[Ресничка]

Как же мне хорошо. Оказывается, когда не грызешь постоянно, освобождается время решить свои мелкие проблемки.
Если скучно — читаю книгу с монитора.
Если раздражаюсь — ухожу из кабинета разносить документы.
Жду обеда не для еды, а чтобы погулять.
Вечером не жру. Дожидаюсь состояния «хочу еды, ровно столько, сколько надо». Сварила гречку, салат из капусты и лука.
Выпила стакан воды из кувшина.

Кипяточек.
Таз приготовила, забыла налить, еще не проснулась в дУше.
Брючки примерила, чуток полегче натягиваются. До застегивания еще 5 см. Хожу в них как японка, семеню.
Дорожку прошла сегодня. Да уж, ноябрь очень морозный. Коленки замерзли, уже нужны теплые колготки.

Завтра точно водный день.

[Ресничка]

Появилось чувство пищевого спокойствия. Не ем, не перекусываю, потому что не хочу.
Сегодня пришла с работы, небольшие дела переделала. Потом сходила по делам. Вернулась, один пирожок и полкружки чая. Медленно, спокойно, только ела. И наелась.
Через некоторое время только воды выпила, из кувшина.

Так хорошо себя чувствую, а я полночи не спала.

Сегодня днем мысль посетила, может водный день в пятницу сделаю. Прям готова, нравится мне эта мысль.

Книгу дочитала до Водного дня. Полное понимание происходящего. Про Вечерний жор отложила, надо читать с карандашом.

[Ресничка]

День 6. продолжение.
Завела новый рабочий блокнотик. В два раза больше. Потому что пишу очень много. И не еду описываю, а состояние и ощущения.

На работе очень сложно пересилить скуку и не пить чай с печеньем. Потому что надо прикидываться, что работаю. А работы пока нет. Зато через 3 дня будет завал на неделю, специфика такая. Смогла отказаться от одной кружки, писала много, думу свою туда вписывала.

Было как — «Пришел домой, поешь» И я ела. Прям набрасывалась на еду, даже холодное, ждать подогрева сил не было. А сейчас прихожу домой и на кухню не захожу. Сначала все дела переделаю, потом решаю, хочу или нет. В первый день ела, намного меньше, только одну тарелку, не запивала чаем.
Второй день поела еще меньше, не запивала. Сегодня еще не ела.

Много и бездумно ешь в то время, когда ленту листаешь. Любую — новости, соцсети, форумы. Хорошо, что сейчас подкинули подработку на вечер.

Появилась капелька настроения. Захотелось начать новый проект в вязании, яркий, красивый. И еще присмотрела, что бы еще воплотить, что-то новое, обучиться. И подумала что пошить, простоту, но хоть что-то.

Кипяточек из кувшина. Книгу в руках подержала, решила дальше не читать, повторяю с самого начала до закона гоблинов.

[Ресничка]

День 4. антилопа.
Надела неудобное кольцо на левую руку, обычно ем левой рукой. И не действует оно. Наоборот, раздражает. Записала в блокнот «Назло антилопе жевать буду». Откуда такое? Неверие в себя? Или что-то другое.

День 5. Нужные вещи.
Обувь теплая и удобная есть. Набор каш (два риса, гречки большой запас, пшеничка и пшенка), сезам есть, редьку и петрушку буду искать на рыночке, чуть подальше от дома.
Волшебный кувшин вымыла. Вода чистая.

День 6. Вижу-ем.
Это очень сложный день. Сказать самой себе правду о том, почему и зачем я ем — это сильно.
Причины — скука, раздражение, жадность, деньги, чтобы глаза отдохнули. От голода, вот прям чувство голода не успевает появиться.
Записываю еду, иногда даже в процессе описываю.

Для первых результатов решила взвеситься. 63,7.

