Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
DolechkaУчастник16 декабря Аналитика
Глаза — светло-сероватые белки с красными прожилками, справа — больше, в уголках немного чистой прозрачной слизи, поутру была сухость при просыпании, веки внутри — розовые, с красными прожилками, справа — больше. Веки верхние и нижние без отёков, верхние образуют двойную складку.
Нос — чувствуется, что есть слизь в левых пазухах, при высмаркивании были мини-вкраплении крови, тонкими полосочками. в носу влажно, без корочек, нарост на перегородке справа уменьшился.
Рот — губы подсохшие, язык розовый, с белым налётом, запаха нет, на зубах налёта нет, во рту чувствуется приятный сладковатый вкус (морковка!))).
Бронхи — дыхание свободное, есть небольшой присвист.
Кожа — на лице жирновата, на всем теле мягкая, гладкая, нежная. На шее подтянулась.
Руки — немного стянуты, чуть суховаты, без отёка. На безымянных пальцах стали побольше видны лунки, на мизинцах не видны. Ногти с борозками на больших и мизинцах. пигментные пятна стали светлее на тыльной стороне.
Подошвы — суховаты, шершавости нет, есть мелкие «задоринки» на пятке и натоптыше слева.
Стул — сегодня не было
Моча — жёлтая, прозрачная, есть «облачко» белой взвеси и один хлоп))) (как сказать хлопья в единственном числе?))) Запах есть
Давление стало ниже (вчера вечером — 150/100, пульс 76) утром — 110/80, пульс 74, после утренней зарядки давление 105/75, пульс 79. Очень хорошо ощущаю пульсацию артерии в районе солнечного сплетения. Устала от повышения давления, хотя голова не болит. Шум в затылке идёт постоянный, он не пугает и не напрягает, но сейчас есть чувство затуманивания мыслей и плывёт немного перед глазами. Вчера поскользнулась на бугристом льду и ушибла под коленом косточку, она побаливает. Я её вчера погладила, спела песенку «У Дольки не боли», у Снегурок вообще полная дружба со всеми проявлениями зимы!)) Тянет справа мышцы от лопатки до позвоночника.
DolechkaУчастникПишу о вчерашних вечерних делах: попрощалась с хвостом, сожгла его во дворе, сначала не хотел разгораться, ветер задувал огонь, потом горел долго, язычки пламени то и дело вспыхивали среди уже казалось бы кучки пепла. Засыпала пепел снегом, сказала спасибо хвосту. Украсила дополнительно Кувшинчик, подарила ему блистающий браслет, на крышку прилепила «брульянт», чтобы легче было крышку вынимать и солнечные лучи преломлять, создавая радугу, внутрь забросила лунный камень (пусть лунки на ногтях вытягивает и делится силой луны) и ярко-голубые прозрачные камушки, чтобы они передавали безмятежность синего неба в моё тело и душу. Есть ещё задумки по улучшению Кувшинчика, потом сделаю. Надо бы что-то для нормализации давления придумать и связать с волшебной водицей. Будем искать (с)
DolechkaУчастникЛисси, добрый вечер! Так и не увидела задания с пятничного вебинара. Может, он где-то в запаснике?
DolechkaУчастник15 декабря, воскресенье Аналитика
Глаза — сверху веки немного нависли, снизу отёка нет, белки сероватые, с красными прожилками, на правом — больше, внутри века — розовые, с прожилками, больше справа. На правом глазу на ресницах 3 желтоватых комочка, наверное, гноя. Сухость при просыпании.
Нос — дышит легко, где-то чувствуется слизь, но нет явных признаков.
Рот — губы мягкие, язык розовый, ровный, с белым налётом, на зубах — тоже, запаха неприятного нет.
Бронхи — чисто, хрипов нет.
Кожа — вся чистая, мягкая, нежная. На лице чуть жирновата. Подмышками немного пота, потому что муж прибавил отопление на всю из-за сильного мороза. Уснула в прохладе — проснулась в жаре. Пот чучть-чуть пахнет кисловатым, еле уловимым запахом. На спине, на ягодицах, на бёдрах всё гладко и приятно наощупь.
Моча — жёлтая, прозрачная, запах хлеба, осадка нет.
Руки — ладони гладкие, нежные, без отёка, ногти с бороздками на больших и мизинцах.Кутикулы не «ломаются» при сдвигании, не рвутся.
Ноги — подошвы суховаты, шершавости осталось немного на пятках и натоптыше слева. Вены торчат на левой икре, сеточка варикозная стала светлее и меньше.
Стул — после кипятка через час, мягкий, оформленный. Метеоризма не было ни вечером, ни ночью, ни с утра.
Давление поднялось вечером вчера 150/90, пульс 74, голова не болела, только трясло.Пустырник! Спала хорошо. Утром давление тоже высокое, 145/96 пульс 71. Пустырник!
Кувшинчик вечером и утром, «таракан», массаж, «крокодил», перекаты, вис на перекладине (10 секунд, иду на рекорд!) раньше руки выдерживали до счёта 5-6).
