[minerva82]

Замеры
Возраст 43 года
Вес 67 кг
Рост 164
Талия 88
Грудь 96
Бедра 104
Колени 39
Шея 38
Пр. Бедро 56
Лев. Бедро 57
Бицепсы 31
Кисти 17
Щиколотки 23

Дефектная ведомость
Папиломы на теле
Под грудью, на шее, в подмышках
Кератомы большие на животе, спине, шее, левой ноге
Седые волосы
Сеточка сосудов на правой ноге сбоку на бедре и на голени и прав и лев ноги около соединения со ступней с внутренней стороны
Близорукость и начинающаяся дальнозоркость
Приливы
Нет месячных больше года
Ногти на ногах есть продольная полоска на большом пальце
Шишечка на правой ноге большого пальца

Налет на языке желтовато-белый
Моча светло жёлтая
Стул хорошо сформированный колбаской светлый
Сопли есть с утра и чихание

[minerva82]

Я увидела, что ем, когда не хочу есть чтобы заполнить пустоту внутри. Удивительно, что я вообще не выношу пустоту, я в ней теряюсь, точнее у меня есть убеждение, что пустоты лучше избегать и ее важно все время чем-нибудь заполнять не важно зачем и не важно чем. В пустоте не за что зацепиться, например пустая комната без вещей, она как будто неживая. Всплыло,что природа не терпит пустоты. Есть убеждение, что пустота — это что-то серое, бесформенное, непонятное, неконтролируемое, пронизывающее, то, в чем можно потеряться и не вернуться.
Вспомнила как в детстве в 4 года я добровольно оставалась одна дома, потому что папа уходил на работу, а мама каждый день уходила кормить мою семимесячную сестрёнку в род дом. Я чтобы себя отвлечь доставала все-все игрушки из огромной коробки, но в какой-то момент игрушки заканчивались и гнетущая пустота подкрадывалась и я вообще не знала, что делать, я просто хотела быть рядом с мамой, перестать ее ждать и чтобы игры никогда не заканчивались и не надоедали. Было тяжело долго ждать маму, когда же она вернётся и такое бессилие и беспомощность в тот момент, когда все игрушки достала и все игры поиграла и чувство потерянности, тоски.
Раньше я заполняла пустоту, я терялась в ней, потому что пустота была равна бессилию и тоске, потерянности, теперь я наблюдаю пустоту и вижу, что даже природа терпит пустоту например, карстовые пустоты. Иногда пустота нужна, например, пустой желудок просто замечателен на занятиях по йоге, пустая голова тоже порой хороша тем, что нет навязчивых беспокойных мыслей, пустота даёт почувствовать воздух, прозрачность и эфир, в нашем теле тоже есть пустоты, на первом своем семинаре по телесной терапии мы рассматривали пустоту и ее танцевали и она в тот момент показалась мне очень красивой,чистой, невинной, тихой, что я заплакала от ее чистоты и прозрачности, ее важнейших свойств, это как нулевое состояние, ноль, точка начала и конца, где обновляется, стирается старое и отжившее и начинается новое, точка перехода, в которой возможно всё. Порой здорово уходить в пустоту, чтобы умереть старому и возродиться новому, отдохнуть, почистить свое восприятие и увидеть новые ракурсы, возможности, смыслы.

[minerva82]

С каждым днём становлюсь все лучше, лучше и лучше во всех отношениях!!!

[minerva82]

Продолжаю работу с жандармами, убеждениями и установками, освобождаю себя и других от непонятных ожиданий и претензий.
Верю в себя!!!

[minerva82]

Забыла ещё
Волшебную вкусную кулинарию!!!
С радостью осваиваю новые рецепты и придумываю свои!

[minerva82]

1. Зачем иду на Программу, что хочу получить в финале?
Иду чтобы быть здоровой, лёгкой,стройной, спокойной, жизнерадостной!
Хочу полностью влезть в брючки и чтобы замочек на них легко застегивался и я ещё могла легко три пальца просунуть за пояс!
Чистую кожу на туловище, под грудью, исчезновение папилом.
Хочу быть честной с собой и слушать себя, жить свою жизнь!
Хочу стать устойчивой и свободной.

