[klen_a_gav]

После тренировки, прогулка с хвалилками себе. Дома обливашки с водичкой из роз)

Решила себя побаловать. Приготовила оладушки из редиски и рисовой муки, соус из дайкона зелени и кунжута. И все это с кашкой. М-м-м вкуснотища 😋

[klen_a_gav]

6 кашкин день
1. Состояние языка: налет есть равномерный тонкий, ровные края без вмятин

2. Состояние глаз: белки белые, сосуды розовые
<p style=»text-align: left;»>3. Состояние век: нависшее верхние века, под глазами синячки</p>
4. Состояние слизистой в носоглотке: не ощущается, в носу все хорошо. Дыхание и глотание ровное – это после пробуждения. После выпитого кипяточка, покашляла чуть откашливаться слизь прозрачного цвета с прожилками зеленого. Соплей нет

5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании – никаких симптомов

6. Анализ мочи: через час – помутнела

7. Стул – был. Мягкий зеленовато желтый

8. Состояние кожи общее: кожа на лице — нормальная. Прыщ (внутренний не красный) на переносице ближе к межбровке. Прыщ на подбородке сидит. По телу кожа нормальная

9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая, грубоватая, трещин нет

10. Состояние ногтей: ровные без трещин, имеются продольные полосы

Общее состояние: спала отлично. Встала легко, вялости нет

Появилась энергия!

Есть сильно не хотелось, на поела так как иду на фитнес практически на весь день. Сделала салат из редиски с зеленью и кашка.

Перед уходом запарила в тазике для обливаливания липестки роз ( розы остались от подарка, все в дело). А также поставила вариться кашку пшенную с рисом.

Дошла до комплекса легко, хотя на улице жара.

Перед тренировкой выпила 100мл морковного сока. Желудок принял хорошо, вздутий, бурлений на наблюдалось.

 

[klen_a_gav]

Вечером, фитнес пешком до него и после него.

Пришла, облевание,  кашка с жареным лучком и салатиком из редиски с зеленью.

Хвалилки в кувшинчик.

[klen_a_gav]

Здравствуйте!

Мусса подскажите можно добавить зеленый лук?

[klen_a_gav]

Лисси Мусса, можно мне в дни фитнеса убрать прогулку, а то уж тяжко получается и поздно или совсем рано. Я пешком до комплекса и с него хожу, в одну сторону около трех км?

[klen_a_gav]

Когда пришла на работу заболело под левым ребром ближе к солнечному сплетению, болело около часу, потом отпустило. Раньше в этом месте никогда не болело, даже не знаю что там.

В преддверии сильного жора на работу взяла сразу две порции еды. Думала, что есть сильно захочу вчера же был фитнес, а я обычно после него с приступами жора просыпаюсь, ем получается в день два раза завтрак и обед — это раньше было, а теперь получилось, что один раз поела. Ну, чтобы потом не нервничать, да и вечером опять фитнес, взяла две порции, как говориться не в чем себе не отказывай)

Ела первый раз только в 14 часов где-то, а раньше и не хотелось. Походу вторую порцию домой понесу. Но зато чувство уверенности было.

Да, пришли результаты гемоглобина 111 г/л, супер! (для меня это отличный результат) Единственное настораживает повышенная, очень повышенная СОЭ

Ну и что говорила, симулянтка я еще та!!!

[klen_a_gav]

5 кашкин день

1. Состояние языка: налет есть равномерный тонкий, ровные края без вмятин

2. Состояние глаз: белки белые, сосуды розовые.

3. Состояние век: нависшее верхние века, под глазами синячки

4. Состояние слизистой в носоглотке: не ощущается, в носу все хорошо, болячка прошла. Дыхание и глотание ровное – это после пробуждения. После выпитого кипяточка, покашляла чуть откашливаться слизь прозрачного цвета с прожилками зеленого. Соплей нет.

5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании – никаких симптомов.

6. Анализ мочи: через час – цвет не поменяла темная, по бокам прозрачная в середине затумание, как паутинки или облачко

7. Стул – был, раз в два дня. Мягкий зеленовато желтый, с кунжутом

8. Состояние кожи общее: кожа на лице — есть сухость по бокам подбородка. Вылез прыщ (внутренний не красный) на переносице ближе к межбровке. Прыщ на подбородке сидит. По телу кожа нормальная.

9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая, грубоватая, трещин нет

10. Состояние ногтей: ровные без трещин, имеются продольные линии

Общее состояние: спала отлично. Встала легко, вялости нет — очень удивило, а ведь вчера интенсивный вечерок был.

Волосы сегодня после намачивания закудрявились, не сильно, но легли как надо!