после домашних дел в 13.30 утеплилась и пошла в парк на прогулку. Читала стихи, пела песенки, шагала бодро и весело. Руки вот только немного скованы из-за одёжки, сильно размах не получалось сделать. Прогрев дошёл до попиных «ушей», спина вся была потная и мокрая.
Вчера дописывала «хвост», который понемногу собирался в «хвостище», я писала все неприятности на полосках из упаковочной бумаги от букетов, она яркая, разноцветная, шелестит, ну, прямо хвостище Петуха. С утра его нацепила, надела домашние штаны, и они задрали этот нехилый хвост вверх, опять же, как у петуха на картинке, так что мой новый «орган» торчал вверх, от копчика и шуршал, и мешал. На прогулуке он намок от пота, немного слежался, скомковался, слепился, стал ровнее и покладистее.
На прогулке я была почти два часа, была довольна собой. В правой лопатке и между позвоночником и лопаткой потянуло неслабо так, даже больно. Слизь не текла ручьём, а подкапывала))), как из не до конца прикрытого крана. Дома полежала на колючем мате, спинка сказала спасибо, но скованность ещё в правой стороне есть.
Был дикий соблазн после прогулки напиться воды вволю, по самое горлышко, организм уговаривал на водный день, но не поддалася я. У меня уже была сварена каша из булгура, запекла в духовке мелкие морковки. Села в 16.00 за стол, положила две ложки каши, отрезала зелёной редьки, морковку — кружочками, зелень поставила в стаканчик. Жевала-жевала-жевала… В общем, две ложки каши я ела 25 минут. Сильно колотится сердце, измерила, давление опять высокое -140/97, а пульс аж 94. Пустырник! Жду накопительного эффекта от чудодейственного напитка.
сегодня провела замеры
шея — 34,5 (-1,5)
рука — 34,5 (-2,5)
грудь — 107 (-4)
под грудью — 88 (-6)
талия — 93 (-6)
низ живота — 108 (-7)
бедра — 116
бедро — 62, 5 (-2,5)
над коленом — 48 (-1)
голени: левая — 39 (-2), правая 38 (-1)
Так, премию мне за уменьшение параметров выдам сама, медаль у меня есть, ещё нарисую и издам приказ по Вселенной моего округа и окружения «Любоваться Долечкой позволяем! Она вся светится, её сразу можно заметить!»
Убегаю на городское мероприятие.
DolechkaУчастникПослушала вебинар, лицо загорелось, потому что было цитирование о Газпроме из моего дневника. Что это было? Стыд? Ощущение позора? А что обо мне подумают люди (мои виртуальные сотоварищи)? В общем, было очень плохо на душе. Понимаю, что это не клуб добренькой Лисси, понимаю, что она словами обидными (для меня) подстёгивает и стимулирует (стимул — это же заострённая палка) изменить -СЯ. О Газпроме забываю, стираю эту мысль в голове и иду дальше без непродуманного и вредного волшебства. Жаль, что вчера не удалось просмотреть вебинар, я бы сегодня на дне рождения постаралась что-то предпринять. Но — что сделано, того не воротишь. Дала задание всему организму работать в усиленном режиме и вывести «гостей» побыстрее.
Спокойствие, только спокойствие — говорю себе. Да, я ошиблась, но ошибки можно исправить. Отличница по жизни, трудно переношу ошибки, мне хочется всегда быть только правильной. Буду готовить выпускной для моей внутренней отличницы, пусть она освободится из меня, а я буду любоваться ею издалека. Разрешаю себе ошибаться, я же человек, и пока живу — учусь. Может, этот комментарий Лисси меня вообще повернёт на другую дорогу? Слово, да ещё энергичное и хлёсткое, бьёт не хуже кнута. Потом, правда, было приятно, что мои действия дальнейшие были признаны верными, вздохнула уже легче. Мне обмозговывания вебинара хватит надолго, я постараюсь продумать свои дела и дневное расписание, чтобы действовать в новом ключе.
DolechkaУчастникДополню: сразу по приезде я захотела в туалет по-большому. Сама посмеялась над собой: у меня что, как у утки, еда пролетает насквозь? Думала, будет диарея, но стул был сформированный, немного и почти без запаха. Живот не набит, не урчит, не бурчит, наверное, задумчиво размышляет, что делать с манной небесной.
DolechkaУчастникСуббота субботой, а мне нужно на работу! Спала сладко-сладко, ни разу не просыпалась, икры задумчиво размышляли, нужны ли им «су» «дорогие», очевидно, решили, что да, сетка-гирлянда лучше. Утром я встала на час позже, но успела провести весь комплекс упражнений. Аналитика получилась неполная, потому что я, думая о репортаже, не собрала мочу. Но всё остальное внимательно рассмотрела.
14 декабря.
Глаза без выделений. Белки в красных прожилках, правый — больше, левй стал белее. Внури веки розовые с сосудиками, на правом глазу — сильнее. Сверху веки поднялись, снизу — пустые мешочки.
Нос — есть немного слизь, но уже меньше, я ж опять на прогулке вчра вымочила слизью платочек. Нарост на перегородке справа ещё есть.