2. Я стану уверенной и спокойной,начну лучше себя понимать и слышать, чтобы жить свою жизнь, стану устойчиво и крепко стоять на ногах, стану смелее в выборе и реализации своих интересов и талантов, обрету саморегуляцию и здоровье!

Когда мой внешний вид изменится я ничего не потеряю, кроме лишних килограммов, старых программ, всего того,что уже не актуально в моей новой жизни на новой стороне.

3.мой лишний вес спасает меня от собственной агрессии и невежества, от моих слабостей, от моих собственных завышенных требований, недовольств, от моих претензий к своему собственному телу.

Мой лишний вес не пускает меня к себе самой, к осознанной ответственности за саму себя, к смелости быть собой и заботиться о себе

4.в случаях, когда моя новая позиция не отработана и не так сильна, я могу начать поступать по-старому.
4 а) чаще читать дефектную ведомость
Помнить, что как только я начну есть всё,что ела до перехода и все, что делала до перехода, я вновь вернусь к старому образу жизни.
Помнить, что я все время в движении либо к Здоровью и мудрому гармоничному интересному Долголетию либо к Болезням, Дряхлой Старости. Нет остановки, есть путь!

5.
Когда я легко застегну замочек на своих брючках, когда кожа на теле почиститься ещё больше от папилом и кератом, когда я перестану себя ругать и наказывать по привычке, а отработаю новую привычку всегда хвалить, поддерживать и конструктивно разбираться, если нужно просить помощи у мудрых людей

План на 2 недели
Крокодил-йога
Массаж лица, ушей, рук
Кувшинчик
Кипяточек
Обливашки молодильной водой
Хвалилки
Утренняя зарядка с комплексом по Норбекова
Прогулка с хвалилками и песнями
Подтягивание на турнике
Танцы с красавцами
Задания по психологии по Программе от Лисси Муссы
Йога 2 раза в неделю
Свободное движение 1 раз в неделю
Самомассаж щёточкой
Пир каждые 2 недели
Вижу Цель (Энергия!!!)
Не вижу препятствий!
Я могу!
Я иду по своему Пути Удивительной Молодой Здоровой Творческой Интересной Успешной Яркой Благополучной Богатой Жизни!!!
Фокусируясь на комфорте и мурчании, живу из комфортного состояния!

[minerva82]

Стала меньше зависить от мнения других и больше полагаться на себя.

[minerva82]

Отчёт
Вес -10 кг
Талия — 12 см
Бедра -9 см
Пр. Бедро — 7 см
Лев бедро — 8 см
Грудь -10 см
Шея — 5 см
Бицепс лев. -3 см
Лев колено — 1 см
Прав. Колено — 2 см

