[Лула]

пока притормозила на 5 дне

пишу сказку

записываю что ем, кашки чуть больше половины рациона

от сладкого полностью пока не отказалась

вечером пару ложек повидла с чаем

кожа чешется в разных местах примерно по часу, потом в другом месте

во рту появился характерный неприятный привкус

но зато перестало сильно бурчать и колоть в кишечнике

[Лула]

Лисси, спасибо. купила настойку

день 5

по плану — пишу что съела

днем в кафе — тыквенный суп  (без крахмала, его готовят с рисом), рыба и салат огурцы + яйцо (благо майонез лежал рядом с горкой салата, там и остался)

вечер — гречка и 2 огурчика, кусок хлеба

пол пряника все-таки съела вечером, больше просто не захотелось

отказываться от ненужных довольно легко

написала список продуктов, которые вызывают реакцию, буду добавлять

с утра наконец-то проснулась в состоянии душевного подъема

увеличила утренний маршрут до 5 км — по незагруженным улицам

золотая осень, красота

начала писать сказку, сюжет обдумываю во время прогулки

а еще считалки, все что придет в голову

анти-лопа: у меня на рабочем месте раньше висели картинки бегемота и антилопы и между ними знак ?

надо составить новый коллажик, завтра переезд на новое раб место, после этого придумаю

и дома на холодильник тоже надо что-то придумать

начали чесаться руки, живот, голова

приступами мин по 10-15, потом проходит

 

[Лула]

день 4

достала волшебный кувшинчик, налила водичку

кипяток основательно вошел в утренний рацион, кушать не хотелось до 12

пила до 12 цикорий

обед — суп куриный с лапшой, 2 манты с тыквой и кус-кус

ужин 2 огурца, лапша рис с яйцом

и 1,5 пряника с чаем + мамин джем яблочный пара ложек

про кожу — началась чесаться, последствия лекарств

+ замечаю, что когда начинаешь на себя обращать внимание — тело чувствует, что заметят и начинает усиленно сигнализировать «сос, сос, пора дать мне передышку в переработке токсинов»

пошла 7 км (вчера 8)

думаю на тему — как получать удовольствие, если не от еды

если вечер — то разговоры с подругами, кино, книга и все-е. как так?

пошла еще думать

[Лула]

День 3

кипяток утром

кушать не хотелось до 13

обед, выбирала по ощущениям- суп грибы-перловка, огурцы, курица отварная+гречка

в перерывах пила цикорий(стоит на раб столе)

вечер — тут ощущения ловить сложнее

сварила рисовойлапши + 4 фрикадельки + 2 огурчика с огорода

а потом чай с пряником + ложка маминого повидла яблочного

ночью проснулась — чую что пряник был зря, привкус сладкий

конечно он попал в рот для погашения беспокойства

завтра займусь заваркой пустырника

[Лула]

День второй

утро кипяток

завтрак в 12 —  оладья кабачки+рисовая мука+кунжут, еще пара хлебцев ржаных

потом гуляла, погода отличная, прошла 4 км

обед -готовила тефтели. перекусила бананом и пряником

потом каша + тефтели

дают о себе знать таблетки (пить их прекратила) — после приема пищи привкусы «не те»

[Лула]

Лисси, спасибо. Это очень важно.

Чаша — добавляю.

«Едят не всю пищу только больные. »

Так сказала моя мама, когда я ей объясняю почему не ем ее еду. Так на меня смотрят друзья и коллеги в кафе и на обеде.

Получается сказка парадокс.  Я ем пищу «больных» и становлюсь здоровой, я ем пищу «здоровых» и превращаюсь в больную.

 

[Лула]

А клятва? (вспомнила я)

читаю вслух

Я ОСОЗНАЮ, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к болезням

Я ОСОЗНАЮ, что прийти к здоровью я могу, только сменив принцип питания, образ мыслей и жизни на новый

Я ОСОЗНАЮ, что, вернувшись к прежнему принципу питания и прежнему образу жизни, я получу обратно свои болезни

[Лула]

День 1

Чаша.

Знаю, что, но:

Каши мне очень полезны, кунжут у меня всегда на полочке.

Овощи, фрукты — организм их принимает по разному, может урчать. Могу сломать по  персика, хотя знаю что будет потом

Вода — полезна утром, на голодный желудок

Консервы, колбасы, фаст фуд, газировка — вообще не полезны, не употребляю

Молочные продукты — урчание в животе, без них могу обойтись, но иногда ем

Кофе — это для меня прям яд, но был период когда подсела. бью себя по рукам

Пасленовые — должны быть под запретом.  картошку только в суп добавляю ребенку, перец, баклажаны — специально не готовлю, но в кафе в блюде ем

Выпечка, сладкое -антидепрессант

Мясо, без него можно вполне обойтись — в беременность организм его просто не воспринимал на уровне запаха, и железа вполне хватало. Ем

Рабочий блокнот наготове

Это итоги за вчера

[Автор]

Сообщения