Язык — розовый, ровный, есть белый налёт, с губ сошла вчерашняя корочка, они мягкие и нежные.
Бронхи — чуть присвист выдаёт при «прокачке»
Кожа — на лице чуть жирновата, на голове вчера вылез на затылке прыщ, сегодня пропал. Кожа нормальная, пота нет ни под грудями, ни подмышками. На ягодицах стало всё плотнее, сошла рыхлость, бёдра наоборот, помягчели. Игры плотные, без воды, вены торчат, сетка варикозная внизу, на левой ноге, стала бледнее. Не вижу вены под коленями, мужа спрошу.
Руки — ладони меньше сохнут, тыльная сторона — кожа тонкая, в складочках, но, по-моему, подтянулась. А, запястье уменьшилось, по ремешку часов это заметно сразу, пришлось с привычной дырочки перестёгивать в новую. пальцы без отёков, со складочками на фалангах. Левый локоть шершавый, но уже меньше.
Ступни — пятки шершавые с внешних сторон, внутри — стали более гладкие. Натоптыш на левой ноге шершавый. На прогулке вчерашней между большим и средним пальцами опять «лили кипяток»
Стул — не было
Я не записала в предыдущие дни, что я готовлюсь к пиру в субботу, то есть сегодня, потому что у сестры день рождения. Я написала в Парадном блокноте «Вольную грамоту», где обозначила, что это будет пир не моим правилам и хотелкам, но организму я позволяю выбрать всё, что его превосходительству будет по душе и по вкусу. А ещё нас ждала баня! Любите ли вы баню так, как любим её мы (я и муж)? Баня, баня, ты для нас океан чувственных, мышечных и кожных наслаждений! Самое меньшее время, что мы там проводим, — это 2 часа, а обычно ещё дольше. Все родные уже привыкли, что нас оттуда быстро ждать не стоит, махнули, так сказать, рукой, на нашу причуду. Своей бани нет, ездим к маме и к сестре, к родным — и уходим в банную нирвану)) Вот и сегодня до застолья мы мылись, парились, тёрлись, я себя массировала, чистота до скрипа и полного ощущения блеска. Пила в бане чистую воду комнатной воды перед сеансами парки, потом пот лился ручьями. Больше никакая жидкость такого эффекта не даёт. Не считала, сколько выпила, да эта вода и не та, что идёт на очистку моего организма, она спасает от перегрева.
За столом ничего не говорила о Программе (я вообще никому не говорила, кроме мужа), спокойно ела. Голубец, ложку «Селёдки под шубой», ложку «Оливье», два кусочка красной рыбы, две четвертинки помидора, четыре кружка огурца. Потом был торт с маком домашнего приготовления — я очень люблю всё с маком — и чай травяной. Ого, сколько я перечислила! Но мы сидели долго, всё это было растянуто во времени.
После бани в уголках глаз стали собираться белые выделения. Офтальмолог мне сказал, что это не гной, а белок, который сворачивается от температуры. Посмотрю завтра, как будут выглядеть мои глазки. Ноги вообще не ощущают никакой тяжести, позвонки парЯт, даже шея меньше хрустит. Может, немного отеку завтра, тогда кашу посуше сделаю.
Прогулки сегодня не было, но я потанцевала от печки (у нас в доме реально две печки-голландки на газу) и у печки, пяточкой била, шпорами звенела. Нет у меня постеров с мужчинами, но я на ноутбуке включаю слайд-шоу из скачанных из интернета красавчиков. Муху сказала: «ТАК надо!» Он хмыкнул и ушёл. Ааа, я же не могла рассмотреть вены под коленями сама, не видела их в зеркале. Муж в бане, когда меня парил, сказал, что у меня нет под коленями сине-фиолетовых рисунков, и это было так радостно! Значит, и снизу вены окрепнут и спрячутся, а как иначе? У них же уже есть пример вышестоящих (вышетекущих?)) или вышележащих?)) товарищей.
Сяду слушать вчерашний вебинар и записывать домашнее задание — это замечательное дело!)
