[Ясная]

Психологические изменения за 3 этапа.
Относительно еды.
Прочувствовала и увидела как еда мгновенно влияет на тело и лицо.
Прочувствовала всю гадостность еды вне дома, в 99 процентах случаев это пережаренная переслащенная пересоленная еда. В каждодневные долгие прогулки беру домашнее.
Перешла на бутилированную воду вместо воды из под крана которую пьет вся страна.
Учусь заменять сладкое и десерты на то, что полезно для моего тела и души. И уже подумываю научиться печь хлеб.
К кофе стала равнодушна.
Вот в данный момент пишу эти строки в кафе и здесь две пожилые дамы потребляют молочно сахарный кофе и еще что то и обсуждают как плохо у них со здоровьем, особенно с глазами ))

В семье стала спокойнее, гораздо меньше раздражаюсь на ребенка. Все равно много конечно, иногда прям советская тетка вырывается, но я ее замечаю и спускаю в унитаз.
Советская тетка замечена и в выражении лица, вылезает каждый день зараза, но я ее ловлю и пшел вон Болван, и делаю веселое беззаботное лицо. Тогда и носогубка уйдет)

Я стала гораздо спокойнее, научилась отслеживать причины раздражительности. И стала более ясной в душе — тревожность и суета уходят.
До меня доходит наконец смысл переделывали психологии — ведь если мы живем и реагируем и эмоционируем по другому, более здоровым образом, то мы и ведем себя по другому и физиологически получаем другие гормоны и крепкое здоровье и трезвый взгляд на жизнь.
Каждый день теперь день КОмплиментов. Стараюсь помнить делать комплименты и получаю гораздо больше удовольствия от жизни.
Осознала что мне никто ничего не должен, если привычно обижаюсь на кого. О то сразу себе напоминаю, соответственно принимаю поведение людей спокойно и ровно.
Я любимое Дитя Вселенной! И Творец своих Шаблонов и Жизни.
Плюс еще в начале программы пришли изменения в жизнь — стала немного водить машину, нашлась няня и меня уговорили вернуться к работе, к любимой работе! И деньги приходят.

Как я себя отблагодарила за такое значительное продвижение?
Я показала себе городочки Англии.
Угостила себя любимыми блюдами на Пир.
И вот еще куплю себе цветы!

Что еще улучшить? Над чем поработать?
Заменить советскую тетку с недовольной рожей и напряженным голосом на радостную спокойную девчонку.
Убрать напряжение которое я испытываю в семье — проанализировать и проработать.
Научиться авторской кухне — делать вкусные десерты и печь хлеб. Тогда жизнь будет органично сочетаться с программой и будет легко поддерживать набранную форму.
Проработать причины напряжения которое я испытываю в семье и с ребенком. Исправить свои установки, способы реагирования и психофизиологию соответственно.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Отчет за 3 этапа
Голова. Перхоти почти нет. Сединки почти ушли. Волосы лежат хорошо. Стала делать прически каждый день, совсем другое настроение! А занимает времени макс 10 минут, а сколько радости.
Мозг. Стала яснее мыслить. Каждый день четкая, энергичная.
Глаза. Видят лучше. Особенно когда на душе мир (нет сопротивление/ должен/должна/борьбы с реальностью или неприятие ситуации). Научилась отгонять взвеси, их почти нет , даже в солнечный день.
Веки. Отеки с век постепенно уходят. Кожа подтянулась. Отеки еще есть мне кажется, но они не давят на глаза, не мешают смотреть. Глаза встали на место. Оказалось что раньше были уплывшими и заплывшими.
Лицо. Более чистое светлое лицо, ямочки на щечках от улыбки, кожа подтянулась. Овал четче. Овал лица поменялся, видно точеные скулы. Лицо юное.
О! Белки глаз кажется начинают очищаться! Красные сосудики сглаживаются. Постепенно, но вижу разницу. Надо было сфоткать в начале программы))
Язык почти всегда равномерно розовый. Рытвин много, но они сглаживаются, затягиваются.
Руки. Кожа вокруг пальцев суховатая, но я не мажу кремом вообще, а погода ветреная и холодная все еще. След если поцарапать кожу белый и быстро сменяется розовым.
Ноги. Уменьшились в объемах, приятные вытянутые, рельеф проявился. Вена через все бедро все еще видна и торчит , но стала меньше выпирать и стала более мягкой, расслабленной, даже во время женских дней.
Ногти на ногах. Мизинцы были сбоку как бы с отломанными боковинами. Сейчас срастаются и выглядят цельными. Даже сфоткала до и после, крутая разница!

Замеры.
Было — Стало
Охват под грудью 72. — 69
Грудь 82 — 80
Талия 76 — 68
Живот 89 — 84
Бедра 97 — 91
Охват ноги 55-52

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Прошу прощения, накопила домашнюю работу. В Европе Пасха, мы гуляем целыми сутками и потом просто засыпаю не доходя до кровати )
Сделала фото, прилагаю. Остальное нагоню завтра.

Восхищаюсь своими результатами. Восхищаюсь собой. Я выгляжу уже почти такой же счастливой и цветущей, как в хорошие времена. Даже еще лучше выгляжу. Сейчас то времена еще более хорошие!
Лисси, вы Гений!

