Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Ирина
УчастникФото в труселях от 16.12, в платье — сейчас
Ирина
Ирина
Участник28.12. УжОс. Все заново. Ыыыыыыыы
Замеры радуют. Вода сошла и началось преображение
ОГ 96 -4
ОТ 80 -8
ОБ106 -7
ОШ 34 -1
ОР 29 -1
ОН 62 -3
ОК 42 -2
ОЩ 21 -3
ОпГ 74 -4
Про принятие себя
— у меня изумительные и суперсексуальные стопы 22 см. Нежные и трогательно милые
— мои щиколотки тоньше голеностопа и икр. Они есть!
— мои икры сильны и подтянуты как у велосипедистов
— мои колени прекрасны, они замечательно сгибаются и разгибаются, они пружинят и берегут меня
— мои бедра ног пока пухлее, чем мне хотелось бы, но скоро сдуются, т к я сама крепко встала на ноги и их полюбила. им незачем привлекать мое внимание
Мои таз- бедра- живот – символ женственности и плодородия. Они великолепны и много раз меня выручали.
— талия. Оооо. Обожаю и благодарю предков за генетику
— грудная клетка. Забытый мною отдел. Спасибо за дыхание, ты крутая, такая мелкая и узкая, а обслуживаешь мои не мелкие задачи
— грудь. Ты сползла почти до пупа в надежде достучаться до меня, что я нормальная, любящая и трезвая в оценке мать
— плечи. Несмотря на узость выдерживали килотонны. Спасибо. Дала задачу голове разгрузить.
— волосы. Забейте на семейный троллинг и растите как хотите
— лицо. Разрешаю тебе не выражать всю скорбь еврейско украинско и русского народа. Спасибо что открыло глазки и подтянуло овалЯ узнаю что я сильная, когда снова заберусь на табуретку без помощи рук и не с колен
Я узнаю что я выносливая, когда снова пройду 20000 шагов с улыбкой и в удовольствие
Я узнаю что я молодая, когда снова стану красить глаза и ходить в душ не один, а два раза в деньЛисси! Ты знаешь что ты гений, но ты – гений!
Вложения:
Вы должны войти для просмотра вложений.Ирина
Ирина
УчастникАааа. Не знаю как, но мои много слов слетели. Абиднааа
Ирина
Ирина
Участник27.12 11 кашный
Судя по аналитике организм вернулся к допировому состоянию. Хорошо.
Для суставной гимнастики теперь нужно больше места, так как руки-ноги раскрываются и поднимаются выше и шире. Приятно.
Попала в интересный поток, куда и зачем бы я не шла, я везде нахожу или получаю нужное.Даже побаловалась выдумывая не то что невозможное, а неочевидное — работает).
Пшеничная крупа Полтавская за 31₽ вкуснее булгура. И ваще, столько денег за эти двенадцать дней не ушло сквозь меня в унитаз, что можно себя побаловать подарочком, заказала себе новые колечки- браслеты- брошки. Детка счастливаИрина
Ирина
Участник26.12 10 кашный
Удивительный день. Прожила прочувствовала, что перемены это не обязательно про мобилизацию сил и битву, а, например, про созерцание. Я на своей волне, делаю что мне полезно, приятно, дышу. Периферийным зрением вижу окружение и! не лезу. У всех своя жизнь, свои задачи. Спокойно внутри, есть как есть, будет как будет, а в промежутке мой выбор — гимнастика, танцы, прогулка, еда. Ничего не вводила, нет необходимости, мне вкусно и сытно. В предыдущие заходы на программу я подспудно ждала новых дней, чтобы быстрей- быстрей расширить список, но это же означает побыстрее приблизиться к тому, от чего уходила! О как! Пони бегали по кругу).
Сапожки нескользящие образца 2012 г с антресолей достала и свободно застегнула молнию на щиколотках. Йеее! Гуляла как не по льду.
На фото образ, который я придумала в ноябре, до знания, что вольюсь в Снегуркин марафонВложения:
Вы должны войти для просмотра вложений.Ирина
Ирина
Участник25.12 9 кашный
Пир не понравился. Не думала, что скажу это, но я ооочень рада вернуться к кашам. И добавок сегодня не будет. Удивительно насколько хорошо я себя чувствую на кашах и насколько плохо от 0,5 л сидра и одного бургера. Изжога, многократный стул, моча с резким запахом. Бррр. На НГ будет рыбный стол с рисом и прочим японским, никаких мяс и птиц (я ли это пишу)))
Прижилась прогулка после кипятка и по самочувствию, и по делам оказалось удобно.
