[minerva82]

Главный отчёт
Очень много всего произошло на время прохождения Программы
Мне муж впервые за 2,5 года, что мы с ним вместе живём подарил шикарный дорогой костюм из голубовато-серой итальянской ткани (прекрасный жакет и красивая юбочка!) причем сам настоял чтобы мы пошли в магазин и активно участвовал в примерке. Ещё к костюму он купил мне две классные кофточки, которые как он сказал «меня раскрывают». Честно говоря это было настоящее чудо. И я наблюдала за собой в момент, когда муж мне предложил пойти с ним и выбрать себе костюм, у меня внутри было сопротивление и страх и даже желание отказаться. И я поняла как раньше я не видела и не принимала подарков Вселенной и сама же отказывалась, теперь я с благодарностью принимаю изобилие и любовь в свою жизнь. Для меня было открытие,что принимать — это тоже важно, не только давать,важно себе разрешить принимать.

У меня улучшилось материальное положение, деньги перестали исчезать сразу после зарплаты

Мне очень понравилось делать Ваши задания, я почувствовала, что мне интересно решать задачи, придумывать идеи и составлять план, это даёт мне новый смысл и ощущение молодости и игры.

Я впервые за 25 лет работы преподавателем смогла проговорить о своих условиях, когда мы с учеником собрались поехать на конкурс в другой город. Это настоящая победа!

Я постройнела на 13 кг!!!
Помолодела! Мне муж сказал, ты так помолодела!)

Очень много комплиментов во время программы и многие подходят и спрашивают что и как, я о Вас всем рассказываю и рекомендую!

Мне стало намного легче жить, как будто 2 мешка картошки сбросила

Мне стало легче вкладывать в себя деньги, покупать себе красивые вещи и не стыдиться и не винить,что вот я деньги потратила, а радовать себя. Я почувствовала целебную силу радости от подарка самой себе, от возможности принимать подарки и как только я себе подарки стала делать, муж, ученики тоже стали дарить подарки

Я нашла в Вашей программе ответ на актуальный наболевший вопрос про гуру, связанный с идеализацией и обесцениванием. У меня внутри был тупик и конфликт и поклоняться не могла и дикое чувство вины, что не поклоняюсь и я не знала как мне с этим быть. Сейчас мне легко, я с благодарностью принимаю знания и инструменты и создаю свою систему, это чудесное решение у меня внутри и мне от него тепло и очень спокойно.
У меня улучшились отношения с моим духовным наставником и главное я перестала ждать от него какого-то особого к себе отношения.

Я 100 процентно стала взрослее! Чувствую устойчивость и стойкость и мне нравится быть взрослой. Главное, что я теперь вижу как моя ответственность позволяет мне менять в лучшую сторону свою жизнь, исцелять свой организм, гармонизировать отношения с собой и с людьми.
Я чувствую себя более определенной и сильной, чтобы принимать самостоятельные решения.

Рада, что прогулка стала моим постоянным другом, что я перестала думать, что прогулка,только в выходной или есть когда есть свободное от работы время. Прогулка — это как зубы чистить, необходимая составляющая моей здоровой молодой жизни.
Я стала больше ценить свое время, стала больше хвалить себя и чаще думаю о поддержке и заботе себя. Это сильно улучшает и облегчает мои отношения с другими людьми.

Я стала другом своему телу, я подружилась и со своим внутренним ребенком и стала чаще бывать в состоянии Взрослого.

У меня улучшился сон и совершенно забыла об изжоге, улучшилось состояние кожи и волос. Парикмахер мне сказала, что такие густые волосы, что очень хорошее состояние волос!!!

Готова с радостью продолжать свой Переход в свою яркую молодую здоровую счастливую Жизнь! Верю в себя! Вижу цель! Не вижу препятствий!

[minerva82]

Как трактат, который я сочинила помогает в достижении моих целей!
Во-первых, трактат сильно поднимает настроение и самооценку, ведь это я его сама написала.
Во-вторых, он даёт ощущение, что все возможно
В -третьих он напоминает мне и об ежедневной аналитике, о стройности, здоровье, молодости и о состоянии игры и о творчестве
В -четвертых он даёт четкую структурную рекомендацию и как кидать и какие коробки использовать.
В -пятых благодаря трактату я все время в состоянии движения и в голове весёлый образ молодой здоровой игривой творческой Каринки, а это как нельзя лучше способствует моим главным целям:
Это Здоровая Стройная веселая танцующая Каринка в красивых брючках, которые легко застёгивается и украшают мою фигуру, с чистой здоровой гладкой подтянутой бархатной кожей!