При осмотре себя в зеркале изменений особо не заметила. А вот сделав разминку, фейсфитнес с кремушком.

Вау, смотрю на себя, а у меня как будто глаза больше стали и шея вытянулась. Присмотрелась нет мешочки над глазами есть и синячки под имеются, а глаза больше кажутся и светятся как-то изнутри, и шея такая длинная, хотела замерить, но не стала вдруг нет минуса, а это просто оптический обман. Пусть он длиться) Проговорила себе хвалилки и пошла довольная пить водичку

Пришла на работу, встретил на улице коллега, так он меня реверансом поприветствовал! Ооо, значит изменения есть!!! Крутяк!

Работаем дальше!

[klen_a_gav]

На работе все по плану. Обед сегодня с добавлением лучка, ммм вкусняшка. Все отлично желудок принял отлично. Спать не хотелось, вялости не было. После работы фитнес.
О-о-о, пришлось сегодня поработать с собой.
После прочтения комментария Лисси Муссы, стала придумывать когда провести прогулку, после работы да фитнеса или после. До – думаю уберу ходьбу на тренажере и поду на прогулку. Нет- нормальной прогулки не получиться, буду торопиться ко времени на йогу.
Тогда после. Ооо, это же поздно будет. Нет, решено будет прогулка после. И все тут началось… Плохое настроение, вообще не хотела идти на фитнес — настояла. Пока ходила на дорожке в зале, какие мысли только не приходили по поводу вечерний прогулки: и поздно, и страшно, и ты устанешь, а когда отдыхать. Стоп уже решено! Йога отвлекла, на ней я вообще не о чём насущном не думаю, я очень на йоге отдыхаю умом, а тело занято). А вот в бассейне опять начались отмазки бок заболел — не прокатило, нога в коленке жесть как заломила наступать невозможно, долго не проходила. И я тогда решила, что хорош сюсюкаться и внутренне говорю: Все я сказала, после едем домой, и идем гулять! Я так решила! Идем гулять! Не поверите все боли как рукой сняло. Вот симулянтка внутренняя.

Приехала домой приготовила сразу тазик с ароматной водичкой, поставила кашку и побежала гулять! Гуляла час (5,5 км) засекла часами. Прогулка тоже была интересная, первую половину пути пролетела даже не заметила, а потом опять усталость, спасали только стишки. Увидела молодой поиграла с ним. Отвлеклась. Пришла домой уставшая, но счастливая! Сразу в душ и обливание. Кушать уже совсем не хотелось. А пить очень. Пробовала полоскать, но не помогло. Ну я же не жандарм) позволила себе выпить стакан волшебной воды, пила маленькими глоточками. Хорошо. Пошла спать!

[klen_a_gav]

Лисси Мусса писал(а):

klen_a_gav писал(а):

После работы фитнес (беговая дорожка 20 мин, йога 1.5 час, бассейн 30 мин., сауна 2 захода)

Как программные действия не считается. Нужна полноценная прогулка. а это просто приятности для тела не более

Принято буду менять расписание на день)

[klen_a_gav]

Разбор От чего спасает мой лишний вес — От близкого общения с мужчинами. Меня не украдут
Подробнее
От близкого общения с мужчинами – общение с мужчинами у меня каждый день я работаю в мужском коллективе. Я люблю мужское общение, быть у них на виду и получать комплименты. А вот когда простые отношения начинают перерастать в личные, тут наступает защита (от чего не понимаю) и я делаю все (начинаю избегать, грубить, обидно подшучивать над ним), чтобы его от себя отвадить. Ооо, теперь знаю — скорее всего когда представляю, что дело дойдет до секса, придется раздеться а я…, с висящими боками…
Меня украдут – на худых больше покушений (насилий), они легче. А еще худую можно легко запихнуть в багажник и увезти, а там держать в неволи и насиловать. Когда я делилась этим с близким человеком, он рассмеялся и сказал, что толстый более уязвим, чем худой и толсты отпоры даже не сможет дать. Я: а на толстую даже не встанет. Да мы посмеялись. А защита моя работает

[klen_a_gav]

4 кашкин день

1. Состояние языка налет равномерный, ровные края без вмятин

2. Состояние глаз: белки белые, красные сосуды есть, но уже не так ярко выражены.

3. Состояние век: нависшее верхние века, под глазами синяки

4. Состояние слизистой в носоглотке: не ощущается, в носу все хорошо, болячка прошла. Дыхание и глотание ровное – это после пробуждения. После выпитого кипяточка, стала откашливаться слизь прозрачного цвета с прожилками зеленого. Собрались сопли.

5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании – никаких симптомов.

