Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
mirrim@k66.ru
УчастникГенератор случайного омоложения
Сыворотка УЛЬХИЮ — революция в домашнем уходе за кожей
Компания Чи-Ху-Е — Китайская компания, прославившаяся натуральными и безопасными продуктами для здоровья.
В 2021 году компания Чи-Ху-Е стала абсолютным лидером в Китае по экспорту и продажам средств для ухода. Продукция Чи-Ху-Е относится к экологически чистым элитным ухаживающим средствам. Для её создания используются новейшие разработки и многовековые традиции восточной медицины.
В конце 2022 года компания представила новинку — Омолаживающую сыворотку УЛЬХИЮ (в переводе с китайского Вечно Молодой Цветок).УЛЬХИЮ — это не просто сыворотка, это целый комплексный коктейль из разнообразных составляющих, который запускает естественный процесс обновления кожи. В итоге проявляется выраженный лифтинг-эффект, мелкие морщины исчезают полностью, более глубокие уменьшаются, разглаживаются. Кожа начинает активнее вырабатывать собственный коллаген, что ведёт к регенерации и очищению кожи.
Активный компонент — полипептиды растения Ульхию, которые стимулируют выработку белков, способствующих росту здоровых клеток кожи и подкожной клетчатки. Процесс регенерации затрагивает все слои кожи, поэтому имеет долговременный и устойчивый эффект.
Интересна история обнаружения уникальных омолаживающих свойств этого растения. Ульхию — это вид кустарниковых тропических растений из рода Погостемон семейства Яснотковые. Распространён преимущественно в провинции ЮньНань.
Это растение известно с древних времён. Из его листьев добывают эфирное масло с терпким, смолистым запахом. Именно благодаря этому запаху ульхию высоко ценится в парфюмерии, нетрадиционной медицине, ароматерапии и многих других областях.
Если заглянуть в историю, то складывается впечатление, что эфирное масло ульхию использовалось как панацея от всех болезней.
И вот однажды Профессор Лунь Суньсин, тогда ещё начинающий фармацевт, отправился в экспедицию изучать различные ароматические растения в район ЮньНань. И вот дорога привела его в удалённую деревушку ИнЛи. Встретившись с местными жителями Лунь Суньсин был поражен цветущим внешним видом не только молодых девушек и юношей, но и гладкой, шелковистой, упругой кожей далеко не молодых людей. Лишь немногие морщинки у глаз да небольшая седина отличали их от молодых.Не сразу жители открыли секрет своего моложавого вида Профессору. Он прожил у них два года, полностью погрузившись в их образ жизни, быт и труд. Оказывается, из поколения в поколение жители передавали секрет приготовления омолаживающего отвара из растения «ульхию». Профессор и раньше сталкивался с этим кустарником, знал о его ароматических и целебных свойствах. Но чтобы ТАК отвары воздействовали на кожу, это было удивительно!
Не один год потратил Лунь Суньсин, чтобы придумать способ получения концентрированного отвара ульхию, обогатил его другими ценными компонентами для получения эффекта синергии в области регресса увядающей кожи.Когда высокопоставленные чиновники узнали об этих разработках, Лунь Сунсину была построена секретная лаборатория, где он продолжал совершенствовать такую поистине революционную разработку.
Как вы думаете, почему Дэн СяоПин, проживший до 93 лет, даже в таком солидном возрасте выглядел так прекрасно и подтянуто. А сегодняшние возрастные лидеры и правительство Китая имеют такие ухоженные моложавые лица. И не только Китая!
В 2015 году Профессор Лунь Суньсин возглавил компанию Чи-Ху-Е, и ввёл новую линейку продуктов для омоложения кожи. И теперь эта уникальная сыворотка доступна многим людям по всему миру.
Сыворотка УЛЬХИЮ представлена тремя линейками: молодёжная, мужская и «anti-age». Особенно заметен эффект в линейке «anti-age».
Сам производитель говорит, что сыворотка восстанавливает «испорченные» временем клетки в самой глубине морщин, из-за чего они становятся менее заметными. Средство дарит лифтинг-эффект уже при первом нанесении.
Большинство тех, кто уже воспользовался сывороткой УЛЬХИЮ, уверяют, что лучше сыворотки для омоложения и подтягивания кожа лица и зоны декольте не встречали.При всей уникальности этой сыворотки она очень проста в применении. Достаточно 1 капли на стакан «живой» (не кипяченой) воды, умывать этой водой лицо и зону декольте, не вытирать!, а массажными движениями втирать сыворотку в кожу. И дать коже «подышать» 7-10 минут.
