[minerva82]

4 декабря
Стул сформированный, пахнет неприятно
Моча ярко-желтая запах не такой резкий как раньше
Язык с желто-белым налетом
Кожа на лице подтянутая, чистая, гладкая, ровная
Под глазами немножко синеватый цвет
Кожа на теле сухая
На шее ушло несколько папилом
Десна, в которой было воспаление стала спокойнее но внутри припухлость ещё есть
Кувшинчику стихотворно шепчу комплименты
Кипяточек был прекрасен
Обливашки с радостью
Прогулка замечательно, только забыла перчатки, пришлось возвращаться и чтобы время не терять в коридоре нашла строительные перчатки, их одела, обнаружила, что в них легче висеть на перекладине, вчера побила собственный рекорд висела до 110 на турнике в первый подход, второй и третий уже меньше, но сам факт, что у меня все лучше и лучше получается окрыляет! Мантра аптекаря работает!!! Ура!
Танцевала с брючками, красота,в зеркало на себя наглядеться не могу, но позвонила сестрёнка и я снова вовлеклась в ее тему и уже после разговора, побежала на прогулку.
С сестренкой по старой привычке неосознанно ушла в состояние всепонимающей жилетки в ущерб своему времени, ей сложно сказать нет, особенно, когда ей плохо, часто отдаю ей свое время, хотя мне самой времени не хватает. Раньше было убеждение, что должна обязательно позаботиться о сестрёнке,помочь,выслушать, успокоить, теперь осознаю, что сестрёнка взрослая 38 лет и она сама о себе может заботится, теперь я не вовлекпюсь сразу, не бросаю свои планы чтобы ее выслушать, говорю, что сейчас не могу говорить, договариваюсь о другом времени, когда мне будет удобно и она тоже сможет.
Ем 2 день кабачок или просто на ура, тыква мне к сожалению не сильно подошла, только немножко тыквы хорошо, а вот кабачок отлично и вкусно мне и с гречкой и с гречневой лапшой и с рисом, очень вкусно с редисочкой — высший класс.
Была на йоге, очень улучшилась растяжка и в руках силы стало больше, отжимаюсь по йоговски уже с прямых ног, раньше с колен только, и приятно, что почти не устаю, какое это счастье чувствовать свое тело молодым, гибким, с хорошей растяжкой и силой!!! Окрыляет!

[minerva82]

В детстве когда я показала маме свой рисунок, она мне сказала, что рисование не мое, мне стоит рисовать, что я плохо чувствую цвет, » вот посмотри на Нелю ( это двоюродную сестрёнку) как она выбирает цвета и как ты» этот случай надолго оттолкнул меня от рисования, от макияжа, от выбора одежды, в голове звучало, «ты не умеешь»,цвет и кисточки — не твое, хотя в течение жизни были периоды когда я не могла не рисовать, просто рисовала как могла,для себя, потому что сильно хотелось держать кисточку и нужны были цвета на бумаге, обычными красками, как чувствовала как хотелось, и только в этом году позволила пойти себе в художественную школу, где я учусь и часто я чувствую как внутри сжимается и я как будто извиняюсь, что я в художке, особенно когда я не знаю не понимаю как нарисовать нюанс или получить определенный цвет, в голове звучит «рисование — это не твое»что не стоит мне этим заниматься. Это вот такой мой жандарм, засевший мусор в голове.

В детстве мне часто говорили,что мне на ухо наступил медведь, что музыка — это не мое, что у меня слух не очень, что я не ритмичная и что мое дело в школе преподавать, а не играть на сцене, что мне не место в музыке, это тоже жандарм у меня, заметила, что будучи на серьезном конкурсе со своими детьми я с трудом заходила в зал прослушиваний и внутри вовсю орал голос,что как ты посмела сюда приехать, да ещё учеников привезти, тебе здесь не место!

В детстве я всегда считала себя толстой, мальчишки сказали, что у меня толстая попа и папа говорил, что я не толстая, а упитанная, от этого не становилось легче и эта «толстая» застряло у меня, прямо страшно, позорно, уродливо это когда толстая. Сейчас просматривая фотографии, я вижу, что не была толстой и хотя сейчас я больше в размерах, в своей голове я стройная. Мне кажется «толстая» это мой жандарм.

Не позорься, не ходи, лучше меньше да лучше, сиди дома спокойно

Жандарм от свекрови, когда не пригласила погулять вместе, она мне ответила, у тебя дел что ли дома нет? зачем гулять, сначала дела потом прогулки, сделал дело гуляй смело ( эта поговорка голосом бабушки звучит).

