[Наташа Матэ]

От чего меня спасает мой лишний вес?

Подумала еще

Чтобы быть бабой с яйцами? наверно нет.

Я на всех полезных диетах просидела, ела витамины чтоб наверняка, ела овощи чтоб много много, всего полезного много много, чтоб все было на пятерочку, а зачем мне это я не задумывалась.

Я отличница была, но мне не знания были важны, а оценки, моя мама меня гнобила за четверки и если у меня не пятерка, так это была катастрофа, игнор, придирки, постоянное напоминание мне, что может быть только одна оценка это пятерка, вообще ужасти. и вот я зубрила, а уж постарше искала выходы разные ( и даже не очень хорошие), чтобы получить эту пятерку, плевать что учу главное бегом бегом тут, потом там, и везде страх, что какую то деталь упущу и все, четверка. А удовольствия от учебы ноль, вообще не понимала зачем мне это все. Зубрилка. Потом после пятерки спрячусь и отстаньте от меня.

Вот так и живу, все бегом бегом, паника, что какую то деталь упустила, а потом отстаньте и в свою норку, есть еду и ютьб смотреть.

Вот и лишний вес ещё от того, что я все «полезные» диеты перепробовала, говорят есть много овощей, так я и ела овощей много много и витаминов ведро, а если кето- диета, то масла много много и мяса ещё больше, чтоб наверняка, на пятерку выполнить все программу, а уж потом опять уйти в свою норку и ещё сверху чтоб успокоиться заесть своей любимой едой. Если б ела любимую еду только наверно и не потолстела б, а вот сколько во мне полезной еды много- вот поэтому организм и держит мои лишние килограммы как знак качества- они напичканы овощами и витаминами! Могу же говорить везде, что я полезно питалась! я отличница!

Что я хочу получить от программы?

Я хочу научиться слушать свой организм, чего он хочет и понять, что на самом деле делает меня счастливой и научиться принимать решения и жить на основе этого.

[Наташа Матэ]

на след день после 3го кашного дня

1. Состояние языка (розовый, без налета вообще,гладкий, ровные края без вмятин) белый , с налетом толстым слоем, края не ровные с вмятинами

2. Состояние глаз (белки светлые, без сосудистой сетки): белки темные, с сосудистой сеткой

3. Состояние век (над глазами и под глазами,ровная плотная поверхность, нет даже намека на отеки, цвет живой, розовый): отеков нет, цвет тусклый, оба века и над глазами и под глазами в хорошем состоянии без отеков, прыщи на веках нижних подсохли, остался только след

4.Состояние слизистой в носоглотке (не ощущается. Дыхание и глотание ровное, свободное): побаливает горло, слизи есть немного, высморкалась бесцветными соплями немного

5. Состояние бронхов (при интенсивном дыхании — никаких симптомов): никаких симптомов

6. Анализ мочи (через час после мочеиспускания моча светлая, прозрачная, без осадка и без запаха): темная, со слабым запахом, с осадком (или просто непрозрачная)

7. Стул (один раз в день в одно и то же время без особого напряжения, сформированный без запаха или слабый запах хлеба): стул в 7 утра без напряжения, без запаха

8. Состояние кожи общее (нормальной влажности, без сухих и потливых мест): сухая, не потела

9. Состояние подошв (нормальной влажности, кожа чистая и мягкая): кожа сухая по бокам пятки, намек что трескается, твердая немного

10. Состояние ногтей (ровные розовые ногти без трещин и слоистости): в бугорках, не ровные, сухие, ломаются, на больших пальцах большие лунки, лунки отсутствуют на мизинце и безымянном пальце левой руки

Суставы перестали хрустеть

болезненные прыщи, которые появились на программе все подсохли, кроме одного

воспаленный лимфо узел на левой стороне шеи — держится

губы в уголках треснули

вырос псориаз на всей поверхности головы, а на теле притих, перестал чесаться

голова не пачкается, три дня не мыла- для меня это ново

[Наташа Матэ]

3 кашный день

утро аналитика, кипяточек, попробовала йогу крокодил, не понравилось, перенесу ее на вечер

обед

Сопротивление 1: в 10 утра захотелось пойти на кухню и наесться кашей, а если честно? не охота было работать. а если честно честно честно Я боюсь, что кто-то из начальства покапается в моей работе, узнает, чтото плохое и навсегда перестанет про меня думать хорошое и я навсегда останусь плохим работником и чтобы я б не сделала в будущем, мнения не поменять..утопия

Решила не есть, а танцевать, включила латинскую музыку и отплясала 40 минут, пропотела, уж лучше танцевать, чем думать негативно, ничего ж не произошло