Внимание! Средство концентрированное! 1 капля на один стакан воды! Чрезмерное увеличение концентрации может привести к сухости и чрезмерному истончению кожи.
Компания Чи-Ху-Е гарантирует АБСОЛЮТНОЕ КАЧЕСТВО ПО АБСОЛЮТНОЙ ЦЕНЕ!
УчастникРаньше и Теперь
Сегодня с подругой ходили в кино в торговом центре. Потом зашли в продуктовый посмотреть мне дайкон. Не нашли, поискали кунжут, тоже нет. Она говорит, давай я покажу тебе какое сырное ведерко я покупаю. Нет, говорю, я пошла. Она: ну давай покажу. Ну, ладно, давай. Показала какое-то литровое ведерко творожного сыра. Ну, показала и показала. Я попрощалась и ушла, а она осталась ходить по магазину. Потом пока добралась домой, вечером транспорт хуже ходит. Пока дошла, почему-то замёрзла. Пришла, а тут шум от соседей. И я вдруг поняла, что жутко раздражена. Откуда, почему? Я даже не успела заметить, когда это началось. Села и отмотала назад, как мы вышли из кино и что было дальше. И тут поняла всю цепочку: в ТЦ душно, хотела уже домой, а сама попёрлась в магазин зачем-то (дайкона у меня дома нет, но есть редька и редис, обошлась бы), потом пошла смотреть сыр, и т.д. И на каждом этапе делала не так, как мне хотелось. И вот результат.
Раньше я изошла бы злостью и раскачала своё раздражение до небес, относя его только на счёт соседей. Может быть, стала стучать в стену, может, поревела бы, жалея себя. Но точно бы ещё начала есть много чего-нибудь вкусного, а, порой, и не так, чтобы вкусного. И жалеть и жалеть себя.
А теперь, первым делом, я поскакала лимфодренаж, перемещая тряски по разным частям тела, наблюдая за ним внутрь себя. Потом села и посвятила время , чтоб разобраться с раздражением. Цепочка из нескольких незначительных, казалось бы, эпизодов. Вот я это всё рассмотрела и куда-то недовольство делось. Я в себе! Раздражения нет! Теперь можно идти готовить ужин.
Просто надо чаще останавливаться и спрашивать себя, что происходит прямо сейчас.Участник21 марта — 23й кашный день — Аналитика
1. Я зык с небольшим налётом ближе к середине.
2. Белки светлые с сеточкой.
3. Брови чуть нависают над глазами. Отёчности нет.
4. В носу сть немного слизи. Дыхание свободное.
5. Бронхи — симптомов нет. Изредка отходит слизь из горла и носоглотки.
6. Моча через час была ещё прозрачная с медузкой, а ещё через час стала мутноватой.
7. Стула сегодня нет.
8. Кожа нормальной влажности. Есть шершавые места.
9. Стопы позовые, мягкие и гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник20 марта — 22й кашный день — продолжение
Утро. Зарядка с крокодилом, мантра КУЭ, пение гимна вместе с Кувшинчиком, Кипяток, лимфодренаж, перекладина, морковный сок.
Обед: пшёная каша с маслом и кунжутной солью, редиска, немного овощного рагу.
Была сегодня на тренировке. Давление снова чуть снизилось после занятия, но чувствовала себя прекрасно.
Съела пол яблока. Позже пожарила сельдерей корневой с грибами и луком. Очень вкусно. И рисовый суп-кулеш с овощами.
Прогулка 5 км: прогрев, упражнения, удовольствие. Гимнастика Норбекова. Лимфодренаж 1000.
Обливание.Участник20 марта — 22й кашный день — Аналитика
1. Язык всё ещё с небольшим налётом, но абсолютно пропала липкость и вязкость, и почти нет сухости вот уже три дня. Иногда бывает, когда много выдыхаю ртом.
2. Белки светлые с сеточкой.
3. Брови немного нависают над глазами с едва заметной припухлостью. Глаза стали больше.
4. В носу есть немного слизи. Дыхание свободное.
5. Бронхи — симптомов нет. Слизь иногда отходит из горла и носоглотки.
6. Моча прозрачная с лёгкой медузкой. Запашистая сильно (после пира).
7. Стул достаточно светлый, мягкими колбасками.
8. Кожа нормальной влажности. Много стало шершавых мест.
9. стопы розовые, мягкие, гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.УчастникДополнение к анкете — п. 1, п.5
п.1 У меня очень плохо гнётся и скручивается поясничный отдел позвоночника (была травма да тяжёлые рюкзаки в походах, поясничные позвонки почти срослись). Хочу поправить.
Хочу избавиться от папиллом совсем.
