[Laska Skalolaska]

Как то я выпала из обоймы на несколько дней)) Позавчера забрала книгу Про тушку и фигурку и стала более вдумчиво читать. Кипяточек я пропустила с утра только вчера, приболела. Но сегодня и в предыдущие дни он был всегда. Мне он идет на диво хорошо. Честно говоря я сытость после него испытываю. Потом чашка кофе. Как обычно. Я кофейник) Очень люблю кофе. Были у меня пропуски. Не все и не сразу писала в блокнотик. Но я обещаю исправиться и не забывать об этом больше. Я сейчас на третьем этапе. КАк говорится, продлевать можно сокращать нельзя. Были за эти дни прогулки большие, была ЧЕЧЕтка.

Заметила, что часто ем просто для того, чтобы что то жевать. Это не голод. Это рефлекс. Книжка в руках, надо, что то в рот засунуть. Кино интересное, так же.

[Laska Skalolaska]

Утро, как всегда началось со стакана кипятка. Потом, где то через пол часа чашка кофе, но треть не допила. Пока попивала кофеек потихоньку готовила себе завтрак. На завтрак у меня были варенные яйца 2 штуки и цветная капуста, сначала отваренная, потом обжаренная на растительном масле + кусочек сливочного. Пока готовила сочинила стишок.

Буду кушать я яичко, буду стройная, как спичка

От капусточки цветной, убегает жир долой.

Ела за столом, без всяких внешних раздражителей, поняла, что много пищи заставляет поглощать именно это глазение по сторонам, ТВ, книги, телефон, планшет.

Муж достал колбасу и сделал себе бутерброды, часа чере полтора мне тоже захотелось колбаски, сделала себе 2 бутера с 2 огурцами. Ела и думала. ЧТо чаще всего я ем из за того, что думаю: Вот вкусненькое в холодильнике есть, мои домашние доедят, а мне не достанется. И ем! Не знаю откуда эта жадность к еде? Я никогда не голодала, детство было сытым, даже с излишком, всегда был полный холодильник, поэтому равнодушна к конфетам, тортам, шоколаду и всему прочему. Так и не могу понять, почему.

Ближе к шести вечера сделала себе салат зелень+редис+огурцы+майонез. Весь конечно не съела.

Пошла сходила в салон. Часов в 9 вечера, положила себе плов + салат, который делала, маленькую пиалку. Есть без мыслей совершенно не получается, ем и анализирую, почему я ем. Чаще всего рука тянется, когда я смотрю телик, или читаю. Вот за компом я не ем вообще. Если буду сидеть за ним целый день, то целый день есть не буду. А телик, книга, надо что то жевать. Рефлекс, как у собаки Павлова ))

Спать я укладываюсь в час, два.

Ах, да, танцевала чечетку не очень много, слегка, пока занималась домашними делами.

[Laska Skalolaska]

В самом начале, я забыла упомянуть про свой вес и параметры. Итак. Вес 75 кг, рост 170 см, объемы: талия 85 бёдра 115. Что мне нужно??? Мне нужен вес 61 кг. Меньше не хочу, меньший вес меня не красит )

Расскажу про свои два дня. В пятницу устроили с мужем посиделки. До посиделок я съела только 2 пирожка часа в три дня. Погладила и повесили на видном месте свои МУРчащие брючки. Станцевала ЧЕЧЕтку и краковяЧек. Всё думала, как это сделать, но нашла хороший способ, закачала музыку МУРчащую для танцев в телефон и одела наушники. И вуаля! Танцевать я очень люблю, раньше всегда это делала при любом удобном способе, готовила и танцевала, собиралась и танцевала, но тогда я жила одна. Сейчас музыку на весь дом не включишь, она мешает домашним. Но наушники самое то. Танцевала минут сорок, и ещё добавила пржоЧЕк, ну а че? Тоже ведь ЧЕ )))) Благо метраж позваляет, можно и поскакать. И пошли гулять минут на 30, мы это часто делаем.

Вечером во время посиделок слопала грамм 350 салата огурец+редис+зелень+2 маленьких помидорки+майонез. Сметаны дома не оказалось. И 6 нагетсов. Выпила 1,5 л газ мин воды. Но самый кошмар начался на след день. После спиртного я ем всё, что не приколочено.

Утро началось с валяния в постели, но я сразу сбегала на кухню и выпила стакан кипятка ( так как сын дома не ночевал, то с мужем, мы устроили себе такой расслабон) и завтрака в постель))) Завтрак был плотный съела я примерно 100 г сала+ 2 огурца+ 3 редиски+ 2 к. белого хлеба+4 нагетса.  Часа через два 300 гр томатного сока, потом еще 100 гр томатного сока. Потом 1 редис и 1 огурец. Приготовила плов. И себе положила тарелку с горой. Съела. Чувствую, что не наелась положила добавку и ее съела. Зайка начал бунтовать, так как впихнула в него очень много. Но тут я поняла, почему поглащаю столько много еды. Опять этот внешний раздражитель! Телевизор! Он меня мотивирует на то, чтобы есть много!!  Решила отныне никакой еды перед ним. Вечером захотелось сладкого, орехов дома не оказалось (я ими перекусываю) и я съела одно мороженное лакомка. Вечером перечитала, всё что съела за день. Кажется, что вроде не так уж и много, но чувствовала себя из за раздувшегося живота не очень. Сначала входит живот, потом ты. Идёшь и несешь его впереди себя. Совсем это не нравится.