Кожа стала подтянутой на лице, чистой, упругой, сегодня была на массаже, так массажистка мне сказала, ты говорит так хорошо скинула, и кожа совсем другая стала, улучшилась тургор такой упругий, дряблость ушла, так сказала, хвалила меня.
Ушла вообще изжога, бессонница, боль в левой стопе, улучшилось настроение, энергии стало больше, сосудистая сеточка на правом бедре стала более бледной, края кератомы стали подсыхать и такое ощущение,что она отвалиться хочет, ушел синдром сухого глаза, перестала пользоваться увлажняющими каплями для глаз, сильно улучшились волосы, они стали крепче и намного гуще и долго не жирнится, перестала чесаться голова, соплей нет, козявок мало, ногти на руках розовые, на левой руке почти все гладкие ногти, на правой безымянный палец с полосочками, на ногах тоже полосочки на больших пальцах есть и трещины на пяточках уже не такие сильные, но пока есть.
Сильно улучшилась растяжка, рук, ног, спины и позвоночника, появилась сила в руках, легче стала делать мостик, в тазобедренном тоже растяжка улучшилась, выносливость выросла и перестала вообще болеть голова, стала спокойнее намного, стала уверенной и намного легче стало принимать решения, узнала много новых рецептов и поняла, что могу готовить вкусно здоровую пищу, стала вдохновлять всю семью и свое окружение, ушло несколько папилом на шее и под грудью одна крупная такое ощущение, что скоро тоже оторвётся, пока ещё много кератом.
Появилось ощущение лёгкости и молодости!
Я влезла в брючки и ещё немножко и я их даже застегну, стала себя чаще хвалить и меньше ругать, поменяла отношение к пиру, раньше не позволяла пировать, ругала себя, сейчас осознаю, что пир важен и нужен.
Поменяла стиль общения с учениками, родителями и главное с самой собой, с мужем и близкими.
Мне дважды дали неожиданную премию.
Вместо 1 уровня Программы прошла 3 уровня и собираюсь на 4 уровень
Стала меньше сопротивляться и больше расслабляться
Ввела новые приоритеты — заботу о своем теле, прогулка, здоровая еда, обливашки, кувшинчик, танцы.
Стала намного спокойнее проживать выступления учеников на конкурсе.
Нашла способ борьбы с сонливостью на работе, раньше ела сладкое, теперь стучу ногами, активно делаю массаж лица и ушей и меня отпускает.
Появилось уважение к себе, могу уверенно сказать, что очень собой горжусь, раньше гордилась учениками, сейчас горжусь собой, своими поступками. Стала намного смелее и веселее! С мамой и сестрёнкой улучшились отношения. Сестрёнку вдохновила убрать все продукты с сахаром, выпечку, конфеты! Поняла, что я взрослая и когда я в состоянии взрослого я могу решить любую задачу. Стала активно применять новые методы особенно в стрессе.
Осознала, что ни в чем не виновата и родители мои ни в чем не виноваты, освободилась от ларчика с негативом,отпустила и стала ещё более лёгкой и подвижной, стала часто получать комплименты в свой адрес и успешно подготовила учеников к всероссийским конкурсам, поменяла свое отношение к единомышленникам, стала более самодостаточной.

[minerva82]

Когда делала медитацию с ящиком и свертками, в какой-то момент казалось, что ящик никогда не опустеет, все время в руку попадался ещё и ещё скелет, была сильная реакция у тела, было ощущение тошноты и прямо из горла выходили громкие спазмы, после которых было легче дышать, сильное изумление, что я всегда поступала самым совершенным идеальным образом, на которое только была способна, с учётом моих программ, знаний, опыта, набором шаблонов. После практики стало очень спокойно и легко как будто много мешков картошки выкинули, и тепло появилось внутри.

Раньше я вообще не понимала,что такое пир и что он так важен и я ругала себя за нарушения, теперь я осознаю важность пира и с радостью пирую каждую неделю, создаю праздник и помню, что все мои действия совершенны и это самое лучшее что было возможно на тот момент исходя из моих программ и установок.

[minerva82]

Я себя ругаю за то, что нарушаю программу по еде. Ругаю, что не успеваю все лекции разложить основательно как это представляю в своей голове, я ругаю себя осуждаю себя, когда не делаю что-то идеально и правильно, не на все 200%, ругаю себя, когда ленюсь, ругаю себя когда опаздываю.
Мне так стыдно, что я вновь стала кушать, сбилась с своего режима с этими днями рождениями, поездками и мне страшно снимать мерки с себя,я боюсь увидеть, что я не так постройнела за эту неделю как должна была постройнеть, как могла бы постройнеть, есть ощущение, что я все испортила и всех подвела, и что все узнают и не будут со мной общаться и я опять останусь одна. Маленький ребенок во мне боится и сам себя судит и ругает, сам себя наказывает, я ушла в наказание себя. После последнего комметария, я раскрыв рот слушала про пир, что пир нужен телу, нужен мне, что мне нужен этот праздник и лёгкое общение с близкими.
Сейчас написала все это и вижу, что не принимаю я себя, ругаю только, требую и слова такие «должна постройнеть», а кому должна? Людям незнакомым, непонятным должна, даже не себе. Раньше я думала, что должна постройнеть, теперь я знаю, что никому не должна, я хочу постройнеть, потому что мне настолько легко в своем новом теле,мне так нравится ощущать стройность и лёгкость, спокойствие и самодостаточность, что я хочу!
Раньше я не знала о значимости совместной трапезы, теперь я осознаю важность совместного пира!
Я увидела, что не принимаю себя, увидела, что я пытаюсь запихнуть себя в идеальное представление о самой себе в надуманной мною образ себя, который ничего общего не имеет с живой Кариной. Я сражаюсь со своими недостатками, я ругаю себя, ограничиваю, сужу, наказываю и осуждаю, не люблю, теперь я это больше не скрываю. И здесь мне стало легко дышать, как будто я величайший секрет раскрыла. Раньше я это скрывала от самой себя, теперь я ясно вижу свое истинное отношение к себе и могу его менять,ведь только я сама определяю и оцениваю как я замечательно постройнела или не постройнела. Чтобы оценить себя мне не нужно мнение других, я в состоянии сама определить ситуацию и поддержать себя на пути к своим целям и реализациям своих желаний.

