[iskra931]

Мои результаты за две недели.
Размеры.
Было                              стало
ОГ      100                                96
ОБ      110                               106
ОТ       84                                  80
Под грудью 83                       79
_итого____________________ минус 4 см____________
Бедро 64                                     61
Плечо 34                                     31
Итого минус 3 см.

Переоделась с 50 в 48 размер. Это промежуточный результат.

Волосы укладываются легче. Прожилки на белках глаз посветлели. Отёчность по утрам уже еле заметная.
Корочки в носу исчезли. Налета на зубах после ночи нет. Язык почти очистился. Газообразования нет. До программы мучилась. Нет запаха подмышками. Перестала пользоваться дезодорантами! Нет храпа.
Бородавка на среднем пальце правой руки явно уменьшилась.
Исчезла утренняя тяжесть и скованность в пояснице.
Засыпаю быстро и сплю до утра не просыпаясь. Встаю бодрая с хорошим настроением.
Ногти на правой руке отросли и не слояться. На левой еще нужно восстанавливать. Губы и щеки с утра розовые. Ощущение, что подтянулось лицо, кожа стала более упругая. Прибавилось бодрости. Меньше устаю.
Перестроила свой график. Встроила время для себя. Когда занимаюсь собой, ни на что не отвлекаюсь. Как говорил Александр III, Европа подождет, пока российский император ловит рыбу.
Гимнастика Норбекова зашла очень хорошо. Скачала ролик с его сайта и занимаюсь.
Конечно, есть еще проблемы. Но это только начало.
Спасибо Лисси за настрой и особую атмосферу радости и надежды, которая передается даже в записи.

[iskra931]

Раздражение.
Первая реакция на задание подумать, когда испытываю раздражение: «Да я и не раздражаюсь. Как правило всегда спокойная, уравновешенная». Но после размышления пришла к выводу, что спокойствие мое – это привычка быть сдержанной, подавлять раздражение и негативные эмоции, так как работаю в школе. Может быть, поэтому и хронические болезни появились. Раздражаюсь, когда уже вечером руководство присылает срочное задание, на выполнение которого дается 2-3 часа. А у тебя совсем другие планы и рабочий день давно закончился. И к твоим непосредственным обязанностям это не относится. Раздражаюсь, когда мама начинает настойчиво предлагать поесть, тогда, когда этого не хочу и обижается, что отказываюсь. Каждый раз приходиться с ней договариваться. Бывает, что раздражаюсь на мужа, когда начинает давать мне указания, что мне делать, в то время как я уже это делаю. И таких моментов можно много набрать.
Раздражение зарождается где-то в области пупка и волной поднимается вверх                      ( закипаю). Как правило успеваю перехватить его в солнечном сплетении (становиться горячо).
Снимаю тем, что ухожу на свою Поляну и навожу там порядок или использую «Здесь и сейчас» (спасибо Метафоре), или начинаю пощипывать мочку уха. Можно сделать несколько вдохов-выдохов с задержкой. Мне хорошо помогает. Прихожу в себя и не трачу зря энергию. Стараюсь жить по правилу: все, что ни делается, к лучшему; если не можешь изменить ситуацию, посмотри на нее с другой стороны и найди полезное для себя.

[iskra931]