[minerva82]

Трактат
Почему перебрасывается коробки через плечо влияет на оздоровление и стройность организма?

Движение -это жизнь говорили великие, поэтому любое бросание и перебрасывает — это движение, а значит жизнь, чем приятнее перебрасывает, тем приятнее жизнь становится!
Чо-чо коробка через плечо!) это уже не только любимые чеки через плечо, это уже можно целую коробку чеков через плечо! Чувствуете масштаб? От одного предположения такого масштаба кровь начинает теплеть и запускать кипучую, могучую, никем непобедимую и самую любимую энергию любви к жизни и к себе любимой, поэтому подбрасывание коробки через плечо легко может стать Вашим ежедневным ритуалом привлечения энергии жизни. А это значит и здоровья, и денег, и отношений, и путешествий и творчества и интересных курсов по обучению, и нужных людей и конечно подарков Вселенной станет увеличиваться в геометрической прогрессии.
Важно ежедневно готовиться к принятию такой энергоотдачи и перебрасывание коробки через плечо — самый лучший способ!
Можно делать разнообразные варианты перебрасывния коробки через плечо в зависимости от данных аналитики за день. Нужно расширение — перебрасываем большие коробки, нужна детализация и тонкая творческая работа — находим мелкие изящные коробочки с рисунком, то есть проявляем внимание и чуткость, также если не хватает обнимашек, перебрасываем мягкую коробочку- меховой мешочек, а если нужна усиление взрослой позиции перебрасываем коробку в ткани, на которой написано «Взрослый -это сила!»

Особый бонус по умолчанию перебрасывание коробки через плечо — это стройность. Ведь постоянный круговорот коробок через плечо обладает сильным жирорастворительным негативосжигающим эффектом. А веселье во время движения коробки через плечо с песнями и танцами вообще создает эффект вселенской лёгкости, которая передается по безпроводной связи сразу в нужные места организма!

Также ещё один бонус, недавно его усовершенствовали в академии волшебных находок — это ещё и мощный омолаживающий эффект с лифтингом и разглаживанием кожи, ногтей и волос!

Самое главное о чем важно помнить, это о перебрасывании коробки играючи и чтоб вам мурчало, можно под музыку и под мантры и под пение пилы, классно перебрасывать на свежем воздухе и ещё можно и пустые коробки перебрасывать и с добрыми пожеланиями и с разноцветными шариками и помнить, что с каждым днём я становлюсь все лучше лучше и лучше во всех сферах и в перебрасывании коробки тоже!

[minerva82]

Практиковать анализ своих ситуаций и своего окружения, тренировать навык.
Хорошо отдыхать и чаще расслабляться

[minerva82]

Ещё одна рекомендация себе
Беречь свой сон, раньше ложиться в 22.00
Чтобы не случилось, быть на своей стороне, поддерживать себя, заботиться и любить

[minerva82]

Своя ситуация
Ярко выраженная сильная соматизация, идеализация и обесценивание как центральная стратегия жизни, большое количество ожиданий и додумываний говорит о разжиревшей проекции многих видов, тоже одна из центральных стратегий, защита Всемогущего контроля имеется и в позитивном и в негативном проявлении, компенсация активности на работе и в услужении другим, отсутствием собственных целей и полноценной семьи с детьми, большое количество страхов и много убеждений в голове,что мир опасен и мне не рад, очень часто в позиции травмированного ребенка, взрослую позицию необходимо ежедневно укреплять.

[minerva82]

Своя ситуация
Женщина 43 года, ранний климакс, часто стукается руками и ногами, есть желание стать мамой, но уже не получается, винит себя часто, любит себя винить, заниженная самооценка.

