[Ресничка]

18 день.
Кипяток да. Обливание да. Музыка да.
Прогулка нет, строители еще по дому ходят, после них уборка, вечером вещи на место.
Вчерашний блин был лишним, в туалете запах появился.
Еда 1 раз пшенка с луком и дайконом, макаю в соевый соус. Как вкусно! Поздно вечером мысль появилась «что-нибудь пожевать». Решила, что есть не хочу, а просто устала от уборки. Забила это желание просмотром схем для вязания.
Насколько я стала спокойная! Раньше непривычные жизненные обстоятельства или нарушение распорядка выводили меня из себя надолго. А сейчас – дома разгром, грязь везде, коробки по углам, на кровати слой пыли, а мне пофигу. Отряхнула плохие мысли и пошла лицо кремом мазать.
На разных бумажках появляются зачатки, прям малюсенькие семена собственной сказки. Так, какие-то фразы, идеи.
Нашла на компе файл с хвалилками, зачитала Волшебной Водичке, а то она и не знает, для кого Волшебство вырабатывает.

19 день.
Проснулась в 6 утра, ага, в воскресенье. Лежу, читаю. А так есть хочется. Встала, кипяточек. Пошла ванну мыть, чтобы развеятся. Столько дел переделала, пока муж спал. Дождалась его, ему завтрак и себе хлопья гречневые (которые варить надо) с изюмом. Вкусно, много получилось и муж с удовольствием доел.
Обливание да.
Прогулка да. В лесу постояла, снега много, это меня на природу за дровами вывезли.
Обедоужин в кафе, рис, салат дайкон+кедровые орешки, кальмар с овощами. Отметили окончание ремонта, начало весны и вообще хорошее настроение.
Допоздна зачиталась. После такой еды во рту сухость, сгрызла кружок редьки.

[Ресничка]

Спасибо Лисси! За поддержку.
15 день
кипяток
брючки всё еще на том же месте, на попу налезли, хочется уже дальше… Вот она, та самая мотивация.
Тихонечько взвесилась – 63! Они реально обманывают, ощущаю себя по-другому, намного легче.
Прогулка да. Пришлось в конечной точке зайти на рынок, нашла грядку с редькой, забрала последние две.
ела один раз вечером гречка, дайкон, соевый соус. Две порции. Хотелось пить.

16, 17 день.
Кипяток да. Музыка да. Прогулка нет, чистят тротуары и дороги после метели.
Наконец-то закончен ремонт, могу вернуть обливание и кувшинчик.
Еда обычная, гречка или рис с дайконом и соевым соусом.
Когда муж ужинал, съела 1 блин, завернула туда пшенку с луком и запила полкружкой горячей воды.
В голове спокойно, никакой паники, никаких негативных мыслей. Есть место для рабочих мыслей, могу переключаться на разные задачи.
Я точно знаю, что я ХОРОШАЯ. У меня получается всё, что я делаю.
Так как много свободного времени высвобождается, решила вязать на продажу, благо есть из чего.
Еще есть желание изучать язык. Нашла время – ВМЕСТО завтрака.
Решила чуток разнообразить меню – купила морскую капусту для ролл. Может даже и накручу роллы себе, с редькой, замороженной травой и кунжутом. На праздничный стол даже поставить можно такую красоту.

[Ресничка]

Возвращаюсь на то место, где остановилась.
В дорогу брала свою еду. На юбилее не было моей еды вообще, ни риса, ни огурцов (семья друзей ест макароны, картошку и рыбу, в ресторане нет свежих огурцов, потому что в продаже они по цене самолета). Отступила от программы. Ела мало, в сравнении с прошлой жизнью просто как птичка. Пила стакан морса и сильно разбавленное красное вино. На утро попробовала домашний торт. В обратную дорогу взяли что дали, бутерброды и чай.
Выводы: не подготовилась. Можно было взять гречневые хлопья и побольше овощей. Буду знать в следующую поездку.

Завтра хочу взвеситься. Буду стирать брючки от строительной пыли. Сварила гречку, нарезала огурец. Китайская редька пропала из продажи (корона постаралась).