[minerva82]

Сделала медитацию с родителями из последнего урока.
Мои родители действительно сделали все, что могли,чтобы я выжила в этом мире, наравне с хорошими программами, они передали мне и не очень хорошие, делали они это исходя из своих шаблонов и убеждений, опыта и знаний и их главная цель была выжить, они такие же человеческие девочки и мальчики, как и я и никто не виноват, нет вины. Есть я и мои установки. Есть моя божественная часть, которая создаёт шаблоны для познания и обучения вы этом мире. Я живу так, как позволяют мне мои нормы и правила, которые я сама себе установила в разные моменты своей жизни. Все мои программы поведения — это шаблоны и беспорядочная еда — тоже шаблон.
Все шаблоны создаются из инстинкта самосохранения, который живёт глубоко в мозгу в рептильной части, в которой только две точки жить или умереть.
Я сама творю свои шаблоны!
Шаблоны — это не я!
Шаблоны — это мое творчество!
В основе всех моих программ не дать себе разрушиться, выжить, сохранить себя!
Я признаю, что у меня есть программы, которые блокируют мое развитие исамосовершенствование.
Порой я ленюсь, чтобы сохранить себя, сохранить силы для жизни, не терять понапрасну энергию на то, что не существенно, а направить ее на восстановление тела, поэтому не разобрала завал на чердаке,зато вышла и погуляла на свежем воздухе, берегу энергию для более важного для жизни действия и защищаю от того, что может забрать энергию, которую потом ещё нужно будет восстанавливать.
Я хотела быть хорошей девочкой для родителей, хорошей для других.

Принятие — главная потребность любого человека, я хочу быть принятой и это нормально. Это естественно и понятно, когда есть желание быть принятой. Хочу принять себя всю целиком, хорошую и плохую, красивую и некрасивую. Принять себя как Божественную Личность, как Искру Бога.
Нет ни в чем моей вины, я обучаюсь, создаю новые шаблоны, заменяю старые и неактуальные, я ошибаюсь и исправляю свои ошибки, я делаю выводы из своих ошибок, я их осмысливаю, принимаю решение и иду дальше.никто ни в чем не виноват, вс живут как могут исходя из их опыта, убеждений и навыков.

Я принимаю решение.
Я готова узнать о себе все, что я сотворила с самого детства сама или под влиянием других людей и обстоятельств!

[minerva82]