п.5 Когда буду делать упражнения гимнастики Норбекова на скручивание всего позвоночника в полном объёме.
Когда увижу свою шею гладкой и белой.
УчастникП.3 От чего меня спасает мой лишний вес — остался прежним.
Мой лишний вес — это броня, за которой я спряталась от мира и от его настоящих или мнимых угроз.
Моя эта броня мешает мне доверять миру и людям, быть открытой и принимающей бесконечные дары. Как закрытый кулак: ничего не отпущу, но и ничего не получу.
УчастникАнкета — Модуль 2 — дополненная по некоторым пунктам
1. Зачем иду на 2й модуль программы, что хочу получить в финале?
Хочу окончательно расстаться со своей «бронёй», легко управлять своими реакциями. Хочу подружиться с собой, хочу ощущение «целостности» себя. Хочу люоваться собой.
Хочу так освоить программное питание, чтобы это стало неотъемлемой частью моей жизни.
Очень хочу натянуть на себя следующие брючки и регулярно выгуливать их в «свет». И не только брючки, а и юбочки мои красивущие и обтягивающие кофточки.5. Как я узнаю, что достигла того, что я хотела.
Когда я буду утром просыпаться и вслух громко (может быть даже, чтоб слышали соседи) вопить песни и декламировать гимны себе и своей красоте.
Иметь чёткий написанный план дня.
Иметь продукты и заготовки для вкусной сегодняшней еды.
Когда уже буду носить намеченные брючки и юбочки. Когда куплю себе новую одежду.2. Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов.
Я буду больше доверять миру и окружающим людям и меньше контролировать.
Буду меньше париться из-за чужих проблем.
Получу подтянутое гибкое тело и гладкую кожу, лёгкость движений. Получу открытые глаза.
Я сама буду выбирать реакцию на разные события.
Буду дорожить своим телом и своим комфортом, сверяться с внутренними ощущениями. Делать только то, что хочу именно я, что считаю важным и нужным для удовлетворения собственных потребностей.
В моей жизни будет больше интересных событий. Я сама стану более открытым и интересным человеком.
Буду больше полагаться на Вселенную и принимать от неё подарки.2. Что я потеряю, если мой внешний вид изменится.
Потеряю бесконтрольность своей жизни, своего питания, своего внешнего вида.
Неуверенность в завтрашнем дне.
Потеряю косность мыслей и неповоротливость тела.
Потеряю «день сурка».Участник19 марта — 21й кашный день — продолжение
На сегодня наметила себе Пир. Захотела праздника. Всё время Марафона я избегала компаний, застолий. Не потому, что боялась соблазнов, а потому, что не хотела никаких распросов, не хотела, чтобы заметили, что я от чего-то отказываюсь. В большой компании легко отвертеться, а вот в маленькой, всё — на виду. И вот я выбрала себе «собутыльника», наметила выход в лес (месяц не была), и придумала Пир. Проснулась в волнении, как будто в первый раз. Потому что ТЕПЕРЬ немного не так, как всегда.
Утром сделала всё, что обычно делаю: зарядка с крокодилом, Кипяточек с хвалилками, перекладина, пара подходов лимфодренажа, морковный сок. Запись аналитики.
Кашу поела немного раньше, чем обычно. Могла, конечно, взять с собой и съесть через два-три часа, но тогда бы пир не поместился. Поела примерно в 11.20: пшёнку с двумя редисками.
Мы прогулялись по лесу и озеру (4км) и устроили пир: кусочек поджаренной сёмги, яйцо, несколько креветок и мидий, редиска, зелень. И примерно 70мл коньяка. Ела смакуя, медленно. И под очень душевный разговор. О себе и о моём собеседнике. Мне нужен был этот разговор! Чая ещё где-то полстакана выпила, рассасала кусочек вяленого манго (см на см). Просто отвела душу в этом маленьком путешествии. Назад ещё 4 км прошли. У меня удовлетворение полное. Собой, своим пиром, своим другом и душевным общением. Не скрою, в животе есть некоторая тяжесть.
Приехав домой, сделала ещё несколько подходов лимфодренажа.
Вечером прогулка 4.3км, потом гимнастика Норбекова. Лимфодренаж за день норма.
Есть не хотела. Тяжесть прошла. Посмотрю, что завтра будет.
Ещё позже захотела пить — съела несколько ложек гречки без ничего.
