Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
mirrim@k66.ru
Участник16 марта — 18й кашный день — Аналитика
1. Язык с тонким белым налётом, к середине еле заметно темнее.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Веки слегка нависают над глазами, ну, может, самую малость есть отечность. Глаза открыты.
4. В носу слизь есть немного, днём выходит. Дыхание свободное ровное.
5. Бронхи. При интенсивном дыхании симптомов нет. Слизь отходит из горла и носоглотки.
6. Моча прозрачная с небольшой «медузкой», посветлее, чем вчера. Запах есть.
7. Стул вызвала с помощью мочевой микроклизмы, т.к. уже четвертый день бы не было. Но и дискомфорта не было. Стул средний по темноте, оформленный частично шариками, частично мягкой колбаской. Соберусь с духом и сделаю чистку толстого кишечника.
8. Кожа нормальной влажности. Местами чешется. При гимнастике в местах растяжений иногда ощущение, что её тянет и даже покалывает.
9. Стопы мягкие и гладкие, розовые.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.УчастникПесня на музыку Марша авиаторов
Куплет
Я родилась, чтоб жизнь прожить счастливо,
Любить себя и воплотить мечты.
И Бог мне дал в подарок это тело
Для восхищенья и для красоты!
Припев
Всё легче, и мягче, и чище
Становится тело моё.
И к Новому Образу Жизни
Теперь уж готово оно.Куплет
А я хожу, ступая словно пава,
Несу себя как драгоценный клад.
Ведь я такая умница большая!
Твержу похвал себе я мириад.
Припев
И стали прогулки ритмичней.
И песни счастливо пою.
Внутри и снаружи чудесней,
Вот так я себя сознаю!Куплет
А мне досталось счастие большое
На свете жить, и верить, и любить,
И тело это стройное, живое,
Его я буду холить и хвалить!
Припев
Всё чаще, и чаще, и чаще
Любуюсь собою друзья.
И ножки, и попа, и плечи,
Красивая, ладная я!Куплет
А я живу, пространство покоряю,
Объездила почти планету всю.
И каждый день себе я намечаю
Для исполненья новую мечту!
Припев
Стройнее, и тоньше, и глаже,
И краше фигура моя.
Эй вы, женихи, подходите,
Смотрины устрою вам я.Участник15 марта — 17й кашный день — продолжение
Уже дней пять сплю ну очень крепко. Первым делом Кипяточек с хвалилками — наполняюсь энергией, потом зарядка с крокодилом, обливание ромашковое, танцы, «перекладина», морковный сок.
Обед: Гречка с кабачками, редиска, петрушка.
Вебинар. И сразу стала записывать свои слова известной песни. Здорово! Развеселилась.
Съела пол яблока, через час две ложки пшеничной каши с кунжутом и редис.
Прогулка 7,1 км. Разогрев, внимание внутренним органам, местам, где что-то не так, ушами шевелила, упражнения.
Пришла с прогулки, ещё песню пописала, похохотала и пошла делать суставную гимнастику Норбекова. И сегодня она мне легла, как никогда. Супер!
Ужин: пожарила икру-не икру — тёртая морковь, лук, кубачок, зелень, зубчик чеснока. И густой пшёный суп с овощами. Очень вкусно.
Настроение целый день прекрасное.
Ромашковое обливание на ночь.Участник15 марта — 17й кашный день
Аналитика
1. Язык с тонким белым налётом
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Веки нависают над глазами с небольшой отечностью.
4. В носу немного слизи есть. На улице слизь отходит. Дыхание ровное свободное.
5. Бронхи. При интенсивном дыхании симптомов нет. Днём отходит слизь из горла и носоглотки.
6. Моча прозрачная с лёгкой «медузой», темновата, запах есть.
7. Стула нет третий день. Дискомфорта пока нет.
8. Кожа нормальной влажности. Кожа зудит вечером и ночью, днём меньше. Особенно чешутся голени и кожа над тазовой костью. Есть несколько пятен красноватых: на сгибе локтя (пятно появилось после пира, потом вроде ушло, и сейчас то набухает, то опять спадает), около коленки.
9. Стопы розовые, мягкие и гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник14 марта — 16й кашный день — продолжение
Сплю последние ночи, что называется «как убитая». Кипяточек, хвалилки в Кувшинчик, зарядка с крокодилом. До чего же этот весь комплекс животворящий! Проснулась в 0м состоянии. А потом всё проделала и запорхала. И замкнула утренний круг прохладным обливанием. Улыбалась на все 32 зуба, даже тех, которых уже нет)))
Потом были ещё «перекладина» и танцы.
Обед: гречка, редиска, петрушка, чуть масла и кунжутной соли.
Часов через пять захотела есть. Рассосала несколько кусочков яблока. Знала, что может усилиться аппетит, поэтому убежала на прогулку. 5,5 км.