Опросник 2.
1.Зачем я иду на программу? Что хочу получить в финале?
В первом опроснике я только пыль сдула, а надо проводить археологические раскопки.
Покопавшись, я поняла. Что пошла на программу, потому что не хочу быть похожей на свою маму в старости. Ей 82, она очень энергичная,
самостоятельная. Заботиться о нас. Но ее многочисленные болезни ограничивают ее и приносят страдания. Я хочу на долгие годы оставаться не только в здравом уме и светлой памяти, но в бодром. гибком теле. Старости избежать невозможно, но качество жизни улучшить я конечно могу. Хочу восстановить комфортный для меня вес 60 кг и подтянуть тело. Оздоровить свои суставы и сосуды. Улучшить зрение.
И еще я поняла, что хочу своим примером и успехами  вдохновить  мужа к изменению образа жизни.
Что я хочу иметь в финале. Поменять одежду с 50 на 46. Здоровые ноги без варикоза и «шишек» у большого пальца. Здоровые крепкие ногти на руках и ногах. Здоровые суставы. Мягкую, чистую, здоровую кожу на руках. Подтянутое тело. Улучшенное зрение на 5 диоптрий.
Что хорошего произойдет, если я достигну желаемый результат?
Я поменяю гардероб. Смогу покупать любую обувь, которая понравиться. Муж будет гордиться мной и может быть последует моему примеру. Сэкономлю деньги на лекарствах. Научусь переходить из одной зоны комфорта в другую.
Что я потеряю? Потеряю лишние килограммы, комплексы, старую одежду. Потеряю привычное ощущение комфорта от поедания вкусняшек и лежания на диване.
От чего меня спасает мой лишний вес? Я прячусь за ним от усталости, от неприятностей, от дискомфорта. Придешь вся такая уставшая. Съешь чего-нудь вкусненького, ляжешь на диван… Так хорошо. А так как работать приходиться еще и дома допоздна, то в холодильник нырнешь не раз. То есть для меня перекусить = отдохнуть.
Куда меня не пускает мой лишний вес?
Не пускает на пляж в открытом купальнике. Ходить в шортах летом. Ограничивает мою подвижность.
В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
Когда устаю и много работы.
Как в этих случаях буду теперь поступать?
Буду делать в перерывах физкультминутки, а не кофе-брейк. Схожу на прогулку. На самом деле способов уклониться от походов к холодильнику много. Надо поменять привычку. Буду себя каждый раз хвалить и гладить, когда в перерыв вместо еды, займусь чем-то полезным для фигурки.
Как я узнаю, что достигла того, чего хотела?
Одену брючки 46 размера.Перестанут болеть ноги и исчезнет варикоз, станут гладкими и блестящими волосы, ногти на руках и ногах будут крепкие и перестанут слоиться. Когда оживут глаза и при проверки зрения мне   выпишут более слабые очки. Исчезнут шишки на ногах. Когда руки-ноги будут безболезненно сгибаться и разгибаться.   Повыситься работоспособность и физическая активность.

[iskra931]

10.03 Утро. Обливание. Йога. Осмотр. На языке после небольшого пира 8.03. появился белый налет. На левом глазу прожилки совсем бледные, на правом еще выделяются. На правой руке ногти стали гораздо лучше, крепче. На левой слоятся. Моча обычного цвета, но с запахом . Стула сегодня не было. На прогулке была 40 минут. Шла средним темпом. Прогрелась только до поясницы.
8 марта разрешила праздник. Ела плов с морковкой и луком, немного красной рыбы, салатик из редиски с зеленью и полбокала шампанского брют. Сегодня появилась боль в правом колене, на бедре появилось несколько прыщиков. Знчит завтра только на кашке посижу.

[iskra931]

10.03 Утро. Обливание. Йога. Осмотр. На языке после небольшого пира 8.03. появился белый налет. На левом глазу прожилки совсем бледные, на правом еще выделяются. На правой руке ногти стали гораздо лучше, крепче. На левой слоятся. Моча обычного цвета, но с запахом . Стула сегодня не было. На прогулке была 40 минут. Шла средним темпом. Прогрелась только до поясницы.
8 марта разрешила праздник. Ела плов с морковкой и луком, немного красной рыбы, салатик из редиски с зеленью и полбокала шампанского брют. Сегодня появилась боль в правом колене, на бедре появилось несколько прыщиков. Значит завтра только на кашке посижу.

[iskra931]

8.03. Встала попозже. Все-таки праздник. Обливание, йога. Обследование. Глаза еще в прожилках, но они как бы растворяются постепенно. на правом глазу прожилки выглядят ярче. На языке легкий налет белого цвета. Моча соломенного цвета, есть не сильный запах. Стул нормальный, без запаха. Кожа на руках и ногах еще сухая, но трещины на больших пальцах уже затягиваются. Дыхание свободное. Живот мягкий. Метеоризма, который мучал до этого, нет.

Приготовила для пира плов и тушеную красную рыбу, салатик из редиски с зеленью, пара глотков шампанского. Опасаюсь злоупотребить. Завтра на работу. Прогулка сегодня не такая активная как обычно. Дорожки занесены снегом, а под ним лед. Поэтому шла со средней скоростью. Повисела на турнике. Шум в ушах еще есть, но давления после прогулки не было. Вывод: может быть пока снизить темп и понаблюдать за давлением после прогулки. После прогулки -душ и пляски. Привлекла всех, кто оказался свидетелем.