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Лисси, спасибо за консультацию, очень много полезного дали.
Благодарность нашей Лисси.
И благодарность и уважение себе. Такое новое чувство, уважительно к себе относиться. Я достигла прекрасных результатов. И замечаю это каждую минуту практически. И благодарю себя за упорство, за проделанный труд, за каждодневные шаги.
Отчет и достижения напишу завтра. Делала Пир, и это тоже как гимн и благодарность себе. На пиру была рыба, суши, бутерброд с авокадо, и кусок пирога и кокосовый йогурт, розовое вино. Про пирог — это уже прогресс, я поела только бисквит, а сахарные слои просто сняла.
Скорее всего мне было бы полезно и на предыдущих пирах не кидаться на все сладкое что не приколочено, а чинно поесть чуть чуть. Буду знать теперь, учту на будущее.
И по поводу медитации со скелетиками в шкафу.
Ничего от нее особо не ожидала. Сделала хорошо насколько могла. Эффект докатился на следующий день. В зеркале лицо совсем молодое. Вот просто после медитации. Спрашиваю — Девочка, сколько тебе лет? -Шестнадцать говорит. ))

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Медитация
Делала медитацию. Освобождение, расширение. И вообще хорошо стало и свободно.
Всего недавно начала таки танцевать. Я вспомнила себя.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Аналитика. С утра веки чуть припухшие. Лицо в мелких прыщиках, вчера вечером в магазине хватанула маленьких пакетик чипсов из морковки, не заметила что сильно проголодалась и это было наименьшее зло. Ну правда зло — лицо в прыщиках теперь. Теперь буду знать и следить за сытостью, брать на прогулку рисовые хлебцы.
Моча с легким облаком. Волосы шикарные. Глаза как быто встают на место. Язык слегка обложен. Кожа на лице сияет и подтянутая.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Чувство вины неизвестно перед кем.
А вдруг выплывет что то ужасное и все отвернутся от меня.
Это чувство возникло в результате отвержения в детстве. Требования к Хорошей Девочке, которая не существует вообще-то.
Да, родители делали все возможное для того чтобы выжить самим и сделать для меня хорошо, насколько они могли в рамках своих установок. Ни в чем нет их вины. И ни в чем нет моей вины.
Ничего там такого супер ужасного нет, я просто человеческая девочка. Не ужасней чем у всех человеческих созданий. Это просто создалось впечатление “ужасности” из-за того что внешний мир/родители/учителя и тд стращали и подстраивали меня, ребенка под свои шаблоны. Поэтому появилось чувство что со мной что-то не так, и что это не так какое то ужасное. Было бы не ужасное, то любили бы без оглядки и на руках носили))) и принимали и только бы радовались мне. Но так как каждый живет в своих шаблонах и другого человека туда же впихнуть пытается, то конечно я не подходила под шаблоны людей. Любой человек шире чем шаблоны. Окружающие могут воспринять и отреагировать как будто это ужас-ужас и срочно попытаться впихнуть. Просто не надо им верить. Ведь объективно то не ужас, а их личная оценка происходящего.
Будучи маленьким ребенком я не могла так рассуждать и понимать ситуацию. А вот теперь я понимаю что ужас-ужас и критика — толко в головах критикующих и в их словах/действиях. А в реальности я обычная человеческая девочка со своими недостатками и достоинствами. И самое смешное, что даже мои достоинства и хорошие поступки могли получить реакцию ужас-ужас от окружающих. Просто потому что у них такие установки в голове. А на самом деле все стандартно. И я также хороша как и все другие люди.
И я начинаю спокойно относиться к мнениям и оценкам людей. И напоминать себе что это только показатели их личных установок. И я начинаю формировать и укреплять свое личное ощущение себя и мнение о себе, свою опору и стержень. Никто не знает обо мне лучше меня, и неважно что там судят/судачат другие люди. Я также прекрасна и хорошо как Творец, по образу и подобию.
И я также начинаю наю укреплять свою решимость и свои планы — верить в них, доверять своему видению и прилагать усилия для реализации.Я отказываюсь ждать внешних одобрений или поддержки. Я действую согласно своему видение и ВЕРЮ В СЕБЯ.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