[Ресничка]

День 3, длительностью двое суток.
Завела блокнот. Пишу без остановки. Конечно, не только еду, а много мыслей. Описываю эмоции, желания, часто задаю вопрос «Почему».
При анализе записей оказалось — там постоянно повторяется «Ем от скуки». Оказалось, моя жизнь скучная. На работе скучно, дома кино скучное, интересная книга уже давно не попадалась, вязание скучное. Думу думаю.
Очень стараюсь записывать до того, как. Блокнотик прям передо мной лежит, ручка обычно всегда в руках (на работе пишу, дома постоянно что-то записываю в ежедневник, еще пишу задания разные).
и вот поймала себя на несознанке. Съела конфету, даже мысли не было о записи, только через час поняла, что не записала. Даже эмоции не поймала.
Кипяточек начала пить, идеальный.

[Ресничка]

Спасибо за приглашение, Лисси.
Письмо на марафон Снегурок получила по электронной почте, несколько дней раздумывала над кнопкой «оплатить». Решила самостоятельно.
Это тоже оказался тот самый пинок для восстановление. А в тех тренингах слова «сделай что-то для себя прямо сейчас». Всё сложилось.

День 1. Чаша.
Все мои мысли вокруг еды.
1. Когда праздник, надо поесть. Заказать или приготовить много еды.
2. Когда смотрю кино часто жую. Ведь просто сижу.
3. Скоро зима, чтоб не мерзнуть надо есть побольше и плотнее.
4. Надо пить. Пью чай или кофе. А к этому еще печеньки или бутербод, чтоб вкусно было.
5. Купил — надо съесть. Даже если наелся.

День 2. Сказка.
Прочитала, посмеялась. Вот сколько раз читаю, всё время смешно.
Брюки примерила. Фото сделала

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Ресничка]

Сегодня самый лучший день чтобы начать.
Потому что это сегодня, не завтра и не понедельник.
Работаю из дома. Книга открыта, лежит на рабочем столе. Читаю с самого начала.
Еще одна причина оживления дневника — за последние две недели прошла два тренинга по работе с самооценкой.

[Ресничка]

Сначала у меня был 14-дневный жесткий карантин. Ела что было дома, кипяточек соблюдаю. Обливашки не каждый день. Блокнот не вела, но в голове постоянно вопросы «Зачем взяла еду, почему взяла еду, ты точно хочешь, ты хочешь именно это, если через полчаса».
Один вечер пила пиво и ела чипсы для перезагрузки.
Потом вышла на работу (СМИ), гуляю по пути с работы. Основной рацион каши, огурец, редко куриное мясо, чаще рыба. Пью цикорий.
Взвесилась, а там 59,8.
Продолжаю программу. В книге возвращаюсь на первые дни, обнуляю отсчет.

[Ресничка]

Я не пропала. В течение 3 дней волновалась, очень сильно, и ослабила внимание на программе. Грызла что-то, до каши не дотрагивалась.
И вот вчера всё решилось, так я сегодня с кипяточка и начала. Ела кашу, с редькой проблемы.
Ходить не получится – живу дома.
Зарядила воду, постучала пяткой. Танцев нет сегодня, потому как удаленщики в моей семье на связи, а утро я проспала.
Общее самочувствие нормальное, не отличное. Я спокойна, голова на месте.

[Ресничка]

40 день и далее
После пира никаких проблем не возникло.
В выходные: Кипяток. Уже через час есть хотела дико. Доела гречку, не хватило, взяла макароны, буквально пару вилок. Всё, тютелька-в-тютельку хватило. Обливание.
Волнение присутствует, только к холодильнику не тянет. А вот положительные эмоции всегда сопровождаются едой. Над этим надо поработать.

Ем как обычно один раз кашу и редьку с петрушкой. Был рис с луком и морковкой. Пью цикорий и немного воды.
Попробовала варенье, две ложки, на следующий день реакция в туалете.

