[okean12]

27 ноября. Встала выпила горячей воды. Крокодил йогу и зарядку сделала. Прогулку сделала. Аналитика: новых прыщей не наблюдала на лице, скорее лицо просто после сна, чем есть отеки, корочки в глазах небольшие были. На языке был налет, решила счистить щеткой. Локти в хорошем состоянии, коленки шершавые, пятки суховатые, есть зацепки, но в целом лучше, чем изначально. Моча желтая, прозрачная, запах уже слабее обычного. Но сегодня заметила перед прогулкой жжение в половых органах и резь при мочеиспускании. Заварила мочегонный настой и выпила. После прогулки легче стало, но еще повторилось с течении дня. Я была в раздумье делать пир или нет и придя в магазин за продуктами для программы, решила все-таки взять продукты для пира.
Дома пол пятого вечера вначале съела рисовый суп с овощами в нем. Яйцо. Ролл с креветкой 180г почти две штуки, последний не доела. Ломтики сыра маасдам. Сделала кружку чая зеленого с медом к нему 2 творожных сырка. Стаканчик мороженого пломбир на козьем молоке 60г. Нашла в холодильнике чизкейк 100г, тоже захотелось попробовать, до конца не доела. После всего тяжесть в внутри образовалась. А приблизительно три часа,,, случилось, что говорила Лисси. Ощущения, как после слабительного, хорошо, что дома была. После девяти вечера съела мандарин. Сделала кашу рисовую с квашенной капустой.
К сожалению, забыла замеры сделать утром, только вес отслеживала. Он слабо шел вниз за эту неделю, всего лишь минус 500г.

[okean12]

26 ноября. Встала нормально, выпила горячей воды. Крокодил йогу сделала и гимнастику. В спине есть пока болезненные ощущения. Прогулку сделала. Аналитика: сейчас уже думаю есть ли отеки на верхних веках, может путаю просто с сонным лицом, маленькие «козявочки» в глазах есть и в конце дня есть выделения. На языке есть налет, на зубах нет, но к вечеру есть небольшой. Прыщики да, есть новые на лице и теле в области груди, появляются единичные. Локти сегодня радуют, а на коленях есть шершавость. Пятки тоже сегодня радуют, сегодня они более гладкие, чем вчера. Моча посветлела заметно стала желтой или светло-желтой, прозрачная, без осадка. Ела каши, рисовый суп, все, что можно по программе. С едой нарушений нет. Даже не знаю делать ли пир. Добавляла воду из Волшебного кувшинчика везде.

[okean12]

25 ноября. Встала нормально, выпила горячей воды. Крокодил йогу сделала и гимнастику. В спине есть пока болезненные ощущения, но не такие, как раньше. Прогулку прошла отлично не ожидала, что так вспотею. Аналитика: отеки на верхних веках, совсем небольшие, маленькие «козявочки» в глазах. На языке есть налет, на зубах нет. Прыщики да, есть новые на лице и теле в области груди, появляются единичные. Шершавость на локтях снизилась, а на коленях появилась. На пятках кожа жесткая и появилась шероховатость. Моча темно желтая, прозрачная, без осадка. Сегодня добавила сельдерей и кабачок. Сделала рисовый суп, понравился, когда посолила перед едой. С едой все в норме, нарушений нет. Добавляла воду из Волшебного кувшинчика везде.

[okean12]

24 ноября. Сегодня не смогла вовремя встать. Выпила горячую воду. Крокодил йогу и зарядку сделала. Про спину пока ничего не скажу, может кажется, что лучше, как будто проще зарядка делалась, завтра еще посмотрю. Сегодня тянул левый бок, болей не было, наверное это хорошо, что то очищается. При выполнении танцев, заметнее ощущения были в боку. Аналитика: отеки на верхних веках, совсем небольшие, маленькие «козявочки» в глазах. На языке есть налет, на зубах нет. Прыщики да, есть новые на лице и теле в области груди. Шершавость на локтях снизилась. На пятках кожа жесткая, сухая, до пяток младенца им далеко. Моча сегодня посветлее была, чем вчера, только был осадок небольшой, запах не хлеба, но уже менее резкий чем раньше. Прогулка сегодня укороченная получилась из за плохой погоды и скользкой дороги. С питанием все нормально, кажется даже к зеленому луку привыкла. Заходя в магазин, заметила спокойно смотрела на продукты которые раньше любила, когда они из поля зрения уходили, то забывала про них. Не было такого, как же хочется то сего.