С шеи пропали папилломы, очередное ура.Ирина
Ирина
Участник24.12
Сегодня будет пир. Не потому что наконец-то, а потому что этот шабаш был запланирован еще в октябре. Поймала себя на том что не рвусь съесть все подряд, а наоборот продумываю что можно с наименьшими потерями. Как будто пачкать себя внутри буду. Неожиданно. Пообедаю кашей, чтобы встреча была ради встречи, а не про пожрать.
Моча светло желтая, практически прозрачная
Стул норм в мое время
Язык с неявными следами зубов, бледно розовый
Кожа лица просит крема, но уже легкого, плотный отвергает
На прогулку ходила утром, понравилось больше, чем во второй половине дня, пересмотрю расписаниеИрина
Ирина
Участник23.12 8 кашный
Морковь зашла норм
Стул в мое время
Моча св желтая прозрачная
Небольшая стянутость кожи лица
На языкн тонкая полоска беловатого налета
Размышляла почему плохо о себе заботилась, а потому что по остаточному принципу. Пока для всех расстараешься, на себя уже и времени и сил нет. Слава богу у меня нет грудных детей и я могу изменить очередность. Скачала себе заставку на телефон с самолетной напоминалкой что сначала маску на себя)
Прогулка под зимним дождем прошла хорошо, в голове крутилась песенка «танцы на воде иеее».Вложения:
Вы должны войти для просмотра вложений.Ирина
Ирина
Участник22.12 7 кашный
Поснулась спокойная как удав, даже хвост не раздражал, хоть и намял попу
Моча св желтая, сл запах, почти прозрачная
Стул норм, в «мое время»
Лицо заметно посветлело, крем не попросило
Уменьшился пеликаний мешок
Слизь в носоглотке ещё есть
Порадовали обмеры
ОГ 97 -3
ОпГ75 -3
ОТ 82 -6
ОБ109 -6
ОШ 35
ОР 29 -1
ОН 62 -3
ОК 44
ОЩ 24 -2
Очень рада видеть свои щиколотки в форме конуса, а не цилиндра.
Ввела морковь, посмотрим как пойдет
Хвост горел вяло, для победы над водой и льдом пришлось применить жидкость для розжига.
На прогулке было скользко и очень устали ноги, прошли после обливания вв.
Автобиография писалась в соавторстве с деткой — Хочешь чтоб так было?, она мне пару ржачных идей и поворотов сюжета подсказала. И скАчки с кривляками под музыку вместо танцевальных па, деточкин выбор, пусть веселится.Вложения:
Вы должны войти для просмотра вложений.Ирина
Ирина
Участник21.12 6 кашный
На амбразуру я бросаюсь, потому что надо быть полезной и думать в первую очередь об окружающих, потому что иначе я бесполезная обуза, которую незачем терпеть рядом. И не надо ждать когда скажут, видеть надо что давно пора включаться, а не в бирюльки играть. Вот и тревога моей деточки что пропустит когда «пора», а потом не справится потому что ленивая бестолочь и эгоистка. Уйдёшь тут гулять, ага. Обалдеть, как я могла тащить это всю взрослую жизнь, ладно у меня- ребенка выбора не было, но сейчас то куда смотрела.
Итак. Я взрослая. Я принадлежу сама себе. Я распоряжаюсь своими знаниями, умениями, телом, временем и ресурсами по своему усмотрению. Я решаю что и когда мне делать или не делать. Я отвечаю только за себя и за свои поступки.
Деточку свою успокаивала-уговаривала, что ей можно гулять-играть и баловаться, остальное не ее забота, купили с ней лак как у принцессы, в субботу явимся на встречу с подругами в белой косе и короне снегурочки.Язык бледно розовый со слабыми следами зубов
Веки помятые, через час разгладились
Белки голубоватые, у внутренних уголков розоватые
Моча средне желтая, почти прозрачная, почти без запаха.
Стул норм, сл запах хлебной корки
В носоглотке есть слизьНа зарядке заметила, что лев нога поднимается выше, догоняет правую). За час прогулки намотала в 1,5 раза больше шагов чем вчера.
Хвост написала навязала привязала.Не завтра наметила морковь, раз лук не зашел (если утром ничего не насторожит);
сожжение хвоста, обмеры, фото, автобиографияИрина
Ирина
Участник20.12 5 кашный
Аналитика
— Язык однородный, бледно-розовый, с тонкой светло-желтой полосой посередине. Неявные следы зубов
— Проснулась от ощущения воды в ухе. Оказалось, что и правда внутри уха было мокро. Очень. Жидкость без цвета, без запаха. Нипанятна
— Белки голубоватые, во внутренних углах глаз бледно-розовая сосудистая сетка
Верхнее веко без изменений, нижнее отечное, но отеки не залезают на область скул
— Ночью просыпалась от режима короткий/прерванный вдох-выдох из-за слизи в носоглотке. Неприятно. Утром дыхание нормальное, но слизь в носоглотке есть
— Моча практически без запаха, желтая, без осадка, не идеально прозрачная
— Стула не было
— Кожа тела и ног хорошо. Лицо визуально гладкое, но на ощупь есть чешуйки, стянутости нетЖажды нет. Лук есть не стала, вдруг вода в ухе из-за него.
