[masha.s27]

16 ноября (продолжение)

Так и не хотелось кушать целый день) и пить не хотелось, потому что привыкла пить мало. Жду когда можно будет цикорий. Его тоже полюбила за это время. Иногда день проходит, а я вообще не пью и тоько вечером вспоминаю, что не пила ничего. Вокруг все твердят, дура, что ты делаешь– пить надо много и все время. Ага, а потом бегаем с ними – туалеты ищем))

Рис с кунжутной солью и маслом в обед и вечером. За полтора года я привыкла к простой пище. Мне нравится. Даже в этом году первый раз соблюдала Великий пост (выдержала с честью).

Мысли про еду? Вовсе нет, мне совсем некогда сейчас, надо все успеть)) даже телевизор толком некогда посмотреть))

Единственное собираю мысли вокруг тарелки и кушаю только за столом в кухне.

17 ноября

С утра кипяточек с ВВ. Нет, с самого утра крокодил) я его полтора года постоянно делаю, не делала только на даче, пока на пол не постелила ковер. Потом детей в школу, дальше моя куча дел)) думала про осознанки на программе., переписала анкету, преспокойно в 12 часов пошла готовить кушать. Приготовила вкусненькие такие штучки: рисовые рогалики. Что удивительно – не хочу есть. Но заставила себя, прочувствовала вкус– но есть то не хочу) пришлось выбросить остатки. Мне было очень тяжело на желудке– он как будто говорил– ну что ты наделала, я же не просил)

Да, сегодня 13 минут так отплясывала чечетку, или что то типа того) что до вечера болели пятки! Но было весело!

Вообще целый день достаточно поганое состояние, запах изо рта появился противный. Гулять пошла– намеревалась 1.5 часа– устала через 1 час. Что это? Где моя энергия и бодрость, когда я пританцовывала все эти дни?

Вечером сварила морковку, сделала роллы с морковкой. В принципе вкусно, но опять же есть я не хотела, пожевала роллы (хорошо что их мало сделала).

Вечером немного хотелось пить (поласкала рот теплой водой, сделала 5 маленьких глотков очень теплой воды)

[masha.s27]

Сопротивление.

Это вообще чудесная тема. Я теперь как чувствую сопротивление– постоянно вопрошаю себя– что же это? почему именно сопротивляюсь? И действительно первое, что приходит– это поверхностный ответ. Самый верный ответ внутри сидит, бывает очень глубоко.

Я на программе сопротивляюсь писать записи – много времени трачу. Видимо хочу это время на другие дела отдать). Наверное мне сложно перестроиться и не смотреть телевизор, не болтать по телефону, а писать же надо и много)). Вот и откладываю на вечер записи.

Сопротивление идет на ввод новых продуктов в программу. Страшно, каша то безопасная, а вдруг симптом какой не услежу и буду есть продукт, а он мне противопоказан. Бред блин какой-то. Вот сама написала и думаю– бред. Мне противопоказаны только малая доля продуктов, о которых Лисси во всех книжках пишет – пасленовые, жирное мясо, молочка, мед , кинза. Остальное все можно. Вот ведь на пирах все МОЖНО. Да и дальше жизнь продолжается! Все АБСОЛЮТНО будет можно когда захочешь (вот захочешь здесь ключевое слово) Захочешь сьесть , а не заесть что-то.

Сопротивление развешивать красавцев по дому– не готова к чужому мужскому вниманию)) ну что я буду с ним делать, я замужняя женщина ( 23 года уж как)

 

[masha.s27]

Настроение.

Музыка. Люблю хорошую попсовую музыку. Просто включаю радио

Сказка про Федота-стрельца

Сказка про егора– стрельца.

Фрум или сказочный детектив.

Любовные романы. Автор Джона Линдсей.

Книги Аманды Квик.

Фантастические книги.

Фэнтези.

Записи Тони Роббинса

Записи Stend Up комиков

Уральские пельмени

Видеоролики про путешествия

Фильм Принц Персии

Фильмы про Анжелику

Унесенные ветром

Моана

Последний богатырь 1 часть

Видео с высоты птичьего полета над городами, горами.

Видео про природу, горы.

Каталоги с одеждой типа ОТТО.