DolechkaУчастник13 декабря вторая половина дня
В обед я опять ничего не хотела кушать. Я сделала пожиже кашу рисовую и съела две ложки, с ней зелёная редька вообще не вкусная, беее. Зелень пожевала, как привередливая коза — по листочку и по щетинкам укропа. На работе мой организм ближе к вечеру немного поныл, что не надо идти на прогулку. Да, меня по-прежнему трясло мелкой дрожью и частил пульс, не опускаясь ниже 76 ударов в минуту. Но в 18.25 я отважно отправилась морозу и ветру навстречу. Пела много песенок, переделывая их на ходу, не очень-то их запомнила, просто репертуар был очень разнообразным. Пела «Если с другом вышел в путь» (тело — это мой друг!), «Про кузнечика», итальянскую (на русском)) «Ла шате ми, кантаре», «Дикий мёд (лёд) на губах», маршировала под песню «Идёт солдат по городу» (Долька вышла погулять) и что-то ещё. Светила почти полная растущая луна, даже звёзды были видны, я к луне с просьбами «Вытяни мои лунки на ногтях, я их увидеть хочу». В общем, 1 ч.20 мин гуляла. Прогрева не получилось, ступни были горячи, а вот часть икры и бёдра не очень прочувствовали тепло. Но личико было довольно. У него была освежающая маска)) Устала к концу, дошла до дома и думала, что опять упаду, но нет, прямо-таки бодрячком! А потом организм запросил хлебушка), я достала нарезной чёрный с семечками и жевала-рассасывала каждый кусочек с наслаждением. Это было здоров — дать желудочку то, что ему нравится. Правда, потом захотелось пить: я наполила тремя глотками миллиарды бактерий — я волшебница! Давление стабилизировалось, перестало скакать, но пульс так и частил. Сердце стремилось донести до каждой клеточки как можно больше полезного, может, его «доставщики» лётали с бешеной скоростью? Вечером надела джинсики — они поднялись выше, о застёгивании пока речь и не идёт, но я же не о скорости, а о заботе о любимом теле. Чую, что уменьшаюсь в объёмах. Личико подтянулось, контур стал чётче, подбородок подобрался, около носа прошло шелушение, и пигментное пятно исчезло. Веки стали меньше нависать над глазами, снизу мешков нет — ну, красота же! Не успела написать всё это вчера, потому что позвонила доченька, и мы разговаривали больше двух часов. Легла ближе к часу ночи, слегка опасаясь судорог икр, но подумала: «Я волшебница или куда?» Объяснила, что «су» — это французская деньга, она сейчас не в обороте, поэтому она «дорога», а мы лучше купим себе не «су» «дорогую», а нвовгоднюю гирлянду-сетку. Мечтаю прикрепить её на потолок (синюю) и устроить звёздное небо над головой. Дети приедут — а тут и ёлка, и звёзды, и проектор разноцветный, устроим дискотеку под такую красоту!
DolechkaУчастникУтренние ритуалы сегодня сократила, потому что силы пока не восстановились. Пошептала в Кувшинчик, сделала «таракана» и «крокодила», напевая при этом:
А-а-а-а, крокодилы, тараканы,
А-а-а-а, тараканы, крокодилы,
А-а-а-а, и лежанье на полу!
А-а-а-а, и валянье на полу!
Помыла себя всю, мне же нужно благоухать и сиять, облилась из ведёрка, приговаривая: «Водица-сестрица, помоги восстановиться!» Так как я знак Воды по гороскопу, действие не замедлило сказаться, мне и вправду стало полегче. Спасибо, сестрица!
Сижу на работе, печатаю все записи в ДневничОК, чтобы никто ничего не понял, надела наушники — чтобы все видели, что я расшифровываю интервью) Ну, так-то, я и в самом деле с 1 декабря постоянно беру у себя интервью и расшифровываю сигналы организма. Он ещё тот шифровальщик в некоторых показаниях! Но он же мой друг, я его благодарю за всё, что он мне даёт, мысленно окутываю его золотистым облаком любви. Сама себе на сегодня дала установку — вдыхаю хорошее, доброе, светлое, чистое, выдыхаю плохое, тяжёлое, больное и выпускаю бяки в плавание. Посчитала — в минуту примерно 13-14 вдохов и выдохов, это же сколько из меня уйдёт ненужного! А сколько прибудет добра! И 13-е, пятница, сегодня перешло на сторону добра, а если и будут происки нечистой силы, так я ей делаю подарки царские — забирай всю гадость из меня себе на пропитание)))
DolechkaУчастникВсерьёз задумалась: а что я говорю, глядя на себя в зеркало? Да ничего не говорю! Просто погляжу и ухожу. Подошла голышом к зеркалу, посмотрела на себя, и первое, что у меня вырвалось: «Постарела ты, мать!». Дома хожу без очков, там же всё знакомо, а так как вижу плохо, то и фигура моя расплывчата в моих глазах. Ну, вроде что-то вырисовывается, вроде даже намёк на изгибы есть — и так сойдёт… Раньше надевала линзы, в них видела лучше, я вообще не могла на себя смотреть, потому что видела все морщинки, жиры, шишки на ступнях, да всё своё богатство! В очках видно хуже, и я уже почти хороша)), а без очков взгляд на себя превращает меня в загадочную красотку под вуалью))) Типа, силуэт нарисован в тумане или в дыму.
DolechkaУчастник13 декабря, аналитика
Глаза — в красных прожилках, белки немного посветлели. Веки верхние без отёка, внизу — пустые мятые мешочки. Веки внутри розовые, с красными прожилками.
Нос — есть слизь, но немного, на перегородке в левой ноздре пропал нарост, справа аналогичный уменьшился.
Язык — розовый, с белым налётом, налёт стал меньше, запаха из рта нет
Бронхи — дышу легко, есть немного хриплости
Кожа — на лице подтянулась, брыли почти пропали, провисший подбородок — тоже, на животе и груди — кожа мягкая, нежная, животик подтянулся, рыхлость сошла, на бёдрах — есть шершавинки, попа тоже сбросила рыхлость, стала плотнее, на бёдрах между ляжками помягчело, порыхлело.На спине меньше жировые складки, кожа стала более гладкой. Груди будто стали тяжелее. Пота под грудями нет, в подмышках тоже сухо.