Рекомендации
1. Поблагодарить себя за то, что с начала первых признаков менопаузы стала активно собой заниматься. Выписать диплом за все ежедневные действия во благо своего здоровья и активного долголетия!
1.1 Развивать позицию Взрослого, помнить все время свою ответственность перед собой, редактировать дефектную ведомость и держать ее рядом.
2. Пройти ещё раз Программу Марафона Снегурок у Лисси Муссы
3. Прогулки ежедневные с песнями и хвалилками
4. Раз в неделю писать от руки, что я есть следствие моих убеждений и программ, меняя свои убеждения, меняю образ жизни! Верю в себя, вижу цель не вижу препятствий!
5. Пройти вебинар по самооценке
6. Прочитать книги Лисси Муссы про страхи и про здоровье
7. Каждый день писать дневник и смотреть свою аналитику, продолжить работу с убеждениями, внутренними конфликтами, ожиданиями, идеализациями и обесцениваниями и психологическими защитами.
8. Подготовить номер и выступить на вечере импровизаций.
9. Обучиться на тренингах Сценарий, Миссия, Метафора все части
7. Разбирать свои ситуации и рассматривать их с позиции психологических защит
8. Хвалить себя и больше играть и про кувшинчик тоже помнить
9. Танцевать с красавцами и продолжать занятия йогой
10. Обучение расслабляющему масляному массажу
11. Придумывать себе раз в месяц идею, активность, праздник и готовить его, воплощать

[minerva82]

Также сильная соматизация всех психологических проблем, тело уже сильно разрушается от собственных убеждений и внутренних конфликтов.

[minerva82]

Ситуация знакомой

Женщина 53 года, один из ведущих преподавателей классической гитары в нашем городе. Живёт работой и часто нуждается в деньгах. Есть семья, муж и 4 детей, недавно появился внук. Многолетняя депрессия, лишний вес, месяц не проходит температура (небольшая) и кашель, часто сонливая, сильно храпит ночью ( муж ее будит чтобы она не храпела и она часто не высыпается, ложится поздно), нет физической нагрузки, болит нога при ходьбе, на коже много папилом,не видит связи между едой и эмоциями, точнее видит, что после вкусной еды ей немного легче. Сильное сопротивление идеям ЗОЖ.

Очень много компенсации,женщина за собой не следит, но за то у неё ученик -лучший в своей возрастной категории и учится уже в музыкальном училище, многие ученики стали музыкантами, например соло гитарист Максим, это тоже ее ученик.
Есть ожидания,что ученики должны по-особому к ней относиться и здесь аутистическая проекция
Есть сильное обесценивание себя и своей работы и нагнетание того, что плохое самочувствие и что нет из этого выхода. Впадает в жертву, есть комплиментарная проекция, часто приписывает людям то, чего нет, ждёт, что к ней будут относиться определенным способом.
Есть защита Всемогущий Контроль в позитивном проявлении, сформирована сильная убежденность в собственном профессионализме, в умении качественно и грамотно научить играть на инструменте и главное научить мыслить. Много внутренних конфликтов, бывает,что самоутверждается за счёт учеников, сильный комплекс неполноценности, всегда тщательно продумывает важные разговоры, прогнозирует примерно варианты ответов оппонентов, готовится к ним и часто боится допустить ошибку, сделать неправильно. Сильно идеализирует людей, потом обесценивает и потом разочаровывается и чувствует сильную боль от того,что все совсем не так,как она прогнозировала и хотела. Не любит писать свои эмоции и чувства и делать задания.

Рекомендации
1. Консультация с авторитетным врачом и психологом, гомеопатом.
2. Осознание и сильное желание поменять свою жизнь и вера,в то, что это возможно и конкретный план действий
3. Отдельные практики на расслабление, сокращение рабочего времени
4. Посильная физическая нагрузка
5. Прогулки
6. Ведение блокнота наблюдений ежедневно
7. Практики на освобождение от боли
8. Обучение навыкам повышения самооценки
8. Прохождение Программ Лисси Муссы (Вредиловка, марафон стройности, сценарий, самооценка)

[minerva82]

Ускориться!

Мне пришла идея поучаствовать в вечере импровизаций со своим номером. Я стала перед зеркалом смотреть движения, что можно будет придумать и уже чувствую, что внутри такой сладкий вкус появился. Потом стала придумывать под какую музыку сделать импровизацию, и вспомнила музыку -татарскую песню про море. И чувствую энергии больше становится, интересно прямо, потом волосы забрала и придумала себе прическу и макияж для этого номера и ещё вспомнила, что можно будет ещё и гофрированную синюю бумагу использовать в движении, она будет напоминать море и костюм себе синий нужно посмотреть. чувствую, что радостно и весело и так здорово готовиться. Я ещё заявку не отправила на участию, а уже довольна. Предчувствие вечера сильнее чем сам вечер, предчувствие весны сильнее чем весна.