16 декабря
Сделала йогу крокодила в кровати
Моча светло жёлтая
Стул сформированный
Язык с налетом
Кувшинчику шептала комплименты
Обливашки были с лимонной водичкой
Танцевала в брючках танцы с красавцем
Прогулка была очень классная, пела хвалилки и закаляла горлышко,погода была солнечная и оптимизм прошел в меня сквозь свет и искорки на солнце, хотелось ещё гулять.
На обед пришли гости,я поела рис и кабачок с редиской. Гости принесли сладкое и я тоже его поела это сладкое. Раньше я с таким сладким связывала состояние праздника и хорошее настроение и часть меня ещё остаётся в этом и верит, что там в поедании сладкого и есть счастье, тепло, праздник, теперь другая новая часть меня знает, что там ничего кроме лишнего веса нет, не было и быть не может и тоже об этом заявляет. Пока получается,что я ем и потом уже осознаю,что плохо от этого мне,не надо было есть, но по привычке ем, это именно когда в обществе ем. Страшно выделяться, страшно быть изгоем, потому что тогда я не выживу, страх умереть, не выжить определяет мои модели поведения. Раньше я не понимала почему так, теперь я осознаю и вижу,что поступаю так исходя из моих внутренних шаблона: будешь сильно отличаться от других, кушать другую еду например или носить определенную одежду, тебя везде выгонят, засмеют, даже близкие и ты останешься один и будешь в одиночестве скитаться по свету. Раньше я так действительно считала, теперь я уверена,что непременно найдутся люди, которые едят что и я, которым близки мои новые программы и установки и мы будем общаться как единомышленники и усиливать друг друга.

[minerva82]

Когда я во взрослом, жандарм сразу начинает пищать как маленькая мышка и растворяется

[minerva82]

Лисси Мусса!

Ещё хочу поделиться, я кидала чеки через плечо и мне дали большую премию, которую я не ожидала получить, я не только смогла пойти на 3 уровень по Программе, но и закрыть долг по кредитной карте, сделать подарок Мужу и купить себе новые зимние кроссовки для прогулки и красивую кофточку на Новый год!

На ДР Мужа мне было много комплиментов, все спрашивают и интересуются, свекровь сказала, что завидует мне и что у меня шея появилась)))
Муж сказал, что я стала стройной и ещё больше помолодела, а ещё он наконец решил пойти к врачу со своим плечом, а до этого (2-3 месяца) наотрез отказывался разбираться со своей болью в плече

А ещё буквально сегодня меня пригласили в интересный музыкальный творческий проект, который будет проходить летом на природе.
Когда меня пригласили у меня внутри сжалось, а вдруг я не смогу, я ведь плохо играю, они там лучшие будут, а я сразу во взрослого и сразу ноги ощущаю и силу устойчивости и уверенность, что во взрослом я все могу, я смогу, я найду возможности, хочу в этот новый интересный опыт!

[minerva82]

Персональный план изменений
Целеполагание: вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!
Вижу только свои хорошие стороны, положительные изменения, с каждым днём я становлюсь все лучше, лучше и лучше во всех отношениях
Стирание внутренних конфликтов — как и каким образом я примиряю себя с собой
Как я отслеживаю жандармов и разбираюсь с ними.
Снимаю завышенные нелепые требования, логически выстрою и сформулирую свои позиции свою ПКМ

Что я ещё могу сделать
Каждый день писать, не ждать следующего урока.
Усилить разбор с жандармами.
Прочитать книгу Точка Опоры и Страха больше нет

Цель=Энергия

[minerva82]

Раньше я не осознавала, что моя главная стратегия жизни — подлаживание под других и забивание на себя, свое здоровье, свое тело, жертвенность, копирование родительской модели поведения, теперь я освобождаю себя от следования родительскому шаблону, от непрошенной заботе о других из-за страха, тревоги, желания контролировать и выбираю быть осознанной, быть здесь и сейчас, крепко держать приоритет своих потребностей, заботу о своем теле и здоровье из любви, спокойствия и радости.

Раньше когда на конкурсе мои ученики играли, я очень сильная переживала за них, тревожилась, сильно напрягалась, теперь я нашла новый способ проживания их игры на сцене, я перешла в состояние Взрослого и была на своей почне по Метафоре 1 часть и наблюдала и гармонизировала поляну, пока ученики играли. Это было очень приятное ощущение, я чувствовала как из солнечного сплетения у меня идёт очень приятное тепло и тревога полностью уходит, все навязчивые мысли, остаётся только тепло, я вспомнила Вашу картинку, Лисси Мусса, где человек в позе йога сидит в спокойствии и умиротворении, я увидела, что я не только свой стресс мягко трансформирую в тепло, но и создаю вокруг себя теплую спокойную атмосферу, а значит помогаю и своим играющим в этот момент ученикам успокоится и расслабиться и успешно сыграть. Ученики действительно сыграли очень достойно, выполнили цели, которые я ставила для них в этом выступлении. Это был новый опыт с новыми для меня технологиями от Лисси Муссы. Конечно, при таком способе я не устаю, наоборот гармонизируют, а учитывая, что я очень мало спала накануне, я осознаю, что такой способ очень энергоресурсный, он позволяет гармонизироваться, а не уставать.