Что то шить.

Анекдоты про евреев.

 

[masha.s27]

У меня сейчас достаточно свободного времени для прохождения программы.

Я с утра отвожу детей и иду на прогулку, или когда младшего отвожу на тренировку- я иду на прогулку. Сегодня попробовала 1.5 часа гулять- не смогла. Час гуляла нормально, потом началось — колени заболели, во рту какая то гадость, пить захотелось, и вообще навалилась усталость. Пришлось идти в машину сесть и читать книжку Фигурки)). К обеду я дома- готовлю кушать (сразу варю кашу на два приема). В течение дня записываю в телефон, то что происходит.

Да, для меня все комфортно.

По началу все таки сопротивление программе было, сейчас думаю что прошло

[masha.s27]

АНКЕТА

1. Зачем я иду на программу и что хочу получить в финале.

Вот слушала я Лисси вчера и подумала– а действительно, что мы все хочу и хочу, и 6 см в талии и новый гардероб. А будет ли это радовать если организм дряблый и ты в своем 44 размере так и выглядишь на 48 лет? НЕТ, я другого хочу)

Я иду на программу за энергией, бодростью и цветущим видом) За тем, что бы точно знать что мне полезно– а что вредно, за здоровой кожей, за блестящими глазами. Затем, чтобы навсегда забыть таблетки и врачей. За зрением 100 %. Затем, что бы в любом возрасте быть активной и жизнерадостной! Чтобы как сегодня попрыгать как на скакалке и не устать (сегодня прыгала раз 30 – раньше не смогла бы). Еще хотелось бы бросить курить– знаю, что целеполагание здесь страдает) Я слушала вебинар про целеполагание,  была там эта тема. Но там предлагалось дышать духами и туманами по моему. Не заходит мне такое. Лисси, помогите разобраться как здесь правильно поставить цель. Зависимость какая то у меня. Мне как раз эта зависимость и не нравится.

 

 

2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?

В прошлый раз я хотела отказатся от лекарств– ОТКАЗАЛАСЬ, выбросила все!

Я стану энергичной, бодрой, веселой и жизнерадостной. Стану выглядеть на 20 лет моложе. Подружки с завистью пусть поглядывают и спрашивают как это мне так удается без косметологов так выглядеть. Я буду легка на подъем, эмоциональное состояние всегда одинаково положительное. Успеваю сделать все, что задумала. Успеваю и на работе и дома, при этом ни капельки не уставать. Аналитика организма идеальная. Глаза блестят, зрение идеальное!

 

Что хорошего не произойдет, если я не достигну желаемых результатов?

Я не смогу изменить себя. Новая я не появится. Не придут правильные осознания. Не смогу избавиться от многих страхов и вообще не пойму зачем я все это делаю.

 

Что я потеряю если мой внешний вид измениться?

Я безусловно потеряю лишний вес, токсичные мысли, раздраженность, вялость и отсутствие энергии.

Я потеряю возможно некоторых окружающих меня людей. В прошлый раз так и получилось — окружающие люди не хотят слышать и видеть что я изменилась.  Постоянно говорят, что тебе было лучше когда ты была пышкой (типа раздражительной и вялой). Это все потому что они не меняются и не желают, а меня тянут к себе, а я уже так не хочу. Конечно, я могу весь вечер прыгать и танцевать на одном дыхании!

Еще я потеряю возможность прятаться за жир и плохой внешний вид, если мне говорят – пойдем – я не смогу ответить нет, потому что могу)) и с раннего утра и поздно вечером))

Я потеряю спокойное течение своей жизни))

Я потрачу кругленькую сумму денег на свой новый гардероб.

 

 

3. От чего меня спасает мой лишний вес? Куда меня не пускает мой лишний вес?

Меня лишний вес спасает от активной жизни. Сиди себе на диване– и спокойно. Спасает мой кошелёк от больших трат при смене гардероба. Лишний вес спасает от разговоров-пересудов и завистливых взглядов окружающих. Когда ты как все стареющие фигурки– тебя и осуждают меньше и отношение людей лучше. А мне не нужно таких людей в окружении! Нужно заботиться об гигиене окружения! Лишний вес спасает от мужского внимания, потому что верная жена и помыслить ничего такого не могу. Лишний вес спасает меня от того, что бы идти работать и зарабатывать (не надо денег на новые вещи и путешествия).За него можно прятаться и не ходить никуда (потому что толстой ходить стыдно).Лишний вес помогает экономить деньги. Спрятался , окутался им и ничего не надо вовсе.