РЕШЕНИЕ
Я готова узнать о себе все что я сотворила с самого детства сама или под влиянием других людей и обстоятельств.и
Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ КАК БОЖЕСТВЕННУЮ ЛИЧНОСТЬ, ИСКРУ БОГА.
Я ГОТОВА УЗНАТЬ О СЕБЕ ВСЕ. И Я ПРИНИМАЮ ВСЕ ЧТО Я СОВЕРШИЛА.
Какой я хочу сейчас стать?
Любимым Дитем Вселенной, Погремушкой Бога.
Какие двери я хочу сейчас открыть? Как я буду себя ощущать?
Свободной (от внутренней грызни). Хорошо укорененной, приземленной- тело помнит это чувство когда ты знаешь что ты на своем месте и идешь в потоке. Делающей то что я люблю. Четкой, довольной и ясной. И РЕШИЛА — СДЕЛАЛА, без откладываний и без размышлений. ЧЕЛОВЕК ДЕЛА И КАЙФА. ВОТ Я.
Я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ. И Я РАЗРУШИЛА СВОИ ПРЕЖНИЕ ШАБЛОНЫ. Я иду новым путем. Я готова узнать о себе все. И я принимаю все что я совершила. И я принимаю себя. Любой. Забочусь о себе.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Родители/друзья/учителя/ родня/знакомые делали все наилучшим доступным им образом. Они делали все чтобы не разрушиться. И по возможности что-то для меня. Даже если мне был вред, то их действия обоснованны, ведь они сохраняли себя,
КАЖДЫЙ ИЗ НАС ПОСТУПАЕТ САМЫМ СОВЕРШЕННЫМ ОБРАЗОМ — ИМЕННО ТЕМ КОТОРЫЙ ПОЗВОЛЯЕТ НАМ ВЫЖИВАТЬ, НЕ РАЗРУШАЯ СЕБЯ.
Вот даже когда я работой и перенапряжением добивала свое здоровье, это был единственный известный мне способ сохранить психику — быть принятой полезной и хорошей для других. Ну и гордыня раздувалась периодически, тоже требовала подпитки.
Все сохраняют себя и понятно что никто никому ничего не должен. Вот даже когда муж вроде как не заботится о моем благополучии, то он в это время заботится о собственном выживании. А возможно ему и в голову не приходит что я в минусе по ресурсам в связи с усталостью от декрета, поэтому ему вообще неочевидно что нужно чтото особое делать.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Еще раз про ШАБЛОНЫ.

Кажется начинает доходить. Шаблоны это не я , это просто способы думать реагировать действовать и эмоционровать.
НАПРИМЕР если я обычно вспыхивала и орала когда ребенок что то делает невозможно раздражающее меня, то вообще то я могу это изменить. Ведь это просто эмоция и действие которое я выбрала и посчитала правильными. Эта вспышка помогает мгновенно сбросить стресс и я уже чрез минуту спокойна и могу быть дружелюбна. Что я могу сделать чтобы сбросить стресс, оставаться в душе ровной и не так выразительно орать?
А попробую посмеяться или фыркнуть. Вообще нужно какое то энергичное физ действие. Попрыгать что ли? Или попыхтеть. И вообще, по сути можно же настроиться чтобы то что раздражало раньше стало ровным и принятым мной, тогда в принципе стресса не будет.
Итак НОВЫЙ ШАБЛОН.
ЕСЛИ У ТЕБЯ РЕБЕНОК ТО ОН МОЖЕТ ПАЧКАТЬ ХУЛИГАНИТЬ НЕ СЛУШАТЬСЯ ПРОТЕСТОВАТЬ И ВОПИТЬ И ТД. ЭТО нормальное детское поведение. ДАЖЕК ПОРАДуЮСЬ ЧТО РЕБЕНОК ЖИВОЙ И АКТИВНЫЙ И ХИТРЫЙ И ТД. А одевать приспособлюсь и какой то порядок сохранять тоже смогу, просто надо придумать хитрости или устроить удобно, чтобы все эти дитячьи активности не приводили к моей долгой уборке или порушенным планам из-за долгого одевания. ПРОСТО ХИТРОсТИ И МОЯ ПОДГОТОВКА. И РЕБЕНОК ЖИВЕТ ЖИВОЙ И ЗДОРОВЫЙ И ПРИНЯТЫЙ СО ВСЕМИ ЕГО ВЫХОДКАМИ.

НУ ВОТ ЕЩЕ шаблон. Гиперответственность, типа невозможно ребенка оставить без меня и тд. Но ведь она с папой/ бабушкой/ надежным доброжелательным взрослым. НО ПО СТАРОМУ ШАБЛОНУ — дергаюсь и напрягаюсь стоит мне оказаться без ребенка или погрузиться в свои дела. А ведь я хочу расти и развиваться. Внутренний конфликт из-за шаблона.

Еще шаблон — в доме должно быть аккуратно и все на своих местах — и переживания что не так и уйма времени на приборку — драгоценные минуты которые можно для себя мужа ребенка.

Я ТВОРЕЦ МОИХ ШАБЛОНОВ. С ПОМОЩЬЮ НИХ Я ПРОЩУПЫВАЮ РЕАЛЬНОСТЬ И СТОРЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ.

ЕЩЕ ПРО ОШИБКИ.
Я совершаю и буду совершать ошибки пока расту — значит я жива и расту. И я решаю больше не убиваться по своим ошибкам. Это раньше меня все ругали за ошибки и я приняла этот шаблон и продолжила сама грызть себея. Но я вижу что с самого детства — этот шаблон вредоносный, он неправдивый, он врет и обрезает крылья. Нафига это ?! И я начинаю хвалить себя за ошибки в том числе, за все. Вот Ясная представь как ты работаешь со своим студентом которым восхищаешься. Какие слова бы ему говорила? Теперь говори их себе пожалуйста. Например, «а это слово ты особенно хорошо написала.”

Как общество относиться к людям которые делают ошибки? — по моему впечатлению, с ворчанием и раздражением. Типа не сидится ему, фигней какой то занимается, да еще криво. Короче зависть и критика от застрявших по жизни людей. Они это делают чтобы спасти себя. НО КО МНЕ ЭТО НЕ ИМЕЕТ НИ МАЛЕЙШЕГО ОТНОШЕНИЯ.