[Laska Skalolaska]

Забыла добавить. Вчера достала свои МУРчащие брюки, поговорили мы с ними, пошли мыться, так как они белые и долго лежали скучали, помылись сегодня мы приведём себя в парадный вид и займём самое видное место после примерки!

[Laska Skalolaska]

15 июня.

С утра стакан горячей воды. Потом, как обычно чашка натурального кофе, без сахара и прочих добавок (сладкое я не люблю и сахар не употребляю).  Засела за комп и углубилась в форум Лисси, начала изучение так сказать с нуля) Так все интересно! Скачала себе книгу Точка опоры и начала читать её запоем! Вспомнила, что 10 лет назад, одна знакомая рассказывала мне о ней взахлеб и даже дарила мне эту книгу. Но тогда она почему то у меня не пошла, я её прочитала, но этим дело и закончилось. Стеснялась, что то делать и считала, что и » так сойдёт»))) Но вот про ЧеЧечек через плечо вспомнила, что даже делала так)))

В этот раз всё по другому!!! При чтении книги, возникает какое то внутреннее жужжание, вернее МУРрррчание!!! Всё трепещет и поёт!!! Книгу проглотила за один день!!! Понимаю, что многого не усвоила и это будет ознакомительный этап, дальше буду её перечитывать снова и снова. Чтобы усвоить ) Вчера провела три ритуала, придумала 4 стишат) И довольная легла спать. Сама поняла, почему почему мне так МУрчит эта книга, мне 42 года, и я сейчас понимаю, что всё идёт из головы, я как бы стою и топчусь на месте, а я хочу идти дальше. В моей же голове, постоянно мысли, всё ли я так делаю и делала в своей жизни, всё ли правильно и т. д. И тут я поняла! Я волшебница! И я буду менять свою жизнь, как я хочу! Я буду играть ради самой игры, чтобы мир вокруг меня заиграл новыми красками! Это было дано Вселенной, чтобы меня подтолкнуло на прочтение этих книг, фраза девушки на одном форуме. Она написала, что по книге «Сделать из тушки фигурку» Лисси Муссы, похудела на 17,5 кг. И тут я вспомнила, что это имя мне довольно хорошо знакомо! И давай гуглить. И нагуглила себе новую жизнь! Да Будет Так!!

Ну, а теперь далее по нашему списку. Всё писала в блокнот. Перед тем, как есть. Готовила начинку для пирожков, съела три кусочка печенки, малюсеньких, потом не удержалась и съела еще 3, себя не ругала, как всегда, а со своим зайкой внутренним поговорила и объяснила ему, что если он будет сильно хотеть кушать, то я его буду кормить и никто голодом его морить не собирается. Время близилось к 13 часам, так как я вообще никогда не завтракаю, то есть хотелось. Тесто подходило на пирожки, в его ожидании, положила себе половинку маленькой пиалы начинки для пирожков (картошка с печенкой), выключила и убрала всё, села наслаждаться едой. В отличии от обычного съела 5 ч.л. и всё! Попила воды и поняла, что есть больше не хочется, то есть я съела половину от того, что положила! Остаток отдала коту. Он правда походил понюхал, но есть не стал, он печенку в принципе не ест) Только свежее мясо. Ближе к 16 часам, напекла пирожков, аромат стоял на всю квартиру! Я просто не смогла отказаться, ну а чё? Я же должна попробовать, что домашним приготовила. Положила себе 2+2 ч.л. сметаны. Опять в полной тишине, без всяких внешних раздражителей ела медленно и вдумчиво.Чтобы ощутить вкус, закрывала глаза.

Съела 1 пирожок. Вроде есть уже не хочется, но глядя на второй, просто не могу оставить его одного скучать на тарелке, доела и его. Поняла, что это скорее психологическое чувство голода. Значит, просто нужно меньше еды накладывать себе на тарелку. И заметила ещё одно, нельзя дожевывая последний кусок подрываться из за стола (что я всегда делаю), ведь в ресторане доедая блюдо, я не бегу с полным ртом жуя на ходу к выходу )))) Нужно полностью прожевать.

Два пирожка! Обычно я съедаю 4-5.

Близился вечер. Мой зайка начал бунтовать, давала ему водички, но он продолжает капризничать, накормила его еще 2 пирожками. Успокоился и затих. В 22 разбушевался и просит яишенку, поговорила с ним, сказала, что голодом мучить его не собираюсь. Хочет значит получит. Даже если ночь на дворе.Глазунья из 3-х яи + 3 редиски+2 небольших огурца. Вот так и прошел день. Спать я укладываюсь поздно около 2-х ночи, но зайка видимо уснул раньше и больше ничего не просил.

Я вчера подумала, что тот ЖОРа, что у меня живет и постоянно требует еды, зачем мне вообще нужен в доме? Лишний рот, какой то получается. Ещё и его корми)))) Решила сделать его фигурку и отправить на улицу, пусть на лавке посидит подождёт, по любому его, кто нибудь себе заберёт, там и будет жить. А мне дома этот ЖОРа не нужен.

[Автор]

Сообщения