[Ресничка]

13 день.
Ну что, открыла комод (опять же из-за ремонта ограниченные ящики вынимаются), от пыли оттряхнула и надела
НАДЕЛА НА ПОПУ!!!
как??? даже не заметила, что бедрах ушел объем.
(уже несколько дней присматриваю новое платюшко, желтенькое, с рукавами, с талией. И прям даже не знаю, какой размер-то заказывать…)
Прогулка да. Ветра нет, солнце, тротуары растаяли. Иду улыбаюсь. Спина уже меньше болит, к затылку ниточка привязана.

14 день.
Кипяточек да, кувшин да, с брючками пообщалась.
Прогулка да. Внимание на ногах в том месте, где с туловищем соединяются.
Бродилки не сочиняются, просто подпеваю той музыке, что из окон машин слышу.
После риса указанная в книге проблема. Жду, когда же он соберет всё из кишечника.
Самочувствие получше, 3 этаж уже не пугает, головокружений почти нет.
Ем когда хочу, пищевой паники нет. Иногда хочется забежать в магазин и купить обычную булочку, но как вспомню, что она вообще невкусная, без напряга, без мозголомства прохожу мимо.
Каша. Ем с удовольствием, особенно гречку, и с луком, и без лука. Дайкон сочный, вкусный. Заметила, что стала есть порцию побольше. Решила, что это нормально, воду не пью, ем один раз, эта увеличенная порция заменяет жидкость.
Для любимого мужчины жарила курицу. Ну нюхала, глазами бы съела. В блокнот записала, что «прям сейчас есть не хочу», а когда захочу, тогда и подумаю. Позже опять нюхала, маленький кусочек разжевала – вкус жирный, маслом пропитано, а само мясо не впечатлило. Короче, прям отказалась. А раньше съедала ногу целиком

15 день.
Кипяток да.
Всё чаще и чаще понимаю, что настоящего голода у меня еще ни разу не было. В течение дня что-то в животе шумит, а на прямой вопрос «прям ща есть хочешь» сразу ответ «НЕТ, могу подождать, когда за столом со скатертью ужинать будем».
На работе фуршет. Много колбасы и сыра, пирожки и тарталетки. Из моего только тонкий ломтик огурца и виноград. За огурцом не успела, взяла три виноградины. Выпито 4 глотка морса, и то только чокаясь.
Дома, не сразу, гречка, лук, дайкон, соевый соус. Лук подгорел, показалось так вкуснее
Часы на руку застегиваю на одну дырочку меньше
Ремень на платье болтается, перестегнула на одну дырку, и даже не давит.

[Ресничка]

11 день.
кипяток, обливание, музыка, прогулка (просто хожу, для меня это прям подвиг, просто встать и выйти на улицу).
Еда каша с луком и дайкон. Один раз вечером.
Сегодня работы было меньше, чем обычно. Сколько же там есть возможностей погрызть печеньку, кто-то пытается конфетой угостить, а еще есть шоколадки и прочая фигня. Заметила за собой, что даже мысли нет угоститься. Кружка в тумбе уже пылью покрылась.
Самочувствие уже лучше, эта дикая слабость уже не такая яркая. Осталось головокружение, лестница вверх уже капельку легче. Жажды нет вообще.
Муж привык спрашивать, когда и чем меня кормить, не удивляется. Когда он ужинает, просто сижу рядом, общаемся.
Читаю пропущенное. 9 этап, Вечерний жор. До сих пор на программе он меня не настигал. Но я знаю, что делать, если вдруг нападет в темноте.
10 этап. Волшебный кувшин. Говорю приятности. Надо поискать стишки на сайте, прочитать себе. Еще где-то в компе есть сохраненные мотивашки, тоже найти и зачитать.

Купила грибы, бруснику и клубнику замороженные. (внимательно изучила список продуктов по порядку ввода, выбрала те, которые хочу, спешить не буду, постараюсь придерживаться рекомендаций)

12 день.
Началась пищевая паника. Приглашены на юбилей. А там по всем традициям закуски на неделю.
И голос такой, внутри, заговорил: вот, все нормальные люди будут пить питиё и есть еду, а ты что, меня кормить не будешь? и когда еще такое попробуем? это же сплошное издевательство.
Взяла себя в руки, до юбилея еще неделя. Успокаивала, что за таким богатым столом полюбому найдем что можно поесть – рис будет, огурец будет, кальмар от соуса очистим, вода найдется, морковка будет. Это уже много чего. Мясо понюхаем, рыбу красную из соседней тарелки отщипнем. Мало?
Вроде успокоилась.
кипяток да, кувшин да, обливание нет (ремонт идет полным ходом, спартанские условия еще два дня), прогулка нет (морозы вернулись, ветер очень сильный)
Каша рис+гречка, дайкон, соевый соус. Попробовала изюм, горсть, оказался очень сладкий. Когда захочется сменить вкус, тогда пару штук отлично будет разжевать.