Раньше я думала, что прогулка — это блажь и отдых, когда нечем заняться, теперь я осознаю и чувствую и знаю что прогулка — моя первостепенная забота о своем теле, это моя ритмическая настройка, это фундамент моего здорового бодрого веселого тела и внутренней гармонии, что все дела подождут, я в начале гуляю, а потом дела делаю.

[minerva82]

Раньше я думала, что мое начальство должно обо мне заботится, теперь я чётко осознаю, что заботиться обо мне должна только я сама. Начальство указывает, приказывает, исполняет указания сверху, контролирует, нет у начальства функции заботы обо мне. Это лишь моя ответственность.

Раньше я ожидала, что директор должен со мной только по хорошему разговаривать, что должен помогать и заботиться теперь я знаю, что мой директор должен управлять, разговаривать так как считает нужным и бессмысленно обижаться или ждать от нее какого-то другого мягкого или теплого отношения, директор исключительно для управления сотрудниками, преподавателями, на работе я тоже не должна помогать сверхурочно, делать поручения, которые не входят в мои должностные обязанности безоплатно, я могу отказаться от выполнения таких обязательств и я ничего ей не должна, кроме выполнения своих обязанностей по договору, как и она мне ничего не должна.

Моя мама не должна меня любить так как мне хочется, так как я считаю, она любит меня как может и как считает нужным, я не должна любить маму как она это видит и думает, я могу ее любить так как считаю нужным.

Раньше я думала, что должна заботиться о моей взрослой сестрёнке как о маленькой беззащитной девочке, теперь я осознаю, что моя сестрёнка взрослая замужняя женщина-мама, которая сама может о себе заботиться и не лезу со своими советами в её жизнь без ее просьбы и даже когда она попросит меня помочь я в начале слушаю себя есть ли у меня ресурс, время и желание и только тогда я могу включиться и внимательно уточнить какая именно помощь ей нужна и если будет у меня возможность только тогда я ей помогаю.

Раньше я думала, что быть заведующей отделением значит заботиться о сотрудниках, помогать им в работе, поздравлять их с днём рождения, оправдывать их ожидания и внимательно относиться к их настроению, теперь я осознаю, что прежде всего я должна доносить указания начальства чтобы все было сделано вовремя и в срок, я не должна помогать им делать их работу, работать работу это только их обязанность, моя задача управлять и контролировать чтобы указания выполнялись в срок даже если сотрудники ожидают от меня другого отношения, я не обязана оправдывать их ожидания, как и они не обязаны соответствовать моим ожиданиям, лишь обязанности в рамках трудового договора.

[minerva82]

Лисси Мусса!
А вот директор по отношению к подчинённым, начальство оно получается тоже не должно заботиться о сотрудниках, оно должно ими управлять, если по аналогии с государством. Так получается?

[minerva82]

2 декабря
Встала легко
Сделала йогу-крокодила, массаж лица, стоп, рук люблю
Моча ярко-желтая иногда немного щипит при мочеиспускании не сильно.
Стул жидкий. Вчера съела многовато тыквы и как-то не очень мне было после этого. Странно, потому что до этого вроде бы тыкву приняли, но кусочки были значительно меньше.
Разговаривала с кувшинчиком стихами
Кипяточек был прекрасен, пила медленно чтобы запомнить как же это вкусно пить воду
Прогулка удалась, только немножко было тяжеловато, когда в горку шла и временами чуть-чуть побаливала голова
Обливания прошли на ура лимонной водой.

Готовила гречневую лапшу и вводила кабачок, на сковородке немножко подержала морковку и кабачок потом смешала с лапшой, посыпала кунжутом, капельку масла и в рисовой марке обваляла дайкон и тоже на сковородке подержала, было потрясающе вкусно!!!
Расстроилась, что мама за мной не заехала, хоть и обещала. Стала разбираться, что мама не должна вообще за мной заезжать, я ведь помню, что она может забыть, значит если я хочу с ней поехать, мне нужно позвонить заранее, напомнить, узнать не поменялись ли планы, а не ждать того, что она помнит о том, что было день назад.теперь я когда договариваюсь с мамой, обязательно заранее предварительно уточняю ее планы и заодно напоминаю про нашу договоренность.

У стоматолога оказалось, что у меня воспаление сильное десны и поэтому она сильно кровит (Лисси Мусса Вы об это говорили когда ещё ведомость мою читали).
Вчера все почистили, сказали полоскать Хлоргексидином и принимать противовоспалительное.
Десна вечером сильно болела, когда отходила после обезболивающего, заснула только благодаря тому, что облагораживали поляну по первому уровню Метафоры, становилось сразу легче и тело сильно расслаблялось в процессе облагораживания поляны.