Руки — ладони суховаты, но стали мягче, валики возле ногтей сухие, отёков нет, кожа на тыльной стороне немного расправилась, на левом локте шершавость уменьшилась, на правом совсем чуть её осталось.
Ноги — икры подтянулись, вены на левой стали более выпуклые из-за этого, сеточка варикозная посветлее стала, подошва сухая, пятки и натоптыши шершавые.
Моча – жёлтая, полупрозрачная, есть белая взвесь, её стало меньше, запаха почти нет.
Давление — 95/70, сахар крови- 5,4
DolechkaУчастникДень давления -12 декабря
Утром мне было плохо, трясло и сердце билось часто. Измерила пульс — 87, давление — 130/90, это для меня высокое, моё «родное» — 110/70. после киптяка, минут через 40, пока сделала зарядку, выпила пустырник. На работе по-прежнему было плохо, на интервью шагала ритмично, дышала полной грудью, на левой ступне, между большим и средним пальцем стало так горячо, будто полили кипяточком. Голова не болела, думала, что полегчает. Но в обед давление было 140/100, пульс 86, я выпила пустырник и легла отдохнуть. Кушать не могла совсем, тошнило очень. Уснула, сама не поняла как. Когда проснулась, давление было 110/80, пульс так же, как и утром — 87. На работе пульс измеряла по секундам, он не снижался. В 18.15 пришла домой -давление 92/70, сходила в туалет по-большому (это первый раз с субботы, 7 декабря). Тошнота стояла в горле, кушать не могла. Я всё-таки отправилась на прогулку в парк. Наступила зимушка, шёл буран с колючими льдинками, дорожки замело, ветер швырял снежинки-льдинки прямо в лицо. Назначила их иглотерапией и массажем, лицу было приятно, мой лозунг был «Снегурки снега не боятся!» (как танки). И вчера на прогулке, и сегодня из носа лилась слизь, платочки были мокрые насквозь. Шла и приговаривала: «Слизь тронулась, господа присяжные! Слизь тронулась!» Первый круг прошла, разогрелась, вспотела, даже как-то тряска прошла, сняла перчатки, чтобы остывать, потому что стало тепло, и даже ветер меня не остужал. Я пошла на второй круг, и посередине дистанции такая навалилась на меня немощь, что я думала: «Сейчас упаду». Прогулка заняла час. До дома дошла еле-еле, сумела раздеться и рухнула на кровать в полном бессилии, подняться не могла. Встала, меня повело, дошла до тонометра, он показал давление 70/60. Поняла, что нужно себя возрождать, как птицу Феникс (ну, я вообще-то Петух, чем не Феникс?). Заварила крепкий чай с сахаром, выпила полбокала, подождала — нет улучшения, выпила спустя 30 минут ещё полбокала, с ним вместе разгрызла 7 хлебных сухариков. полежала, встала — шатает, при наклонах не могла подняться, всё плыло, пульс также частил. Губы пересохли, корочки образовались. Поздно вечером организм запросил поддержки — чего-нибудь скушать бы кисленького. Я сварила 6 вареников с вишней, добавила сметаны чайную ложку и прожевала их тщательно, хотя были позывы к рвоте.Спустя 30-40 минут стало лучше, хотя всё ещё мотало. Я продолжала сидеть и лежать, ходить было нелегко, так как шатало. Когда легла в кровать, почти заснула, но тут судорогой начало сводить ноги, левую — намного сильнее. Никакие методы тянуть носочек на себя не помогали. Сумела подняться,с трудом дошла до аптечки, растёрла согревающей мазью обе икры, положила под них колючий мат. Прогрелись, и я намазала их охлаждающей мазью «Венотон». Боялась уснуть, потому что вдруг опять сведёт судорогой? До 3 ночи не спала, слушала в наушниках успокаивающую музыку и сочиняла считалочки для сердца, чтобы ритм пришёл в норму.
DolechkaУчастникАналитика 12 декабря
немного жирноват кожа на лице, на переносице выскочил болючий прыщ, лицо подтянулос.
глаза — в красных прожилках, белки мутноваты, веки сверха нависают меньше, чем вчера, под глазами пустые мятые мешочки, в правом глазу влажный маленький комочек, веки розовые, с красными прожилками
язык розовый ровный, с белым налётом, запаха почти нет
нос- есть слизь, солёная, течёт почти самотёком
бронхи- есть немного хрипов, но их меньше
кожа тела — чистая, чуть влажновато под грудями подмышками, локти — правый без шершавости, левый — шершавый, груди стали плотнее, без пухлости-рыхлости, кажутся тяжелее.
руки — ладони суховаты и стянуты, ногти с бороздками — на больших и мизинцах, вокруг ногтей кутикулы сухие и валиками тоже жёсткие, на тыльной стороне кожа тонкая, при выгибании есть складки, нет отёка на пальцах.