[iskra931]

Новая биография.
Родилась я в семье Министра иностранных дел. Мама – известная певица. В доме всегда было много народа: мамины друзья – певцы и певицы. Папины коллеги. Но маминых друзей было больше и приходили они чаще. Тогда было шумно и весело. Звучало много музыки. Мои родители очень занятые люди, но не смотря на занятость и частые командировки, они всегда находили время для меня. Мама часто брала на гастроли меня и бабушку, которая, собственно, и заменяла обоих в их отсутствие. Когда пришло время, меня отправили учиться в школу при МИДе, где я в совершенстве изучила 5 европейских языков и еще китайский в старшей школе. Кроме того, по настоянию мамы занималась музыкой и вокалом, а по настоянию бабушки – художественной гимнастикой. К 17 годам я превратилась в милую барышню с прекрасной фигурой, виртуозно исполняющую фуги Баха, имеющую восхитительное сопрано, свободно говорящую на европейский языках и неплохо на китайском.
Когда заканчивала школу между родителями возник спор о том, куда определять ребенка на дальнейшее обучение. Папа был за МГИМО, а мама за Гнесинку.
Спор решила бабушка. Она сказала, что ребенок сам должен решить, как ему дальше жить. Я хотела в актрисы. Мама и папа были в недоумении. Как при таких способностях и багаже знаний – в актрисы? Но бабуля меня поддержала. Я стала студенткой Института театрального искусства. Меня приняли сразу. Готовил к поступлению известный актер (имени его из деликатности называть не буду) с которым в молодости была знакома бабуля. Училась я успешно. Знания и умения, полученные в школе, плюс грация и гибкость, как следствие занятий гимнастикой, мне очень помогали. Уже на втором курсе мне предложили сняться в фильме Олега Меньшова, пока на вторых ролях. Но, лиха беда- начало! Меня заметили. Режиссеры стали предлагать роли в кино. Я прилежно училась и работала на съемах. К выпуску курса, у меня был свой круг поклонников. Мне предлагали место многие театры Москвы, но я остановилась на Табакерке. Приняли в труппе хорошо. Но работать было трудно. Жесткая дисциплина, днями изнурительные репетиции. Через год стали доверять главные роли, между спектаклями и репетициями, снималась в кино. Предложений было много. Меня   узнавали на улице. Но стала мучаться сомнениями: на чем все-таки остановиться? На театре или кино? От неопределенности я стала терять форму и хуже выглядеть.
Как- то случайно увидела в интернете ссылку на форум Волшебников. Зашла из любопытства. Так познакомилась с Лисси Муссой. Общаясь с ней и участниками Форума, поняла, что жила неправильно. Да, стала успешной и узнаваемой, имела прекрасную семью, но слишком много времени уделяла работе, а на себя его не оставалось.
Стала участвовать в марафонах Лисси. Изменения не заставили себя ждать. Подтянулась кожа, тело обрело свои прежние формы 46 размера. Отступили все болячки, которые накопила в прошлом. Стала отказываться от ролей, которые мне были не интересны и за которые бралась ради заработка. Научилась управлять временем и денежным потоком. Поэтому денег теперь достаточно, они берутся сами собой, когда нужны и в нужном количестве. Да к тому же муж выиграл джекпот в Русском лото. Главное — с улучшением внутреннего зрения стало улучшаться зрение физическое. Появилось время на путешествия. Обновили с мужем автопарк и предприняли большое путешествие по России. Волшебным образом изменилась жизнь у детей. Они решили все свои материальные проблемы, сделали стремительную карьеру. А меня выдвинули на Государственную премию за заслуги в развитии Российской культуры.