[minerva82]

В понедельник 1 декабря
Моча ярко жёлтая и немного пощипывает при мочеиспускании, запах резкий, неприятный

Стул жидковатый.
Десна кровоточат.
Кожа чистая, разглаженная
Кипяточек смаковала
Обливашки были с лимонником и взбодрили
На прогулке гуляла с песнями и бодрым шагом
Сопротивлялась переменам, не пошла на йогу, боялась, что меня закритикуют родные, боюсь быть изгоем в своей семье, боюсь быть белой вороной, хотя вижу, что уже таковой являюсь, вижу, что все страхи у меня внутри, что никто не собирается меня критиковать, что каждый занят своими страхами, знаю, что семья большая и в ней точно есть те, кто имеет такие же ценности, что и я и поэтому изгой уже точно не получится.
Записалась к стоматологу по поводу десен.
Не стала настаивать на участие в конкурсе мальчика, мама которого не хотела участвовать, ответила, что нет так нет и так легко стало от этого. Решила, что больше не буду никого тянуть и главное ожидать, что им это также интересно и нужно как мне, что у них такое же отношение к этому как и у меня. Когда принимаю как есть силы и ресурса побольше, намного меньше устаю и больше юморю и мне так больше нравится!)

[minerva82]

Очень больно, когда мои ожидания сталкиваются с реальностью

Ожидала, что после музыкального училища поступлю в консерваторию, но на главном экзамене мне поставили 2, после 5 в аттестате это было очень жёстко, в результате ушла из музыкальной школы и вообще пол года не брала инструмент в руки, пошла абсолютно на другое направление.

Ожидала, что смогу взять место на конкурсе, была хорошо готова, в итоге как мне сказали «политика» меня единственную из всех участвующих из нашего города студентов не пропустили во второй тур. Было очень больно.

Ожидала, что мой первый мужчина предложит мне замуж после нашей ночи, а он не позвонил и не желал больше общаться. Тоже больно.

Жила 5 лет с мужчиной и ожидала, что с ним точно будет семья и дети, но он после 5 лет совместной жизни сказал, что не готов ни к семье, ни к ребенку, тоже больно.

Раньше я ожидала от себя и от других, что они будут делать как мне нужно, теперь я проясняю свои ожидания, ожидания других людей, анализирую, наблюдаю, изучаю, подходит ли то, что мне предлагают, интересно ли мне это, готова ли я к тому, что от меня действительно ждут за те плюшки, которые у меня появятся, выгодно ли мне это, буду ли я от этого здоровее, веселее, хорошее, мудрее, действительно ли мне это надо и если у меня есть желание,интерес, время, ресурс, то я включаюсь в проект, отношения. Более того,я ещё продумываю для себя комфортный путь, комфортный план Б, если у человека возникнут какие-то обстоятельства или он не сможет следовать нашим договорённостям, я себя защищаю на непредвиденный случай наличием подушек безопасности, специальных опор, наличием гранитного постамента, который позволит мне остаться устойчивой и крепкой и выстоять при любом шторме, да ещё и вынести опыт из этого шторма.

[minerva82]

В прошлом году на телесной терапии меня спросили почему я от себя так много требую, почему такие высокие ожидания к себе, а соответственно и к другим?
Я честно говоря сильно удивилась, потому что мне всегда казалось, что я лентяйка и что знания у меня поверхностные по верхушкам и что мне нужно ещё больше трудиться и углубляться в своих знаниях и этот вопрос про завышенные ожидания просто меня поверг в шок. Я не видела вообще завышенных ожиданий к себе до 42 лет совсем, мне все казалось,что я вот мало делаю, что я здесь не достигла и здесь не достигла и тут у меня не получилось. Сплошная неудача и недо…ещё была у меня сессия с психологом расстановка внутренних частей и там тоже часть,которая достигатор заколебала внутреннего ребенка своими ожиданиями, целями, давай это и это и он не знал как от нее уже спрятаться, то длительная диарея, то зубы, то глаза, то уши, ранний климакс…
Сейчас все это вспомнилось и грустно мне и тихо и даже немного радостно, как ушат холодной воды, как будто я видеть начала. Что я сама себя замучила непомерными долженствованиями, сама прописала,сама исполняю.
Я долго требовала от себя и высоких результатов в профессии и побед на конкурсах и выдающихся достижений и стройного тела и больших денег и успешного бизнеса, помню как работала на трёх работа и ещё училась и не могла понять почему меня никто замуж не берет,я же вот какая замечательная и тут 5 и тут 5, а значит должны все мне предлагать замуж и само собой детей, и как потом пришел ранний климакс и я через телесные проявления очень хорошо поняла, что мне вообще не до работы,мне себя надо спасать, оставила себе только одну работу, стала больше бывать дома, занялась здоровьем ( эндокринолог мне сказала,чтобы я больше делала то, что хочется маленькой девочке внутри меня)пошла на танцы и даже вышла замуж. Я вижу,что я будучи лимоном выжимаю себя жёстко и хочу получить не только томатный, но и апельсиновый и ещё ананасовый сок. Хочуха.