Пришла, сделала суставную гимнастику, покатала шарик стопами, и только потом пошла готовить ужин.
Ужин: густой суп из пшёнки и овощей, несколько кусочков поджаренных кабачка и корневого сельдерея с луком. Очень вкусно.
Ромашковое обливание и спать.УчастникВыводы и ошибки первого модуля и Пира
Не сразу вписала все необходимые занятия в свой ритм жизни. Поздно начала делать гимнастику Норбекова. Сейчас составила таблицу, куда вписала свои обзательные занятия. Буду туда заглядывать, и доделывать, если что-то забуду.
С приготовлением и вкусом еды проблем нет. Поначалу соли вообще не хотела и почти не пользовалась, потом стало немного не хватать. Сейчас добавляю кунжутную соль, чтобы было чуть недосолено, но уже вкусно. Это касается супов. С кашами всё хорошо.
С водой тоже, поначалу пыталась вообще не пить, кроме утреннего кипятка, и даже не полоскать рот. Терпела и мучилась. А потом, когда писала про любовь к себе и комфорт, подумала, зачем я так строга к себе (возможно, это то моё «самонаказание», с которым я до конца ещё не разобралась). И стала чаще полоскать рот. Иногда по капельке после полоскания пить. Так мне приятней и комфортней.
На Пир выбирала продукты, с одной стороны те, которые хотела (рыба, яйцо и огурец), с другой стороны , они входят в программные продукты, только, конечно, преждевременно. И вино красное сухое, как я люблю. Раньше, до программы, тоже после вина кожа чесалась. В этот раз было так же. Честно сказать, Пир могла бы и пропустить, но раз надо, то надо). К сладкому меня не тянет. Вообще, к еде отношусь спокойно. Решила немного медленнее добавлять продукты. Наблюдаю за кожей.
Не очень понимаю, как подходить к Пиру.УчастникСценарии
1. Я познакомилась с Оздоровительной программой Лисси Муссы. Да, мне понравились результаты первого уровня методики. Теперь я знаю, что можно использовать каши как лекарство и первую помощь. Йога-крокодил мне тоже понравилась. Пожалуй, включу её в свою утреннюю зарядку. А вот суставная гимнастика Норбекова — такая тягомотина. Мне скучно и не интересно. И эти прогулки каждый день. Хошь-не хошь, а иди. Нет. Я и так много гуляю, пусть без упражнений. В тренажерный зал хожу, в лес, бывает, по 12-20 км. Так что хватит мне нагрузки.
Мне, в общем-то, нормально живётся. Ну, вес великоват. С этим хорошо справляется низкоуглеводная диета и дробное питание. И вкусно, и часто. И белков достаточно. Фигура у меня и так достаточно хорошая. Мужчинам я и такая нравлюсь. В зеркале, правда, отражение не очень голой или в белье. Так меня в таком виде почти никто и не видит. Конечно, есть большая проблема с купальником. Раздельный не могу на свою фигуру найти, а в сплошном маятно снимать-надевать. Ну и ладно. Ну и пусть!
Бок, правда, болит. По УЗИ ничего страшного нет. Поджелудочная соответствует возрасту. Значит, у всех так, чего переживать. Но ведь болит. Ладно, выпью ещё один курс таблеток. Авось, поможет.
А остальное более-менее всё нормально. Папилломы надо попробовать чистотелом вывести. От вен каждые полгода буду Детралекс пить или снова операцию сделаю.
Зато можно есть всё, чего хочешь. Я конечно, стараюсь вредного не есть. Но тортик на день рождения и новый год — святое дело. Мороженки иногда. А творог — вообще полезно. Надо же где-то кальций брать.
А так у меня всё в жизни хорошо: гуляю по лесу часто, одна и с друзьями, в походы большие хожу — летом на сплавы. Весело, сыто, пьяно. Дома занимаюсь рукоделием. Правда, не знаю, куда его девать. Чего-то с продажами не очень получается. Ладно, пенсии кое-как, но хватает.
Тоскливо иногда бывает. Я ведь одна. У меня есть близкие, но они далеко. Вот заболела недавно. Давление и температура, всё сразу. Плохо мне. А никого нет. Стало страшно. Авось, как помру, и найдут только, когда вонять в коридор начну. Подругам позвонила, чтобы звонили мне каждый день. Если долго не буду отвечать, то надо приезжать. И дверь не буду на замок закрывать. Страшно.
Как жить дальше? Тоска и боль! Что я сделала со своей жизнью? Как такое могло со мной случиться? Я симпатичная, общительная, весёлая, умная. У меня много друзей. Я легко схожусь и дружу с людьми. Я пользуюсь авторитетом. Так почему я одна? Я столько сил приложила, чтобы выйти замуж, всякий «личностный рост», разборки и копания в себе. И мужчины ведь меня любят. Ребёнка тоже не получилось родить….
Да, ладно. Видно, Судьба.