6. Анализ мочи: через час – цвет не поменяла темная, мутная с белым осадком

7. Стул – не было сутки

8. Состояние кожи общее: кожа на лице нормальная без сухости. Прыщ на подбородке сидит. По телу кожа нормальная.

9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая, грубоватая, трещин нет

10. Состояние ногтей: ровные без трещин, имеются продольные линии

Общее состояние: спала крепко, но ужасно как бы это парадоксально не звучало. Всю ночь крутило ноги не знала, куда их деть, но при этом не просыпалась в туалет не ходила. Встала нормально, без уговоров.

Надоела эта вялость, такое чувство что усталость наиграна самой, скорее всего внутри кто-то умный сидит и подговаривает: у тебя наверное опять упал гемоглобин, а  ты вместо того чтобы таблетки пить фигней занимаешься
Пошла сдавать кровь, посмотрим…

Разминка, массаж лица, Стакан волшебной воды. Работа)

[klen_a_gav]

Здравствуйте!

Мусса подскажите, можно вместо «Рус токс 6» взять «Арника монтана С9»?

Вроде по описанию в назначениях они похожи.

[klen_a_gav]

На работе все нормально, не срывов, не психов, сонливости тоже не было. Много работы, отвлекаться некогда.
После работы шла пешком домой и планировала вечер с прогулкой, и тут такая слабость налетела. Пришла домой завалилась на диван вообще нечего делать не хочется слабость, вялость.

Опять пришлось разговаривать уговорить самой себя придумывать, разные прелести для себя. Договорилась, что по приходу меня будет ждать легкий душ, ароматное обливание и свежая пшеничная кашка.

Отлично сработало!

Переоделась, поставила кашку пшенную варить в мультиварки, налила тазик воды для обливания, капнула туда масло пачули и оставила настаиваться. И пошла на прогулку.
После прогулки пришла, все обещания выполнила, еще и кремушком ароматным намазала свое тельце с благодарностями. Кашкой с салатиком из редиски накормила, и через пару часиков спать уложила). За вечер вялости не было, но присутствовала усталость, нет не усталость — истома

[klen_a_gav]

Здравствуйте!

Ответ в теме Нужности и полезности

[klen_a_gav]

3 кашкин день

Аналитика (меняю очередность как в шаблоне)

1. Состояние языка: налет имеется больше в задней части языка у горла, ровные края без вмятин

2. Состояние глаз: белки белые, красные сосуды есть, но уже не так ярко выражены. Вчера был бассейн, а сегодня засушенок в глазах нет, обычно бывали

3. Состояние век: нависшее верхние века, под глазами синяки

4. Состояние слизистой в носоглотке: не ощущается, в носу казявок нет. Дыхание и глотание ровное – это после пробуждения. Через мин 10, откашлялся слизь прозрачного цвета. После того как прошлась до работы (зашла в помещение) откашлялась слизью – с бежеватом цветом. Соплей не было. В носу болячка стала мягкой, не болит даже про нее забыла.

5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании – никаких симптомов.

6. Анализ мочи: через час – цвет не поменяла темная, прозрачная по бокам, а в середине затумание как облако, запах есть еле заметный даже не поняла чем пахнет не противно (не знала, что моча мажет не вонять)

7. Стул – сегодня был! (первый за два дня) сначала попукала, а потом преспичило, мягко, но когда какала тянуло низ живота (как при месячных). Цвет какой-то зеленоватый с желтым.

8. Состояние кожи общее: на лице сухость на ноздрях и подбородке прошла. Один на подбородке рассосался, а второй не красный ушел под кожу. По телу кожа нормальная. На левой голени имеются синяки (2 шт.) темно-серого цвета, сегодня обратила внимание, что они стали коречневатые, посветлели).

9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая, грубоватая, трещин нет

10. Состояние ногтей: ровные без трещин, имеются продольные линии

Общее состояние: спала без пробуждений даже в туалет не просыпалась (обычно один два раза в туалет ходила). Проснулась хорошо, усталости нет, а вчера была тренировка. Ну, бодрой меня не назовешь, но уже лучше, уговаривать себя не надо!

Разминка, массаж лица. Стакан волшебной воды. Работа)

[klen_a_gav]

Да, когда на йоге дышали «пранаяма» после завершения откашлялась слизь, раньше все было чисто.

[klen_a_gav]

На работе в примерно 17 часов стало клонить в сон.

После работы фитнес  (беговая дорожка 20 мин, йога 1.5 час, бассейн 30 мин., сауна 2 захода)

Дома обливание, но очень не хотелось опять мочиться. Еле уговорила, пообещала себе намазать себя ароматным кремом.