[minerva82]

14 декабря
Налет на языке белый
Моча желтая
Стул жидкий, пахнет плохо, 3 раза и все время жидкий
Кипяточек был прекрасен,
Обливашки с лимонной водой были замечательными
Весь день готовила стол к гостям, потом принимала гостей.
Слетела с Программы как уехала на конкурс, ела то, что было, а не то, что нужно и хотелось, потому что была не одна, а в обществе учеников и родителей, заметила, что мне сложно отстаивать свое и неловко перед родителями и учениками, боюсь быть капризной, вновь выбираю быть удобной и не выделяться, увидела, что боюсь раздражения других, что вот я такая замороченная с едой и ещё было страшно совсем не есть, и тут мой жандарм чувствую «что о тебе подумают люди? Ты и так с приветом, а тут вообще ку-ку» Очень страшно сойти с ума и остаться одной. Раньше я не обращала внимание на то как я веду себя в обществе учеников и родителей когда мы в поездке на конкурсе теперь я вижу, что моя главная стратегия подладиться под большинство и не выделяться. В поездке я была ответственна на 15 летнего ученика, его родители не смогли поехать и я заметила,что для меня ответственность за ребёнка — это постоянный фокус внимания на этом ребенке и желания и потребности этого подростка были в приоритете, свои я отодвинула, главное он, это очень напомнило мне расстановку в моей семье, в отношении с моей сестренкой. Мама всегда говорила мне о внимании к младшей сестрёнке, о заботе, о том, чтобы помнить о ней. Сестрёнка у меня была недоношенной родилась 7 месячной и родители всегда ее сильно опекали и тревожились и переживали за нее и я тоже должна была также как они, часто бывало так, что из-за того, что она плохо ела, она могла скушать все, что она захочет и ее не ругали если она мне не оставит порцию, а вот если я съедала например все йогурты и не поделилась не оставила сестрёнке меня сильно ругали и наказывали, мне казалось это несправедливым и я думала,что родители меня не любят и больше любят сестрёнку и я даже спрашивала их, что возможно я не их родная дочь, мне не хватало их любви и внимания, особенно маминого. Раньше я на автомате начинала заботиться и подлаживаться, брать в приоритет того, за кого у меня ответственность, тот, кто младше и стремилась в начале потребности этого человека закрыть в ущерб своим собственным, теперь я знаю, что моя главная ответственность и самый важный приоритет- это я сама, мои потребности, моя еда. Я беру себе право в начале заботиться о себе, потом об учениках, муже, родственниках, беру право не соглашаться с мнением большинства, беру право быть смелой, быть верной себе и не заменять еду на нездоровую если здоровой нет в наличии в кафе или в другом месте, я беру право выбирать, быть избирательной. Раньше я думала, что быть избирательной это значит быть капризной, а быть капризной — это путь к одиночеству и здесь Жандарм, кто тебя такую капризную замуж возьмёт и вновь жандарм маминым голосом «проще надо быть и люди к тебе потянутся», теперь я знаю, что избирательность — это моя важнейшая сила, которая позволяет мне быть в контакте с собой, слышать себя, выбирать свое и жить свою жизнь.

[minerva82]

Лисси Мусса!
Добрый день!
Пилинг действительно можно не делать!
Лицо подтянулось и даже морщинки окол глаз стали менее заметными и разгладились, по крайней мере вчера отметила, что гладкая кожа и подтянутая, а главное — глазки горят.
Спасибо большое за комментарии.

Прошу прощения, я на этой неделе на Программе не в ритме с Вашими заданиями ( уехала с учениками на конкурс в другой город,а в воскресенье ДР Мужа) все задания сделаю обязательно, обязуюсь на следующей неделе быть снова в ритме и созвучии.