Приготовила на обед пирожки из рисовой муки, рисовой лапши, петрушки, укропа и тыквенной соли и дайкон. вкусно, не могла себя остановить, бегала за добавкой, жрала,пришлось разговаривать с собой, почему я гоблин, а хочу быть женственной принцессой. А если честно хотелось побыстрее все доесть и идти работать, а то и так много времени потратила, а если честно честно честно боюсь , что на работе кто то что то обо мне плохое скажет, а мне хочется повышение

Прогулки не было, танцевала 40 минут , потела

Ужин

пирожки из рис лапшы и рис бумаги, петрушка, укроп, тыквенная соль, пара ложек гречки и дайконз

йога крокодил

[Наташа Матэ]

Что такое Зарядка на программе? это имеется ввиду прогулка и йога крокодил или ещё что-то? не могу найти.

Ещё вопрос по расписанию, есть ли где то список того, что нужно выполнять на программе плюс время сколько на каждое действие тратить? Не совсем поняла на что должно уходить 3 часа?

[Наташа Матэ]

приятности

1.Смотреть на 5 минутные песочн часы, как падают песчинки и думать как классно жить и проводить каждую минуту

2. нюхать запах мандариновых шкурок, напоминает мне сразу визуализацию- в детстве готовимся к Новому году, праздник

3. принять ванну

4. пообниматься

5. посидеть на солнечном месте

6. полежать на траве звездой

7. визуализировать, что я в отпуске и сижу на солнце на уютном диване с прекрасным видом

8. полежать на полу, расправить плечи

9. сходить в сауну

10. посмотреть кино

11. просмотреть любимую книгу

12. включить танцевальную музыку и танцевать

13. покататься на велосипеде

14. Помыть голову

15. Нарядиться

16. Поделать контрастные процедуры: холодная ванна горячий душ

17. сходить в библиотеку

18. Зажечь аромолампу и свечи

19. Поделать растяжку, йогу

20. Сесть в машину и покататься по городу

21. Побить подушку

22. Поменять постельное белье и улечься на него на свежее

23. Включить по телевизору заставку Камин и представить, что я в Скандинавии где то в лесу греюсь у костра

24. Сделать маникюр

25. Водить хоровод с ребенком

26. Обойти сад и посмотреть на все цветочки

27. Перемерить гардероб и придумать новый образ

28. Навести порядок везде под музыку

29. Выбросить что нибудь наконец то

30. Поиграть с ребенком в прятки

31. Выйти на улицу, послушать пение птичек

32. Построить с ребенком город из кубиков

33. Что то сшить

34. Поиграть в настольную игру

[Наташа Матэ]

на след день после 2го кашного дня

1. Состояние языка (розовый, без налета вообще,гладкий, ровные края без вмятин) белый , с налетом толстым слоем, края не ровные с вмятинами

2. Состояние глаз (белки светлые, без сосудистой сетки): белки темные, с сосудистой сеткой

3. Состояние век (над глазами и под глазами,ровная плотная поверхность, нет даже намека на отеки, цвет живой, розовый): отеков нет, цвет тусклый, оба века и над глазами и под глазами в хорошем состоянии без отеков, новый прыщик на левом нижнем веке

4.Состояние слизистой в носоглотке (не ощущается. Дыхание и глотание ровное, свободное): побаливает горло, слизи есть немного, высморкалась желтыми соплями немного

5. Состояние бронхов (при интенсивном дыхании — никаких симптомов): при интенсивном дыхании немного побаливает желудок

6. Анализ мочи (через час после мочеиспускания моча светлая, прозрачная, без осадка и без запаха): темножёлтая, со слабым запахом, с осадком

7. Стул (один раз в день в одно и то же время без особого напряжения, сформированный без запаха или слабый запах хлеба): стул в 10 утра без напряжения, с запахом

8. Состояние кожи общее (нормальной влажности, без сухих и потливых мест): сухая, не потела

9. Состояние подошв (нормальной влажности, кожа чистая и мягкая): кожа сухая по бокам пятки, намек что трескается, твердая немного

10. Состояние ногтей (ровные розовые ногти без трещин и слоистости): в бугорках, не ровные, сухие, ломаются, на больших пальцах большие лунки, лунки отсутствуют на мизинце и безымянном пальце левой руки

захрустели суставы- все захрустело от шеи до пальцев ног

2 чесущихся прыща и болезненных на попе, просто прыщи выскочили на левом нижнем веке и над губой