Настроение прекрасное. Иду обливаться.УчастникРаньше и Теперь
Раньше я брала на себя чужие или чрезмерные обязанности. Мне казалось, что если я берусь за часть каких-то общих дел (у меня есть время, силы, навыки), то кто-то возьмёт на себя другую часть дел. И мы так полюбовно распределим наши общие дела. Оказалось, что нет. «Может, ты ещё вот это сделаешь? Ведь у тебя же есть время, силы, навыки.» Ладно, думаю, сделаю, у меня ведь и вправду это лучше получится. Мало того, я ведь ещё проконтролирую те дела, которые они на себя всё-таки взяли. Зачем я это делала? Отчасти из-за «самозащиты» — если вдруг что-то пойдёт не так, то плохо будет не только им, а и мне. Поэтому я должна быть в курсе всего. Вот она моя «броня», которая не только «защищает» меня, но не дает мне возможность доверять людям полностью, полагаться на их компетентность. А потом обижаюсь, почему вы на меня всё свалили. Да и благодарность порой сильно на лесть смахивает «Хорошая лошадка, умница, давай вези, как же у тебя хорошо получается. Чтоб мы без тебя делали?» А лошадка рада скакать, пока копыта не отбросит. Почему я так падка на лесть? Потому что это поднимает мою значимость, и мне приятно, что я нужна. Я знаю, что они и без меня прекрасно обходятся и делают всё, что надо, сами. А как же я? А кому я нужна? Я точно знаю, что они меня любят и я им нужна сама по себе, даже если я ничего не сделала для общего дела. Получается, что я ИМ нужна больше, чем я СЕБЕ?! И любят они меня и принимают больше, чем я сама себя? Как так?
Пора перестать быть маленькой испуганной беззащитной девочкой. Я уже давно выросла, я уже давно всех простила. А себя, себя я простила? Ведь это я позволила себе долго оставаться маленькой, в каждом человеке искать признание, быть для многих угодной и удобной. Это я нарастила себе броню, надеясь за ней отсидеться, спрятаться. И именно эта моя броня не дает мне полностью соединиться с миром и с собой, распахнуться доверительно и принять весь тот огромный поток любви, нежности, заботы, внимания, искренности, который действительно льётся на меня от близких и далёких людей, от мира, от Вселенной. А я не вижу его из-за своей брони. Я не могу в него окунуться, потому, что я взаперти.Я как принцесса в неприступной крепости, которая сама замуровала себя в ней. И только изредка выглядывает в окно. Мир зовет её: «Иди к нам. Здесь хорошо и радостно». А Принцесса такая: «Вы ещё не всё сделали для моей безопасности!» А сама от тоски дохнет. Хочет вылететь и боится. А замок то воздушный. А броня, ведь, — ИЛЛЮЗИЯ. Это моя иллюзия. Я думала, она защищает меня от мира, а это я прячу себя от себя же.
Так зачем мне броня? Та маленькая я давным давно уже сильная духом и телом. Я точно знаю за собой эту силу, этот внутренний стержень. Более того, именно эта сила долго таскала на себе эту броню, даже не догадываясь, что её можно сбросить. Просто взять и сбросить. Эти штанишки мне давно уже не по росту. Я не хочу больше носить на себе эту тяжесть и тесноту!
Как каждый правый Я имею право Быть, Быть любой, нравится это кому-то или не нравится, быть Принцессой или Королевой, быть ивой или лебедем. Я имею право на всё!
Принцесса, твой замок не стеклянный, он воздушный. Выходи! И БУДЬ СЧАСТЛИВА! Так тому и быть!И теперь: если у меня будут возникать сомнения, за своё ли дело я собираюсь взяться, буду задавать себе вопросы, что я хочу получить для Себя лично, что я хочу удовлетворить, какую выгоду я хочу иметь. Ведь спокойствие за близких — это тоже выгода. Успешность общего дела — тоже выгода, но при этом каждый занимается тем, что он лучше может. А тех, кто ничего не может (не хочет), не берём.
Теперь я сверяюсь с ощущением своего комфорта, со своей выгодой, со своими смыслами жизни и бытия. Я у себя одна. И нет у меня трёх жизней. Только одна!
Любить себя больше всех на свете! Принимать всё лучшие дары, которые только могут привалить! Принимать все самые распрекраснейшие комплименты, купаться в потоках нежности, любви и заботы! Позволить Изобилию поселиться в моём космосе! Дружить со Вселенной и с благодарностью принимать её подарки!
Участник19 марта — 21й кашный день — Аналитика
1. Язык посередине с тонким налётом.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Брови немного нависают над глазами с едва заметной отечностью. Глаза открыты.
4. В носу есть немного слизи. Дыхание свободное.
5. Бронхи — симптомов нет. Слизь изредка отходит из горла и носоглотки.
