[FortunaCreatura]

Вчера легко и радостно прожила Водный день. Все-таки решила не торопиться и устаканить сначала все игрушки, а потом уже на Очистительную. Поэтому только сегодня первый день каш.

Но результаты уже есть и они очень крутые.
1) Перестала сохнуть кожа, хотя всегда зимой страшно от этого страдала. А ведь я даже питание сильно не поменяла, просто перестала есть то, от чего мне плохо и стала умываться волшебной водой
2) Все вещи 58 размера висят, сегодня пойду куплю новенькие брюки. До финальных пока далеко, но тем интереснее
3) Растут волосы! На голове, к счастью. Чистые шелковистые.
4) Легко двигаюсь.

[FortunaCreatura]

Все время захожу и ничего не пишу. Потому что я все еще сижу на 10 дне. Ну как сижу — хожу, пою, танцую. Мысль о водном дне вызывает у меня легкую дрожь, поэтому я не рискую себя напрягать. Но! Вчера пришлось ловить штаны 60го размера. Реально сползли. А ведь я ничего даже не поменяла в рационе. Просто ем только тогда, когда хочу и только то, что не приносит мне вред. В субботу вдруг поняла, что не хочу шоколада совсем. Даже в качестве поощрения. Даже маленького кусочка. Не то чтобы я до этого ела шоколад тоннами, но иногда позволяла себе (именно позволяла) кусочек с чаем. С блокнотиком смогла понять, что чай-то я совсем не люблю (о ужас, кощунство и пр). И пила его, потому что так можно прерваться в работе официально. Теперь делаю перерывы, встаю и делаю разминку, потому что работа сидячая. И что бы вы думали. Поняли меня все! Никто не возмутился, коллеги даже поддержали и не зовут меня больше пить чай. Ушел чай, ушли печеньки. От них все равно изжога. Вот потом и шоколад.
Анализирую первые неуклюжие записи в блокноте и вижу, что мела все, что видела. Сначала я даже не пыталась записывать эмоции или причины. Потом писала, что-то вроде «устала», «Нервничаю». А почему при усталости не отдыхала, а ела? Но я благодарна себе той за смелость и терпение. Если бы не я, то я бы никогда не поняла, что любовь к себе это не про печеньки и суши на ночь.
Моя любовь к себе сегодня:
Ранний подъем (спокойно встаю без будильника в 4.55)
Кипяточек
Энергичная чечетка и танцы на 20 минут
Обливание (вода теплая, но я работаю над этим)
Энергичная прогулка (обязательно в красных штанах!)
Массаж ножек
Массаж головы

Полного дзиня я еще не достигла. Периодически хватаюсь за пустырник. Или покупаю себе любимую плюшку с шпинатом. Или закидываю необдуманно в себя кусочек сыра. Но думаю, это я тоже осознаю. А пока
Всем пока

[FortunaCreatura]

Медленно (очень медленно), но верно, я двигаюсь к цели, по пути понимая, как все-таки важны все Нужные вещи. Я ведь брючки купила, красивые, черные. Еще летние висят, тоже дожидаются, но доставать их не стала, мол, есть и есть. И как давай буксовать. Буксовала, буксовала, в рот дрянь всякую совала, а потом достала брючки, танцевала с ними в ручках, и пошла скорей гулять, перестала буксовать.
В общем, день 8 у меня затянулся, дорожку я освоила только в понедельник 12го. День 9 посвятила размышлениям о еде и питье. День 10 составляла список полезностей и приятностей, которые делаю для себя. Не такой уж и большой список. Получается, что я почти не могу выделить время именно на себя. Даже на прогулке обязательно звонит телефон, и приходится решать какие-то вопросы. Можно ли считать это полноценной прогулкой? Скорее, нет, я ведь отвлекаюсь, сбиваюсь с ритма, начинаю думать о другом. А перегуливать некогда. Большинство программных действий проходят «наскоряк». Быстро выпить кипяток, быстро отбить чечетку, попутно соображая, что приготовить семье на завтрак, быстро облиться, чтобы не занимать надолго ванную и ты.пы. Как-то даже обидно за себя стало. Но это же моя «зона комфорта», я сама ее создала, сама на нее согласилась. За что я так с собой? Вот с этим и разбиралась два дня. Вчера хвост носила, ох, и колючий, зараза. А потом, когда избавилась, как-то даже вздохнула свободнее.
Сегодня День 11 — мне все еще нужно подумать о любви к себе и времени для себя.
НО! Я уже влезла в платье на 2 размера меньше. Впрочем, слово «влезла» не подходит. Скорее, я нарядилась в платье, потому что оно великолепно сидит и даже кажется великоватым

[FortunaCreatura]