Потрепыхаюсь, сколько получится. Буду, конечно, что-то делать. Постараюсь меньше сидеть, больше двигаться. Почитаю, что-нибудь умное. Вдруг, поможет.
Но всё время крутится в голове вопрос (я даже пытаюсь не признаваться себе в этом): ЧТО ВПЕРЕДИ? ЗАЧЕМ ЭТО ВСЁ? Зачем, если всё-равно умирать? Если всё-равно умирать, то какая-разница, как жить, что есть, как двигаться. Так хоть понаслаждаюсь вкусной едой, дружескими застольями, чтением, лёжа на диване, неспешными прогулками.
Боюсь только умирать в боли и одиночестве.
А там, как Бог даст!Написала, как на духу. Перед Марафоном так всё и было. Если остановлюсь, так всё и будет.
2. Я познакомилась с Оздоровительной программой Лисси Муссы. Я обрадована полученными на первом уровне результатами и даже немного удивлена. Теперь я знаю, что каши не только оздоравливают, но могут быть и первой помощью. Что они вкусны сами по себе, и что из них можно приготовить много потрясающих блюд. Что каши не скучны, а даже наоборот, интересны. Поэтому их хочется называть «кашками».
С помощью каш я учусь питаться «правильно». Нет, не «правильно», а так, как хорошо и вкусно и полезно для моего тела. В сопровождении каш я знакомлю своё тело с разными продуктами, по очереди. И слушаю себя. Что во мне происходит, что случается в теле, понравилось ли новое, или перенести знакомство на попозже.
Я знала, конечно, что еда не самая главная радость в жизни, но пренебрегала этим знанием. Я и сейчас радуюсь еде. Но радуюсь не под разговор по телефону или перед телевизором, или наказывая себя за что-то непонятное. А радуюсь ей самой, ЕДЕ. Я её вкушаю, пробую её с добавками. Пробую, как инопланетянин пробует земную еду. Открываю новые вкусы. От этого моя жизнь становится богаче на вкусы, значит, изобильнее и шире выбор.
И вот настаёт день, когда я понимаю, что мне можно всё! Любую еду и любые напитки. А хочу ли я любое? Я вижу, что ем. Есть часть еды, которая меня вообще никак не привлекает. Я её не хочу. Если захочу, то съем кусочек, распробую. И, как правило, понимаю, что я верно её не хотела. Никаких ограничений я себе не ставлю. Просто советуюсь с собой, со своим телом, чего я действительно хочу здесь и сейчас.
На оздоровительной программе я познакомилась со своей кожей, нежной и мягкой. И теперь я хочу баловать её ароматными обливаниями и частыми поглаживаниями. Я теперь больше любуюсь собой и своими отдельными частями и видами. Я приятна и привлекательна сама для себя.
Я как-то заново оценила себя в отношении своих родных и друзей. Я красивая, привлекательная, общительная, моложавая женщина. Я легко схожусь с людьми, часто очаровываю их и они хотят стать мне друзьями. Родственники ценят мою заботу о них и внимание, и я чувствую это. Друзья-мужчины стали бережней ко мне относиться, по-женски бережней. Они меня всегда любили, но сейчас стали как-то по особенному нежны и всегда предлагают свою помощь. И я благодарна им за это. И себе благодарна, что стала более открытой и восприимчивой. Подруги как-то поначалу стали защищать свой образ жизни, свои предпочтения в еде и питье и физкультуре, а потом, видя, что я и не собиралась на них нападать и куда-то в светлое будущее их тащить, расслабились и с удовольствием участвуют в моих Пирах. И, в свою очередь, не пытаются меня чему-то учить. Спасибо им.
Я много гуляю, просто так, наблюдая за миром, и на прогулке, наблюдая за собой. У меня есть несколько любимых занятий (рукоделие, фотография, видеомонтаж). Занимаясь ими, я попадаю в совершенно другое пространство. Мои мысли могут там летать, развиваться, взрываться, приходить инсайты, а могут течь легко и спокойно. Это какое-то трансовое состояние. Я забываю о еде, питье, обо всём. Очень люблю это состояние. И, вообще, мне с собой не бывает скучно. У меня припасён списочек любимых приятных занятий.
Я полюбила танцевать! Пританцовывать под феерическое настроение даже без музыки, или, наоборот, танцевать под заводную музыку, вызывая у себя восторг и азарт. А если я на что-то злюсь, то начинаю сильно топать, потом бить пятками, а потом и подпрыгивать. Злость, ты куда делась?)))
Утренняя гимнастика давно, ещё на Оздоровительном Марафоне, обогатилась несколькими интересными техниками (крокодил и суставная), которые легко вписались в мой ритм жизни и стали обязательной частью моего утреннего ритуала.
Мои волосы, несмотря, на идущие годы, такие же живые и блестящие. Все спрашивают, где моя седина? А она осталась в старой давней жизни!