УМЕСТНО ЛИ ЧУВСТВО ВИНЫ ЗА СВОЮ ОШИБКУ? —

Да вообще глупо. Главное кто вменяет это чувство вины? Ведь это опять не про тебя Ясная, это про застрявших критиканов. И вообще, ошибаться моя прямая обязанность, это интересно, это поиск и рост, все что ты любишь.

УМЕСТНО ЛИ ЧУВСТВо ВИНЫ ЗА ТО ЧТО ДЕЛАЕШЬ ТО ЧТО ЛЮБИШЬ?
А вот это меня грызет. Это видимо старый шаблон. Типа позаботиться о других, а о себе низзя. Делаешь то что любишь когда другие не облизаны, не в полном кайфе, довольстве? ( в основном о близких) -Ну е мое, полный кайф и довольство это вообще как ко мне относится? Это не моя зона ответственности.
ИМЕЮ ЛИ Я ПРАВО ДЕЛАТЬ ТО ЧТО ЛЮЮБЛЮ?
ДА ЭТО МОЯ ПРЯМАЯ ОБЯЗАННОСТЬ! Я БОЖЕСТВЕННОЕ СУЩЕСТВО. МЕНЯ ЗДЕСЬ ПОСТАВИЛИ ЧТОБЫ Я РАСЦВЕТАЛА , ИМЕННО ТАКОЙ КАКАЯ Я.
Да а проходила Миссию, много прорабатывала, но вот“позаботься о других до того как можно расцветать самой ”все еще вылезает.
Видимо НАДО ЭТО ПРИНУДИТЕЛЬНО ОСУЩЕСТВЛЯТЬ. ВОПРЕКИ ШАБЛОНАМ ПОВЕДЕНИЯ. СНАЧАЛА Я ПОТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ.
Ни в чем нет моей вины. Творец меня сюда поставил, чтобы я была собой в наилучшем варианте. Я обязана даже делать себе во благо и светиться от этого.
А если кому не нравится или близкие протестуют, то я тот самый камень для них; о который спотыкаются их личные шаблоны. Я просто выполняю свою роль на Земле. Те кто имеют виды на распоряжение мной — ну свободны, чё.

Ага!
Вот какой я хочу сейчас стать.
Свободной (от внутренней грызни). Хорошо укорененной, приземленной- тело помнит это чувство когда ты знаешь что ты на своем месте и идешь в потоке. Делающей то что я люблю. Четкой, довольной и ясной. И РЕШИЛА — СДЕЛАЛА, без откладываний и без размышлений. ЧЕЛОВЕК ДЕЛА И КАЙФА. ВОТ Я.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

А еще я купила ярс=чайшие штаны в облипку. Сидят офигенно!

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Теперь другое. Еда во вторник.
Кипяьтосчек
Кашные блинчики, рис.
Полчашки цикория, оди укус немного шоколада и кекса. Через полчаса голова заныла. Уже сколько раз замечаю что цикорий пока лучше не пить и ничем не лакомиться. Надо решить как заменить это удовольствие.
Несколько изюмов, кусочек яблока маленький.
Вечер рис и несколько куоочколв красной рыбы — была очень голодная плюс голова ныла. Поела. Прошла голова.

Теперь эмоции состояние. Заметила что —
!!! Откуда носогубка поплыла и были. Заметила что стараюсь много много и быстро сделать — по дому и по ребенку и своих дел. Для сосредоточения рожу делаю серьезную и еще как то нижнюю челюсть вытягиваю вперед . Типа видимо помогает быть быстрой и собранной. И от напряжения — мысли — сколько дел!сколько дел!надор быстро их сделать!
Лицо в напряжении, все отвисает.ё
И еще эмоции напряжение.
Я помню это состояние когда я ясная и свободная, жизнь через меня течет. И Здесь и Сейчас без задних мыслей.
Но столько дел — задние мыли все время крутятс]. И ведь дела ерундовые — бытовые и скучные типа приготовить постирать и тд.
И еще Ребеок сейчас с няней несколько часов в день, я еще к этому не привыкла, чувство беспокойства — как у них там. И чувтсолв что надо срочно! Эти драгоценные минутки использовать и все успеть! То есть в эти часы я не отдыхаю а подгоняю себя все все успеть!!! Рожа опять бульдожья. Тьфу, ен нравится мне это состояние.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Аналитика понедельник.
Ура, я вижу улучшения!
Язык — все еще беловатый налет. Рытвин еще много но ои постепенно сглаживаются. К вечеру запах изо рта.
Волосы. После выходных перхоть и даже немного выпали. После мытья не очень красивые, а от укладки — отпад, шикарные!