Мои новые установки к себе самой. Дорогая моя Карина, дорогое мое тело, спасибо тебе ! Я просто тебя люблю и забочусь о тебе как о самом дорогом ребенке, я тебя кормлю вкусно и полезно, вывожу гулять, обливаю молодильной водичкой, хвалю за любое здоровое проявление, за любую попытку, сочиняю гимны, создаю условия для сна, нахожк возможности для раскрытия и реализации интересов, вожу тебя в художку, пишу для тебя стихи, танцую, юморю, я к себе телу с теплом, с снисхождением, с принятием, дорогое тело, я тебя всегда буду защищать, защищать наши границы и никому тебя не отдам.
Я помню, что я у себя одна и я оставляю время прежде всего себе самой. Мне не нужно специально кем-то быть выдающимся, мне достаточно быть самой собой, этого достаточно! Мне достаточно просто быть собой и все.
Все, что я должна это заботиться о себе, своем теле, поддерживать, любить, разбираться где что-то болит или не работает, защищать, принимать и благодарить. Это мое главное должествование!!!

От мужа я ждала, что он купит мне машину, будет помогать по дому (как мой папа помогал маме,) и будет меня полностью содержать, но до никаха, он мне этого никогда не обещал и мы об этом не говорили, точнее я не сказала, о своих ожиданиях в этой сфере от наших отношений. Я сказала только, то чего я жду в плане досуга, интересов. Но финансовые ожидания не смогла открыто проявить, побоялась быть честной, потерять долгожданного претендента в мужья, сейчас понимаю, что это вообще один из важных вопросов, которые нужно обсуждать до решения жить вместе. Зато спросила, что он от меня ждёт и даже отказала ему и только позже, когла мы поговорили о его ожиданиях, я поняла, что на такое я могу согласиться.
Мои новые установки
Я должна быть счастливой женой, чтобы муж был собой, был мужчиной. Чтобы в наших отношениях росло «Мы» и основой для счастливой жены, это прежде всего порядок внутри меня самой, выстроенная система приоритетов: здоровое тело, питание, сон, эмоции, интересы и тогда здоровое гармоничное поле вокруг меня будет формировать определенные события, притягивать людей, развивать желанные отношения. Главное мне помнить свою основу и свое ядро.

[minerva82]

С помощью ризицеллы широколистный я похудела на 10 кг.
Ещё недавно вам требовались изнурительные диеты и тяжёлые физические нагрузки, чтобы бороться с лишним весом, бороться и … проигрывать! Теперь же у вас есть турбонанокреорук!этот препарат разработан компанией МатурМуссаИнтернешенел и является лидером продаж в Новой Гвинее. Миллионы женщин и мужчин во всем мире обрели стройную фигуру с помощью препарата турбонанокреорук! За одну неделю вы похудеете в среднем на 10 кг!
В основе препарата лежит ризицелла широколистная, удобренная экстрактом гусеницы Азонда Новой Гвинеи. Ризицелла широколистная, удобренная экстрактом гусеницы Азонда с одной стороны более эффективно расщепляет жировые отложения, с другой — повышает уровень, что препятствует новообразования жировых излишков. Вы питаетесь так, как вам захочется, и ведёте свой обычный образ жизни. О вашем весе теперь позаботится турбонанокреорук. Он на сто процентов натуральный и не имеет побочных эффектов!

Отзывы
Здравствуйте, меня долгое время беспокоила проблема лишнего веса. Я пробовала диеты, рациональное питание, ходила в спорт зал на персональные тренировки, но все было тщетно. Перепробовала множество лекарств и препаратов нового поколения, которые обещали быстрое похудение. И я бы так и осталась с лишним весом если бы не препарат турбонанокреорук, который мне порекомендовала подруга. С его помощью я похудела на 10 кг за 1 неделю!
Огромное Вам спасибо!