Моя жизнь спокойна и легка. Я живу, как мне нравится. Особой страстью остаются занятия в тренажерном зале. Видели бы вы мою фигуру. Мало кто в моём возрасте может похвастаться таким подтянутым плоским животом, рельефными мышцами и стройной осанкой. Я много путешествую. Доходов мне хватает с тех пор, как начали продаваться мои игрушки и пошли заказы.
Я по-прежнему подолгу гуляю в лесу, хожу с друзьями в походы. А наше сообщество туристов-ветеранов называется «Молодая Гвардия». Так веселиться не многие молодые могут.
В моей жизни есть близкие люди и они рядом. Мы заботимся друг о друге.
А что в будущем? Абсолютно точно у меня есть краткосрочные планы (минимум на пятилетку) и долгосрочные. Есть большой список мест, где я ещё хочу побывать.
Мне нравится быть Здесь и мне нравится моё Сейчас. И сейчас я довольна собой.
А там, как Бог даст!—————————————————————————
Лисии ты — Гений. Это не подхалимаж. Мне как-то вся картина моего преобразования вцелом открылась. Ты — Гений, потому что объединила в одну методику много разных отдельных направлений и техник, каждая из которых сама по себе достаточная, оздоровительная, целительная, раскрывающая потенциал. Объединила, добавила своё, вкачала туда свою собственную энергию, живешь этим. Получилась сумасшедшая, потрясающая Синергия!!! И я хочу в этом вариться!Пребывая в трезвом уме и осознавая всю важность момента, я приняла Решение: я выбираю Жизнь в Новом теле, в Новом Образе Жизни! Да будет Так! Так — Будет!
Участник14 марта — 16й кашный день
Аналитика
1. Язык с тонким белым налётом.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Веки немного нависают над глазами, без видимой отечности. Под глазами немного синевы просвечивает.
4. В носу есть немного слизи, днём отходит. Дыхание свободное ровное.
5. Бронхи. При интенсивном дыхании симптомов нет.
6. Моча прозрачная с лёгкой «медузой», темновата, с запахом.
7. Стула нет второй день. Дискомфорта нет.
8. Кожа нормальной влажности. Но с кожей что-то происходит. Такое впечатление, что она собирается облазить (после загара такое бывает), т.е. немного потягивает её и почёсывается верхний слой. Выступают какие-то пятна, небольшие, по 1-2 см. Внешне ничем не отличаются, а на ощупь шероховатые. На ногах тоже чуть почёсывается кожа, особенно в местах вен. Возможно, это всё-таки реакция на питание. Может быть на цикорий. Сегодня не буду его пить. Посмотрю. Особо не беспокоит, но внимание этому хочется уделить. На лице почти не осталось сухих мест.
9. Стопы розовые, мягкие и гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.УчастникМои установки
Я должна быть доброжелательной, сдержаной, лёгкой на подъём; не бояться водить машину; соответствовать своему имиджу (быть здоровой, много знающей, отважной, сильной, умной — так меня воспринимают мои друзья); любить и быть внимательной к своим близким родственникам; когда необходимо, заботиться о них; следить за собой, за своим домом; готовить себе качественную еду; заниматься здоровьем, ходить в спортзал и на прогулки в лес, кататься на лыжах зимой;
Я должна быть благодарна судьбе, Вселенной, моим родителям, моим друзьям, случайным (случайным ли?) людям, которые дали мне подсказки, указали направления, дали повод задуматься. Я должна быть благодарна себе.Он (она, они, оне) должны:
Соседи должны здороваться, быть приветливыми, должны думать о других жильцах: не курить на лестничной клетке, при готовке еды включать вытяжку или проветривать, не шуметь; с собаками играть на улице, а не в квартирах, убирать за собаками, не мусорить.
Друзья не должны манипулировать дружбой (типа: будешь приходить выгуливать мою собаку, ты же подруга), не должны упрекать, если чего для них не сделала.Все люди должны соблюдать общепринятые правила;
пешеходы не должны выходить на проезжую часть, пока не загорится зелёный свет;
водители не должны ставить машины на тротуарах, подрезать и ездить «шахматкой», включать в машине громкую музыку с басами;
Если люди заводят животных, то должны ухаживать за ними, выгуливать, убирать за ними и не бросать их;
Люди не должны разговаривать матом вместо обычного языка; орать на детей и бить их, вообще, никого бить не должны (кроме самообороны);
мусор должны выбрасывать в мусорки;
Люди не должны открывать двери ногами; стоять посреди тротуара, когда они создают помеху другим, сплёвывать, где попало.
Люди должны уважать других людей, по крайней мере, тех, которые ничего плохого им не сделали.