Голова — за одну неделю несколько раз болела поднывала голова — висок, как от зажима в шее или как было от интоксикации сладким. Вчера не поняла причину. Да, съела очень маленький кусочек шоколада и один укус кексика. Неужели от этого? Или все таки зажим. Перестала терпеть боль, раньше ходила с ноющей головой целый день пока не пройдет. Нет. Не буду мучить себя, приняла таблетку. Понятно что надо это как то решать, чего это она болит. Но не терпеть боль и гробить день.
Глаза. Белки не очень белые, с красными соусниками. Но! Уже сглаживаются эти сосутдки, белки все более белые и соусники не такие широкие и красные.
И вот! Сейчас я печатаю и читаю с компа без очков и вижу!!!
Пока не всегда, иногда чувствуется перенапряжение глаз и немного дергаться начинает один глаз если я прям пытаюсь совсем без очков. А вот сейчас сижу на солнце, хорошее освещение и держу спину прямо. Я читаю! И вижу!
И еще у меня было потемнение перед одним глазом , сейчас с каждым днем я вижу яснее!!!
Веки. Время от времени отекают. Впечатление что это связано с застоям в ногах — когда посижу за компом или долго на кухне вожусь готовлю и тд. Может быть поэтому с отеком иногда их кухни выхожу — не то чтобы съела прям что-то, а именно подзастоялась. Помогают прыжки вот эти мелкие, постараюсь почаще подпрыгивать. От них еще согреваюсь и веселее становится.

Слизистая. Все хорошо. Иногда не пробежке проще дышать через рот, возможно нос немного отекший..

Бронхи. Ощущаются комфортными.

Моча. Более сглаженное белое облако чем раньше. Несколько «кокосовых стружек” видны сразу но через час их нет. Цвет более мягкий, не такой насыщенный, и запах вполне ок уже.

Стул. Раз в день с утра.

Кожа. Прыщики были после выходных, все таки я.там ела что-то вредное.
Вчера заметила что кожа на лице белая сглаженная и светится! Кайф. Я веду по зуму уроки и у меня есть записи — вот там можно смотреть динамику. С каждым днем я все лучше и лучше во всех отношениях! Я уже становлюсь похожа а себя в доюбеременый период и в до-травматичный период (когда сглазом проблемы были и тело от стресса в истукана сжалось и все стало болеть).

Пятки стали помягче и порозовее.

Ногти. Все также. Розово-белые, в продольными полосками кое -где. Вмятины-втянутые ногти сглаживаются. Ногти блестят. Лунки есть на всех ногтях, но у безымянных и мизинцах лунки под кутикулой.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

КАЖДЫЙ выживает как может.
Если мы не позволяем себе совершать ошибки то это Гордыня.И это сковывает и замораживает в коконе навечно, это против Жизни.
Новый Шаблон — я позволяю себе ДЕЙСТВОВАТЬ. ИЗ ЛЮБОПЫТСТВА. БЕЗ ОЖИДАНИЙ И ОТ ЛЮДЕЙ НЕ ТРЕБУЮ ИДЕАЛЬНОСТИ. И С ЛЮДЬМИ С ЛЮБОБЫТСТВОМ . БЕЗ ОЖИДАНИЙ.

Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ — В ПРОЦЕССЕ ЖИЗНИ — И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ.

Я ПРИЗНАЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ КАК ТВОРЦА КОТОРЫЙ УЧИТСЯ БОЖЕСТВЕННОМУ ТВОРЧЕСТВУ. И ЕСТЕСТВЕННО МОЖЕТ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ И СПРАВЛЯТЬ ИХ .

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ — В ПРОЦЕССЕ ЖИЗНИ — И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ.

ПРО ОШИБКИ
Вокруг меня если руководствоваться старым восприятием, то многие люди живут идеально, а многие криво в вслепую. А если применить новый шаблон про ошибки, то очевидно все делают ошибки. Пожалуй, те кто живут процветая, быстрее их анализируют и исправляют на работающие модели. А! ВОт в чем их сила! Они не идеальны и не безупречны. Они мобильны в плане шаблонов и доброжелательны к себе.
А6 я тоже так буду.
Новый Шаблон про Ошибки.
АНАЛИЗИРОВАТЬ ОШИБКИ С ДОБРОТОЙ К СЕБЕ И ЗАБОТОЙ И БЫСТРО МЕНЯТЬ НА ДРУГУЮ МОДЕЛЬ. ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПОВТОРИТЬ.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Я как все по образу и подобию. Я Творец, подобна Высшему Творцу. И я хочу раскрыть в себе эти грани и силы. Я создаю свою жизнь. Раньше жизнь создавалась автоматом — по рельсам выданных мне при рождении и развитии установок. Сейчас я осознала что все мои реакции решения поведения и их результаты — это плод установок и шаблонов. И я осознала что как Творец я могу изменить их. Заметить. Проанализировать. Заменить на те что делают меня здоровой и счастливой. И Действовать.. То есть не только в голове пережевывать. А прошить новые установки и действовать по ним.
Многие прежние шаблоны не актуальны — они плод соц режима, удобства родителей и системы, результат моих детских решений и выводов. Если установка вредна, то теперь я заменяю ее. Я Взрослый Человек и я Творец.
Так интересно ТВОРИТЬ свою жизнь! Не быть жертвой. Не плыть по течению, а творит и цвести.