Прогулки. Стало сложно ходить психологически, везде люди. Дверные ручки, автобусные остановки. Не хочу нервничать, отложила этот пункт на 3 дня.
Прошел день и я решила вернуть прогулки. Это приятней, чем слушать как чавкает соседка (знаю, нельзя обсуждать и осуждать людей)
После неприятный новостей ушла на прогулку со зверским выражением лица. Через 15 минут очень быстрого, агрессивного шага успокоилась, начала контролировать мысли. Через полчаса уже радовалась, смотрела на солнце, на таяние снега.

Волшебную заряжаю, пью с удовольствием в кипяточке.

Брючки не доставала (почему-то… сама не знаю. Наверно хочу надеть и чтобы они прям идеально застегнулись). Зато новое платье просто улет. На работу самое то, длина прям идеальна, рукав три четверти, фигурка уже прям четкая.

[Ресничка]

39 день.
День пира. Ем бутерброды с кофе с молоком или чаем. Начала в 10 утра, последний в 18 вечера, всего 3 кружки и 5 бутеров.
Кипяточек нет. Просто забыла, потому что кувшин вчера переставила с окна на стол.
Обливание да, ближе к вечеру.
Прогулка нет. Метель, влажная, тротуары в ледяной корке, ветер ураганный.
Музыка нет. Уважительная по моему мнению причина, у моих мужчин в эту субботу сонный день. Все спали по-очереди, а я тихо сновала по дому.
Муж рассматривал меня со спины, говорит «На тебе уже и это платье обвисло. Надо новое.» А я чё, я согласная.

[Ресничка]

36 день.
Кипяточек, обливание, музыка, прогулка.
Еда: только салат из редьки и огурца, без каши. Весь вечер хотела пить. Не смогла договориться, опять внутри голос «Почему ты отказываешь? Воду хочу. Простую. И одним глотком не обманешь». Ну и хорошо, я сейчас к организму прислушиваюсь. Одну кружку из кувшина выпила. Не хватило. Вторая принесла огромное удовольствие.
Вчерашнее платье произвело фурор. В кабинете коллеги молчат, типо не видят. На другом этаже сегодня меня выловили, допрашивали, как я похудела. Говорю, не есть и ходить, вариант «что такое съесть чтобы похудеть» не существует. А в ответ отмазки, да я не ем почти, да вот утром в 7, потом в 10 утра и всё, до обеда ничего, и вечером немного. Сижу, улыбаюсь, молчу. Ну-ну, знаю я это.
Новости самочувствия: левая коленка еще заявляет о себе, на прогулке ощущение как будто смазала внутри чем-то густым. Тазобедренные лучше, иногда как «шарниры», не могу конкретно объяснить. Еще поняла, что мочеполовая заявила о себе.
Новости красоты: в связи с таким ажиотажем, все спрашивали, на скоко похудела, решила взвеситься. Ага, 60 ровно. А в зеркале как 57. Брючки застегнула полностью. Дышать в них еще не могу, сидеть даже не пробую. Появилась мысль примерить ТО самое платье.

37-38 день.
После вчерашней воды реклама «Пью и писию» в действии.
Кипяточек, брючки (похвасталась приятельнице), прогулка в любую погоду
Еда 1 раз – гречка, дайкон, огурец, петрушка. Выпила цикорий.
Колено не беспокоит.
В области женских органов начались подвижки. Вот раньше я никогда не обращала внимание на такое. Сейчас каждый день прислушиваюсь, столько нового узнаю. И решить выявленную проблему легко.
В туалет наконец-то сходила хорошо.

[Ресничка]

34 день.
Обливаюсь водой чуть прохладней – очень нравится
Кипяточек да, уже мужу рассказываю, как полезно пить с утра горячую воду
Прогулка да. Как же тяжело ходить в нашем городе, после метели тротуары чуток прочистили, а остаток снега подтаял, потом замерз. Нашла участок чистый, там лужи, но мне не важно, шла и пела. Попробовала мотать головой – всё-таки надо более устойчивую дорожку.
В пояснице вчера что-то стрельнуло, сегодня болит весь позвоночник, тазобедренные суставы, еще чувствую левую коленку. Ну как болит, как будто тянется, смазать надо, такое бывало при беременности. Думаю, что это временно, что-то типо восстановления.
Готовила грибной плов. Как это вкусно!!! Да я весь день о нем мечтала. Пришла домой, не накинулась на еду из кастрюли. Выложила на тарелку, сбрызнула соевым соусом, три кусочка дайкона. Красиво поела. Но не смогла остановиться, объелась.