Люди должны осознавать свою ответственность за сохранность и качество своей жизни, жизни на Земле, за хрупкость планеты. Не вообще, а в мелочах (тот же мусор, езда на машинах прямо по берегам озёр, например, и т.п.)Правительство, чиновники должны с уважением относиться ко всем людям;
Врачи должны лечить всего целого пациента, а не отдельные его части, должны сами развиваться и быть внимательными; операции больным детям делать за бюджетный счет, а не через сборы с добрых людей.
Депутаты и чиновники должны иногда знакомиться с жизнью большинства людей (ездить в общественном транспорте, ходить пешком, самим покупать себе продукты в обычных магазинах); Руководители компаний, предоставляющих услуги, должны иногда пробовать пользоваться своими услугами, например, пробовать дозвониться по телефонам в свои компании, чтобы узнать, как «ваш звонок важен для нас».Вселенная должна быть снисходительна ко мне, должна мне давать шансы и возможности, прислушиваться к моим желаниям и радовать меня. Она меня породила, значит, должна обо мне заботиться.
Зима должна быть снежной, а осень — красочной. Белые грибы должны расти там, где я их уже находила.
Дождь и капель не должны громко стучать по козырьку на балконе, а лишь тихо и музыкально постукивать.Участник13 марта — 15й кашный день — продолжение
Спала сегодня очень крепко и долго. А потом подскочила и понеслось: зарядка с крокодилом, суставная гимнастика Норбекова, «перекладина», хвалилки, душ, обливание, Кипяточек. Подпрыгивала от радости. Чекам тоже досталось с чечёткой.
Морковный сок — ложка (пока идёт купленная соковыжималка, жму рукой).
Обед: пшеничная каша с маслом и салат из моркови, дайкона и потерла ещё туда стебель сельдерея с кунжутом.
Ходила в спортзал, отлично позанималась. Два раза полоскала рот. Почему-то после тренировки падает давление (94/71). Потряхивание в теле небольшое. Поэтому после тренировки выпиваю глоток воды и по дороге домой рассасываю яблоко (беру с собой несколько долек). Часа через два после тренировки съела густой суп из пшёнки и овощей и несколько кусочков тушёного кабачка.
Второй день меньше сохнет рот и губы. Это радует.
Вечером ходила на прогулку. 3,8 км. Было небольшое сопротивление идти, т.к. пригрелась под пледом. А потом собралась быстренько и пошла. На улице красота, хоть и очень холодно и ветренно. Людей мало. Очень радостно походила, разогрев, упражнения, ушами шевелила, песенки пела. Похвалила себя.
Я поздно ложусь спать, ночной человек. Поэтому раньше часто ела поздно (узрызений совести не было). А сейчас я не хочу есть (была парочка исключений), даже не вспоминаю о еде. А вот пить всё-таки немного хочется. И вот уже три дня как я решила позволить себе вечером пить цикорий. Мне хватает пол чашки. Может, это и замедлит немного очищение, но мне так комфортней и приятней.)))
А перед сном ароматное апельсиновое обливание.Участник13 марта — 15й кашный день
Аналитика
1. Язык с очень тонким белым налётом в центральной части.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Веки слегка нависают над глазами с еле заметной припухлостью. Есть немного синевы под глазами.
4. В носу немного слизи. На улице слизь отходит. Дыхание свободное.
5. Бронхи.При интенсивном дыхании симптомов нет.
6. Моча прозрачная, темновата, небольшая «медузка». Запах терпкий.
7. Стула сегодня не было. Дискомфорта нет.
8. Кожа нормальной влажности, мягкая гладкая. На лице ощущения сухости и стянутости нет, только руами можно кое-где нащупать небольшую сухость.
9. Кожа на стопах розовая, гладкая и достаточно мягкая.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник12 марта — 14й кашный день — продолжение
Проснулась от шума сверху, сразу пошло раздражение. Я бы ещё поспала. А уже не могу. Разговариваю с собой, что это такая слышимость, а не потому, что противные соседи. Потом подумала, что может я на себя раздражаюсь, что стесняюсь пойти с ними поговорить. Пока рассуждала, раздражение ушло.
Дальше Кувшинчик, Кипяточек, зарядка с крокодилом, «перекладина», мячик покатала стопами. После обливания совсем ожила.
Села писать аналитику, а Интернета нет! Всё один к одному! Около 7 минут слушала рекламу, пока дозвонилась до тех службы. Чего это на меня так навалилось? Сама себе расхохоталась, отбила чечётку и всё стало на место. Через 2 часа интернет починили.
Ложка морковного сока. Обед: пшеничная каша с кунжутной солью, тёртая морковь с маслом.
Позже рассосала несколько ломтиков яблока. Вскоре захотела есть. Сварила густой суп из пшена и всех овощей, которые сейчас ем. И рисовый блинчик с пшёнкой и кабачком.
Прогулка 5,7 км, разогрев, упражнения, ушами шевелила, стишки сочиняла.
Суставная гимнастика Норбекова.