6. Моча (Ура!) сегодня снова прозрачная с небольшой медузкой, достаточно светлая. Запах не сильный.
7. Стула нет. Дискомфорта нет.
8. Кожа нормальной влажности. Чешусь уже гораздо меньше. Пятна с кожей пожёстче стали мягче.
9. Стопы розовые, мягкие и гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник18 марта — 20й кашный день — продолжение
Встала очень поздно. «Пряталась» под одеялом от наступающего дня. Потому что предстоит копаться в себе. Вчера на прогулке вдруг вспомнила одно странное моё отношение к себе. Даже вопрос: кто Я? что такое Я? какая Я? Потом решила, что я же не могу весь день «прятаться». Чем быстрее решу эти вопросы, тем быстрее приближусь к себе. При всём при этом у меня настроение было вполне себе хорошим. А все утренние активности мне только в радость и азарт.
Кипяточек с хвалилками. Зарядка с крокодилом, перекладина, лимфодренаж, обливание, мантра КУЭ.
Пока варила кашу, сделала морковный сок и съела его. Написала аналитику. Оттягивала писать о себе. Пошла есть: пшёная каша с маслом и кунжутом и три редиски.
Периодически подходила к столу прыгать лимфодренаж. За день напрыгала норму 1000.
Написала результаты раскопок в себе. Поревела малость. А потом, когда писала о воссоединении себя с собой, стало так легко, радостно.
Ушла на прогулку: разогрев, беседа с внутренними органами в животе, осанка, ушами шевелила, часть упражнений сделала. Не заметила, как прошла 4,5. Потом ещё ходила, но не прогулкой.
На ужин пожарила овощное рагу и густой рисовый суп с морковью и тыквой.
Гимнастика Норбекова, шарик покатала стопами. Обливание ароматное.
Сегодня на удивление почти не сох рот. Прекрасное самочувствие.УчастникНе знаю, относится ли это к раньше и теперь, но это важно
Много-много лет, а может быть, и всегда Я не ассоциирую себя со своим телом и своим именем. Я знаю, что в зеркале — это я, что, когда говорят «Марина», то это относится ко мне. И мне очень нравится это имя, и мне не неприятно моё отражение или моё тело наощупь, но это всё-равно не Я, это отдельно от меня. И вот только, когда я смотрю себе в глаза, вот там я вижу настоящую себя. Какую? Тонкую, нежную, чувствительную, ранимую, знающую что-ли суть вещей, чувствующую связь со Вселенной. И Я, настоящая Я, иногда прорываюсь в это вовне в эмоциях, страстях. Особенно я чувствую себя Собою в каких-то экстремальных ситуациях, во время стихий в природе (шторм, шквалистый ветер, гроза). Тогда я чувствую соединенность с миром и свою внутреннюю силу как никогда. И к телу это почти не имеет отношения. Может, поэтому я так люблю лес, люблю туризм, походы, сложные путешествия.
Конечно, за много лет я привыкла к телу, к имени, с своему внешнему виду. Я хорошо выгляжу, я хорошо одеваюсь, я хорошо питаюсь, я тренирую своё тело, но это как-то больше похоже на заботу о машине, о квартире. Поэтому, я затрудняюсь с вопросом, люблю ли я себя. Я очень люблю себя ту скрытую, маленькую и доверчивую, с большими надеждами и мечтами. А себя вот эту внешнюю, всем видимую я уважаю, принимаю, признаю за ней кучу офигительных качеств, но не могу как-то соединиться в ЦЕЛОЕ. Может, это и привело меня к «самоуничтожению», не явному, а глубоко подсознательному, но мне удалось его частично выкопать и осознать. Справиться полностью, пока не удалось. И я испугалась. Сильно испугалась. На внешнем уровне я хочу жить, причём в хорошем настроении и работающем теле. И год назад я пришла на Марафон Волшебников. Считаю, что хорошо поработала над собой. Смешно, но в конце Марафона я ощущала себя могучим дубом не стройной берёзкой, не гибкой ивой, а Дубом. И вот сейчас, найдя себя в броне, понимаю, почему дубом.
Всегда удивляюсь, как не только женщины, но и мужчины, подолгу стоят перед зеркалом, рассматривают себя со всех сторон, явно собой любуются. Вот сейчас понимаю, что это они ТАК любят себя, любят целяком, полностью. Я же смотрюсь в зеркало только чтобы увидеть, что я прилично выгляжу. Ну, могу порассматривать морщины, седину и т.п. И только долго-долго раньше могла смотреть в свои глаза, не на радужку или зрачок, а куда-то туда, глубоко. И думала, почему же никто не видит меня такой, ну, вот такой же! Я же вот какая! Наверное, Любовь и есть именно такое, что и словами не описать.