[minerva82]

Ускориться и затормозиться
Мои варианты расслабления
1. Медитация Марии Марихами
2. Прогулка с песнями
3. Дыхательная практика дыхание поочередно каждой ноздрей
4. Гомеопатические капли Баха
5. Теплая ванна с магниевой солью
6. Масляный расслабляющий массаж
7. Теплый душ
8. Аромат лаванды, иланг-иланга
9. Концерт спокойной классической музыки эпохи барокко и классицизма
10. Разукрашивание раскраски мандала разными цветами
11. Продолжить рисовать картину маслом
12. Покушать здоровую еду очень медленно переделывая с красиво-накрытым столом и свечами
13. Аутентичное движение (двигаюсь как хочет тело)
14. Практика по трем вопросам (как Карине, как в теле, как вокруг?)
15. Полежать на аппликаторе Кузнецова
16. Интуитивная игра на музыкальных инструментах
17. Занятия по технике Моше Фельденкрайза

[minerva82]

Ситуация 2
Женщина компенсирует свое одиночество и желание отношений успешным руководством своей фирмой. В связи с компенсацией и убеганием в дела своей фирмы, лишь бы не решать вопрос с отношениями и если ещё глубже с контактом со своим телом, возможно запретом на контакт со своим телом, детской травмой, от родителя, родственников, которые сильно боялись за нее и как могли оберегали от сексуального насилия. Несмотря на успешную карьеру, женщина продолжает оставаться маленькой девочкой, которая не знает себя, своего тела, что ей нравится, а что не нравится и судя по-всему есть запрет на исследование себя и своего тела. И в травме женщины чувствуется неосознанная непрожитая сильная боль, которую точно помнит тело и всячески защищает от любой даже возможности отношений, через плохое самочувствие, налицо ярко выраженная соматизация.
Есть хорошее проявление защиты Всемогущего контроля в управлении фирмой,чувствуется,что есть амбиции, что награды от города очень греют сердце, то есть момент чувства неполноценности тоже присутствует.
Можно попробовать выйти в работу с собой и отношениями через работу с фирмой по аналогии и использовать положительное влияние защиты Всемогущего контроля в работе над детской травмой, исследованиями себя и в отношениях с мужчинами.
Рекомендации
1. Поблагодарить себя за озвучивание своей потребности и задачи, за обращение к специалисту. Это уже первый важный мощный шаг на пути решении своей задачи
2.завести дневник наблюдения и записывать туда свои наблюдения за собой
3. Обязательно сходить на Вредиловку к Лиссе Муссе
4. Обязательно записать от руки,что » я осознаю, что то,что есть в моей жизни — это есть результат моих убеждений и меняя убеждения,я меняю все,что есть в моей Жизни. Крайне важно взять ответственность на себя, это сильно усилит взрослую часть и откроет дверь новым возможностям и начнет за впускать новую важную информацию, людей, практики и сильно ослабит позицию жертвы, маленькой беспомощной девочки, которая о себе ничего не знает.
5. Начать гулять с хвалилками каждый день по 1 часу и наблюдать за собой, наблюдения и хвалилки записать себе.
6. Рекомендуется делать самомассаж и отмечать ощущения в теле.
7. В течение дня 5-7 раз отвечать на вопрос «что я чувствую и записывать, можно носить напоминательный браслет или колечко
8. Прочитать книгу Э.Берн Люди, которые играют в игры
9. Пойти на социальные танцы или танцы со свободным движением, танцевальную терапию, возможно чуть позже контактную импровизацию, где важно слышать свой внутренний импульс и что хочет тело прямо сейчас
10. Практиковать интуитивные прогулки, спрашивать себя, куда мне хочется сейчас идти, по какой стороне дороги и т.д. и слушать внимательно но не напряжённо свой ответ
11 благоприятны занятия медитацией, йогой, расслабляющими практиками и массажем, интуитивным рисованием
12. Личная консультация Лисси Муссы

[minerva82]