пятки и натоптыши шершавые, но меньше, чем вчера.
варикоз — на левой ноге вены торчат, варикозная сетка внизу, ближе к лодыжке стала бледней, на правой — один синяк пропал, торчащая вена ушла вглубь, виден только синий цвет, плохо вижу вены под коленями, нужно мужа попросить.
объёмы не измеряла.
моча — жёлтая, почти прозрачная, есть мутная белая взвесь
DolechkaУчастникВчера перед сном несколько раз бегала в туалет по-маленькому, каждый раз мочи было немного, но в окончание было неприятное ощущение неильно боли. Уснула в 1.00, а проснулась в 5.30. Организм весь трясло, потряхивало, встала- покачивает. Понимаю, что идёт чистка. Выпила кипяточек. И интенсивно поделала зарядку: бодифлекс, по Бреггу, помассировала всё тело, покаталась по полу, вытянув руки над головой. Капилярку усердно проделала, вспотела, помылась с тёркой, облилась, растёрлась полотенцем до покраснения. Стало легче. На работе устривала перерывы, прыгала, скакала, стояла на колючем коврике, руки тоже колючками помассировала. В обед пришла домой, но кушать вообще не хотела. Пить тоже нисколько не хотела. Полежала на кровати и даже уснула на 10 минут, стало ещё легче. После обеда на работе как-то замутило, организм попросил подкрепления. Я съела из контейнера пшеничную лепёшку, откусила немного зелёной редьки и съела веточки петрушки и укропа. Желудок сказал, что ему хватит. После работы оделась и пошла на Прогулку по парку. Погуляла минут 40, поняла, что нужно было надеть под куртку чуть теплее кофту, потому что мой разогрев остужал ветер. Особенно чувствовала его спина. Пришла чуть вспотевшая, пот не пахнет. Кушать не хочу, тряска прекратилась, ничего не болит, классное состояние — я молодец! Да, в туалет я бегала даже чаще, чем когда пила трижды в день — чудеса! Точно организм генерирует воду сам и её сливает тоже сам. Он же умный, знает, сколько на самом деле ему нужно жидкости, так что отдаю в его рук (ноги?) бразды правления, рули, мой самый лучший друг. Вообще я уже давно сама себе говорю, что тело — мой единственный друг, и прощу у него прощения, что так безжалостно к нему отношусь. Оно же со мной с первых секунд и до последней минуты, умом осознаю эту истину, а сама порчу отношения с ним, набивала его всем, что увижу или захочу съесть.
Одно меня продолжает беспокоить — производство газа продолжается! Собственно, иметь свой Газпром, вроде бы, и неплохо, ведь я же знаю «Газпром — мечты сбываются!!!» Пусть мой организм газует тогда с пользой: у меня мечта — купить себе уютное креслице для работы за столом. Продам газ в обмен на новенькое кресло, можно компактный реклайнер)) Воздух выходит и через рот, будто у меня в кишечнике открыт заводик по накачке шариков. Значит, каждый выход воздуха изо рта назначаю воздушным шаром, внутри которого мои недовольства своим телом, вот пусть летят и растворяются.
DolechkaУчастник30 приятностей на замену еде:
1. Перебрать мелочи канцелярские, навести в них порядок
2. Помассировать руки, шею, голову
3. Поваляться на полу, прекатываясь
4. Взять гитару и побренчать
5. Рисовать картину по номерам
6. Мастерить штучки для удовольствия: украсить кувшинчик, например
7. Мастерить красивые коробочки
8. Навести порядок в одежде
9. Навести порядок в посуде
10. Вышивать небольшие узоры на полотенчиках
11. Выйти из офиса и сходить в магазин, побродить среди посуды и книг
12. Выбрать ароматы масел и налаждаться запахом
13. Прочитать рассказы Славы Сэ
14. Прочитать рассказы Александр Райна
15. Попрыгаю на скакалке
16. Займусь нейробикой
17. Посмотю красивых стройняшек в интернете
18. Постою на колючем коврике и покайфую
19. Покатаю в руках шарик су-джок
20. Промассирую пальцы кольцами су-джока
21. Сяду и буду рисовать «дизайнерский» план ремонта в пристрое
22. Посижу в кресле с ногами, возьму с обой кота
23. Напишу себе хвалилки, несколько штук
24. Пойду в магазин джинсов и буду мерить будущие штанишки
25. Раскрашу раскраску
26. Сделаю масочки из глины на лицо
27. Помоюсь с жёсткой тёркой в душе
28. Пойду париться в баню
29. Полеплю из пластилина
30. Сочиню стихи-поздравлялки для родных
DolechkaУчастникАналитика 11 декабря
Язык — ровный, с белым налётом, запах есть неприятный, но несильный.
Глаза — веки сверху нависшие, но меньше, чем вчера, под глазами — мятые пустоватые мешочки,белки мутновато-серые с красными прожилками, веки нижние внутри в красными сосудиками, в уголках — сухие корочки.