Вчера разбирала гардероб (уже пора менять:)). Нашла новые брючки. Напялила, сколько смогла. Первая мысль — ну, не реально же когда-нибудь натянуть их на себя. Потом сказала себе: спокойно, я в них уже когда-то ходила, справлясь. Теперь у меня есть новая осязаемая цель. А потом нашла красивущие юбки, начала их примерять, кое как натягивать и смотреть, сколько см осталось. И вдруг на меня накатила такая волна счастья, восторга, что я иди к тому, чтобы не то, чтобы влезть в них, а какая я буду, когда надену на себя эти красивые юбки и эти замечательные кофточки, как по ногам, оглаживая их, будут струиться складки юбкины, а в вырезы кофточек будут видны мои прекрасные плечи и стройная шея. И я сразу подумала, почему я никуда не хожу, нигде не бываю, кроме леса. Мне же надо где-то выгуливать себя! И вот только сейчас, когда пишу, стало доходить, что это и есть момент соединения меня со Мной. Что в эти секунды я не различаю своё тело, свой вид и своё ощущение себя.
И сразу полезли в голову моменты, когда ещё со мной такое бывает: когда утром обливаюсь прохладной водой — у меня, прям, щенячий восторг и тело отзывается бодростью и радостью; когда быстро иду и начинаю чувствовать все мышцы в теле, которые принимают участие в ходьбе, цепочки, как передается напряжение от одной мышцы к другой, и это вызывает какую-то физическую радость и внутреннее удовольствие. Когда мне вот так хорошо, у меня в глазах появляются огоньки, реальные огоньки.
Надо мне начать копить и составить список таких действий и событий, которые соединяют меня в целое.
Ах, как хорошо, что я это написала. Спасибо Лисси за стимуляцию!!!Участник18 марта — 20й кашный день — Аналитика
1. Язык с тонким налётом.
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Брови немного нависают над глазами с небольшой отечностью. Глаза открыты.
4. В носу есть немного слизи. Дыхание свободное.
5. Бронхи — симптомов нет. Слизь иногда отходит из горла и носоглотки, но значительно реже.
6. Моча снова мутная. Осадок пока не выпал. Вчера тоже была мутная и осадок выпал часа через 3.
7. Стула нетвторой день. Дискомфорта нет.
8. Кожа нормальной влажности. На коже уже несколько дней как появились жёсткие пятна, по цвету почти неотличимые. Особенно вокруг одного плеча. Оно было травмировано много лет назад и там гремят кости, когда делаю вращение рукой. Ещё два дня сильно чешутся голени. Сегодня меньше уже.
9. Стопы розовые, мягкие и гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник17 марта — 19й кашный день — продолжение
Проснулась бодрячком. Кипяточек, хвалилки, зарядка с крокодилом, перекладина, обливание. Морковный сок.
Обед. Поскольку кожа чешется, съела только гречку с щепоткой кунжутной соли и буквально 2 капли масла.
После вебинара сииильно задумалась.
Хотелось пить, съела две ложки гречки, разжовывая буквально до жидкого состояния.
Ушла на прогулку — 5 км. Потом ещё три км шла, обдумывая свои сопротивления и изменения. Чуть ниже напишу.
Пока варила рисовый суп, танцевала с Osanu. Скакала лимфодренаж по 200 раз 4 подхода. Сильно понравилось.
Ужин: рисовый суп с тыквой и морковью и зеленью. Добавляла корицу. Интересный вкус. И два кусочка поджаренного кабачка.
Гимнастика Норбекова. Ароматное обливание.Участник17 марта — 19й кашный день — Аналитика
1. Язык с небольшим тонким налётом
2. Белки светлые с сосудистой сеточкой.
3. Брови немного насвисают над глазами, еле заметная отёчность. Глаза открыты.
4. В носу есть немного слизи. На прогулке отходит. Дыхание спокойное.
5.Бронхи — симптомов нет. Днём немного отходит слизь из горла и носоглотки.
6. Моча сегодня мутная, осадка пока не видно! Много дней была прозрачная с медузкой. Что это? Следующий этап очищения или я что-то делаю не то?
7. Стул был вчера, сегодня нет.
8. Кожа нормальной влажности. Местами чешется.
9. Стопы мягкие и гладкие.
10. Ногти розовые с небольшой ребристостью.Участник16 марта — 18й кашный день — продолжение
Утро. Мантра КУЭ. Кипяточек с хвалилками, зарядка с крокодилом, перекладина, обливание. Морковный сок.