Моя лень
Лень и прокрастинации появились для того чтобы выжить. ЧТобы не сгореть и не сгубить себя. К сожалению, я была очень правильным человеком и делала многое вопреки здоровой лени и нежеланию. Горела таки. Здоровье подубила.
ОКАЗЫВАЕТСЯ ЛЕНИТЬСЯ ЭТО ХОРОШО.
НЕЛЬЗЯ ПЕРЕГИБАТЬ ПАЛКУ И БЕЗЖАЛОСТНО СЕБЯ ЭКСПЛУАТИРОВАТЬ, ХОТЬ ВО ИМЯ ЧЕГО.
НЕТ НИЧЕГО ВАЖНЕЕ ЖИЗНИ.
ДОЛГ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ЗАБОТА- — ЭТО АКТУАЛЬНО ТОЛЬКО КОГДА Я В РЕСУРСЕ И КОГДА Я СЧАСТЛИВА.
ЛЕНЬ НЕ ДАЕТ ПЕРЕЕХАТЬ СЕБЯ И ПОЙТИ ПОПЕРЕК СЕБЯ, ПОПЕРЕК ЖИЗНИ.

Оказывается, к лени и прокрастинации лучше всего относиться бережно, с любовью и вниманием. Спрашивать себя — дорогая, почему ты ленишься? Почему откладываешь важные дела?
Например, почему я откладываю открытие счета и компании? — а потому что эта сфера неизвестна и предстоит ее изучить и пуститься в новые воды. — я могу делать небольшие шаги и расти постепенно чтобы успевать освещать себе фонариком следующий шаг.
И прорабатывать страхи. И строить новую личность, ведь лень бывает из-за страха раскрыться и раскрыть новые сферы.
Но если лень делать к примеру скучную рутину и дела которые нон-стоп (а это большинство быта) — это сигнал мне — что я в этот момент не развиваюсь в том, что мне интересно. И предстоит или организовать быт удобно. Или отнестись к нему как к игре или к постижению нового искусства, например, искусства готовить или красиво накрывать на стол или взращивать здорового счастливого ребенка.

Объясню еще другие черты характера и проявлений.
Насилие над собой.
Игнорирование сигналов тела и лени приводили к насилию над собой, к жесткой эксплуатации себя — во имя своего “светлого будущего”, во имя выполнения долга/обязательств, ради блага другого человека — клиента/ ребенка/мужа и тд.
Эта жестокость к себе и эксплуатация — это шаблоны которым я научилась. Так обращались со мной близкие. Так обращались эти близкие с собой же. Шаблон сформировался и все на автомате. Какой результат у меня? — подпорчено здоровье. Какой результат у близких — очень сильно подпорчено здоровье. Как думаешь, Ясная, шаблон рабочий? Нужно его дальше тащить?
С одной стороны я достигала высоких результатов уважения и более высокого проф.положения. Но какой ценой? Разве это единственный способ заработать/получить деньги? И уважение? Ведь по сути в проф сфере есть смысл усердно развиваться если или кайфуешь или деньги делаешь. Но делать деньги в ущерб телу и психике … Разве все так живут? Разве процветающие люди убивают себя во имя звания/бумажки/“почета”/ “благодарности”?
Разве убивания себя это единственный способ финансово процветать? Вообще то, если посмотреть ясно, то увидишь, что те кто убивается на работе или ради идеи обычно это самые низкие соц и финансовые слои. У них самая тяжелая работа и беспросвет.
Разве убивание себя как личности со своими интересами и жизнью это единственный способ растить здорового ребенка/быть интересной мужу?
Разве у несчастных матерей счастливые цветущие дети? Разве такие матери могут морально и финансово дать детям развитие а мужчине огонек в глазах?
Совсем дебильный шаблон. Тьфу.
На что заменить?
НОВЫЙ ШАБЛОН.
ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ДЕЛАТЬ ДЕЛА НА БЛАГО СЕБЕ, ПРЯМО С УТРА. И СТАВИТЬ ИХ В РАСПИСАНИЕ ПЕРВЫМИ. — для физического здоровья — зарядка пробежка чечетка и все наши штучки. И для личности — профессиональное развитие. И для финансов- бизнес.
И выбрать 3 способа/сферы как можно зарабатывать преумножая свой ресурс а не сливая его. И протестировать. Можно ошибаться. Потом поправить ошибки и экспериментальным путем найти самый простой способ.
И с ребенком- методом проб найти самые интересные занятия/ дет сад/человека с которым будет хорошо и безопасно на то время когда я занята собой и своими задачами.