День 6 (2 ноября) — Вижу — ем

В блокноте начались жаркие споры о том, хочу ли я есть или хочу ли я есть именно это. И если я отвечаю, что хочу именно это, а потом отказываюсь, потому что голода как такового нет, то не запрет ли это самой себе. В голове творится каша. Я путаюсь в еде — нужна еда или нужен вкус. Потому что по факту, голод приходит только утром и сразу после работы. Значит, обедать не надо. И вот тут все по книжке — «А вдруг я проголодаюсь» Достала свои контейнеры для еды. Буду всегда таскать с собой, чтобы не проголодаться случайно

3 ноября — плотная работа с блокнотом

День 7 (4 ноября) — Первые результаты

Достала финальные брючки, приложила их к себе, поохала и пошла танцевать. До брючек как 10 размеров.
Много готовила для домашних. Всякие вкусные штуки, но нанюхавшись, сама есть не захотела. Забавно, что не хочу сладкого, даже когда разволновалась из-за невышедшей статьи. Блокнот почти пустой, потому что мысли о еде возникали исключительно в связи с приготовлением.

5 ноября

Уработалась по дому. Но! Мне хватало 15 минут, чтобы отдохнуть и приняться снова за дело. Как будто выделили большой мешок энергии. А ведь еще неделю назад на выходных я лежала на диване и шпыняла себя за лень. Сегодня погладила белье, приготовила завтрак, обед и ужин одновременно, загрузила три стирки (достала и развесила, конечно) и остались силы вечером поехать помочь маме и сходить с коллегами на мероприятие.
Категорически отказалась от алкоголя. Очень не хотелось плохого самочувствия. Да и вино я не люблю

С алкоголем у меня отношения странные. Я медленно пьянею, видимо, из-за веса. Но независимо от количества выпитого, даже один бокал вина, я чувствую себя муторно два дня. Я толстею мгновенно килограммов на 5-6. Поэтому чаще всего я отказывалась от алкоголя. Но сейчас я поняла, что я просто не хочу пить.

Чудеса продолжают происходить

[FortunaCreatura]

День 5 — Нужные вещи

Такая прелесть на меня сегодня из зеркала посмотрела!

Ушли отеки утренние. Вот собрали чемоданы и ушли, прихватив с собой тошнотное чувство голода после пробуждения. Я пока все так же несусь в туалет, как только открою глаза, но уже не хватаю потом все, что в холодильнике лежит, чтобы срочно зажевать.
Блокнот работает!!! И работает Чаша.
Вчера:
Утро — Я хочу сосиску…потому что мне не хватает соли! надо немного посолить яйцо, и вот я уже не хочу сосиску. А мысль о том, что для похудения надо срочно, вот прям щас отказаться от соли насовсем — в Чашу.
Второе утро — Сгрызла сладкую сушку. Потому что подумала, что чай без всего нельзя пить. В Чашу это! Если я хочу чай, я буду пить чай. Впрочем, я ведь просто пить хочу. Лучше воды, наверное.
День — Я так мечтала об этих роллах, а теперь наелась супом, и не влезет же. Но так хочется! А потом они будут невкусные. Но я уже наелась (через полтора часа). А ведь не наелась, оказывается. Суп уже исчез из желудка и голодно. Но и все роллы не хочется съедать, потому что их даже на вид много. Съем один
После обеда — Я налила себе зеленый чай. Смотрю на него и думаю — а зачем? Пить я не очень хочу, суп-то жидкий. Вкус чая мне не очень нравится. За компанию со мной никто не пьет. Зачем я налила себе чай?…Я, оказывается, замерзла! Горячий зеленый чай согрел изнутри. Вкус оказался намного приятнее, чем я думала. Наверное, потому что он не забит вкусом сладостей или выпечки. Хотела съесть кусочек шоколадки, но поняла, что и сладкого не хочу и изжоги после шоколада не хочу
Ужин — Ура! У меня роллы на ужин. 5 огромных штук. Я ужжжжасно хочу есть. Как мы раньше с мужем съедали полтора кг на двоих?

Сегодня утром готовила для семьи сырники в духовки, и съела один «на пробу». Теперь болит печень. Жалею себя и обещаю больше не травмировать нежный организм продуктами, о которых мне точно известно, что они злые для меня

Впала в какое-то легкое состояние эйфории. Чувствую себя как в детстве — когда казалось, что горы если не сверну, то точно подвину.