 

4. В каких случаях я начинаю поедать все бесконтрольно на своем пути? Как в этих случаях я буду поступать?

Я бесконтрольно поедаю когда мне скучно, когда сижу за компьютером, телевизором. Особенно много и бесконтрольно ем когда выпью вино или шампанское. Когда прихожу в гости ( особенно на торжество). Когда долго не ела– прихожу домой и начинаю поедать все что в холодильнике.

 

Как я буду поступать? С алкоголем сложно) отказаться совсем? не выход, надо еще подумать будет.

Когда скучно– ликвидировать скуку. При активном образе жизни– некогда скучать. Надо придумывать себе самой развлекаловки и заполнять пустоты)) составлять план на день, что бы не было скучных мест. Если где то становиться скучно (как на прошлом ДР где я была– надо уходить или придумать себе занятие интересное).

Не садится за компьютер и телевизор с едой. Четко знать время приема пищи и кушать за столом. Особо я никогда не накрываю на стол (скатерть, свечи) у на в семье как то все по простому. Но! можно устраивать себе праздники, попробовать обустроить приемы пищи как праздники!

 

5. Как я узнаю, что достигла того, что хотела?

Подъем в 5-30 легко, без напряга и без будильника. Пригласили куда-то — в любое время согласна! Прогулка 1.5 часа — активная и бодрая.

Аналитика- идеальная.

В доме нет лекарств! Телефонов врачей и поликлиник -не знаю! Окружение–единомышленники!

В зеркале на себя любуюсь постоянно! Энергичная, спортивная, размер 44, кожа подтянутая.

Зрение 100 %, менструальный цикл есть и стабилен. Подмышки сухие. Пахну свежестью. Бегаю в спортзал 3 раза в неделю. Настроение всегда одинаковое, хорошее. Мной гордятся дети и восхищаются взрослые! Ну и конечно же мне уделяет внимание противоположный пол.

Прыгать, бегать, в поход, в путешествие- на все согласна и делаю с удовольствием!

[masha.s27]

Аналитика

15 ноября

Язык – с белым налетом. Края неровные. Слизистая– не отечная.

Глаза- чистые, сосудистая сетка есть. Зрение– двоится в глазах, что то мешает.

Веки- нависает складка, отечность.

Носоглотка – вышла большая корка из носа. Нос заложен. Слизи много. Нос сухой, дыхание затрудненное.

Бронхи- при частом дыхании хрипловатое.

Анализ мочи– цвет насыщенно желто-оранжевый. Осадок хлопьевидный. Запах есть.

Стула нет.

Состояние кожи общее– сухость, потливость в подмышках и паховой области.

Подошвы- нормальная влажность. Сильно не потеют. Кожа грубоватая.

Ногти- тонкие, бледнорозовые.

 

16 ноября

Язык – с белым налетом. Края неровные. Слизистая– не отечная.

Глаза- чистые, сосудистая сетка есть. Зрение– двоится в глазах, что то мешает.

Веки- нависает складка, отечность.

Носоглотка. Нос заложен. Слизи меньше.Нос сухой, дыхание затрудненное.

Бронхи- при частом дыхании хрипловатое.

Анализ мочи– цвет желто-оранжевый. Осадок хлопьевидный. Запах есть.

Стул без особого запаха.

Состояние кожи общее– сухость, потливость в подмышках и паховой области.

Подошвы- нормальная влажность. Сильно не потеют. Кожа грубоватая.

Ногти- тонкие, бледнорозовые.

 

17 ноября

Язык – с белым налетом. Края неровные. Слизистая– не отечная.

Глаза- чистые, сосудистая сетка есть. Зрение– двоится в глазах, что то мешает.

Веки- нависает складка, отечность.

Носоглотка –  Слизи много. Нос сухой, как будто заложен, но дышать могу. Запахи стали чувствоваться.