Турбонанокреорук — моя палочка-выручалочка. Каждый день теперь только с этим препаратом, благодаря которому я наконец похудела на 15;кг за две недели. До этого чего только не делала и что только не пила, ходила к врачам, нутрициологам, натуропатам и крутым тренерам, ничего не помогало сбросить вес. В отчаянии поделилась своей проблемой с подругой, она сразу порекомендовала турбонанокреорук! И теперь я ем и худею. Хотите также? Срочно заказывайте, количество ограничено, на складе осталось 5 штук, а следующая партия из Новой Гвинеи только через 2 месяца. Впереди новый год, порадуйте себя новой фигурой, ведь вы этого достойны!

[minerva82]

Мои девизы!

Пока я в этом теле -возможно всё!

Всегда можно всё исправить!

Татары не сдаются!!!

Кому польза от моей тревоги?

Я есть результат моих повседневных выборов!
Моя жизнь в моих руках!

Именно я своими убеждениями складываю обстоятельства жизни!

Улыбаюсь, хохочу, как я жить теперь хочу!

Внимание! Переход на новый образ жизни!

Мое сердце для меня!

Мое тело прекрасно!

Юмор, прогулка и вода — мои лучшие друзья!

[minerva82]

Я вижу как Новое мышление, которое я приобретаю на программе ведёт меня к переменам! Чувствую, что «перемен требуют наши сердца», особенно в сфере работы, я вижу, что когда я поменяла отношение к телу какие замечательные результаты ко мне пришли: повысилась самооценка, ушла изжога, лишний вес, я стала больше двигаться и главное стала чувствовать себя молодой и уверенной в себе и что вся моя жизнь впереди, что я могу, ведь есть и знания и силы и вдохновение идти вперёд и целей добиваться интересно, а не сложно. Конечно несравненно новый образ жизни нравится мне намного больше и минимализм в еде сильно освобождает мою голову от навязчивых мыслей типа «хочу мороженое, хочу пирожное, съешь то, съешь это, расстроилась? давай тортик, а вот купи трубочку со сгущенкой, спать хочешь? давай кофе с чаем попьем» и то, что ушел этот порочный круг, а взамен ему долгожданная тишина, спокойствие, свобода и лёгкость создают состояние, в котором я хочу быть как можно больше и не только хочу, а теперь и могу, благодаря Программе и сопровождению Лиссы Муссы.
Теперь Мое главное желание — хочу быть сама собой! Хочу и могу и строю жизнь для своей собственной игры!
Как только я начала заботиться о себе, кормить здоровой пищей, гулять , поддерживать себя, быть из комфорта к себе, я стала успевать больше дел, у меня улучшилось самочувствие и вырос уровень энергии, я стала более активной и уверенной в себе, повысилась самооценка, я научилась анализировать и видеть свои убеждения, у меня усилился интерес к жизни стали появляться новые желания, которые интересно воплотить в жизнь, стало намного меньше страхов и сильно уменьшилась тревожность, а при вопросе кому польза от моей тревоги, она вообще самоликвидируется, внимания близких стало больше, все видят перемены и хотят узнать, что я делаю. Я осознаю, что в новом образе жизни мне живётся веселее и интереснее, здоровее и ярче и я могу продолжать!

[minerva82]

Очень животрепещущая тема про угождать другим и быть нужной. До 40 лет так и жила, заметила, что когда угождаю в итоге получаю то, что об меня начинают ноги вытирать и чем больше угождаю тем больше вытирают ноги и самооценка сильно падает,возрастает вина, что я не могу отношения складывать обоим выгодные, что я в проигрыше остаюсь и в итоге одиночество, обида, упадок сил и болезни.
Раньше я действительно верила,что вот я сейчас как наделаю всего этому человеку как ему хочется и нравится и он меня будет любить, теперь я осознаю и знаю, что эта детская иллюзия, так гармоничных отношений не построить, сейчас главное угодить самой себе, чтоб мурчало и было интересно, это моя главная и первостепенная задача, все остальное потом. Очень помогают осознания, что я у себя одна и приоритет на заботе и поддержки себя, своего физического и эмоционального комфорта, любви к себе, все остальное подтягивается к моему отношению к себе самой!

