[Figuryashka]

Хочу для наглядности работы блокнотика и игровой части программы (без очистительной) добавить фото, если такие можно, конечно.

Еще есть, конечно, с чем поработать, но я сегодня первый день гуляла в майке обтягивающей (хоть и немного плотной) без страха и самогноблений, чего не было на протяжении всего времени после родов. И это, я считаю, уже победа!

И да, я во время ходьбы снова чувствую, что у меня есть мышцы живота, которые работают))

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Figuryashka]

Прогулка удалась!) Нагуляла километров 6, поблагодарила ножки свои, которые и сами очень радовались прогулке. Хвалила их, улыбалась. Немного тянуло связки во время ходьбы.

Потом после обливаний из Волшебного Ведерка отправилась гулять с семьей(пила воду, немного, чтобы смочить горло, которое все еще першит)

16:30 после прогулки поела каши целую тарелку(полосатую сварила-пшеница, рис, пшено)+3 редиски+петрушка.

Сигареты я уже не считаю, штук 5-6 к утренним…

19:20 ложку каши без всего, в надежде на облегчение в горле. Домашние дела.

Волшебный кувшинчик

Танцы перед улыбающимися красавцами(пока мои спят))

Все время хочется что-то закинуть в рот из-за дискомфорта, попробую найти что-то для полоскания горла.

[Figuryashka]

Ура! Водный день прошел))

Болела голова, делала массаж головы, нашла много болевых точек, помассировала, немного отлегло.

Организм сопротивляется переменам-решил заболеть. Хочет, чтобы я его пожалела, конфетку сладкую дала, а лучше тортик. Я уговариваю вместо тортика сходить погулять сегодня, так как вчера прогулки как таковой не получилось-муж не пустил одну(чему я удивилась, но поддалась на уговоры погулять всем вместе по моему маршруту). В результате встретили всех знакомых, каких могли, зашли в магазин, ребенок захотел спать и мы пошли домой.

Сегодня 1 кашкин день.

7.30 КипятоЧЕк

8.00 гречка, подогретая на капельке масла, Волшебная Соль, петрушка, 3 редиски вприкуску.

10.00 то же самое без петрушки, про запас и чтобы снять ощущение першения в горле (хотя так себе эффект)

Уже 2 сигареты. Очень хочу бросить, уже почти год курю, как ребенка кормить сама перестала. В основном, чтобы отвлечься от чего-то, побыть наедине с собой.

А сейчас еще и вместо добавок к рациону.

 

 

[Figuryashka]

<p style=»text-align: left;»>Из Волшебного</p>
Брючки мои на меня налезают, хоть и бока еще их прикрывают сверху, надо бы купить ещё одни..

С Кувшинчиком Волшебным Красивым пошепталась, Водички Волшебной выпила

Крупы, редисочка, петрушка, Волшебная Соль-все ждут завтрашнего дня с нетерпением.

Анти-Лопа у меня-брошка на резинке с ограничетелем двусторонним. Фигу не придумала как прикрепить. Украшает Кувшинчик

Танцев пока сегодня не было(стесняюсь мужа), на прогулку отправляюсь вечером в кроссовочках и теплой одежде.

Я как солнышко свечусь

И сама собой любуюсь!

Растеряла килограммы

И теперь я sexy-мама!

Через месяц ведения блокнота талия 75 (-6)

животик 87(-6)

бедро 56(-1,5)

Эх, нам ли жить в печали! Говоря твоими словами, говорю тебе : Спасибо, Лисси!

Над чем нужно поработать в ближайшее время:

• Сочинить сказку
• Сделать хвост
• Сделать регулярными прогулки
• Почаще постукивать пяткой об батарею
• Почаще шептаться с Кувшинчиком и рассказывать ему о том, какая я умница и красавица, потрясающая жена, отличная хозяйка и заботливая мама
• Сделать регулярными обливания из Волшебного Ведерка
• Настоять яблочную воду для обливания
• Хвалить себя за все-все-все

[Figuryashka]

Начальные параметры были такие:

Талия-81, живот 93, бедра 95, нога(обхват сверху) 57,5, рука(обхват плеча) 28.

Очень важный вывод сделала за месяц ведения блокнотика. От голода я не ем, а если ем, то плюшки, печенюшки, сладости и бутерброды с чаем/кофе. Это прям весь рацион на день, иногда у ребенка кашу молочную/суп подъедала, сейчас перестала. Причина для еды-раздражение на себя, которое переносится на мужа и ребенка;нежелание делать рутинные домашние дела; отсутствие собеседников; недостаток впечатлений, общения, эмоций; желание заглушить эмоциональный дискомфорт, стресс от постоянной подчиненности желаниям и потребностям маленького ребенка, а иногда и мужа; игнорирование+замещение своих потребностей и желаний едой.

Моя цель и пожелание:

52 кг и подтянутое молодое тело с гладкой здоровой кожей.

Веселое настроение и улыбка на лице как привычное состояние

Готовность N1 к пляжному сезону через месяц!

Водный день проходит спокойно, пока ничего не беспокоит, кроме навязчивых мыслей о еде из холодильника)) договариваюсь с собой, как могу…

 

[Автор]

Сообщения