Бронхи- при частом дыхании хрипловатое.

Анализ мочи– цвет оранжевый. Осадок белый. Запах есть.

Стула нет.

Состояние кожи общее– сухость, потливость в подмышках и паховой области.

Подошвы- нормальная влажность. Сильно не потеют. Кожа грубоватая.

Ногти- тонкие, бледнорозовые.

 

[masha.s27]

Нямням писал(а):

Лисси, а можно вместо соли соевый соус? А кунжутом просто посыпать?

А соевый соус вообще нельзя или только на программе?

[masha.s27]

Лисси Мусса писал(а):

ЛИсси не присутствует на этом форуме 24 часа в сутки. Лисси может ничего не писать если все нормально. Лисси очень редко хвалит, кстати сказать. Мое дело — корректировать курс, если вы уходите не туда. Если ничего не сказала, то все норм. В вашем конкретно дневнике к 22.30 вторника я не увидела домашнего задания — такой дневник я не рассматриваю.

Я поняла. Немного большая разница во времени, я буду стараться делать задание раньше. В понедельник не смогла слушать онлайн- день рождения сынишки), а запись пришла очень поздно, уже ночью. Я исправлюсь, обещаю!

[masha.s27]

Я осознаю, что программа очищения организма Лисси Муссы – не диета. НЕ ДИЕТА!!!

Это мой новый образ жизни! Я давно к нему шла, меня всегда не устраивало то, как есть. Меня не устраивало как готовят дома и принцип питания дома– кушать 3 раза в день, да еще это общество чистых тарелок. Я всегда знала, что кушать надо когда хочешь, а не по расписанию. Ох уж это расписание, в школе, в лагере, дома. Нам говорили – кушай постоянно много и полноценно. И жуй витамины пачками, а витамин С так вообще килограммами. Иначе заработаешь гастрит, будешь болеть и тому подобное.

А зачем? Организм наш вполне способен сам  себя восстанавливать, чистить когда надо. Просто не мешайте ему)

А гастриты и болезни мы зарабатывали себе совсем другим_ это перекусы в столовках, где непонятно из каких продуктов готовят, плюс едим продукты без разбора их полезности и вредности.  И еще вишенка: делаем те дела, которые не хотим делать!

Если я вернусь к прежнему принципу питания– я получу все прежние прелести жизни обратно. Это и лишний вес, и болячки и вялость и депрессии. А зачем мне к нему возвращаться, если я осознаю, что тот, прежний привел меня к ужасным результатам?

Еще раз повторю – программа Лисси не диета, в ней нет НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. Я все могу в любой момент времени, если мне это действительно надо. А будет ли мне надо есть этот кусок торта или жаренную картошку?

Мне очень понравились слова : ты действительно хочешь быть стройной, легкой, здоровой фигуркой или сожрать все что движется?

Вот эти слова отрезвляют когда смотришь на обилие продуктов в магазине. Та что только не предлагают, чуть ли пережеванную еду и порционно разложенную – только  жри, тушка и приходи еще. Прямо заговор какой то.

Я на программных продуктах питаюсь легко и очень вкусно. И понимаю, что человеку для поддержания жизни не так уж и много надо еды.

 

[masha.s27]

Что я потеряю если мой внешний вид измениться?

Я безусловно потеряю лишний вес, токсичные мысли, раздраженность, вялость и отсутствие энергии.

Я потеряю возможно некоторых окружающих меня людей. В прошлый раз так и получилось — окружающие люди не хотят слышать и видеть что я изменилась.  Постоянно говорят, что тебе было лучше когда ты была пышкой, раздражительной и вялой. Это все потому что они не меняются и не желают, а меня тянут к себе, а я уже так не хочу. Конечно, я могу весь вечер прыгать и танцевать на одном дыхании!

Еще я потеряю возможность прятаться за жир и плохой внешний вид, если мне говорят – пойдем – я не могу ответить нет, потому что могу)) и с раннего утра и поздно вечером))

Я потеряю спокойное, вялое течение своей жизни))

Я потрачу кругленькую сумму денег на свой новый гардероб.

 

[masha.s27]

1. Зачем я иду на программу и что хочу получить в финале.