Поздно вечером снова есть захотела, рассосала несколько долек яблока, есть захотела ещё сильней. Разжарила пшеничной каши с луком и кусочком кабачка.
Сегодня как-то есть хотелось. В прошлые дни два раза ела, сегодня три.
Яблочное обливание. Спать.УчастникБрючки 26 февраля, 5 марта и 12 марта
Вложения:
Вы должны войти для просмотра вложений.УчастникОтчёт на 11 марта 2023 (13й кашный день + водный день)
Голова. Хотела написать, что ничего особого пока не заметила. Но вдруг вспомнила, что за это время я мыла голову три раза и ни разу не доставала выпавшие волосы из слива. Не скажу, что их раньше было сильно много, но были. Даже сбегала ещё раз в ванну посмотреть, не застряли ли там волосы. Нет!
Глаза прочистились. Утром углы глаз чистые и сухие. Глаза не чешутся.
Губы два раза уже облазили. Всё ещё сухие, но мажу их гигиенической помадой гораздо реже, чем раньше.
Кожа на лице стала более влажной. Кое-где совсем малость чувствуется сухость, почти не заметная, хотя я никакими кремами не пользуюсь. Обычно зимой кожа очень сухая, а сейчас такая же влажная, как на теле. И глаааденькая. Хочется всё время прикоснуться к лицу, так это приятно.
Верхние веки меньше нависают над глазами. Глаза стали более открытыми и ясными.
Состояние языка сильно изменилось: от обложного густого налёта с тёмной бороздой по срединной линии до лёгкого более-менее ровного белого налёта посредине языка. Внешний край языка практически уже очистился. Розовый и красивый.
Второй подбородок заметно уменьшился. Горизонтальные морщины стали менее заметны. «Индюшачья шея» чуть подтянулась, но вертикальные складки ещё остались. Шея стала чуть тоньше. Кожа тоже нежная и гладкая. И пара-пам-пам…. часть папиллом ушло, втянулось! Оставшиеся стали меньше и темный цвет «головок» стал светлее. Когда не присматриваешься, кажется, что их и нет. На одном глазу на верхнем веке тоже была папиллома, я её пальцем нащупывала. Сейчас щупаю — нету. В зеркало кое-как разглядела, она стала малюсенькая, еле видная.
«Холка» стала значительно меньше! Спинка стала стройнее.
На одной руке с внешней стороны предплечья было пятно с шершавой кожей. Сейчас почти сгладилось.
И вообще, кожа на теле стала такая мягкая, эластичная. Сижу и оглаживаю себя. Бывает иногда чешется то спина, то бок, но гораздо меньше, чем раньше.
Боль в правом боку почти ушла. За эти дни было несколько обострений, когда болело больше. Сейчас бывает на какое-то мгновение почувствую место в районе желчного пузыря и всё.
Метеоризм ещё есть, но гораздо меньше. Почки никогда не болели, но то, что я видела в своей моче, эту муть и осадок, которые исчезли на 11й кашный день, говорит о том, что я движусь в правильном направлении.
Позвоночник стал более подвижный, движения более плавными.Во мне как-то Жизни стало больше. И ощущение верного пути. Настроение прекрасное в основном. Энергии стало больше.
Сейчас я бережнее к себе отношусь. Отслеживаю мысли свои, внутренние порывы.
Стала больше смотреться в зеркало. Хочется любоваться собой. Хожу как стройный человек. Стараюсь думать как стройный человек. Ем, как стройный человек.
И даже пришла мысль, что меньше весить, быть тоньше — это не так опасно, как ощущалось. Наверное, это броня истончается)))Талия — 96 (-4)
Бёдра — 111 (-5)
Грудь — 114 (-2)
Под грудью — 90 (-5)
Ноги вверху: левая — 60,5 (-2,5), правая — 63 (-4)
шея — 36 (-1,5)Участник12 марта — 14й кашный день
Аналитика
1. Язык по краям розовый. Ближе к середине тонкий налёт кремового цвета.
2. Белки глаз светлые с сосудистой сеточкой.
3. Веки слегка нависают над глазами, есть лёгкая припухлость. Под глазами ближе к внутреннему краю появилась лёгкая синева.
4. В носу есть немного слизи. Вчера из носоглотки отходило много слизи. Дыхание свободное.
5. Бронхи. При интенсивном дыхании симптомов нет. Днём бывает вдруг хрипеть начинаю, приходится прокашливаться.
6. Моча прозрачная, темновата, с лёгкой «медузой», запах сильный.
7. Стула не было два дня. Сегодня снова поставила микроклизму из мочи. Стул появился, оформленный, мягкий и светлый. Дискомфорта в кишечнике нет.
8. Кожа нормальной влажности, на лице еле чувствуется местами сухость. Вчера после пира к вечеру начала чесаться, не сильно, но широко по телу: спина, ноги, «холка» чесалась. На руках появилось несколько чешущихся пятен. Сегодня утром зуда нет, пятна едва различаются. Подозреваю, что это реакция на вино.