[FortunaCreatura]

День 4 — Анти-Лопа

А я ждала этого дня! Сегодня первый день не стала взвешиваться. Я же больше не свинина, а прекрасная балерина. И красавцев повесила прямо с утра. Наборчик получился неожиданный, но я руководствовалась внутренним мурчанием, так что как получилось, так и надо. Анти-Лопа ждет меня дома — массивное кольцо, которое налезает на половину указательного пальца (а когда-то спокойно надевалось на большой, еще и болталось чуток). Все больше вхожу в состояние постоянного парения. Не могу сказать, что ем меньше, чем обычно, но я ведь и не следила за тем, что и сколько ем обычно. Зато сегодня полноценно работала с блокнотом. Удалось отказаться от еды за компанию (правда, один раз, а второй не отказалась, но все равно записала). И не пошла в кафе на обед. Потому что там сегодня вся еда изжогная, а я хоть и разрешила себе сыр+жир, но что-то не хочется.
Заметила, тчо от переедания у меня жутко болит голова. Да так сильно, что массаж и таблетки не помогают. Сегодня вот не болит совсем, хотя завтрак был очень плотный. Надеюсь, я нащупываю дорожку, по которой буду потом легко и беззаботно бежать всю жизнь
Мне нравится мысль о жизни как о дороге. И вот эта вот вся нервно-компанейская еда, как ямы и канавы, в которые я все время валюсь кулем, и выбираться все труднее. Наверное, чтобы смягчить падение, я и нарастила столько мягкой массы. Теперь же она мне будет не нужна, ведь моя дорожка будет ровной, светлой и счастливой

[FortunaCreatura]

День 3 — Знакомство с собой

Работа с блокнотом ожидаемо выявила перекосы. Из чувства голода я ем дважды в день — утром и после работы. Причем утром я легко останавливаюсь, съев сколько нужно, а после работы мечу, что не приколочено. А еще три раза в день я ем: за компанию, из недовольства собой, чтобы не упустить вкусную еду мимо себя. Пустырник и блокнот мне в помощь.

[FortunaCreatura]

В общем, одна мысль о том, что я хочу измениться, словно дала отмашку всем страхам у меня внутри. Я даже разобраться не успела, как смела все, что было в холодильнике. И всю субботу метала. За блокнот, разумеется, не бралась. Сегодня жор вроде поутих, но голоса в голове не угомонились.
Нам все запретят! Мы будем голодать! Остальные съедят все самое вкусное!
Так что перед третьим днем программы, мне следует сделать одно маленькое дело.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ВСЕ!
В здравом уме и твердой памяти я официально разрешаю себе есть все, что мне захочется.
Я разрешаю себе есть после 6, сладкое и сладкое после 6. Я разрешаю себе нестись с утра в туалет
Я разрешаю себе брать добавку и добавку к добавке. Я разрешаю себе тяжесть в желудке и давящее ощущение в груди
Я разрешаю себе колбасу, помидоры и выпечку. Я разрешаю себе изжогу и запах изо рта
Я разрешаю себе кисломолочные продукты. Я разрешаю себе резь в желудке
Я разрешаю себе сыр. Я разрешаю себе головную боль
Я разрешаю себе алкоголь. Я разрешаю себе тошноту и расстройство кишечника
Все это я себе разрешаю, ЕСЛИ ЗАХОЧУ

Это типа Чаши наоборот. Это то, что мне нужно помнить. Страхи-то какие

[FortunaCreatura]

День 2

Сказка ложь, да в ней намек.