Объясню еще другие черты характера и проявлений.
Боязнь высовываться.
Это внутренний конфликт — хочется проявляться и быть яркой, кайф от этого. И хочется вписываться в соц круги и быть принятой. По опыту, ярких красивых успешных развитых сильно не любят , много критикуют или грязью кидаются. Такой как бы одинокий путь. Но и счастливый — раскрытие себя.
Вот сейчас например в новой стране хочется мимикрировать. Но социальный круг который мне доступен в данный момент — домохозяйки с маленьким образованием и кругозором. Понятно что я инжир, и нефиг помидором прикидываться. Лучше буду собой чем одной миллионной от себя.
Шаблон не высовываться был воспитан с детстве + личный опыт. Но что уж там такого в этом опыте? Ну критикуют, ну злятся, ну бабы завидуют, ну и мужики бывает. Ну и что? На данный момент этот Шалон перерыл мне кислород. А без этих баб/мужиков я прекрасно проживу.
Юоюсь критики?
Но это тоже Шаблон, страх критики. На критику можно реагировать по разному — даже радоваться. И смеяться.
Этот Шаблон спасал меня в детстве — чтобы меня приняли, не отвергли и я физически выжила. Сейчас я взрослый человек. Физически живу сама. Я сама забочусь о своем благополучии. Возможная критика/грязь и тд — нерелеванты, они ничего не могут сделать. Это даже сигнал что я молодец;
То есть шаблоны нНе высовывайся и Бойся критики- неэффективны уже давно. Они отголоски беспомощности в детстве. Теперь я могу делать процветать побеждать и проявлять себя. Я в безопасности и сама себя защищу если надо будет.
А вообще скорее всего и не будет особо нападок. Просто позавидуют и отвалятся.
И Новый Шаблон — СМЕЛО ПРОЯВЛЯТЬ СЕБЯ И ВОПЛОЩАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ — ВНЕШНИЙ ВИД ПОВЕДЕНИЕ ФИНАНСОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ИЗВЕСТНОСТЬ. И НАЙТИ КРУГ РАВНЫХ И ПРЕВОСХОДЯЩИХ.
Пусть уж лучше я сама кому-то позавидую ))) стимул взлететь)

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Инсайты и программа
-сегодня смотрела документальный фильм про детей 7 лет. Там была одна девочка с явным неврозом, от ситуации в семье и от мамы, похоже. Ясно увидела как ребенок берет на себя родительский невроз и проблемы. Это получается демонстрация моего недавнего инсайта — Мое зрение в детстве было хорошим а потом просело. Не из-за меня, это я взяла на себя чужие переживания. А значит дурацкая установка “хорошее зрение не для тебя, ты же с детства такая” неверна на корню. ВО первых, это …хня и полное вранье, во вторых эта идея оказывается просто мыльный пузырь, без почвы и реальной причины. Этот детский опыт просто показатель моей чувствительности и индикатор какой-то нехорошей обстановки, а не реальных проблем со зрением.

-на этой неделе нарушала несколько раз, а в субботу был пир. Хотя по хорошему недели бы через две. Причины — во первых встречались с хорошими друзьями, и мы всегда готовим вместе и общаемся и это радует сердце. Во вторых я пытаюсь встроить программу в жизнь. Идея что “это мне нельзя вообще или нельзя еще минимум месяц” вызывает напряжение. Помню это ощущение, когда сам знаешь и чувствуешь хорошую еду и нет соблазнов — потому что ты выбираешь осознанно, добровольно. Уже обнаружила что разлюбила кофе. Месяц назад бы не поверила. А он невкусный оказывается. Теперь нет желания. Есть добровольный выбор жить без него. Теперь осталось распробовать и осознать сладкое и хлеб. Пока это соблазн. Как-то пытаюсь нащупать состояние — я это не люблю.оно мне вредно и к тому же невкусно. Тогда пир 1 раз в 1-2 недели вообще будет качественным и вполне здоровым, а не “дотерпеть до субботы”.

-еще чувствовала дискомфорт в более здоровом глазу, поплыл как будто. ВОзможно это результат предыдущей интоксикации сладким. Это только сейчас поняла. До этого тревожность возникла, причину не нашла, заела по старинке. Но это больше не работает. Я уже начинаю видеть это четкую взаимосвязь — еда-результат на лице/теле. Заедаешь — получаешь ухудшение или новые проблемы. Бережнее надо к себе. И ведь когда знаешь, какой результат прилетит от кусочка торта, ты уже выбираешь — сладкое и потом день -два пропали или чистота тела и сознания. Задача — слезть с сахара, добровольно, потому что это гадость да еще отупляет и уродует.
Организм, какой же ты у меня сильный и мудрый. Скоро наладим все с тобой.

-!лицо! Появились породистые скулы с рельефом. Люблю рельеф на лице/теле — как у пордистых собак или лошадей ))) смешное сравнение конечно а все равно красиво. Я забыла что у меня тоже есть рельеф. Вот как так, стоило отвернуться и “это не про тебя, какое тебе еще лицо породистое, живи уж как есть, со щеками и брылями”. Пшел вон Болван. Лицо точеное. Королева.
Разве такой кусок торта дашь?!-окинет презрительным взглядом и в помойку выбросит. Вот такая она, новая Я.