Очень ценно мне было про помощь другим.
Вижу, что часто помогаю, когда у меня немного ресурса и в ущерб своим желаниям и интересам, очень хочу быть хорошей и работаю тоже с учениками, когда к конкурсу готовимся без дополнительной оплаты и без выходных, так как конкурсы в выходные и потом обидно очень , когда дети начинают капризничать или родители не хотят тратить деньги на конкурсы, больно прямо, а сейчас понятно, что это я сама каждый раз создаю, сажаю на шею, отдаю свой ресурс, который тоже истощается понемногу, я ведь так годами работала и твой комментарий Лисси когда мы долженствование разбирали тоже я запомнила, что у меня много должна в работе, и чувствую сейчас, что перемены назревают в этой сфере.
Раньше я думала, что помогать детям и готовить их к конкурсу без дополнительной оплаты нормально и правильно, ведь так делала моя учительница ( которая сейчас не в очень хорошей форме, часто плохое самочувствие и депрессивное состояние), теперь я внимательно осознаю и слушаю себя есть ли у меня ресурс и время, желание, чтобы готовить ребенка к конкурсу и только если есть и ресурс и время и желание и сам ребенок и родители тоже могут и хотят, только тогда я включаюсь в работу.
Прямо выдохнула, как написала, мне уже легче стало.
Раньше у меня было убеждение, что все сердце — детям,чтобы они развивались, чтобы я была вкладом в них, теперь я вижу, что это ошибочное убеждение,что пощадить мне нужно свое сердце и большую часть отдать себе самой,Богу, немножко своим близким. Мое сердце только для меня самой и для моего тела. честно говоря мне сейчас стало понятно почему у меня нет своих детей, почему у меня ранний климакс, это вполне закономерно с такими внутренними убеждениями, мой организм меня просто уберегал,чтобы я совсем своего сердца не лишилась.да.

[minerva82]

Раньше я сильно раздражалась, когда приходилось по работе голосовать за кого-то, куда идти, куда не планировала, нас так по работе посылают, обычно это делают в мой нерабочий день, сейчас я вспоминаю, что можно использовать это себе во благо, например, — 1кг за каждое голосование, вот например в пятницу у меня — 3 кг!))) или ещё дополнительные неожиданная премия, которая может прийти не только из музыкальной школы + 1000 р за каждый голос.

Раньше мне было страшно все не успеть, дел полно и по работе и по дому, и в итоге я вообще ничего не делала и не успевала, теперь у меня есть расписание и список приоритетов и я просто беру и начинаю делать, не думать, что это и это нужно, то, что не важно и срочно я записываю с список дел, в результате больше дел успеваю и ощущение очень приятное, что я могу!!!

[minerva82]

28 ноября
Язык с налетом
Десны кровоточат вечером, утром нет.
Моча ярко жёлтая. Очень невкусно пахнет.
Когда хожу в туалет пахнет потом и ещё потом чем-то вонючим
Ушки сухие, иногда там бывают сухие маленькие тонкие корочки, которые я с радостью убираю
Стул жидковатый, неприятно пахнущий

Кипяточек вкуснейший и классный. Стараюсь растянуть и запомнить удовольствие.
С кувшинчиком играем, новые комплименты собираем!)
Обливашки — восторг!
Ещё радуюсь, что пятница!)
Сегодня поела пшенную кашу с тыквой и салатом из морковки, дайкона и укропчика с тыквенной солью! Все очень вкусно !
Прогулка была замечательная и веселая, три раза подтянулась на турнике, сегодня было легче!
Делаю уже легче, после турника сильно и много зеваю.
Легла поздно, от начальства был приказ проголосовать за определенную девочку в голос Дети и я придумала, что за каждый голос я получаю зарплату.
В паху есть белые выделения и иногда неприятно

[minerva82]

Лисси Мусса!!! У меня огромная вселенская радость! Моя обожаемая макадамия влезла в брючки уверенно и элегантно, мне и с раскрытой ширинкой очень нравится! Я в диком восторге!!! Сегодня праздник!)
Урааа! Спасибо большое пребольшое!!!

[minerva82]

Мантру Куэ провозглашаю 3 дня, очень бодрит и нравится!

Нашла свою фотографию, где мне 23-24 года! Очень себе понравилась, любовалась собой и сейчас на йоге и в зеркало вижу, как мне идёт стройность, какие у меня стройные ножки становятся!)
Раньше я себя пилила за то,что я толстая и безвольная, теперь я себя люблю и хвалю за каждый шаг на прогулке, за тренировку, за зарядку, я испытываю радость от своей стройности и лёгкости! Я кайфую от моей дружбы со своим телом и от того приятного комфорта,которая приносит стройность. У меня сильно уменьшилось чувство вины и сильно увеличилась благодарность себе и своему телу!

Раньше я думала, что большой человек может раздавить и он очень сильный и потому на него никто не может напасть и не нападает, теперь я вижу, что дело не в большой форме, а в уверенности в собственных силах в адекватной высокой самооценке, в обозрении и любви к себе разной.