Я пошла на программу с целю изменить себя. Я уже была на программе, но видно что-то упустила, или забыла или недопоняла смысл очищения. Я хочу научиться слушать и слышать свой организм, когда хочет кушать, а когда просто хочет что то заесть (приятное или неприятное – не важно). Главное не подменять едой другие стороны жизни.

Я хочу сменить гардероб с 46 на одежду 44 размера (полностью).

Хочу понять принцип программного питания и эмоционального воздействия на питание, для того, что бы зафиксировать свой идеальный вес. Зачем мне идеальный вес? Я хочу нравится сама себе, хочу ловить восхищенные взгляды и отвечать на недоуменные вопросы– как тебе дорогая удается так шикарно выглядеть? Ну и может еще пару любовничков завести)) так, для души…

Хочу что бы грудь стала высокой и упругой, моего любимого размера 75D

Хочу 100%  видеть все и далеко и близко. Хочу чистые, ясные глаза, видеть четкие линии и буквы с цифрами четко и явно.

Хочу вернуть и стабилизировать менструальный цикл.

2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?

В прошлый раз я хотела отказатся от лекарств– ОТКАЗАЛАСЬ, выбросила все! Я, провизор с многолетним стажем– отказалась от своей Альма матер)) И что– к лучшему только. Сейчас я хочу отказаться от лекарств применительно к членам семьи.

Я стабилизирую свою эмоциональность, безусловно.

Буду носить одежду своего любимого 44 размера. Буду ходить в сауну и бассейн гордясь своим внешним видом. Хотя, гордыня -это то же плохо. Я буде гордится своими достижениями.

Научусь плавать и буду в бассейне 1 час плавать без остановки. Стану свободной и буду дышать чистым воздухом, а не вдыхать всякую гадость (химическую и плохо пахнущую)

Что хорошего не произойдет, если я не достигну желаемых результатов?

Я не смогу изменить себя. Новая я не появится. Не придут правильные осознания. Не смогу избавиться от многих страхов и вообще не пойму зачем я все это делаю.

[masha.s27]

14 ноября

Сегодня ура я проснулась в отличном настроении. Встала в 6-30, причем проснулась сразу и спать больше совсем не хотелось. Хоть это и не совсем то что я хочу, но уже результат! Моя цель вставать в 5-30 утра, ежедневно и без будильника. Я обязательно разберусь в чем дело, почему я не встаю без будильника))

В таком же прекрасном настроении повезла детей в школу.

Приехала домой-пью кипяточек. Записываю что бы не забыть. Я вдруг поняла что программу надо проходить с комфортом и себя никогда не ругать, просто обещать себе что все будет комфортно.

 

 

Что происходит? Я танцую сегодня целый день!!! Настроение огонь 🔥 !

Так держать! Все в жизни супер! Лисси, вы супер! Приготовила себе кашу, рисовую. Съела с удовольствием и с ложкой масла растительного и кунжутной солью. Начала читать Кашаладки. Очень много рецептов )) все и приготовить не успеешь.

Весь день занята очень– следствие вспомнила про еду– когда домой пришла. А у меня заранее свареный рис. Съела так же с удовольствием. Все время пока ела– пыталась собрать в кучу мысли, да не просто , а про еду. Очень сложно сосредоточится. Все время они улетают далеко от тарелки) ничего будем учится.

Сегодня был день рождения сына. Стол накрыт– еды и тортиков много. Ничего не сцапала)) Храню верность своему питанию)

15 ноября

Утром кипяточек. ВВ налила пока в бутылку– назвала Волшебная бутылочка!. Она и правда такая красивая, резная!

До обеда была занята, в обед опять сварила рис, все тот же и с тем же. Я обожаю рис! Жду-недождусь когда можно будет роллы делать) когда можно вводить нори) Вот вопрос с соевым соусом и васаби– когда можно его начать кушать? И снова я собирала мысли рядом с тарелкой. Удалось удержать на минуту– две. Поняла. что когда думаю про то что ем в данную минуту, каша кажется вкуснее и дольше пережевывается. Наверное поэтому насыщение наступает быстрее. Почему нет?)

