[masha.s27]

Я поняла что Собу-нельзя)) А я ее раньше постоянно готовила. Написано то гречневая лапша. Боже мой, посмотрела состав0 там гречневой муки- 17% ВСЕГО!!!

Спасибо Лисси большое! Вправили мозг! Вновь в душе весна и праздник! И даже дети не раздражают а окружающие – просто веселят! И результат по замерам просто отличные.

Я перед операцией (блефаропластика) делала анализы- врачи удивлялись- в моем типа возрасте- анализ мочи- идеальный)). Это было в январе. Я все таки придерживаюсь все эти годы нашей оздоровительной программы- продукты все программные. Но вот у меня беда была со сладким. Не с вкусненьким, а именно со сладким. Зефиры, тортики, конфеты- последнее время без остановки. Как результат- плюс 2 размера почти. Сейчас на программе поняла почему- это от тревожности- как следствие – раздражение – и погасить- пожрать.

Я сейчас научилась как справляться с тревожностью, да и раздражительность не накапливать надо, а сразу гасить чем то-например шуткой и просто проговорить ее , если некому- то в унитаз покричать. А при тревожности у меня сейчас получается всякие нелепые смешные картинки представлять, иногда совсем с ситуацией не связаные. Из недавнего- мне почему то Трамп как риэлтор помог найти квартиру в Сочи ту что надо)) и и Ленин – такой молодой- читал лекцию друзьям дочери, что бы они ее с нами отпустили. И строго так грозил пальцем- что если не отпустят- им хуже будет.

Лисси, посоветуйте пожалуйста- что лучше будет- пойти на 2 уровень или на Сценарий? Оба практикума не получится, на этот еле времени хватает.

 

[masha.s27]

17/03/2025

Грудь 97,5  минус 0,5 см

Под грудью 79 минус 3 см

Талия 82,5 минус 3,5 см

Живот 102 минус 3 см

Бедра 101,5 минус 3,5 см

Нога (верх) 56,5 минус 0,5 см

Рука 31 минус 1 см

Ура! Ура! Процесс пошел! И это только за пару недель! Что-то дальше будет))

[masha.s27]

куда все сообщения пропадают? Я напишу, захожу снова- опять на прежнем сообщении

[masha.s27]

да что то происходит в интернете, набрала кучу текста- все пропао(( снова появились записи- чудеса!

 

[masha.s27]

Ой, сейчас зашла- послкдних моих сообщений нету, пропали куда-то. Странно.

У меня вроде бы все задания выполнены. Сейчас подгружу все что слетело, благо что в днеевнике писала)

 

[masha.s27]

Про еду. Я вот только вчера ввела морковь- вареную, немного и ела вместо гречневой каши –                                  гречневую лапшу- Собу. Все остальное так же- дайкон и зелень. Однако у меня к вечеру воспалились десны и отекла слизистая, причем до этого я писала в аналитике, что слизистая на щеках как будто уменьшилась- надо языком доставать, тянуться)). Сегодня с утра моча темная, осадок в виде облачка. Я зык весь обложен, даже кожа сохнуть начала на руках, но возможно мне обливание не пошло лимонное. Сегодня поменяю лимон на яблочко. А кожа великолепна после обливания лимонной водой)

Получается мне даже морковку нельзя? Вот сейчас три дня на рисе посижу, а дальше снова морковку пробовать или дальше яблоко только пробовать вводить? А если яблоко не пойдет- снова 3 дня на рисе, а потом с морковки начинать?

И если мне морковь не идет- то морковный сок тоже пока нельзя? Я помню в прошлый раз после морковного сока у меня моча была кирпично- красной с белыми хлопьями- и целую неделю так.

А мы морковный сок пьем для чистки организма, правильно? После очистительной программы как потом  правильно сок пить? Мне он очень нравиться.

 

[masha.s27]

Раздражение.

Да, его везде полно, по любому поводу можно испортить себе настроение. У меня наверное наполовину полна уже чаша всегда, потому что раздражение копится к вечеру большое. В ванну сегодня зашла- колпачок валяется, а кому сказать- все уже свалили из дома. Может в унитаз покричать на кого то, кто колпачок оставил? Я с детьми стараюсь сдерживаться , но понимаю что это искусственное, потом все равно на кого то придется сорваться, и получается что не за что- то а на фоне полного благополучия начинаю орать, капец. Но даже когда я сдерживаюсь например на поступки старшего ребенка- она меня провоцирует- тебе мол все равно до этого? Я тебе совсем безразлична? Почему получается что мы думаем о том, то мы кому то небезразличны только когда на нас орать начинают или срывать раздражение? Какое то у человека извращенное чувство принадлежности и внимания близких.