Есть не хотелось, но впить очень, выпила 1.5 стакана волшебной воды.

Стула не было.

[klen_a_gav]

Обед по плану  в 13.00 (кашка, петрушка, редиска, 2 ч.л. волшебной соли) , приступов жора не было, не мерзну.

Анкета
1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?
Я иду на программу что бы получить волшебный пинок и начать питаться так чтобы при этом быть здоровой и стройной. Много лет назад проходила программу самостоятельно, был фантастический результат, за два месяца я избавилась от 25 кг, и при этом я сияла и скакала.
В финале двух недель хочу скинуть 10 кг (вешу 106 кг и это моя коварная цифра на весах, она постоянно пляшет ± 4 кг,  никак не снизиться меньше  100); минимизировать морщинки на лице;  иметь привычку, по питанию основанную на кашах; научиться выходные проводить без алкоголя
2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?
Я буду себя чувствовать легко и бодро! Смогу носить гардероб, который мне нравиться! Появятся новые интересы!
2.1. Что я потеряю, если мой внешний вид измениться?
Буду меньше сидеть на диване, а также потеряю одиночество
3. От чего меня спасает мой лишний вес?
От близкого общения с мужчинами. Меня не украдут
3.1. Куда меня не пускает мой лишний вес?
На аттракционы, да наверное на парные танцы
4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
Когда смотрю кино, так и хочется что-нибудь положить в рот, без разбора и как это съела даже не заметила
4.1. Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Смотреть кино с правильным набором еды (ломтики морковки или сельдерея, а можно ломтиками запечь кабачок)
5. Как я узнаю, что я достигла того что хотела?
У меня будет отличное настроение, легкость в теле. Будут в пору мне промежуточные штанишки. Я спокойно буду относиться к непрограммной еде.

[klen_a_gav]

2 кашкин день
Анализ
Голова: волосы сухие, плохо кудрявятся, периодический зуд в задней часть головы
Лицо: Кожа – местами стала сухая, две ноздри и подбородок с правой стороны. На подбородке появились два прыщика внутренних красных не больных
Глаза  —есть точки , которые двигаются переводишь взгляд; нависшее верхнее веко; белки белые с прожилками, темные круги под глазами.
Нос: слизистая сухая, сегодня козявок нет, в правой ноздре болячка на входе в ноздрю снизу не болит
Рот: налет на языке; после сна откашливается мокрота; десна поднимаются и оголяются корни зубов.
Борода: второй подбородок
Ноги: варикоз на двух ногах, но на левой больше, а также на левой голени есть синяки серого цвета не проходящие и не больные
Общее состояние: периодическая слабость, вялость
ЖКТ:  сегодня утром стула не было (обычно как по расписанию), моча темная прозрачная
Сегодня шла на работу пешком обратила внимание, когда зашла в помещение прошло мин три а сопли не набираются и кашлять не хочется (отхаркивать нечего)
Проснулась с чувством, что выспалась, но глаза еле открыла. Сделала не большую разминку (разогнать лимфу), помассировала лицо. Выпила 1.5 стакана кипяточка с волшебной водичкой, как всуху землю ушло растекаясь по всем прожилкам
Общее состояние: утром не долго опять тянуло низ живота с отголоском в левую сторону.  Сегодня состояние пободрее, нет чувства, что делаешь все через силу

[klen_a_gav]

В 17.00 опять появилась сонливость. Еле до работала. Пошла домой пешком, чтобы взбодриться, но нет пришла какая-то разбитая.
Планировала сразу пойти на прогулку, но я состояние было разбитое, вялое, хотелось спать, наверное, началось противостояние. Ну насиловать себя не стала, прилегла и размышляла, а точнее уговаривала себя встать пойти гулять. В итоге повалялась минут 10-15, пошла поговорила с кувшинчиком.
Разогрела кашу (рис-гречка) и сделала салат из натертой редиски и петрушки приправленной волшебной солью, салат постоял дал сок, которым полила кашу. Съела большую тарелку каши. Стало как то спокойно и тепло.
Часиков в восемь подняла себя на прогулку. Гуляла, пела песенки, но незаметно свернула не там и сократила путь, получилось гулять минут 30. На второй круг не пошла с предлогом, что завтра фитнес (йога, тренажерный зал) и там наверстаю. По приходу домой облилась водой (теплой) из тазика. Чуть повеселела, но вялость осталась.
Вечером стал побаливать болеть живот в нижней части, но даже не болеть а как-то странно тянуть что ли , дискомфорт. И опять мерзнуть. Спать легла пораньше, вялость не покидала

[Автор]

Сообщения