – кожа суховата
Грудь размер четвертый, здоровье груди в норме, часто высыпают прыщики
Бока излишние жировые отложения
Живот чрезмерные жировые отложения, выделяется под одеждой
Ягодицы подкачены, есть целлюлит и лишние жировые отложения
Бедра есть лишние жировые отложения, целлюлит
Кожа в паху в норме
Поясница и крестец появляются боли, если нет физической зарядки
Колени и подколенные ямки в норме
Голени — икры склонны к отечности и лодыжки склонны к отечности. Кожа суховата в этой области, нужно увлажнять после душа
Голеностопный сустав возникают боли в левой ноге, отечность есть
Ступни: пятки очень сухие и подошвы суховатые, на безымянном пальце левой ноги есть стержневая мозоль, при надавливании есть неприятная боль, есть выпирающая косточка приносит дискомфорт
Головная боль: иногда возникает, думаю болит, когда погода меняется к дождю,
Головокружение — нет, слабость и вялость иногда чувствую, тяжесть в организме ниже пояса из за лишнего веса
Желание плакать — летом ощущались такие эмоции, сейчас нет
Раздражение часто возникало, сейчас эту эмоцию стараюсь отслеживать и убирать
Неуверенность в себе — есть, приступы паники — нет,
Чувство страха есть у меня, бессонница — нет или сонливость .
Зябкость – предпочитаю, чтоб в помещении в холодное время были закрыты окна, чувствую холодный воздух и становится холодно.
Склонность к запору.
Отечность – лицо (утром), глаза (веки), конечности (голени).
Болезни уха-¬горла-¬носа — редко
Зуд в ушах иногда бывает
Тонзиллит, склонность к ангинам или простудам — нет
Давление в норме, аритмия — нет, стенокардия — нет.
Астма, бронхит, удушье, кашель, нехватка воздуха — нет
Метеоризм- после еды.
Изжога, расстройство пищеварения — нет
Циститы – есть
Менструации — сейчас обилие выделений и количество дней уменьшилось до 3. Идут не день в день. Болезненных ощущений нет
Нарушение флоры влагалища часто (молочницы или дисбактериоз)
Болезни почек — нет
Боли в спине есть в области поясницы, средней части спины. Есть протрузии в позвоночнике. При занятии растяжкой и спортом чувствую лучше себя.
Судороги в руках и ногах — нет
Боли в коленях редко возникают, (бедрах, икрах, в пятках – нет)
Варикоз -нет
Нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной -нет

[Автор]

Сообщения