Как гасить раздражение буду.

Как только вижу или чувствую что накатывает раздражение за что то – буду гасить его в шутливой форме.

Это кто у меня такой- сделала или сделал что то?… А вообще меня сильно раздражает моя тетушка, с которой мы живем в одной квартире. Она хорошая, но раздражает почему то. А вообще почему что то или кто то может влиять на мое настроение и спокойствие? Почему это от кого то кроме меня должно это зависеть? Я же могу встать и с утра скомандовать- все что сегодня сделается – к лучшему в моей жизни! Итак-открыт колпачек- ура-паста высыхает, поскорее свежую купим; холодно на улице- здорово, пуховик свой еще одену, он у меня шикарный, в Питере купила. Снег пошел- к деньгам, Вот где надо позитив то себе уже давать, а то когда раздраженная, да в тревожности подходишь к зеркалу- на тебя действительно смотрит кто-то но не ты. И об этом ком то чуждом тебе заботиться и не хочется. А если все в позитиве- то и снаружи и внутри свет, и светишься вся! И когда к зеркалу подходишь-этот свой внутренний свет видишь. Я же это уже знала раньше и Лисси постоянно об этом говорила, а до меня только сейчас дошло.

а еще она говорила, что никто не властен над моим настроением, дак получается то я себе сама этим позитивом и настроение создам прекрасное. На каждый день! И тогда искусственно не надо будет притворятся спокойной и сдерживать эмоции внутри! Лисси, ну вы гений просто!

 

[masha.s27]

Хвост. Очень сильно мешал, прям достал за время носки.. Я прям чувствовала как то что понаписала там- мне мешает. С оглмным облегчение я его сняла к обеду след дня. Где сжечь? Я в квартире живу)) и двор колодцем?)) Вообщем нашла уголочек на улице, зажгла, а на улице — ветер сильнющий, гасит его, не получается. Ладно думаю, что же хвост сопротивляется, может я его не доносила?) ёИ как только подумала о том, что мне все эти эмоции и ситуации так сильно надоели и мешают — хвост прям в факел зажегся! Сгорел  мгновенно.

Автобиография

Я родилась в счастливом году. Этот год был богат не только на урожай винограда из которого потом сделали  коллекционное вино, но и на рождение прекрасных талантливых детей, таких как я. Росла я смелой, веселой и  жизнерадостной девочкой. Мои родители были ко мне добры, осмотрительны и дали мне прекрасное воспитание и образование, в том числе и танцевально-музыкальное. С успехом закончив школу я сразу поступила в три университета- первый экономический, второй прикладной практический и третий танцевально-иностранный  в США.Сейчас у меня успешный собственный бизнес. Я прекрасная жена и мама двух очаровательных детей. В марте 2025 года я встретила Лисси Муссу, которая научила правильно питаться, мыслить и  действовать. А еще она научила как движение и водные процедуры возвращают молодость. Через 1 месяц после встречи с ней я вернула себе здоровую фигурку 44 размера и выгляжу на 25 лет. Кожа упругая и подтянутая. Приобрела легкость и грациозность. Теперь я очень легка на подъем, и с утра до вечера пританцовываю и без лифта легко забегаю на 20 этаж если нужно)). Моя бодрость и неиссякаемая энергия помогли мне закончить в квартире  ремонт и сдать квартиру на длительный срок. Арендаторы подобрались порядочные- семья с 1 ребенком 15 лет. После встречи с Лисси Муссой я задумала расширить свой бизнес и в мае 2025 переехала с семьей в город Сочи, где открыла два новых офиса. Я в июне уже приняла на работу 10 сотрудников, которые с успехом и экономическим удовольствием работают на меня. Это позволяет мне много времени проводить с моей семьей и друзьями. Я регулярно раз в месяц езжу в Питер и Москву, где нас ждут друзья и иногда выступаю в театре со своей танцевальной программой. А еще в марте 2025 подруга привезла хорошую уходовую косметику из Китая, с завода.  Мы проверили – оказалось косметика премиум класса. Я занялась ее продажей с апреля 2025 – и теперь у меня свой онлайн магазин, особенно хорошо она продается на ВБ и Озон.  Летом я была в круизе по Золотому кольцу и проездом была в городе Муром. Там я случайно встретила директора крупного машиностроительного завода, который узнав о моем бизнесе- заключил договор на мои услуги на 3 года. Причем оплатил все деньги по договору сразу.  Моя жизнь успешна, позитивна и в правильную сторону. А еще когда я ездила на автомобиле в Красноярск,  оказалось что мой автомобиль оказался обладателем редкого синего -лазурного цвета. В таком цвете автомобили больше не выпускают. И музей редких цветов автомобилей обратился ко мне с просьбой продать мою машину. И предложили мне за нее цену в 2 раза больше, чем рыночная. В итоге я приобрела новый автомобиль  Чери Тиго 7 про макс белого цвета в комплектации Прайм, при этом даже без доплат!  А к осени, когда развился мой бизнес в новом городе- я за 1 месяц отдала деньги брату, которые обещала за памятник.