После еды слушала вебинар в записи (вчера не смогла), потом такая усталость и сонливость навалилась, что я прям уснула и до вечера). Я помню, что если организм просит отдыха– надо дать), иначе возьмет сам. Все делаю, что бы организм чувствовал комфорт и заботу -и он платит мне тем же) – все понимает, знает, что кормить все равно будут, а теперь его ещё и любят.

Весь день пританцовываю! Отбиваю чечетку пяткой( правда по полу или по стене).

С заплечными чеками разобралась– кидаю их во Вселенную без оглядки! Так здорово! Такой задор появился! Теперь везде чеки беру! А вот часто стали попадаться электронные чеки, приходят на почту. Как их через плечо выкидывать? Надо подумать!

16 ноября

С утра кипяточек с ВВ. Хвалю себя постоянно. Начинаю понимать почему я в прошлый раз сорвалась после прохождения программы– я просто не до конца поняла Лиссины слова– оздоровительная программа – не диета!!!! Это новый образ жизни! А я относилась к ней как диете и все таки считала свое питание – ограничениями. Поняла это так: иду и думаю, вот закончится программа– я себе разрешу то то и то то. В плане – ну за один то раз точно ничего не случиться. А сейчас вновь читая в книге дневники участников– меня озаряет! так это всегда мне можно будет – и то то  и  то то … просто вопрос– захочу лия это съесть.

Настроение прекрасное! Удивительно- кушать совсем не хочу, в то время которое себе назначила. Наверное надо попробовать кушать по требованию организма, послушать когда захочет.

С утра прошла 1 час на прогулке. Потом правда присоединилась подруга и немного отвлекала разговорами, поэтому сегодня свои хвалилки не придумала- вспоминала с форума

 

 

[masha.s27]

Лисси, здравствуте, у меня вопрос: вы вроде говорили, что разбор индивидуальный будет. А мне в дневнике ничего не пишите. Ни плоъи ни хорощо. Как проходить программу, если я не понимаю, может в моих мыслях про еду какой непорядок присутствует.

[masha.s27]

ЧАША.

Первое, что на ум приходит- много хочешь-мало получишь)) ха-ха, жандарма поймала! Вот и хотел бы пожелать большего- да куда там, ограничение)) Но это ерунда, справимся на марафоне!

Пить много — вредно, для здоровья и кошелька. Кушаем когда хочется, именно когда голодные позывы. С организмом разговариваем- объясняем правильность питания и польщу ему от этого.

Пиво, колбаса  всякие такие закуски, плюс консервы — прочь с глаз, нельзя!

Каши -это очень вкусно! Особенно с добавками. Питаюсь в основном кашами, иногда бывает ем чего то не программного. Вот фрукты ела все лето. Фигурке это вредит конечно, но удержатся в нашем регионе невозможно, у нас зима очень долгая.

Можно кушать только варенья, которые сама приготовила.

Молоко прекрасно можно заметить растительным, например кокосовым (сухим)

Все можно кушать, нужно считать что и сколько, и спрашивать себя — ты действительно это хочешь.

Кушать надо только сосредоточившись на еде. Так меньше хомячишь. Перекусы не нужны вовсе. Сегодня все утро пыталась сосредоточиться на еде, все время возвращала мысли к тарелке каши. Заметила, что когда готовила- постоянно думала о каше — первая ложка была ну ооочень вкусная. Потом села за стол и стала есть- и мысли ускакали, а еда вообще вкус потеряла.

Шашлыки можно иногда (в компании). Вино пьем только сухое. Крепкие напитки исключено- вызывают страшный аппетит. А аппетит у нас ребенок- что вижу — то и ем). Получается с крепким алкоголем начисто пропадает контроль и просыпается внутренний ребеночек. Что вижу- то хочу!

Всякие салаты из многих ингредиентов лучше не кушать. И вообще лучше готовить самой- точно знаешь что там есть) Отличный стимул хорошо готовить.

Доедать все с тарелки- глупость! Лучше что не доел — отдать собаке или кошке.

Голод человеку не грозит, если правильно программно питаться. Это мне показал водный день- есть совсем не хотелось, к тому же когда занят работой или интересная жизнь.