1 задача
Женщина с мамой чувствует себя жертвой обстоятельств, воспринимает внешний мир исключительно из своих чувств и желаний. Мир недружественный, бессилие, ощущение невозможности что-то изменить, сильный конфликт хочу и надо, запертая клетка,женщина не видит выхода и страдает, судя по всему это происходит с ней давно, потому что тело уже не может терпеть боль и страдания и чтобы себя утешить и хотя бы немного забыться и не чувствовать беспомощность, применяется обезболивающее, скпашивающее жизнь в виде бутылки вина.
Защита — проекция аутистическая, которая сильно вредит и разрушает жизнь женщины. Женщина оправдывает свою бездеятельность и невозможность что-то изменить, хочет одного, но вынуждена быть под гнетом обстоятельств. С серьезным включением соматизации , ежедневное потребление спиртного.

Рекомендации
1. Принять, согласиться, что да, сейчас в моей жизни такой период и я хочу с этим что-то сделать.
2. Похвалить и поблагодарить себя за в то, что написала Лиссе Муссе и попросила помочь, это уже поступок человека,который начал действовать и что-то менять в лучшую сторону.
3. Прописать от руки формулу, что я — автор всего, что происходит в моей жизни,что это только моя ответственность. Что мои убеждения и действия из этих убеждений привели меня туда, где я сейчас и поскольку я сама себя сюда привела, я могу сама путем изменения своих убеждений и действий выйти в то, что я хочу, изменить свою жизнь, перейти на другую сторону, в другой образ жизни
4. Завести блокнот и от руки записывать свои эмоции, ситуации, боль.
5. Завести блокнот достижений и ежедневно туда записывать 5 пунктов, туда же можно записывать хвалилки себя!
6. Ежедневная прогулка 1 час с хвалилками в красивом костюмчике и удобных кроссовках
7. Семинар «Вредиловка» Лисси Муссы
8. Повторять каждый день 10 раз мантру аптекаря Куэ
9. Каждый вечер делать ванну с солью и лежать в ней 10-15 минут перед сном и делать приятный лёгкий массаж тела прямо в ванне. Если нет противопоказаний по здоровью
10. Составить список здоровых приятных дел, которые нравятся и приносят спокойствие и радость
11. Слушать песни Дунаевского и подпевать каждый день, маршируя и приседая под музыку
12. Укреплять позицию взрослого, тренироваться в переходе во взрослого.
13. Написать список как я могу о себе позаботиться в ежедневных мелочах ( теплый красивый коврик у кровати, классная зубная паста, красивое мягкое полотенце, крем, с приятным ароматом, обливашки с яблочком, любимый салатик, красивая чашка и тарелка, красивая ручка,которой очень приятно писать в мурчащем блокноте,…) окружить себя комфортом и своей заботой в самых простых мелочах и в начале себе потом маме, попить воду в начале самой с утра, потом маме.
14. Начать наблюдать за собой и ощущениями в теле, записывать их.
15. Пойти на Программу Снегурок к Лисси Сумме
16. Прочитать книги Лисси Муссы «Сделаем из тушки фигурку»,
17. Изучить треугольник Карпмана и отслеживать себя и записывать наблюдения
18. Почитать истории других людей и предлагать решения и рекомендации их проблемам.
19. Взять личную консультацию у Лисси Муссы

[minerva82]

Соматизация

Долгое время у меня болела шея, ее часто замыкало в одном положении, особенно в период когда я училась в 20-21 год. Было очень много напряжения, огромные претензии к самой себе, сильный стресс, если что-то не получалось сразу и дикая привязка к определенному результату, большие ожидания и отсутствие принятия, согласия с тем, что есть. Плюс ко всем этим эмоциям отсутствие двигательной активности, ничем не занималась, не ходила, зарядку не делала, только училась и переживала,что ничего не получается.

Мама, когда работала главным бухгалтером, постоянно испытывала сильный страх и огромное напряжение, что сделала ошибку и что ее фирме будет штраф и ей придется его выплачивать, а денег и так не хватает.
В итоге у нее началась бессонница, а чуть позже появилась язва двенадцатиперстной кишки

Муж
Огромная занятость на работе, ночная работа, все это в сильном напряжении, строгий вспыльчивый начальник, частые командировки в Сибирь без хороших условий для жизни на 2-3 месяца, прелюдное отчитывание на совещаниях за любой промах, ответственность за людей, которые не вовремя или некачественно выполнили свою работу привели к возникновению псориаза и одышки

Ученик
Как только начинал переживать или нервничать за то,что мама узнает о плохой успеваемости, плохой оценке в школе, за ссору с одноклассниками сразу же начинал грызть ногти и мог вообще сильно все сгрызть.