Новости красоты: Брючки поддались и ЗАСТЕГНУЛИСЬ! Они с заниженной талией, небольшая молния и две пуговицы. Пока только на одну пуговицу, верхнюю. Я их не надевала 7 (СЕМЬ) лет.
Ура! И я в них даже прошла по квартире, перед зеркалом покрутилась. Я уже забыла, какие они классные. И я в них красивая.

35 день.
Уже несколько дней замечаю, после кипяточка в течение нескольких часов ощущение и вкус, как будто родниковой воды выпила.
Обливание да. Всё никак не подберу комфортную температуру, получается слишком теплая.
Прогулку ходила, недолго. Начала мерзнуть, везде, на улице до дрожи.
Ела грибной плов вечером, салат из редьки с огурцом и петрушкой. Наконец-то появилась петрушка в продаже.
Новости красоты: на работу надела платье, которое в гардероб вернулось. Красиво. Хожу прямо, локти назад, к затылку ниточка привязана.
Брючки застегнулись уже легче, молния поднялась на 1 см выше.
Новости самочувствия: запах из рта намного меньше.

[Ресничка]

31 день.
Есть у меня платье трикотажное, всё в облипочку, сверху такая типо накидка шифоновая, все телеса прикрывает. Надела сегодня, а нижнее платье болтается везде, только на бедрах чуть задерживается. Это трикотаж!, который вообще всегда обтягивает. Как же удобно носить одежду, которая не тесна, не давит, не обтягивает.
Новое желтое платье получила, примерила. Размер 36 немецкий, говорят, это наш 44. Сверху большевато, в бедрах самое то. Фасон футляр, пока еще не смогу носить, видны недостатки. Но я точно знаю, что еще чуть-чуть и всё это лишнее уйдет.
Брюки еще на пару миллиметров лучше. Если прям сильно-сильно потянуть, то до пуговицы 2 см.
Решила взвеситься, там 60,3. По весу уходит мало, по одежде приятней смотреть. Кручусь перед зеркалом, думаю, на сколько много см можно ушить несколько платьев.
Еда как обычно, один раз. Типо «фунчоза», а именно рисовая лапша, шампиньоны, лук, морковь, соевый соус. Цикорий. Нашла в неожиданном магазине редьку, обрадовалась. К морковке я не готова. Кипяток, обливание (не угадала с температурой, точно хочу прохладней), музыка (Чи-ли, Елка). Прогулка состоялась, солнце, лужи, ноги промочила, и вдруг резко снег повалил и ветер подул. Не сдаюсь, хожу, и ходить буду дальше.
Вяжу, смотрю кино, читаю. Мое свободное время, как хочу, так и провожу. Никому ничего не должна.
Появились размышления «А не устроить ли нам водный день? Ты же помнишь, какое хорошее настроение и состояние было после Водички? А Волшебная вода за это время стала еще волшебней!». Пока думу думая, не хочу торопить и заставлять себя.

32, 33 день.
Дни идут. Всё хорошо. Кипяточек, обливание, прогулка, каши.
Суббота выбила из ритма. Сразу после кипятка «Хочу есть». Ела кашу с огурцом. Через полчаса «Хочу есть! и не твою кашу». Ходила-бродила по кухне, ни за что не зацепилась. Начала готовить еду мужу, тушила говядину, и нанюхалась. Вдруг самый замечательный мужчина повез на пикник, там мясо – шашлык. Слюна побежала, три кусочка съела, сладким чаем запила. Дома вечером грызла дайкон, пить хотела.
Воскресенье ленивое, кипяток и обливание есть, музыка есть.
Достала брючки. На попу они уже прям хорошо налазиют. И что получилось? петельку уже до пуговицы можно дотянуть. Уже скоро застегну, хоть на одну пуговицу…
Я так рада, и каждый раз примерка приносить какое-то неожиданное достижение.