[Ресничка]

Десятый день. (воскресенье)
Первое нарушение. Засиделась заполночь с субботы на воскресенье. Смотрела — интрига, переживания, удовольствие. И вот на этих эмоциях, еще и усталости, не смогла отказать в угощении себя. Кофе с молоком и 3 ложки варенья. Не корила себя, решила, ну что тут делать, уже случилось. Но причину записала.
Наступило утро, и только через 2,5 часа кипяточек. Потому что раньше и не хочу. Поработала, пообщалась, посмеялась. Решила что хочу есть. Сварила гречку, пожарила лук. Очень-очень вкусно, маловато думаю, добавочка где-то две ложки. Организм сказал, отлично, а на этом стоп.
В эту неделю планировали изменения в жизни. Оказалось, что положительные волнения также притягивают меня к холодильнику. Там внутри что-то заговорило «ну давай кофе выпьем, еще сутки не прошли с нарушения…» И что же я сделала? Ну да, выпила.
А через час началось то самое, о чем предупреждала Лисси. Три раза, как хорошо, что из дома не выходила. Очень-очень не понравилось это состояние. Буду внимательно работать с собой, замещать эту сомнительную радость и желание другими действиями, может повязать или почитать Пуаро.
Домашнее платье само сползает по бедрам (когда посидишь на диване с ногами, оно задирается до вышепопы, встаешь и поправляешься). Сейчас просто встала и пошла. Значит объемы уходят.

[Ресничка]

восьмой день.
Кипяток, обливание, кувшин, брючки поднялись на пару см.
рис, лук, кунжут, дайкон, огурец. Рада, что огурец хорошо принят.
Сильно болят мышцы спины. Сижу прямо, хожу прямо, болит, уже села согнувшись – еще больше болит. Буду воспитывать мышцы в правильном положении.
За это время не болела голова.
Ходить вверх по этажам тяжело, слабость, голова кружится.

В связи с пробуждением нижней чакры, устроила романтический ужин при свечах. У меня гречка, дайкон, огурец, вино красное разбавленное водой 1:10, булочка.
(Первый пир, поэтому план на субботу отменяется.)

Девятый день.
По списку продуктов уже можно изюм и яблоко.
Спокойно ем простую гречку и простой рис. Не хочу ничего изобретать, меня устраивает такая еда. Иногда подмешать лук уже достаточно.
Вычитала, что огурец с осторожностью, поменьше. Жаль, люблю огруцы. Завтра можно вводить кабачок. Не хочу кабачок, буду пробовать морковку.
С таким набором уже «плов» можно приготовить, и подливку из хлопьев.
Романтический ужин на организме не отразился, субъективно состояние хорошее.
Кипяточек да, обливание да, брючки да, музыка да, каша да.

[Ресничка]

Шестой кашный день.
еда один раз в сутки, вечером. Гречка, кунжут, дайкон, огурец.
Гуляла спокойно, на улице наконец-то тепло. Растаяли тротуары. концентрировалась на задней поверхности, место над «заколенкой».
Времени свободного ого-го сколько. Это хорошо, работа привалила, чеки заплечные приманили.
Появилась слабость. на третий этаж сложно подняться.

Седьмой день.
Кипяточек, обливание
рис, лук, кунжут, дайкон, огурец.
На прогулке привязала ниточку к затылку. Аж плечи заболели. Хожу обычно голова в плечи вжата, смотрю под ноги. А сегодня рассматривала деревья, кустарники и заборы.
Офисное платье уже как-то прям получше сидит, не сильно задирается, поправляться реже. Глаза: утром взгляд открытый, вчера заметила.
А сегодня прям усталость навалилась. Еле-еле шевелюсь.