Раньше я боялась критики и старалась не высовываться, раньше мне было больно, когда мою внешность критиковала бабушка и которая говорила не форси, тише едешь, дальше будешь, теперь я могу воспринимать критику, могу ее услышать, мне хватает силы не проанализировать и понять что для меня конструктивно и полезно,а что нет, что я готова поменять сейчас, а что мне нужно ещё осмыслить, разобраться и внедрить в жизнь.

Раньше мне казалось, что я слабовольная и бездеятельная, теперь я вижу сколько всего я делаю для себя, для своего здоровья, для своего комфорта, для своей новой жизни, для энергичного лёгкого самочувствия, я и гуляю и пишу и время нахожу и обливаюсь и ем здоровую еду.

Хочу поделиться моим новым комфортом, пока я за столом пишу задания и дневничок под ногами у меня приятный массажный мячик и массажная гантелька и я катаю ножки, это очень приятно.

Раньше я думала, что самый лучший отдых — это сидеть читая книгу или смотря интересный фильм и при этом жуя шоколадку, пироженные, фрукты, орешки, чипсы, теперь мой лучший отдых — это прогулка, обливашки, письмо и сочинение хвалилок!)

[minerva82]

Мантру Куэ провозглашаю 3 дня, очень бодрит и нравится!

Нашла свою фотографию, где мне 23-24 года! Очень себе понравилась, любовалась собой и сейчас на йоге и в зеркало вижу, как мне идёт стройность, какие у меня стройные ножки становятся!)
Раньше я себя пилила за то,что я толстая и безвольная, теперь я себя люблю и хвалю за каждый шаг на прогулке, за тренировку, за зарядку, я испытываю радость от своей стройности и лёгкости! Я кайфую от моей дружбы со своим телом и от того приятного комфорта,которая приносит стройность. У меня сильно уменьшилось чувство вины и сильно увеличилась благодарность себе и своему телу!

Раньше я думала, что большой человек может раздавить и он очень сильный и потому на него никто не может напасть и не нападает, теперь я вижу, что дело не в большой форме, а в уверенности в собственных силах в адекватной высокой самооценке, в обозрении и любви к себе разной.

Раньше я боялась критики и старалась не высовываться, раньше мне было больно, когда мою внешность критиковала бабушка и которая говорила не форси, тише едешь, дальше будешь, теперь я могу воспринимать критику, могу ее услышать, мне хватает силы не проанализировать и понять что для меня конструктивно и полезно,а что нет, что я готова поменять сейчас, а что мне нужно ещё осмыслить, разобраться и внедрить в жизнь.

Раньше мне казалось, что я слабовольная и бездеятельная, теперь я вижу сколько всего я делаю для себя, для своего здоровья, для своего комфорта, для своей новой жизни, для энергичного лёгкого самочувствия, я и гуляю и пишу и время нахожу и обливаюсь и ем здоровую еду.

[minerva82]

Про свой важнейший орган забыла, самый большой.
Комплименты для Кожи

Кожа моя нежная!
Кожа моя чистая!
Кожа моя светлая!
Ровная, бархатистая!
Ты моя прекрасная
Ты моя волшебница
Ты моя защитница!
Как люблю тебя!

Моя кожа просто класс!
Светится изнутри!
Природный качественный алмаз!
Очаровательна! Как ни крути!

Кожа моя гладкая, упругая, красивая
Светлая прекрасная
Ты моя любимая!

Ты моя самая правдивая и искренняя

Ты моя наглядная добрая и понятная
Ты моя роскошная, ты моя шикарная, ты моя лучистая, такая лучезарная!

[minerva82]

26 ноября
В постели сделала крокодила и массаж лица и ушей.
Моча ярко жёлтая пахнет не вкусно
Стул не сильно сформированный, жидковатый
Язык с белым налетом
Десна кровоточат вечером и перестали кровоточить с утра!!!
Прыщики возле носа пропали
Есть синячки под глазами
Сыпь под подмышками почти прошла
С кувшинчиком общалась
Кипяточек смаковала — одно из моих любимых
Обливашки в этот раз попробовала лимон, очень душистый, яблочко мне больше по душе!)
Ногти розовые, гладкие, бороздки если приглядеться есть, но не ярко выраженные.
Сегодня ввела тыкву, какая же она вкусная,
В середине дня была капельку изжога, подумала, неужели из-за тыквы, а может из-за растительного рафинированного масла, кот я немножко заправляла, решила масло кунжутное нерафинированное использовать. Поела рис и гречку смешанные с морковкой, дайконом и тыквенной солью.