[minerva82]

Очень сильно отозвалось все про идеализацию и обесценивание. Это моя центральная стратегия поведения со старшими значимыми людьми. Все именно так как Вы рассказали в лекции, я действительно часто чувствую себя птенчиком под крылом и работаю я под крылом своей учительницы, и с духовным наставником я адепт и поклоняющийся и я никак не могла найти как мне быть, потому что летать я хочу, а не получается, не могу, сейчас стало ясно почему. Раньше я думала, что если перестану быть адептом и птенчиком и перестану поклоняться, я проявлю неуважение и на меня обидятся мои учителя и покровители, я думала, что должна им до конца жизни оказывать уважение, живя под их крылом, теперь я вижу, что мое уважение не зависит от того адепт я или нет, моя задача взять инструменты, взять знание и моделировать что-то своё. Я осознаю,что будучи птенчиком,я не полечу как орёл. Я вижу, что есть способ общаться с гуру и учителями без идеализации и обесценивания, применяя знания и навыки и создавая собственную систему. Раньше У меня внутри не было понимания и решения как общаться с авторитетами, я всегда только поклонялась, теперь я вижу способ как ещё может быть и чувствую сильное расширение, ясность, ощущение, что мне включили свет. Спасибо, Лисси Мусса

[minerva82]

Защита Всемогущий Контроль
До 30 лет я была убеждена,что я виновата в том,что моя мама несчастна с моим папой, я чувствовала себя ошибкой, которая испортила маме жизнь и что если бы не я, моя мама жила бы интересной насыщенной жизнью была бы счастлива.

И только когда я начала разбираться со своей ролью в семье, с иерархией и ответственностью, я осознала,что мамин выбор только мамина ответственность и я здесь не при чем.

Ещё я была убеждена,что могу мешать своим присутствием другим людям, создавая фон волнения, напряжения, страха и тревожности,я была убеждена, что только я создаю этот фон и это только моя вина,и только когда я стала более осознанно относиться к тому,что я чувствую, делала дыхательные упражнения для расслабления, принимала участие в расстановках, я стала разделять ощущения свои и других людей и увидела,что не только я боюсь, волнуюсь и переживаю и создаю фон, но и другие люди тоже участвуют в этом. И что в моей власти только мои чувства.

Сейчас я вижу, что не только от меня зависит общий фон,что там есть и другие люди со своими чувствами.
Как я буду с этим работать
1. Переход в состояние Взрослого
2. Признаю и вижу, что да это есть
3. Разбираю и анализирую
4. Пробую поменять
5. Делаю медитацию и практики на отпускание боли, отчаяния, негативных чувств
6.оставляю психологическую защиту в тех моментах, где она даёт силу и уверенность и смелость, развивает и помогает обучению
7. Развиваю осознанность через усиление позиции Взрослого и через участие в семинарах Лисси Муссы

[minerva82]

Меня не приглашают в жюри гитарных конкурсов и фестивалей, не приглашают прочитать доклад и я делаю вывод, что я плохой педагог и плохо работаю и что вообще мне этим не нужно заниматься. Мнение людей, сообщества становится определяющим в выборе моего решения. Видно, что есть зависимость от чужого мнения. От такой нелюбимости обществом и непризнанностью сильно понижается самооценка и увеличивается чувство вины.
Как я сейчас с этим справляюсь?
Я перехожу во взрослого.
Начинаю разбирать всегда ли приглашают только самых успешных преподавателей и вижу, что не всегда, приглашение преподавателей — это всегда более политический момент, связанный с поддержанием и расширением полезных связей. В основном это всегда либо не оплачиваемое участие либо низкооплачиваемое, а временные затраты очень серьезные, целыми днями слушать юных исполнителей не самая простая задача, она нарушает и мой здоровый ритм, прогулки, обед, зарядку, йогу, так что хорошо, что не приглашают. Если посмотреть в суть, то мне, моему эго хочется признания, солидности, ощущения, что я ценная и меня ценят другие и я проецирую, что через такое участие я смогу получить ощущение значимости,уверенности и солидности. При этом я вижу примеры людей,которых приглашают и на конкурсы и в жюри, но они все так же не чувствуют себя ценными и не уверены в себе. Потому что настоящее подлинное ощущение ценности себя могу дать себе только я, проработав со своими убеждениями, конфликтами и психологическими защитами. Получается,что мне важно спокойно прослеживать свои потребности и анализировать способы их удовлетворения, осознавать их, тогда много переживаний и страхов и предположений в собственной плохости отпадут сами собой.