Людям мало надо еды для жизни!  Таблетки и витамины организму не нужны. Вылечивать следует причину. А организм самодостаточная система. И все что нужно ему- вырабатывает себе сам. И очищает себя сам. Любить надо себя и свой организм. Тогда точно в него лишнего не запихаешь.

 

 

 

 

[masha.s27]

Фотографии

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[masha.s27]

Фотографии я сделала- но они не загружаются(

[masha.s27]

Сопротивление, сопротивление и еще раз сопротивление… А почему? Второй раз ведь уже на марафоне? Два с половиной дня не могу приступить к замерам и написанию дефектной ведомости. Задаю себе вопрос и никак не могу найти ответ. Да, у меня выходные насыщенные – семинар на целый день в субботу, день рождения в воскресенье, но это отговорки. Мой организм прекрасно знает, что голодать не придется, прогулки в кайф, размерчик охота сменить на 44. Потому что в этих размерах мне очень комфортно. Вот и думаю)). Вот например, муж говорит, что в прошлый раз (год назад марафон Фигурок проходила) – попа пропала и грудь, ему ., мол, не понравилось. А мне то было классно, я летала как птичка, кушала как птичка ну и тд. Я долго думала, почему у меня в тот раз получилось дойти до нужного размера, но не получилось его удержать. Хотя правильного рациона питания я придерживаюсь до сих пор. Ем постоянно каши разные (это у меня основа питания), овощи, редису, соль только кунжутная. Никакого пива, алкоголя почти нет ( с алкоголем отдельная история – попробую потом разобраться), колбасы, сыры, жирное мясо, картошки  тоже нет. И одно только на ум приходит, что я под слоем жира опять от чего-то прячусь. То есть что то внутри сидит бессознательное (какая то боль или установка) из за чего организм приводит меня к старому весу. Нет, еще конечно все хорошо, но я же вижу к чему прихожу. Да и вещи тогда купленные показывают, что в них влезаю с трудом. Правильно Лисси говорила —  нельзя оставлять вещи старого размера (иначе в них сложно увидеть как поправляешься). У меня пока туговато с деньгами – вот я и оставила их. И к своему ужасу вижу, что частенько стала их надевать. Мне в них комфортнее. Я понимаю, что психологические разбирательства еще рано делать, это на втором модуле будет. Но меня это очень гложет– не могу не поделиться.

Так вот, разбиралась я разбиралась и вот к чему пришла. Я много лет выходила из сложнейшей финансовой ситуации, плюс психика расшаталась до депрессии, начались проблемы со всех сторон. В один прекрасный момент сказала себе – хватит, я устала, ничего не хочу. В этот момент случилась пандемия, и я решила– вот и хорошо, работать не буду. И с того момента живу как придется (закрыла фирму и ничего нового не открыла). А тут еще астролог сказала ( все та же наша любимая Лисси) что мне сейчас ничего делать не надо, нужно переждать эту ситуацию – звезды не те и не там. Вот я думаю – а может я просто боюсь нового размера – это же надо покупать новый гардероб полностью, планировать поездки на море (не прятать же в Сибири такую фигурку). А для этого надо зарабатывать)).Работать на кого-то это не моё. Значит вновь надо открыть своё дело. А к этому я пока не готова, да и звезды против пока еще год будут. Может ли быть дело в этом? Надо будет ещё подумать.

 

11 ноября.

Считаю этот день уже началом программы. После вебинара Лисси с удовольствием поехала к друзьям – учиться готовить роллы. Раз сегодня все можно, то давайте отрываться! Но, что интересно – алкоголя, тортиков и прочего излишков мне совершенно не хотелось. Сделали роллы – съела много – 10 штук. Роллы готовили вегетарианские – только огурчик, авокадо и творожный сыр. Глаза бы еще ели и ели, но желудок категорически воспротивился. Мама, говорит, ты с ума сошла, я столько есть не могу. Поэтому выпила стакан чая и все, на этом успокоилась. Домой приехала – все спокойно, кушать не хотелось, спала прекрасно.

 

12 ноября.

Утром проспала. Решила – чего тянуть устрою себе сегодня водный день! Тем более что я пью воды мало (привыкла уже) и в субботу был семинар на весь день – скучно не будет). Вот, кстати– первый враг– СКУКА. То есть я могу есть когда мне скучно и не чем заняться. Тогда хочется тянуть в рот все что есть на кухне.