[Ресничка]

28, 29 день.
Кипяточек да. Брюки примерила, уже на два миллиметра лучше. Прогулки нет – метель, после метели тротуары не чищены, все ходят по дороге.
Еда простая, каша с луком и дайкон. Пью цикорий 1 раз в день. Ем спокойно, немного, с удовольствием. И реально понимаю, что я хочу именно эту еду.
Причина недавнего жора обнаружена – ПМС. А в сам день КД без шоколада не смогла. Тут больше не еда, не вкус, а «млявость», даже в блокнот не записывала.
Новости красоты: трусы имеются в большом количестве разных фасонов. Одни точно уходят из дома, сползают. Еще двое наоборот, возвращаются в жизнь, они больше не давят, нет этих некрасивых валиков сверху и снизу. Еще одни переходят в любимые, в них животик красивый.
Есть длинный красивый сарафан, очень редко хожу в нем дома. Потеплело, надела, ну прям красотка. Не иду, а плыву.
Новости самочувствия: язык уже точно чище стал. Я поняла, что у меня на попе есть крепкие мышцы – ягодицы.
В голове мысли разные, по большей части положительные. Обдумываю свою жизнь, поняла, что на данный момент всё идет хорошо.

30 день.
Кипяточек, обливание, прогулка – да.
Еда, как обычно, один раз в день. Сегодня рис с рыбой с луком и морковкой, свежий огурец, цикорий.
Не могу найти редьку в продаже, для местной редиски еще рано, петрушки уже давно не вижу. Пока буду чуть огурца есть и свежую морковку.
Заказала платье, желтое. Надеюсь, угадала с размером.
Знакомая впечатлилась и купила книгу.

[Ресничка]

Сказка
Бедный художник белит холсты
а река Нева утром сводит мосты

Как бы мне найти в этом мире её
И не потерять, что сложнее еще.
Жизнь бы с ней прожить до скончания дней
Еще сложней
— пел бедный Художник, глядя в окно на реку Неву. История его жизни повторяла тысячи жизней молодых талантливых людей. Добрался до города, прибился в мастерскую, работал на заказ на портретах. А потом бунт…
— Не хочу так! Хочу творить!
— Давай к нам творить, — вдруг услышал Художник. Оказалось, что эти слова он выкрикнул, а под окном в это время проходила Художница.
— Есть у меня дело, не, не так, Дело. Живут в мире много-много красавиц, и предложила я им новую историю, новую картину мира. Из тушек появились ФИГУРКИ. Всё у нас хорошо, только чуть волшебства не хватает. Готов?
— А что делать-то надо?
— Помогать фигуркам в деталях. Вот смотри, одна из них, – достала Художница волшебное зеркало. – Всё у неё получается, уже такие результаты отличные, а всё недовольна. Бедра у неё, понимаешь ли…
Художница помолчала немного и продолжила:
— А надо портрет немного поправить, в том месте, где у неё недовольство, бедра чуть уменьшить, или грудь прибавить, или волосы густые хочет. Одним словом, прислушаться и сделать.
— Согласен! — и начал работать сразу с той, которую Художница показала.

День спустя Фигурка стояла перед зеркалом и примеряла брючки.
— Ну что такое? Ну еще немного, как уже хочется застегнуть. Я же и танцую, и воду Волшебную пью, а вы всё капризничаете?
Прошло еще 3 дня, Художник закончил портрет и показал Художнице.
— Хороша! – оценила работу Волшебница. – Давай посмотрим.
Заглянули они в Волшебное зеркало и увидели знакомую Фигурку. Уж как она крутилась, и боком вперед, и попу назад, и пляски и танцы. А почему? Потому что брючки застегнула.