 

[masha.s27]

Что мне мешает выходить на улицу? Там холодно, неуютно. Даже если я хорошо одета, тепло, все равно холод и ветер. А почему я не иду если честно? На улице полно успешных людей и роскошных машин типа Мерседесов и БМВ. У них есть- у меня нет, а было раньше…  и мне сейчас обидно… ну почему какая то обида мешает жить дальше. У этих людей ведь и ситуации другие и истории. Почему я себя с другими сравниваю? А я ведь сравниваю, а мама раньше говорила- вот Наташа то посмотри какая и тд. А если честно почему мне мешают жить люди (ЧУУЖИЕ! На минуточку) с которыми я себя сравниваю. А потому что привыкла сравнивать свои недостатки с чужими достоинствами. И так с детства. То есть если я чем то хуже- а тех кто хуже- любо не замечают, либо не берут в компанию или команду. Если не возьмут в команду- это отвергнутость. А ведь можно слепить из себя лучшую версию – как из пластиллина)).

И тогда я буду решать- кого брать в свой круг, а кого нет!

 

[masha.s27]

Хвост пока не готова сжигать, думаю завтра, постоянно в него что то дописываю

[masha.s27]

Эта техника- если чесно, честно и тд- просто волшебная, ведь так можно любую ситуацию разложить! И понять и освободиться от нее в итоге!

[masha.s27]

Как поступать при тревожности?

Гигиена мыслей, пустырник, позитивное развитие событий Вот почему я строю прогнозы именно в негативе? Что мне мешает простроить позитивный сценарий?  Я так привыкла. Всегда проще придумать плохое почему то. Возможно СМИ, фильмы транслируют какие то всегда глубинные негативы, страдания, боли, даже  в продаже – мы потребности человека называем болями. А это так же деструктив и страдания. Опять же потому что только надовив на больное место можно вынудить человека что то купить или сделать… О Боже, столько негатива в одном только предложении(( А мы миллионами такие предложения в голове гоняем. Ну ладно, чт о же мне все таки мешает строить позитивный сценарий развития событий? Если честно, то наверное я понимаю что на фоне всех негативных событий вокруг я не могу себе позволить выделиться как белая ворона с позитивом. Это же все обернутся в кавычках и скажут- ну и дура. А еще мама говорила что выделяться плохо. Точнее она говорила- не выделяйся. А если очень честно- то я думаю что мне непозволительно позитивные мысли. Кто я такая? Чего достигла? Вокруг полно отличных людей,  а я то не всегда хорошая. Я плохая дочь и сестра, к маме на могилку редко приезжаю, брату денег на памятник до сих пор не отдала. А если совсем честно- я предполагаю что мне надо себя наказать, потому что не хорошая. Вот это я себя сама виню во всем этом, и мешаю себе продвигаться дальше. Хотя это и мои тараканы только, и это моя голова, и это только мои мысли об этом. Брат денег не просит- сказал можешь не отдавать, а мама с папой вообще уже не осудят и ничего не скажут. Но если это все в моей голове- то я могу все изменить. Я сама хозяйка своей головы. И все что я сама про себя продумываю я могу делать это с пользой для себя. Нет ни в чем моей вины! Я поступала так как мне было наилучшим образом в тот момент. Я у себя одна и я классно и позитивно иду по жизни. Будут свободные деньги- отдам, не будут- нет. А вообще пусть брату придет в 2 или 5 раз больше чем он потратил на памятник и он забудет и думать про это.

 

[masha.s27]

Тревожность.