С утра стакан кипяточку. Налила себе полбутылки 0.5 тепленькой воды и отправилась на семинар. На семинаре были кофе-брейки, кофе и напитки– даже не подходила. Вовсе не тянуло. В перерывах старалась успеть прочитать книгу – ИЗ тушки в фигурку. Удивительная книга– такая на вид маленькая, но содержательная., читается долго ( я стараюсь каждую фразу осмыслить и прочувствовать), особенно внимательно я в это раз читала дневники фигурок, старалась осознать, что с людьми происходит и как они меняются. Всего за день выпила от силы 2,5 стакана воды. К вечеру я чувствовала себя такой усталой, что уснула в гостиной на диване. Наверное процесс пошёл)) и организму стало уже не до меня)) он чем то был более серьезно занят. Про водный день даже рассказывать нечего– было легко, кушать совсем не хотелось,да и голода не чувствовалось. Никаких мыслей – хотя нет, была к вечеру– ура — вот почти и весь день прошёл, а мне кушать совсем не хочется.

 

13 ноября.

Ура- каши!!!

С утра кипяточек, это уже в привычке!

Сварила кашу – но покушала в 10-30, потому что надо было ехать по делам, а потом а день рождения. Каша у меня сегодня гречневая, сбрызнула маслом и кунжутная соль. Мммм,..вкуснятина. Я варю обычно 1 мерный стаканчик (160-200 гр), и делю на две порции. Вторую порцию взяла с собой в контейнере на день рождения, т к там точно ничего программного не будет. Воды я в течение дня почти не пью, иного даже забываю про нее. Сегодня захотелось чаю попить– попила. А дальше вот что– на дне рождении съела приготовленную кашу, вроде бы все хорошо. Но потом было очень скучно, а на столе стояли всякие закуски и пиццы. Ну так нестерпимо мне захотелось сьесть кусочек пиццы и виноград и киви, что я не удержалась и съела.

Нет, я себя не ругала – съела и съела ( 2 кусочка пиццы, 10 виноградин, 2 четвертинки киви). А вот вопросом себя замучила– зачем ела? В первую очередь было реально скучно, постоянно ходили вокруг стола. Заняться было нечем от слова совсем. Скука — первый враг.

Но я обнаружила и другого врага. Ужас – принесли торт, мой любимый – Полёт. Меня попросили разрезать торт, я разрезала и положила всем на тарелки. При этом запачкала пальцы и по привычке из облизнула. Боже! я испытала такое жгучее желание тоже съесть кусочек торта! Мой организм просто забил какую то бешеную тревогу – если не дашь торт – ты мне не друг, с программы уйду и всякие пугалки. Я съела этот кусочек и что же. Как мне стало плохо ! – затошнило, живот закрутило, даже сейчас вечером как вспоминаю так тошнота подкатывает. Что это было? Сам просил, и самого чуть не вырвало. Это враг – ЖАДНОСТЬ. Тортик то дорогой и просто так его не поесть. Поэтому надо было сожрать на халяву.

Сижу и думаю – вот врагов обнаружила, а что делать с ними дальше? Если есть жадность – как с ней бороться? Со скукой еще куда ни шло) можно на скучные дни рождения или не ходить, или уходить по быстрее )) и постоянно занимать себя чем то интересным дома, а для этого энергия должна быть)) а энергия дается прогулками, физической активностью и легким весом тела. Так что как ни крути – а к 44 размеру дорога!)). У меня такая особенность чем я меньше весом и размером – тем легче я что ли становлюсь))

 

Замеры! Пусть это будет воскресенье.

 

ОГ  97 см

ОТ 83 см

ОЖ 100 см

ОБ 102 см

ОН 57 см

из всего этого нужного размера только ОГ))

 

 

 

 

[masha.s27]

Лисси, здравствуйте! Извините за поздний ответ. Я ни могла зайти в форум, выдавал ошибку регистрации. Писала Празднику вчера.

Сегодня сама разобралась в чем дело-в пароле надо было поменять заглавную букву на строчную))

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Автор]

Сообщения