[Green fox]

Чаша

1. Чтобы избавиться от лишних кг, мне надо есть очень мало.

2. Нужны белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.

3. Вкусная еда и алкоголь — самый лучший, быстрый, надежный способ получить удовольствие и расслабление.

4. Я не могу получать удовольствие от маленького кусочка, лучше и не начинать, если нет возможности сожрать тазик вкусняшек.

5. Овощи полезны.

6. Чем мне больше лет, тем сложнее быть красивой.

7. Надо было раньше…

 

Я проходила программу 10 лет назад, и потом несколько лет более-менее придерживалась принципов питания, но в последние годы свернула на так себе дорожку. В моей морозилке прочно поселилось мороженое, в шкафу вино, в любимом блюде — помидоры, в гардеробе — бесформенные  платья. Результат — не только на лице, но и на всех остальных местах.

Я прекрасно помню то чувство волшебства и легкости, в котором я жила (летала) во время программы. Я так себе нравилась! И падающие с меня джинсики тоже 🙂

Я осознаю, что мой нынешний образ жизни — путь в яму. Я меняю свой образ жизни навсегда и во всем — в питании,  в мышлении, в восприятии себя и мира. Я готова к переменам и волшебству.

 

Скачу, летаю, процветаю!

[Green fox]

Дорогая Лисси, спасибо за волшебный пендель! Я сегодня нагуляла между магазинами почти час и еще полчаса с собакой — благо у меня есть и такой законный повод выйти из дома.

Копирую сюда из блокнотика:

Кипяток

Несколько ложек йогурта

Чай и 6 фиников

Рис с бульоном и голенью

Рис с бульоном и кусочком грудки и три редиски

Чай и 4 финика

Чай

Гречка с бульоном и кусочком курицы, салат из свеклы, квашеной капусты, лука и подсолнечного масла

Чай

Несколько глотков воды

 

Время еды не писала почему-то, завтра буду писать. Впервые (!) за много много времени я ела, не втыкая в телефон или комп. За последние годы я просто разучилась есть без сопровождения. Буду учиться обратно.

Чай наливаю себе постоянно, для уюта, а не от жажды. И в половине случаев я его или не пью совсем или пару глотков.

Завтра пойду по дням. Моя стройная фигурка, комм цу мир!)))

И да: совершенно волшебным образом день увеличился на пару часов. Ура! Нет, не так. УРРРАААА!

Скачу, летаю, процветаю!

[Автор]

Сообщения