[okean12]

23 ноября. Сегодня спала дольше обычного. Встала выпила горячей воды. Крокодил йогу, гимнастику сделала. При зарядке есть пока боли в спине. Включила танцы. Аналитика: отеки на верхних веках совсем небольшие были, выделения из глаз в виде «козявочек». Налета на зубах не было, но на языке есть налет. Прыщики есть пока новые на лице, на теле в небольшом количестве. На локтях есть еще шершавость, но уже уменьшается. Пятки пока нет надобности тереть, это уже хорошо, не смазываю кремом специально, наблюдаю. Моча сегодня темно-желтоватая, прозрачная, запах не хлеба. Перед прогулкой сходила в туалет, заметила небольшую резь при мочеиспускании, не пойму это от недостатка воды или цистит нарисовывается. Раньше пила мочегонные травы от цистита, а сейчас боюсь, что от недостатка жидкости могу больно мочеиспускаться. После прогулки мочеиспускание нормальное было. Прогулку по времени сегодня увеличила. Питание без срывов, все по плану идет. Не пойму сейчас можно воду пить когда, захочешь, я выпиваю если хочется.

[okean12]

22 ноября. Утром проснулась, раскачивалась, чтобы встать. Выпила горячую воду. Сделала крокодил йогу, зарядку. По аналитике: отеки на верхних веках совсем небольшие были, выделения из глаз в виде корочек. Налета на зубах не было, но на языке есть налет. Прыщики да, есть пока новые на лице, на теле в небольшом количестве. Локти будто менее шершавые, но завтра еще посмотрю. Пятки специально не мажу кремом, пока выглядят прилично, нет шершавых наростов, которые быстро возникают. Моча сегодня желтая без мути всякой, запах не хлеба. На прогулку сходила на час, заметила уже после 20 минут ходьбы руки разогретые стали, что быстрее, чем обычно, хотя температура была холоднее обычного. После 40 минут заболел левый бок, помню такое бывало при беге на физкультуре в школе. Но вроде потом прошел. Сегодня добавила пол яблока и морковь, натерла на терке. Раньше я к этой смеси что то сладкое добавляла, а сейчас безо всего все сладко было. Днем была слабость, пришлось прилечь на час.

[okean12]

Что по результатам

Рост 167
Начало 14-11-21
Сегодня 21-11-21

Вес 74 — 70,9
Бедра 111 — 109

Грудь 102 — 102

Талия 86 — 83

Область живота 95 — 95

Область живота получается не изменилась, странно, может изначально не так замерила.

[okean12]

21 ноября. Встала, выпила воду. Крокодил йогу и зарядку сделала, болевые ощущение в спине есть еще. Аналитика: отеки на верхних веках небольшие были, выделений из глаз не было, но замечаю есть к концу дня. Налета на зубах не было, на языке есть еще налет. Прыщиков новых особо не заметила. Сегодня обошлась без крема для лица, совсем забыла про него. Пятки сухие, есть чуть чуть шероховатости, локти тоже пока не гладкие. Моча сегодня имела цвет темно желтый, что темнее, чем вчера и была в ней муть какая-то. На прогулку сходила, погода была комфортная для ходьбы, гуляла около часа, добавила стишок веселый во время ходьбы из книги, стало интереснее. В течении дня слабости не было, состояние было энергичное. Сегодня решила добавить к основному меню лук зеленый. Я вообще лук с детства терпеть не могу, ни в каком виде если только замаскировать его. Нарезала его с зеленью и в кашу добавила. Не могу сказать, что я в восторге от вкуса, но если надо, то буду так делать. Срывов в еде нет, ничего лишнего не хотелось. Заметила, что в каше, как будто все есть, что мне всегда нужно было и сладкое и соленое.