[minerva82]

8 декабря
В кровати делала йогу -крокодила и массаж лица, таракашку
Моча ярко жёлтая
Стул сформированный и я обратила внимание, не так неприятно пахнет
Козявок не много, но пока есть
Десна берегу на том месте, где было воспаление очень аккуратно щёточкой чищу

У меня перестала болеть левая ступня при ходьбе и при пробуждении, ноги после пробуждения мягче стали

Вообще очень приятно на себя в зеркало смотреть, вижу какая я стройная красавица и чувствую огромное уважение к себе, что я могу! Есть ощущение вернувшейся молодости и вдохновения.
Разговаривала с кувшинчиком
Кипяточек пила с радостью, люблю это дело
Обливашки были с лимоном, красота
На прогулку вышла не очень тепло одетая, а у нас мороз, холодно, в начале мёрзла, а потом через 300 метров разогрелась, немножко сложнее стало песенки петь и хвалилки, воздух холодный, зато вид замечательный солнышко яркое, настроение поднимает.
Висела на турнике, интересно, что смогла уже до 180 досчитать в быстром темпе и здесь такое интересное ощущение, что голова как будто говорит, «ой, ой ты чо как долго то видишь, заканчивай уже, не надо много», а тело вопреки может вообще ещё дольше висеть его ресурсы не ограничены. Пока это писала, поняла, что голос с «ой-ой», это жандарм, который меня от моих супер физических рекордов заслоняет. Сейчас только поняла, а на прогулке просто отметила, что тело может, а в голове не верят. Вот он ещё один мой жандарм.
На йоге все приятно тянется, гибкость улучшилась, легче делать все упражнения, приятное удовольствие особенно от растяжки.
Растерялась на работе, ученица пришла не готовая, я маме позвонила, попросила ее помочь дочке с домашними занятиями и тут от мамы узнаю, что ученица хочет бросать занятия и причина в том, что я сказала фразу » не хотите учиться, уходите, вас здесь никто не держит» и то,что я ее боевой дух не поднимаю, претензии ко мне и я растерялась и почувствовала себя виноватой и не знала как маме ответить, что написать, дала себе время на обдумывание, поговорила с девочкой, прояснила свои ожидания относительно не.
Да, раньше я терялась от неожиданности, теперь я прописала все на бумаге, перешла во взрослого, приняла решение этой девочки бросить школу, вернула маме ее ответственность за дочку и ее занятия, скорректировала план занятий, нашла новую возможность подачи материала,чтобы лучше запоминалось, решила записать пьесу в медленном темпе на видео,чтобы девочка могла дома заниматься по ней и отпустила ситуацию.
Раньше в стрессе я совсем забывала про взрослого, теперь я все быстрее и быстрее в состоянии стресса и растерянности я вспоминаю про взрослого.

[minerva82]

План изменений
1. Иду на Программу чтобы постройнеть, надеть любимые брючки и застегнуть на них молнию!
Выгнать забравшихся жандармов.
Жить ярко, весело в согласии с самой собой.
Быть собой!

2. Самое главное хорошее, что произойдет я укреплюсь, стану устойчиво стоять на своих ногах, укреплю своего взрослого и навык разбираться со своими внутренними установками, жандармами, страхами.я приобрету свободу быть собой.

Потеряю низкую самооценку, жалость к себе, постоянные сомнения и служение жандармам. Я рада это потерять.

4. Лишний вес спасает меня от меня самой, от жёсткого достигаторства и невнимания к своему телу. Он даёт мне сигнал, обрати на меня внимание,что там за этим лишним весом, какие ещё мои установки и жандармы не разобраны и не раскрыты.

Не пускает лишний вес только пока в брючки целиком залезть и молнию застегнуть.

4. Уверенность в себе, сильная отработанная позиция взрослого, великолепно сидящие на мне брючки, с закрытой молнией!)

Что ещё могу сделать
Могу разобраться с большим количеством жандармов и установок
Разнообразить блюда, которые буду готовить для себя
Побольше танцевать
Чаще включать взрослого
Прочитать книгу Лисси Муссы Страха нет

[Автор]

Сообщения