[iskra931]

Мои победы за неделю.
Вес – минус 4,5 кг. Объемы по всем меркам ( талия, бедра, живот, грудь, предплечья, все минус 2 см.
Желанные брючки 46 размера наделись, но еще до того, чтобы сошлись надо подтянуть живот и убрать см.4-5. Зато наделись брюки 48 размера. Застегнулись, но еще впритык. Юбка 48 размера уже сидит прилично. Можно надевать.
Боль в пояснице стала меньше. Тест дотянуться ладонями до пола, прошла успешно.
Прожилки на белках глаз стали тонкими и розовыми. Слизистые чистые. На зубах за день не накапливается налет. Не пахнет подмышками.
Сон ровный. За ночь ни разу не просыпаюсь. Последнее время похрапывала, сейчас этого нет. Ногти на правой руке не слоятся.
Потребность в еде уменьшилась. Ем только когда появляется реальный голод, а не аппетит. Учусь переключать внимание с еды на другие, более полезные вещи. Устраиваю физкультминутки на работе вместо перекуса или делаю дыхательную гимнастику.
Внутри состояние парения. Мне мурчат каши, мне мучит все, что я делаю на программе.

[iskra931]

7.03 Утренние процедура по алгоритму. Взвесилась , минус 4,5 кг. Я молодец! Осмотр. Глаза еще с прожилками,

Язык почти очистился. Нос тоже очистился. Глаза: верхние веки без отеков. Под правым глазом есть припухлость. Ногти: на правой руке без слоистости, на левой слоятся. Забыла написать в дефектной ведомости что ногти больших пальцев волнистые. На ногах еще есть ороговения, хотя чистила перед программой. Подмышками в конце дня запаха нет. Газообразование прекратилось. Моча соломенного цвета. Стала светлеть. Прозрачная, но еще есть запах. Стул нормальный, без запаха. Прогулка прошла весело, повисела на турнике. Шум в ушах, дискомфорт. Дома померяла давление – 135, для меня высокое. Полежала, потом – йога, перемерила давление, нормализовалось. Добавила упражнение для ягодиц и пресса.Сплю спокойно, не просыпаюсь.

[iskra931]

Сказка.
Жила – была девочка- Припевочка. И было ей хорошо. Любила она заниматься всякими-разными делами. Интересными. А вечером ей нравилось перекусить чем- нибудь вкусненьким, да побольше. А потом опять какие – то делишки находились и так до ночи. Незаметно у девочки очень округлись формы, потяжелела походка. Дела спориться перестали. Приуныла Девочка. И вдруг вспомнила, как раньше она прекрасно пела и танцевала, мечтала стать стать артисткой.
И захотела она пойти учиться в театральный институт. А что? Учиться никогда не поздно!
И пошла и поступила сразу без экзаменов, с первого прослушивания. Но ей сказали, что несмотря на ее таланты не все роли сможет играть из-за фигуры, да и очки с большими диоптриями, да и походка из-за «шишки» на ноге не очень грациозная. Учитесь, но срочно все исправляйте.
Задумалась Припевочка. Как исправлять-то? И решила сначала исправить фигурку.
Смастерила волшебный горшочек, который варил только полезную еду. Купила сапоги скороходы, что бы не давали засиживаться.
На курсе много пели и танцевали, что пошло на пользу всему организму. Исчезла шишка на ноге, убрались вены.Так легко стало девочке, радостно. Силы появились, энергия. И роль в новом фильме пообещали, только надо было еще немного фигурку потренировать, что бы образу соответствовать.
Как-то вечером, возвращаясь домой после занятий, встретила старинных друзей. Зазвали они Припевочку в шикарный ресторан и было там много вкусной, но вредной для нее еды. Все, что она любила раньше.
Но она легко избежала соблазнов с помощью волшебной ручки и волшебного блокнотика, которые были с ней всегда с собой. Пока она записывала, что хотела бы съесть, аппетит прошел. Заболтала она друзей, почитала им стихи, спели вместе любимые песни. Никто и не заметил, как пролетело время и в тарелку Припевочки не заглянули.
А утром она узнала, что утверждена на роль второго плана. Это была ее первая роль в кино. Справилась с ней прекрасно.
И стали ее приглашать на съемки в другие фильмы и давали только главные роли. Так как девочке приходилось часто играть роли без очков, то глаза тоже натренировались и очки ей были больше не нужны.
Оплачивали труд очень хорошо.
Девочка купила машину премиум класса, большой дом за городом. На каникулах отправилась в большую кругосветку для впечатлений и отдыха. А гонорары все пополняли и пополняли ее банковские счета.