[minerva82]

Рационализация

Ученик в гардеробе не нашел ботинок.
Я включила рационализацию и объяснила себе, что
Кто-то забрал его ботинок машинально, не смотря, что кладет к себе в пакет.
На самом деле тот,кто забрал ботинок ученика, не смог найти свой и взял максимально похожий на свой только другого размера.

Я сильно опаздываю на работу в школу,так как вечером залипла на одном фильме и поздно легла спать и проспала на следующий день, а домашние дела накопились.
Рационализация
Я так далеко живу от работы, сейчас зима и транспорт плохо ходит, а дела нужно доделать до конца в любом случае.

Муж сухо отвечает и не поддерживает разговор
Моя Рационализация. Он устал на работе.

Замещение
Я хочу праздника и ем конфету
Когда хочется сильно спать на работе,я развожу бурную деятельность и начинаю ходить по комнате
Я хочу отдохнуть и лезу в соцсети или смотрю фильм
Сильно злюсь,не согласна с обстоятельствами, срочно иду гулять и отбиваю чечетку

Компенсация
Не везёт мне в смерти, повезет в любви

У меня в гороскопе Марс в 1 доме не очень хорошего качества, зато у меня сильная Венера хорошего качества

Я не умею стильно одеваться,зато я надёжный и ответственный человек

У меня не очень хорошая беглость пальцев, зато замечательный бархатный объемный звук.

Проекция
У тебя же такие же руки как и у меня почему ты не можешь сделать так же?
Преподаватель в художке предлагает нарисовать блики на картине, проецируя что я вижу эти блики, а я вообще их не вижу, я их стала видеть после того как она мне их нарисовала, только тогда они у меня появились в голове.

Спрашиваю разрешение исправить текст в поздравлении, кот сочинила коллега и проецирую, что ей будет обидно и неприятно если я начну исправлять текст, мне бы точно было неприятно, а ей оказалось вообще по барабану

Знакомая просит меня накинуть теплую кофту на свою взрослую дочь,я иду с кофтой к дочери, а она отказывается,говорит,что ей не холодно. Здесь проекция моей знакомой по отношению к своей дочери, она проецирует свои чувства и ощущения на неё.

Я участвовала в организации ретрита по психологии,писала сценарий, помогала на кухне, вела йогу и ещё много всего делала. И не только сама делала то за что была ответственна,но и ещё была на подхвате, потому что считала, что это и есть быть организатором, мои соорганизаторы не разделяли мою точку зрения и пока я выдыхалась на кухне спокойно отдыхали, набираясь сил перед мероприятием, которое они должны были проводить. Меня это дико бесило и возмущало, что они могут сказать нет тому чтобы быть на подхвате, тому,что они в ресурсе за счёт таких как я, я поняла,что проецировала на них свою ожидания, что они также будут впрягаться и быть на подхвате как и я.

Когда я училась в школе, нам по литературе нужно было приносить текст произведения,которое мы читали. Девочка, с которой я сидела за одной партой,никогда не искала и не приносила книги и всегда читала по моей,как по своей, не спрашивая разрешения и не благодаря. Это дико меня раздражало,что только я носила книги,когда я попросила ее найти нужную книгу, она пришла без нее,сказав,что не нашла ее и она могла спокойно сидеть на уроке без книги,а для меня это было смерти подобно, невыносимо. Я проецировала на нее свои качества ответственности,чтобы быть готовой к уроку и каждый раз ужасно бесилась, расстраивалась и гнобила себя за то,что я так себя веду,что люди меня используют,что не могу равные отношения выстроить и относиться так же спокойно я тоже не могла.