[Ресничка]

Четвертый кашный день. В обычной жизни рабочий день.
Утром кипяточек. Обливаться забываю.
Весь день спокойно работаю, есть вообще не хочется. Жевала жвачку 1 раз.
Вечером рис и дайкон.
Лук пожарила позже. Буду добавлять в завтрашнюю кашу.
Настроение хорошее, спокойное.
Свободное время появилось, вяжу и читаю.
(Запись в блокноте только одна: Это только мне кажется, что у людей культ еды?)
В кувшин добавила воды и приятностей.
В субботу планирую первый пир – какао и тирамису.

Пятый день.
Кипяточек
Еда только дома, уже после пяти часов. Гречка, лук, кунжут, дайкон. Сначала одну тарелку, потом добавку взяла. Очень вкусно, дайкон дает необходимую влажность.
Я стала намного тише. За день разговариваю в 100 раз меньше. Никого не подначиваю, оставляю без внимания неприятные высказывания, когда кто-то за глаза других припечатывает. Стараюсь говорить только хорошее.
Прогулка да. Скользко везде. Вышла уже на Проспект, там очищенные тротуары ровные и широкие. Эта плитка! Только начала переключать внимание на ноги, где-то там проклюнулась рифма, и чуть не упала. Пользуюсь парой фраз из книги, про овечку, про попу, веселись нога и вышла из мая.
За ухом вылез прыщ, на спине тоже несколько мелких воспалений.
Платье сегодня надела с рукавами, они мне были прям тесноваты. Сегодня вроде как, но это не точно, рукава удобней, чтоли. Как-то меньше на них внимания обращала, реже хотелось поправить.
На каком я этапе по книге? Судя по луку, уже 16. Но я вернусь к чтению с девятого.

[Ресничка]

Два дня не могла зайти на форум. Какую-то ошибку мне браузер выдает.
вот наконец-то смогла, оптом за все дни.

Первый кашный день.
Утром кипяточек.
В течение дня два раза жевала жвачку.
Вечером дома, спокойно, без паники, разогрела гречку, посыпала кунжутом, достала 5 кружков дайкона.
Пить не хочется. Очень для меня удивительно. Нет этой вечной сухости во рту, которую запивала чаем и заедала всякой ерундой.
Сильно мерзну. Даже дома хожу в колготках и кофте.
Настроение хорошее. Вообще заметила, что стала тише, спокойней, больше думаю. Ну и наблюдаю.

Второй день. Кипяточек с утра.
около 11 гречка вкусная, сверху кунжут, 4 кружка дайкона.
После 15 сварила новую гречку, еще вкуснее получилась, дайкон.
Пить не хочется.
Радость: проснулась, а во рту гораздо лучше. И в течение дня тоже.

Кипяточек да
Кувшин да
Каши да
Обливашки нет. Забыла
Брюки сложила, убрала в комод (я туда заглядываю по два раза утром, два раза вечером и еще перед сном, а шкаф только утром, стимул отличный.)
Прогулка нет. Выходила на улицу, там мороз и ветер, щеки обмерзают, шапка и капюшон не спасают. Обожду чуток

Третий кашный день.
Кипяточек
В 12 гречка и дайкон.
В 16 почувствовала голод, сварила рис.
Под носом красное пятно, прыщ лезет.
На руке вылезла моя вечная экзема. Всего 3 пятна вместо огромной плямбы. Ничем не мажу, проходит.
Очень хочется огурец. Попробую вместо морковки огурец добавить.

[Ресничка]

Водный день. Прошел хорошо. Утром кипяточек. Около 11 горячая вода, потому что замерзла. Дома кружка теплой воды. Ничего не болело, сонливости не было, грусти не было. Обычный спокойный день.
На прогулку вышла. А там солнечно (слезы из глаз), скользко (тротуарная плитка и вымороженный снег), морозно (минус 20) и жутко ветрено (задувало везде). Прошла 15 минут, «Я иду и мороза не боюсь» пела, потом бегом обратно.
А ближе к ночи не смогла договориться с собой. «Вот, зачем водный день? Ведь и без очистительной результат будет». Спросила, рис будешь? Буду. Значит две ложки риса, три кружочка редьки дайкон. И еще кружка теплой воды.