воспаленный лимфо узел на левой стороне шеи — держится

болит голова до обеда, пока не поем

мёрзну до прогулки

губы в уголках треснули , когда смотрела на язык

вырос псориаз на лбу, прям полсантиметра- это пятно четко на стресс реагирует, вчера был стресс

выросла корка псориаза под волосами сзади и немного впереди, за ушами тоже

остальной псориаз притих

[Наташа Матэ]

1 марта 2ой кашный день

утром кипяточек

обед
прогулка с упражнениями в парке 1 час (переодически вспоминала, что может я какие дела не успела доделать, но быстро возвращала себя в прямые плечи и улыбку)

суп пюре из риса и пшенки с тыквенной солью, оливк маслом и петрушкой, печенья из дайкона и рисов муки

вечер
йога крокодил
лапша рисовая, суп пюре из риса и пшенки, тыквенная соль, петрушка, оливк масло

Психанула, потому что смотрела за ребенком, готовила и ещё по вотсаппу решала дела, т е делала сто дел одновременно и везде все развалилось, выпила пустырник, отодвинула дела и ничего не делала

[Наташа Матэ]

Аналитика на утро после 1го кашного дня

1. Состояние языка (розовый, без налета вообще,гладкий, ровные края без вмятин) белый , с налетом толстым слоем, края не ровные с вмятинами

2. Состояние глаз (белки светлые, без сосудистой сетки): белки темные, с сосудистой сеткой

3. Состояние век (над глазами и под глазами,ровная плотная поверхность, нет даже намека на отеки, цвет живой, розовый): отеков нет, цвет тусклый, оба века и над глазами и под глазами в хорошем состоянии без отеков

4.Состояние слизистой в носоглотке (не ощущается. Дыхание и глотание ровное, свободное): побаливает горло, слизи есть немного, высморкалась зелёными соплями немного

5. Состояние бронхов (при интенсивном дыхании — никаких симптомов): при интенсивном дыхании немного побаливает желудок

6. Анализ мочи (через час после мочеиспускания моча светлая, прозрачная, без осадка и без запаха): жёлтая, с сильным запахом, с осадком

7. Стул (один раз в день в одно и то же время без особого напряжения, сформированный без запаха или слабый запах хлеба): метеоризм после пробуждения, стул в 9 утра маленькими комочками, с напряжением

8. Состояние кожи общее (нормальной влажности, без сухих и потливых мест): сухая, не потела

9. Состояние подошв (нормальной влажности, кожа чистая и мягкая): кожа сухая по бокам пятки, намек что трескается, твердая немного

10. Состояние ногтей (ровные розовые ногти без трещин и слоистости): в бугорках, не ровные, сухие, ломаются, на больших пальцах большие лунки, лунки отсутствуют на мизинце и безымянном пальце левой руки

захрустели суставы- все захрустело от шеи до пальцев ног

2 чесущихся прыща и болезненных вылезли на правом бедре и на лбу , просто прыщ на щеке тоже вылез за ночь

воспален лимфо узел на левой стороне шеи уже 3 месяца, болела простудой долго, но месяц назад

болит голова

[Наташа Матэ]

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале

я хочу узнать секрет, почему я долгое время слежу за питанием, а у меня не получается избавиться от псориаза и от лишнего веса. Хочу узнать, как находиться в состоянии комфорта постоянно. Хочется научиться испытывать чувство куража, позитивности, счастья. Похудеть тоже хочу, на 8 кг, хочу чистую гладкую кожу на голове, лице и теле.

Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?

Я расслаблюсь, раскрою плечи, моя уверенность вырастет, я буду носить одежду разных цветов, потому что перхоть перестанет, у меня будет много сил хорошо проводить комфортное время с семьёй. Никаких врачей. Буду наслаждаться прогулками, жизнью) Забуду про все эти форумы псориазников и прям выдохну, что больше не надо нигде ковыряться, искать секрет.

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?

интерес: я перестану постоянно гуглить и как детектив искать ответы, как избавиться от псориаза и похудеть

удовольствие от шоппинга: я перестану покупать всякие приспособления, косметику, мази, травы от лишнего веса, псориаза, перестану искать белую, светлую одежду, чтобы была незаметна перхоть

возможно перестану ездить в сауны/бани так часто, где мне очень нравится

От чего меня спасает мой лишний вес?

Чтобы ветром не сдуло, даёт мне опору на ногах стоять и быть сильной, чтобы таскать на плечах свои проблемы. Если б я была хрупкой нежной девушкой- а кто будет тащить это все тогда? Лишний вес спасает от голода, ведь если быть очень худой, то есть надо мало и в рестораны тоже не походить, худой нужно дома сидеть и удерживать свою фигуру, мало есть, скукота, веселья нет

От чего меня спасает мой псориаз?