[iskra931]

Домашнее задание от 4.02.

Что во мне сопротивляется программе?

Долго думала над этим. Пока не обнаружила внутреннего сопротивления. Все  принимаю. Очень высоко доверие к Лисси.Все стараюсь выполнять . Меня это не напрягает, я не выкраиваю время для себя. Просто отдвигаю все дела, которые могут  подождать и с удовольствием забочусь о себе любимой. Сама с собой до этого оставалась очень редко. а теперь время просто есть! Меня мучает другой вопрос: почему столько времени пропустила? Почему так запустила себя?

Состояние комфорта проявляется тогда, когда хорошо выполнена работа и меня хвалят. Мне комфортно во  время прогулок и хвалилки льются как из рога изобилия. Мне комфортно, когда вокруг доброжелательная атмосфера. Не люблю когда есть напряжения в отношениях.

Это проявляется в том, что у меня хорошее настроение, я с удовольствием улыбаюсь миру. На физическом плане — не чувствую привычных болей в ногах, пояснице.

Что я о себе думаю. Я привлекательная хорошо образованная женщина, разносторонняя, имеющая чувство юмора. Умею дружить. Я хорошая жена, мать, дочь и бабушка. Я принимаю конструктивную критику, потому что считаю это стимулом для развития. Я редко раздражаюсь. Я люблю учиться.  Я молодец! Наконец-то началась заботиться о себе   ( маникюры, педикюры, масочки и  стрижки- это само собой) и получаю от этого удовольствие.

В чем конкретно проявляется забота о себе:

-перестала есть вредные продукты, хотя любила ( полюблю другие, полезные );

— планируя день, обязательным пунктом ставлю прогулку, йогу и пять минут на танцы.

— не тревожусь по пустякам.

[iskra931]

6.03 6 утра. Обливание водой настоянной на яблоке. Обследование. Глаза еще в прожилках, но они стали светлее. С красных — на розовые. На верхних веках отеков сегодня нет. под глазами еще не большие припухлости. «Мешочки», что собирались в зоне прилегания очков, сегодня заметно меньше (небольшие складочки). Язык слегка белесый. Привкуса во рту нет. Кожа рук и ног сухая. Вены на ногах болезненные.
Моча пока темно-соломенного цвета, запах не резкий. Стул нормально оформленный, желтого цвета, без запаха. Приготовила на завтрак зразы из пшеница с морковкой и луком. Соль вообще не добавляю. И без нее вкусно. Вечером идем в гости. приготовила гречнево-рисовые котлетки в форме люля-кебаб и салатик из редисочки с зеленью. Потом пошла на прогулку, наконец-то днем! Благо — выходной. в конце прогулки повисела турнике. После прогулки — душ и йога. Вечером пошли в гости. все ели шашлык, а я свои люляшки и не испытывала дискомфорта. Позволила себе пригубить домашнего яблочного сидра. Друзья люди тактичные, никто вопросов не завал. Обратила внимание, что разные вкусные и аппетитные запахи меня уже не сильно волнуют, а за столом не обязательно все время есть, гораздо больше удовольствия получаешь от общения.

[iskra931]