Не писала раньше. Часто сижу в туалете. Вот дней пять подряд по два-три раза, вчера нормально, а сегодня, после водного дня уже четыре раза. Без проблем, без боли. Понимаю причину.

Хожу не сутулясь, и сижу за работой тоже прямая. Между лопаток ощущение бабочек.
Ощущения на талии – раньше колготки от резинки до трусов постоянно закручивались после сидения, надо было поправлять. Три дня хожу, они на месте, как надела, так и держатся.
Думаю, надо брючки примерить. Вообще без изменений. Но в зеркале я себя вижу уже в них, хотя бы на попу надеты.

Кувшин пополнила. Сказала хорошее туда.
На завтра приготовила гречку, достала гречневые хлопья.

[Ресничка]

День восьмой. Освоение дорожки. Собралась такая, колготки надела, сапоги натянула, а шапку дома забыла. Но нам ли отступать. Капюшон выручил. Ходила около 20 минут, искала путь без льда, прочищенная аллея. Повторяла про себя «Моя попка звонкая!» и улыбалась.
Сегодня еда такая: утром чай, полкружки всего осилила, от бутерброда с огурцом откусила три больших куска. Хватило, спокойно выкинула остаток.
По пути домой специально купила любимую булочку. Она была на ужин. Да, вроде любимая, всегда вызывала восторг, меня не надо чем-то другим кормить, только дайте эту булочку. Но сейчас какой-то странный вкус, булочка пресная, не хрустящая, в начинке копченое мясо, соленое, жуется, огурец наверно вчера нарезан, салат тоже. Короче, после анализа и не такая уж вкусная.

[Ресничка]

День седьмой.
Прочитала, перечитала, нашла такие слова, которые прям с языка сняли. Голода еще ни разу не поймала, так, только чуть-чуть. И аппетит пропал. Перестала кусочничать от скуки или за работой. Не завтракаю и не обедаю – не хочу. На ужин несладкий чай и бутерброд, очень нравится с огурцом и листом салата. Если бы своими руками не записала, сколько я ела раньше, не поверила бы сама себе.

Наблюдаю за людьми. Стало раздражать постоянное брюзжание, сплетни, переливание из пустого в порожнее. Задаю вопросы тем, кто меня привлекает своей доброжелательностью, успехами и проч. Например, одна из них начала заниматься йогой, другая хорошо рассказала о своем подчиненном.
Задания. Волшебный кувшин есть. Розовый. Стоять будет на подоконнике.
Ведро для обливаний. Не ведро, а белый таз. По размеру самое то, поднять могу легко, облиться воды хватает.
День без еды – этот четверг
Дорожка есть на 30 минут, можно сделать два круга.

Надо красавцев найти и музыку для танцев подобрать.

Что я уже делаю:
Батарея стучу
Горячая вода пью
Блокнот веду
Брюки есть

[Ресничка]

Дневник веду не систематично.
1 день. Чаша. — Записала. И даже Лисси прошлась по записи. Думаю об этом.
2 день. Сказка. Список вещей и действий из сказки. ЧЕ и проЧЕе. Батарея. – записала в ежедневник стучать по батарее, чеки уже давно кидаю и верю в них.
3 день. Анализ записей. – перечитываю и провожу. Вижу причину еды. Научилась останавливаться.
4 день. Анти-лопа. – существует.
5 день. Нужные вещи. Одежда, крупы, редиска, сезам, пустырник. – одежда зимняя, крупы есть, сезам есть, редиска или редька в любом случае будут в магазинах. Пустырник записала в список покупок, мимо аптеки не хожу, пойду отдельным путем.
6 день. Вижу – ем. Закон Гоблинов. – вот тут уже даже получается. Понимая причину легче отказаться или перенести на потом.

Не обращала внимания, а тут решила понаблюдать, как ведут себя люди в более-менее стрессовой ситуации. Не все хватаются за еду. Один оделся и ушел в сад, другая открыла раскраску, третий достал телефон и фотки детей. Во как. А я ела. Ела то, что под рукой. И не важно, что я не люблю пряники, запихнуть, чтобы лишнего не сказать, чтобы не показать, как меня задело.