Меня раздражает и бесит
Сильная активность и целеустремленность, решительность, смелость и наглость и мне хочется быть такой, но я себе не позволяю, это слишком опасно

2 года назад после того как вышла замуж и переехала в дом к мужу в другой район, я почти не спала и объясняла это все климаксом, а не режимом сна и питания и что это уже не лечится и навсегда.

[minerva82]

У меня сильное сопротивление, лекцию с большим трудом конспектрую, все время хочется отвлечься, особенно когда про проекцию в голове все время возникают новые дела, мне страшно, боюсь идти в защиты, не хочу ничего менять и делать тоже ничего не хочу, страшно.
Страшно, что я не освою такой большой объем, страшно, что все придется менять, а я вроде и так уже неплохо устроилась. У меня есть части, которые хотят меняться и быть здоровой и стройной и есть которая вообще ничего не хочет. Боюсь,что будет больно и я не пойму что и как надо сделать. Хочется спрятаться и чтоб никто не трогал, хочется есть шоколадку и смотреть фильм или читать книгу. Есть дикий страх, что я опять не сделала задание,я снова в отстающих, внутри дикая борьба, все орут, кричат, заставляют друг друга, взрослый и родитель напоминают о домашнем задании и что писать нужно иначе опоздаем и не будет комментария Лисси Муссы, а ребенок не хочет, особенно в проекцию не хочет. Были теплые дружеские отношения с духовным наставником и путешествие с группой, после которого было ужасно больно и невозможно быть рядом с ним, я перенесла на него свою маму. И мне также не хватало его внимания как и маминого. В итоге отношения сейчас разрушены и я пыталась их восстановить, но чувствую с его стороны стену и понимаю, что ничего не могу сделать, сложно принять то, что есть. И это тоже причина моего сопротивления, очень больно видеть как есть, что сама же накосячила, сама же получила, чувство вины и ещё сейчас вспомнила и даже задышала,что я поступала как могла на тот момент, с тем багажом знаний и умений, никто ни в чем не виноват, я сделала как смогла.

[minerva82]

1. Иду на Программу для того чтобы застегнулись любимые брючки, чтобы очистилась кожа от папилом, улучшилась гибкость, чтобы научиться видеть и применять знание о психологических защитах, чтобы ясно видеть себя и других людей, хорошо спать и легко вставать, чтобы снова пришли месячные.

2. 1 Начну видеть как есть, без своих розовых очков, очищу свое тело, обрету здоровье и устойчивость, стану гибче и мудрее, пойму как ещё можно себя поддержать в своей силе и осознанности,повзрослею!
2.2 Жалость к себе, самооправдания, откладывания на потом,неуверенность в себе, неискренность по отношению к себе
3.1 лишний вес спасает меня от моих внутренних конфликтов и противоречий, от меня самой и от тех возможностей,от перемен и изменений, от дискомфорта,связанного с начинанием нового.
3.2 лишний вес не пускает меня в свободу быть собой, в разборку внутренних конфликтов, в переживания и боль и страх,что у меня не получится.
4.1 когда я выбираю забыть о своей дефектной ведомости и сделать вид,что мне ничего не будет если я сожру ещё мороженое или конфетку, учитывая, что это уже не пир.
4.2 теперь я буду каждый день читать свою дефектную ведомость, перепишу ее в дневник от руки и держать фото ее в телефоне и в тот момент, когда мне снова придет мысль о конфете, я открою свою ведомость и начну ее читать.

Брючки застегнутся!
Кожа станет чистой!
Месячные придут!

План
0. Аналитика
1. Кувшинчик
2. Кипяточек
3. Обливашки
4. Прогулка
5. Турник
6. Крокодил-йога, таракашка
7. Здоровая кулинария, свои рецепты
8. Дневник
9. Формула Аптекаря Куэ
10. Состояние игры, комфорта и парения
11. Работа с убеждениями, жандармами, внутренними конфликтами на бумаге
12. Пир
13. Похвальный лист и почетная грамота
14. Танцы с красавцами
15. Участие в вебинарах и программах Лисси Муссы
16. Книга про здоровье дочитать у Лисси Муссы

Вижу цель!
Не вижу препятствий!
Все получится непременно!
Верю в себя! Поддерживаю себя! Люблю себя!
Лечу в сторону молодости, стройности, здоровья и осознанного долголетия!

[Автор]

Сообщения