Пока тяжело отвечать на этот вопрос, потому что с псориазом у меня война, я ему контракт на проживание аннулировала, а он не съезжает.

Спасает он меня наверно от того,
Чтобы я не ела вредную еду. А может он меня спасает от какой то более тяжёлой болячки?

Куда меня не пускает мой лишний вес?

Лишний вес не пускает в красивые магазины, на вечеринки красивых людей, знакомиться с новыми людьми, встречаться со старыми подругами, навещать родственников

Куда меня не пускает мой псориаз?

Псориаз меня не пускает к другим людям, на работу, говорит мне посиди лучше дома, ну зачем тебе показывать себя в таком виде, спрячься, не звони никому и не пиши, они обязательно прокомментируют, оценят тебя, или на работе будут избегать и шептаться, что я странная и не такая, откажутся от меня, выгонят из своей стаи. Псориаз не пускает меня в ресторан, не даёт мне выпить бокал шампанского, говорит, что завтра будешь расплачиваться.

В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?

Самое основное, это когда очень вкусно и может быть даже весело, и я все время иду за добавкой, чтобы это не заканчивалось. Добавка это очень часто бывает.

Кто-то меня обидел или злюсь или испугалась и выправляю эмоции поедая все

Понимаю иногда, что хочу праздника- и начинаю накрывать стол для себя, покупаю деликатесы и начинаю есть и праздновать одна, обычно это когда бытовуха достала или планировала встретится с подругой и пойти в ресторан, а она отменила. Или праздник какой- масленица там, а муж не отмечает, за компанию со мной не хочет отмечать, а я хочу отметить..

Что-то вкусное съела, не могу остановиться, ем добавки, чтобы это чувство продлилось дольше

Ну или решаю, что раз уж сорвалась, срыв так срыв, ем много, с чувством, что завтра отберут

Как в этих случаях я буду теперь поступать?

пока не знаю

Как я узнаю, что я достигла того, что хотела?

я провожу пальцами под волосами и плечи чистые,кожа головы на ощупь гладкая, я смотрю на свои руки, ноги, лицо, тело и вижу чистую гладкую кожу

[Наташа Матэ]

1ый кашный день после водного дня

Проснулась на полчаса раньше будильника

Утром аналитика и кипяточек

Обед

Прогулка — час, разговаривала со своими ручками, ложками, разогрелась

Сегодня поняла, что на работу пришла в сапогах и отправилась на прогулку, не подумала, теперь учту про обувь, не очень комфортно было

Ела- рис с петрушкой, олив маслом немного, кунжутная соль, ложка гречки, 4 ломтика дайкона. В след раз возьму ещё рисовый крекер вместо десерта.

Вечер

Ужин — ела гречку, рисовый хлебец, дайкон, петрушку

Нашла красавцев, повесила, я как то из Шотландии летела, в самолёте был бесплатный журнал- свадьбы в Шотландии с моделями мужчинами, одетыми в кильт. Это прям мой плейбой журнал. Потанцевала, подмигнула))

[Наташа Матэ]

Аналитика после водного дня

1. Состояние языка (розовый, без налета вообще, гладкий, ровные края без вмятин) белый , с налетом толстым слоем, края не ровные с вмятинами

2. Состояние глаз (белки светлые, без сосудистой сетки): белки темные, с сосудистой сеткой

3. Состояние век (над глазами и под глазами, ровная плотная поверхность, нет даже намека на отеки, цвет живой, розовый): отеков нет, цвет тусклый

4.Состояние слизистой в носоглотке (не ощущается. Дыхание и глотание ровное, свободное): побаливает горло, слизи есть немного, высморкалась

5. Состояние бронхов (при интенсивном дыхании — никаких симптомов): при интенсивном дыхании немного побаливает желудок

6. Анализ мочи (через час после мочеиспускания моча светлая, прозрачная, без осадка и без запаха): жёлтая, с запахом, с осадком

7. Стул (один раз в день в одно и то же время без особого напряжения, сформированный без запаха или слабый запах хлеба): после водного дня не было

8. Состояние кожи общее (нормальной влажности, без сухих и потливых мест): сухая, сильно пахнущий пот

9. Состояние подошв (нормальной влажности, кожа чистая и мягкая): кожа сухая по бокам пятки, намек что трескается, твердая немного, но я б сказала, что все равно не плохо выглядит

10. Состояние ногтей (ровные розовые ногти без трещин и слоистости): в бугорках, не ровные, сухие, ломаются

Болели кисти рук и тазобедренные суставы- псориатический артрит,

Перхоти опять много

Псориаз стал больше на затылке под волосами, появилась там корка, на теле все хорошо

Лисси, ВОПРОС, меня замучили прыщи под глазами, часто возникают синхронно и под левым и под правым глазом, красные, не уходят долго, выскочит два и не проходят месяц, потом опять что то не то съем и опять выскакивают, почему прям под глазами?