В пятницу вечером хочется отмахнуться от всего мира, взять пироженку или пива и отвалиться спать в 9 часов. В этот раз было пиво и чипсы. Каждый глоток делала осознано, что не мешало беседе. Обычно бокал быстро и доливаю, а когда думаешь, «что же я всё-таки делаю, хочу пива или просто провести время с любимым», то сразу понятно, зачем пить или есть чипсы из одной тарелки, если просто обнимашки приятней. Так и получилось, полбокала, горсть чипсов. Этого хватило. А вечер прошел очень приятно.

А еще встала на весы (я их сразу убрала подальше, на шкафу пыль вытирала, достала) 65,1!

[Ресничка]

В шкафу висят брюки 44 размера. Когда я в них ходила, тогда и купила два ТЕХ САМЫХ платья, которые и есть моя цель.
Брюки мне тоже эти очень нравятся, в них очень красиво попа смотрится. Завтра буду стирать, новым стиральным порошком и новым кондиционером.
Антилопа в виде большого золотого кольца. пока только на средний палец налазит, когда нет отеков и на указательный надеть могу.

в субботу еще раз перечитаю дни и распишу по порядку. А то какой-то поток мыслей.

[Ресничка]

Бежала домой, холодно, замерзла. Но на кухню не побежала. Сначала посидела, поработала, потом думала, чем поужинать.
кофе без молока и бутерброд с сыром и огурцом. Поняла принцип блокнота. Записи такие – из всей еды дома я хочу конкретно кофе, горячий, чуть сахара и бутер с сыром, не майонез и масло, а сыр и огурец. Правильная это еда или неправильная, я об этом думать не буду, просто знаю, что хочу именно ЭТО.
Откусила – сыр я вообще не очень люблю, по вкусу похож на пластилин. А огурец приятный, хрустит, на языке сочно. Хорошо что сыра мало. Запила кофе. Горечь, как бы сказать, и приятная, как терпкое, вяжет. А потом кисло стало, сахар остался где-то на деснах.
Итог – полкружки кофе, после него выпила воды. Бутер был съеден весь.
Бублики и печенья становятся липкими, хочется зубы почистить. И зачем я их ела? Вот уже два дня не беру.

В другой день ждала плов. Обычно поем суп, выпью чай, а потом еще второй ужин чем-нибудь другим, необычным. Просто ждала, выпила кружку воды, сухость во рту. И ничего, даже не кружила у кухни, спокойно делала дела по дому, читала, работала. Оказывается, это просто.
Плов не та еда, которая мне подходит. Наутро тяжесть, даже бурление, нет ощущения легкости что ли.

Сегодня. Завтрака, кстати, у меня уже три дня нет. На работу взяла бутерброд с огурцом и плавленым сыром с грибами. Опять же, выбрала именно это, оставила курицу, суп. Вкус грибов приятный, но огурец лучше в чистом виде.
Угостили конфетой, так и лежит в столе. Даже пробовать не хочу.
На работе пью кофе, раньше три кружки, сейчас одну. Поняла, почему именно кофе – выбор из плохого чая и растворимого кофе. Ага, сама несколько дней назад писала, ПЕЙ ПРОСТУЮ ВОДУ.
Выловила в блокнот такое: готовлю, надо на соль попробовать, и так три ложки. А зачем пробовать? Если недосолила, то желающие в тарелку насыпят, а если пересолила, уже ничего не исправить.

Выводы: оказывается легко выбирать еду, которую хочешь. И её надо мало, чтобы получить насыщение и удовольствие.
Перед едой копни вглубь себя и пойми, зачем ты сейчас хватаешь еду? Точно хочешь?

[Ресничка]

Моя чаша.
1. У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Эта мысль уже утомила.
2. Чтоб худеть надо есть мало. Вроде все логично. Жир только от еды.
3. Мясо обязательно. Зимой без мяса никак, это же энергия для жизни.
4. От хлеба толстеют
5. Без соленой рыбы и икры жить не вкусно. Ага, и без булок, и без сала.
6. Хочу пить. Чувствую постоянно сухость во рту.
7. Кофе бодрит. Кто это сказал?
8. Похудеть со 100 до 70 легко, а с 55 до 50 невозможно. В интернете много фото.