-Ни в чем нет моей вины. Постепенно доходит. Отпустило кажется относительно вины перед собой. То что я пару раз здоровье чуть не угробила. Но ведь я делала самое лучшее что могла в тот момент и с теми установками — пыталась выжить. А выжить в тот момент означало — пахать во что бы то ни стало, бороться с обстоятельствами — чтобы быть”хорошей” , чтобы быть принятой и одобренной.
Ни в чем нет моей вины. Я просто учусь. Учусь жить, обращаться с собой, с телом и душой. Да, делаю ошибки. Расширяю опыт, делаю выводы и иду дальше.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Кстати действительно эти шаблоны и установки возникли для выживания. Ну да. Мне надо было нравится людям, заботиться и думать в первую очередь о других чтобы быть принятой. И не быть лучше других и не высовываться и не быть ярче умнее богаче смелее и сильнее. А то другим это не понравится и не примут меня к себе и любить не будут. А если мир непредсказуем и жизнь происходит по своему, то как же я смогу быть достойной любви и быть всегда на высоте?!
Ага. И получаем невротическую модель поведения. Огромное напряжение чтобы удержать мир/жизнь на том месте которое я определила. И неимоверное напряжение от стояния на цыпочках всю жизнь. И огромное напряжение от того что отдавала заботу всем и выполняла свои обязательства перед всеми — заботу и обязательства всем кроме меня самой. И еще напряжение от того что сдерживала свою силу, свои желания, свои возможности, придушивала их и старалась гладенько так вписываться. Это как раз как инжир пытался выжать из себя помидорный сок.
И претензии другим людям — ну как же, я все, ВСЕ отдала а вы меня все еще не любите так как мне надо.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Мои установки, которые заставили меня жить той жизнью которая была месяц назад
Основные вредоносные
Я должна быть идеальной. Все должно быть прекрасно в том чем я занимаюсь. Я должна быть идеальной мамой женой преподавателем и тд. Я должна покрыть своей заботой всех причастных к моей жизни. Я сама не важна, важно отношение других людей.
-Вот помню здоровый период своей жизни, когда я была ЦЕННА И КРУТА. И. Общалась с установке — ты кто такой? Чем ты можешь быть интересен чтобы я захотела на тебя хоть посмотреть? И жизнь жилось очень интересно и активно.
ВОзвращаюсь в здоровое состояние. Не важно в какой я роли. Я ЦЕННА И КРУТА. Я живу интересную активную жизнь. С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛЮЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ.

Установки про Другие должны
Мне родные и близкие должны были помогать всячески поддерживать и одобрять и любить —
Но вообще то это какая то ущербная позиция. Я совершенно здоровый сильный человек. Зачем мне добиваться помогания-одобрения?! Зачем мне выпрашивать/вытребовать эту любовь?!Где источник любви я уже давно знаю. При чем здесь все эти люди?

Установки про Мир / правительство и тд должен
Ну да, думала что мир должен быть предсказуемым. И что к примеру день должен идти так как задумала я. И Считала что мир должен быть доброжелательным и все должны мечтать со мной быть. Ага. И что все должно происходить по моему.
Ну вообще глупо. По моему если все будет то получится ущербная урезанная модель мира, трупик такой. Ведь мои представления и желания ограничены, получится только обедненная жизнь в клетке.

Я живу и жила так как позволяют жить мои шаблоны, мои нормы, мои правила — которые я самостоятельно устанавливаю для себя. Все это мои ШАБЛОНЫ.
Раньше я была ребенком и переняла шаблоны окружающих. Это конечно для выжигания. Но теперь то многие шаблоны устарели. ТЕПЕРЬ ШАБЛОНЫ ВЫБИРАЮ Я.

Ясная Прекрасная

[Ясная]

Новый персональный план изменений.
Цель = энергия
ВИЖУ ЦЕЛЬ, ВЕРЮ В СЕБЯ, НЕ ВЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ.

Какие у меня цели, чтобы прям УУУХ?!
Цель 1 — ЕЗДИТЬ ЗА РУЛЕМ ПО НОВОЙ СТРАНЕ. За эти 2 недели выучить 3 коротких маршрута и 1-2 раза съездить по трассе в другие городки, за рулем.
Для этого мне нужна ясная голова и ясное зрение. Собранность сосредоточенность и внутреннее спокойствие.
***надо проработать тревожность и самоедство по поводу одного пункта+ Проработать страхи по книге Страха больше нет.
Цель 2 — За это время ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ СВОЮ КОМПАНИЮ И ПОЛУЧИТЬ ПЕРВУЮ ОПЛАТУ и в том числе открыть счет в банке.
Для этого мне нужна ясная голова сосредоточенность внутреннее спокойствие и хорошее зрение.
Цель 3 — СЕСТЬ НА ШПАГАТЫ
Для этого нужно ясное мышление, выделение времени и внутреннее спокойствие.
Цель 4 — ГОРЯЧАЯ ПОПА. Прогреть наконец попу.
Цель 5 — само собой УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ. Комфортно работать за компьютером без очков.
Цель 6 — научиться печатать не глядя. Возможно это я перенесу на попозже, пока вс теки приоритет здоровье.

С УАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ!

Стирание конфликтов — помирить себя с собой. Да6 разберу одно напряжение. И ПЛЮС МНЕ ВСЕ МОЖНО! — отслеживаю дурные запреты и стираю их.
Отслеживаю жандармов. Шмяк! Даже Гена Гена не успел сказать. ВЕРЮ В СЕБЯ. БЕЗОГОВОРОЧНО. Я- тот человек который приведет меня к душевному балансу успеху и процветанию,
Снимаю завышенные и нелепые ожидания. Я человеческая девочка. И Открываю миру свою уникальность — я необыкновенная .
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ. Что еще я могу сделать?

Я могу добавить занятияя для глаз.
Массаж попы и более активные подпрыгивания.
Я могу добавить комплименты себе и окружающим.
Более активные растяжки.
И прогревающие глаз — я нашла в каком месте лица можно прогревать мысленно чтобы зрение прояснялось.

Ясная Прекрасная

[Автор]

Сообщения