[okean12]

20 ноября. Встала легко, выпила горячей воды. Крокодил йогу и зарядку сделала, болевые ощущение в спине есть еще. Аналитика: отеки на верхних веках небольшие были, выделений из глаз не было, но замечаю есть к концу дня. Налета на зубах меньше стало, заметила неприятный запах изо рта пропал, налет на языке есть пока. Прыщик новый на лице заметила, остальные подсыхают. Заметила коже лица не требуется использовать крем, но кожа на ногах (голень, бедра) суховатая. Пятки счищала 18 ноября, на сегодня состояние их в норме, есть небольшая шершавость в одном месте. Локоть на левой руке больше шершавый, чем на правой. Моча уже желтая, без осадка, без мути, запах пока не хлебный. Погода сегодня была не очень, шел мокрый снег, но в лесу оказалось довольно прилично, так что час отходила, заметила, что руки могут быть даже без перчаток, когда расхожусь. Сегодня ела каши, редис, петрушку укроп и в первый прием пищи изюм. Заметила во второй половине дня после уже прогулки слабость, хотелось поспать и так длилось до позднего вечера. Книга была доставлена мне вечером 18го, читаю ее,заметила, что вникание в психологическую часть у меня проходит постепенно.

[okean12]

19 ноября. Проснулась выпила горячей воды. Крокодил йогу и зарядку Норбекова сделала. Пока есть неприятные ощущения в пояснично крестцовом отделе. Аналитика: Отек небольшой верхних век. выделений из глаз не было, на языке есть налет. Прыщики пока появляются на лице, за ушами, заметила сегодня кожа лица спокойно была без крема, не было сухости. При быстром дыхании откашливания нет. Моча уже темно желтая, светлее чем вчера, без мути в ней. Встала легко, даже раньше нормы. Прием каши начала после полудня. Заметила после полудня захотелось спать и так целый день длилось. На прогулку час точно ушло, даже больше . Моя трасса это лес рядом с домом, он большой и гулять там очень хорошо. Добавила сегодня редьку и редиску дайкон, добавила изюм, удивилась какой он вкусный после каш. Срывов в еде нет, каши воспринимаю спокойно, так как и раньше их любила.

[okean12]

Лимфатическая система для меня главная очистительная система организма. Она собирает все шлаки и токсины и выводит через кожу.
Печень занята переработкой наших эмоций в первую очередь, а уже потом занимается очистительной функцией.

[okean12]

18 ноября. 4й день каши. Утро, встала легко — горячая вода. Внешний вид: были немного отеки на верхних веках, новые прыщики обнаружила, но сейчас даже рада, значит организм очищается. Налет на языке меньше, чем вчера, на зубах есть налет, в глазах выделений меньше. Пятки все еще не в норме шершавые, локти тоже шершавые. Кожа суховатая на ногах (голени, бедра, ягодицы), увлажняю кремом. Моча стала светлее, чем вчера, запах не хлеба, но не противный. Стула не было за день. При быстром дыхании ртом откашливания нет. Крокодил йога сделана, гимнастика сделана. Прогулка прошла отлично, на удивление заметила, что руки в перчатках теплые стали, обычно я руки прячу в перчатках, в карманы от холода. Каши ела по желанию, голода не было жажды не было. К вечеру чувствую себя хорошо, голову не сдавливает, как раньше.

[okean12]

Извините, мои два сообщения из дневника случайно попали сюда, даже не пойму как. Хотела бы их удалить, но не знаю как.

[okean12]

Как я узнаю что достигла того, что хотела?
Мои первоначальные замеры станут меньше, я спокойно одену одежду размера 46 и мой живот станет плоским.

[okean12]

Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Сделать 30 приседаний и выпить воды
Съесть кашу
Поставить фото мотиватор на стол
Начать рисовать нейрографику
Заняться текущими делами
Сходить прогуляться
Включить веселую музыку и станцевать
Прочитать полезную информацию
Сделать медитацию
Сделать частичную уборку по дому
Послушать новый тренинг в записи
Позвонить знакомым узнать как дела
Заняться картами таро
Сделать ритуал по Симорону на деньги и прочее
Выгулить собаку

[okean12]

В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
В основном, когда дома находишься, когда смотришь телевизор, когда изучаешь новую информацию — тяга к сладкому. От однообразия.

[okean12]

Как я узнаю что достигла того, что хотела?
Мои первоначальные замеры станут меньше, я спокойно одену одежду размера 46 и мой живот станет плоским.

[okean12]

У меня задвоился дневник Новая Я. Можно один удалить? Как это сделать?

[okean12]

В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
В основном, когда дома находишься, когда смотришь телевизор, когда изучаешь новую информацию — тяга к сладкому. От однообразия.

[okean12]

Куда меня не пускает лишний вес?
В голову сразу пришло — начать новую жизнь.

[Автор]

Сообщения