А почему у меня не получится? потому что боюсь. окружение живет в ПКМ, и мои попытки перейти в ВКМ пресекаются сарказмом и снобизмом.
Вот написала и поняла, вообще наплевать, что там думает толстуха или грудастая-недовольная-своей-жизнью дева, нытик и бедная-больная-одиночка. Я у себя одна, любимая. Меня поддерживает самый лучший мужчина. Он хочет, чтобы я была здоровая.
Я могу измениться, я готова идти по программе. Достала книгу, читаю медленно, вдумчиво. перечитываю, бывает, по целой странице.

[Ресничка]

Дома не завтракала, не хочу
На работе чай теплый, пока еще болит зуб. Понимаю, что чай-то и не хочу, ну пусть стоит. В течение дня допила по глоточку.
Около 11 предложили пиццу, отказалась. Наверно потому, что жевать не могу. Но в итоге поняла, что надоело жрать всё подряд, даже то, что не нравится. Именно пицца и не нравится.
На ужин паштет из рыбной консервы на хлебе и чай. Рыбу люблю, ем редко. На хлебе сочно, слишком солено, после каждого укуса запиваю чаем. И потом заесть сладкими булочками.
На след день угостили тортом. Не смогла отказаться. Слюна потекла. Торт сладкий, мягкий, по виду химический, шоколад липкий. На вид хочется, после анализа не очень. Запила чаем, чтобы во рту сладость убрать, не очень помогло.
Дома картофельное пюре и капуста тушеная. Еда мягкая, не надо жевать, опять ела перед компом. А за столом есть не хочу. Может это и означает, что голода нет? Надо подождать, а когда проголодаешься, то и на кухне поешь.
Выходные дома провожу, постоянно пью. Немного воды, потому что сухость во рту. Воду не люблю, постоянно наливаю чай. Бутерброд без корочки, сыр и огурец. Чай без сахара на запивку.

Пока выводы такие: ем когда угощают. На работе много коллег, постоянно есть поводы для угощений. Пора уже выбирать, чем и когда угощаться. Чё я, в самом деле, всё в себя?
Пью чай. Чай оставляет следы на кружке. Надо на воду переходить. Простую теплую воду.
Имею много перекусов. Надоело сидеть – пей чай с бутербродом. Устала работать — выпей чай с печеньем. Устали глаза от чтения – кофе с молоком и булочкой.

[Ресничка]

Объемы не измерила, боюсь, наверно.
21 января.
Кофе и сладкая булочка. Потому что завтрак, а на самом деле наверно еще не хочу. Но следующая еда будет нескоро. Достала кусок мяса, два раза куснула – пахнет вкусно, на вкус не очень, холодное, волокнистое, жевать сложно, в зубах застряло. Только проблему создала, быстро зубы чистить.
Около 11 часов. Перед компом чай. Чай оставляет черные следы, налет на кружке. Макнула туда сухарь сладкий, много-много крошек, весь рот обволокло. Взяла любимую вафлю в шоколаде. На вкус как солома, шоколад липкий. Обычно всегда в это время перекусываю, потому что считается, законно отвлечься от работы можно только едой.
В 15 часов. Много писала вручную, устала. Отложила, взяла чай и конфеты. опять как вид отдыха.
Вечером домой прибежала, быстрее еду доставать. Мясо, огурец, кетчуп, хлеб. Запила кофе и сладкой булочкой. Тороплюсь, как будто отберут. Сижу перед монитором, пялюсь туда и бездумно ем. Ночью отказалась от чая.

22 января.
Утром горячая вода. Много не могу пить, зуб болит, скоро к врачу.
Зубы ноют, а я все равно ем. Чтобы всухую не сидеть взяла чай и вафлю. Не доела, скрипит на зубах.
К обеду три маленьких бутерброда с колбасой и сыром – это халява, сотрудница угощает.
Домой прибежала и опять бегом-бегом еду греть. Гречка и капуста, соленый огурец, хлеб. Куда тороплюсь? Ведь голода совсем нет. Никто не отберет, обязательно успею.
Через пару часов рыба и хлеб. Налила чай, пить не могу, зубы ноют.

Понимаю, что воспринимаю еду как перерыв. Вроде когда с кружкой сидишь, делом занимаешься, никто с работой не полезет. А дома надо что-то делать, опять с кружкой. Типо без дела не сижу.

[Автор]

Сообщения