Обед: гречка+ложка белых грибов, редиска, кунж соль.
В спортзал ходила. Снова давление упало после занятия. Чувствовала себя более-менее нормально. По дороге домой рассосала несколько долек яблока.
Из новой соковыжималки кое-как добыла примерно 60 мл сока. Выпила его малюсенькими глотками.
Писала домашнее задание, забыла и о еде и о питье. Уже вечером ушла на прогулку 4,2 км.
Пришла домой голодная, поджарила кабачок на ужин и суп густой пшёный с овощами.
Суставная гимнастика и ароматное обливание. Шарик ещё покатала.УчастникКомплименты моему телу:
Пальчики на моих ножках чудные, аккуратные, ровные, с гладкими ноготочками, выстроенные по росту.
Стопа красивой формы, свежего цвета с розовой подошвой и мягкой пяточкой. Голеностопный сустав подвижный, гибкий. Когда тяну носочек, красивый подъем.
Голень сильная, крепкая, рельефная, играет мышцами, с гладкой кожей.
Коленки тоже рельефные, гладкие и мягкие, очень подвижные, легко сгибаются и разгибаются при ходьбе вверх-вниз.
Бедра потрясающей формы, крепкие, упругие, с сильными, но тонкими мышцами. Тазобедренный сустав легко раскрывается и крутится.
Попа — два мягких литых полушария, нежно белых, умеющих хорошо сокращаться и расслабляться, а ещё и трястись.
Лобок — аккуратный подтянутый чувствительный треугольник с кучерявой шевелюрой.
Животик — мягкий и прелестный, опирающийся на хорошо натренированную прямую мышцу живота. Легко умеет надуваться и втягиваться и даже пускать волну.
Женственные бока подчёркивают мою великолепную фигуру и выделяют линию талии.
Спинка прямая с нежными физиологическими прогибами, с точёными выпуклостями лопаток и деликатной впадиной позвоночника.
Грудь большая, подтянутая, с нежной тонкой кожей и здоровыми сильными сосками.
Кисти рук восхитительной формы с нежной гладкой шелковистой кожей. Пальчики ровные, тонкие, гибкие с красивыми гладкими ногтями.
Руки гибкие и пластичные, а движения плавные и завораживающие.
Плечи обворожительные, горделиво развёрнутые, ровные и округлые.
Посадка головы величавая и благородная.
Шейка стройная, тонкая с нежнейшей гладенькой светлой кожей.
Личико миловидное, с изящным носиком, чувственными яркими губами, румяными щёчками и утончённым овалом. Кожа упругая, нежная, шелковистая с лёгким отсветом изнутри.
Глаза бездонно глубокие, яркого окраса с дивным очаровывающим взглядом.
Волосы роскошные, густые, воздушные, с солнечным блеском.
Контуры тела изящны и влекущи.УчастникАнкета — Модуль 2 — продолжение
4. В каких случаях я начинаю раздражаться? Как я буду поступать теперь?
Я раздражаюсь, когда что-то не получается. Стараюсь успокоится первым делом и разобрать, что мне нужно сделать, чтобы получилось (например, поискать в интернете видео или описание, или позвонить знающему человек и проконсультироваться), или попробовать ещё раз, неспеша.
Раздражаюсь, когда кто-то внезапно вклинивается в мои планы. Чаще получается договориться перенести разговор или дело на потом. Бывают случаи, что не могу отказать человеку (по разным причинам). Тогда мысленно перестраиваю свои планы, чтобы вписать в сейчас это нагрянувшее событие. Вообще, не люблю менять ближайшие планы, потому что заранее простраиваю их. Если всё-же случается, пытаюсь найти замену. Стараюсь относиться спокойно.
Раздражаюсь, когда не оправдываются ожидания. Например, сегодня получила соковыжималку. Я собирала информацию по ним, смотрела отзывы, советовалась с теми, у кого есть, ждала её. И вот! Она не хочет делать сок из морковки!!! Я порезала мелко, она застопорилась. Я порезала совсем мелко и стала бросать не всё сразу, а постепенно. Вроде работает, а сока почти нет, жмых мокрый. Я не сдаюсь. Засыпаю снова жмых несколько раз. Получила сок кое-как. Я вся и пол кухни в морковке. Я не сдаюсь. Всё убрала. Сок съела. Руками у меня получается ловчее))). Всё это время была в раздражении, то больше, то меньшем, периодически над собой ещё и посмеивалась (завела баба порося). Сейчас всё оставила сохнуть. Решила вопрос, что с ней делать, оставить на потом. Спасибо Скарлетт О`Хара «Я подумаю об этом потом». Села писать домашнее задание. Раздражения практически нет.