Кожа тела — сухая, пот под грудями, в подмышках пот пахнет слабым луковым ароматом, кожа на животе стала гладкая и мягкая, шершавая на «ушах» бёдер.
Нос — есть слизь, больше слева
Бронхи — немного хрипа
Моча — жёлтая, непрозрачная, белая взвесь не оседает на дно спустя час
Стул — не было
Ногти — с бороздками большие пальцы, мизинцы (на них не так выражены)
Подошвы — сухие, пятки и натоптыши шершавые.
DolechkaУчастникСегодня очень хорошо ощущаю, как идёт чистка организма: меня потрясывает, чую пуль в районе желудка, когда кладу туда руку. Утром привычные упражнения по Бреггу, одно из бодифлекса (втягивание живота), массажные «тёрки» и валики, лежание на колючках. Помывка и обливание, кипяточек. В обед каша пшеничная и пшённая с редькой, петрушкой, укропом. Выпила три препарата по назначению врача и грешу на них, что живот бурчит в послеобеденное время, идёт газообразование. Вечером не пила, может, на Спринте вообще пока их не пить, кровоток усилится за счёт каш? Воду заговорила, но забыла добавить в каши и кипяток. Вечером с работы пришла, прилегла, потому что слабость в теле — и уснула, будто в тёплую воду вошла. Проснулась через час и села за великое писание), не кушала и не хочется совсем.Прогулку сегодня отложила. Поздно уже, на улице темень, да и слабость остаётся пока. Вообще такое чувство, что вся еда стоит на выходе из желудка и не торопится идти в кишечник. Типа, там что-то грозно рычит, подождём-ка тут. Хотя метеоризм говорит, что еда продвигается по кишечнику. Может, мои врачи слишком жёстко разговаривают с микрофлорой? Кстати, микро, но ФЛОРА же, значит, это трава, цветы, кустарники, деревья — а это всё стало таким густым непроходимым лесом, там столько валежника, завалов. Нужно бригаду лесников отправить во флору, пусть займутся расчисткой и уборкой.
DolechkaУчастникОтветы на вопросы.
Зачем я иду на Спринт? Что я хочу получить?
Стать энергичней, легко наклоняться и приседать, поверить в себя. Кушать по потребности, когда голодна. Что получаю: перестанет накатывать «туман» в голове, нормализуется давление, появится лёгкость в ногах, немного уменьшится и перестанет «зудеть» варикоз, глаза (белки) станут белее, после темноты свет не будет резать глаза, в животе — тишина, ничего не бурчит, легко просыпаюсь по утрам, изо рта не пахнет, волосы не жирнятся быстро, кожа в норме, пятки гладки.
Что хорошее произойдёт, когда я достигну желаемых результатов?
Я буду отлично ощущать запросы организма и смогу взаимодействовать с ним без сопротивления (с обеих сторон — я и тело). Буду чувствовать себя уверенной и радостной, по утрам успею сделать больше зарядки, по вечерам — прогулки увеличу. Придёт душевное равновесие, уйдёт тревога, мне будет комфортно в любом месте и компании.
Что я потеряю, когда мой лишний вес уйдёт?
Я ела то, что мне «подкидывал» холодильник, а тут придётся специально идти покупать для себя зелень, редиску — всё для питания по Программе, а это же дополнительные хлопоты, потому что по пути домой нет маркета, туда надо идти. Равное положение на застольях, когда все едят — и я ем, все пьют — и я тоже с бокалом. Буду отказываться от угощений. Придётся преодолевать жадность, потому что иногда вкусное запихивала в рот, чтобы успеть съесть раньше других.
От чего меня спасает лишний вес?
От холода и голода))) Шучу. Серьёзно, это какая-то броня защитная. Лицо так-то худое, а всё тело — в жирной оболочке, значит, его можно спрятать под одеждой, никто не увидит. Ещё я про себя, не вслух, говорила :»Да я средняя, не слишком толстая, не слишком худая», то есть я спасалась в серединке, как говорится — вперёд не бежать, позади не плестись, быть вместе со всеми — чувство общности, наверное, довлеет. Так что лишний вес берёг меня от нападок, в первую очередь маминых — нельзя быть такой худой, заболеешь серьёзной болячкой. Вес мне создавал защиту — я солидная дама, важная и особенная.
Куда меня не пускает лишний вес?
В 2019 сын окончил универ, я легко поехала на вручение и щеголяла постройневшей фигуркой. В 2020 дочь окончила 11 класс, я стеснялась своей фигуры, очень стеснялась. в этом году на свадьбу сына и вручение диплома дочери поехала в красивом костюме, но он был, как чехол, оверсайз, чтобы скрыть жиры. Так что мой лишний вес не пускает меня на радостные мероприятия, не даёт мне шутить (что я очень люблю), танцевать вволю (тоже люблю), петь (обожаю), я не хочу лишний раз выходить куда-то перед людьми. По работе приходится часто встречаться с людьми (я корреспондент), и я часто в душе думаю, хоть бы сорвалась встреча. На городских мероприятиях стесняюсь выходить вперёд, чтобы фотографировать. Хожу мимо фитнес-клуба, думаю о занятиях там, но мне кажется, что там одни стройняшки, как я туда пойду? Надо мной будут посмеиваться за спиной.