Вот так и стал Художник помогать фигуркам. А деньги у него появились благодаря заплечным ЧЕкам, зря, что ли, Художница научила тайному знаку ЧЕ.

[Ресничка]

26 день.
Кипяточек с утра – хорошая привычка.
Около 11 часов гречневая лапша с овощами и вчерашней рыбой. Никак рыба из головы не выходила. Закончилась, теперь легче.
В 17 часов рис и редька, полкружки цикория, кусочек 75% шоколадки.
Сплю, голова болит, на улице тоскливо. Зато с мужем хохочу и съездили с ним на море.
Вечером спокойное состояние, настроение хорошее. Никакой тоски или скуки. Захотела попить, сначала отложила на неопределенное время, потом остро поняла, что хочу цикорий и кусочек шоколада, выпила полкружки с удовольствием.

27 день.
Кипяточек да, обливания нет, музыка да.
На завтрак (муж попросил) ела роллы самолепные.
Забыла почистить зубы и долгое время проходила так (боже, что я пишу). Так вот, раньше я всегда чистила зубы в первую очередь, а то и два раза. Сегодня как в кино, утром поцелуй в постели.
Новости самочувствия: за один раз, сразу, без перерыва вымыла пол во всей квартире, а это 4 помещения.
Новости красоты: пока мыла пол, не попался ни один волос. Это значит, что они меньше выпадают.

[Ресничка]

24 день.
Кипяток, ВВ, обливание.
Настроение хорошее, на ремне новая дырка. Кольцо на пальце свободно.
Разглядывала язык. Может мне только кажется, но он вроде как чище стал.
Живот не беспокоит. На фуршете пила воду.
Ем киноа, редьку, огурец. Каши не хватило. Так вкусно пахнет запеченная мелкими кусками рыба, нюхала долго, записала в блокнот. Голова говорит «Зачем? свари еще каши». А внутри голос «Ну и что будет? как будто ты на диете. НЕТ диеты, понимаешь? Ты же не килограмм рыбы собираешься есть». Поняла, надо попробовать. Короче, рыба мне нравится. Морская белая, мягкая, не жирная, с луком и морковкой. Когда буду готовить для мужа, себе буду отрезать небольшой кусочек.
Угостили домашним тортом. Оставляла для мужа, но не смогла удержаться. каждый кусочек смаковала, ела с размышлениями, половину оставила.

25 день.
С раннего утра столько планов. Волосы вымыла, маску на лицо сделала, платье (уже прям свободно везде) надела. Начала вязать. А потом вдруг что-то не то…
Какое-то нервное настроение. Дома много дел, уборки, разбора вещей. Надо начинать, а я сижу, жую. Сначала киноа доела, потом взяла гречневую лапшу, затем выпила цикорий, погрызла изюм.
Хотела поспать, никак не получается. Покрутилась перед телевизором с музканалом, настроение появилось. Бегом-бегом необходимое переделала. Села вязать, все расчеты сошлись, а руки не хотят.
Опять погрызла, дайкон в соевом соусе. И в конце концов кофе с молоком.
Во рту сразу неприятность.
Ближе к вечеру гречневая лапша с луком и морковкой, кусочек рыбы.

Себя ругать не собираюсь. Блокнот пока не помог разобраться в причине появления такого жора.
Нашла развлечение – примерка одежды. Достала мешок с вещами, в которые не влезала уже много лет. Так вот, одно платье вернулось в гардероб, одно короткое платье наделось (тесновато), два летних и два офисных платья еще недоступны. Отдельно о праздничном — черное по колено, из очень плотного трикотажа, молния на спине, мне кажется размер русский 40 – НАДЕЛОСЬ, застегнула с трудом, на спине еще видна гусеничка, чуток низ живота видно. Могу в нем ходить, а не только стоять. И уже сейчас ВЫГЛЯЖУ В НЕМ НА ВСЕ 100!.