Раздражает «необязательность» людей. Когда обещают, но не выполняют/ не приходят/ не перезванивают, тем самым путают мои планы. Если знаю за человеком «необязательность», то держу в голове запасной план. А если нет контакта по непонятной причине, то просто жду, занимаю себя чем-нибудь (список у меня большой).
Раздражаюсь, когда получаю противоречивую информацию и не понимаю, как поступить. Встаёт вопрос выбора. Значит, нужно добыть дополнительную информацию и/или принять ответственность и сделать выбор.
Во всех перечисленных случаях между осознанием раздражения и попыткой его снять есть этап «успокоиться, взять себя в руки, поорать, постучать кулаками», дальше этап размышления.
Хуже бывает, когда несколько раздражающих факторов следуют друг за другом. Тут и до взрыва недалеко. Что тут делать? Во-первых, научиться определять в себе раздражение сразу же (монитор внутреннего состояния включить) и сразу же отреагировать, а во-вторых, если уж накладка пошла, то хотя бы разделять эти события и реагировать на них по-отдельности.
Меня часто выручает «улыбка» в самом натуральном виде, и ирония типа «вас ещё мне тут не хватало» или «давай, вались, неприятности. Что ещё сегодня должно произойти?» Это как-то снимает напряжение. Честно скажу, не во всех случаях помогает.
В мелочах всяких, типа плохо работающей «мышки» или когда валится всё из рук, ругаюсь с мышкой и с тем, что валится. Иногда помогает.
Хуже, когда раздражают вещи, на которые я не могу повлиять. Меня задалбливает шум от соседей. Он не сильно громкий, но это шум «их» жизни в «моём» пространстве (это как мыши грызут пол снизу, а ты ничего не можешь сделать). Было время, я чуть не чокнулась от этого. Реально. Нашла для себя несколько выходов. Прогулки вечером. Сейчас тоже часто оставляю прогулку на вечер, нашла прекрасную трассу даже в тёмное время. Ещё помогают громкие звуки у меня в квартире: музыка, киношка, ютуб. Сейчас сюда хорошо вписался Мирзакарим Норбеков со своей гимнастикой! Спасибо ему! Пока справляюсь. Ну, и есть ещё понимание, что это не их вина.
Иногда провожу какие-нибудь волшебные действия. Иногда получается на Ура, иногда полёт бывает «низенько-низенько». Тренируюсь.УчастникАнкета — Модуль 2
1. Зачем иду на 2й модуль программы, что хочу получить в финале?
а) Я начала понимать истоки своего лишнего веса и причин бесконтрольного поглощения пищи. И, если с найденной бронёй более-менее ясно, по крайней мере, я её осознала часть её причин, то с чувством «самонаказания», я бы даже сказала «самоуничтожения», нужно плотно разбираться. Начала это делать. Простыми воспоминаниями своих «вин» пока не могу дойти до источников. Возможно, что-то в Марафоне натолкнёт меня на верное направление поисков.
б) Я привыкла к более позднему и более редкому приему пищи, люблю каши, мне нравятся добавки. Но у меня нет видения пищевого поведения потом, после окончания Марафона. Вот пройдут 40-50 кашных дней. Дальше что? Ответ, потом всё можно будет, только слушать себя, — меня не устраивает. А, если я ещё не всё очищу (останутся папилломы, например, или раздражения на коже, или…), то как дальше поступать? Даже сейчас я приостановила включение новых продуктов, т.к. мне показалось, что очистка замедлилась. На 2м модуле я хочу прояснить для себя эти вопросы.
в) Дальнейшее понимание себя: работа с сопротивлением, с раздражительностью, с тревожностью, с чувством неудовлетворения, со своими желаниями. Что хочу в финале: чётко отслеживать появление вышеназванных (запустить монитор «здесь и сейчас»), и разбираться с ними, накопить способы нейтрализации.5. Как я узнаю, что достигла того, что я хотела.
а) Осознав до конца, что броня мне уже не нужна, у меня будет четкое понимание, до каких конкретно размеров я хочу постройнеть ( до какого веса дойти), причём, не на уровне «хочу», а на уровне «страстно желаю, предвкушаю».
С «самонаказанием» — буду понимать, с чем связано, и будет план, что с этим делать.
б) У меня будет чёткое представление пищевого поведения и «правильного» Пира на дальнейших этапах очищения и в дальнейшей жизни.
в) Дополненный список работы с сопротивлением и раздражительностью. С тревожностью — когда смогу сказать себе: «Я знаю, как поступать в таком случае». -
АвторСообщения