Жила-была девочка, которая очень хотела соответствовать всему. В голове у нее не было места мыслям и снам, потому что главное – это графики, чек-листы и образ идеального всего, которому надо срочно соответствовать. И если вы думаете, что однажды она проснулась с мыслью, что ей все надоело, то это неправда. Когда человек очень хочет соответствовать, то и просыпается с соответствующими мыслями. Но однажды все-таки произошло. У каждого в жизни происходит такое однажды. В общем, однажды девочка пошла на соответствующую работу и встретила волшебника. Прямо по дороге. Говорят, волшебники на дороге не валяются, но этот конкретный и не валялся, а стоял на углу улицы с блокнотом в руке и что-то сосредоточенно записывал.
Девочка как раз прошла мимо него, когда он внезапно поднял голову и сказал:
— Ага, тебя я уже записал.
— Куда вы меня записали? – вежливо поинтересовалась девочка с соответствующим выражением лица.
— В рамки, — так же вежливо ответил волшебник.
— В какие рамки? – удивилась девочка.
— В обыкновенные. В золотые рамки ты, к сожалению, не годишься.
— Я не совсем понимаю, о чем вы говорите.
Девочка еще старалась быть вежливой, но нахальный незнакомец выводил ее из себя, и к счастью, в данном случае, это была вполне соответствующая реакция.
— Понимаешь, дорогая, — волшебник наклонился к девочке, — я волшебник-художник. Рисую картины миров, настоящих и воображаемых. Вот прошел человек, а внутри него целый мир. Корабли, пираты, якоря, пятнадцать человек на сундук мертвеца. А вот другой, мир цифр идет. Весь мир в столбик, циферки в рядочек, он все видит в цифрах, датах, ценах, живет в мире, плавает как рыба в воде. А вот мир красок пошел. А вот мир музыки. Это мир разнообразный, тут и дети, и дом полная чаша и счастливая семейная жизнь. Есть, конечно, миры мрачные, серые, депрессивные, но их я тоже рисую. Человек умирает, а мир его остается в моих картинах. А после тебя останется рамка. Пустая, как раз для небольшого холста
— Какая рамка?
— Говорю же обыкновенная. До золотой не дотягиваешь, а до обычной вполне. Мир твой пустой и соответствующий всем рамочным правилам. Одета, как мама сказала. Выглядишь, чтобы люди не сказали чего. Увлекаешься тем, что не слишком привлекает внимание. Идеальная рамочка. Пожалуй, вот для того мира с красками
— Ноя не хочу быть рамкой. Я тоже хочу мир, чтобы красивый и разнообразный.
— Ну, так будь
— А как?
-Попробуй себя чем-нибудь наполнить. Что тебе нравится в жизни, чем хотелось бы увлекаться, чем заниматься?
— я даже не знаю, мне надо подумать. И вообще на работу пора и…
— Я же говорю, рамка ты как есть.
И волшебник отвернулся орт соответствующей девочки.
— Э нет, чувак, так не пойдет. Рассказывай быстро, как мне себя наполнить. Не хочу потом чужой мир в себе носить.
Но волшебник лишь укоризненно посмотрел на нее, запрыгнул в свой блокнот и растворился в нем.
— Вот ведь…шалопай, — девочка никак не могла подобрать соответствующего слова.
Но на работу она пошла не в самом радужном настроении. И работа соответствующая ее образованию и навыкам не принесла ничего кроме тупой усталости. «Чем же мне себя наполнить?» все думала девочка. Сначала она решила, что наполнить надо карманы. Это вполне соответствовало ее представлениям о наполнениях всякого рода. Сначала она наполняла карманы бумагами всех мастей. На некоторых даже что-то писала, напоминалки разные, чек-листы, чеки и записки от начальника. Но бумаги все время норовили вывалиться и потеряться, к тому же шуршали и, вообще, не соответствовали противопожарной обстановке.
Тогда девочка решила, что надо наполнять себя едой, и стала покупать всякие вкусности себе. Остановило ее то, что когда она пыталась одновременно запихнуть в себя бутерброд с икрой, кусок торта и манго, живот так скрутило, что она мигом отказалась от этой идеи. Тогда она решила наполнять себя всякими умными мыслями. Своих у нее не было, поэтому она пошла покупать соответствующие книги. Кстати, среди бумаг, которые она продолжала по привычке таскать в карманах, неожиданно нашлись деньги, которые можно было потратить на книги. Которые, кстати, не особо-то и помогли. Потому что афоризмов много, а девочка одна. И как выбрать нужную книгу она не знала. Так что найденные деньги потратились на еду, которая не портила желудок и не старалась выбраться наружу в виде больших боков и живота, и на альбом с карандашами. Девочка решила наполнять себя творчеством. Рисовать она не умела, но с удовольствием выводила на белых листах красивые буквы. Ведь почерк у нее тоже был соответствующий. Буквы были чудо как хороши, но они же не наполняли девочку, а, скорее, вытекали из нее. Тогда она решила просто смотреть глубокие черно-белые фильмы. Мысль о том, что черно-белые фильмы несут в себе глубокий смысл вполне соответствовал ее представлениям о кино. Но первый же фильм, который она посмотрела, оказался плохо сделанным клипом начинающего рэппера, так что девочка пошла на форум киноманов, чтобы возмутиться, а там ей посоветовали кучу фильмов и еще немножко книг. Пока девочка смотрела фильмы и делилась впечатлениями, она неожиданно обнаружила, что у нее появилась подруга, которую можно пригласить на облепиховый чай и поделиться новостями о новых тенденциях в здоровом питании или погулять с утра в парке.
Однажды девочка шла по дороге на работу, и снова встретила волшебника.
— Ага, — крикнула она
— Ага, — уныло отозвался он
— Чего тебе не жилось-то, такую рамку испортила!
— Как же я испортила? – удивилась девочка
— Была такая милая пустая рамочка, а теперь целый мир, мирище. И леттеринг, и фильмы, и книги, и здоровье – всем занимаешься. Эх ты.
Волшебник снова укоризненно на нее посмотрел и прыгнул в свой блокнот. А девочка пошла дальше, размышляя, не создать ли ей свой курс из красивых букв.

[Автор]

Сообщения