Сделала зарядку с утра, танцевала перед фотографией мужем, он тоже красавец!)

Прогулка была замечательная, во время прогулки было такое приятнейшее, нежнейшее тепло вдоль позвоночника, особенно в грудном и шейном отделе, такое волшебное тепло от которого не жарко, а очень приятно, будто тот, кто любит держит свои ладони на этих местах, слушала это ощущение, благодарила и запоминала.
Перекладина была на ура до 100 держаться смогла, три подхода, второй и третий уже 70.
Лёгкость чувствую во время прогулки!
Ем 1 раз в день пока больше не хочется, пить хочется и не сильно.
Сильно пахнет потом из паха, когда хожу в туалет.
А вот из подмышек почти не пахнет.

27 ноября
Сложно было вставать
И ощущение слабости в теле
Язык с налетом желто-белым
Синячки под глазами
Хотелось лежать
Моча ярко жёлтая пахнет
Стул слабосформированный, жидковатый
Кувшинчик наговаривала прекрасности
Кипяточек был вкусный и хотелось ещё!
Затем долго возилась с телефоном выбирала красавцев, выбрала завтра пойду распечатаю фотографии! Для танцев.
Почти весь день фоновое ощущение грустинки.
Обливашки с лимоном взбодрили, но ненадолго.
Танцевала под любую музыку, под турецкого принца, зарядку поделала, но все равно грустинки и не могу понять что нужно, вроде бы все, что нравится и не понимаю чего не хватает.
Была на йоге, на ней было замечательно, сложные упражнения и даже захотелось стойку на руках сделать и получилось, попка теперь не перевешивает и легче все делать, тело чудесное, молодое и гибкое и моя любимая шавасана в конце. Прямо хорошо.
На прогулке пела песенки, но было тяжело ходить более быстрым шагом, какая-то усталость, вялость и прям эта грусть просится по привычке, я и маршами и гимнами ее прогоняла, на турнике висела 3 подхода, но смогла только до 60. Интересно так вчера прям 100 могла, в сегодня только 60, но сегодня йога была и тело мое конечно там отражало и поэтому остальное уже тяжеловато.
Целый день мелькал перед глазами образ кофе, ролл, сёмги и креветок хотелось пира, праздника.
Стала смотреть откуда такое состояние, поняла что несколько дней не меняла блюда, не готовила блинчиков и не приготовила себе морковный сок, который очень бы хотела, вот и причина грустинки. Про кофе вообще странно, я его до Программы не пила и давно не пью уже, а тут желание кофе пить неожиданно, вижу картинку с кофе в кофейне, что там за ней? А за ней спокойное время для себя, для общения с подругами, хочу встретиться и пообщаться и уютно посидеть, отдохнуть от своих переживаний на работе, вот. В перерыв на работе пошла прогуляться и забрать в Вайлдберриз кисточки и холст для занятий рисованием с твердым убеждением зайти в кофейню за кофе, случайно встретила почти что родственницу, она ребенка ждала, мы с ней за ручку прошлись, пообщались, поговорили, друг другу приятности пожелали и чувствую, что не хочется кофе, хочется тепла и общения, и понравились подарки себе любимой и холст и кисточки и новый дезодорант на квасцах экологичный для моей прекрасной кожи!)
Езжу часто на такси и в небесной канцелярии мне стали хорошие цены делать, прямо сказочно, ну и заплечные чеки работают, я их наловчилась прям в контейнер во дворе отправлять)

[minerva82]

Под гимн России

Союз нерушимых тела и слова
Творю в этом мире я в день много раз!
Прекрасная жизнь и прекрасное тело
И молодость вечная и красота!
Славься тело мое!
Славься прекрасное!
Ты мое тело — лучший мой друг!
Ты нежность вселенская,
Ты подарок небесный мне,
Будем же вместе с тобой за одно!

Тебе благодарна за все твои знаки,
За то, что терпело меня ты всегда,
За то, что всегда ты меня выручало,
И было надёжным во всем и всегда!

Славься тело мое!
Славься прекрасное!
Ты мое тело — лучший мой друг!
Глазки прекрасные!
Руки умелые!
Стройная я и так будет всегда!

Моя организма! Тебя обнимаю,
Тебя обожаю на все времена!
Меня ты спасаешь, меня очищаешь, стройнишь, исцеляешь и служишь всегда!

Славься тело мое!
Славься любимое!
Ты моя гордость, надёжный оплот!
Ты драгоценное, ты идеальное,
Ты совершенное! Только вперёд!

[Автор]

Сообщения