Была в магазине голодная и глаза шарились по мясным полкам, стала думать почему именно по ним. Попредставляла вкус и поняла, что это не про наслаждение вкусом, а про быстрое насыщение, плюс без готовки.
Про сопротивление прогулкам
Была сегодня в центре Москвы и обратила внимание как много я знаю лайфхаков, сокращающих маршрут (транспорт, переулки где можно срезать, переходы в метро не основные). То есть я давно экономлю движение в повседневной жизни, в рутине дня, с тех времён, когда работала и жила в цейтноте. Времена прошли, а привычка осталась и развилась, подпитанная моей тревожностью и созданными мной отношениями с близкими. То есть что бы с кем из них не произошло – Ира ломится все решать и разруливать. Потом отходняк и ожидание нового сигнала тревоги в замершем состоянии. Замерла в тревоге, заедаю ее и «коплю силы» для нового броска на амбразуру. Очень пора пересматривать свое поведение. Еше подумаю про конкретные шаги в этом направлении. Например нахрена я так геройствую, что мне это даетИрина
Ирина
Участник19.12 4 кашный
Аналитика
— Язык со следами от зубов, ровный на остальной поверхности, с тонким слоем слабо желтого налета, кисловатый
— Моча средне желтая, без осадка, не мутная, но и не идеально прозрачная, запах слабый, кисловатый
— Белки с розовой сосудистой сеткой. Верхние веки -складок меньше. Нижние отечные
— В носоглотке есть слизь, но дыханию и глотанию не мешает
— При интенсивном дыхании симптомов нет
— Стул норм, во вчерашнее время, запах слабый, но не хлебом
— Кожа тела прекрасна. Кожа лица и рук без шелушения, но с ощущением стянутости, просит крема
— Подошва ног не влажная, кожа стоп мягкая, пяток более плотная
— В области почек и левого бока болше нет никаких ощущений
— правый бок и подреберье периодически ноетКак проявляется мое сопротивление
Раздраженное нежелание гулять. Возможно все тоже- чем буду прикрываться, если снова стану молодая, красивая, сильная.
Что я делаю
– объясняю, что молодые-красивые-сильные не прячутся за ненадобностью, что у меня есть план действий
— просто заставляю себя встать и делатьВвела лук. С луком наелась раньше, чем кончилась каша в тарелке, но я доела. Буду меньше класть в тарелку, раз оставлять не умею.
Жажды как таковой нет, есть ритуальное протягивание руки в сторону чашки чая, потом ой, я на программе, хорошо что отследилаИрина
Ирина
Участник18.12
Море слюней стало озером и перестало быть кислым, отеки голеней и нижних век значительно уменьшились. Эфир смотрела в записи, после утренних процедур, потому аналитики нет.
1. Зачем я иду на программу
Понятно, что за хорошим внешним видом, но,главное, за восстановлением моего физического ощущения себя. Сила, подтянутость, упругость, выносливость и офигенская координация– всегда были моими столпами, моей любовью и гордостью, они мне помогали уверенно смотреть вперёд и двигаться во всех смыслах. А сейчас немочь какая-то и дряхлость, фу.
2. Что хорошего произойдет
Я снова физически почувствую уверенность ( я есть, я стоЮ, я могу, я хочу)
Я снова начну что-то пробовать, узнавать, учиться, баловаться
Мне не придется менять мой любимый гардероб
Что я потеряю
Возможность уклоняться от действий, прикрываясь плохим самочувствием
Вялость и брезгливость к себе
Большие траты на еду и вино
Необходимость расходов на врачей и лекарства
Одежду в виде чехлов для танка
3. От чего меня спасают гипертония, лишний вес, пьянство и дряхлость
От физ и морального обслуживания близких (почему я ртом и словами не разруливаю это, себя загнать проще видимо, потом еще и ткнуть им в это, довели. Отстаньте, ничего не знаю, не видите — помираю, почти, есть и пить могу). Фу как неприятно такое в себе открывать
От необходимости нести за себя ответственность.
Это основное, остальное рюшечки какие-то
4. Я начинаю бесконтрольно есть и пить когда передо мной стоит какая-то задача, которую я не могу, не хочу, не знаю как и тд решать.
Когда надо совершать усилия над собой.
Теперь, надеюсь, в зависимости от обстоятельств, я стану договариваться с собой, отказывать, делегировать, просить помощи.