5.02. Пробуждение как обычно в 6 утра. Бегом на обливание. Обмерила себя. По всем меркам уменьшение на 2 см.
Осмотр. Глаза еще в красных прожилках. Верхние веки менее отечны, но появились мешки под глазами. У меня обычно отеки под глазами проявляются следующим образом: под глазами кожа ровная, но в том месте, где прилегают очки, за ночь собираются мешочки с небольшим количеством жидкости. А сегодня именно под глазами весьма заметные мешки. Слизистая носа уже меньше покрывается корочками. Язык еще с небольшим белым налетом. Но он очень маленький. Губы еще сухие и бледные. Радуют щеки. Они с утра румяные.
Кое где на ногтях рук появились маленькие белые точки. Кожа сухая. На больших пальцах трескается . На локтях кожа нормальная, мягкая. Ступни сухие, на пятках трещин нет. Ухаживаю за ступнями регулярно. Но никакие кремы не помогают. Кожа очень быстро грубеет. Вены набухшие. В некоторых местах болезненные. Моча темно- соломенного цвета, прозрачная, есть не резкий запах. Стул регулярный, сформированный, почти без запаха. Боль в крестце почти прошла. Появляется к вечеру.
Добавила еще вчера лук. Переношу хорошо. Лук люблю. На день варю разные каши понемногу, чтобы чередовать. Нисколько не скучно. Напротив, организм радуется и мурчит от удовольствия. Посыпаю тертой зеленой редькой или редиской, петрушкой, сбрызну тыквенным маслицем. Вкуснятина. Ем не много. Нет голода.
На прогулку вышла поздно. В 21 час. Администрация взяла моду после 18 ч. присылать вводные с грифом « срочно». Но в 9 часов, как будто кто-то пнул меня. Все «срочное» оставила до завтра и на прогулку. Шагала час. Хожу быстро. Тело словно разгоняется для взлета. Сегодня прогрев довела до основания головы. По позвоночнику струилось приятное тепло. Получилось через пол часа. Расчистили спортивную площадку. Там есть знакомые турнички. Повисела минуту. В одежде толстой не очень удобно. В глазах не потемнело, но были неприятные ощущения в ушах. Потом душ и йога. Застала мужа прихлебывающим из моего кувшинчика. Завтра выделю ему индивидуальный. Пусть шепчется.

[iskra931]

5.02. Утро. Обливание прохладной водой. Осмотр. На верхних  веках отеки поменьше. на нижних — небольшие, но еще есть. Язык чистый. В носу корочек уже  значительно меньше и реже образуются. Белки глаз в прожилках, внутренняя часть нижних век красная.Кожа суховата. Во рту появился железистый привкус. На зубах налета почти нет, что порадовало. Запаха из рта нет. Дыхание свободное. Меньше стала откашливаться. Моча темно- соломенного цвета, запах не очень приятный. Стул нормальный. Сегодня состояние лучше, бодрее. К концу рабочего дня накатила сонливость, подышала по Стрельниковой, прошло. Крестец болит меньше, ногу почти не тянуло. На прогулке взяла хороший темп, прогрелась быстро, даже дыхание  не сбилось.  После прогулки душ и йога. Есть почти не хочется. Все мурчит внутри. Коллеги в обед вкушают разные разности, но даже желания не возникает что бы хоть чуть чуть попробовать. Единственно что стало беспокоить, это замеченный сегодня большой  узел на  щиколотке левой ноги.

 

[iskra931]

Доброго времени суток. Лисси, я не знаю как отформатировать дефектную ведомость в первом сообщении. Я ее повторно опубликовала 2.02. вечером. Или я что- то неправильно понимаю. Спасибо .

[iskra931]

3.03. Утро. Обливание. Осмотр. Налет на языке еще есть, убрала. Верхние веки сегодня отечные. Нижние меньше. Высыпаний вроде бы нет. Белки в розовых жилках. Моча стала немного темнее, запах есть. Стул наладился. Колбаской, почти без запаха. Обратила внимание, что платье, которое было впритык, село свободно. В течении дня была кая то вялость. Сильно болит крестец, стало тянуть правую ногу. Но на прогулке все работало, хорошо прогрелось. На день приготовила котлетки из риса с пшенкой  и соусом из мелко натертой редьки. Сегодня был корпоратив с блинами и разными вкусностями. Поймала себя на мысли, что даже не хотелось попробовать. Ела свои котлетки и получала удовольствие. Вечером попробовала крокодил — йогу. Понравилось

[iskra931]