[Ресничка]

22 день.
Кипяток, кончилась ВВ. Обливание водой чуть ниже температурой.
Брючки померила. Что-то они меня недолюбливают. Хоть бы на миллиметр лучше сели…
Весь день болел желудок, под ребрами. Первый раз в жизни. Пошла на прогулку, договаривалась чтобы не болел, ведь я же кормлю хорошей едой, нам такое питание очень подходит, уже столько дней не было проблем с пищеварением. Ну вроде как успокоился до вечера. Дома посидела за компом, опять разболелся, забурлил, но в туалет никак. Жду до завтра.
Опять рассматривала в интернет магазине желтое платье. Очень нравится, с размером не определилась.
На завтра приготовила роллы: с огурцом, с редькой, все это приправила сезамом. Накрошила арахис, посыпала тарелку, сверху роллы.
Купила цикорий. Разрешила себе пить одну кружку.

23 день.
Кипяток, ВВ, обливание, музыка.
Болит живот. Почти везде. Появилась отрыжка, которая застревает где-то в горле.
(у меня проблема всей жизни это неприятный запах изо рта, разной интенсивности. Если эта боль означает решение этой проблемы, готова потерпеть нужное время)
Прогулку ходила, с животом договаривалась. До вечера вроде не так мучил. Выпила несколько глотков горячей воды. Потом, через час примерно, поела роллы с соевым соусом. Не болит, наконец-то. Цикорий полкружки, приятно получить новый вкус.
Вся кожа шелушиться. Не сильно, но для меня заметно.
Моя хорошая приятная знакомая не была у меня две недели. Так еще в дверях удивилась, «Ты похудела, чтоле?» (только она испугалась, что я заболела. была в моей жизни черная полоса химии, так что близкие могут так думать). В двух словах рассказала, она меня поддержала.
После этого не удержалась, достала весы. 60,8
Скока? так это же совсем чуть-чуть до первой 5!
Пошла перечитывать книгу.

[Ресничка]

20 день.
Кипяток, обливание.
еда один раз: обжарила лук, добавила тертый дайкон, сверху пшенную кашу, в тарелку капнула соевый соус.
Клубнику разморозила, съела 1 ягоду для пробы.
Платье в талии свободное, пышная юбочка смотрится прям красиво, складки ровные (упоминаю в дневнике разные платья).
Прошлая неделя. Сидят двое, обсуждают пост. Решили, что хотя бы неделю надо соблюдать. Наступило сегодня: кофе со сливками, конфеты, творог, сыр, рыба. Во как, оказывается забыли. Смотрю на это со стороны, смешно.
А мне хочется селедки или рыбки копченой. Когда решу пир устраивать, буду выбирать между горячим шоколадом с пирожным и рыбкой.

21 день.
Кипяток, обливание (пора добавлять холодную воду).
Прогулка чуть не сорвалась. Хожу только в светлое время суток, а тут срочно нужно важную бумагу рабочую дочитать. Прошла немного, зато поймала потепление на улице и солнышко.
Знакомая сегодня меня рассматривала. Говорит, ты что, пресс качаешь? такой животик плоский. Уже люди замечают.
Зимнее пальто болтается в нижней части, сапоги застегиваются легко, немного «сползают».
Как мне кажется, те места, где обычно развивается «целюлит», стали глаже, ровнее, мягче.
Пришла домой, еды нет. Сварила гречку, со вчера остался жареный лук, дайкона еще в запасе. Ночью уже варила круглый рис, чтобы роллы накрутить.
И поела клубнику, для разнообразия вкуса. Теперь два варианта – изюм и ягода. Если сделать лепешку из пшенки, туда вмять ягоды и поджарить на сковородке, это должно быть вкусно.
Размышления в блокноте. После кипятка обычно есть вообще не хочется. Но сегодня через 2 часа была согласна на слона. Съела вафлю, запила полчашки чая. Вывод: надо всё-таки быть готовой, чтобы не чувствовать себя несчастной от голода.

[Автор]

Сообщения