5. Как я узнаю, что достигла цели
При возникновении новой задачи или при разгребе старых я не метнусь в магазин/к холодильнику, а проанализирую ее, уточню точно ли это моя задача и решу берусь или нет. Если берусь, то изучу чужой опыт и натырю подходящие способы, и/или попрошу кого-нибудь, и/или найму специалистов, и/или забью с пониманием и принятием последствий.
Я перестану злиться на домашних.
Про мой 3 кашный день 18.12
Давление нормальное, спала и ночью, и днем, но вялости нет.
Стул норм, но позже моего обычного времени. Моча пахнет кислым, не как лимон, а как сок от квашеной капусты.
Море слюней стало озером и перестало быть кислым, отеки голеней и нижних век значительно уменьшились.
Жажды не было, скорее по привычке руки тянулись налить чаю, не налила)
Танцы почему-то превратились в скАчки, телу виднее и спасибо под нами сейчас никто не живет.
С удовольствием повалялась в ванне. Все-таки я молодец, вовремя чухнулась с программой — у меня офигительная, нежная и шелковистая кожа на теле, жалко было бы проср испортить.
Прогулка вышла смишная. Я не захотела жаться вдоль подъездов гуськом с народом и поперлась на целину. За час с копейками далеко не ушла бразды пушистые взбивая, но прогрелась хорошо не кибитка я, но, вполне, удалая.
Вопрос. Морковный сок надо?
Уточнение. Я уже была на программе. Зимой не помню какого года, тогда очные семинары были на Тульской но не в роллер центре. Даже шанк пракашалану исполнила, выставив своих гулялять на двадцатиградусный мороз)Ирина
Ирина
Участник17.12 второй кашный день. За исключением того, что по собственной невнимательности пропустила вебинар, других расстройств не случилось. Особого вдохновения нет, но очень рада и горжусь собой, что не саботирую. Фотки тушки стисняюсь выложить, я штаны забыла надеть)
Ирина
Ирина
УчастникДефектная ведомость
Истонченные и без того тонкие волосы
Пару раз за последний месяц на коже головы выскакивали пара-тройка прыщей
Шелушащийся лоб, с одновременно уплотнившейся кожей
Птозные веки, иногда отеки нижних век, блеклая радужка, не белые белки глаз (сероватые, желтоватые, розоватые в разные дни разные)
Странное зрение, мерцающее что-ли. То хорошо вижу, то резкость не могу навести, от расстояния до предмета это не зависит.
Крупнопористый нос, с заметным количеством слизи, на улице постоянно течет из носа
Поджатые в прорезь губы, при повышенном давлении при чистке зубов дёсны кровоточат
На скулах, щеках, нижних челюстях кожа сухая, шелушащаяся. Овал лица сплыл вниз.
На передней поверхности шеи дряблый пеликаний мешок и с десяток папиллом.
Задняя поверхность шеи постоянно напряжена, часто ощущение что трудно держать голову. Если наклонить голову вниз, то она начинает трястись.
Ухи без особенностей
Плечи подняты и сведены вперед, постоянно напряжены.
Руки слабые, локти норм, ногти стали чуть тоньше
Спмна нормально, но еще чуть массы и она напомнит о себе
Отрастила второй раз в жизни живот (первый раз был уважительный — беременность), теперь появился фартук
Кожа ягодиц, бедер и в паху гладкая
Колени не болят, но если таскать тяжести или водрузиться на каблуки, то болит колено с надорванным мениском (левая). Левая же нога поднимается ниже правой, без боли, руками можно поднять выше и тоже без боли.
Икры норм, лодыжки часто отекают и всегда больно нажимать
Голеностопы вихляющиеся (так было всегда)
Пятки и подошвы норм, если придираться, то может быть чуть посуше кожа, но спец ухода или крема не требуется.
Руки и ноги стали значительно слабее.
Я в постоянной тревоге, тело напряжено от затылка до конца ребер, сверху вниз по спине и бокам. внутри чаще вялость и нежелание не то что что-то делать, а просто смотреть, разговаривать. И вот тут засада — готовка моя отдушина (настроение меняется прям до хорошего потому что отступает ощущение себя никчемной) плюс похвалы от сотрапезников. Пишу и понимаю — распустила я жандармов(
Ложусь поздно, точнее рано утром, встаю поздно, наверное чтобы меньше взаимодействовать с кем бы то ни было.
Давление к вечеру частенько повышается, не до кризов, но неприятно. Башка в это время тяжелая, иногда слышу кровоток в ней, сердце твердое. Живу в обнимку с пустырником.
Изжога бывает, но я знаю на что, могла бы и не пихать в себя
Из нового неприятного — иногда ноющий дискомфорт в подреберье сбоку слева, иногда в подреберье спереди справа
Вроде всё. Храплю вроде только когда пью алкоголь. Да, нередко получается)Ирина
-
АвторСообщения