Дефектная ведомость.
1. Голова.
— Волосы тонкие. Быстро засаливаются. Плохо укладываются. Электризуются.
2. Лицо.
Лоб – вертикальные складки между глазами.
Глаза. Верхние веки нависшие, часто отечные. Нижние – после ночи отеки и дряблость кожи.
Сами глаза уставшие. Миопия высокой степени сказывается.
Щеки. Наметились носогубные складки.
Над верхней губой – вертикальные морщинки. Кожа на губах сухая.
Слизистые. В носу зимой часто образуются корочки, которые приходиться удалять. Если прохладно скапливается много слизи в носу.
Горло. Скапливается слизь, приходиться часто откашливаться.
На зубах в течение дня появляется налет.
Шея и зона декольте. Стали появляться еще не глубокие горизонтальные морщинки.
Спина сутулая. Много родинок. Болит поясница.
Грудь обвисла.
Руки. Внутренняя сторона предплечий стала дряблой, обвисла.
Кожа на кистях очень тонкая и сухая. Вены очень заметны. Ногти при отрастании слоятся и ломаются. Кожа на пальцах очень сухая. Часто трескается.
Живот. Есть жировые отложения. Заметный, круглый.
На бедрах целлюлит.
Колени. При большой нагрузке болят и скрипят.
Голеностопы подвижные, но хрустят.
Стопы. Ногти утолщенные и деформированные. На левой ноге большой палец искривлен из-за «шишки». Есть молоткообразное искривление некоторых пальцев. Кожа сухая. Натоптыши, которые быстро появляются, после удаления.
Варикоз.
Повышение давления, бывает слабость и сонливость в середине для.
Удалены желчный пузырь и аппендикс. Узелки на щитовидке.

ОПРОСНИК
1.Зачем я иду на программу? Что хочу получить в финале?
— Я в программе, чтобы восстановить здоровье.
— В финале обрести стройную фигуру, здоровые ноги, улучшенное зрение.
2. 1. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемый результат?
— Легкость в теле. Всегда хорошее настроение. Отсутствие боли в пояснице. Экономия денег, которые не надо тратить на лекарства.
2.2. — Что я потеряю?
Лишние килограммы, Комплексы, старую одежду.
3.1. От чего меня спасает мой лишний вес?
-От раздражительности.
3.2. Куда меня не пускает мой лишний вес?
— В активную жизнь.
4.1.В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
— Когда перенапрягаюсь на работе или нервничаю.
4.2. Как в этих случаях буду теперь поступать?
— Начну танцевать. Схожу на прогулку. Приму ванну.
5. Как я узнаю, что достигла того, чего хотела?
-Перестанут болеть ноги, станут гладкими и блестящими волосы, ногти на руках и ногах будут крепкие и перестанут слоиться. Когда оживут глаза, забуду про давление. Одену брючки 46 размера.

[iskra931]

2.03. 3 день на кашах без воды. Утро. Осмотр. На языке появился белый налет. Запаха из рта пока нет. Белки глаз белые с небольшими красными прожилками. Веки верхние не отечные, на нижних — отеки стали меньше. Появились боли в крестце и ниже. Голова свежая. Бодрость.  Цвет мочи стал темнее, но запах не резкий. Есть с утра  не хочется.

Взвесилась  — 71,3. Минус 2 кг. Наверное лишняя вода уходит. Обмеры сделаю завтра.

Мелькнула слабая мысль о глоточке кофе, но организм резко дернулся и завопил: » Ты что, а Фигурка!!! И сразу мысль куда-то исчезла. День прошел хорошо. Настроение ровное, спокойное. В середине дня подкралась слабость, но сделала несколько приседаний и прошло. Пространство и время организовываются сами собой. Прогулка по вечерам. Легко и свободно  приходят на ум ходилки. На что обратила внимание: есть практически не хочется. Жажда стала напоминать о себе к вечеру. Полоскала рот, прошло. И ощущение радости тела внутри от того, что не перегружено ничем. Ему комфортно.  Вынула брючки, поиграла, потанцевала с ними.

[iskra931]

1.03. Второй день на кашках. Нет чувства голода по утрам. Острой жажды тоже нет. Все терпимо. Каких-то неприятных ощущений не было. К вечеру — усталость. Был  напряженный день. В течение дня кушала 2 раза.  Голода не было. Удивил анализ мочи. Она прозрачная, обычного цвета, но появился острый кисловатый запах. В течение дня не было стула ( рис), мало мочи.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[iskra931]

28.02. После водного дня. До 11 часов ничего не ела. Да и не очень хотелось. Но потом организм настойчиво стал просить еды. Ела за день 4 раза понемногу. просто не хотелось. наедалась. Пить почти не хочется. То есть- это не навязчивая идея. Прогулялась до 6 км. Настроение ровное, спокойное, уверенное .  К середине дня накатила сонливость, но потом прошло. У меня ощущение, что организм отдыхает от нервных жоров.

[Автор]

Сообщения