9. Кожа на стопах розовая, достаточно гладкая и мягкая. Пятки чуть жёстче.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник11 марта — 13й кашный день — продолжение
Проснулась в предвкушении Праздника.
Кипяточек, хвалилки, Зарядка с крокодилом, обливание, «перекладина».
Обед: суп рисовый, рисовый блинчик с пшёнкой и кабачком, пара редисок.
Прогулка 4 км, разогрев, внимание на осанку. Это оказывается не так просто. Только ослабишь внимание, голова оп! и опять села. Привыкаю следить постоянно.
И вот он Пир:
Первым делом заварила чай из какого-то бутона (подруга подарила). Наслаждалась травяным вкусом. Но после чая рот всё-равно сох. Ещё раньше обратила внимание, что сухость во рту никак не связана с жаждой. Видно, это чистка так идёт. А чай всё-равно было приятно пить.
Дальше был стейк из кеты (на сковороде под крышкой), варёное яйцо, половинка небольшого свежего огурца, салат из свеклы, редьки и чернослива с маслом. Добавляла кунжутную соль. И два бокала красного сухого вина. Ела не спеша, наслаждалась каждым кусочком. Чувствовала себя прекрасно. Радостно и весело. Не знаю, что будет.
Вечером решила, раз пир, выпить ещё цикория с маленькой печенкой. Попробовала печенье — не, не вкусно, не стала есть. Цикория выпила два глотка — всё, больше не хочу. В общем, глупая была затея продолжить пир, когда ничего не хотелось. Посмотрим, что завтра будет.Обливание с заваренным чабрецом. И спать.
Участник11 марта — 13й кашный день
Аналитика
1. Язык. По краям очень тонкий белый налёт. По середине языка налёт чуть плотнее и цвет чуть кремовый. Терпкость во рту и сухость.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3.Веки нависают над глазами с небольшой отёчностью.
4. В носу есть немного слизи, днём чуть больше, отходит.
5. При интенсивном дыхании симптомов нет. Иногда отходит слизь.
6. Моча прозрачная, достаточно тёмная, лёгкая прозрачная «медуза», запах достаточно сильный.
7. Стула нет второй день. Дискомфорта нет. Может, Пир поможет)
8. Кожа нормальной влажности, на лице остались ещё участки с совсем небольшой сухостью. Кожа и на теле и на лице стала гладенькой и нежной.
9. Стопы розовые, достаточно мягкие и гладкие. Пятки чуть жёстче.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник10 марта — 12й кашный день — продолжение
С утра Кувшинчик, Кипяточек, аналитика, зарядка с крокодилом, обливание.
Потом писала Новую биографию, снова сильно вдохновилась, до вибраций в теле.
Обед: суп рисовый с овощами, блинчик с пшёнкой и кабачком.
После вебинара пошла на прогулку. 4,4 км, разогрев, осанка, много внимания уделила ногам, походке.
Четверть яблока съела, разжевав до жидкости.
Суставная гимнастика Норбекова, «перекладина».
Ужин: пшеничная каша с гречей и салат из морковки, редьки и дайкона с маслом, кунжутной солью.
Вечером сильно пить хотела. Выпила пол стакана цикория. Посмотрим, что будет.
Завтра хочу устроить Пир. Волнительно.УчастникМоя биография
Родилась я на большом острове Тихого океана с замечательными людьми и прекрасной природой. Отец занимался океанскими грузоперевозками, а мама тяготела к разным видам творчества и открыла «Салон чудесных искусств», где были выставочные залы, и проводились обучающие классы. Доходов семьи хватало на удовлетворение любых желаний всех членов семьи, ещё и родственникам и друзьям оставалось.
У нас весёлая дружная семья. Кроме меня есть ещё брат и две сестры. Мы все заботимся друг о друге, любим розыгрыши и приятные подарки просто так.
Родители окружили нас заботой, нежностью и любовью. И очень внимательно следили за нашим развитием, чтобы оно было разносторонним и, главное, интересным и увлекательным.
В школе я училась с огромным удовольствием. Любила точные науки, географию и биологию. И даже уроки труда, где получила много знаний и умений для жизни и рукотворчества. Конечно, не обошли меня стороной и занятия музыкой, гимнастикой и танцами. Поэтому у меня гибкое стройное тело, необыкновенная подвижность и прыгучесть. А кожа моя немного светится на солнце. И пушистые длинные волосы, с рыжинкой, дополняют мой образ.
А ещё я прекрасно плаваю и умею взаимодействовать с разными животными. Дельфины приняли меня в свою стаю.
А, вообще-то, самая моя большая страсть — это море, океан, вся водная стихия. Ещё не умея ходить, я научилась плавать (спасибо родителям). Недаром меня зовут Марина = Морская.