В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?
Когда меня одолевает тревожность «Что-то случится, не знаю, что, но мне плохо, аж места себе не нахожу». Плохое самочувствие, расстроенность. Жадность одолевает. Халява и вознаграждение (торт на работе, к примеру, на праздник). Еда с гаджетами. Еда впрок (поем побольше сейчас, чтобы не кушать вечером и на ночь). Попробовала что-то, о, как вкусно, давай ещё и ещё. Ем, чтобы не расстраивать маму, чтобы не обидеть мужа (зря, что ли, варил?). На застольях, если не разговариваю, ем и ем, рот занять чем-то надо)). Редко, но бывает так, что в гостях буквально заставляют кушать, а я не могу отказать, и набиваю живот.
Как в этих случаях я буду поступать?
Тревожность буду заливать пустырником). Плохое самочувствие — массажем, баней, прогулками. Расстроенность — ритуал придумаю, например, буду настраивать струну (с собой буду носить гитарную леску), настраивать камертон (дзынь по бокалу). Жадность — потиранием ладошек и ушей буду уменьшать, пощипыванием шеи (жадность равно жаба, которая душит). Халяву — тоже, она же сродни жадности. Кушать буду без гаджетов, обещаю! Вкусности — останавливаться на одной или двух штучках. С мамой буду вести беседы, наверное, или наберусь смелости, чтобы твёрдо говорить «нет». Муж уже понял, не пристаёт с едой. На застольях и праздниках буду танцевать, петь и побольше разговаривать (постараюсь, так как почему-то всё меньше хочется говорить, больше слушаю). Когда будут уговаривать съесть всё угощение, буду представлять, что я кремень, стою на своём, меня не согнуть.
Как я узнаю, что я достигла того, чего хотела?
Влезу в джинсы и свободно их застегну! У меня столько красивых одёжек и платьев, я на Новый год хочу надеть золотисто-коричневое платье, в которое пока не влезаю, к весне — голубое, которое мне очень идёт. Пройдя большое расстояние, взойдя на высокий этаж по ступеням, останусь сухой))), сердце будет биться ровно и не учащённо. Трусы не будут скатываться под животом., он вообще втянется к позвоночнику))). Смогу протанцевать длинные индийские танцы под фильмы (я пробовала и знаю, что это сродни марафонской дистанции))). На скакалке буду прыгать, как коза, обруч смогу крутить полчаса без падения его на пол. В голове ясность и быстрая соображалка. Перестану ронять вещи и посуду.
Да, это было нелёгкое задание! Столько пришлось в себе искать, практически раскопки древних артефактов!))
DolechkaУчастникНапишу сегодняшнюю аналитику и ответы на вопросы.
Аналитика от 10 декабря, утро.
язык — розовый, ровный, с белым налётом
глаза — белки серовато-мутные, с красными прожилками, радужка мутновата верхние веки нависшие, нижние припухшие, есть маленькие мешочки, веко внутри с красными прожилками, на правом глазу больше.
нос — есть немного слизи, левая ноздря забита больше
бронхи — есть немного хрипловатый присвист
моча — жёлтая, мутная, запах слабый, осадок через час — белый, похож на взвесь, на дно полностью не опустился
стул — сегодня не было
кожа — нормальная, есть пот под грудями
подошвы — сухие, пятки — сухие и шершавые, на натоптыше левой ноги — тоже шершавость
руки и ногти — суховаты, около ногтей сухие и наросшие валики, и как бы сказать, ломкие, что ли. Ногти — розовые, есть неровности (продольные бороздки и выпуклые полоски на больших пальцах), лунки хорошо видны на больших, указательных и средних пальцах, слабо выражены на безымянных, на мизинцах нет, даже при сдвигании кутикулы.
DolechkaУчастникСегодня я вышла на Прогулку, прошла не очень много, наступили сумерки, я очень плохо вижу при таком свете, на льду поскользнулась, чуть не упала, немного потянула ногу. Пришла домой, муж начал канючить, что хочет поужинать вместе, уважила его, разогрела кашу, поела, хотя голода не было, это было подстраивание. Он в последнее время вытеснил меня с кухни, все блюда готовит сам, с любовью и старанием, с замиранием ждёт, что я скажу после тарелки борща, супа, картошки и прочих блюд. И обижается, что я отказываюсь и говорю, что не голодная. Со вчерашнего дня я твёрдо сказала, что я на Программе, чтобы он не приставал ко мне со своими вкусностями (он вправду очень вкусно готовит). Оооо, вот что ещё в ЧАШУ не записала: высказывание мужа «Ты когда худела, была, как скильда, совсем несексуальная!» Кто такая скильда, объясняет так — скелетик, который не хочется обнимать. Но вообще-то он никогда моим начинаниям не противится, иногда и сам говорит, что мне будут легче, если сброшу несколько килограммов.
-
АвторСообщения