[Наташа Матэ]

Пересмотрела вебинар- я очень много помешана на еде, но не на остальных аспектах. Про эмоции и движение я не задумывалась. Не могу годами заставить себя медитировать, кажется, что так много дел и надо бежать и делать или готовить и есть.

Я у Лисси была на программе в 2011 году, похудела тогда хорошо так, помню в примерочной все кругом говорили как я хороша, покупай платье, платье купила, но с тех пор в него не влезла, так как как только похудела, сразу забыла и про Лисси и про программу, дальше были другие диеты и т д Но я никогда не задумывалась про смысл этой программы, что есть ещё психологическая часть. Я тогда познакомилась там на форуме со своей теперь близкой знакомой и вот мы недавно психологическую часть обсуждали, вспоминали Лисси, и я поняла, что я 12 лет назад вообще этого не понимала, мне было важнее похудеть и все

А вот недавно перечитала Норбекова и до меня наконец-то дошла сила Лиссиной психологической части. А может и не до конца дошла, но я стала смотреть под другим углом. Часто представляю, что я в душе смываю с себя черноту и она капает вниз.

Я самостоятельно села на программу в декабре, книжку два раза перечитала и фигурки и шкурку и кашаладки, потом праздники, каникулы в гостях, где нет возможности готовить, 14 февраля, начала, просидела, немного отступала, но у меня такой прогресс классный с псориазом! такого не было ни на одной диете, а я годами была на разных лечебных протоколах. Молочку не ем очень давно, мясо с декабря не ем. Выскакивали крупные прыщи по всему телу, штук 15 было — была чистка такая, прошли быстро. Так что на марафон пришла, чтобы с поддержкой сейчас пройти правильно.

[Наташа Матэ]

После вебинара я поняла, что в состоянии комфорта я редко нахожусь, все через силу, с ощущением, что я тащу вагоны, ничего 6е успеваю.

Очень позавидовала, что у Лисси в гостях «ржут» все целый день, как мне этого не хватает! я свою угрюмость сегодня пыталась всю прогулку улыбать, действительно, настроение улучшилось.

Я тоже нашла место где мне в кайф, в Германии есть термальные источники и в отпуске я там по 4 дня с утра до вечера парюсь с банщиками, у них там церемонии в каждой сауне, хоть раз в полчаса ходи, и потом я прыгаю в ледяную воду, и так раз 10 за день, мне там так хорошо, счастья много, я там могу есть все, на что у меня обычно реакция дома. Через 4 дня псориаз просто мизерный. Правда потом через месяц все опять возвращается. В прошлом году получилось 3 раза слетать, муж сидел один с ребенком,помогал, но это далеко и большие траты, хочу найти другой выход из псориаза.

[Наташа Матэ]

26 Февраля сделала кашный день, сначала ела каши с редиской, к вечеру приготовила кунжутную соль, салат из редиски с петрушкой, сварила рис и гречку и пшенку-дегустировала

27 Февраля- сегодня был водный день. Окуталась в шерстяной свитер, пошла на работу, пила горячую воду, голова немного покружилась в обед, пошла в обед на прогулку, искать где буду гулять- сначала было холодно, а потом через час прогулки стало тепло и комфортно на работе сидеть.

у меня время есть только в обед на прогулку, утром и вечером с ребенком, поэтому тропа и время выбраны, когда не смогу- буду вечером танцевать

водный день закончила горячей ванной

приготовила с собой на завтра обед- рис слоями с петрушкой и кунжутной солью, хорошо выглядит, прям моделью может работать на фотосъёмке, да и завтра коллеги точно спросят что у меня на обед- скажу рис с овощами и отдельно дайкон кружочками порезала

в блендере взбила оливковое масло, петрушку и укроп, разлила в формочки для льда, потом кубиками буду доставать и добавлять во время готовки- я, когда раньше была на программе, меня эти кубики выручали, как песто соус

[Наташа Матэ]

Лисси, на какие вопросы мне стоит продумать ответы, если цель- избавиться от псориаза?

[Автор]

Сообщения