Я так понимаю, что от моей тревожности миру все равно, да и всем вокруг тоже. Я знаю, что моя тревожность меня разрушает, это деструктивное действие на мой организм. Пока я тревожусь моя печень делает все что бы ее погасить, снизить вредное воздействие. В это время печень не работает по своему прямому назначению, не очищает кровь от токсинов, в итоге- при тревожности токсины начинают метаться по телу в поисках депо, где и залегают, а потом вылезают прыщами и болячками кожными. Мне пользы от тревоги нет.

Я когда тревожусь- меня сначала накрывает что-то неприятное, подтряхивать начинает, затем я рисую картинки(( затем целую линию жизни с подобными картинками и в итоге вся сжимаюсь под тяжестью беспросветной картины будущего. Мне реально в этот момент становиться плохо. Вот и в этот момент рука бескотнрольно тянется куда-нибудь что бы сожрать. Ого, иногда я часто когда хожу – думаю обо всем, вот и тревожные мысли бывают заглядывают, а развиваются по этой схеме. Вот поэтому я могу зайти и неконтрольно купить шоколадку, зайти в кафешку, кондитерку. А я то все непонимала почему я вдруг оказываюсь все чаще в кондитерской с куском торта в зубах ( да именно так, как добыча).

Все, поняла, нужна гигиена мыслей. Я теперь буду отслеживать тревожные мысли и переключаться на другие. Или как только мысль- тревога появилась — сразу можно придумать необычное продолжение этой мысли. Например, мы переезжаем в другой город- тревога и тд- а при въезде в город нас встречает памятник Свободы в набедренной повязке и танцует чечетку. Или совет депутатов в нарядный национальных костюмах с хлебом и солью. В общем придумывать позитивное развитие событий.

 

[masha.s27]

Каждый пункт обдуман, т.к. я поняла что мне надо такое занятие сделать, придумать при котором есть вообще неудобственно или неприемлемо))

[masha.s27]

5. Как в таких случаях я буду поступать? Пока на ум приходит только 20 к пустырника. Это точно действенно, только надо заранее это делать, например с утра и каждый день)) а то не успею)) жор нападет бесконтрольный

1. 20 к пустырник

2. пойти на прогулку, если не слишком поздно вечером. Прогулка всегда мне помогает.

3. позвонить подруге/брату- я не люблю разговаривать когда я жую. Точно действенно будет.

4. Открыть книгу Тушки-Фигурки,  на любой странице. Все равно откроется нужная (книгу всегда рядом держать). Это если я дома. Но с другой стороны на меня жор в гостях не нападает))

5. Позвонить Лисси, напроситься на консультацию. Тогда каждый такой жор будет стоить мне 7 тыр, должно сработать)

6. Я проанализировала- жор нападает только дома, в гостях я ем скромно, в ресторане- жаба задавит много заказывать, так что только дома- и доступ к продуктам и никто не смотрит. А я уже писала что я как бы скрываюсь в эти моменты от других, ем втихаря. Получается что надо искать занятие которое можно сделать дома. Это всегда можно начать мыть ванну и туалет. Заняться уборкой.

7. Сменить занятие- если за компом при серфинге в интернете- встать и пойти помыть полы.

8. Пойти делать маникюр (я сама делаю гель лак).Это удовольствие на пару часов., так что жор пройдет точно.

9. Раньше когда хотелось есть- шла покурить. Но теперь бросила, и замещения то нет. Вот сегодня прямо смотрела на киоск с сигаретами- с мыслью- вот, ограничила себя в сигаретах, так теперь еще и сладкое нельзя, и вкусное то же. Но вовремя вспомнила как задыхалась не так давно и закашливалась и все)) эти мысли улетучились. Но если серьезно, раздражители внешние остались, а я убираю у себя возможности заедать и бегать на перекур. И это возможно главное из за чего так сорвалась на жор в последнее время. То есть я не дорабатываю психологические проблемы/ситуации, а ведь я знаю как поступать и как прорабатывать, но забыла применить и вуаля- получите как говориться. То есть покурить отпадает категорически. Потому что я обрела уже независтмость в том что мне делать, вместо зависимости покурить.

10. Кстати- встать и пойти по магазинам можно, по примерять новую одежду, или нижнее белье.

11. А вообще можно пойти в ванну, раздеться и смотреть на себя голой пока жор не отступит. Как и советовала уважаемая госпожа Раневская.

12. Можно дома заготовить фотографии где я особенно хорошо выгляжу- можно и в купальнике- и поставить в рамочку- чтобы видеть постоянно. Либо так же карманный вариант, чтоб в кошельке были даже. Если вдруг зашел в кафешку несанкционированно-открываешь кошелек и видишь- там ты стройная, чего не будет если поедать тортики.