Мы с семьёй много путешествовали по миру. У нас есть своя яхта. Я тоже научилась управлять парусами. Люблю гонять на парусных катамаранах. Я отправлялась в одиночные путешествия вокруг нашего острова и на соседние острова. Но больше люблю путешествовать в компании таких же азартных и увлекающихся людей, как и я.
С детства я записывала свои впечатления от путешествий. Потом публиковала рассказы в журналах для яхтсменов, «Вокруг света» и «National Geographic». Так я начала зарабатывать свои первые деньги.
Потом было обучение в Ельском университете по специальностям «Природоведение», «Экология», «Кинопроизводство», компьютерные науки. Было много других разных курсов. Я люблю учиться и открывать новое для себя и в себе.
Я стала классным фотографом и видео оператором. И к моим заметкам добавились фото и видео репортажи. Уже достаточное количество лет я веду страницы и блоги в интернете, что приносит мне ну ооочень хороший доход. Многие подписчики просятся со мной в путешествия, поэтому я иногда организовываю туры, что приносит мне не только дополнительные средства, но и получаю огромное удовольствие, видя восторг и открытия моих попутчиков.
Забыла ещё об очень важном сказать. Однажды, путешествуя на знаменитом паруснике «Крузенштерн», изучая ледники и айсберги Гренландии, я познакомилась со русским парнем Павлом, привлекательным, увлеченным, весёлым и интересным человеком. И мы сомкнулись, как две части целого. Вот с тех пор мы не расстаемся.Мы вместе исследуем мир. Побывали на огромном ледовом плато Перито-Морено в Чили, обошли на яхте знаменитый мыс Горн, после чего Павел обзавёлся серьгой в ухе. Так испокон веков делают мореходы, обошедшие этот скалистый и неприступный мыс.
Мы прошли на яхте ревущие 40е, когда добирались до Антарктиды. Так называется океаническое пространство между 40ми и 50ми широтами Южного полушария Земли, где дуют постоянные западные ветра и бывают часто шторма.
В Антарктиде нам повезло прожить несколько дней на полярной российской станции. Мы снимали королевских пингвинов, совершали подлёдное погружение, любовались тюленями. По пути неоднократно встречали горбатых китов и косаток.
Много пропутешествовав по миру. мы не перестаём удивляться красоте, хрупкости и жизнеспособности Природы, её чистоте и изобилию. Мы увидели, какая на самом деле маленькая наша Планета. Всего каких-то 14 часов на самолёте и ты уже с её обратной стороны.
Этим мы делимся в наших путевых заметках и репортажах. Мы хотим, чтобы больше людей увидело непревзойденную красоту и первозданность нашей Земли.
А ещё мой любимый муж знакомит меня с красотами России. Мы уже побывали на Алтае, прошли на байдарках Жемчужину Урала реку Чусовая. В апреле собираемся посетить цветущие поля Колмыкии, насладиться буйством безграничных степей диких тюльпанов, запечатлеть рассветы и закаты этого потрясающего края России.
В конце августа мы отправляемся в Магаданский край на Озеро Джека Лондона. Мало что может сравниться по красоте с дикой сибирской тайгой в осенних красках. Ах, как я жду этого путешествия! Обещаю привести оттуда захватывающие дух фотографии.
А ещё наши хорошие друзья-фотографы недавно открыли для сумасшедших фото-туров потрясающее место — Каменный город Улахан-Сис. Это ряды не сильно высоких, но тонких скальных останцев посреди бескрайней заболоченной лесотундры Северо-Восточной Якутии. Это поистине «затерянный мир», куда лишь иногда наведываются стада северных оленей. Туда мы отправимся зимой, чтобы дополнительно насладиться ещё и Северной Авророй, полярным сиянием, которое часто радует жителей Севера, но редко появляется в средней полосе. Об этом тоже можно спеть целую песню и снять не один фильм.
О наших планах и результатах мы, как всегда, расскажем в наших блогах. Подписывайтесь и будьте в курсе.
У нас громадьё планов. Мы полны надежд и предвкушений. Мы счастливы!Участник10 марта — 12й кашный день
Аналитика
1. Язык. Небольшой белый налёт, к срединной борозде чуть плотнее. Кончик языка и края совсем уже розовые.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой
3. Веки нависают над глазами с еле заметной отечностью.
4. В носу немного слизи есть, днём отходит. Дыхание ровное свободное.
5. При интенсивном дыхании симптомов нет. Днём, бывает, прокашливаюсь. Иногда отходит слизь.
6. Моча прозрачная с лёгкой «медузой», тёмновата.
7. Стула сегодня не было. Дискомфорта нет.
8. Кожа нормальной влажности, на лице есть суховатые места.
9. Стопы розовые, гладкие и мягкие. Пятка чуть-чуть пожёстче.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью. -
АвторСообщения