13. Сделать миниатюрный свой портрет – с одной стороны сжать- с другой растянуть- как для АнтиЛопы, только карманный вариант для сумочки.

 

[masha.s27]

Лисси, здравствуйте. Если я хочу продышать глаза на прогулке- как это правильно сделать? Их на тепле или на холоде заканчивать? Спасибо

[masha.s27]

Лисси, скажите пожалуйста, когда можно морковный сок подключать- с какого дня? Я в книге что то не нашла на каком этапе.

[masha.s27]

СКАЗКА

Жила была девочка—припевочка. И жила она очень хорошо, просто замечательно! Захотелось ей в жизни больше драйва. А поскольку драйв начинается с движухи- решила она поискать что  в мире то происходит? Кто как движ в своей жизни нагоняет. А в мире – всего полно-кто в цирке выступает, кто колесит в кругосветке, кто на пяльцах вышивает при этом едет на велосипеде. Как выбрать среди многообразия то, что тебе нужно?))

И вот приснилось ей однажды что есть особенное место на земле- Марафон Движа называется. И пошла она туда припеваючи, поскольку имя у нее было- Припевочка. Да, путь не близкий, ножки затекают с непривычки. Стала тогда девочка разминать ножки (чтоб не уставали) и разные упражнения делать (что бы выносливее были). Что б идти было не скучно- начала она вприсядочку идти, затем на руках, а потом и вовсе крутанула колесо. Пока колесо крутла- встретила Говорящую орхидею. Орхидея запуталась своими корнями в траве, а наша ловкая девочка ее выручила. Орходея поблагодарила ее и вручила волшебный подарок мешочек собственной земли и Супер визор, которым можно определять не только правильность пути- как по компасу, но и приблизить желаемое на близкое расстояние. А компас, который у Джека Воробья был и показывал то что человеку нужно, так то в сказке было, а этот супер визор- вещь реальная, только волшебная. Долго ли коротко ли, а встретила она та своем пути Доброго человека. Он сказал ей что удивился такой необычной походке и ловкости и гибкости девочки, а еще ее чудесному пению, которое разносилось на весь лес.

И предложил девочке Добрый человек переехать к нему в чудесное райское место-Цирк. Ты, девочка, говорит с такими талантами будешь там не просто принцессой – королевой!

Да, действительно в Цирке все полюбили девочку и была она там примадонной, и разьезжала по разным странам и континентам с выступлениями. Но все время снилась ей ее мечта! Да далека она была! Марафон движа не давал девочке покоя, а все потому что она все доделывала до конца. Вспомнила она про подарок Орхидеи, вытащила на свет Супер Визор, посмотрела в него- увидела свой марафон, приблизила и тут же оказалась там. А там движухи полно, все на драйве, на позитиве! Глянула девочка на себя в зеркало- и не узнала- годы проведенные в цирке- дали свои плоды- на нее смотрела стройненькая девочка с огромными озорными зелеными глазами! Мимо проходил прекрасный незнакомец испанской наружности- увидел девочку и влюбился, потом ухаживал за ней- и предложение сделал! И все на драйве, все на позитиве! И оказалось что он наследный принц Принцландии! И поехала девочка править на свои новые земли, с любовью держа в кармашке- волшебный мешочек собственной земли, который дала ей однажды Говорящая Орхидея.

 

[masha.s27]

Из комфорта – в комфорт

Утро, просыпаюсь, потянулась, посмотрела вокруг- приятная обстановочка, но единственное что беспокоит кровать у меня- просто ужасная- от нее болит спина (интересно, зачем я позволяю этой кровати быть в моей жизни- прямо самоуничижение какое то- подумаю). Крокодил- сразу- потом на кухню со своим волшебным графинчиком-кипяточек с ВВ, потом умываться- недавно прикупила кремушек – просто восторг! – для лица- умылась, нанесла крем- гимнастика Норбекова, потом все встают и у меня полно домашней работы. Но делаю ее с удовольствием. Всех проводила- занимаюсь собой- читаю, дневник пишу, готовлю кашку на обед. У меня любимая кастрюлька-ковшик с двойным дном- очень вкусно варит мой горшочек)) Затем работа-дела, потом домой- кушать — переодеться и на прогулку. У меня для прогулки любимые мягкие кросовочки и теплый костюм с капюшоном, обязательно перчаточки что бы ручкам тепло было.

 

[masha.s27]

День 4 — разбор в дневниках- нет звука и видео , только презентация.

[Автор]

Сообщения